‍♀ Najbolji trenažni mišići za trbuh u 2020. godini

Lijepe kocke na trbuhu daleko su od bajki, ovo je svakodnevni posao koji se postiže samo ustrajnošću. Svatko želi imati lijepe trbušnjake, ali potrošite na njega nekoliko tisuća mjesečno da biste posjetili elitnu teretanu, u kojoj ne mogu svi raditi. A moderni tempo neće pružiti priliku da se to čini onoliko često koliko bismo željeli. Iz tog su razloga urednici web stranice “bestx.htgetrid.com/hr/” za vas pripremili ocjenu najboljih uređaja za vježbanje trbušnih mišića u 2020. godini.

Raznolikosti opreme za kućno vježbanje

Većina simulatora trbušnjaka može se klasificirati u dvije skupine:

• Dizajniran za opći razvoj tijela (mišići tiska, nogu, ruku itd.). Takvi uređaji najčešće uključuju šipke, fitball, valjke, veslački stroj itd. Naravno, cijena takvih simulatora je visoka, ali oni pružaju kvalitetu treninga za 5 bodova, a prvi rezultati pojavit će se nakon 2 mjeseca aktivnog rada.
• Druga kategorija uključuje specijalizirane simulatore: gimnastički valjak, pres klupa, staza za trup itd. Takve su mogućnosti kompaktne i jeftine.

Nemoguće je točno utvrditi koji su modeli dobri, a koje ne vrijedi kupiti. Budući da svaki simulator ima i niz prednosti i nedostataka. Sve ovisi o specifičnim zahtjevima korisnika i onome što mu je potrebno u prvom trenutku. Nakon odgovora na ovo pitanje, vrijedi odabrati uređaj.

Ocjena malih simulatora

Neki ljudi ne mogu urediti svoj stan sofisticiranom sportskom opremom, ali moraju pripaziti na svoju figuru. Iz tog razloga najčešće kupuju male simulatore koji se sa svojim zadatkom ne nose ništa gore od složene tehnike.

Fitball

Ovo je jedinstveni simulator koji apsolutno svaki član obitelji može koristiti. Lopta doprinosi razvoju ne samo trbušnih mišića, već i ostalih dijelova tijela, što je čini svestranim kondicijskim pomoćnikom. Prednost ovog rješenja je skladištenje na bilo kojem mjestu i velika sigurnost upotrebe. Fitball ne preopterećuje osobu.

Torneo, 65 cm

Jednostavna gimnastička lopta po pristupačnoj cijeni koja će vam omogućiti izvođenje jednostavnih vježbi uz maksimalnu udobnost. Promjer - 65 cm, što je optimalno rješenje za sve sportaše početnike. Glavna prednost ovog uređaja je zaštita od eksplozije koju pruža sustav Anti-Burst. Za rad s loptom, težina korisnika ne smije prelaziti 130 kg, optimalna visina nije veća od 180 cm. Komplet uključuje pumpu.

Prosječni trošak je 999 rubalja.

Prednosti:

Mane:

SKLZ

Ovo je profesionalna lopta prikladna za ljude koji su spremni uložiti maksimalna sredstva u svoj razvoj. Fitball se odlikuje visokokvalitetnim izvedbama i pogodan je za obavljanje i najtežih zadataka. Simulator je razvijen pod vodstvom vodećih sportaša, stoga ima izvrsnu ergonomiju i pouzdanost, što ga čini nezamjenjivim ne samo za korisnike početnike, već i za profesionalce.Za razliku od prethodne opcije, osoba ne mora tražiti informacije o vježbama, jer je većina iscrtana na maču, što je praktično rješenje.

Prosječni trošak je 5.000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

AB raketa

Praktičan i prikladan trener za pumpanje preše. Istodobno masira leđa i razvija trbušne mišiće. Prednost uređaja je odsutnost prekomjernih opterećenja, što je korisno za početnike. Osoba neće osjetiti bol sljedeći dan. Napokon, „bol je znak rasta“ nije potpuno ispravna verzija treninga. Potrebno je trenirati s pravim pristupom, bez ekstremnih opterećenja. Jer samo će tada osoba moći oboriti prethodne rekorde, a ne odustati od prvog koraka. Jedini nedostatak ove opcije je opruga koja se s vremenom istroši i spriječit će osobu u treningu bez da ju je prethodno zamijenio. Mnogi ljudi također ne vole činjenicu da je simulator sposoban izvoditi samo jednu vrstu vježbanja.

