Debería ser divertido para un adulto recordarse a sí mismo de la infancia, cuando le disgustaba un líquido extraño, que también tenía un olor desagradable, junto con un sabor. Afortunadamente, esos días quedaron atrás. Los fabricantes modernos de aceite de pescado están tratando de hacer que sus preparaciones sean lo más agradables posible y eliminar problemas como el olor a pescado de la boca.
Esto conduce a un problema diametralmente opuesto: la oferta ha crecido tanto que surgen preguntas no sobre qué compañía es mejor elegir grasa, sino qué tipo sería más conveniente para el consumo.
En las farmacias, hay productos manufacturados presupuestarios hechos de materias primas asequibles para aquellos que no están dispuestos a dar demasiado dinero, marcas de mejor calidad de la categoría de precio medio y preparaciones prohibitivamente caras basadas en grasa refinada de especies raras de salmón noruego que vivían en condiciones ambientales favorables.
Es por esta variedad que el comprador puede enfrentarse a un problema de elección, que se resolverá en este artículo.
Contenido
Cual es la utilidad?
Para un trabajo estable, el cuerpo humano debe recibir de su entorno un cierto conjunto de nutrientes y vitaminas, que él mismo no puede aislar. El aceite de pescado es la fuente más exitosa de ácidos grasos insaturados omega-3. ¿Qué utilidad tiene? Este es un componente que está saturado con cualquier alimento para peces. Fueron sus científicos quienes llamaron la razón de la buena salud de los pueblos del norte, que estudiaron. Más específicamente, encontraron ácidos docosahexaenoico (DHA) y eicosapantaenoico (EPA), que forman el omega-3.
Efecto en el cuerpo
Si intenta determinar el efecto exacto en el cuerpo, será muy difícil, porque el espectro de sus beneficios es muy amplio.
En primer lugar, estos son beneficios para el músculo cardíaco. Esta es la prevención de la inflamación vascular y las enfermedades cardiovasculares en general. El aceite de pescado diluye la sangre y la elimina de las placas de colesterol.
Para las mujeres embarazadas, es indispensable debido a su influencia en el cerebro del feto en desarrollo.
También puedes solucionar el problema de la distracción. Si una persona tiene problemas de memoria e irritabilidad, esto desaparece rápidamente después de un ciclo de omega-3.
Una persona mayor que lo padezca se librará de los problemas de calcio. Dado que es abundante en aceite de pescado, la probabilidad de fractura ósea en la osteoporosis disminuye.
Además, se reduce el dolor y la hinchazón causados por la artritis. Dado que el aceite de pescado también es un agente antiinflamatorio.
Y esta es solo una pequeña lista de lo que es capaz de hacer. Los beneficios generales para la inmunidad, el sistema nervioso, el cabello y las uñas son simplemente infinitos.
Áreas de uso
Por supuesto, el objetivo principal de la droga es saturar el cuerpo con ácidos grasos. Pero esto no significa que tenga una tarea. De hecho, hay muchos de ellos:
- Vitaminas para la prevención de enfermedades de nuestros hermanos menores;
- Para los atletas nerviosos, esta es una excelente manera de ganar masa muscular (que solo funciona con un enfoque inteligente del plan de entrenamiento);
- Algunas dietas incluyen aceite de pescado. Mucha gente cree erróneamente que solo ayudará a ganar exceso de peso, pero no, lo quema.
- El aceite de pescado líquido es excelente para las lesiones cutáneas menores o para el tratamiento de las articulaciones.Sorprendentemente, también se utiliza para uso externo.
- Los cosméticos para la piel y el cabello a menudo incluyen este componente insustituible, ya que no solo aumenta el efecto curativo, sino también el efecto antienvejecimiento.
Cabe señalar que se utilizan diferentes tipos y concentraciones de aceite de pescado para cada propósito. Que también están limitados por la cantidad de dosis que se toman al día.
Dónde conseguirlo?
Debido a la variedad de tipos y fabricantes presentados, las farmacias no pueden proporcionar a los clientes un catálogo completo de productos. Sí, hay alguna parte, pero lo más probable es que la composición necesaria con todos los componentes necesarios para una persona específica solo se pueda encontrar en las tiendas online. El más popular en esta área es la iherb, que representa la más amplia gama de suplementos dietéticos: desde ácidos eicosapentaenoicos (EPA) hasta ácidos docosahexaenoicos (DHA).
