Un sueño saludable es imposible sin la almohada adecuada. Al elegir un artículo para un sueño tranquilo, no solo debe mirar la marca y el precio, sino también tener en cuenta las características anatómicas, los hábitos y las condiciones de salud. En este caso, la noche transcurrirá tranquilamente, y por la mañana no habrá sensación de debilidad, hinchazón en la cara, dolor de cabeza y dolor en la columna cervical. Antes de comenzar a elegir la mejor almohada para dormir, vale la pena averiguar cuáles son hoy. El rápido desarrollo de las industrias textil y química hace que el surtido sea enorme.
Contenido
Las principales diferencias entre almohadas.
La era de los cojines cuadrados y las plumas de pollo hace tiempo que se hundió en el olvido. Hoy en día, otros materiales y otras formas están de moda.
Con cita
Si hablamos de la cita, tendrá que elegir entre modelos clásicos y ortopédicos.
- Los médicos aconsejan elegir almohadas ortopédicas para personas con problemas de columna. Debido a la forma anatómica, y un relleno especial que puede memorizar la postura de una persona dormida y adaptarse rápidamente a ella, apoyan bien el cuello durante el sueño, alivian el estrés de la columna y tienen un efecto terapéutico leve. Es cierto que con el síndrome de dolor severo, dormir sobre ellos será incómodo. También son adecuados para personas sanas, pero no a todos les gusta su rigidez y la presencia de un rodillo cervical, así como lejos del costo presupuestario.
- Las opciones clásicas son más asequibles. Y su elección en forma, tamaño, relleno y rigidez es mucho más amplia. Cabe agregar que el uso de materiales modernos, su combinación le permite lograr un sueño confortable.
Si no hay problemas de espalda graves, debe prestar atención a los clásicos. Hay mucho para elegir aquí.
Por forma
Aunque los modelos cuadrados todavía están a la venta en la actualidad, su imagen fue dañada seriamente por la medicina. Argumentan que la cabeza y el cuello necesitan apoyo durante el sueño. Pero colocar una almohada debajo de los hombros conlleva una carga adicional en la columna vertebral y, a menudo, provoca el desarrollo de osteocondrosis de la columna cervical.
Los médicos aconsejan prestar atención a los modelos rectangulares. Y también para productos en forma de herradura, aptos para embarazadas.
Medir
Actualmente, tres tipos principales se distinguen por dimensión.
- 50 por 50 cm. La opción es ideal para niños, así como para su uso en un avión, o un viaje largo en automóvil o autobús.
- 50 a 70 cm. Una de las opciones más habituales, considerada anatómicamente aceptable.
- 70 por 70 cm. Un modelo clásico que no debe ser perseguido. Está bien fundamentado para su uso por personas con presión arterial alta o problemas pulmonares, cuando dormir en una posición medio sentada alivia las condiciones de salud.
Uno de los puntos importantes es la altura de la almohada. Es especialmente importante para quienes prefieren dormir de lado.
En este caso, debe ser igual al ancho de los hombros. En una persona común, mide 10-14 cm. En los hombres, a veces alcanza los 18 cm.
Por dureza
Las almohadas blandas son preferibles para quienes duermen boca abajo, las duras, de lado. Los modelos de dureza media son universales. La dureza depende en gran medida del relleno.
Modelos clasicos
La variedad de modelos le permite elegir una almohada de muchos materiales. Los rellenos hechos de materiales naturales y fibras poliméricas ahora se utilizan ampliamente. Cada uno de ellos tiene sus propias ventajas y desventajas.
Las ventajas de las almohadas con relleno natural incluyen.
- Durabilidad. La vida útil de un modelo de calidad es de al menos 5 años. El tratamiento especial del plumón o las fibras evita que se enrollen y formen grumos.
- Higroscopicidad y capacidad calorífica. De hecho, los materiales naturales absorben mejor la humedad al tiempo que permiten el paso del aire. No hay molestias durante el sueño. El verano no es caluroso con ellos y no hay sensación de frío en invierno.
- Efecto antibacteriano o sedante. Los modelos llenos de eucalipto o fibra de bambú tienen un leve efecto antiséptico. Y las almohadas rellenas de hierbas secas, espino, ajenjo, agripalma o valeriana te ayudarán a conciliar el sueño.
Pero no están exentos de inconvenientes. Esto se debe, en primer lugar, al número cada vez mayor de personas propensas a sufrir reacciones alérgicas. Son causadas no solo por fibra natural, sino también por productos de desecho de microorganismos que viven en la pelusa o lana de los animales. La mayoría de las veces se trata de garrapatas. Es por eso que los médicos no recomiendan usar materiales naturales para hacer almohadas para niños.
Por otro lado, la industria química moderna permite la producción de almohadas de fibra sintética con características que no son inferiores a los materiales naturales. Además, los modelos ortopédicos cada vez más populares son producto de la industria química. La excepción es la cáscara de trigo sarraceno.
