💊Najbolji vitamini selena za 2020. godinu

Selen (Se) je mineral koji je dobio ime po Zemljinom satelitskom Mjesecu.

Ljudsko tijelo sadrži do 14 ml selena, koncentrirano je u bubrezima, srcu, slezeni, jetri, testisima.

Neke informacije o prednostima Se

Za osobu je potrebna količina selena 70-100 mcg dnevno, potrebno je za:

• Puno funkcioniranje štitnjače. Element u tragovima uključen je u rad enzima odgovornog za pretvaranje tiroksina (glavnog hormona žlijezde) u aktivni oblik koji utječe na metabolizam.
• Prevencija kardiovaskularnog sustava. Kao rezultat znanstvenih istraživanja utvrđeno je da nedostatak selena u krvi može izazvati koronarnu bolest srca.
• Jačanje zaštitne funkcije tjelesnih stanica od slobodnih radikala (selen je snažan antioksidans). Njegov se učinak pojačava kada se konzumira zajedno s vitaminima C i E. Kao primjer proizvoda, može se navesti salata od lignja sa smeđom rižom i lukom.
• Jačanje imunološkog sustava. Kao antioksidans, pomaže u smanjenju oksidativnog stresa, što može pomoći u smanjenju upale i jačanju obrambene snage. Povećanje razine selena pomaže u jačanju imunološkog sustava bolesnika s HIV-om, tuberkulozom, hepatitisom C.
• Suzbijanje razvoja raka dojke, raka pluća.
• normalna reproduktivna funkcija u muškaraca.

Prije oko 20 godina, tijekom znanstvenog istraživanja, znanstvenici su zaključili da zbog stalnog nedostatka selena u proizvodima postoji rizik od razvoja karcinoma. Sve ove pretpostavke čekaju još konkretniju potvrdu, unatoč tome, potreban je dovoljan sadržaj selena u tijelu, to je antioksidativna obrana.

Znanstvenici su zaključili da se selen dobro bori s plakovima kolesterola. Uspoređivane su prehrambene namirnice Amerikanaca i Grenlandanaca; u prehrani potonjih velik postotak masti od tuljana, bogate selenom i vitaminom E.

Vjeruje se da selen može utjecati na povećanje testosterona u muškaraca. Nakon studija u kojima su sudjelovali neplodni muškarci, nije bilo značajnog povećanja razine testosterona. Iako postoji potpuno suprotna izjava.

Element u tragovima je posebno učinkovit kada se uzima zajedno s vitaminima E i C, s nedostatkom ovog elementa u tragovima, jod se slabo apsorbira.

Tko nema selena

Nedovoljan sadržaj minerala u tijelu može uzrokovati razvoj reumatoidnog artritisa i kardiovaskularnih bolesti.

Kategorije rizičnog područja:

• Ljubitelji slatkog mogu osjetiti nedostatak selena, brzi ugljikohidrati ga mogu uništiti.
• Vegetarijanci koji koriste oguljene žitarice.
• Loša apsorpcija selena javlja se u bolesnika duž gastrointestinalnog trakta i onih koji uzimaju laksative, dodatke prehrani za čišćenje tijela.
• Stariji ljudi.
• Pušači.

Proizvodi koji sadrže selen:

• Brazilski orah;
• Plodovi mora (škampi, lignje, rakovi, ostrige);
• Morska riba: morska ploda, žuta tuna, srdela;
• Jetra, bubrezi, srce;
• Jaja;
• Suncokret.

U prirodnim proizvodima postotak selena ovisi o količini selena u tlu koje se koristi za obradu.

Višak elementa u tragovima u tijelu jednako je opasan kao i njegov nedostatak. Povremeno prekoračenje doze elementa u tragovima može prouzročiti opasne učinke. Na primjer, to se može dogoditi s obiljem posebnih aditiva.

Kao rezultat, mogu se pojaviti neželjene manifestacije:

• Mučnina, povraćanje;
• Lagana vrtoglavica;
• Bol u mišićima;
• Promjena boje kože.

Među teškim posljedicama mogu biti: poremećaj normalnog funkcioniranja crijeva, kardiovaskularnog sustava, akutno zatajenje bubrega.

Popularne proizvodne tvrtke

Element u tragovima Se obično je uključen u dodatke prehrani zajedno s ostalim elementima u tragovima i vitaminima. Lider u proizvodnji aditiva je SAD. Zemlja proizvodi oko 3500 vrsta raznih dodataka prehrani s mineralima i multivitaminama, koje proizvode najstarije tvrtke.

NOW Foods je najpopularnija i najprodavanija marka u Sjedinjenim Državama. Tvrtka je osnovana 1948. godine i bavi se proizvodnjom prirodnih, kvalitetnih dodataka prehrani.

