Najbolji treneri za noge i glute za 2020. godinu

Znanstveni rad posvećen je poboljšanju tijela, a majstori fitnesa pokušavaju vježbe učiniti učinkovitima i jednostavnima. Ne samo djevojke, već i muškarci sanjaju o vitkim nogama i tankom struku. Zahvaljujući modernim uređajima postaje lako postići taj cilj, ali važno je odabrati odgovarajuću opremu tako da ona donosi samo koristi i ne oduzima energiju. Stoga su urednici stranice "bestx.htgetrid.com/hr/" za vas pripremili ocjenu najboljih sprava za vježbanje nogu i stražnjice za 2020. godinu.

Dvije vrste simulatora

Prilikom posjeta sportskoj trgovini osoba nailazi na desetke opreme. Stoga, prilikom odabira simulatora za stražnjicu i noge, neki su zbunjeni i ne znaju što je bolje. Prvo što treba zapamtiti jest da se većina simulatora dijeli na dvije vrste: kućni i profesionalni.

Profesionalna oprema

Takvi uređaji koriste se isključivo u velikim sportskim centrima ili fitnes klubovima. Glavne značajke uređaja su visoka funkcionalnost, jednostavno postavljanje, sposobni nositi se s bilo kojom težinom i trajnošću. Samo bogati vlasnici fitnes ustanova mogu kupiti profesionalne trenere za noge i stražnjicu, jer njihov trošak često doseže 100 000 rubalja. Uz to, aparat zauzima veliku površinu i zahtijeva posebno učvršćivanje na pod. Potonje je neophodno kako bi se eliminirao rizik od ozljeda koje se javljaju pri padu. Također, neki su modeli opremljeni složenim zaslonom, pa početnik neće razumjeti koje postavke treba postaviti radi veće učinkovitosti.

Kućni uređaji

Ako nemate vremena i želje posjetiti teretane i obnoviti godišnje ili mjesečno članstvo, tada će vam biti potrebna kućna oprema za vježbanje. Prednosti uređaja leže u maloj veličini, jednostavnoj montaži i jednostavnom rukovanju, što će razumjeti svaki neiskusan korisnik. Neki su strojevi dovoljno mali da se lako mogu smjestiti u ormar. Također, ova opcija ima nisku cijenu, pa si je svi mogu priuštiti. Jedini nedostatak je taj što trebate odabrati pravi režim treninga, inače neće biti rezultata.

Koji je trener za noge i zadnjicu učinkovitiji?

Nakon podjele simulatora na profesionalne i kućne, potrebno je saznati koji je uređaj najučinkovitiji i u kratkom vremenu jamči pozitivan rezultat. Ne preporučuje se potpuno vjerovati recenzijama na web mjestima na kojima planirate kupiti simulator. Budući da postoje mnoga oprečna mišljenja. Druga stvar koju treba zapamtiti je da se ne biste trebali usredotočiti na oglašavanje, jedino što je važno su tehničke karakteristike i mogućnosti uređaja.

Ne zaboravite da svaki stroj cilja na drugu mišićnu skupinu.Naravno, neki proizvođači proizvode univerzalne komplekse, ali trošak takvog uređaja često je previsok. Stoga si to ne mogu svi priuštiti. Ako samo planirate poboljšati svoje zdravlje i noge, onda je bolje kupiti posebne uređaje koji će vam pomoći da to učinite brže i učinkovitije.

Traka za trčanje i eliptična oprema

Ako osoba ima veliko područje, tada se preporučuje kupnja ovih opcija, glavna prednost struktura je dobro opterećenje nogu i kardiovaskularnog sustava. Takav simulator omogućuje vam da se riješite viška kilograma, a također dobro zagrijava mišiće prije treninga snage. Tu je i minus, glavni - gotovo je nemoguće dobiti toniranu zadnjicu.

Steperi

Ako osoba ima velika teladi i ne sviđa im se, tada će ih ovaj uređaj promijeniti na bolje. Dizajn je dizajniran tako da cjelokupno opterećenje ide isključivo na ovu mišićnu skupinu. Nakon mjesec dana teških treninga, potkoljenice će postati tanke i u formi, kukovi su također uključeni, ali praktički nema opterećenja na stražnjici. Najbolje je redovito vježbati 20 minuta dnevno kako bi pozitivni rezultat brže došao.

