Najbolje zimske tenisice za trčanje i trail trčanje 2020

Oni koji ne mogu zamisliti svoj život bez trčanja, hladnoća, blato, neravne i skliske površine pod nogama neće biti prepreka. Jedino što takvima treba je odabrati cipele koje odgovaraju sezoni i uvjetima. Izboru obuće treba pristupiti odgovorno, bez obzira radi li se o amaterskom trčanju ili profesionalnom sportu.

Značajke tenisica za trčanje za zimsko trčanje i trail trčanje

U teoriji možete trčati u istim cipelama tijekom cijele godine. Ali! Čak i ako nosite tople čarape, velika je šansa da ćete zimi dobiti ozebline na nogama. A zbog neravne i skliske ceste lako je ozlijediti se. Stoga morate razumjeti koja je razlika između cipela za ljetne i zimske trke.

• Zagrijavanje.
  Kvalitetne zimske sportske cipele imaju posebne izolirane umetke u nožnim prstima i na skočnom zglobu. Ta mjesta na stopalu su najranjivija, stoga im je potrebno dodatno zagrijavanje.
• Ventilacija.
  Unatoč hladnoj sezoni, materijal cipele mora biti prozračan kako trkač ne bi imao pretjerano znojenje nogu.
• Mala težina. Tenisice za trčanje na trail i zimski trčanje trebale bi težiti između 300-400 grama. Teške cipele uzrokovat će mnogo nelagode, a možda i ozljede.
• Vodonepropusni materijal.
  Još jedan važan uvjet. Napokon, trčanje mokrih nogu donijet će malo zadovoljstva. Moderni modeli za trčanje u ekstremnim uvjetima izrađeni su od posebnog materijala koji štiti stopala od vlage.
• Trajnost potplata.
  Tipično je potplat za tenisice za trčanje izrađen od ugljika ili pjenaste gume. Upravo taj sastav osigurava otpornost na trošenje i trajnost tenisica tijekom rada.
• Fleksibilnost. Unatoč prethodnoj kvaliteti, zimske tenisice za trčanje moraju biti fleksibilne i preklopiti na pola. Ovo svojstvo pruža maksimalnu udobnost prilikom bavljenja sportom.
• Zaštita od klizanja.
  To je ujedno i jedna od najvažnijih razlika od ljetnih cipela. Džogiranje na ledu ili bljuzgavici vrlo je opasan posao. Stoga svi modeli cipela za zimsko trčanje ili trčanje na stazama imaju klatnastu ili žlijebljenu površinu.
• Amortizacija.
  Njegova je glavna zadaća smanjiti udarno opterećenje tijekom trčanja, koje pada na sve zglobove tijela. Pogotovo neće biti suvišno u zimskim modelima. Pomažu smanjiti opterećenje kralježnice tijekom trčanja. Sustavi prigušivanja sada su prilično raznoliki (Air, Zoom, itd.), Možete odabrati najudobnije za sebe prema karakteristikama.

Kriteriji za odabir tenisica za trčanje za zimsko trčanje i trčanje na stazi

Ako ćete kupiti sportski par, morate strogo odrediti ciljeve (profesionalni trening ili amatersko trčanje), u kojim prirodnim uvjetima (hladnoća, vjetar, bljuzgavica itd.) I na kojoj će se površini (snijeg, led, planinski teren) koristiti tenisice.

