Vitamin D propisan je bebama i njihovim majkama, adolescentima i sportašima, starijim osobama i rudarima. Nije iznenađujuće što farmaceutska industrija nudi široku paletu proizvoda koji sadrže kolekalciferol. Naučite kako se ne zbuniti, odabrati pravu opciju, izbjeći neugodne posljedice kupnje dudice ili predoziranja. Predstavljamo ocjenu najboljih pripravaka vitamina D za djecu različite dobi i odrasle.
Sadržaj
Vitamin D - vrijednost za tijelo
Vitamin D naziv je skupine koji ujedinjuje pet tvari slične građe i funkcija. Njihova glavna razlika je u stupnju aktivnosti i načinu ulaska u tijelo. Najaktivniji vitamini su D2 (ergokalciferol), D3 (kolekalciferol), oni su dio većine lijekova. Kalciferoli su topljivi u mastima; za njihovu asimilaciju potrebna je velika količina masti i žuči.
Sintetski analozi manje ovise o tim parametrima, stoga, ako se slijedi dijeta sa strogim ograničenjem masti, bolesti probavnog sustava bolje se apsorbiraju. Vitamin D ne dolazi samo iz hrane, već se u malim količinama sintetizira u koži pod utjecajem ultraljubičastih zraka.
Biološke funkcije vitamina D:
- regulira metabolizam minerala;
- pospješuje apsorpciju kalcija u tankom crijevu;
- sprječava ispiranje elementa u tragovima iz koštanog tkiva;
- djeluje kao imunoregulator;
- neophodan za pravilan rad štitnjače;
- normalizira pokazatelje zgrušavanja krvi;
- smanjuje pretjeranu podjelu stanica kože kod psorijaze;
- sprečava pojavu malignih novotvorina;
- smanjuje rizik od razvoja Alzheimerove bolesti, demencije;
- doprinosi normalnom tijeku trudnoće i razvoju djeteta.
Dnevne potrebe razlikuju se ovisno o dobi, značajno se povećavajući teškim fizičkim naporima, tijekom trudnoće i dojenja.
| Dobna skupina | Dnevni zahtjev IU | Dnevna potreba mcg |
|---|---|---|
| 0-6 mjeseci | 300 | 10 |
| 6-12 mjeseci | 400 | 10 |
| 1-18 godina | 400-600 | 10-15 |
| 19-50 | 600-800 | 15-20 |
| preko 50 | 800-1000 | 20-25 |
Znakovi nedostatka vitamina D
Izbrisani ili supklinički oblici nedostatka kalciferola su češći. Rizična skupina uključuje:
- stanovnici polarnih geografskih širina;
- stanovništvo mega gradova s visokom razinom onečišćenja zraka;
- ljudi koji rade u noćnoj smjeni;
- rudari;
- zaposlenici podzemne željeznice;
- bolesnici na krevetu;
- trudnice i dojilje;
- stari ljudi;
- novorođenčad rođena od listopada do travnja;
- vegetarijanci.
Dječje tijelo osjetljivije je na nedostatak vitamina D. Nedostatak biološki aktivne tvari dovodi do razvoja rahitisa.Ovo je bolest organizma koji aktivno raste, a povezan je s kršenjem metabolizma minerala (posebno kalcija, magnezija, fosfora), oštećenja kostiju, živčanog sustava, unutarnjih organa. Prije svega, koštano-mišićni sustav pati. Pri pregledu se bilježi omekšavanje ravnih kostiju lubanje, kasno zarastanje fontanela, izravnavanje, ćelavost zatiljka, deformacija prsnog koša, zakrivljenost kostiju udova, kralježnice i zastoj u razvoju.
U odraslih se hipovitaminoza očituje:
- osteoporoza i česti prijelomi;
- nesanica;
- gubitak apetita;
- smanjen imunitet;
- osjećaj pečenja u ustima, grlu;
- karijes;
- pogoršanje vida.
Indikacije i kontraindikacije za uporabu
Vitamin D koristi se u profilaktičke svrhe ili je uključen u složenu terapiju kao zasebna komponenta i kombinira se s kalcijem. Propisani su pripravci koji sadrže kalciferol:
- za prevenciju, liječenje rahitisa u djece;
- za prevenciju, liječenje osteoporoze, osteomalacije;
- da ubrza zacjeljivanje prijeloma;
- za korekciju razine kalcija i fosfata u krvi;
- s osteomielitisom;
- s kršenjima štitnjače, paratireoidnih žlijezda;
- u složenoj terapiji sistemskog eritemskog lupusa, psorijaze;
- za liječenje hemoragične dijateze;
- s mišićavom tetanijom;
- prilikom uzimanja glukokortikoida, kolestiramina, antiepileptika, antifungalnih, antiretrovirusnih lijekova;
- kako bi se smanjile manifestacije klimakterijskog sindroma.
