Kvaliteta sna utječe na performanse, pamćenje, ljudsko zdravlje. Kronični nedostatak sna dovodi do značajnog smanjenja produktivnosti. Posebno je teško oštećen rad srčanog mišića. Najučinkovitija metoda za suočavanje s kršenjima su lijekovi. Međutim, lijekovi za nesanicu često su lijekovi na recept. Biljne pripravke možete kupiti bez liječničkog recepta. Uredništvo stranice "bestx.htgetrid.com/hr/" pripremilo je ocjenu najboljih lijekova koji se jednostavno mogu kupiti u ljekarni.
Sadržaj
Zahtjevi za tablete za spavanje
Prije kupnje lijeka u ljekarni, trebali biste razumjeti značajke njegovog djelovanja. Da biste prilagodili rutinu spavanja i odmora, ponekad je dovoljno ukloniti dosadnu osnovu. Tablete za spavanje potrebne su samo za dugotrajno kronično odsustvo sna. Stoga je pri odabiru lijekova važno uzeti u obzir:
- Simptomi;
- popratne bolesti;
- interakcija lijekova;
- nuspojava;
- dob;
- fiziologija.
Bilo koji lijek sa hipnotičkim učinkom mora biti siguran. Upute ne bi trebale odražavati negativan učinak na tijelo, trebalo bi postojati minimum kontraindikacija, a također je malo neželjenih učinaka.
Često pogrešno odabrana tableta za spavanje uzrokuje pospanost tijekom dana i postaje čimbenik dodatnog umora. Zbog tableta za spavanje pojavljuju se razdražljivost i loše raspoloženje. Mnoge tablete za spavanje utječu na faze spavanja, pamćenje i pažnju.
Većina tableta za spavanje izaziva ovisnost, što povećava simptome nesanice. Jaki lijekovi prodaju se samo na recept. Kratkoročni problemi sa spavanjem mogu se riješiti lijekovima koji se prodaju bez recepta.
Vrste tableta za spavanje
Lijekovi namijenjeni suzbijanju nesanice podijeljeni su u nekoliko velikih skupina:
- Barbiturati.
Sredstva su usmjerena na borbu protiv ozbiljnih problema sa spavanjem. Lijekovi iz ove skupine stvaraju ovisnost, mentalnu i fizičku, stoga se ne prodaju bez recepta. Lijekovi utječu na REM ciklus spavanja.
- Sredstva za smirenje.
Lijekovi također izazivaju ovisnost. Takvi su lijekovi propisani za tjeskobna psihička stanja, neutemeljena iskustva i strahove.
- Z-pripravci.
Lijekovi nemaju neželjenih učinaka. Sindrom ovisnosti razvija se samo uz vrlo dugotrajnu uporabu.
- Lijekovi za melatonin.
Sredstva nemaju utjecaja na cikluse spavanja. Međutim, smanjuju broj noćnih buđenja, ubrzavaju uspavljivanje. Ne uzrokuje pospanost danju.
- Blokatori receptora.
Smatraju se jednom od najsigurnijih skupina. Sredstva nemaju kontraindikacije, ne utječu na psihu, ne utječu na faze spavanja.
Tablete za spavanje bez recepta
Bilo koji lijek se preporučuje u težim slučajevima nesanice. Uz manja odstupanja dovoljno je promijeniti prehranu, baviti se sportom, ne zaboraviti na šetnje i higijenu.
Melaxen
Ovaj lijek sadrži melatonin.Tvar pozitivno djeluje na nesanicu, ubrzava uspavljivanje i djeluje sedativno. Duljom uporabom vraća biološke ritmove.
Prednosti:
- Brzo se apsorbira nakon gutanja;
- Čvrst san ostaje nakon uklanjanja glavne komponente;
- Nedostatak dnevne pospanosti;
- Ne izaziva ovisnost.
Mane:
- Lijek ima kontracepcijski učinak. Oni koji žele zatrudnjeti trebaju biti oprezni s uzimanjem ovog lijeka.
