Svaka žena koja nadzire svoje zdravlje, posebno kada planira trudnoću, nužno određuje datume početka i kraja menstruacije, izračunava dane u koje se može začeti. Prisutnost elektroničke aplikacije namijenjene obavljanju svih ovih funkcija uvelike olakšava zadatak i čini postupak praktičnijim.
Sadržaj
- 1 Što je aplikacija za praćenje menstrualnog ciklusa
- 2 Prednosti korištenja
- 3 Pregled najboljih besplatnih aplikacija za praćenje menstrualnog ciklusa
- 3.1 Ženski kalendar, Flo Health Inc.
- 3.2 Kalendar razdoblja - ovulacija i trudnoća, Leap Fitness Group
- 3.3 Kalendar razdoblja za žene, Amila
- 3.4 Ženski kalendar, Simple Design Ltd.
- 3.5 Trag - menstrualni tragač, BioWink GmbH
- 3.6 Ženski mjesečni kalendar života, Lovetap LLC
- 3.7 Period Calendar Lite, GP Apps
- 3.8 Ovulacija i trudnoća - dječak ili djevojčica, Leap Fitness Group
Što je aplikacija za praćenje menstrualnog ciklusa
Baš poput papirnate verzije, aplikacija za pametni telefon kalendar je koji bilježi sve faze ženskog menstrualnog ciklusa. Bilo koji od planera razvijen je za mobilne uređaje, tablete s operativnim sustavom Android ili IOS. Možete odabrati željenu opciju na Google Playu ili u App Storeu, gdje ih također možete usporediti čitajući korisne karakteristike, saznati ocjenu najboljih ili najpreuzimanijih, pročitati recenzije i tehničke uvjete za instalaciju.
Aplikacije mogu biti potpuno besplatne, pružaju odvojene funkcije za novac, kao i zahtijevaju mjesečnu uplatu ili određeni iznos za preuzimanje. Većina ih pruža mogućnost vođenja ženskog dnevnika, kao i dobivanje odgovora od tehničke službe na ruskom jeziku.
Najjednostavnije aplikacije imaju lakonski dizajn, mogućnost praćenja datuma ciklusa, a također primaju obavijesti o nadolazećem početku menstruacije. Složenije opcije podrazumijevaju mogućnost da sami uredite izgled zaslona, prilagodite se statistici zahtjeva, daje vam pristup raznim člancima o ženskom zdravlju i trudnoći, pruža više funkcionalnosti u pogledu izvještaja, praćenja, bilježenja itd.
Prednosti korištenja
Korištenje elektroničkih aplikacija za Android ili IOS ima brojne prednosti u odnosu na uobičajene papirnate kalendare. Prednosti uključuju:
- Sigurnost informacija... Kalendar se može pocepati, izgubiti, preplaviti vodom. Suprotno tome, aplikacija pouzdano pohranjuje podatke na pametnom telefonu, a neke opcije pružaju mogućnost izrade sigurnosnih kopija u oblaku ili slanja na poštu.
- Sigurnost osobnih podataka... Većina aplikacija pruža mogućnost zaštite podataka lozinkom ili skenerom otiska prsta.
- Široka funkcionalnost... Uz standardne značajke koje uključuju popravljanje faza menstrualnog ciklusa i obavještavanje o datumu početka određene faze, aplikacije mogu pružiti mogućnost bilježenja simptoma, raspoloženja, težine, spavanja, tjelesne i seksualne aktivnosti, praćenja vašeg emocionalnog stanja i podsjetiti vas da uzimate tablete.
- Pogodnost korištenja... Žena ne treba sama brojati dane ciklusa, trajanje faza. Prilikom posjeta ginekologu možete odmah otvoriti izvještaj sa svim potrebnim informacijama.Podaci se istodobno čuvaju dulje vrijeme, što omogućuje analizu zdravstvenog stanja tijekom duljeg razdoblja.
- Pomoć u određivanju datuma početka menstruacije s nepravilnim ciklusom. S obzirom na to da se programi oslanjaju ne samo na unesene podatke o fazama koje su već prošle, već i na podatke o emocionalnom stanju, simptomima, određivanje određenog razdoblja dolaska menstruacije postaje pouzdanije.
- Pomoć u određivanju "prozora plodnosti", planiranju trudnoće. Programi mogu predložiti povoljne dane za začeće, a omogućuju vam i vođenje kalendara trudnoće i dobivanje potrebnih informacija o dobrobiti žena i razvoju fetusa.
