Nažalost, ne uvijek obična hrana koju osoba konzumira u svakodnevnom životu sadrži potrebnu količinu korisnih elemenata neophodnih za zdravlje, posebno za razvoj koštanog tkiva. Stoga, u slučaju nedostatka mikro- i makronutrijenata, kosti postaju krhke, što može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
Za jačanje koštanog tkiva (kosti, zubi, zglobovi) preporučuje se svakodnevno koristiti posebno razvijene vitaminske komplekse. Danas, zahvaljujući intenzivnom razvoju farmakologije, na policama ljekarni možete pronaći ogroman broj najrazličitijih vitaminskih kompleksa različitih proizvođača.
Koja je tvrtka najbolji vitaminski kompleks za kupnju, kako ga odabrati, na što treba obratiti pažnju kako bi se izbjegle pogreške prilikom kupnje Uredništvo web stranice "bestx.htgetrid.com/hr/" pripremilo je za vašu pažnju ocjenu na temelju recenzija, savjeta i mišljenja većina kupaca, najbolji, visokokvalitetni vitaminski kompleksi koji će ojačati ne samo kosti, već i cijelo tijelo u cjelini.
Koje su veze potrebne za koštano tkivo
U ljudskom tijelu zglobovi i kosti svojevrsni su kostur koji podupire mišiće, kao i unutarnje organe. Stoga je sasvim prirodno da upravo zglobovi i kosti najčešće trebaju raznoliku dodatnu prehranu. Da bi se ojačala struktura kostiju, preporučuje se uzimanje hrane ili vitaminskih kompleksa, koji sadrže velik broj raznih makro - i mikroelemenata.
Takvi kompleksi, kao i sredstva, ako se gledaju s medicinske točke gledišta, ne pripadaju uvijek lijekovima, stoga se u pravilu mogu kupiti u ljekarni bez recepta. Ako osoba prima vitamine u nedovoljnim količinama, tada ima takvu bolest kao što je nedostatak vitamina. Kao rezultat, imunološki sustav počinje slabiti, a sama osoba postaje ranjiva na pojavu raznih bolesti.
Vitaminski kompleksi koji se koriste za jačanje koštanog tkiva podijeljeni su u dvije skupine. Topivi su u mastima i topivi u vodi. Ravnoteža ove dvije vitaminske skupine vrlo je važna za osobu. Zapravo, u slučaju nedostatka istih, koštano se tkivo neće razvijati i stabilno funkcionirati. Glavna tvar topljiva u vodi je cijanokobolamin. Ta tvar aktivno sudjeluje u stvaranju takozvanih nukleinskih kiselina. Kobalt djeluje kao središnji element ove tvari, koji stimulira stanice odgovorne za proizvodnju i jačanje koštanog tkiva.
Među takozvanim vitaminima topivim u mastima, posebno mjesto zauzimaju namirnice koje pripadaju skupinama D, D1 i D2. Neophodni su za stabilan i cjelovit metabolizam fosfora - kalcija u tijelu, koji ima velik utjecaj na razvoj i stanje kostiju. U slučaju njihovog nedostatka, u djetinjstvu, osoba može razviti rahitis, a tijekom trudnoće - osteomalaciju.
Referenca! Vrijedno je napomenuti da se, kad se pojave prijelomi, osobi pripisuje povećani unos elemenata iz skupine topive u mastima. Zbog njihove povećane koncentracije u kratkom vremenu nastaje kalus koji popravlja oštećeno područje kostiju. Vitamini ove vrste koriste se za uklanjanje uništavanja hrskavice, kao i osteoporoze.
Koje funkcije kalcij obavlja u tijelu?
Usporedimo li ga s drugim elementima u tragovima, u smislu količine sadržaja u ljudskom tijelu rekord je upravo kalcij. U odraslih osoba, koje teže oko 70 kg, tijelo sadrži oko 1,5 kg ovog elementa u tragovima.
