Najbolje inverzijske tablice za 2020

Inverzija iz latinskog inversio - okretanje. Što je inverzijska oprema i za što se koristi. Kako odabrati pravi model za sebe. Urednici stranice "bestx.htgetrid.com/hr/" pripremili su za vas pregled najboljih inverzijskih tablica za 2020. godinu.

Inverzijska terapija, tehnika

Pristup je postao raširen 80-ih u Sjedinjenim Državama, a zatim su osteopati počeli masovno koristiti inverzijske stolove i gravitacijske čizme za obnavljanje tijela. Glavno načelo ove metode liječenja je objesiti osobu spuštene glave, što rezultira uklanjanjem tereta iz mišića leđa i, kao rezultat, smanjuje se bol za kralježnicom. Uz to se poboljšava cirkulacija krvi, jača imunitet, potvrđuje se blagotvoran učinak korištenja tehnike na limfni sustav, što omogućuje ne samo borbu protiv postojećih bolesti, već ima i opći iscjeliteljski učinak na cijelo tijelo. Poboljšava držanje tijela i cirkulaciju krvi u mozgu, jača mišiće kičmenog stupa i ligamente - sve se to može pripisati posljedicama treninga na inverzijskoj opremi.

Ali, prije svega, trening na simulatorima preporučuje se osobama s problemima mišićno-koštanog sustava za istezanje leđa. Tijekom postupka kompresija kralježnice se smanjuje i redovitim vježbanjem udaljenost između intervertebralnih diskova doseže anatomski ispravne parametre.

Danas ovu tehniku ​​svatko može primijeniti kod kuće. Zbog toga na tržištu postoji širok izbor tablica. Među svim sustavima inverzije, takva je oprema maksimalno prilagođena za vježbanje kod kuće, jednostavan uređaj i upravljanje, mogućnost odabira kuta nagiba, omogućuju samostalnu upotrebu simulatora bez medicinskog nadzora, čak i za osobe sa zdravstvenim problemima i za starije osobe.

Značajke dizajna: prednosti i nedostaci

Oblikovati

Pa što je inverzijski sustav? Izvana, simulator podsjeća na male stepenice. Ovo je vrlo stabilna metalna konstrukcija; između njezinih stupova pričvršćena je ploča stola koja se korisnik može slobodno okretati, naginjati i učvrstiti u bilo kojem položaju. Također, praktičar može samostalno odabrati i prilagoditi potreban kut nagiba, smanjujući ili povećavajući opterećenje na mišićnom stezniku. Uređaj je opremljen posebnim stezaljkama koje omogućuju učvršćivanje stopala u razini gležnja i rukohvate.

Prednosti i nedostatci

Čemu služe inverzijski simulatori? Pros koji se mogu dobiti pri korištenju:

• Ublažava napetost mišića, smanjuje ili potpuno uklanja manifestaciju boli u leđima;
• Isteže kralježnični stup, povećava udaljenost između intervertebralnih diskova;
• Ispravlja držanje tijela;
• Blagotvorno djeluje na živčani sustav, naime opušta;
• Značajno smanjuje rizik od razvoja proširenih vena;
• Jača ligamentni aparat;
• Razvija fleksibilnost i jača mišiće;
• Smanjuje oticanje, što olakšava odljev limfe s donjih ekstremiteta u gornji dio tijela;
• Pokreće procese regeneracije i pomlađivanja tijela u cjelini, poboljšavajući opskrbu krvlju svih sustava i organa.

U nekim će slučajevima takav trening pomoći ispraviti degenerativne promjene na kralježnici bez operacije.
Neosporna prednost opreme je što se može koristiti kod kuće, također je moguće kupiti kompaktni model koji ne zauzima puno prostora. Takav pomoćnik može zamijeniti redovite posjete kiropraktičarima ili druge skupe postupke u medicinskim ustanovama.