- Sposobnost komunikacije na zdravstvene teme. Mnoge aplikacije imaju vlastiti chat ili forum na kojima možete razgovarati o pitanjima koja vas zanimaju.
- Izbor. Svaka žena može odabrati prikladnu aplikaciju na temelju izgleda, funkcionalnosti, prostora zauzetog na pametnom telefonu i praktičnosti unosa podataka.
Pregled najboljih besplatnih aplikacija za praćenje menstrualnog ciklusa
Najbolje besplatne aplikacije za praćenje menstrualnog ciklusa mogu se naći na Google Playu ili u App Storeu. Ispod su programi na vrhu liste popularnih aplikacija bez depozita.
Ženski kalendar, Flo Health Inc.
Flo's Planner jedan je od deset najpopularnijih u kategoriji Zdravlje i fitness na Google Playu i App Storeu. Može se instalirati na Android i IOS operativnim sustavima. Za instalaciju je potrebno 33 MB slobodne memorije.
Karakteristična značajka je suzdržana paleta boja dizajna. U tom se slučaju konačna opcija dizajna može odabrati neovisno.
Prednosti:
- prisutnost svih standardnih funkcija (praćenje menstruacije, određivanje "prozora plodnosti", PMS, dani ovulacije, povoljni za začeće);
- obavijest o početku važnih faza ciklusa, kao i o potrebi uzimanja tablete;
- sposobnost unosa podataka o bazalnoj tjelesnoj temperaturi (BBT ili BBT), simptomima, emocionalnom stanju, što pomaže u određivanju datuma početka menstruacije s nepravilnim ciklusom, planiranju trudnoće;
- dodatno pravo na navođenje težine, trajanja noćnog sna, količine popijene vode;
- analiza svih unesenih podataka, izrada izvještaja, utvrđivanje prosječnog trajanja faza;
- dugoročno pohranjivanje podataka, postoji povijest ciklusa;
- zaštita podataka lozinkom ili skenerom otiska prsta;
- možete voditi dnevnik trudnoće, pratiti faze razvoja fetusa;
- dodatno osigurani članci o ženskom zdravlju i trudnoći, razni testovi;
- nema oglašavanja;
- dodatno ugrađeni brojač koraka.
Mane:
- standardno razdoblje obavijesti o događaju, ne možete promijeniti broj dana;
- zauzima puno prostora na telefonu;
- nova verzija ima veliki font koji se ne može samostalno mijenjati;
- ponekad imam problema s primanjem obavijesti.
Kalendar razdoblja - ovulacija i trudnoća, Leap Fitness Group
Ovaj se program može instalirati na mobilni uređaj s operativnim sustavom Android, verzije 4.2 ili novije. Potrebna količina memorije je 11 MB. Dizajn je standardni.
Prednosti:
- dostupnost svih standardnih značajki;
- podsjetnik na početak faza ciklusa;
- mogućnost ručnog podešavanja duljine menstruacije i ciklusa u kalendaru (posebno važno ako je neredovito);
- mogućnost unosa podataka o BBT-u, simptomima, raspoloženju, tjelesnoj težini, spolnom odnosu;
- analiza informacija, dobivanje izvještaja o svim čimbenicima tijekom dugog razdoblja;
- mogućnost održavanja više računa na jednom uređaju;
- automatsko sigurnosno kopiranje podataka u slučaju kvara ili prijenosa na drugi mobilni uređaj;
- mogućnost prelaska na „način trudnoće“ i izlazak iz njega.
Mane:
- postoji oglašavanje;
- nakon ažuriranja, postavke dana ciklusa mogu se izgubiti;
- na nekim modelima pametnih telefona, kao i nakon pauze, podsjetnik za uzimanje tableta se gubi;
- dan ciklusa u kalendaru ne odgovara datumu u fusnoti ispod;
- ponekad se dogodi neuspjeh, a mjesečnica se računa od 3 dana menstruacije, a ne od 1.
Kalendar razdoblja za žene, Amila
Aplikacija za praćenje ciklusa za uređaje s Androidom 4.1 i novijim. Zahtijeva 3,1 MB slobodne memorije. Dizajn je samo standardan, ne postoji način da ga sami uredite. Obavlja sve klasične zadatke - prati menstruaciju, određuje dane ovulacije, "plodne prozore", a također podsjeća na datume početka faza ciklusa.