Kalcij je aktivno uključen u stvaranje kostiju i zuba. Uz to, ovaj je element u tragovima odgovoran za provođenje živčanih impulsa u tijelu i potiče pravilnu kontrakciju mišića. U slučaju nedostatka ovog elementa u tragovima, osoba može doživjeti ozbiljne konvulzije i ozbiljne poremećaje u homeostazi.
Na bilješku! Kosti se sastoje prvenstveno od kalcija (čini oko 99% ukupne koštane mase). Ovaj je element osnova koštanog tkiva. Zahvaljujući njemu, kosti zadržavaju snagu i zaštićene su od prijeloma i pukotina.
Pregled oblika oslobađanja vitaminskih kompleksa za kosti
Koji su vitaminski proizvodi za kosti, koji su kriteriji za odabir, koji je lijek najbolje kupiti? Lijekovi koji se koriste za jačanje koštanog tkiva dostupni su u nekoliko različitih oblika oslobađanja. Može se proizvesti jedan te isti pripravak kostiju kao:
- Tablete, granule i kapsule. U ovom su obliku vitamini prikladni za svakodnevnu upotrebu i nose ih sa sobom.
- Oblik praha. Za upotrebu se mora otopiti u vodi ili drugim pićima. Koristi se kao najbolja alternativa tabletama i kapsulama.
- Tekući oblik (injekcija, kapi). Koristi se za liječenje djece, kao i one koja imaju problema sa žvakanjem i gutanjem. Ti se vitaminski kompleksi obično izdaju na recept.
- Žvakanje slatkiša. U pravilu se proizvode za predškolsku i stariju djecu (odnosi se na dječje lijekove koji se koriste za jačanje i rast kostiju, hrskavice). Osim toga, neki proizvođači proizvode vitamine u obliku gumija za odrasle.
Najbolji vitamini iz kostiju za 2020. godinu
Koliko koštaju vitamini za kosti, gdje se mogu kupiti i kada koristiti vitaminske komplekse za jačanje i rast kostiju mogu koristiti i bolesni i zdravi ljudi. Zahvaljujući njihovoj upotrebi, moguće je održavati snagu ne samo kostiju, već i zglobova i ligamenata. Vrijedno je napomenuti da su najbolji vitaminski kompleksi za jačanje i zacjeljivanje kostiju uravnoteženi. Sadrže mnoge elemente i komponente korisne za tijelo.
Svakodnevna upotreba vitamina koji doprinose jačanju i rastu kostiju preporučuje se osobama koje su često izložene jakom stresu, osobama s bolestima mišićno-koštanog sustava. Također, vitaminske komplekse za kosti trebaju koristiti osobe koje su često izložene intenzivnom fizičkom naporu.
Kalcijev citrat s karticom Vitamin D3. Broj 240
Ovaj kompleks vitamina pripada farmakološkoj skupini dodataka prehrani. Dostupno u obliku tableta. Svrha ovog lijeka je zasititi tijelo kalcijem, kao i vitaminima koji pomažu u jačanju kostiju. Valja napomenuti da ovaj pripravak osim kalcija sadrži i vitamin D3 koji pospješuje apsorpciju kalcija u tijelu.
Uz to, ovaj kompleks vitamina sadrži silicijev dioksid, glicerin (biljnog podrijetla), biljnu i mikrokristalnu celulozu. Koristi se kao dodatak prehrani i djeluje kao jedan od dodatnih izvora kalcija za tijelo.
Prije upotrebe ovog lijeka prvo se morate posavjetovati sa svojim liječnikom (posebno ako ste trudni, dojite ili imate bilo kakvu bolest ili druge lijekove). Ovaj vitamin preporučuje se odraslima da uzimaju 4 tablete u jednom danu. Neophodno je uzimati ovaj lijek uz obroke. Dostupno bez recepta. Ne odnosi se na lijekove.
Prednosti:
- Regulira apsorpciju kalcija i ostalih elemenata na normalan način;
- Ne izaziva ovisnost;
- Nakon konzultacija s liječnikom, ako nema individualnih kontraindikacija, može se uzimati tijekom trudnoće (samo prema uputama liječnika);
- Za potpunu apsorpciju kalcija ne treba ga kombinirati s drugim lijekovima.