Malo je slabosti korištenja sustava, ali jesu. Glavna stvar je prilično širok popis kontraindikacija. Nastava na inverzijskom uređaju ne preporučuje se osobama sa sljedećim bolestima:

• Ishemija srca;
• Tumori u zglobovima;
• Glaukom, oštećenje mrežnice, konjunktivitis;
• Demencija;
• Hipertenzija;
• Bilo koja vrsta kila;
• Nedavni prijelomi i ozljede;
• Osteoporoza;
• Pretilost (težina preko 130 kg);
• Vaskularne aneurizme;
• Prisutnost implantata i igla u kostima i zglobovima;
• Bolesti vezivnog tkiva;
• Razdoblje trudnoće;
• Djeca mlađa od 15 godina.

Za ove kategorije osoba ili osoba s bilo kojim drugim bolestima, kako bi se isključile pogreške u odabiru, potrebno je obratiti se liječniku, a prvi treninzi, ako su prihvatljivi iz zdravstvenih razloga, trebaju se provoditi samo pod nadzorom stručnjaka koji će preporučiti prikladan intenzitet i kut nagiba stroja.

Tjelovježba ne garantira cjelovit lijek za bilo koju postojeću bolest. Uz to, većina modela nije prikladna za ljude više od 198 cm. Glavni raspon opreme ograničava korisnikove dimenzije na 1,98 m visine i 136 kg težine.

Kome su prikazani razredi?

Najučinkovitija uporaba simulatora je preventivna. Uvijek je lakše spriječiti razvoj bolesti nego se boriti s postojećom bolešću. Stoga će svaka osoba, čak i bez ikakvih očiglednih bolesti, imati koristi od sustava inverzijskog treninga. Poboljšat će dobrobit, povećati tonus, ojačati imunološki sustav i pomoći u sprečavanju pojave mogućih patologija koje se pojavljuju s godinama, zbog nedostatka tjelesne aktivnosti ili, naprotiv, zbog pretjeranog stresa.

Prema liječnicima, satovi su prikazani za ljude sa sljedećim poremećajima:

• Pomak intervertebralnih diskova;
• Slab ligamentni aparat;
• Zagušenost limfe, oticanje donjih ekstremiteta;
• Flebeurizma;
• Loša cirkulacija;
• Emocionalni stres, stres.

Preporuke

U početku se preporučuje da opremu koristite pod nadzorom nekoga od vaših bližnjih. Naopako postavljen položaj povećava krvni tlak, može negativno utjecati na organe: unutarnje uho i očna jabučica, ako postoje bilo kakve lezije ili infekcije, ovaj će položaj značajno pogoršati situaciju. Stoga, u slučaju kada se praktičar osjeća loše, dok je na aparatu, mora postojati pomoćnik koji će ga vratiti u njegov uobičajeni položaj. Kada vježbate samostalno, morate pažljivo nadgledati svoje zdravlje, ako ono postane loše, morate se glatko obnoviti u vodoravni položaj, a zatim polako vratiti u uobičajeni način.

Isprva vrijeme provedeno u obrnutom položaju ne smije biti duže od 30 sekundi.

Duljina vremena provedenog u položaju inverzije postupno se povećava. Posebno treba biti oprezan kod intervertebralne kile.

Kako odabrati tablicu inverzije. Mehanički i električni modeli

Koji je simulator bolje kupiti da biste postigli maksimalnu korist kod kuće, koje su vrste instalacija i koji su kriteriji za odabir?

Instalacija može biti sklopiva ili statična.Naravno, za upotrebu u malom stanu, najbolje rješenje bilo bi kupiti sklopivu verziju. Ali, ovim izborom vrijedi obratiti pažnju na stabilnost i pouzdanost strukture. Također će važan parametar biti prisutnost podešavanja visine ako je projektil kupljen za upotrebu od strane svih članova obitelji. Na tržištu postoje 2 vrste mehanizama: mehanička i elektronička verzija. U prvom slučaju, podešavanje, promjena položaja strukture provodi se ručno, u drugom - električnim modulom. Elektronički simulatori prikladniji su za upotrebu i njihova je funkcionalnost puno šira, ali cijena takvog uređaja puno je veća od mehaničkih varijacija. Ali među mehaničkim kopijama možete pronaći vrlo povoljne mogućnosti. Koji su najbolji i na što treba obratiti pažnju prilikom kupnje?