Klizači

Ovi simulatori nisu predstavljeni u širokom rasponu, a proizvodi ih nekoliko proizvođača. Dizajn će se savršeno uklopiti u bilo koji, čak i mali stan i dat će samo pozitivne rezultate. Gornji mišići i gluteus su dobro napeti. Glavna stvar je pravilno raditi vježbe i slijediti upute. Još jedna prednost ovog modela je što ne rade samo kukovi, već i trbušnjaci. Uređaj se lako preklapa i ne zauzima prostor iza vrata ili u ormariću. Postoji nedostatak - simulator ne pridonosi gubitku kilograma, već samo jača mišićne skupine.

Sobni bicikli

Učinkovitost i jednostavnost glavne su značajke takvih modela. Gotovo svaki proizvođač sportske opreme proizvodi bicikle za vježbanje koji se savršeno uklapaju u stan i ne zauzimaju puno prostora. Proizvod dobro jača kardiovaskularni sustav, potkoljenice i natkoljenice, kao i stražnjicu. Ako je teško stalno sjediti kod kuće, tada možete kupiti obični bicikl, zahvaljujući kojem možete istražiti cijeli grad, učinkovitost se neće smanjiti.

Za održavanje snage važno je sjetiti se toničnih napitaka, kako bi rezultat bio još bolji, a tijekom biciklističkih putovanja nema žeđi. O njima možete saznati više u ovaj članak.

Fitness oprema

Ovdje postoji vrlo velik izbor: od proširivača trake do leptira. Dizajn im je jednostavan i uopće ne zauzimaju prostor. Istodobno, trošak je na pristupačnoj razini, što omogućava svakom korisniku da ih kupi. Jedino čega se trebate sjetiti je ispravan odabir treninga, tako da su uključene sve mišićne skupine, inače od ovog stjecanja neće biti smisla.

Na što treba obratiti pažnju prilikom kupnje trenažera za noge?

Pri odabiru proizvoda važno je da osoba odabere pravi uređaj, jer nisu svi uređaji dizajnirani za mršavljenje, neki samo jačaju mišiće i daju im sjajno olakšanje. Stoga, prije plaćanja robe, pažljivo proučite neke točke koje će vam pomoći da napravite pravi izbor:

• Za koje mišićne skupine planirate kupiti opremu. Treba imati na umu da gotovo svi treneri za noge koriste i trbušnjake, neki to rade opipljivo, dok drugi ne. Osim toga, stražnjicu, bedra i telad možete razraditi na različite načine. Dakle, u nekim su slučajevima zahvaćene samo noge, a u drugima glutealni mišići.
• Udobnost treninga važan je kriterij. Što je bolje mjesto za sport odabrano, to više vremena osoba može posvetiti vježbanju.Također, imajte na umu da je većina proizvoda preglasna. Stoga neće raditi ujutro, jer će uređaj probuditi susjede ili rodbinu.
• Sljedeća stvar o kojoj treba razmisliti su dimenzije, sve ovisi o veličini stana, ako ima puno slobodnog prostora, tada će to učiniti veliki modeli i obrnuto.
• Trošak. Kupnja sportskog uređaja odgovoran je događaj. Osim toga, trošak nekih modela, posebno inozemnih, može doseći 70 tisuća rubalja i više. Naravno, lako je pokupiti domaće kolege, ali trebali biste se sjetiti kvalitete izrade, koja je u nekim slučajevima na niskoj razini.

Ocjena najboljih steppera

Torneo Tempo S-221

Učinkovit uređaj s autonomnim radom. Tu je informativni zaslon koji pokazuje broj kalorija i kadencu. Oprema ne zauzima puno prostora u stanu i uklopit će se u bilo koji sportski kutak. Nema posebnih pitanja u vezi s konstruktivnim dijelom, sve je napravljeno vrlo kvalitetno i pouzdano. Maksimalna težina korisnika je 100 kg. Za veću udobnost, sprijeda je opremljen postoljima koja se mogu podešavati po visini i duljini.