Prednosti:
- možete unijeti podatke o posjetima liječniku, simptomima;
- podaci se pohranjuju dulje vrijeme;
- možete postaviti lozinku za ulazak;
- moguće je izgraditi usporedne dijagrame za bilo koje vremensko razdoblje;
- zauzima malo prostora na telefonu;
- postoji automatsko podešavanje, podaci i izvještaji prikazuju se prvo, na temelju najčešćih zahtjeva vlasnika kalendara.
Mane:
- postoje informacije o oglašavanju;
- ujednačen izgled dizajna koji se ne može promijeniti;
- ne može se instalirati na SD karticu;
- ne radi bez internetske veze;
- prilikom promjene mobilnog uređaja gube se svi podaci;
- ponekad se postavke obavijesti zbune;
- svi podaci mogu iznenada izletjeti.
Ženski kalendar, Simple Design Ltd.
Ovaj je program dizajniran za Android i IOS. Određena verzija operativnog sustava ovisi o pametnom telefonu. Zauzima 10 MB memorije uređaja.
Korisnici napominju da je verzija za IOS živopisnija, bolje pročišćena i s njom se javlja manje problema.
Planer vam omogućuje kontrolu svih razdoblja ciklusa, a također vas obavještava o predstojećem početku ovulacije, menstruacije, dana plodnosti.
Prednosti:
- možete dodatno zabilježiti i analizirati emocionalno stanje, simptome, težinu, BBT;
- sigurnosna kopija podataka u automatskom načinu rada;
- prisutnost "režima trudnoće";
- mogućnost slanja podataka drugoj osobi, na primjer, liječniku;
- neograničen broj računa na jednom uređaju, prati se ciklus različitih ljudi;
- postoji forum za raspravu o zdravstvenim problemima žena;
- sigurno pohranjivanje indikatora, postoji lozinka za ulazak u vaš osobni prostor.
Mane:
- prilikom prelaska na SD karticu widgeti i obavijesti prestaju raditi;
- nakon ažuriranja podsjetnici mogu biti onemogućeni ili njihove postavke možda neće uspjeti.
Trag - menstrualni tragač, BioWink GmbH
Clue je dizajniran za IOS i Android. Istodobno, aplikacija za prvi operativni sustav je bolje razvijena. Potrebno je 14 MB slobodne memorije. Program ima standardni dizajn lakonskog dizajna, bez svijetlih nijansi, cvjetnih pupova, animiranih likova.
Prednosti:
- obavlja sve klasične zadatke, obavještava o početku menstruacije, ovulaciji, danima plodnosti;
- dodatno možete unijeti podatke o raspoloženju, stanju kože, kose, bolovima, iscjetcima;
- možete stvoriti vlastiti račun i prijaviti se na njega s različitih mobilnih uređaja;
- postoji sigurnosna kopija osobnih podataka u slučaju neuspjeha;
- postoji pristup medicinskim člancima o zdravlju žena;
- moguće je onemogućiti nepotrebne funkcije;
- podaci mogu biti zaštićeni lozinkom;
- mjerne podatke i izvješća možete slati e-poštom.
Mane:
- dostupnost plaćenog sadržaja;
- problemi s prijavom na vaš račun, neuspjeh u postavkama podsjetnika, puni pad programa;
- u nekim slučajevima blokiraju ga antivirusni programi.
Ženski mjesečni kalendar života, Lovetap LLC
Dizajniran za IOS pametne telefone. Potrebno je 72,1 MB memorije. Obavlja sve standardne zadatke, postoji obavijest o nastupu menstruacije, ovulaciji, potrebi uzimanja lijekova.
Prednosti:
- mogućnost prilagodbe obavijesti (na primjer, uzimanje različitih lijekova, potreba za posjetom liječniku, pregled dojki, prolazak kroz pregled itd.);
- možete unijeti podatke o raspoloženju, simptomima, BBT-u, seksualnim bilješkama, lijekovima, težini, tjelesnoj aktivnosti;
- dostupno je vođenje osobnog dnevnika;
- praćenje i analiza svih unesenih parametara;
- lozinka i zaštita senzora otiska prsta.
Mane:
- postoje problemi s ulaskom u program nakon ažuriranja;
- standardni dizajn;
- neke su funkcije samo u plaćenom pristupu (prijenos podataka, vođenje trudnoće itd.);
- zauzima puno prostora.
