Najbolji gimnastički trbušni valjci za 2020. godinu

S početkom ljetne sezone mnogi ljudi razmišljaju o zategnutim trbušnim mišićima i olakšanju tjelesnih mišića. Najbolje je koristiti trbušne valjke za izradu određene skupine mišića. Ovaj uređaj za vježbanje može se koristiti u teretani, za fitness ili kod kuće. Bez nje ne možete postići značajne rezultate u poboljšanju tjelesnih performansi svog tijela.

Pakete za vježbu grade stručnjaci za sigurnost i učinkovitost. Inače, umjesto pozitivnog učinka, osoba može steći mnoštvo zdravstvenih problema. Kao rezultat pogrešno izgrađenog lanca vježbi, napregnut je donji dio leđa, a ne poprečni trbušni mišić. Simulator vam omogućuje da postavite ispravnu putanju kretanja. Kotač, koji je opremljen simulatorom, trenira velike mišićne skupine, ramena, ruke, noge i trup. Kod klasičnih vježbi proučavanje takve mišićne skupine nije uključeno. Urednici stranice "bestx.htgetrid.com/hr/" pripremili su za vas ocjenu najboljih gimnastičkih videozapisa za tisak za 2020. godinu.

Vrste gimnastičkih valjaka

Takvi simulatori male veličine podijeljeni su u sljedeće skupine prema značajkama dizajna:

• Opremljen povratnim mehanizmom;
• Imati pedale;
• Jednotočkaš;
• Na dva kotača;
• Tri kotača;
• Izrađen u obliku trimera sa zatezačima;
• S pomaknutim težištem.

Prednosti gimnastičkih valjaka

Mnogi početnici koji žele povećati fizičku atraktivnost svog tijela razmišljaju o kupnji takve sportske opreme. Odlazak u teretanu ili fitnes centar može biti nezgodan iz više razloga. Teretanski valjci za prešu mogu se koristiti kod kuće. Osim toga, takva sportska oprema ima niz prednosti, koje uključuju:

• Kompaktnost;
• Praktičnost korištenja;
• Učinkovitost;
• Pristupačni trošak;
• Ubrzanje metabolizma u tijelu;
• Svestranost;
• Izdržljivost;
• Sposobnost mršavljenja;
• Jednostavnost korištenja;
• Ušteda novca jer nema potrebe za kupnjom druge opreme;
• Poboljšanje tjelesnih i estetskih performansi tijela;
• Sposobnost treniranja u prikladno vrijeme;
• Mobilnost sportske opreme.

Mjere opreza i kontraindikacije

Intenzivan trening bez nadzora trenera može dovesti do strašnih posljedica. Pod velikim opterećenjima postoji velika opasnost od ozljeda. Upotreba takve sportske opreme ne preporučuje se osobama s kilom kralježnice ili ozljedama leđa.

Za najbolje rezultate vježbanje treba raditi postupno i polako. Noge, ruke i leđa trebaju biti u ravni. Ako tijekom vježbe počnete osjećati bolove u leđima, ramenskim zglobovima, trebali biste smanjiti intenzitet vježbe. Ne preporučuje se upotreba takvog uređaja za ljude:

• Nakon operacije;
• Imati kronične probleme s kralježnicom;
• Patite od bolova u koljenu.

Kako odabrati pravu sportsku opremu

Kada kupujete gimnastički valjak, potreban je uravnotežen pristup, ispravna procjena vaših mogućnosti i potreba. Vrijedno je kupiti samo visokokvalitetne proizvode poznatih proizvođača sportske opreme. Pri odabiru takvih proizvoda obratite pažnju na sljedeće pokazatelje:

• Broj i promjer kotača;
• Težina uređaja za vježbanje;
• Rukovati materijalom;
• Povratak mehanizam;
• Proizvođač;
• Dodatni pribor.

Za početnike je bolje usredotočiti se na proizvode s povratnim mehanizmom koji olakšavaju kretanje u početni položaj. Opterećenje je značajno smanjeno, što smanjuje rizik od pada i ozljeda.

