‍♀Što znači ponijeti sa sobom na TOP preporuke bazena!

Priprema za bazen vrlo je odgovoran i ozbiljan posao. Da biste to učinili, morate prikupiti velik broj stvari: od certifikata do higijenske opreme. Kako ne zaboraviti ništa? Iz članka ćete naučiti što ponijeti sa sobom na bazen, kao i urednici web stranice "bestx.htgetrid.com/hr/" pripremili su pregled proračunskih proizvoda za njegu kože prije i nakon posjeta bazenu.

Što ponijeti sa sobom na bazen?

Torba namijenjena odlasku na bazen trebala bi sadržavati sljedeći popis predmeta:

• njega kose;
• Njega tijela;
• njega lica;
• kupaći kostim;
• šešir;
• ručnik;
• škriljevac;
• naočale;
• dokumenti;
• krpa za umivanje;
• lijekovi;
• dodatne osobne potrepštine.

Da biste pravilno sastavili putnu torbu, važno je pridržavati se svih dolje navedenih preporuka.

Osnovni predmeti u bazenu

Za plivanje će biti potreban ogroman broj predmeta, uključujući opremu.

Zašto vam treba oprema za bazen i kako je pravilno odabrati?

Svi obvezni i preporučeni predmeti na bazenu igraju veliku ulogu u osiguranju sigurnosti plivača.

• Kupaći kostim

Bitno za najbolje rezultate brzine plivanja. Materijal ostavlja mišiće stisnute tijekom plivanja, što jamči veće performanse.

Kupaći kostim. Kupaći kostim ne može se podijeliti jer nošenje bikinija u bazenu nije etiketa. Za kupanje vam je potreban jednodijelni kupaći kostim neutralnih nijansi bez rhinestona, užadi i ostalih dodatnih ukrasa. Lycra mora biti uključena u sastav. Kupaći kostim ne bi trebao biti izabran nekoliko veličina manje kako ne bi doživio nelagodu tijekom vježbanja.

• Kapa za kupanje

Potrebno je osigurati kretanje većom brzinom, kako bi se spriječilo začepljenje filtera za čišćenje. Možete odabrati šešir na bazi silikona ili lateksa kako bi kosa bila suha. Također možete kupiti pokrivalo za glavu od tekstila - kosa će se smočiti, ali glava neće iskusiti neugodne osjećaje cijeđenja.

Najkvalitetnije kape su silikonske, koriste ih profesionalni plivači.

• Zaštitne naočale

Prije svega bitno za sigurno ronjenje. Činjenica je da kada sluznica oka i klorirana voda dođu u kontakt, vid se ponekad može pogoršati. Naočale i maske sprečavaju moguću iritaciju sluznice.

Kako odabrati masku: prednost biste trebali dati inventaru izrađenom od mekših materijala čiji se rubovi čvrsto uklapaju u kožu tako da ne ostavlja tragove na licu. Popularnost modela je zbog praktičnosti i udobnosti nošenja.

Ocjena ove stavke je osnovna. Te predmete morate ponijeti na satove bazena.

Koje dokumente trebam ponijeti sa sobom?

Čak i na mjestu poput bazena, treba uzeti neke vrijednosne papire.

• Propusnica za teretanu / bazen;
• Potvrda medicinske ustanove da je posjetitelj zdrav i da ima pravo posjetiti bazen;
• Putovnica. Potrebno je ako će potvrdu lokalni terapeut izdati izravno u teretani;
• Novac ili bankovna kartica. To je potrebno za plaćanje posjeta bazenu (u nedostatku pretplate), odlaska u kafić ili lokalnu menzu.

Kako dokumente ne bi oštetila vlaga, potrebno ih je staviti u vodonepropusnu vrećicu od celofana. Recenzije kažu da je poželjno da torbica ima patentni zatvarač.

Kako izdati certifikat za bazen?

Registracija certifikata na bazen neophodna je kako bi se osiguralo da posjetitelj bazena nije prijenosnik bolesti. Što vam treba za referencu:

• Pregled kod pedijatra ili liječnika opće prakse, ovisno o dobi posjetitelja.
• Dostava fekalija, urina, krvnih testova (opća analiza). Trebali bi biti i rezultati ispitivanja za E. coli, AIDS, sifilis. Rjeđe uprava sportskog kompleksa zahtijeva rezultate struganja.
• Rezultati ginekoloških i dermatoloških pregleda.