• Veličina. Ako vam je cilj trčati nekoliko kilometara ujutro i ne trebaju vam dodatni ulošci, trebali biste odabrati cipelu izbliza. Ako noge karakterizira natečenost ili se planiraju dodatne tople čarape, onda ima smisla uzimati s "marginom" od nekoliko mm.
• Težina cipele.Prosječna težina tenisica za trčanje na duge staze kreće se od 270-340 grama. Ako govorimo o trčanju u ekstremnim uvjetima (trčanje na stazi), tada će težina cipele početi od 340 grama.
• Na temelju anatomskih značajki stopala. Obavezno isprobajte cipele prilikom kupnje, bez obzira radi li se o amaterskom trčanju ili profesionalnom maratonu. Gležanj bi trebao biti čvrsto zaključan u vezanim cipelama kako bi zaštitio ligamente tijekom trčanja. Vezica bi trebala biti udobna. Potrebnu pažnju treba obratiti na kvalitetu uloška.
• Prisutnost zaštitnika na potplatu. Gazeći sloj je povišeni dio potplata koji vam omogućuje da "uhvatite" površinu. Gazeći sloj može se nalaziti u različitim dijelovima potplata, ali najbolji je izbor ako je gazni sloj raspoređen po cijeloj površini. Ove su cipele idealne za trčanje po snijegu.
• Prisutnost šiljaka na potplatu. Ova je opcija već za led. Moderni modeli već se prodaju s "šiljkom" ili možete koristiti račune. Potonja opcija ima značajan nedostatak: vrlo brzo postaju neupotrebljivi. Ali njihova niska cijena kompenzira ovu činjenicu.
• Jastučenje ovisno o tehnici trčanja. Važna nijansa pri odabiru tenisica za zimsko trčanje. Sada gotovo svaki proizvođač cipela ima svoje jedinstvene jastuke. Najpopularniji su Boost, Wave, Grid i Gel. Tenisice s minimalnom razinom apsorpcije udara mogu priuštiti samo oni s dobro razvijenim mišićno-koštanim sustavom i snažnim stopalima. U ostatku trebate odrediti koji dio stopala ima najveće opterećenje tijekom trčanja. Ako je ovo prednji kraj, tada bi tamo trebao biti smješten amortizer. Sukladno tome, ako je glavno opterećenje na peti, amortizacija bi se trebala nalaziti na stražnjem dijelu cipele. Ipak je najbolje rješenje poštedjeti zglobove i odabrati cipelu s potpunim jastučićem.
• Potpetica odgovara. Ovu bi točku posebno trebali uzeti u obzir trkači na stazama. Za kros trke, peta treba biti čvrsto poduprta cipelom, a ne visjeti u njoj. Peta cipele mora biti čvrsta i izdržljiva. Ovo će zaštititi tetive.
• Ukočenost prstiju. Odaberite trail tenisice za trčanje sa zaštitom od potiska i srednje tvrdoće na prstima.
• Vodonepropusni materijal. Ono što je već gore spomenuto. Kvalitetne ekstremne tenisice za trčanje obično se izrađuju od membranskih materijala. Bit membrane je da sprečava ulazak vlage izvana i uklanja postojeću. Membrane se razlikuju po stupnju zaštite, prisutnosti impregnacije i tehnologiji. Kako biste se maksimalno zaštitili od nelagode trčanja mokrih nogu, preporučujemo vam kupnju vodonepropusnih čarapa.
• Gateri. Bit će dobar dodatak kvalitetnim tenisicama. Prvo, zaštitit će od vlage / prljavštine ovratnikom tenisice; drugo - dodatna toplinska zaštita gležnja.
• Prisutnost reflektirajućih elemenata. Takva nijansa neće biti suvišna. I to ne zbog ljepote. Zimi često morate trčati u mraku. Ovi će elementi pomoći trkaču da bude vidljiv vozilu koje prolazi.
• Uvezivanje. Može biti uobičajenog i brzog tipa (QuickLace). I ovdje će se izvršiti individualni odabir: nekima će se prikladnost olabavljenja vezanja činiti važnom, a drugima brzinom učvršćivanja. Kvalitetni modeli imaju posebne odjeljke kako bi tamo sakrili "repove" vezica.

Kako se brinuti za sportsku obuću

Da bi sportska obuća mogla služiti što duže i učinkovito obavljati svoje funkcije, o njoj treba pravilno brinuti.

Treba odmah napomenuti: pranje u stroju moguće je pod uvjetom da je potplat cipele prošiven.Ako je potplat zalijepljen, tenisice se ručno peru. Također se ne preporučuje namakanje cipela dulje vrijeme.

Odmah nakon trčanja isperite slijepljenu nečistoću i osušite cipele na sobnoj temperaturi. Sušenje u blizini baterije kontraindicirano je: to može deformirati oblik cipele. Prije nego što krenete na trčanje, bilo bi korisno namočiti vanjsku površinu cipele posebnim vodoodbojnim sprejem.

Pregled najboljih tenisica za zimsko trčanje i trail trčanje

Lunarglide 7 Flash tvrtke Nike

Izvrsni model za amaterske zimske utrke. Pjena cipele pruža ugodno prijanjanje i zaštitu od prodiranja vlage. Zahvaljujući najlonskoj mreži odvija se kontinuirana izmjena zraka. Izvrsna razina jastučenja omogućuje vam trčanje na gotovo bilo kojoj površini. Potplat je izrađen od ugljične gume s Lunarglide 7 filonom. Ovaj model je hipoalergen. Prosječna cijena - 7000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Asics FujiTrabuco 6