Prosječna cijena je 5000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Sport Elite GB-5106 / 0722-03

Jednostavan uređaj koji je dizajniran za svakodnevnu upotrebu tijekom 30 minuta. Da bi korisnik lakše razumio koliko je kalorija izgubio, postoji poseban zaslon (bez pozadinskog osvjetljenja), na kojem se prikazuju relevantne informacije. Dizajn je konvencionalan, nema složenih elemenata, što je veliki plus, jer povećava vijek trajanja. Težina uređaja je 12,5 kg, dimenzije su male.

Prodano po cijeni od 3200 rubalja.

Prednosti:

Mane:

DFC SC-5901

Poluprofesionalni uređaj koji je pogodan za one kojima je udobnost i učinkovitost na prvom mjestu. Uređaj je opremljen posebnim postoljima, što upotrebu čini jednostavnom i praktičnom. Oblik je klasičan i lako se uklapa u prosječan stan. Ne postoji samostalno kretanje pedalom. Postoji 12 razina opterećenja koje se odabiru na temelju treninga. Oprema može raditi bez priključenja na struju, a može mjeriti i puls, što je prikladno rješenje. Zaslon prikazuje broj koraka i potrošnju kalorija.

Prosječni trošak je 25.000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Poredak najboljih traka za trčanje

ProForm 105 CST (PETL38817)

Izvrsna opcija za seosku kuću, koja će vam pomoći da izgubite težinu, kao i ojačati kardiovaskularni sustav. Uređaj je opremljen svim korisnim funkcijama, što vam omogućuje praćenje vašeg zdravstvenog stanja u stvarnom vremenu, jer se informacije prikazuju na zaslonu. Vlasnički sustav jastuka - Pro Shox, dobro je rješenje. Postoji 6 unaprijed instaliranih programa koji će vam pomoći povećati ili usporiti tempo. Dizajn je potpuno sklopiv, što ga čini jednostavnim za pomicanje i spremanje na prikladno mjesto. Podnosi težinu do 115 kg.

Prosječna cijena je 39.990 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Evo Fitness Integra II

Uređaj je male veličine i s dobrom apsorpcijom udara, pogodan za smještaj u seoskoj kući ili stanu. Pokreće se električnom energijom, vrsta opreme se preklapa. Snaga motora - 1,4 KS Maksimalna brzina vožnje je 10 km / h. Postoji dobar zaslon na kojem se prikazuju osnovne informacije.

Prodano po cijeni od 24.000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

UnixFit ST-550L

Prekrasna traka za trčanje koja se uklapa u svaki interijer. Struktura se lako pomiče i prikladno se čuva. Podnosi težinu do 120 kg. Maksimalna brzina trčanja je 12 km / h. Za veću praktičnost postoji prilagodba kuta nagiba koja vam omogućuje podešavanje opreme za određeni zahtjev.

Kako se osobi ne bi dosadilo proučavati, proizvođač je uređaj opremio postoljem za knjige ili tablet, tu je i držač za čaše u koji možete staviti posudu s toničnim napitkom tako da bude dovoljno energije za maksimum.

Prodano po cijeni od 35 000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Ocjena popularnih eliptičnih trenera

Carbon Fitness E304

Magnetski uređaj koji zahvaća mišiće nogu i trbušnjake. Zahvaljujući visokokvalitetnom zamašnjaku, pokreti su glatki, što povećava udobnost upotrebe. Broj razina opterećenja je 8. Uređaj također podržava mjerenje pulsa u stvarnom vremenu. Maksimalna duljina koraka je 31 cm. Za veći razvoj mišića postoje 24 programa treninga, što vam omogućuje da razvijete gotovo sve skupine u minimalnom vremenskom razdoblju.

Prosječna cijena je 12.600 rubalja.