Potvrda se može izdati u redovnoj gradskoj klinici.

Što ponijeti sa sobom od lijekova?

Neki posjetitelji teretane zanemaruju ovu točku, ali za vlastitu sigurnost preporučujemo uzimanje nekoliko lijekova.

• Lijek za alergiju. Lijek je neophodan kako bi se spriječila alergijska reakcija na sredstvo kojim se voda dezinficira.
• Lijek za gljivice na noktima. Koristiti kao profilaksu protiv gljivičnih bolesti.
• Zavoj, vodikov peroksid, flasteri, pamučni jastučići, jod. Ta su sredstva potrebna za pružanje prve pomoći kod posjekotina i modrica.

Svi lijekovi moraju biti zapakirani u vodonepropusnu kozmetičku vrećicu kako ne bi patili od vlage. Uz lijekove, preporučuje se sa sobom ponijeti i micelarnu vodu za uklanjanje šminke.

Dodatni inventar za posjet bazenu

Te stvari nisu potrebne za bazen, ali mogu biti korisne za obavljanje higijenskih postupaka.

Koja sredstva uzeti?

• Losion, krema za lice i ruke. Klorirana voda ima sposobnost isušivanja kože, pa su ti proizvodi korisni za obnavljanje pH ravnoteže.
• Češalj i elastična traka. Potrebno je kako bi se pravilno uklonila dlaka ispod kapice.
• Sušilo za kosu. Uređaj za sušenje kose u bazenu ponekad se koristi uz zasebnu naknadu ili po principu "prvi dođe, prvi posluži" s ostalim posjetiteljima, pa je preporučljivo uzeti svoj račun kako biste uštedjeli obiteljski proračun i vrijeme.
• Dodatni inventar. Za bavljenje sportom u bazenu potrebni su dodatni predmeti. Trebali biste pitati upravu sportskog kompleksa smije li ponijeti vlastitu opremu.
• Hrana i voda za piće. Nakon vježbanja budi se apetit, pa se preporuča uzimanje međuobroka za utaživanje gladi.
• Fitnes narukvica. Funkcionalnost vodonepropusnog sata omogućuje vam samostalno praćenje vremena i intenziteta sportskih aktivnosti. Najbolje marke su Garmin Swim i Misfit Shine.
• Ručnik za kosu. Nakon šamponiranja, ova stvar je nezamjenjiva.
• Donje rublje. Iz higijenskih razloga promijenite donje rublje nakon kupanja.
• Igrač. Vodootporni aparat pomoći će vam da skratite vrijeme vježbanja. Pomoću nje možete slušati energične skladbe i plivati ​​uz glazbu.
• Silikonske čepiće za uši za uši i nos. Ovaj je uređaj koristan za one posjetitelje koji često pate od upale sluznice.

Te će stvari pomoći da vaš bazen u bazenu bude ugodniji.

Njega tijela

Prilikom posjeta bazenu važno je koristiti kozmetiku za njegu kože. Treba biti specijaliziran za ispiranje i neutraliziranje izbjeljivača. Najbolji proizvođači preporučuju kupnju samo kozmetike od pouzdanih tvrtki.

Zašto vam treba kozmetika za bazen? Izbjeljivač i druge tvari koje se koriste za dezinfekciju vode negativno utječu na stanje kože, kose, noktiju. Ovo je važan kriterij odabira.

Koje osnovne higijenske proizvode trebam ponijeti sa sobom?

Za svaku su ženu higijenski proizvodi sastavni dio osobne njege.

• Šampon. Uobičajeni i poznati lijek neće raditi za bazen. Ovdje morate kupiti poseban šampon koji će neutralizirati štetne učinke izbjeljivača. Ispod će biti popis najpopularnijih proizvoda za profesionalne plivače i amatere te preporuke kako odabrati.
• Gel za tuširanje. Prije i nakon posjeta bazenu, morate se istuširati posebnim alatom. Ovi su postupci neophodni kako bi se koža zaštitila od učinaka dezinficijensa otopljenih u vodi bazena.
• Umivač. Također potrebno za tuširanje prije i nakon posjeta.
• Ručnik. Nakon tuširanja trebate obrisati višak vlage. Da ne biste svaki put sa sobom nosili veliki ručnik, možete ga kupiti srednje duljine. Od materijala, najbolje je dati prednost popularnim modelima od mikrovlakana, jer je vrlo upijajući i lagan.

Ovi higijenski proizvodi neophodni su predmeti u torbi svakog posjetitelja bazena.

