Najbolji proizvođači glutamina za 2020. godinu

Da biste postigli maksimalne rezultate tjelesnom aktivnošću, morate uzimati sportske dodatke. Pomažu u obnavljanju tijela nakon vježbanja kako bi ga pripremili za sljedeće treninge, izbjegli nelagodu i poboljšali opće stanje. Glutaminska kiselina jedna je od najvažnijih aminokiselina za sportaša. Urednici web mjesta "bestx.htgetrid.com/hr/" pripremili su pregled najboljih proizvođača ovog aditiva.

Za što služi glutamin

Ova kiselina, koja je dio proteina, nalazi se u raznim namirnicama i neophodna je za ljudsko zdravlje. Konzumiranjem proteinske hrane i povrća, na primjer: govedine, piletine, jaja, ribe, mliječnih proizvoda, kupusa, mahunarki, cikle i nekih vrsta zelja - ne nedostaje nam ovaj element. Inače su zdravstveni problemi neizbježni.

Sportaši koji imaju mnogo veću tjelesnu aktivnost, s obzirom na činjenicu da se mišićno tkivo sastoji od više od 50% glutamina, uzimaju ovu aminokiselinu kao dodatak.

Glutaminska kiselina je jednostavno nezamjenjiva u bodybuildingu.

Obavlja sljedeće funkcije:

• jača mišiće;
• podržava imunitet;
• smanjuje razinu kortizola, što sprečava razgradnju mišića;
• obnavlja mišićno tkivo nakon vježbanja;
• sprečava pretreniranost;
• je izvor energije;
• povećava brzinu razgradnje mliječne kiseline;
• poboljšava protok krvi, a također jača srčani mišić;
• sudjeluje u sintezi bjelančevina u mišićima.

Korisna svojstva ovog elementa podržavaju ljudsko tijelo ne samo u sportu. Moćan je poticaj za stanice imunološkog sustava, što ga omogućuje upotrebu u liječenju raka. Glutamin je u stanju zaštititi tijelo od infekcija, ima sposobnost zacjeljivanja rana, smanjenja gubitka slobodnih aminokiselina i proteina u mišićima, što objašnjava njegovu upotrebu nakon operacija ili ozljeda.

Glutamin nadoknađuje energetski deficit, čisti stanice živčanog tkiva od toksičnih produkata razgradnje amonijaka, sudjeluje u sintezi glukozamina, a blagotvorno djeluje i na crijeva. Ako govorimo o prednostima i šteti ovog elementa, tada je apsolutno bezopasan i ne uzrokuje negativne nuspojave ako se uzima u skladu s uputama.

U slučaju predoziranja moguće su gastrointestinalne smetnje, iritacija u crijevima, zadržavanje vode, glavobolje, povećano opterećenje jetre i bubrega, pa čak i neurološke abnormalnosti. Podložno svim preporukama za uzimanje dodatka, učinak na tijelo samo je pozitivan.

Kontraindikacije i način primjene

Kontraindikacije uključuju:

• dob do 12 godina;
• trudnoća i dojenje;
• bolesti bubrega i jetre.

Kako pravilno uzimati glutamin?

Dodatak je dostupan u različitim vrstama i oblicima:

• puder;
• kapsule;
• tablete od 0,25 i 0,5 g;
• 1% otopina za injekciju u ampulama od 10 ml.

Da biste pravilno izračunali doziranje, potrebno je uzeti u obzir ozbiljnost i intenzitet opterećenja.

Ljudima koji se profesionalno ne bave sportom savjetuje se uzimanje 1 grama 2-3 puta dnevno 30 minuta prije jela tijekom 4-6 mjeseci.

Za bodybuildere doziranje se povećava za oko 2 puta. Ovdje je važno uzeti u obzir da je za osobe s nižom težinom doza naznačena manje od sportaša s većom težinom pod jednakim uvjetima. Uobičajeno možete izračunati količinu aditiva na sljedeći način:

• 45 kg težine - dnevni unos ograničen je na 9 g aminokiseline;
• 57 kg - procijenjena dnevna doza je 11 g;
• 68 kg -14 g;
• 90 kg - 18 g;
• 113 kg - 23 g.

Točna doza ovisi o mnogim čimbenicima - tjelesnoj težini, prehrani, vježbanju, svrsi prijema. U svakom slučaju, pažljivo pročitajte upute i slijedite sve preporuke.