Sus beneficios incluyen:
- Fiabilidad del embalaje;
- Altas calificaciones de los compradores;
- Detalles al describir las características de los bienes;
- Al realizar un pedido por una determinada cantidad, se proporciona envío gratuito en toda Rusia y los países de la CEI;
- El precio de una sola unidad de producto es entre una y media y dos veces menor que el precio de farmacia.
Ranking de aceite de pescado para 2020
Sucede que una persona no quiere pasar mucho tiempo estudiando todos los tipos de aceite de pescado que le interesan: cuál es la diferencia entre barato y caro, médico de los alimentos, y si se toma en cápsulas o líquido. Fue para este caso que se compiló una pequeña calificación de los mejores fabricantes.
Complejo OMEGA-3D
Recomendado para quienes controlan su propio peso o participan activamente en deportes. El fármaco aumenta la resistencia general y la producción de testosterona, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el crecimiento de la masa muscular.
Fabricante: Academy-T, Rusia
Precio medio: 700 rublos.
| Ingredientes activos | Omega-3, L-carnitina, coenzima |
|---|---|
| Condiciones de almacenaje | A una temperatura no superior a + 25 ° С |
| Peso | 187 g |
| Porciones por artículo | 30 |
| Dosis diaria | 3 cápsulas al día |
| Tasa de admisión | 4 semanas |
| Duracion | 2 años |
Ventajas:
- Fortalece el sistema inmunológico;
- No tiene sabor;
- Sin efectos secundarios.
Desventajas:
- Pérdida de peso.
Omega-3 y coenzima
Un aditivo alimentario activo en una cáscara gelatinosa, que le permite deshacerse del olor desagradable de una sustancia tan útil. Diseñado para mantener la inmunidad. Apto para todas las personas y edades. Y el fabricante alemán garantiza el cumplimiento de la calidad.
Fabricante: Doppelherz, Alemania.
Precio medio: 625 rublos.
| Ingredientes activos | Omega-3, coenzima |
|---|---|
| Duracion | 3 años |
| Condiciones de almacenaje | A una temperatura no superior a + 25 ° С |
| Peso | 60 g |
| Porciones por artículo | 30 |
| Duracion | 2 años |
Ventajas:
- Fortalece el sistema inmunológico;
- No tiene sabor;
- Sin efectos secundarios.
Desventajas:
- Extraviado.
Omega 3-6-9
Complemento dietético de alta calidad de producción rusa, que consta de tres elementos: aceite de pescado, aceite de cedro y semillas de lino. Una combinación exitosa le permite saturar el cuerpo con ácidos poliinsaturados, que se absorben bien con vitamina E y mucho más. Recomendado para mujeres con piel seca o problemas de cabello.
Fabricante: Evalar, ANTI-AGE.
Precio medio: 585 rublos.
| Ingredientes activos | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Duracion | 3 años |
| Condiciones de almacenaje | A una temperatura no superior a + 25 ° С |
| Peso | 105 g |
| Porciones por artículo | 45 |
| Duracion | 2 años |
| Dosis diaria | 3 cápsulas al día |
| Tasa de admisión | 1-2 meses |
Ventajas:
- Triple efecto;
- Precio;
- Restauración rápida del cabello dañado.
Desventajas:
- Duración del curso.
Aceite de pescado omega-3
Complemento dietético bastante poderoso en la categoría de precio medio, en cuya producción las materias primas naturales se purifican mediante el método de destilación molecular, por lo que el contenido de plomo, mercurio y otras dioxinas se reduce a cero. Todos los componentes necesarios se encuentran en cápsulas de 980 mg de gelatina.
Fabricante: Nature's Bounty.
Precio medio: 1820 rublos.
| Ingredientes activos | Omega 3 |
|---|---|
| Duracion | 3 años |
| Condiciones de almacenaje | A una temperatura no superior a + 25 ° С |
| Peso | 35 g |
| Porciones por artículo | 30 |
| Duracion | 3 años |
| Dosis diaria | 1 cápsula al día |
| Tasa de admisión | 1 mes |
Ventajas:
- Un efecto tangible;
- Falta de sustancias nocivas;
- La prevención de enfermedades.