Prema uputama, tableta se uzima 40 minuta prije spavanja. Možete koristiti i cijelu i polovicu.
U ljekarnama se prodaje po cijeni od 650 rubalja. Cijena je aktualna za 2020. godinu. Analozi: "Melarithm", "Sonnovan", "Melarena", "Melaxen Balance".
Osoba koja je uzela drogu kontraindicirana je u osvijetljenoj sobi.
Afobazol
Lijek bez recepta, jedno od najsigurnijih sredstava za smirenje na tržištu. Alat utječe na proces uspavljivanja, uklanja anginu pektoris, snižava krvni tlak.
Fabomotizol je glavni aktivni sastojak, koji je propisan za razdražljivost, neuroze, anksioznost. Tablete treba uzimati noću 30 minuta prije spavanja. Postoji mogućnost uzimanja povećane doze pri kojoj su dopuštene tri tablete.
Prednosti:
- Pozitivno djeluje na somatske poremećaje;
- snižava krvni tlak;
- uklanja probavne probleme;
- pozitivno utječe na aritmiju, autonomne poremećaje;
- djeluje sedativno, ali ne izaziva inhibiciju.
Mane:
- Učinak lijeka ne pojavljuje se odmah;
- otkaz je moguć tek od drugog tjedna prijema;
- osnovno trajanje liječenja je 1 mjesec.
Žene koje doje i djeca mlađa od 18 godina ne smiju uzimati ovaj lijek. Afobazol se prodaje po cijeni od 435 rubalja. Cijene su aktuelne za 2020.
Novo-passite
Dobar lijek bez recepta, bez nuspojava. Priprema se temelji samo na biljnim sastojcima. Djelovanje lijeka je brzo, tolerancija je dobra. Kao dio lijeka:
- Stariji;
- Gospina trava;
- hmelj;
- glog;
- stari cvijet;
- odoljen.
Prednosti:
- Učinak sedativa očituje se nakon uzimanja jedne tablete;
- nuspojave su minimalne;
- anksioznost, razdražljivost, anksioznost se uklanjaju;
- bez ovisnosti.
Mane:
- lijek je sirup, stoga je kontraindiciran za dijabetičare.
Lijek košta 600 rubalja.
Persen
Siguran je, poboljšava san i dostupan je bez recepta. Sastavne tvari lijeka su:
- Nana;
- Melissa;
- odoljen.
Prema uputama, lijek treba uzimati s živčanom uzbudljivošću, on također poboljšava kvalitetu sna, potiče uspavljivanje i pozitivno djeluje na probavu. Lijek treba primijeniti 20 minuta prije spavanja. Obično se propisuje jedna tableta dnevno. Uz točnu dozu nema nuspojava.
Persenova cijena je 350 rubalja.
Prednosti:
- Sigurnost;
- Sedacija nakon jedne doze.
Mane:
- Ne.
Motherwort
Jeftin, ali prilično učinkovit proizvod koji ne sadrži kemikalije. Tablete za spavanje djeluju opuštajuće, smirujuće. Motherwort blokira ekscitabilnost, poboljšava uspavljivanje.
Prednosti:
- Smanjen pritisak;
- uklanjanje autonomnih poremećaja;
- obnavljanje funkcije srčanog mišića;
- uklanjanje tahikardije.
Mane:
- Sadržaj alkohola u tekućini;
- ograničenje prijema za trudnice i djecu.
Cijena lijeka varira od 25 do 60 rubalja za tekuću godinu.
Odoljen
Sigurna biljna tableta za spavanje koja se preporučuje na tečaju. U ljekarnama se lijek može kupiti u obliku tableta ili kapi. Za značajne poremećaje spavanja možete uzimati tri tablete dnevno. U slučaju emocionalnih poremećaja, trajanje tečaja može biti 1,5 - 2 mjeseca.
Prednosti:
- Potpuna sigurnost;
- ne uzrokuje dnevnu pospanost, razdražljivost.
Mane:
- Značajna razlika u troškovima u ljekarnama: od 40 do 100 rubalja.