Vrhunski proizvođači

VPX ultra čisti glutamin

Visoko rafinirani kompleks, s 4,5 mg glutamina po obroku, brzo se apsorbira i bez nečistoća. 700 g praha može se kupiti za 1800 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Olimp Labs Glutamine Xplode

Uz glutaminsku kiselinu, dodatak prehrani sadrži leucin, selen, cistin i druge vitamine. Pakiranje (500 g praha) dizajnirano je za 50 recepcija, trošak je od 1300 rubalja. Preparat sadrži arome i boje za hranu.

Prednosti:

ograničenja:

SAN izvedbeni glutamin

Razvoj tvrtke SAN savršeno pomaže sportašima da se nose sa stresom, sprečava očitovanje metabolizma, podržava optimalno funkcioniranje glavnih funkcija tijela i velik broj biokemijskih procesa koji se u njemu događaju. Proizvod čuva i popravlja mišićne stanice održavajući mišićnu masu u optimalnom stanju. Trošak od 1 kg. dodatak u prahu - oko 3300 rubalja. Jedna doza čini 5 g glutaminske kiseline.

Prednosti:

Mane:

Glutamin tvrtke Prolab

Jedan od najpopularnijih dodataka na Zapadu. Preparat sadrži čisti oblik glutaminske kiseline bez aromatizatora i poboljšavača okusa, što osigurava njezinu laku i potpunu apsorpciju u tijelu. Prema recenzijama kupaca, ova sportska prehrana povoljno utječe na rad mozga i gastrointestinalnog trakta, ublažava stres, pozitivno djeluje na imunološki sustav, opskrbljuje energijom i poboljšava sintezu bjelančevina.

Trošak 1 kg proizvoda je od 1800 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Maxler glutamin

Dodatak njemačkog proizvođača sadrži 100% glutamina, koji učinkovito utječe na metaboličke procese u mišićima. Maxler Glutamin izvrstan je dodatak onima koji se bave fitnesom, jer olakšava proces mršavljenja normaliziranjem funkcioniranja gastrointestinalnog trakta.

300 g praha koštat će 900 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Ostrovit glutamin

Poljski proizvođač proizvodi sportsku prehranu kao čisti proizvod s okusima. Lijek poboljšava rast mišićne mase, ubrzava sintezu bjelančevina, podržava imunitet, povećava pokazatelje reakcije i koncentracije. Uz glavnu komponentu, sadrži taurin i vitamin B6.

Trošak 1 kg proizvoda - od 2000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Transparent Labs CoreSeries BCAA Glutamin

Dodatak ne sadrži punila i bojila s učinkovitom BCA formulom, kokosovom vodom u prahu kao izvorom elektrolita i glutaminom (5 g po obroku) učinkovitim za sportaše. Tvrtka koristi samo provjerene proizvode za stvaranje praha. Prosječna cijena za 30 porcija proizvoda je 40 USD.

Prednosti:

Mane:

SADA Sportski L-glutamin

Oblik dodatka - prah i kapsule. Sadrži 100% čisti L-glutamin bez dodataka arome. Savršeno se oporavlja nakon intenzivnog napora i priprema tijelo za sljedeći trening. NOW Sports za proizvodnju proizvoda koristi samo visokokvalitetne prirodne sastojke.

Proizvod je certificiran. Trošak od 1 kg - od 4000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Optimum Nutrition Glutamine kapsule

Snažni dodatak glutamina u kapsulama koji savršeno zadržava dušik u mišićima, usporava proizvodnju kortizola i ubrzava oporavak tijela, pružajući potrebnu prehranu mišićima i potičući njihovu regeneraciju.

60 kapsula može se kupiti za 390 rubalja.

Prednosti:

Mane:

MusclePharm glutamin

Američki proizvod poznate i pouzdane tvrtke s tri kompleksa glutamina i ugodnim okusom koji udovoljava farmaceutskim standardima kvalitete. Dodatak u prahu savršeno se otapa i apsorbira u tijelu, jačajući ga i zasićujući potrebnim elementima. Idealno za sportaše koji traže visoke performanse. Također pogodno za sprečavanje razgradnje mišića i za mršavljenje.