Povratne informacije i savjeti kupaca omogućili su nam da sastavimo ocjenu kvalitetnih proizvoda za 2020. godinu. Prema kupcima, TOP modeli inverzijskih instalacija za vježbanje kod kuće su sljedeći:

Mehanički

Tablica mehaničke inverzije DFC SJ6100

Na prvom mjestu je DFC SJ6100 mehanička inverzijska tablica. Cijena modela kreće se od 9.100 do 12.500 rubalja.

Uzimajući u obzir fizičku spremnost, moguće je odabrati nekoliko kutova nagiba. Baza je izrađena od čelika visoke čvrstoće, što osigurava stabilnost i pouzdanost stroja. Postoji mogućnost podešavanja visine i nekoliko načina, uzimajući u obzir oblik zglobnog zgloba, što će osigurati dobru fiksaciju. Postoje tri mogućnosti za promjenu položaja težišta.

Tehnički podaci:

• Najveća dopuštena korisnička težina je 114 kg;
• Maksimalna visina je 196 cm;
• Minimalna visina je 150 cm.

Načini rada: podešavanje visine, podešavanje gležnja, podešavanje težišta, podešavanje kuta nagiba.

Prednosti:

Mane:

DFC XJ-I-02CL

Drugo mjesto zauzima također ruski proizvođač DFC s modelom XJ-I-02CL. Prosječna cijena je 13.500 rubalja.

Oprema je sklopiva. Opremljen načinima podešavanja visine do 198 cm i nekoliko načina položaja stopala.

Prednosti:

Mane:

DFC XJ-I-02CLB

Treće mjesto ponovno zauzima DFC s opremom XJ-I-02CLB po cijeni od 12.250-13.900 rubalja.

Izvrsna opcija za vježbanje kod kuće. Kut otklona podešava se pomoću remena. Sklopivi dizajn. Ugrađeni načini podešavanja visine, gležnja, kuta. Maksimalna moguća visina korisnika je 1,98 m, težina je 136 kg.

Prednosti:

Mane:

DFC XJ-I-02E

Na četvrtom mjestu nalazi se stol DFC XJ-I-02E ruske proizvodnje. Prosječna cijena kopije je 14 000 rubalja.

Stražnja strana ovog modela izrađena je od poliuretana. Remen za zadržavanje omogućuje vam fiksiranje željenog kuta nagiba. Simulator ima sklopivi dizajn. Postoje načini podešavanja visine i nagiba.

Prednosti:

Mane:

DFC SJ6200

Na petom mjestu - opet DFC - marka SJ6200. Prosječna cijena je 11 000 rubalja.

Opremljen posebnom šipkom pomoću koje možete odabrati najprikladniji način inverzije. Moguć je veliki broj položaja tijela. Stabilna i čvrsta baza. Model dobiva oblik. Najveća dopuštena težina učenika je 114 kg.

Prednosti:

Mane:

Električna

DFC L001

Na prvom mjestu po popularnosti među elektroničkim modelima - inverzijska tablica s električnim pogonom DFC L001. Približni trošak takve instalacije je 55 000 - 68 000 rubalja.

To je jedan od najučinkovitijih uređaja koji se najlakše koriste. Upravljanje, koje se sastoji od dva gumba, pružit će glatko okretanje i pouzdanu fiksaciju u zadanom načinu rada. Oprema jamči sigurno učvršćivanje gležnjeva. Svi strukturni elementi izrađeni su od visokokvalitetnih i izdržljivih materijala. Opremljen s dvije vrste motora: za izravnu inverziju i za učvršćivanje gležnjeva. Gumb za zaključavanje gležnja automatski se otpušta kada je oprema u položaju za odmor.