Prednosti:

Mane:

KETTLER 7692-150 Rivo 4

Učinkovit orbitrek koji će vam zategnuti mišiće i izgubiti višak kilograma. Proizvod ne zahtijeva nikakva posebna znanja za postavljanje i odmah je spreman za upotrebu. Korišteni sustav za utovar je magnetski, što je jedno od najboljih rješenja, jer pruža glatku vožnju. Maksimalna težina korisnika je 130 kg. Minimalna i maksimalna duljina koraka je 23-39 cm. Zaslon prikazuje informacije o prijeđenoj udaljenosti, potrošnji kalorija i trenutnoj brzini.

Prodano po cijeni od 36.000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Hasttings FS400 Sparta

Jedan od najboljih, ali skupih uređaja koji će vam pomoći da izgubite kilograme u mjesec dana, a ujedno će vam i stražnjicu prilagoditi. Broj nivoa opterećenja je 24, što će omogućiti ne samo početnicima da treniraju, već i profesionalcima. Za praktičniju upotrebu, proizvođač je proizvod opremio s 22 programa koji će vaš trening učiniti intenzivnijim. Srčani senzor postavljen je na upravljač.

Prodano po cijeni od 37 000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Vrhunski učinkoviti sobni bicikli

DFC B8508

Povoljna opcija koja će vam pomoći da mišići nogu budu lijepi, a zadnjica u tonu. Uređaj ne zahtijeva priključak na električnu mrežu, jer radi autonomno. Sustav za utovar je magnetski, što je prikladno rješenje. Broj razina - 8. Tu je informativni zaslon koji pokazuje potrošnju kalorija i prijeđenu udaljenost.

Prosječni trošak je 12.500 rubalja.

Prednosti:

Mane:

ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)

Proizvod srednjeg cjenovnog segmenta koji ima dobru funkcionalnost i atraktivan dizajn. Većina elemenata izrađena je od trajnog materijala koji može podnijeti velika opterećenja.

Zahvaljujući elektromagnetskom sustavu, praktički nema buke s posla, što omogućuje vježbanje rano ujutro i ne buđenje najmilijih. Maksimalna težina korisnika je 125 kg, što je još jedna prednost.Broj programa obuke je 14.

Prodano po cijeni: od 22.000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Vrh kisika u

Uspravni sobni bicikl koji će vam pomoći da smršavite i ojačate kardiovaskularni sustav. Zaslon se napaja standardnim baterijama koje traju nekoliko tjedana. Glavna značajka je niska cijena i prikladan rad. Jamstveno razdoblje je 2 godine. Broj nivoa opterećenja je 8.

Prodano po cijeni od 14 000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Ocjena najboljih fitnes gumica

Originalni FitTools FT-EX-208-22

Čvrsta konstrukcija koja dobro trenira svaku mišićnu skupinu, od ruku do teladi, ključ je odabira pravog programa treninga. Težina - 175 grama. Čvrstoća trake je na visokoj razini, što joj omogućuje da izdrži velika opterećenja i ne istroši se. Duljina - 2 metra.

Prodano po cijeni od 910 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Indigo IR 97627 Svjetlo

Standardni uređaj koji će vam pomoći zagrijati mišiće, kao i provesti cjelovit trening na nogama ili rukama. Proizvod je izrađen od trajnog materijala koji može izdržati opterećenja do 4 kg, što je dobar rezultat. Međutim, s vremenom će se vrpca postupno trošiti, a nakon 3-4 mjeseca potpuno će postati neupotrebljiva.

Prodaje se po cijeni od 160 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Izvorni FitTools FT-LBND-1830-04

Dobra opcija u smislu vrijednosti za novac. Podnosi opterećenje do 5 kg, stoga je potrebno pažljivo postupati s proizvodom kako ne bi pokvarili izgled. Težina - 96 grama, dok se proizvod lako savija i ne zauzima puno prostora.

Prosječni trošak je 500 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Konačno

Zategnute noge i zadnjica nekome su san, ali nekome razlog za postavljanje novog cilja u životu. Možete postići prihvatljiv rezultat za par mjeseci, glavno je pravilno jesti i svakodnevno vježbati. Ako imate iskustva s korištenjem simulatora opisanih u ocjeni ili zanimljivijih opcija, recite nam o tome u komentarima.