Metagenics Inc. - Američka tvrtka, jedina u industriji dodataka prehrani koja ima centar za klinička istraživanja. Proizvedeni lijekovi su visoke kvalitete, a u proizvodnji se koriste najnovije tehnike.

Natrol je još jedna američka tvrtka koja posluje od 1980. Proizvodi vrhunske aditive samo od prirodnih sastojaka.

Tvrtka Solgar - od 1947. godine proizvodi prirodne dodatke. Ovdje su prvi put počeli proizvoditi vitamine s aminokiselinama. Proizvodi ne sadrže šećer, umjetne boje ili aditive. U Rusiji se vitamini američke tvrtke mogu kupiti samo u ljekarni ili naručiti u internetskoj trgovini.

Njemačka tvrtka “Kweisser Pharma GmbH & Co. KG ”u Rusiji je zastupljen zaštitnim znakom Doppelherz. Vitaminsko-mineralni kompleksi visoke su kvalitete i popularni su u mnogim zemljama.

Evalar je najveća ruska tvrtka, osnovana 1991. godine. Za proizvodnju aditiva koriste se biljne komponente Altajskog teritorija.

Pharmstandard-UfaVITA OJSC velika je ruska tvrtka, lider u proizvodnji multivitamina u zemlji.

Kvadrat-S je mlada ruska tvrtka osnovana 2014. godine. Uz proizvodnju lijekova, bavi se i proizvodnjom dodataka prehrani od praha sušenog voća. Proizvodi se odlikuju kvalitetom, prirodnim sirovinama i pristupačnim cijenama, a proizvode se na opremi dizajniranoj za farmaceutsku industriju.

Što tražiti

Pri odabiru lijeka sa selenom, potrebno je razjasniti razinu nedostatka elemenata u tijelu. Farmaceutsko tržište nudi ogroman izbor dodataka prehrani, pa prije kupnje razmotrite kriterij ocjene:

• Preporučuje se za uporabu: za sportaše, za profilaksu, u slučaju nedostatka u tijelu;
• Oblik izdanja: tablete, kapsule, tablete itd.
• Sastav: prirodno, prisutnost dodatnih elemenata;
• Volumen;
• Kontraindikacije;
• Proizvodna firma.

Uvezeni vitamini

Sada Foods Selenium

Proizvođač je američka tvrtka. Vitamini sadrže samo organske elemente: prerađeni brazilski orašasti plodovi, plodovi mora, pšenične klice, iznutrice, rižino brašno. Također jedna tableta sadrži 200 mcg selena. U strukturi nema glutena, soje, karcinogena i drugih štetnih nečistoća.

Dodatak se preporučuje osobama s aktivnim životnim stilom, pomaže u jačanju zaštitnih funkcija tijela. Selen pomaže aktivnoj razmjeni hormona i enzima. Nakon primanja tečaja, žene primjećuju poboljšanje strukture kose i noktiju.

Dodaci se ne preporučuju maloljetnicima i osobama sklonim alergijskim reakcijama.

Lijek se proizvodi u bijelim tabletama s okusom sličnim kredi. Dnevna doza: 1 tableta dva puta s hranom.

Država: SAD.

Cijena 200 mcg: od 1700 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Solgar selen

Tablete ovog američkog proizvođača proizvode se bez kvasca. Koja se sastoji od:

• Selenometeonin je aminokiselina, izvor selena nalazi se u brazilskim orasima, mahunarkama, žitaricama;
• Dikalcijev fosfat - izvor fosfora i kalcija, povećava čvrstoću tableta;
• Komponenta protiv slijepljenja;
• Stabilizator.

Ne sadrži soju, kvasac, aditive ili boje. Dodatak prehrani propisuje se kad u tijelu nedostaje Se i za profilaksu. Redoviti unos inhibira razvoj kardiovaskularnih bolesti, poboljšava izgled kože, kose, noktiju. Proizvedeno u boci od 100 komada. To je dovoljno za nekoliko tečajeva, dnevna doza je jedna tableta. U uputama se preporučuje uzimanje s hranom s vodom.

Država: SAD.

Cijena: od 1100 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Doppelherz aktivni selen + β-karoten

Kompleks njemačkog proizvođača. Sastav, osim selena, sadrži:

• vitamin E, C - pomažu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, potiču proces obnavljanja stanica, jačaju krvne žile;
• beta-karoten štiti kožu od ultraljubičastog zračenja;
• folna kiselina potiče hematopoetsku funkciju koštane srži.

Lijek se proizvodi u smeđim kapsulama. Dnevna potreba je jedan komad uzet s hranom i piti puno vode.

Među pozitivnim kritikama postoje one u kojima se bilježi nalet snage, poboljšanje raspoloženja.

Zemlja: Njemačka.

