Un estilo de vida saludable se está volviendo cada vez más popular entre la población de nuestro país. Por lo tanto, la espirulina y la clorella se han convertido en ingredientes indispensables en las cocinas de muchos vegetarianos y partidarios de un estilo de vida saludable. Ambos representantes del reino acuático son superalimentos. Contienen una gran cantidad de vitaminas y elementos que tienen un efecto positivo en el crecimiento y la regeneración celular.
Contienen hasta un 70% de proteína de tipo vegetal, que es perfectamente absorbida por el cuerpo humano. Ambas algas pertenecen a especies alcalinas, pero aún existe una diferencia significativa entre ellas en términos de sus efectos sobre el cuerpo humano y la proporcionalidad de los elementos.
Contenido
Espirulina
La espirulina, una microalga espiral unicelular simple, crece en lagos de agua dulce cálida, manantiales naturales o agua salada. Los aztecas usaban ampliamente esta alga en la comida para mantener el cuerpo en excelente forma. Contiene:
- Betacaroteno;
- Cistina;
- Ficociatina;
- Vitaminas B1 y B8;
- Ácido fólico;
- Yodo;
- Planchar.
Para el funcionamiento completo y equilibrado del sistema nervioso y el trabajo bien coordinado de todo el cuerpo, una persona necesita usar una cantidad suficiente de elementos que contienen ácido fólico. Además, de esta forma incluso puedes aumentar el nivel de hemoglobina. Un fuerte antioxidante en la espirulina es la provitamina A, que mejorará el funcionamiento del sistema inmunológico y también es beneficioso para la visión. Estas algas pueden usarse para la profilaxis contra enfermedades del sistema circulatorio y oncología. La espirulina en forma de polvo es mucho más beneficiosa que en forma de tableta cuando se toma con fines medicinales.
Clorella
Esta alga es un pariente cercano de la espirulina, pero las diferencias están en la cantidad de oligoelementos y el efecto en el cuerpo. Chlorella contiene varias veces más clorofila que su "pariente". Cómo afecta la chlorella al cuerpo humano:
- Limpia el hígado en caso de intoxicación por alcohol;
- La fibra, las proteínas y el hierro se absorben más fácilmente;
- Se utiliza como remedio para el estreñimiento;
- Tiene un efecto antiviral;
- Se utiliza como agente antibacteriano;
- Utilizado como agente antifúngico;
- Mejora el estado de las paredes intestinales.
La recepción de esta alga debe realizarse previa consulta con un médico, ya que en algunos casos puede provocar:
- Un trastorno a corto plazo del tracto digestivo;
- Fatiga;
- Dolor en diferentes áreas de la cabeza;
- Mareo;
- Fotosensibilidad;
- Hinchazón de la lengua o la cara;
- Letargo.
En nuestro siglo, nadie es inmune a la acumulación excesiva de mercurio, plomo o cadmio en el cuerpo. Muchos productos baratos de China, grandes pescados o empastes de amalgama son la fuente de estas sustancias en el cuerpo humano. La Chlorella ayudará a eliminar las toxinas y evitará que se acumulen en los tejidos corporales.
Las enfermedades oncológicas se tratan con mayor frecuencia con quimioterapia, pero tiene muchos efectos secundarios, de los cuales la inmunidad sufrirá en primer lugar. El uso de tales algas permitirá aumentar la resistencia del cuerpo a las enfermedades virales.La Chlorella juega un papel muy importante en la lucha contra la obesidad.
El superalimento ayuda a regular el metabolismo y a aumentar el nivel de energía de una persona. Esta alga es útil para prolongar la juventud o aportar belleza y elasticidad a la piel. Reduce el estrés oxidativo de la mala ecología, la ansiedad innecesaria y la mala alimentación. Con el uso regular de chlorella, puede notar el rejuvenecimiento de la piel del cuerpo o la cara.
Quién debe usar chlorella y espirulina
Cuando no hay contraindicaciones de uso, se puede utilizar:
- Personas con sobrepeso;
- Personas que viven en grandes ciudades o donde hay una carretera muy transitada cerca;
- Para problemas con el tracto gastrointestinal;
- Con envenenamiento regular;
- Con resfriados regulares;
- Con un cuerpo debilitado después de una enfermedad;
- Con estrés físico y mental intenso y prolongado;
- Con disposición a enfermedades oncológicas con fines preventivos;
- Con depresión, apatía, fatiga, somnolencia.