Broj kotača utječe na stabilnost tijekom treninga. Jedan kotač pogodan je za iskusne sportaše koji planiraju poboljšati performanse koordinacije i trenirati vestibularni aparat. Kada se koriste ovi proizvodi, potreban je napor da se održi ravnoteža gravitacije, stoga takvi gimnastički valjci možda neće biti ugodni za početnike.

Za ljude koji se odluče trenirati trbušnjake koristeći takvu sportsku opremu kod kuće, prikladni su modeli s gumenom gumenom gumom. To će eliminirati traumatično klizanje i osigurati bešumnu upotrebu opreme.

Da bi se komplicirala izvedba treninga, dopustit će posebni zatezni kabeli. Kada rade na mišićima nogu, stječu gimnastički valjak s trakama za pričvršćivanje. Modeli s pedalama također su dokazali svoju vrijednost. Kada kupujete sportsku opremu, morate se pobrinuti za kvalitetu izrade. Tijekom utovara ne bi trebalo postojati zazor između dijelova. Kupnja neispravnog proizvoda povećat će rizik od ozbiljnih ozljeda. Iskusni sportaši više vole modele s pomaknutim težištem.

Gumarizacija ručica pojednostavit će izvođenje gimnastičkih vježbi s takvim uređajem. Broj kotača i širina radne površine odabiru se na razini sportskog treninga osobe. Početnicima se preporučuje odabir proizvoda s 2 kotača. Prisutnost dodatnih dodataka omogućit će proširenje raspona izvedenih vježbi i promjenu stupnja opterećenja na određenim mišićnim skupinama.

Gdje kupiti gimnastičke valjke za trbuh

Da biste kupili visokokvalitetnu sportsku opremu, koja će biti učinkovit pomoćnik u povećanju fizičke izdržljivosti i estetske privlačnosti tijela, morate razumjeti pitanje kupnje takvih proizvoda. Danas gimnastičke valjke za tisak možete kupiti u specijaliziranim prodavaonicama, na Internetu, naručiti s AliExpressa ili sami izraditi ovaj proizvod.

Jednostavnost dizajna omogućuje mnogim Rusima da samostalno izrade ovu sportsku opremu. To će zahtijevati:

• Kotači promjera do 20 cm;
• Crijevo za zalijevanje;
• Metalna cijev s navojem;
• Orašasti plodovi.

Prvo se kroz kotač provlači cijev, nakon čega je struktura učvršćena maticama. Crijevo je prerezano na 2 dijela. Njegovi krajevi s unutarnje strane obrađuju se ljepilom. Na primljene ručke stavlja se crijevo. Uređaj je potpuno spreman za upotrebu.

Ocjena najboljih proizvođača gimnastičkih valjaka za tisak za 2020. godinu

Kako bi korisnicima olakšali odabir sportske opreme za novinare, redakcija "bestx.htgetrid.com/hr/", koristeći prednosti recenzija kupaca i vođena mišljenjem stručnjaka, pripremila je mali pregled najboljih gimnastičkih videa za 2020. godinu.

Monocikl

ATEMI AEW-02

Ovo je jednostavan i učinkovit uređaj za vježbanje dizajniran za jačanje mišića trbuha i leđa. Takvu sportsku opremu mogu koristiti profesionalci i početnici. Tijekom izvođenja vježbi opterećenje pada na gornji dio tijela, ali bit će uključeni i mišići donjeg tiska, donjeg dijela leđa, stražnjice, tetive i kvadricepsi. Materijal za proizvodnju kotača je plastika. Proizvođač daje 1 godinu jamstva. Dimenzije uređaja su 40x30x20 cm, težina 775 g, a maksimalno opterećenje 150 kg.Trošak proizvoda je 1 100 rubalja.

Prednosti:

Mane:

POKRENITE NT18046

Kineski proizvođač nudi ruskom potrošaču visokokvalitetnu, pouzdanu sportsku opremu. U procesu razvoja korišteno je napredno iskustvo i inovativne tehnologije. Materijal za proizvodnju proizvoda bio je plastika i čelik. Uređaj je dizajniran za jačanje mišića ramena, trbuha, kukova, ruku, nogu, leđa. Trošak proizvoda je 357 rubalja.