Mane:
- Ne mogu ga koristiti osobe koje nisu navršile 18 godina;
- Cijena (prosječni trošak je 2926 rubalja);
- Ne preporučuje se osobama s bubrežnim oštećenjem.
Kalcij magnezij kelat 1: 1 tab. Broj 240
Vitaminski kompleks (odnosi se na dodatke prehrani), namijenjen jačanju kostiju i koštanog tkiva. Ovaj pripravak sadrži kalcij, natrij, magnezij, kao i biljnu i mikrokristalnu celulozu. Također u ovom kompleksu su i komponente poput silicijevog dioksida, titanovog dioksida, glicerina biljnog podrijetla. Zbog prisutnosti magnezija, kalcij se tijelo lakše apsorbira i transportira. Uz to, ovaj je element odgovoran za poticanje lučenja posebnog hormona - kalcitonina, koji potiče protok kalcija u koštano tkivo.
Ovaj kompleks ne sadrži kvasac, pšenicu, mliječne proizvode, soju, šećer. Također, nema umjetnih aroma, konzervansa i zaslađivača. Preporučuje se uzimanje 4 tablete dnevno prije jela osobama koje su navršile 18 godina. Djeluje kao dodatni dodatak prehrani i izvor kalcija za tijelo.
Prednosti:
- Brzo se apsorbira;
- Ne uzimati u kombinaciji s drugim lijekovima;
- Širok spektar učinaka na tijelo;
- Ne sadrži mirise, boje;
- Ne sadrži šećer;
- Dostupno bez recepta.
Mane:
- Visoka cijena (3962 rubalja);
- Mogu ga koristiti samo odrasle osobe (starije od 18 godina);
- Žene tijekom dojenja i trudnoće mogu se koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom.
U - kocke kalcij s karticom D3. žvakanje Broj 120
Kompleks vitamina i kalcija koji se proizvodi u obliku gumijastih gumenih tableta. Savršeno za odrasle i djecu od 2 godine. Koristi se u slučaju nedostatka kalcija u tijelu, kao i vitamina D3. Ovaj pripravak sadrži limunsku kiselinu, natrij i prirodne arome. Preporučuje se djeci od 2 godine starosti. Dnevna doza za djecu mlađu od 3 godine nije veća od 2 bombona, za odrasle i djecu od 4 godine - 4 bombona. Otpušteno bez recepta. Ne odnosi se na lijekove. Trudnice ili dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom prije upotrebe ovog kompleksa.
Prednosti:
- Pogodno i za odrasle i za djecu (od 2 godine);
- Dostupno bez recepta;
- Ugodnog okusa (dostupan u obliku tableta za žvakanje);
- Tijelo ga brzo apsorbira.
Mane:
- Trošak (cijena ovog vitaminskog kompleksa je 1489 rubalja);
- Moguća je individualna netolerancija na neke sastojke sadržane u pripravku.
Tab Calcemin.str. Broj 30
Riječ je o proračunskom kompleksu vitamina i minerala koji je posebno razvijen kako bi se uklonili problemi povezani s radom mišićno-koštanog sustava. Prednost ovog lijeka je što ga mogu aktivno koristiti žene koje su u stanju trudnoće.Također, ovaj lijek mogu koristiti žene tijekom dojenja (dojenja).
Zbog svog uravnoteženog sastava, ovaj je vitamin kompleks sposoban brzo regulirati razmjenu kalcija i fosfora u tijelu. Ovaj se alat aktivno koristi za brzo nadoknađivanje nedostatka širokog spektra elemenata u tragovima u tijelu. U stanju je ojačati kosti kao i zglobove. Smanjuje rizik od raznih bolesti kod ljudi povezanih s radom mišićno-koštanog sustava. Zbog visokog sadržaja kalcija u sastavu ovog lijeka, sposoban je potaknuti i ubrzati procese povezane s stvaranjem koštanog tkiva. Zbog prisutnosti vitamina D3 u sastavu ovog pripravka, metabolizam pušta korijene u tijelu.