Contraindicaciones
No todas las personas pueden tomar chlorella de forma segura, aunque la intolerancia a este producto en particular es bastante rara, existen enfermedades en las que es mejor limitar o eliminar por completo la ingesta de esta alga. Éstos incluyen:
- Hemacromatosis, cuando hay un exceso de hierro en el cuerpo;
- Tomar anticoagulantes de forma continua;
- Patologías autoinmunes;
- Enfermedad renal crónica;
- Fenilcetonuria;
- Embarazo o lactancia;
- Reacciones alérgicas al yodo y mariscos.
No se recomiendan grandes dosis de clorella o espirulina para mujeres después de la menopausia.
| Espirulina | Clorella | |
|---|---|---|
| Forma de algas | Espiral | Esférico |
| Colorante | Fitocianina | Clorofila |
| Afiliación de color | Esmeralda | Verde brillante |
| Nutrientes | Vitaminas del grupo C, K y B, ácido fólico, betacaroteno, potasio, calcio, proteínas, cobre | Fibra, calcio, clorofila, laúd, yodo, magnesio, zinc, hierro |
| Beneficios de usar | 1. Mejor tolerado por los organismos y tiene un efecto más suave; 2. Contiene ácidos linoleico y gamma-linolénico; 3. Propiedades contra el cáncer | 1. Limpia el cuerpo de toxinas que envenenan el cuerpo y metales pesados; 2. Adecuado para personas con enfermedad hepática; 3. Estimula el trabajo del tracto gastrointestinal. |
Cómo utilizar
Estas algas se pueden comer juntas. Vienen en forma de algas secas, polvo, cápsula o tableta. Usan espirulina y clorella en una proporción de 2: 1, pero también puedes tomar estas algas de acuerdo con un esquema diferente:
- La espirulina se toma durante 21 días;
- Tómate un descanso durante una semana;
- La chlorella se consume durante 21 días.
Este programa es bueno para las personas que desean limpiar su cuerpo y aumentar sus funciones protectoras. Es importante tener en cuenta que al tomar espirulina, debe consumir la mayor cantidad de agua posible.
La chlorella se puede combinar con bayas de goji o maca. Las bayas brindarán la oportunidad de enriquecer el cuerpo con antioxidantes y vitamina C, lo que aumentará su resistencia a los resfriados y enfermedades virales, además de aumentar el tono corporal. Con Maca, las personas involucradas en varios deportes toman chlorella para aumentar su energía y vitalidad. ¡Al tomar estas algas, no debes beber café!
La espirulina no sabe muy bien, por lo que se recomienda usarla con jugo de limón.
Almacenamiento de algas secas
Guarde la espirulina y la chlorella en un lugar fresco. Deben protegerse del calor o la luz, por lo que a menudo se selecciona una bolsa o recipiente cerrado para su almacenamiento. Si el paquete con algas está abierto, deben usarse dentro de los 3 meses.
Muchos fabricantes producen preparados o productos con un alto contenido de estas algas.
Principales fabricantes de medicamentos
Ojio
País de origen - EE. UU. Disponible en tabletas. La norma diaria es de 12 tabletas.
| № | Nombre | Peso |
|---|---|---|
| 1 | Calorías | 12 g |
| 2 | Grasas | 1 g |
| 3 | Carbohidratos | 1 g |
| 4 | Proteína | 2 g |
| 5 | Vitamina A | 480 UI |
| 6 | Vitamina D | 107 UI |
| 7 | Vitamina K | 48 UI |
| 8 | Tiamina | 0,08 magnesio |
| 9 | Riboflavina | 1,7 magnesio |
| 10 | Planchar | 2 mg |
| 11 | Manganeso | 0,12 magnesio |
| 12 | Fósforo | 40 magnesio |
| 13 | Magnesio | 12 mg |
| 14 | Clorella y espirulina | 3 mg |
| 15 | Clorofila | 50 mg |
| 16 | Ficocianina | 8 mg |
Beneficios de la droga:
- Los comprimidos contienen una amplia gama de vitaminas, minerales y fitonutrientes;
- Para la fabricación del fármaco se utilizan algas cultivadas en condiciones controladas.
Desventajas:
- Contiene una determinada sustancia química que se ha identificado en California como causa de defectos de nacimiento u otros problemas reproductivos;
- El alto costo de la droga - desde 1390 rublos.
Swanson
País de origen - EE. UU. Disponible en cápsulas.
| № | Nombre | Cantidad por porcion |
|---|---|---|
| 1 | Espirulina | 400 magnesio |
| 2 | Clorella | 400 magnesio |
Este medicamento se toma 2 cápsulas 1-3 veces al día con comida y agua. Además de las algas beneficiosas, las cápsulas contienen pululano, polvo orgánico y arroz integral.