300 grama može se kupiti za 1510 str.

Prednosti:

Mane:

Kaged mišićni glutamin u prahu

Dodatak proizveden u SAD-u jedinstven je po tome što je stvoren na bazi fermentacije i sadrži samo jednu ne-GMO komponentu - fermentirani L-glutamin. Neovisno je testiran na čistoću i snagu. Savršeno obnavlja mišiće nakon intenzivnih treninga i pomaže u izbjegavanju preopterećenja. Cijena za 1,1 kilogram praha iznosi od 1500 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Tvrđava za tijelo 100% čisti glutamin u prahu

Jedini sastojak ovog proizvoda je čisti L-prah - bez aspartama i glutena. Američka tvrtka proizvodi aditive za hranu u skladu sa standardima FDA. Pogodno za sportaše svih razina vještina, a također učinkovito djeluje i na oporavak.

Cijena za 300 g dodatka iznosi od 700 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Betancourt Nutrition Glutamine Plus

Američka tvrtka stvorila je inovativnu liniju proizvoda koji pomažu u postizanju cilja izgradnje lijepog tijela. Dodatak prehrani sadrži vitamin C i L-alanin. Postoje opcije s okusom voća. Trošak - 1200 rubalja za 240 g.

Prednosti:

Mane:

BSN DNA glutamin

Čisti proizvod bez nečistoća, okusa i boja. Mikronizirani oblik praha osigurava maksimalnu apsorpciju proizvoda.

309 g možete kupiti za 1110 str.

Prednosti:

Mane:

Dymatizirajte mikronizirani glutamin

Visok stupanj mljevenja proizvoda osigurava izvrsnu asimilaciju u tijelu. Zahvaljujući primanju, poboljšava se rad gastrointestinalnog trakta i živčanog sustava, oslobađa se slobodnih radikala i toksina, a također blokira katabolizam. Popularnost dodataka prehrani objašnjava se i njihovom niskom cijenom, koja ni na koji način nije utjecala na kvalitetu. 500 g može se kupiti za 2000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

GNC Pro Performance L-glutamin u prahu

Dodatak koji pruža poboljšano zdravlje mišića. Povećava imunološki sustav i metabolizam proteina, te suzbija kataboličke procese.

Prodaje se po povoljnoj cijeni - 60 porcija za 1900 rubalja.

Prednosti:

Mane:

ALLMAX Nutrition čisti mikronizirani glutamin

Jedinstveni postupak fermentacije čistih kristala japanske sorte omogućuje vam dobivanje najmanjeg praha čistog pripravka, koji se trenutno apsorbira u krv i tijelo apsorbira. Prema recenzijama kupaca, ovo je jedan od najboljih proizvoda za sportsku prehranu. Za 1300 rubalja možete kupiti 100 g.

Prednosti:

Mane:

EVL Nutrition GLU +

Čisti sastav i aktivni sastojci proizvoda američke tvrtke pomogli su steći popularnost među sportašima. Sastav lijeka kojem se dodaju vitamini izvrsno radi sa svojom funkcijom - obnavlja mišiće, podržava imunitet, bori se protiv stresa i poboljšava moždanu aktivnost. Prosječna cijena za 293 g iznosi 1400 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Glutamin od čelika Power 100% mikroniziran

Mikronizirani kristali savršeno se apsorbiraju i pružaju učinak nakon samo nekoliko doza sportskog dodatka. Proizvod štiti mišiće sprječavajući atrofiju mišića. Jača imunitet i pamćenje, poboljšava raspoloženje. Prosječna cijena - 780 rubalja. za 300 g.

Prednosti:

Mane:

Zaključak

Dodatke možete kupiti u specijaliziranim trgovinama sportskom prehranom ili naručiti putem interneta u internetskim trgovinama poznatih tvrtki od povjerenja koje jamče kvalitetu proizvoda. Kada naručujete putem interneta, robu možete kupiti s velikim popustom, štoviše, često se održavaju promocije.

Uredništvo stranice "bestx.htgetrid.com/hr/" želi vam uspjeh u sportu i nada se da vam je pruženi materijal omogućio izbjegavanje pogrešaka pri odabiru sportske prehrane. Ostavite pregled unosa dodataka prehrani kako bi vaše iskustvo pomoglo našim čitateljima u kupnji.