Upotreba bilo koje biološki aktivne tvari ograničena je nizom kontraindikacija. Za vitamin D to su:
- individualna netolerancija;
- hiperkalcemija;
- hipervitaminoza D;
- aktivni oblik tuberkuloze;
- bubrežna osteodistrofija s hiperfosfatemijom;
- teški oblik ateroskleroze;
- organska patologija srca.
Važno! Čak i ako nemate navedene kontraindikacije, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom!
6 oblika oslobađanja vitamina D
Danas proizvođači proizvode pripravke kalciferola u 6 različitih oblika:
- Tablete su u čvrstom, stlačenom obliku. Pogodno za djecu stariju od 1 godine i odrasle. Prikladan za upotrebu zbog male doze: za većinu popularnih marki jedna tableta sadrži 200 IU holekalciferola.
- Kapi - otopina kolekalciferola oslobađa se na vodenoj ili uljnoj osnovi. Pogodno je davati djeci mlađoj od jedne godine. Za prevenciju rahitisa, dojenčadi se propisuje vodena otopina vitamina, jer je sigurnija. Uljna otopina asimilira se malo duže, ali u potpunijem volumenu ima veliku biološku vrijednost. Pogodno za liječenje rahitisa i osteoporoze.
- Kapsule su prikladni oblik doziranja koji se sastoji od želatinozne ljuske i tekuće otopine vitamina. Pogodno za djecu stariju od 3 godine i odrasle. Obično jedna kapsula sadrži 600 IU.
- Pastile - izgledom i konzistencijom slične žele bombonima, dizajniranim posebno za djecu, imaju slatkast okus, zanimljivog oblika. Oni jako vole djecu, ali mogu izazvati alergijsku reakciju. Ako ih dijete uzme za slatkiše, trovanje je zajamčeno.
- Sprej, novi oblik za uzimanje vitamina, mogu se naći na iherbu. Sprej pod jezikom, jedan sprej sadrži dnevnu dozu za odraslu osobu.
- Otopine za injekcije su sterilne otopine na bazi vode za intravensku primjenu, koje se koriste za liječenje osteomalacije kod malapsorpcije i hipokalcemijske tetanije.
Režimi unosa vitamina D3
Režimi prijema ovise o svrsi prijema, dobi, popratnim bolestima, obliku oslobađanja odabranog sredstva. Za prevenciju hipovitaminoze, odraslima se preporučuje uzimanje:
- 1 tableta 3 puta dnevno;
- 1 kapsula 1-2 puta dnevno;
- 1 - 2 kapi jednom dnevno.
Za prevenciju rahitisa, vodena otopina vitamina propisana je dojenčadi u jesensko-zimskom razdoblju od trećeg tjedna života za 500 IU dnevno (1-2 kapi, ovisno o lijeku). Djeca starija od 3 godine - 1 pastila 1 put dnevno uz obroke.
Top 5 najboljih dodataka vitamina D za djecu od 0 do 3 godine
U ljekarnama možete pronaći velik broj proizvoda koji sadrže vitamin D, s oznakom od 0 godina.Top 5 najpopularnijih proizvođača pomoći će vam odabrati učinkovit i siguran lijek:
AquaDetrim
U petom retku ocjene, jedan od najčešćih i proračunskih pripravaka AquaDetrim. Dodijeliti sa 4 tjedna starosti. Prosječna cijena: 190 rubalja.
Prednosti
- sadrži prirodni oblik vitamina;
- vodena otopina;
- visoka efikasnost;
- 1 bočica od 10 ml dovoljna je za 6 mjeseci, dnevna doza je 1 kap;
- pristupačna cijena.
nedostaci
- sadrži benzil alkohol;
- često uzrokuje alergijske reakcije;
- veliki popis nuspojava;
- nezgodan dozator.
Materna, Tiptipot Vitamin D
Na četvrtoj je liniji uljna otopina kolekalciferola poznatog izraelskog proizvođača. Prosječna cijena: 540 rubalja.
Prednosti
- može se koristiti od rođenja;
- prikladan dozator;
- dnevna doza 1 kap;
- ne sadrži alkohol;
- volumen bočice je 15 ml;
- dobro podnosi
- može se razrijediti u vodi ili majčinom mlijeku.
nedostaci
- relativno visoka cijena;
- ne uvijek na zalihi.
GreenPeach
Treće mjesto na ljestvici zauzima vitamin GreenPeach na bazi vode njemačkog proizvođača. Prosječna cijena: 340 rubalja.
Prednosti
- potpuno prirodan proizvod;
- ne sadrži umjetne boje i arome;
- rijetko izaziva alergijske reakcije;
- prikladan dozator;
- detaljne upute za uporabu.
nedostaci
- kratak vijek trajanja.