Beneficios:
- Se usa para aumentar la inmunidad;
- Se utiliza como medida preventiva de diversas enfermedades.
Desventajas:
- Alto costo: desde 1300 por 120 cápsulas;
- La necesidad de observar con precisión la dosis.
Ahora alimentos
Con inmunidad debilitada después de una enfermedad, niveles altos de colesterol, trastornos del sistema nervioso y problemas con el páncreas, este medicamento debe usarse como agente profiláctico. La dosis es de 5 comprimidos al día. Precio: desde 1500 rublos.
| № | Nombre | Tasa diaria,% |
|---|---|---|
| 1 | Sodio | 2 |
| 2 | Proteína | 4 |
| 3 | Vitamina A | 140 |
| 4 | Calcio | 2 |
| 5 | Planchar | 10 |
| 6 | Vitamina B12 | 60 |
Beneficios:
Este medicamento ayudará a hacer frente a diversas enfermedades que afectan al cuerpo:
- Mejora el funcionamiento de la glándula tiroides;
- Reduce los niveles de colesterol;
- Tiene un efecto positivo en la regulación de la presión arterial;
- Reduce el azúcar en sangre;
- Ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico;
- Proporciona una gran vitalidad al crecimiento;
- Ayuda a estabilizar la función intestinal;
- Se une a los metales pesados y promueve su eliminación;
- Reduce los efectos secundarios de la radio y la quimioterapia.
Desventajas:
- No se considera una fuente significativa de calorías provenientes de grasas, grasas trans, colesterol o vitamina C.
Salud noble
La droga se produce en Polonia en forma de tabletas. Es un aditivo alimentario y un depósito de nutrientes.
| № | Nombre | Contiene, mg | Acción sobre el cuerpo |
|---|---|---|---|
| 1 | Espirulina | 350 | Ralentiza el proceso de envejecimiento |
| 2 | Clorella | 200 | Fortalece el sistema inmunológico, limpia y restaura la salud del hígado. |
| 3 | Vitamina A | 133 | Apoya y mejora la agudeza visual, la función del sistema inmunológico. |
| 4 | Vitamina C | 13 | Restaura el metabolismo energético, mejora el funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunológico |
| 5 | Vitamina D | 0.83 | Normaliza la función muscular |
| 6 | Vitamina e | 2 | Protege contra los radicales libres |
| 7 | Zinc | 1.7 | Permite que el cuerpo sintetice correctamente las proteínas. |
| 8 | Selenio | 9 | Fortalece el sistema inmunológico. |
Beneficios:
- Aumenta la inmunidad;
- Algunas personas con acné han visto una mejora dramática en su condición.
- Proporciona al cuerpo los componentes necesarios.
Desventajas:
- Una droga cara - de 1400 rublos;
- Es importante respetar la dosis.
Source Naturals
Este medicamento se produce en forma de tabletas y la tasa diaria es de 4 tabletas. Por lo general, el medicamento se usa para aumentar los recursos inmunológicos del cuerpo y estabilizar el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Este remedio tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso y circulatorio. A menudo es consumido por alérgicos y vegetarianos. Si desea perder peso, este medicamento será muy eficaz.
| № | Nombre | Contenido en la preparación |
|---|---|---|
| 1 | Proteína | 1 g |
| 2 | Clorella | 2 g |
| 3 | Vitamina A | 800 UI |
| 4 | Metilcobalamina | 2 μg |
| 5 | Planchar | 1,8 mg |
Se recomienda tomar este medicamento junto con alimentos o bebidas.
Beneficios:
- Ayuda a prevenir una serie de enfermedades o ralentiza su desarrollo.
Desventajas:
- El alto costo de la droga - de 2000 rublos;
- Es importante respetar la dosis.