Formula za spavanje
Dodatak prehrani koji uključuje samo biljne sastojke. Prema proizvođaču, sastav olakšava zaspanje. Spavanje je dublje, kvalitetnije. Na prodaji možete pronaći opcije s melatoninom, kao i magnezijem, vitaminima B.
Prednosti:
- Prirodni biljni sastav;
- puštanje u raznim oblicima;
- pogodno za djecu;
- poboljšava san;
- ne izaziva ovisnost.
Mane:
- Neki su ljudi alergični na sastav.
Cijena proizvoda u ljekarnama po paketu je oko 400 rubalja.
Formula spokoja triptofana
Proizvod sadrži aminokiselinu. Utječe na ciklus spavanja. Lijek sadrži vitamin B, tvari koje su potrebne za potporu tijelu u stresnoj situaciji.
Prednosti:
- Ne utječe na raspoloženje tijekom dana;
- pomaže zaspati kad prvi put popijete tabletu.
Mane:
- Prilično značajan trošak - 1200 rubalja za cijeli tečaj.
Corvalol
Fenobarbital, dostupan u kapima ili tabletama, lijek je bez recepta. U usporedbi s konkurentima prilično je jeftin, stoga je široko popularan. Prema uputama, preporuča se uzimati od 10 do 40 kapi, ali terapijska doza je individualna.
Lijek se često preporučuje kod bolova u srcu, ali učinak lijeka prilično ometa. Indiciran je za tahikardiju i psihomotornu agitaciju.
Prednosti:
- Blago antispazmodično djelovanje;
- različite vrste oslobađanja.
Mane:
- Karakterističan opor miris;
- ne preporučuje se dojiljama.
Fitosedan
Biljni čaj koji se prodaje u filter vrećicama. Postoji nekoliko mogućnosti prodaje s manjim receptima. Sastavi su bazirani na majčinici, majčinoj dušici i origanu. Pakete treba preliti kipućom vodom, malo namočiti i uzeti noću.
Prednosti:
- Meko prirodno djelovanje;
- uklanjaju se crijevni grčevi;
- koristi se u kombinaciji s lijekovima.
Mane:
- Infuzija se priprema prije upotrebe, za što je potrebno određeno vrijeme;
- kontraindicirana u trudnica.
Kontraindikacije za uzimanje tableta za spavanje
Gotovo svi sedativni lijekovi imaju kontraindikacije. Lijekovi se ne preporučuju za uporabu:
- Djeca (obično upute pokazuju u kojoj se dobi lijek može koristiti);
- trudna žena;
- dojilje;
- u prisutnosti bolesti bubrega i jetre;
- kada pijete alkohol;
- s netolerancijom na komponente.
OTC tablete za spavanje nude se u ljekarnama u prilično širokoj paleti. U svakom pojedinom slučaju možete odabrati pravi lijek, unatoč prisutnosti kontraindikacija.
Pacijentima koji samostalno kupuju lijekove važno je da je nesanica posljedica mnogih bolesti. Uzimanje laganih tableta za spavanje često je beskorisno.
Uzroci poremećaja spavanja
Razumjeti uzroke nesanice nije lako. Tjeskoba, problemi, brige često dovode do kršenja uspavljivanja. Ako su poteškoće sa spavanjem izolirani slučajevi, to ne bi trebao biti razlog za uzimanje lijekova. Alarm treba tući redovnom nesanicom. Ovdje je vrijedno pojasniti da će se liječenje odraslih i djece razlikovati.
Nesanica
Uz ovu patologiju, odrasla osoba može ležati u krevetu nekoliko sati i bezuspješno pokušati spavati. Spavanje, ako se dogodi, obično je nemirno, isprekidano. Manifestacija bolesti povezana je sa stresom i nervoznim prenaprezanjem.
Hipersomnija
Ovu vrstu patologije karakterizira povećana pospanost. Simptomi se javljaju i noću i danju. Bolest utječe na kvalitetu života i dovodi do nesreća. Endokrini i srčani poremećaji česti su uzroci bolesti.