Cijena: od 500 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Arnebia Vitamin C + Selen + Cink

Dodatak prehrani proizvodi se u obliku šumećih tableta, preporučuje se ne samo odraslima, već i djeci koja pate od nedostatka vitamina C i selena. Sastav kompleksa sadrži zaslađivače, boje i arome.

Šumeću otopinu od 1 tablete potrebno je uzimati s hranom. Vitamini se stavljaju u tubu od 20 komada.

Zemlja: Njemačka.

Cijena: od 94 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Selzink plus

Vitaminski kompleks sa selenom, dodatak prehrani snažan je antioksidans. Preporučuje se uzimanje u nepovoljnom okruženju, nizak imunitet, povećana tjelesna aktivnost, nedovoljna prehrana (tijekom dijete).

Tablete boje breskve uzimaju se 1 komad dnevno. Selzinc plus spada u najbolje lijekove, dobro se podnosi, poboljšavajući cjelokupno zdravlje, strukturu kose, noktiju i kože.

Država: Češka.

Cijena: od 405 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Ruski vitamini

Evalar Selenium Forte s vitaminom C

Popularna ruska tvrtka proizvodi dodatke prehrani sa sadržajem selenoksantena od 70 mcg. Kompleks također sadrži vitamin C, koji pojačava prodiranje elementa u tragovima. Uspješna kombinacija ove dvije komponente sprječava pojavu krvnih ugrušaka, jača imunološki sustav, poboljšava rad kardiovaskularnog sustava.

Djelovanje sastojaka, kao snažni antioksidans, oslobađa tijelo od slobodnih radikala. Lijek se preporučuje ženama za prevenciju srčanog udara, ateroskleroze. Preporučuje se muškarcima kao povećanje izdržljivosti i performansi. Lijek se ne preporučuje za uporabu djeci mlađoj od 12 godina, trudnicama i onima sklonim alergijama.

Uzimajte 1 tabletu jednom dnevno tijekom obroka. Tečaj: 4 tjedna.

Zemlja Rusija.

Cijena: od 132 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Selen Active

Vitaminski kompleks sadrži 50 mcg selena i isto toliko vitamina C, što povećava učinkovitost Se.Pripravak sadrži sorbitol, koji duljom uporabom može imati laksativni učinak. Lijek je dostupan u obliku bijelih tableta. Preporučuje se 1 komad dnevno za odrasle i djecu stariju od 14 godina.

Vitamine proizvodi poduzeće ekološke tehnologije i ekoloških proizvoda Diod. Nakon kliničkih ispitivanja, selen-aktivan pokazao je svoj pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav te se, uzimajući u obzir cijenu, bilježi kao najbolji domaći lijek za nadoknađivanje nedostatka selena.

Nakon uzimanja lijeka, pacijenti primjećuju poboljšanje stanja ljudi sklonih hipertenziji, kroničnom umoru.

Zemlja Rusija.

Cijena pakiranja 30 kom: od 80 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Complivit selen

Popularni vitaminski kompleks, koji se preporučuje uzimati kao profilaksa tijekom sezonskih izbijanja akutnih respiratornih virusnih infekcija i gripe, kao i kod nedostatka vitamina. Sastav pripravka sadrži, osim Se (70 mgc), 10 vitamina, bakar, cink. Sve su komponente uravnotežene i pomažu u brzom upijanju.

Bakar i mangan u kompleksu poboljšavaju protok krvi, vitamin B normalizira metaboličke procese. Selen djeluje kao antioksidans. U recenzijama ima mnogo pozitivnih izjava o učinku na štitnjaču i reproduktivni sustav.

Kompleks vitamina dostupan je u pakiranju od 60, što je dovoljno za tijek primjene. Tablete se ne smiju uzimati na prazan želudac - to može uzrokovati mučninu i alergije.

Zemlja Rusija.

Cijena: od 240 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Vitamir selen

Dodatak prehrani sa selenometioninom je organski oblik Se koji tijelo najbolje apsorbira. Glavna komponenta veže teške metale u netopivi oblik i uklanja ih iz tijela. Kao moćan antioksidans, aktivira štitnjaču i imunološki sustav.

Lijek sprječava oksidaciju stanica, sprečavajući razvoj onkologije, bolesti srca, kožnih bolesti. Prijem za mjesec dana, 1 komad uz obroke. To pokriva dnevne potrebe tijela za selenom.

Mane uključuju sadržaj u formuli lijeka laktoze i titan dioksida i polietilen glikola, štetnog za jetru.

Proizvođač: Rusija (Kvadrat-S).

Cijena: od 130 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Pri odabiru vitaminskog kompleksa potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike tijela, preporuku liječnika i preglede lijeka. Također morate pažljivo proučiti upute i uzeti u obzir sve moguće rizike.