‍♀Una revisión de la ropa de compresión para mujeres: propósito, comodidad, ventaja

Un estilo de vida activo, practicar deportes, visitar el gimnasio requiere ropa especial. Lo primero en lo que pensar es en la comodidad y la comodidad. Solo una forma seleccionada adecuadamente ayudará a practicar deportes con placer, brindará confianza a los principiantes, apoyará emocionalmente a quienes, debido a problemas de salud, se ven obligados a cambiar su estilo de vida.

La carga deportiva dicta qué tipo de tejido y tipo de forma elegir. Los tejidos naturales y sintéticos tienen similitudes y diferencias significativas. El lugar principal en popularidad se da a los tejidos mixtos, que combinan las propiedades de la naturalidad para la higiene, practicidad, resistencia, elasticidad y desgaste.

La elección del tejido para ropa deportiva.

Los tejidos naturales y sintéticos tienen similitudes y diferencias significativas. Al elegir una forma para practicar deportes, debe evaluar las ventajas y calcular las desventajas.

Los tejidos son similares en la estructura de la red, que consta de fibras. Las sustancias vegetales, animales o minerales se utilizan solo para hilos naturales. Y para producir fibra artificial se necesita aceite, carbón, vidrio, celulosa.

• Existen varios tipos de tejidos naturales:

1. La seda es un material antiséptico, antialérgico y antifúngico, solo que es caro y se desvanece rápidamente.
2. El lino es un material sólido, duradero y de fácil cuidado, pero se arruga rápidamente.
3. Tejido de algodón de varios tipos, agradable al cuerpo, transpirable. La desventaja se expresa en la línea, arrugas rápidamente.
4. Las fibras de lana son naturales y cálidas. Pero sin la adición de sintéticos, se desgastan rápidamente. Puede provocar alergias.

Los tejidos naturales cautivan por su origen natural, suavidad, agradables sensaciones. Pero son decepcionantes porque pierden brillo, se encogen de tamaño y se arrugan rápidamente.

Es por eso que cada vez más personas prestan atención a los tejidos artificiales.

• Amplia selección de tejidos sintéticos:

1. La microfibra es un material de gran resistencia y elasticidad. El lienzo deja pasar bien el flujo de aire, protege la piel del sobrecalentamiento. Se utiliza con mayor frecuencia en la fabricación de ropa deportiva.
2. El elastano es una fibra artificial, cuya adición a otros tejidos les confiere una propiedad adicional de elasticidad. Es valioso en la producción de trajes de baño y mallas elásticas.
3. La viscosa es un tejido increíblemente suave, hipoalergénico, aireado. El material de partida es celulosa reciclada.
4. Poliamida con propiedades de alta elasticidad, resistencia al desgaste. Se suma a la fabricación de chaquetas, gabardinas, medias, leotardos y leggings. No provoca alergias y es fácil de limpiar.
5. Acrílico - "lana artificial". La fuente de producción es el gas natural. Se utiliza en la confección de ropa de abrigo, mantas y colchones.
6. Polartec es un material único que supera a las fibras naturales en sus propiedades de calentamiento. Se usa durante mucho tiempo, mantiene bien su forma, es duradera, absorbe fácilmente la humedad y la evapora. Hay variedades en las que ni el viento ni la lluvia son terribles. Calidad valiosa para ropa deportiva
7. El vellón es un material artificial para calentar la ropa: delgado, en el forro, grueso y texturizado, en la capa superior.
8. La membrana desempeña el papel de una impregnación especial que protege la ropa de la humedad y el viento, reteniendo el calor.

El lugar principal en popularidad se da a los tejidos mixtos, que combinan las propiedades de la naturalidad para la higiene, practicidad, resistencia, elasticidad y desgaste.