Kako se brinuti za kosu prije i poslije?

Ne trebate prati kosu prije plivanja. Kosu treba svezati u usku punđu i sakriti ispod kape.

Nakon odlaska na bazen, ako je vaša kosa bila izložena kloru, treba je oprati blagim šamponom. Nakon toga na krajeve nanesite balzam ili masku, a zatim nanesite ulje.

Proizvodi za kosu pogodni za upotrebu prilikom posjeta bazenu

• Šampon iz L'Occitane. Nježan, njegujući proizvod za njegu kose. Od prednosti - relativno niska cijena (300 rubalja), prehrana i vlaženje tanke i suhe kose. Protiv - može se naručiti samo u internetskim trgovinama.
• Šampon Luxury Care Supreme šampon, Marlies Moller. Alat idealan za odlazak na bazen. Od prednosti - čini kosu mekanom i svilenkastom, čini vrhove težim. Nedostatak je trošak.
• Šampon za njegu plivanja. Profesionalni proizvod za njegu kose. Od prednosti - kvalitetna, profesionalna njega, neutralizira štetne učinke. Od minusa - cijena, nepristupačnost.
• Šampon Malin + Goetz nježni, Neroli šampon. Regeneracijsko sredstvo prikladno za odgovor na pitanje kako zaštititi kosu. Od prednosti - lijepo pakiranje, minimalna potrošnja, hidratantne i njegujuće kovrče. Od minusa - cijena i nepristupačnost.
• Maska za kosu "Hranjivo popravljanje", od DAVINES. Proizvod koji može vratiti osušene krajeve. Od prednosti - hidratacija, prehrana, oporavak. Od minusa - trošak, trebate ga zadržati duže nego što je napisano u uputama.
• Maska za kosu Biopoint swim & sport. Specijalizirano zaštitno sredstvo. Od prednosti - štiti strukturu kose, vlaži, njeguje, neizbrisivo. Od minusa - cijena, dostupna za narudžbu samo na specijaliziranim internetskim tržištima.
• Maska za kosu Aromakologija iz L'Occitane. Lijek na bazi ulja na suhoj kosi. Od profesionalaca - prirodna maska, proračun, vlaži, njeguje. Od minusa - mali volumen.
• Baza Philip Kingsley, krema za Swimcap. Zaštitno sredstvo za kosu. Od profesionalca - profesionalni lijek, zaštita strukture kose. Mane su mali volumen, visoki troškovi, dostupni samo u stranim internetskim trgovinama.

Sredstva se međusobno nevjerojatno razlikuju u cijeni, odaberite na temelju mogućnosti.

Kako se brinuti za svoje tijelo prije i poslije?

Prije bazena morate se istuširati gelom i mekanom krpom. Ne biste trebali nanositi nikakvu masnu kremu - važno je voditi računa o udobnosti drugih. Također je važno da se nakon plivanja istuširate blagim sredstvom za čišćenje kako biste isprali izbjeljivače i vlažili kožu.

Ocjena kvalitetnih gelova i ulja

• Gel "Badem i trešnja" Korres. Karakteristike: sredstvo koje obnavlja alkalnu ravnotežu kože. Od prednosti - učinkovito čišćenje i vlaženje. Mane su visoki troškovi, velika potrošnja.
• Biotherm Vitalate gel.Proizvod s funkcijom neutraliziranja kemikalija. Od prednosti - čišćenje kože i neutralizacija štetnih tvari. Mane su nepristupačnost i mali volumen.
• Dolce mliječni gel. Alat koji ima veliku liniju aroma. Od prednosti - širok raspon, prisutnost mliječnih bjelančevina, štiti kožu, visokokvalitetna hidratacija i prehrana kože. Od minusa - teško je otvoriti poklopac mokrim rukama, mali volumen, velika potrošnja.
• Mlijeko Lait de Douche, Biotherm. Meko mlijeko za tijelo. Od profesionalaca - nježno čišćenje, vlaženje i hranjenje kože. Od minusa - nepristupačnost, prosječna cijena.
• Gel BioEcologico BioBagno Doccia, GUAM. Sredstva za nježno čišćenje kože. Od prednosti - nježno čišćenje, dugotrajna hidratacija, prikladno pakiranje. Od minusa - nema nedostataka (prema kupcima).
• Ulje iz Clarinsa. Dodatno hidratantno za cijelo tijelo. Od prednosti - brza apsorpcija, mala potrošnja. Od minusa - nezgodno pakiranje, mali volumen.
• Creme de Corps od mlijeka Kiehls. Nježna hidratantna krema. Prednosti - brzo se upija, lagano vlaži i njeguje, ne ostavlja tragove na odjeći. Mane - velika potrošnja, visoka cijena.
• 

Kako se brinuti za kožu lica?