El único inconveniente de las almohadas sintéticas es su corta vida útil. La mayoría de ellos deberán cambiarse después de un máximo de 3 años. Y algunos más a menudo.
Las mejores almohadas rellenas de materiales naturales.
Como relleno natural, plumón de ganso o cisne, lana de camello u oveja, las fibras vegetales: bambú, eucalipto, ortiga se eligen con mayor frecuencia.
Clásico de Togas Eucalyptus Natural
El producto está hecho de fibras vegetales picadas y procesadas, hoy en día en la cima de la popularidad. La almohada está hecha de 60% fibra de eucalipto y 40% poliéster. Muchos compradores han apreciado sus propiedades antisépticas y sedantes. Además, tiene un nivel medio de rigidez y es versátil.
Ventajas:
- Conserva su forma y elasticidad durante mucho tiempo;
- Práctico, apto para lavar en lavadora automática;
- El contenido no inicia microorganismos;
- No causa alergias;
- Versátil de usar. Dormir de costado, boca arriba o boca abajo le permitirá pasar la noche cómodamente en él.
Desventajas:
- Sin funda extraíble.
El costo de 1100-1300 rublos supera esta desventaja.
Abajo AlViTek Extra (PT-E-070) 70 x 70 cm
Quizás el más clásico de todos los modelos clásicos. Tamaño estándar: 70 x 70 cm La robusta funda de fibra de teca evita que el contenido de la funda de almohada sobresalga. La almohada mide solo 10 cm de alto, por lo que es ideal para adolescentes y mujeres con hombros estrechos y peso ligero. El relleno es 90 por ciento de plumón de ganso del norte natural, tratamiento antiséptico y antiestático.
Ventajas:
- Posee altas propiedades higroscópicas, permeables al aire y termoaislantes. Absorbe perfectamente la humedad, retiene el calor, proporciona un sueño cómodo en cualquier clima;
- El procesamiento especial del contenido previene el crecimiento de microorganismos;
- El grado medio de rigidez le permite dormir en cualquier posición;
- Después de batir, toma rápidamente su forma original;
- Una opción bastante resistente al desgaste si no ensucias la funda.
Desventajas:
- Falta de una funda removible;
- Imposibilidad de autolavado en modo manual o automático;
- Puede provocar reacciones alérgicas.
El costo también es más que asequible para una almohada con relleno natural: 2600 rublos.
Terapia de profesor de sueño L
Una opción interesante de un fabricante ruso de accesorios para un sueño confortable. Combina en sí misma una base ortopédica hecha de un material que permite memorizar la posición para dormir, y la suavidad y ligereza de la pelusa natural. La almohada en sí está hecha de tres segmentos. El núcleo es un bloque "Taktile", de uso frecuente para la confección de modelos ortopédicos, plumón de ganso ingrávido y funda de batista acolchada.
Ventajas:
- Disponible en dos tamaños: 38 x 54 cm y 40 x 60 cm. Se puede utilizar como modelo adulto o infantil. Esto se ve facilitado por su altura de 14 cm.
- Dureza media universal;
- La presencia de un efecto pequeño pero de memoria;
- La capacidad de mantener su forma durante mucho tiempo ayuda a un borde satinado duradero, no propenso a deformarse;
- Hay una funda extraíble para facilitar el cuidado del producto.
Desventajas:
- El uso por personas con alergia a las pelusas está contraindicado;
- Un costo bastante alto en la región de 5000-6000 rublos.
Hierba alemana Camello 50
La empresa austriaca ofrece una amplia gama de productos con rellenos naturales. El modelo consta de una base de apoyo tridimensional envuelta en suave y sedosa lana de camello por todos los lados. Posee excelentes propiedades higroscópicas. La funda está hecha de satén fresco y agradable al tacto, lo que la hace cómoda de usar incluso en días calurosos.
Ventajas:
- Larga vida útil;
- La capacidad de ajustar la rigidez y la elasticidad;
- Altas cualidades higiénicas;
- Procesamiento, desinfección y esterilización de fibras. Como resultado, la lana no se cae. Se reduce el riesgo de reproducción de microorganismos.
- Funda removible.
Desventajas:
- Posibilidad de exacerbación de alergias.
Según muchos compradores, el costo es algo exagerado, que asciende a 6000-6300 rublos.
Los mejores modelos llenos de materiales artificiales.
Los productos elaborados a base de materiales sintéticos a menudo no son inferiores a los rellenos hechos de fibras naturales. Pero en términos de rango de precios y propiedades antialérgicas, a veces los supera.
Dargez Modena
Uno de los modelos de presupuesto. La fibra sintética tratada con silicona se utiliza como relleno. Debido a esto, el producto tiene un alto grado de elasticidad. Funda acolchada, evita el movimiento y enrollamiento de fibras en el interior.
Ventajas:
- Adecuado para personas alérgicas;
- Ligero y suave. Es mejor usarlo para aquellos que prefieren dormir boca abajo;
- Después de batir, toma su forma original;
- Autolavado disponible en lavadora automática.