Prednosti:

Mane:

TORRES PL5012

Univerzalni trener kineskog proizvođača dizajniran je za razvoj i jačanje trbušnih mišića, ruku, nogu, leđa, struka, bokova. Gimnastički valjci sastoje se od metalne šipke, plastičnog diska i uklonjivih neklizajućih ergonomskih ručica. Da bi se spriječilo klizanje na površini poda, diskovi proizvoda opremljeni su protukliznim termopolietilenskim zaštitnikom. Maksimalno opterećenje je 110 kg. Trošak proizvoda je 590 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Na dva kotača

Varjaški

Simulator je dizajniran za treniranje trbušnih mišića, ramena, bokova. Sastoji se od dvostrukog plastičnog kotača, na čijoj osi je ugrađena metalna šipka s ručkama. Sportska oprema ovog proizvođača pogodna je za individualno vježbanje kod kuće. To vam omogućuje mršavljenje, razvijanje fleksibilnosti i održavanje tijela u izvrsnoj fizičkoj formi. Plastika i čelik postali su materijali za proizvodnju. Dimenzije uređaja su 22x5x20 cm. Trošak proizvoda je 550 rubalja.

Prednosti:

Mane:

BRADEX SF 0183

Simulator vam omogućuje postizanje nevjerojatnih rezultata kada želite imati idealnu figuru. U prikladno vrijeme za korisnika, moći će sve potrebne vježbe izvoditi kod kuće. Redoviti trening učinit će postizanje rezultata brzim i dugotrajnim. Dizajn simulatora temelji se na dugogodišnjem testiranju, tako da korisniku omogućuje izbjegavanje ozljeda tijekom treninga. Gumirane ručke ne trljaju kurje oči. Materijal za proizvod je polipropilen, metal i PVC. Kompaktnost valjaka omogućuje im udobno skladištenje ili transport. Dodatne značajke koje je odredio proizvođač uključuju uklonjive ručke. Težina simulatora je 650 grama, a maksimalno opterećenje 100 kg. Trošak proizvoda je 734 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Star Fit RL-101

Uređaj za vježbanje ovog proizvođača odlikuje se modernim dizajnom, učinkovitošću i izdržljivošću. S ovom vrstom sportske opreme možete vježbati kod kuće. Kupuje se za jačanje trbušnih mišića i poticanje istezanja dugih leđnih mišića. Materijal za izradu bio je plastika i metal. Proizvod je izrađen u ljubičastoj i crnoj boji. Mekani hvati sprečavaju žuljeve na dlanovima, čak i nakon intenzivnih treninga. Trošak proizvoda je 990 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Tricikli

RUSBRAND YT-6687

Ovaj simulator postao je nezamjenjiv uređaj za vježbanje gimnastičkih vježbi mnogim ruskim građanima. Materijal za njegovu izradu bila je visokokvalitetna plastika i polivinilklorid. Proizvod je izrađen u tamno sivoj i svijetlo zelenoj boji. Njegov proizvođač je ruska marka. Pomoću takve sportske opreme možete ojačati trbušni tisak, potaknuti istezanje dugih mišića leđa i poboljšati reljef i oblik trbuha. Prikladne anatomske ručke čine vašu fitnes rutinu što ugodnijom. Dimenzije simulatora su 13x8x10,5 cm, a težina 0,5 kg. Trošak proizvoda je 409 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Odoland 3-u-1

Nadograđeni kotačići za gimnastiku dizajna s 3 kotača ovog proizvođača dodatno su opremljeni stabilnim kaiševima zahvaljujući kojima će čak i početnicima biti ugodno koristiti takvu opremu. Nakon fiksiranja ekspandera možete trenirati mišiće nogu, ruku i leđa. Odvojive petlje pružaju dodatni otpor tijekom vježbanja. Tjelovježba može ubrzati metabolizam u tijelu. Trošak proizvoda je 780 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Upoznavši se s popularnim modelima gimnastičkih valjaka za prešu, lako možete odabrati proizvode za osobnu upotrebu. Ispravno odabrana sportska oprema brzo će vam pružiti željeni rezultat i pružit će vam priliku da sigurno izvodite sve potrebne vježbe. Ako imate iskustva s korištenjem modela opisanih u ocjeni ili zanimljivijih opcija, recite nam o tome u komentarima.