Estrella verde
Este medicamento es un complejo reafirmante adecuado para la mayoría de las personas.Normaliza las funciones corporales al reponer y mantener el equilibrio necesario de aminoácidos, oligoelementos y vitaminas. Los principales componentes de la droga son la espirulina y la clorella. El medicamento se prescribe:
- En caso de intoxicación;
- Con una enfermedad del tracto digestivo;
- Con lesiones infecciosas o parasitarias;
- Con tendencia a manifestar reacciones alérgicas o presencia de disfunción del sistema inmunológico;
- Para la prevención de problemas con la glándula tiroides;
- Para la prevención de la disbiosis y mucho más.
| № | Nombre | Contenido en la preparación |
|---|---|---|
| 1 | Espirulina | 150 magnesio |
| 2 | Clorella | 50 mg |
| 3 | Algas marinas | 50 mg |
| 4 | Catalasa | 20 mg |
| 5 | Equinácea | 10 mg |
| 6 | Pectina de manzana | 50 mg |
| 7 | Trigo | 50 mg |
| 8 | polen | 20 mg |
| 9 | Rosa mosqueta | 15 mg |
| 10 | Complejo de Lactobacillus | 10 mg |
| 11 | Arándano | 3 mg |
| 12 | Té verde | 3 mg |
| 13 | Coenzima Q10 | 1 mg |
| 14 | Vitamina e | 5 mg |
| 15 | Ginkgo biloba | 4 mg |
| 16 | jalea real | 2 mg |
Costo - desde 700 rublos
Beneficios:
- La alta eficiencia del medicamento se debe a los ingredientes incluidos en él;
- Se recomienda tomarlo como medida preventiva en presencia de diversas enfermedades;
- Recomendado para vegetarianos y personas propensas a manifestaciones alérgicas.
Desventajas:
- El medicamento no tiene contraindicaciones, excepto la intolerancia individual a algunos de los componentes presentes en el producto.
Fitarmonyl
Restaurar la vitalidad del organismo y mantener las defensas naturales. Para la fatiga crónica, la dificultad para concentrarse o la falta de aire, este medicamento será más eficaz. Incluye:
- Pirofosfato de hierro;
- Sales de magnesio de ácidos grasos;
- Vitamina B9;
- Gelatina de pescado.
El medicamento se toma por la mañana con el estómago vacío antes de las comidas. La cápsula se lava con jugo de naranja o agua. La duración de la admisión no debe exceder los 2 meses.
Beneficios:
- Aumenta las funciones protectoras del cuerpo;
- No tiene contraindicaciones;
- Costo asequible.
Desventajas:
- Es importante respetar la dosis.
Orígenes saludables
La espirulina orgánica se recomienda para la inmunidad debilitada, los niveles altos de colesterol en sangre, problemas con el páncreas, problemas de concentración y memoria, problemas con el sistema nervioso y muchas otras enfermedades. El medicamento se toma 3 tabletas 2 veces al día.
Precio: desde 1500 rublos.
Beneficios:
- Producto organico.
| № | Nombre | Peso |
|---|---|---|
| 1 | Vitamina A | 3600 UI |
| 2 | Planchar | 4 mg |
| 3 | Espirulina | 1,5 g |
| 4 | Zeaxantina | 1875 mcg |
| 5 | Vitamina B12 | 1,5 mcg |
| 6 | Carotenoides | 5625 mcg |
| 7 | Ftalocianina | 240 magnesio |
| 8 | Clorofila | 15 mg |
| 9 | Betacaroteno | 2250 mcg |
| 10 | Ácido gamma linolénico | 15 mg |
Desventajas:
- El medicamento no tiene contraindicaciones, pero antes de tomarlo, debe visitar a un médico y obtener sus recomendaciones para tomarlo.
Vegavero
Un suplemento dietético biológico a base de espirulina y clorella brindará la oportunidad de saturar las células del cuerpo con vitaminas, minerales y otras sustancias. El medicamento se produce en forma de cápsulas, que deben tomarse una vez al día.
Tomar la droga hará posible:
- Atletas para mejorar su rendimiento;
- Sobrepeso, pierde kilos inquietantes;
- Incrementa la resistencia a infecciones o virus.
- El costo del medicamento es bastante asequible para todos los compatriotas, por lo que dicho aditivo será un excelente agente profiláctico para muchos de ellos.
Desventajas:
- Intolerancia individual;
- Precio: desde 1500 rublos.
Polvo de Clorella
En las granjas industriales privadas, puede comprar chlorella en polvo por peso. Puede usarse en alimentos para mejorar las funciones protectoras del cuerpo. Para aumentar el peso de los animales, aumentar la producción de leche en las vacas y aumentar el rendimiento de los campos, este polvo de algas se puede agregar a formulaciones especiales antes de agregarlas al suelo. La clorella y la espirulina se utilizan ampliamente en la industria cosmética.
El efecto beneficioso sobre la piel de la cara en la composición de cremas o mascarillas, le permite lograr resultados significativos en procedimientos restauradores y complejos de rejuvenecimiento.Puede comprar estas útiles algas en farmacias de nuestro país, en Internet o en granjas privadas que crían dichos cultivos.