Ovaj je model savršen za one koji su tek odlučili započeti trail trčanje. Idealno za trčanje po tvrdom, umjereno prljavom terenu. Težina tenisice je 325 grama, kapljica je 8 mm. Dobro prileganje pete, izvrsno amortiziranje nalazi se i u peti. Tenisica je izrađena od trajne bešavne tkanine; visoki jezik štiti od prodiranja nečistoće u cipelu. Vezanje Asics FujiTrabuco 6 prilično je mekano i ima pretinac za rep. Cijena takvog modela je 9 600 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Asics Gel-Fuji Setsu

Idealna ženska cipela za zimu trči na snijegu i zaleđenim površinama. Gazeći sloj potplata savršeno radi svoj posao, a zajedno s klinovima pruža maksimalnu stabilnost na bilo kojoj ravnini. Lagana težina i fleksibilnost cipele dizajnirani su posebno za žensko stopalo. Površina cipele praktički je bešavna i pruža dobru izmjenu zraka zahvaljujući GoreTex membrani. U prosjeku je cijena modela unutar 4600 rubalja.

Prednosti:

Mane:

La Sportiva Ultra Raptor

Moćan model za profesionalne staze. Idealno za utrke na površinama poput stijena, planina, rastresitog tla. Unatoč tvrdoj peti i općenito čvrstoj ljusci cipela, cipela je vrlo udobna, gotovo poput domaće cipele. Materijal tijela je mreža, koja omogućava nogama da "dišu". Model od 350 g s padom od 8 mm ima dobro ublažavanje u peti. Prednje je stopalo prilično ukočeno i savršeno će zaštititi prste trkača od ozljeda. Vezanje ovog modela je mekano. Cijena para prilično je velika - 11.700 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Inov-8 X-Talon 230

Vrlo lagan model od samo 230 grama, dizajniran za sezonske trkače. Savršeno za trčanje po mekom terenu. Tkanina za cipele izrađena je od posebnog materijala koji sprječava upijanje vlage i prljavštine. Met-Cardle tehnologija osigurava ugodno prijanjanje na vaše stopalo.

Inov-8 X-Talon 230 ima snažni gazni sloj od 8 mm i pad od 6 mm. Tenisica ima lagano jastuke i zaštitni oslonac za nosače. Cijena je oko 9000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W

Ovaj model dizajniran je za staze koje trče žene. Od muške se razlikuje po tome što je prilagođena karakteristikama ženske noge. Lagana tenisica (270 g) izrađena od trajnog materijala s vodonepropusnom podstavom. Razmjenu zraka modela omogućuje GORE-TEX membrana. Srednji potplat ima srednje jastuk, a vanjski dio izrađen je od kontinentalne gume. Uz to - lijep dizajn i sustav brzog vezanja. Trošak cipela iznosi 10 000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Mizuno Wave Cabrakan 5

Jedan od najboljih modela za zimsko trčanje. Mizuno Wave Cabrakan 5 dostupan je u ženskoj i muškoj verziji. Vrlo izdržljive tenisice trajat će više od jedne sezone. Tu je Wave amortizacija i posebna NanoMesh mreža koja će pružiti zaštitu od vlage i dobro prozračivanje. Mala težina (290 grama za žene i 345 za muškarce) čini utrke ugodnima, a štitnik potplata savršeno prianja na površinu. Cijena tenisica je 8000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Hoka One One Mafate Speed ​​2

Univerzalni model za trail trkače, bez obzira na razinu treninga. Podstavljeni potplat pruža maksimalno ublažavanje. Izvrsno prianjanje osigurava Megagrip guma. Specifični oblik potplata pridonosi trenutnom odgurivanju od površine, povećavajući time brzinu trčanja. Unatoč krutoj fiksaciji pete, model se postavlja kao "najmekša cipela za trčanje". Trošak modela: unutar 11 000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

		Ime modela	Amortizacija na skali od 5 stupnjeva	Težina, g	Pad, mm	Membrana
		Lunarglide 7 Flash tvrtke Nike	3	320	8	ne
		Asics FujiTrabuco 6	4	325	8	Gore-Tex
		La Sportiva Ultra Raptor	4	350	8	Gore-Tex
		Inov-8 X-Talon 230	2	230	6	ne
		Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W	4	270	6	Gore-Tex
		Mizuno Wave Cabrakan 5	5	355	12	Gore-Tex
		Asics Gel-Fuji Setsu	5	280	8	Gore-Tex
		Hoka One One Mafate Speed ​​2	5	235	4	ne

Izbor modela treba izvršiti uzimajući u obzir uvjete pod kojima se planiraju trčanja i koliki je proračun planiran za kupnju, budući da je raspon cijena prilično velik.