Desventajas:
- Precio.
Triple Omega-3
No hay mejor solución para elegir aceite de pescado de la más alta calidad de un fabricante confiable. No pienses cuánto cuesta, porque no puedes encontrar un mejor regalo para el cuerpo. La preservación de la visión y la limpieza de la piel se notará desde las primeras semanas. Cada cápsula contiene vitamina E, que protege el producto de la oxidación y la rancidez.
Fabricante: Solgar Vitamin and Herb, Estados Unidos de América.
Precio medio: 4015 rublos.
| Ingredientes activos | Omega-3, EPA, DHA |
|---|---|
| Condiciones de almacenaje | A una temperatura no superior a + 25 ° С |
| Peso | 100 gramos |
| Porciones por artículo | 100 |
| Duracion | 3 años |
| Dosis diaria | 1 cápsula al día |
| Tasa de admisión | 3 meses |
Ventajas:
- Efecto visible;
- Elaborado con Salmón Noruego y Bacalao.
Desventajas:
- Precio;
- Intolerancia individual.
Omega-3 para niños a partir de 7 años
Un cuerpo en crecimiento necesita consumir muchas más vitaminas del medio ambiente que cualquier otra persona. Cuando, como no en la infancia, una persona necesita una buena memoria y concentración en los estudios, que se pueden reponer con omega-3 en cápsulas de gelatina. Para que un niño crezca fuerte y sano, los suplementos en forma de calcio y vitaminas A y D son fundamentales.
Fabricante: Doppelherz, Alemania.
Precio medio: 560 rublos.
| Ingredientes activos | Omega-3, vitamina A, vitamina E, vitamina D3 |
|---|---|
| Condiciones de almacenaje | A una temperatura no superior a + 25 ° С |
| Peso | 45 g |
| Porciones por artículo | 45 |
| Duracion | 3 años |
| Dosis diaria | 2 cápsulas al día |
| Tasa de admisión | 1 mes |
Ventajas:
- Precio bajo.
Desventajas:
- Posible contenido de impurezas.
Mordedura
Las cápsulas más económicas de esta clasificación Un nombre irónico que pretende crear un lugar para los niños pequeños. Los principales elementos del producto son las vitaminas de los grupos A y D, cuya función es mantener la inmunidad de un organismo en crecimiento.
Fabricante: RealKaps, Rusia.
Precio medio: 240 rublos.
| Ingredientes activos | Omega-3, vitamina A, vitamina D |
|---|---|
| Condiciones de almacenaje | A una temperatura no superior a + 25 ° С |
| Peso | 105 g |
| Porciones por artículo | 90 |
| Duracion | 2 años |
| Dosis diaria | 1 cápsula al día |
| Tasa de admisión | 2 meses |
Ventajas:
- Sabor agradable;
- Precio.
Desventajas:
- Existen contraindicaciones;
- Es posible una reacción alérgica.
Omega 3-6-9 PRO
La fórmula original de los fabricantes de Moscú combina todas las cualidades beneficiosas del aceite de pescado normal, pero también proporciona el suministro necesario de energía que necesitan los atletas para un entrenamiento intenso.
Fabricante: MyChoice Nutrition, Rusia.
Precio medio: 820 rublos.
| Ingredientes activos | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Condiciones de almacenaje | A una temperatura no superior a + 25 ° С |
| Peso | 162 g |
| Porciones por artículo | 90 |
| Duracion | 2 años |
| Dosis diaria | 1 cápsula al día |
| Tasa de admisión | 1 mes |
Ventajas:
- Reserva de energía;
- Elimina toxinas.
Desventajas:
- Intolerancia individual;
- Contraindicado en mujeres embarazadas y en período de lactancia.
ACEITE DE PESCADO
Este aceite de pescado medicinal pasa por varias etapas de limpieza y calentamiento de los peces nobles que prefieren vivir en las regiones frías del océano. Es útil principalmente para deportistas que soportan un fuerte estrés físico y emocional.
Fabricante: SteelPower Nutrition, Rusia.