Ropa interior de compresión

Los expertos recomiendan elegir ropa interior de compresión para deportes. Con un entrenamiento intenso, los órganos y los músculos funcionan de manera mejorada. Se ejerce una carga adicional sobre los buques. Un principiante, que no calcule el ritmo ni la intensidad, se lesionará fácilmente, lo que lo obligará a interrumpir las clases. La ropa interior especial cubre uniformemente todas las partes del cuerpo, mantiene un buen rendimiento del sistema circulatorio y le permite realizar ejercicio físico con una carga de energía intensa durante más tiempo.

Este uniforme deportivo tiene ventajas significativas sobre la ropa ordinaria:

1. Ayuda a los atletas a soportar el estrés de las largas sesiones de entrenamiento;
2. Protege las venas de las varices;
3. Acelera el proceso de recuperación.

Recomendado:

• Atletas;
• aquellos que pasan mucho tiempo en gimnasios para máquinas de ejercicio;
• amantes de un estilo de vida activo;
• personas que pasan mucho tiempo de pie;
• o levantar muchas pesas;
• tener predisposición a las varices.

Contraindicado en:

• baja presión;
• diversas lesiones cutáneas;
• una reacción inusual al uso de prendas de compresión;
• sobrepeso;
• la presencia de malos hábitos como fumar;
• diabetes;
• aterosclerosis;
• el embarazo.

La frecuencia de uso de prendas de compresión depende de sus características y objetivos específicos. Básicamente, la ropa está destinada a la actividad física, entrenamiento, jogging, ejercicio en simuladores o fitness. Después de completar la actividad física, es mejor quitarse el uniforme para eliminar la presión sobre los vasos sanguíneos y evitar el estancamiento de la sangre en el cuerpo. Pero hay ropa interior especial para el procedimiento de recuperación, está permitido usarla hasta 3 horas.

Al elegir ropa de compresión para deportes, debe recordar:

• la forma debe sujetar el cuerpo con fuerza, pero no impedir el movimiento;
• no puedes tomar una talla más grande o más pequeña;
• hay modelos diseñados para un deporte específico;
• el efecto de compresión en diferentes áreas debe graduarse: desde abajo es más fuerte, más alto para disminuir gradualmente.

Existen varios tipos de compresión:

1. La primera clase es la más débil, se recomienda en la etapa inicial de las varices y para la prevención.
2. La segunda clase tiene presión media. Los expertos aconsejan a quienes tienen manifestaciones varicosas notables sobre un efecto terapéutico en la tromboflebitis.
3. La tercera clase con fuerte compresión está indicada en presencia de una forma aguda de varices, trastornos metabólicos a nivel celular.
4. La cuarta clase reforzada alivia el edema, con fines medicinales se usa para enfermedades graves y graves de los vasos venosos.

La mejor ropa de compresión para mujeres para deportes

La ropa deportiva para entrenamiento se presenta en una amplia variedad:

1. camiseta

Beneficios de usar:

• al apretar los músculos de los brazos y el torso, mejora la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos;
• promueve la eliminación del ácido láctico, la recuperación del cuerpo después de una intensa actividad física;
• tiene un ligero efecto de masaje en la piel;
• suaviza el dolor;
• la tela promueve la eliminación efectiva de la humedad;
• no permite que el cuerpo se enfríe y se enfríe demasiado.

Tipos de modelos: sin mangas, con mangas cortas para un impacto adicional en los hombros; con largos, para una cobertura total de los brazos, protegiéndolos del estrés.

Los más populares son:

LP Support EmbioZ Compression Top 236Z sin mangas

Camiseta sin mangas para mujeres que prefieren la comodidad y el máximo rendimiento físico. Los sitios de compresión se encuentran en los músculos del hombro, omóplatos, abdomen y espalda baja. La perforación especial evita que el cuerpo se sobrecaliente, mejora la eliminación de la humedad y deja la piel seca. La combinación de spandex, poliéster y nailon permite que la prenda mantenga su forma y aumenta la durabilidad. Modelo con estilo. Costo: desde 4800 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Rehband manga larga