Jastreb ab raketa

Jednostavna sprava za vježbanje dizajnirana da održava vaše tijelo u dobroj formi. Za svakodnevnu upotrebu bolje je kupiti skuplji model koji će biti pouzdaniji. Općenito, ovo je dobar uređaj za proračunski segment, koji će postati dodatak treningu, ali ih neće moći u potpunosti zamijeniti. Čestom uporabom opruga će se slomiti u roku od nekoliko mjeseci, što olakšava trening.

Prosječni trošak je 2500 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Ab raketni twister

Izvrsno rješenje za one koji su odlučili postaviti cilj: "napumpati tisak za nekoliko tjedana." Uređaj koriste ne samo početnici, već i profesionalci. Međutim, kada vježbate s ovom opremom, morate imati na umu da bi opterećenja trebala biti višestruko veća, 2-3 pristupa neće biti dovoljna. Da, trebat će više vremena, ali rezultat vrijedi pričekati. Radi praktičnosti postoji regulator opterećenja koji će vam omogućiti da odaberete najoptimalniju opciju za trenutnu situaciju.

Prodaje se u internetskoj trgovini po cijeni od 5.000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Zauzeta osoba neće moći potrošiti više od sat vremena na vježbe, ali potrebno je slijediti lik. Postoje ljudi kojima se trening općenito čini rutinskim i dosadnim procesom, gdje nema raznolikosti. Najbolje rješenje za takve korisnike je jednostavan simulator koji ne zahtijeva stopostotnu koncentraciju, koji će vam omogućiti da uživate u omiljenom filmu ili razgovarate telefonom.

Hula Hup

Jednostavan i dobro poznat projektil koji pokazuje izvrsnu učinkovitost. Simulator je u stanju ne samo da pomogne napumpati trbušne mišiće, već i eliminirati masnoću koja se nalazi sa strane. Obruč blagotvorno djeluje na stražnjicu i bokove, uklanjajući višak naslaga. Moderno obruči imaju mjehuriće za masažu, koji značajno poboljšavaju kvalitetu vježbanja. Jedini nedostatak projektila je postupni start, odnosno neiskusnoj se osobi preporučuje da započne s malim obručem težim manje od kilograma i s vremenom samo povećava opterećenje. Nepoštivanje pravila podrazumijeva kažnjavanje u obliku modrica i od njih nema ništa korisno, jer će im trebati puno vremena da zarastu.

Standardni hula hoop (sklopivi)

Ova se opcija prodaje u gotovo svim sportskim trgovinama. Dizajniran za korisnike početnike. Težak je malo, samo 90 grama, pa će ljudi zaboraviti na modrice. Važno je shvatiti da ni učinkovitost neće biti 100%, t.j. osoba će morati izvesti barem osnovne vježbe prije nego što nastavi s projektilom. Izrađene od plastike, na bokovima se nalaze male neravnine koje pridonose sagorijevanju viška masnoće.

Prodaje se po cijeni od 250 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Zdravlje jedan obruč

Profesionalni alat za ljude koji treniraju obruče više od 6 mjeseci. Težina uređaja je 3,1 kg, to nekoliko puta povećava učinkovitost i pridonosi brzom sagorijevanju masnih stanica. Projektil će vam omogućiti da postignete lijepo i atraktivno tijelo u roku od nekoliko tjedana, glavna stvar je ne pretjerivati ​​se i strogo slijediti upute. Budući da je oprema u stanju pružiti lijepo tijelo i stvoriti malo nelagode. Tijekom nastave važno je biti na oprezu, jer u protivnom možete ozlijediti ljude, životinje ili predmete oko sebe.

Prodano po cijeni od 4.300 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Rotirajući podni disk

Popularni uređaj u velikoj potražnji među početnicima. Djeluje na kose mišiće i trbušnjake općenito. Zbog svoje male veličine, simulator se može odvesti i na dugo putovanje i u zemlju. Tijekom lekcije nije potrebna apsolutna koncentracija, što omogućuje kombiniranje posla i zadovoljstva. Međutim, uređaj ima mali nedostatak: uklonit će se salo na trbuhu, ali neće biti savršenih kockica.

Torneo A-922W

Dobra oprema koja potiče ispravan razvoj koordinacije i sagorijevanje viška kilograma. Izrađene od plastike, na radnoj površini nalaze se posebne kvrge koje masiraju noge. Podnosi težinu do 100 kg, pruža dobra, ali ne i ekstremna opterećenja, i za muškarce i za žene. Zbog male veličine može se koristiti bilo gdje.

Prosječni trošak proizvoda je 700 rubalja, u nekim trgovinama cijena može biti veća ili niža.