Parasomnija
Težak i opasan slučaj bolesti, koji se očituje stanjem panike, gušenja, konvulzija i prekomjernog znojenja. U tom je stanju poremećen rad svih unutarnjih sustava ljudskog tijela. Moguć je iznenadni zastoj disanja noću.
Da bi točno odredio bolest, liječnik će propisati sveobuhvatan pregled tijela. Preporučuju se sljedeće dijagnostičke metode:
- Prikupljanje podataka o općoj dobrobiti osobe;
- stvaranje rasporeda spavanja i budnosti za vrijeme boravka pacijenta u bolnici;
- laboratorijske pretrage krvi;
- Ultrazvuk;
- proučavanje mozga.
Uzroci poremećaja spavanja u djece raznolikiji su, a među glavnima su sljedeći:
- Bolesti unutarnjih tjelesnih sustava;
- nasljedstvo;
- emocionalno preopterećenje;
- glad popraćena tjelesnom nelagodom (rastući zubi, kolike itd.).
Pedijatri preporučuju traženje liječenja samo ako bebina nesanica uzrokuje ozbiljne promjene raspoloženja. Poremećaj prati enureza i prekidi u disanju. Liječenje je potrebno ako trajanje poremećaja traje nekoliko tjedana.
Preventivne mjere
Prije uzimanja lijekova i odlaska liječniku savjetuje se i odraslima i djeci s poremećajima spavanja:
- Da vodi dnevnik. Morate snimiti stanje u roku od tjedan dana. Treba napomenuti trajanje nesanice i razdoblje ponovnog spavanja.
- Uspostavite dnevnu rutinu. Jedenje i spavanje trebaju biti organizirani u isto vrijeme. Odrasli i djeca imaju koristi od šetnji, jutarnjih vježbi, vodenih postupaka.
- Ograničite stres na živčani sustav. Na primjer, korisno je ograničiti gledanje TV-a. Poslijepodne ograničite tjelesnu aktivnost. Ograničite unos slatkiša.
- Uspostavite redovito provjetravanje prostorije. Točni fizički parametri vanjskog okruženja važni su za ugodan san. Optimalna sobna temperatura je +22 stupnja. Posteljina bi trebala biti čista, po mogućnosti prirodna.
- Posebno je važna psihološka klima u obitelji. Udobno spavati nemoguće je bez odnosa povjerenja između članova obitelji.
I za odrasle i za djecu, za ispravljanje noćnog sna, preporučljivo je isključiti sat vremena dnevnog spavanja. Noćni san će biti povoljan ako je soba suton, možete čitati noću, planirajući. Nekome je drago zaspati uz mirnu glazbenu pratnju, govor TV-a.
Ako preventivne mjere i lijekovi koji se prodaju bez recepta u borbi protiv nesanice ne dovode do pozitivnog rezultata, trebate potražiti stručnu pomoć. Primarni prijem pacijenata u obične poliklinike provodi terapeut. U početku liječnik preporučuje opuštajuće postupke, ako je potrebno, obratite se uskom stručnjaku.
Većina bolnica s poremećajima spavanja ima neurologa. Ovaj liječnik ima ovlast propisati tablete za spavanje ili sedative na recept. Specijalist će primijeniti druge vrste liječenja, ako je potrebno, propisati pregled.
U plaćenim ustanovama s poremećajima spavanja radi somnolog. Liječnik će moći prepoznati suptilnosti bolesti, propisati specijalizirani tretman.
Ako je problem s noćnim odmorom nastao zbog psiholoških poremećaja, vrijedi kontaktirati psihologa. Stručnjak vam može pomoći u liječenju depresije i stresa bez lijekova. Još jedan specijalist koji se bavi mentalnim poremećajima je psihoterapeut.
Pacijenti koji neprestano pate od teške nesanice počinju vidjeti halucinacije. Ljudi imaju napade panike, sposobnost spavanja potpuno je izgubljena. Osoba koja dugo ne spava pada u stanje slično komi. U ovom je stanju moguća čak i smrt. Upravo je to koliko je važno spriječiti problem već u ranoj fazi njegovog nastanka.