Mangas largas, especialmente diseñadas para mujer. Tiene en cuenta las características fisiológicas. Proporciona una mejor coordinación de movimientos. Afecta los músculos bíceps, tríceps y pectorales. Acelera el proceso de calentamiento de los músculos, aumenta la duración del entrenamiento. Camiseta con estilo brillante. El material de la prenda es principalmente poliéster. Spandex garantiza un ajuste cómodo, retención de forma. Costo: desde 3500 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

REHBAND 7716 manga corta

Camiseta de compresión para mujer. Tiene en cuenta las características de la figura. Las mangas cortas permiten la libertad de movimientos. Costo: desde 4000 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

NIKE superior

Ropa interior ideal para deportes que sirve como camiseta sin mangas y sujetador. Modelo popular para yoga y fitness. La tela es 88 por ciento de poliéster, 12 por ciento de spandex. La cinturilla elástica asegura un buen ajuste. Costo: desde 1800 rublos.

Ventajas:

• uso cómodo;
• piel seca incluso con esfuerzo intenso;
• soporte de pecho mediano;
• resistencia al desgaste.

2. Mangas

Recomendado para deportes como correr, andar en bicicleta, fitness, jugar.

Beneficios de usar:

• distribución uniforme del efecto de compresión, manteniendo el tejido muscular en buena forma, proporcionando un estado estable de control;
• sensación de comodidad en los movimientos;
• reducción de sobrecargas, rendimiento a largo plazo.

Modelos populares:

Mangas CEP

Manga de compresión para mujer. La longitud de la manga es estándar y pequeña. Recomendado para su uso en la práctica de deportes, correr, fitness, ciclismo. La tela contiene más del 79 por ciento de poliamida, el resto es spandex, lo que le da elasticidad al lino y una cómoda cobertura para las manos. Costo: 2500 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Puños CEP

Un nuevo modelo versátil como reemplazo de la manga. Cómodo de llevar, indispensable para escalada, tenis, bádminton, lucha de brazos, fitness. Tres opciones de color: blanco, negro y azul: lo ayudarán a elegir un accesorio para cualquier conjunto de ropa deportiva. Se agregó elastano a la tela en lugar de spandex. Costo: aceptable, desde 1900 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

3. Sujetador de compresión

Un atuendo imprescindible para las mujeres que corren y hacen ejercicio.Proporciona soporte adicional al pecho femenino, protegiéndolo de vacilaciones innecesarias. Se selecciona de acuerdo con el tamaño y el tipo: para senos pequeños, se recomienda apretar, para senos exuberantes: apoyo. El grado de apoyo se selecciona según el deporte.

Beneficios de usar:

• uso cómodo;
• libertad de movimiento;
• la ausencia de bandas elásticas y sujetadores que cortan la piel;
• mantener la forma del pecho;
• prevención de estrías y efectos traumáticos.

Modelos populares:

La Redoute

Los sujetadores La Redoute se encuentran entre los más populares entre las mujeres. La empresa ofrece a los usuarios no uno, sino varios modelos, teniendo en cuenta las características fisiológicas y el sabor: color, presencia o ausencia de semillas, diseño. La composición se compone principalmente de fibra de poliamida. Costo: de 1600 a 5500 rublos. Los expertos recomiendan elegir sin costuras, sin hueso.

Ventajas:

Brubeck

Sujetador ancho cómodo para entrenamientos de gimnasio. Composición del material: algodón. Costo presupuestario: 600 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

4. Medias

Tienen tres tipos de compresión, seleccionados individualmente según el resultado deseado o las recomendaciones de especialistas. Diferenciado por zonas de acción de compresión: en los tobillos y tobillos - fuerte, en las caderas - medio, en el abdomen - débil o ausente. Puede ser usado no solo por mujeres, sino también por hombres.

Beneficios de usar:

• tener propiedades terapéuticas;
• mejorar la circulación del sistema circulatorio;
• tener un efecto de calentamiento;
• reducir el dolor, el edema;
• tienen un efecto profiláctico con tendencia a las varices.