Prednosti:
- Jeftin (335 rubalja);
- Sastav sadrži velik broj aktivnih tvari;
- Ima brz učinak na tijelo, koji traje dugo;
- Može se koristiti profilaktički za jačanje kostiju;
- Mogu ga koristiti žene tijekom trudnoće i dojenja;
- Dozvoljeno uzimanje djeci, adolescentima (u dobi od 5 i više godina).
Mane:
- Zabranjeno je koristiti osobama koje imaju urolitijazu;
- Kontraindicirano kod hiperkalcemije;
- Neki ljudi mogu imati individualnu netrpeljivost prema nekim komponentama koje čine ovaj kompleks;
- Nakon uzimanja (u rijetkim slučajevima), osoba može osjetiti nuspojave poput povraćanja, mučnine i alergijskog osipa.
Kolagen morskih pora. 120 g
Vitamin koji se koristi i za održavanje ljepote i za normalizaciju, obnavljanje ravnoteže kalcija i vitamina u ljudskom tijelu. Odnosi se na dodatke prehrani i koristi se za poboljšanje stanja kože, uklanjanje sitnih bora, povećanje razine elastičnosti i glatkoće kože. Zahvaljujući Anti - Age efektu, može usporiti proces starenja.
Ovaj se vitamin koristi kada postoji potreba za povećanjem razine pokretljivosti zglobova, kao i za jačanje ligamenata. Zahvaljujući njegovoj primjeni smanjuje se bol, a tkivo hrskavice brzo se obnavlja. Pospješuje jačanje, kao i obnavljanje koštanog tkiva nakon prijeloma. Ovaj pripravak sadrži peptide, vitamin C, silicijeve diokside. Preporučuje se za upotrebu kao biološki aktivni dodatak hrani. Dostupno u obliku topljivog praha. Da biste koristili ovaj alat, trebaju vam 3 žličice. Otopite tvari u čaši vode ili drugog pića i uzimajte najviše 1 put dnevno. Trajanje upotrebe (tijek prijema) je najmanje 1 mjesec.
Prednosti:
- Sastoji se od prirodnih sastojaka;
- Dostupno u obliku topljivog praha;
- Brzo apsorbira u tijelu;
- Ima učinke protiv starenja.
Mane:
- Trošak (1817 rubalja);
- Ne može se koristiti tijekom trudnoće ili dojenja;
- Pogodno samo za odrasle;
- Moguća je individualna netolerancija na neke komponente;
- U rijetkim slučajevima uočavaju se nuspojave (mučnina, povraćanje, alergijski osip na površini kože).
Usporedne karakteristike vitamina za jačanje koštanog tkiva
| Ime (opis) | Obrazac za puštanje | Za koju dobnu kategoriju | Trošak, trljanje.) |
|---|---|---|---|
| Kalcijev citrat s karticom Vitamin D3. Broj 240 | Tablete | Od 18 godina | 2926 |
| Kalcij magnezij kelat 1: 1 tab. Broj 240 | Tablete | Od 18 godina | 3962 |
| U - kocke kalcij s karticom D3. žvakanje Broj 120 | Gumeni bombon (tablete) | Od 2 godine | 1489 |
| Tab Calcemin.str. Broj 30 | Tablete | Od 5 godina | 335 |
| Kolagen morskih pora. 120 g | Topivi prah | Pogodno za odrasle, zrele dobi | 1817 |
Za svakodnevnu upotrebu poželjnije je koristiti uravnotežene vitaminske komplekse. Postoje i vitamini za različite svrhe, koji se mogu koristiti i za jačanje koštanog tkiva i, ako je potrebno, za nadoknađivanje nedostatka kalcija u tijelu. Treba napomenuti da vitamine za kosti treba odabrati pojedinačno, uzimajući u obzir karakteristike vašeg tijela.Prije upotrebe ovih lijekova (posebno za žene tijekom dojenja ili trudnoće), preporuča se konzultirati liječnika. Ako imate iskustva s upotrebom vitamina za kosti, koji su predstavljeni u našoj ocjeni, ili svakodnevno koristite druge lijekove, podijelite svoje mišljenje s nama u komentarima.