Period Calendar Lite, GP Apps
Može se instalirati na mobilne uređaje s IOS-om. Zauzima 74 MB slobodnog prostora. Prati menstrualni ciklus, određuje datum početka menstruacije, ovulacije, porođaja. Ima šareni ženski dizajn.
Prednosti:
- mogućnost izrade izvještaja, grafikona na unesenim pokazateljima za 3 mjeseca;
- bilježe se simptomi, stanje kože, kose, raspoloženje, intimni kontakti, iscjedak;
- mogućnost slanja podataka e-poštom;
- sigurnosna kopija;
- "Režim trudnoće";
- zaštita lozinkom i touch-ID.
Mane:
- nema obavijesti;
- velika težina primjene;
- nakon ažuriranja svi podaci mogu odletjeti.
Ovulacija i trudnoća - dječak ili djevojčica, Leap Fitness Group
Aplikacija za mobilne uređaje i Android tablete. Potrebno je 5,2 MB.
Usredotočen na žene koje planiraju trudnoću.
Ima svijetlo, šareno sučelje, "dječji stil".
Prednosti:
- određuje vršne datume plodnosti;
- pomaže u praćenju početka faza ciklusa;
- predlaže prikladno razdoblje za začeće dječaka i djevojčice (Shettlesova metoda);
- omogućuje vam unos podataka o BBT-u, cervikalnoj sluzi, spolnom odnosu, raspoloženju, simptomima;
- moguć je izvoz podataka za ginekologa;
- sigurnosna kopija dnevno;
- zaštita lozinkom;
- pristup člancima o plodnosti, zdravlju žena.
Mane:
- složenost sučelja;
- u kalendaru ne prikazuje dan ciklusa;
- postavke mogu letjeti prilikom ažuriranja.
Ispod je sažeta tablica koja opisuje glavne parametre aplikacija.
| Naziv aplikacije | Platforma | Memorija | Obavijesti | Mogućnost unosa podataka | dodatne informacije | Dostupnost oglašavanja | Mogućnost postavljanja lozinke |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ženski kalendar (Flo Health Inc.) | - Android; - iOS. | 33 MB | - faze ciklusa; - uzmi tabletu. | - simptomi; - raspoloženje; - BTT; - težina; - količina tekućine koju pijete; - Vrijeme za spavanje. | - testovi; - članci o zdravlju i trudnoći; - dnevnik trudnoće; - brojač koraka. | Ne | Da |
| Kalendar razdoblja - ovulacija i trudnoća (Leap Fitness Group) | Android | 11 Mb | faze ciklusa | - BTT; - simptomi; - raspoloženje; - tjelesna masa; - spolni odnos. | Ne | tamo je | Ne |
| Ženski kalendar razdoblja (Amila) | Android | 3,1 MB | faze ciklusa | - posjeti liječniku; - simptomi. | Ne | tamo je | tamo je |
| Ženski kalendar (Simple Design Ltd.) | - Android; - iOS. | 10 Mb | - faze ciklusa; - uzmi tabletu. | - raspoloženje; - simptomi; - seksualni kontakti; - tjelesna masa; - BTT. | Forum | tamo je | tamo je |
| Trag - menstrualni tragač (BioWink GmbH) | - Android; - iOS. | 14 Mb | faze ciklusa | - raspoloženje; - stanje kože, kose; - bolne senzacije; - pražnjenje. | Članci o zdravlju žena | Ne | tamo je |
| Mjesečni kalendar za žene (Lovetap LLC) | iOS | 72,1 MB | - faze ciklusa; - uzmi tabletu; - Osobne postavke. | - raspoloženje; - simptomi; - BTT; - seksi note; - uzimanje lijekova; - težina; - stres vježbanja. | Osobni dnevnik | tamo je | tamo je |
| Razdoblje kalendara Lite (GP aplikacije) | iOS | 74 MB | Ne | - simptomi; - stanje kože, kose; - raspoloženje; - intimni kontakti; - pražnjenje. | Ne | tamo je | tamo je |
| Ovulacija i trudnoća - dječak ili djevojčica (Leap Fitness Group) | Android | 5,2 MB | Ne | - BTT; - pražnjenje; - raspoloženje; - spolni odnos; - simptomi. | Članci o plodnosti, zdravlju žena | tamo je | tamo je |