Modelos populares:

Medias Medi

Modelo con propiedades profilácticas frente a varices. Distribuido por todo el cuerpo, teniendo en cuenta las características fisiológicas del cuerpo femenino. La tecnología de compresión reduce la fatiga, especialmente para quienes pasan mucho tiempo de pie. También se utiliza para la recuperación tras el ejercicio y el esfuerzo físico. Costo: 4200 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Medias RELAXSAN

Medias con efecto anti-varicoso, forma anatómica. Pueden elegir entre cuatro clases de compresión. Proporciona un buen efecto preventivo. Utilizado en las etapas iniciales de las manifestaciones varicosas. Costo: 1050 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

5. Leggings, leggings

Conveniente para bailar, yoga, fitness. Atraen a los compradores con una variedad de colores, la oportunidad de mostrar individualidad.

Beneficios de usar:

• ligereza del tejido, sensación de fusión con la piel;
• apoyo cómodo para el tono muscular;
• ajuste perfecto, repetición de curvas;
• las fibras mantienen su forma, no se deforman después de ponerlas y lavarlas.

Modelos populares:

Mallas de Nike Pro

Los leggings de una marca conocida tienen una gran demanda entre los atletas modernos. Mejoran el funcionamiento del sistema circulatorio, eliminan la humedad y tienen un efecto de masaje. Costo: 1800 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Leggings de Puma

Ropa deportiva cómoda con efecto transpirable. La cintura alta proporciona un ajuste y una comodidad excelentes. Confeccionado en algodón natural, elástico. Costo: 1200 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

6. Pantalones

Esta es la parte principal del uniforme del atleta profesional. El tejido está compuesto de poliéster y elastano.

Ventaja de uso:

• protección contra lesiones en la piel;
• prevención de la penetración de microorganismos en heridas;
• mantener una temperatura corporal estable necesaria para entrenar músculos calentados;
• eliminación de humedad;
• comodidad, sequedad.

Modelos populares:

REEBOK

Una gran opción para realizar ejercicio físico, deporte, sin importar el lugar: gimnasio o estadio. Ayuda a crear tu propio estilo, se adapta perfectamente al cuerpo. La tela contiene poliéster, elastano y fibras entrelazadas. Esto aumenta la resistencia y durabilidad de uso. La eliminación de la humedad se realiza mediante la tecnología Speedwick. Costo: 3500 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

7. Medias

Ropa para atletismo, fitness y yoga. Conveniente para andar en bicicleta. La versión aislada es adecuada para trotar por la noche o durante los períodos fríos. Los géneros de punto de compresión protegen del viento, la humedad y mantienen el tejido muscular en buena forma.

Beneficios de usar:

• aumento del efecto de compresión en las cañas y las rodillas;
• la parte de la cintura está claramente fijada a la cintura;
• libertad de movimiento;
• proteger contra insectos, suciedad y abrasiones;
• buena evacuación de la transpiración.

Modelos populares:

Medias 2XU

Ropa cómoda para hacer deporte. Se utiliza para entrenamientos intensos en competiciones de atletismo. Las medias son adecuadas para el período de recuperación. El soporte de compresión protege el tejido muscular de posibles lesiones. El material elástico proporciona suficiente transpirabilidad, elimina el sudor de la piel. Costo: 8190 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Medias CEP C62W

Mallas de compresión para running, atletismo, triatlón, deportes de equipo, fitness. Proporcionan una estabilización y un mantenimiento efectivos del tono muscular. Fabricado con material transpirable y de secado rápido. Costo: 10.400 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

8. Pantalones cortos

El efecto de compresión mantiene una presión estable.

Beneficios de usar:

• reducir la carga en los músculos de las piernas y las caderas;
• prevención de enfermedades del sistema circulatorio;
• reducción del dolor;
• uso cómodo.