Prednosti:

Mane:

DFC IT05TFE

Drugo mjesto za električni stroj za vježbanje DFC IT05TFE po cijeni od 35.990 rubalja.

Opis: stacionarna preinaka jedinice za dom. Okvir je izrađen od visokokvalitetnog čelika, a koža od trajne eko kože. Ugrađeni električni motor osigurava glatku promjenu položaja naslona. Dostupno korisnicima težine do 200 kg.

Prednosti:

Mane:

Kisik zdrava kralježnica Deluxe

Na trećem mjestu je električni inverzijski stol Oxygen Healthy Spine Deluxe po cijeni od 25 000 rubalja.

Svestrani uređaj s funkcijom masaže leđa, grijanjem i tri razine intenziteta. Sva se kontrola vrši daljinski pomoću daljinskog upravljača. Zagrijavanje i masaža značajno pojačavaju ljekoviti učinak postupaka.

Parametri:

• Sklopivi dizajn;
• Podešavanje visine, učvršćivanje gležnjeva;
• Maksimalna razina otklona je 75 °.

Prednosti:

Mane:

DFC XJ-E-03RL

Četvrto mjesto pripalo je električnoj instalaciji DFC XJ-E-03RL. Približna cijena opreme je 369.900 rubalja.

Izuzetno pouzdana konstrukcija i elektromotor, koji omogućuje glatku promjenu kuta nagiba, jamče ugodnu vježbu. Jedinica je kompaktne veličine i povezuje se s uobičajenom kućnom mrežom.

Prednosti:

Mane:

DFC IT01EL

Peto mjesto - za DFC model IT01EL po cijeni od 64.000 rubalja.

Višenamjenski uređaji. Prikladan sklopivi dizajn. Opremljen s dva motora kojima upravljaju dvije tipke na daljinskom upravljaču. U slučaju hitnog isključenja s mreže, dolazi do sigurnog povratka u prvobitni položaj pomoću baterije ugrađene u okvir.

Prednosti:

Mane:

Sva oprema za vježbanje dolazi s 12-mjesečnim jamstvom proizvođača. Uz terapijske i zdravstvene učinke, svaka od predstavljene opreme može se koristiti za sport i fitness.

Kao što se može vidjeti iz ocjene robe, najpopularniji modeli opreme pripadaju ruskoj marki DFC, koja nudi širok raspon mogućnosti, postoje i jeftini i skupi dizajni. Također, tvrtka se profesionalno bavi razvojem novih, naprednijih modela. Novi proizvodi su predstavljeni u internetskoj trgovini partnera. Tamo se također možete upoznati sa fotografijom i tehničkim značajkama uređaja, saznati koliko košta proizvod. Bilo koja instalacija može se naručiti putem interneta i isporučiti.Popularnost određenih modela ne ovisi samo o širokom rasponu funkcija, već i o pristupačnim troškovima. Stvarnu njemačku kvalitetu predstavljaju instalacije njemačke proizvodnje marke GENAU, ali cijena je, u usporedbi sa sličnom robom ruske marke, mnogo veća. Stolovi korejske proizvodnje također se smatraju visokokvalitetnima. Najpoznatija marka među inverzijskom opremom američke proizvodnje je Hang Ups.

Da bi se odgovorilo na pitanja: gdje kupiti simulator, koju tvrtku je bolje odabrati i koji su najbolji proizvođači ove opreme, potrebno je uzeti u obzir individualne potrebe kupca. Za mnoge bi najbolja opcija bila kupnja jeftinog projektila s mehaničkim pogonom, koji izvršava sve funkcije i kompaktnih je dimenzija za spremanje u gradskom stanu.

Ako imate iskustva s inverzijskim sustavima opisanim u ocjeni ili želite podijeliti informacije o drugom modelu, recite nam o tome u komentarima.