Koža lica zahtijeva odvojenu i temeljitu njegu prije i poslije bazena. Prije plivanja važno je lice obrisati tonikom i navlažiti hranjivom kremom. Nakon - operite hladnom vodom s posebnim alatom, obrišite kožu tonikom i navlažite.

Kakvu kremu ponijeti na bazen

• Krema od kreme de la Mer. Ovlaživač i zaštitnik. Od prednosti - stvara zaštitni film, pruža cjelovitu njegu, vlaži i njeguje kožu. Od minusa - mali volumen, nezgodno pakiranje.
• Chanel Hydra krema za njegu ljepote. Luksuzna hidratantna krema. Opis: od prednosti - lagana tekstura, vlaženje i zaštita kože, neutralizacija štetnih komponenata. Loša strana je cijena.
• Maska "Nar" Sephora. Dodatna hidratacija za zategnutu kožu odmah nakon plivanja. Od prednosti - prikladno pakiranje, dodatna vlaga, niska cijena. Od minusa - jednokratna upotreba.
• Krema za ishranu i udobnost Garnier. Pristupačna hidratantna krema za kožu ljubiteljima bazena. Među profesionalcima - pristupačna cijena, hidratantna zaštita i zaštita kože. Od minusa - nezgodno pakiranje, mali volumen.
• Nutrisource krema, Biotherm. Hranjivo sredstvo za suhu kožu. Od prednosti - sastav sadrži veliku količinu ulja, visokokvalitetnu hidrataciju i hranjivost, uklanjajući osjećaj zategnutosti od djelovanja izbjeljivača. Među minusima - staklena ambalaža, nezgodan poklopac.
• Krema pomlađuje i ispravlja hranjivu dnevnu kremu, Juvena. Nježna hidratantna krema za profesionalne plivače. Od prednosti - sadrži aminokiseline, vraća koži elastičnost i boju. Mane su visoka cijena, nezgodno pakiranje, mali volumen.

Važno je odabrati sredstva na temelju preporuke liječnika kako bi se izbjegle pogreške u odabiru.

Kako staviti vlažne stvari u torbu nakon vježbanja?

Presavijanje mokrih predmeta u vreću može predstavljati problem uz stalni trening, jer to trebate raditi kako se drugi predmeti ne bi smočili.

Koje vrste ambalaže postoje i na što treba paziti?

1. Stavite svaki predmet u zasebnu plastičnu vrećicu, preklopite u vrećicu majice i nosite odvojeno. Ovu metodu ne koriste česti posjetitelji bazena, jer je nezgodna za svaki dan.
2. Kupite posebne futrole dizajnirane za prijevoz mokrih stvari. Ova metoda je skupa, ali je često koriste profesionalni plivači.
3. Nabavite sportsku torbu s posebnim vodonepropusnim premazom. Ovo je najprikladnija i proračunska opcija.

Može se koristiti bilo koja od gore navedenih opcija. Sve ovisi o tome koliko vam je ugodno.

Što dijete treba uzeti na bazen?

Uz sve gore spomenute stavke, dijete će možda trebati i dodatne stvari kako bi počelo učiti plivati.

• Lopatica. Uređaj izrađen od plastičnih ploča; dizajniran za ruke. Bitno za razvoj ispravne tehnike za djecu.
• Kolobaška. Uređaj sličan nožnim plovcima.Potrebno je usavršiti tehniku ​​i razviti dovoljnu brzinu.
• Cjevčica. Uz naočale, možda će biti potrebna i ronka koja je dizajnirana tako da omogućuje disanje pod vodom.
• Odbor. Predmet koji pomaže početnicima da nauče plutati.

Da bi naučilo plivati, djetetu će možda trebati dodatna oprema. To mogu biti posebni prsluk, narukvice ili poseban krug za trening.

Priprema za bazen zahtijeva visokokvalitetnu pripremu. Važno je ponijeti sa sobom ne samo kozmetiku i proizvode za njegu, već i druge predmete. Zahvaljujući ovom popisu, vaše naknade za bazen neće biti veliki problem kao prije.