Modelos populares:

Pantalones cortos CEP

Un tipo de ropa deportiva para atletismo, fitness y deportes de resistencia. El costo es de unos 7300 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Pantalones cortos de pieles

Los pantalones cortos de piel se llaman mallas recortadas porque la tecnología de impacto es similar. Los sitios de compresión se colocan en un gradiente, proporcionando un soporte muscular eficaz, reduciendo la vibración y el riesgo de posibles lesiones. El tejido es transpirable, con efecto antibacteriano, protección UV. El costo es de 4200 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

9. Calcetines, medias, leggings

Un complemento esencial para la ropa de ejercicio. La compresión más intensa se produce en la parte inferior de la pierna: el pie y la parte inferior de la pierna.Los calcetines, medias o mallas funcionan muy bien con pantalones cortos o mallas, pero también se pueden usar por separado con fines curativos o regenerativos.

Ventaja de uso:

• regulación del efecto sobre el tejido muscular y los vasos sanguíneos al comprar varios pares con diferente compresión;
• flujo sanguíneo efectivo;
• la capacidad de mantener la higiene personal sin cambiar toda la forma.

Modelos populares:

Calentadores de piernas y calcetines Cep

Parte de equipamiento deportivo. Un accesorio que hará efectiva la actividad física mediante la compresión, mejorará la coordinación y acelerará el proceso de recuperación. Ayuda a evitar la hinchazón después del ejercicio, protege las piernas de daños.

El costo de las polainas es de 2.550 rublos, calcetines - 1.500 rublos.

Ventajas:

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10. Mono

Los monos de compresión cubren el cuerpo humano y afectan de manera integral a todos los grupos musculares.

Modelos populares:

Mono CEP

Diseñado para triatlón. El collar evita que se formen burbujas de agua. La técnica de costura no roza la piel. Las áreas de malla proporcionan ventilación y refrigeración. Costo: 11890 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Pieles de mono

Equipo deportivo para deportes de lucha libre. Distribuye la presión de manera uniforme entre los grupos de músculos para calentar rápidamente y reducir la fatiga durante los entrenamientos intensos. Costo: 16.300 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

habitación	Clase de deporte	Conjunto de ropa de compresión
1	Aptitud	Camiseta o top; pantalones cortos, calzones o mallas.
2	Fútbol americano	Camiseta, shorts, leggings.
3	Correr, saltar, andar en bicicleta	Camiseta o top; pantalones cortos, calzones o mallas; calcetines, medias o leggings.
4	esquí	Camiseta de manga larga, leggings o mallas, medias hasta la rodilla o medias.
5	Escalada, montañismo	Camiseta de manga larga o corta, mallas, calcetines hasta la rodilla o calcetines, puños o mangas.
6	Tenis, bádminton	Camiseta o top; calzones o pantalones cortos, puños, hasta la rodilla.
7	Pulso	Top, leggings o leggings, mangas
8	Danza, yoga	Camiseta o top sin mangas, leggings o leggings
9	Triatlón	Camiseta, medias, calcetines o mono
10	Lucha	Shorts, leggings o pantalones; top, puños o mangas.
11	Acrobacia	Leotardo y leggings, o leggings y top.

Breves reglas de cuidado

1. Lavado diario delicado;
2. No planchar;
3. No usa blanqueador;
4. Secado horizontal aplanado;
5. Las tiras de silicona se limpian con alcohol;
6. Conservación a temperatura ambiente.

La ropa interior de compresión para deportes aumenta la efectividad de la actividad física y también tiene un efecto terapéutico en el cuerpo. La elasticidad del tejido tiende a retener y devolver la energía del movimiento. El atleta tiene la oportunidad de entrenar durante más tiempo y perfeccionar sus habilidades deportivas. Para una mujer, aumentan las posibilidades de lograr rápidamente los objetivos establecidos, es decir, la adquisición de una figura delgada y en forma. Después de las actividades físicas, no es necesario que dedique mucho tiempo a la recuperación y al descanso. La ropa de compresión acortará este período, dará una sensación de ligereza.