Precio medio: 1000 rublos.
| Ingredientes activos | Omega 3 |
|---|---|
| Condiciones de almacenaje | A una temperatura no superior a + 25 ° С |
| Peso | 90 g |
| Porciones por artículo | 90 |
| Duracion | 1 año 6 meses |
| Dosis diaria | 1 cápsula al día |
| Tasa de admisión | 3 meses |
Ventajas:
- Reducir el riesgo de diabetes;
- Pérdida de peso.
Desventajas:
- Precio.
Aceite de pescado de salmón
El fabricante decidió tomar un camino diferente al de los demás. Extrae todos los componentes útiles no del hígado de pescado, que es una especie de filtro en el que se depositan los metales pesados, sino de los músculos.Un excelente análogo barato que puede proporcionar todos los componentes que no todos los competidores pueden proporcionar.
Fabricante: Biafishenol, Rusia.
Precio medio: 220 rublos.
| Ingredientes activos | Omega 3 |
|---|---|
| Condiciones de almacenaje | A una temperatura no superior a + 25 ° С |
| Peso | 110 g |
| Porciones por artículo | 100 |
| Duracion | 3 años |
| Dosis diaria | 10 cápsulas al día |
| Tasa de admisión | 1 mes |
Ventajas:
- Precio;
- Mayor inmunidad.
Desventajas:
- Cápsulas pequeñas, lo que significa que debe tomar muchas a la vez.
Criterios de elección
Antes de elegir cuál es mejor comprar, debe comprender en qué consiste esta elección. Para que la popularidad de los modelos no eclipsa las cualidades útiles de los competidores, debe comprender lo que tiene que comprar.
País del fabricante
- Estados Unidos de America
Quizás la cualidad más reconocible de las drogas estadounidenses sea su precio. La buena noticia es que este precio está justificado y los medicamentos costosos son de la misma calidad.
- Escandinavia
En su mayor parte, esto incluye solo a Noruega, pero también a otros países ubicados en las penínsulas de los mares del norte. Los europeos no están tan obsesionados con el crecimiento industrial de sus países, porque priorizan el medio ambiente. Es por eso que el pescado en Noruega utilizado para la extracción de aceite de pescado es tan famoso por su pureza y calidad impecable.
- Rusia
A menudo sucede que debe elegir análogos baratos, que, sin embargo, no siempre son de calidad inferior. Los fabricantes de análogos baratos, por regla general, se encuentran en Rusia y simpatizan con el precio de sus productos.
Materias primas
Los estándares internacionales pueden variar según el grupo, dependiendo del pescado del que se obtienen los componentes. Hay tres grupos en total:
Refinado: contiene la mayor concentración de omega-3 que solo se puede obtener del pescado real o del krill. El precio de tal placer a menudo muerde.
Los aceites de pescado refinados son productos de costo y calidad promedio que, aunque han sido refinados, aún pueden contener sales de metales pesados, aunque en pequeñas cantidades.
Aditivos biológicamente activos: por regla general, se utilizan hígado de bacalao y otros pescados baratos. La limpieza no es la mejor, pero el único beneficio es el bajo costo.
Forma de liberación
Tradicionalmente, existen tres tipos de suplementos que se pueden utilizar:
- Cápsulas de gelatina;
- Frijol de jalea;
- Jarabe embotellado.
La primera opción sería la mejor. La ventaja no es solo que ahora incluso los niños pueden tomarlos sin asco, sino también en la confiabilidad de la cápsula de vacío. La gelatina evita que el oxígeno reaccione con los ingredientes activos y haga que se descompongan. Además de todo, esto reduce la pérdida de la sustancia durante el transporte al sitio de asimilación. La cápsula no se abrirá hasta que el jugo gástrico comience a devorarla.
Los dulces son definitivamente una opción "infantil". O para los amantes de las golosinas, incluso en un asunto tan delicado. Persuadir a un niño para que coma tales dulces es quizás la única ventaja sobre otros tipos, porque con los sustitutos del sabor artificial, no todos los niños se quedarán sin alergias.
La solución líquida es ideal para quienes quieren recordar su infancia o tienen una intolerancia individual a la gelatina (y sucede). Lo principal es asegurarse de que la botella esté hecha de vidrio oscuro, bien sellada y llena hasta el borde para minimizar el contenido de oxígeno en el paquete.