Osnove ChildLifea
Na drugom mjestu je prirodni proizvod ChildLife Essentials. Prosječna cijena: 750 rubalja.
Prednosti
- veliko pakiranje 26 ml;
- ugodna aroma;
- visoka bioraspoloživost;
- rijetko uzrokuje nuspojave;
- prikladan dozator.
nedostaci
- visoka cijena;
- nema upute na ruskom.
Kalifornijska zlatna prehrana, kapi vitamina D3 za bebe (400 IU)
Kapljice za bebe vitamina D3 tvrtke California Gold Nutrition vodeći su dodatak D3. Prosječna cijena: 500 rubalja.
Prednosti
- prirodni pripravak;
- dopušteno od rođenja;
- visoka bioraspoloživost;
- rijetko se javljaju nuspojave;
- dobar dozator;
- čep boce je sigurno zatvoren.
nedostaci
- rijetko u slobodnoj prodaji, morate naručiti.
Top 5 najboljih dodataka vitamina D za djecu od 3 godine
U razdobljima aktivnog rasta djeca posebno trebaju dodatnu potporu tijelu uz pomoć vitaminskih dodataka. Ocjena najboljih vitamina za djecu stariju od 3 godine i adolescente uključuje:
AquaDetrim
Peti redak ocjene ponovno zauzima AquaDtrim. Prosječna cijena: 190 rubalja.
Prednosti
- pristupačna cijena;
- mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni;
- dobro upijena.
nedostaci
- nije prikladno dozirati, često umjesto 2 kapi ispadne 3;
- često se javljaju alergijske reakcije;
- mnoga djeca ne vole okus i miris.
Vigantol
Na četvrtoj je liniji uljna otopina njemačkog proizvođača - Vigantol. Prosječna cijena je 220 rubalja.
Prednosti
- visoka bioraspoloživost;
- dobro se upija;
- ne sadrži benzil alkohol;
- nema miris;
- visokokvalitetna ambalaža.
nedostaci
- predoziranje se brzo dogodi ako se režim ne poštuje;
- može izazvati alergijske reakcije.
Unipharm VitrumKids
Na trećem mjestu je kompleks vitamina za djecu od 3 do 7 godinaUnipharm VitrumKids. Prosječna cijena: 450 rubalja.
Prednosti
- prikladan oblik oslobađanja - žvakaće gume s voćnim okusom u obliku medvjeda;
- dobra zaštitna kapica;
- doziranje od 1 pastile dnevno;
- detaljne upute;
- razna pakiranja od 3 do 100 komada.
nedostaci
- vrlo velik popis aktivnih tvari, neke od njih se ne apsorbiraju;
- može izazvati alergijske reakcije;
- Snažan miris.
Više kartica D-tipat D3-vitamiini
Na drugom mjestu je vitaminski pripravak iz Danske Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini ... Prosječna cijena: 300 rubalja.
Prednosti
- dobra bioraspoloživost;
- rijetko se javljaju nuspojave;
- ne sadrži laktozu, gluten, kvasac, šećer;
- prikladan dozator;
- postoji analog za djecu od 12 godina u obliku pastila.
nedostaci
- rijetko dostupan.
Kalcij-D3 Nikomed Forte
Na prvom mjestu je složeni pripravak koji sadrži kalcij i kolekalciferol Kalcij-d3-Nikomed forte. Prosječna cijena: 350 rubalja.
Prednosti
- monokompleks kalcija i D3;
- D3 se iz lijeka apsorbira za 80%;
- prikladan oblik oslobađanja u obliku pastila za žvakanje s okusom naranče, limuna i mente;
- tri vrste pakiranja od 30,60 i 120 komada.
nedostaci
- slaba zaštita od djece.
Top 5 najboljih dodataka vitaminu D za odrasle
Dodatni unos vitamina D potreban je ne samo djeci, već i njihovim roditeljima. Dodaci su propisani za prevenciju osteoporoze, s teškim fizičkim naporima, za bodybuildere. Mnogo je lijekova koji se mogu uzimati profilaktički. Ocjena najboljih proizvođača pomoći će vam da odaberete.
Alfa D3-Teva
U petom retku ocjene nalaze se kapsule od maslaca od kikirikija Alpha D3-Teva. Prosječna cijena: 300 rubalja za 30 kapsula minimalne doze.
Prednosti
- prikladan oblik oslobađanja u kapsulama;
- dobro se upija;
- tri mogućnosti doziranja od 0,25, 0,5 i 1 μg;
- kompaktan, jednostavan za poneti sa sobom;
- dug vijek trajanja;
- mogu se uzimati tijekom trudnoće pod liječničkim nadzorom.
nedostaci
- u 10% slučajeva javljaju se alergijske reakcije i nuspojave;
- nije dostupno u svim ljekarnama.