Prednosti:

Mane:

Uravnoteženi tijelo rotacijskog diska velik

Profesionalni uređaj za aktivnu uporabu, koji će održati tijelo u dobroj formi i pomoći u sagorijevanju masti. Izrađeni od kvalitetnih materijala koji mogu izdržati opterećenja do 230 kg. Projektil je težak samo jedan kilogram, što olakšava transport. Izgleda da nema prigovora.

Prosječni trošak je 12 000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Sljedeće ljuske prikladne su za one ljude koji su navikli vidjeti rezultate nakon mjesec dana aktivnog treninga, uz to se ograničavaju na prehranu i žele maksimalno razviti svoj karakter.

Pres klupa

Na prvi pogled to je obična oprema, ali je vrlo učinkovita. Koriste ga milijuni ljudi, ne samo kao glavni alat za pumpanje trbušnih mišića, već i za održavanje vlastitog tijela u prihvatljivom obliku. Oprema je dizajnirana na takav način da se odlikuje svestranošću i lakoćom uporabe. Simulator ima malu cijenu, ali zauzet će dovoljno prostora tijekom pohrane, čak i kad je sastavljen.

Leco Starter GP418

Svestrana klupa pogodna je za pumpanje trbušnih mišića i za leđa. Namijenjen samo za kućanstvo i podnosi lagana opterećenja. Maksimalni kut nagiba je 45 stupnjeva. Prvi rezultat osjetit će se nakon mjesec dana aktivnih studija. Boja presvlake - crna.

Prodano po cijeni od 1.800 rubalja.

Prednosti:

Mane:

WEIDER 150 TC

Profesionalna klupa koja će vam omogućiti izvođenje jednostavnih vježbi s bučicama i napumpavanje trbuha do savršenih kockica. Proizvođač je uređaj opremio snažnim čeličnim okvirom, što omogućuje izdržavanje opterećenja do 115 kg.Zahvaljujući podesivom kutu nagiba, korisnik će odabrati željeni način rada u nekoliko sekundi. Sjedalo i naslon su izrađeni od vinila za ugodno nošenje. Vilice imaju mekanu tkaninu radi sprečavanja oštećenja.

Prosječni trošak je 6.500 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Veslački stroj

Ovaj model osmišljen je za jačanje mišića ramena, ali također pozitivno utječe na trbušnjake, što ga čini jednom od korisne opreme u svakodnevnim aktivnostima. Uz pomoć takve opreme, osoba će ne samo maksimalno napumpati trbušnjake i pružiti im olakšanje, već će i povećati pokazatelj izdržljivosti. Na tržištu postoje tri vrste konstrukcija: magnetska, mehanička i elektromagnetska. Većina stručnjaka najsavremenije modele smatra savršenijom opcijom. Jedini nedostatak je taj što ako mišići ne rade kako treba, mogu nejednako pumpati.

120 DOMYOS

Popularni uređaj za kojim tisuće korisnika traže široku potražnju i etablirao se kao jedan od najučinkovitijih uređaja koji može poboljšati opće stanje osobe i dati tisku savršen izgled. Konstrukcija je izrađena od izdržljivog čelika koji može izdržati opterećenja do stotina kilograma. Za praktično brojanje postoji informativni zaslon koji neće dopustiti da se osoba izgubi u pogrešnom trenutku. Ukupna težina uređaja je 31 kg, ali za kretanje se koriste posebni kotačići. Pozitivna strana je također dvogodišnje jamstvo za mehanički servis i petogodišnje jamstvo za rezervne dijelove.

Prodano po cijeni od 16 000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Torneo Golfstream V-117

Proračunski model koji nije namijenjen svakodnevnom razvoju, već jednokratnim treninzima kako bi se srčani sustav održao u zdravom stanju. Vrsta vuče je mehanička, što je nekima minus, ali većini korisnika ova će opcija odgovarati bez problema. Ljudska težina - 100 kg. Postoji zaslon koji prikazuje korisne informacije, što utječe na točan broj i povećava učinkovitost veslačkog stroja za 3-5 puta.

Prosječni trošak je 10 000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Konačno

Održavanje atletske tjelesne građe nije lak zadatak, pogotovo kad je osoba prethodno posjetila teretanu, a sada mora samostalno trenirati. Uvijek će se razmišljati o odgađanju nastave za sutra, ali to je prednost domaće zadaće, da osim odabranih mišićnih skupina, korisnik razvija samodisciplinu. Ako imate iskustva s korištenjem modela opisanih u ocjeni ili zanimljivijih predstavnika, recite nam o tome u komentarima.