Desventajas:
- Sirve no más de tres años;
- Hay quejas sobre la calidad de la puntada.
No se puede decir que la almohada sea tan higroscópica y permeable al calor como los productos con fibras naturales. Sin embargo, su precio es atractivo: entre 550 y 700 rublos. No es una mala opción para una residencia de verano.
Clásico de Togas Antistress
También de material sintético. Esta vez poliéster. La fibra parece plumón de ganso. La silicona con la que está impregnado lo hace increíblemente aireado. Como resultado, el modelo sorprende por su ligereza y a la vez elasticidad, así como por una excelente transpirabilidad e higroscopicidad. La funda está fabricada en microfibra, lo que facilita mucho la limpieza. La suciedad ligera se puede eliminar fácilmente con un paño húmedo.
Ventajas:
- La fibra se trata además con iones de plata. El modelo tiene un efecto antibacteriano;
- Apoya bien la cabeza y la columna cervical, permitiendo que la columna se relaje y adopte la posición correcta;
- El interior es prácticamente inaccesible a los microorganismos;
- Higiénico. No absorbe olores ni polvo;
- Se puede lavar a máquina.
Desventajas:
- A muchas personas no les gusta el estuche sintético apretado, incluso si no se ensucia.
Costo medio de un producto: 1400-1600 rublos.
FAMILON Extralife
La empresa finlandesa ofreció una buena almohada ergonómica e higiénica con un relleno de poliéster en espiral. Debido a su forma peculiar, la fibra se comprime fácilmente y toma fácilmente su forma original. Como resultado, los músculos de la espalda se relajan y la cabeza y el cuello están bien apoyados durante el sueño. La funda de algodón es transpirable y absorbe la humedad.
Ventajas:
- Ergonómico;
- Conserva el volumen y la forma incluso después de un uso prolongado;
- Hipoalergénico;
- Lavable en la lavadora.
Desventajas:
- Baja rigidez, no apto para quienes prefieren dormir de lado.
El costo del modelo finlandés es de 2300-2500 rublos.
Almohadas ortopédicas
Algunas palabras sobre modelos especiales. Actualmente, puede elegir productos para un sueño cómodo sin cojines rígidos, de varios tamaños y una categoría de precio aceptable.
Espuma Verde Visco Mind Bio Double
Un modelo de doble cara muy interesante. No puede considerarse una opción ortopédica en toda regla. Sin embargo, está hecho de materiales combinados y tiene un "efecto memoria".
Ventajas:
- Los diferentes lados tienen diferentes grados de dureza, suave y media, lo que hace que el uso del producto sea lo más cómodo posible;
- La impregnación del relleno con extractos de hierbas le confiere un ligero efecto sedante;
- Hecho 100% de algodón, también ha sido tratado especialmente para resistir la suciedad.
Desventajas:
- Durante el funcionamiento, el producto cambia ligeramente su color original;
- No hay tapa de repuesto.
Un producto ergonómico hipoalergénico y antibacteriano a un costo muy razonable en la cantidad de 3500-3700 rublos.
IQ Sleep "Sensación"
Una opción económica para un modelo ortopédico funcional y de alta calidad. Hecho de espuma especial "OPTIREST", que no solo tiene un efecto de memoria, sino también un efecto de enfriamiento débil. Esto le permite descansar cómodamente incluso en los días más calurosos. El poliéster se utiliza como material para la cubierta.
Ventajas:
- Proporciona una posición corporal natural durante el sueño;
- Ayuda a relajar los músculos;
- Alivia la tensión de la columna vertebral;
- Mejora el flujo sanguíneo en los vasos principales;
- Previene el entumecimiento de las manos, el dolor de cabeza y la hinchazón facial;
- Puede utilizarse para niños de 8 a 10 años;
- Dureza media universal;
- Sin refuerzo de cuello rígido.
Desventajas:
- Funda de tejido sintético.
Coste medio de un producto: 3500-4000 rublos.
Espuma viscoelástica Primavelle
El modelo ideal en látex poroso. No solo memoriza la posición para dormir y asume una forma natural para el cuerpo, también proporciona una buena ventilación del aire y conductividad térmica. Para usar en un automóvil, autobús y en casa, hay una funda de terciopelo extraíble.
Ventajas:
- Alto nivel de ergonomía;
- Dormir sobre una cómoda almohada de dureza media proporciona un mejor riego sanguíneo, descanso para los músculos y el tronco de la columna;
- Lavado de una funda extraíble en una lavadora;
- Durabilidad.
Desventajas:
- Quizás un costo demasiado alto de 5,000 rublos.
Actualmente, la elección de almohadas es enorme. Lo principal es hacerlo teniendo en cuenta las características anatómicas, el estado de salud de la columna y las preferencias personales. Los comentarios de los clientes, las opiniones de amigos y colegas, todo tipo de valoraciones también tienen peso. Sin embargo, es mejor concentrarse en sus propios sentimientos.