Tekući kalcij za zdravstvo 21. stoljeća 1200 mg + vitamin D3
Na četvrtoj je liniji ljestvice složeni lijek s kalcijem i kolekalciferolom u 21. stoljeću Health Care Tekući kalcij 1200 mg + D3. Prosječni trošak: 1100 rubalja.
Prednosti
- veliko pakiranje - 90 kapsula;
- visoka bioaktivnost;
- dobra apsorpcija kalcija i D3;
- prikladan oblik oslobađanja - male gel kapsule;
- ne sadrži šećer, umjetne boje
nedostaci
- ne u ljekarnama, samo po narudžbi;
- upute su samo na engleskom jeziku.
Na trećem je mjestu proračunski kompleks s kalcijem i kalciferolom Complivit Calcium D3 Forte. Prosječna cijena: 230 rubalja.
Prednosti
- prikladan oblik tableta za žvakanje;
- dobra probavljivost;
- neutralan miris i okus;
- kvalitetno pakiranje
- dostupnost.
nedostaci
- moguće su alergijske reakcije;
- slaba zaštita od djece.
Davisol kapi
Na drugom mjestu je dodatak prehrani iz Orion Pharma Davisol kapi 10 ml. Prosječna cijena: 400 rubalja.
Prednosti
- dobro se upija;
- pripravak na bazi kokosovog ulja;
- jedna bočica dovoljna je za 2,5 mjeseca;
- kompleks s vitaminom E;
- prikladan dozator;
- ne izaziva alergijske reakcije s rijetkim iznimkama;
- nema izražen okus i miris.
nedostaci
- mogu se kupiti samo po narudžbi putem mrežnih ljekarni;
- ljudi s gastrointestinalnim bolestima nakon kratkotrajnog osjećaja nelagode.
Vitrum Osteomag
Vođa ocjene je kompleks kolekalciferola i minerala iz Unipharm Vitrum Osteomag Prosječna cijena: 400 rubalja.
Prednosti
- dobro se upija;
- optimalan skup minerala;
- mogu se kupiti u većini ljekarni;
- prikladno pakiranje.
nedostaci
- tablete su donekle velike, nezgodno ih je progutati;
- navlaka bez zaštite djece;
- ponekad može uzrokovati mučninu, nadimanje.
Znakovi predoziranja lijekovima s vitaminom D
Višak kolekalciferola jednako je opasan kao i njegov nedostatak. Hipervitaminoza se može pojaviti iznenada, jednim unosom velike količine biološki aktivne tvari, ili se postupno razvijati tijekom dužeg vremena. U djece mlađe od tri godine očituje se predoziranje:
- smanjenje apetita do potpunog odbijanja hrane;
- pospanost, letargija;
- intenzivna žeđ koju je teško utažiti;
- suha koža, sluznice;
- smanjenje brzine otkucaja srca;
- mučnina, često povraćanje;
- pojačano mokrenje.
Teški slučajevi mogu biti popraćeni konvulzijama, gubitkom svijesti. Kronična hipervitaminoza utjecati će na rano okoštavanje žarišta rasta koštanog sustava, poremećaj rada bubrega, jetre, kardiovaskularnog sustava.
U odraslih se predoziranje očituje mučninom, proljevom, hiperkalcemijom, oštećenom funkcijom bubrežne filtracije, povišenim krvnim tlakom, kardiopatijom i kardioneurozom.
Kako odabrati lijek s vitaminom D
Vitamine je najbolje kupiti u drogerijama. Možete zatražiti od ljekarnika da vam pokaže popratne dokumente, upute, pročita kontraindikacije. Svakako obratite pažnju na rok trajanja, jer za većinu oblika doziranja s vitaminom D to nije duže od tri godine. Pregledajte ambalažu, provjerite je li netaknuta i postoje li zaštitni filmovi. Vitamine možete kupiti u mrežnoj ljekarni ili naručiti putem specijaliziranog web mjesta.
ne kupujte vitamine od stranaca ručno! možete kupiti dudu ili otrov!
Pripravci koji sadrže vitamin D bit će dobra podrška i dječjem tijelu tijekom razdoblja aktivnog rasta i odraslima. Prije upotrebe, poželjno je napraviti analizu sadržaja vitamina i kalcija u krvnom serumu i posavjetovati se s liječnikom. Pridržavajte se doziranja, ne zaboravite provjeriti rok trajanja dodataka prehrani i budite zdravi.
Zimi, budući da nedostaje sunca, uzimam Aquadetrim, dozator je stvarno nezgodan, ali privlači me cijena i ekonomična upotreba sredstava. Prije sam uzimao kalcij d3 nikomed forte, ali završio sam zbog skupih troškova (iako je u sastavu kalcijev karbonat, a ni citrata) i brzog trošenja sredstava. Odlučio sam - radije bih jeo mlijeko da bih dobio kalcij i d3 u obliku kapi.