Tomar un baño después de un día ajetreado es una de las mejores formas de relajarse y olvidarse de los problemas urgentes y las aventuras acumuladas. Los aceites aromáticos pueden ayudar con esto. Pero vale la pena recordar que este es un excelente remedio no solo para el sistema nervioso. Correctamente seleccionado ayudará a mejorar el estado de ánimo, tonificar el cuerpo, aumentar la eficiencia, tendrá un efecto bactericida, cicatrizante, emoliente y rejuvenecedor sobre la piel. Algunos de los aceites esenciales pueden hacer frente a la manifestación de enfermedades del tracto respiratorio superior, reducir el apetito y acelerar el metabolismo. Los mejores aceites de baño se eligen principalmente en función de sus necesidades.
Contenido
No hagas daño
Lo que necesitas saber sobre los aceites cuando vayas a la farmacia por el codiciado frasco. Los modelos populares utilizados en cosmetología no siempre son efectivos. Muchas empresas, interesadas en aumentar los ingresos, utilizan materias primas sintéticas o semisintéticas, agregando un componente natural solo para aromatizar. Por supuesto, una herramienta de este tipo no causará daño, pero su uso será poco beneficioso. Vale la pena centrarse en los mejores fabricantes de dichos productos.
Los beneficios de los baños de aceites esenciales
El aceite esencial es un concentrado de las sustancias más útiles contenidas en una planta en particular.
- Un baño con aceites de hierbas y plantas, que tienen un ligero efecto sedante, por la noche le dará la oportunidad de relajarse, calmarse y conciliar el sueño rápidamente.
- Muchas formulaciones tienen el efecto contrario. Por el contrario, dicho procedimiento ayudará a recuperarse rápidamente y ganar fuerza ante nuevos logros.
- Los afrodisíacos contenidos en los aceites de mirra, jazmín o nuez moscada despertarán la sensualidad.
- La mayoría de las formulaciones de ésteres contienen componentes bactericidas en un grado u otro. Hacen frente perfectamente a problemas leves de la piel, resfriados y trastornos del sistema genitourinario.
- Los baños con aceites tienen efectos tanto de calentamiento como analgésicos. En ocasiones se recomiendan para artritis y artrosis, dolores musculares tras una actividad física prolongada.
Y, naturalmente, no te olvides del estado de la piel. Los baños le dan suavidad, aterciopelado, aumentan el tono, y algunos ayudan a reducir la apariencia de pigmentación y estrías.
Con fines terapéuticos, los baños con componentes esenciales deben tomarse en cursos durante 10 días al día o en días alternos durante 20 días. Para el placer y la mejora del estado emocional, no debe dejarse llevar por tales procedimientos. Uno o dos a la semana deberían ser suficientes.
Daño potencial
El baño en sí no solo es beneficioso sino también perjudicial. ¿Quién debería pensar en las contraindicaciones de un baño con aceites aromáticos?
- Naturalmente, para personas que padecen alergias y asma bronquial. El olor en sí puede provocar una reacción violenta en ellos, sin mencionar las sustancias contenidas en el aceite.
- Pacientes hipertensos y toda persona que tenga problemas con los vasos sanguíneos o el corazón. Un baño tibio ya es una carga para el sistema cardiovascular y, por ejemplo, los aceites de eucalipto o abeto tienen un efecto de calentamiento brillante y aceleran el flujo sanguíneo a la superficie de la piel.
- Embarazada. Las razones son aproximadamente las mismas que para las personas con presión arterial alta.
- Enfermedades crónicas en etapa aguda.
- Aumento de la temperatura corporal.
Con cuidado, las personas con neoplasias benignas, diabetes mellitus y problemas cutáneos graves deben bañarse con cuidado.
Una descripción general de los aceites esenciales para el baño.
A continuación se muestra una pequeña descripción general de los productos que son populares entre los compradores, tienen buenas críticas y recomendaciones de profesionales médicos.
Árbol de té
Los bactericidas del árbol del té se han utilizado durante mucho tiempo en cosmetología. Con su ayuda, se combaten las infecciones bacterianas, virales y fúngicas de la piel y las membranas mucosas.
Ventajas:
- El remedio del árbol del té seca la piel y elimina el brillo graso;
- Ayuda perfectamente en la lucha contra los poros dilatados, el acné y otros procesos inflamatorios;
- Los baños con su uso se muestran en el tratamiento complejo de aftas, cistitis, vaginitis;
- Ayuda a deshacerse de las enfermedades causadas por hongos en las uñas;
- La inhalación de fitoncidas del árbol del té tiene un efecto curativo sobre la condición del tracto respiratorio superior con la aparición de un resfriado.
Desventajas:
- Un olor bastante específico según muchos compradores;
- Precaución al usar. La sustancia a menudo produce irritación, enrojecimiento y descamación de la piel. El problema se resuelve fácilmente tomando baños de pies o baños de asiento si es necesario.
Abeto
El aceite de abeto es similar al árbol del té en sus propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, tiene un aroma a pino más agradable y tiene un efecto terapéutico y cosmético pronunciado.
Ventajas:
- Los baños de aceite de abeto calientan y alivian el dolor. Por eso, a menudo se recomienda para los dolores articulares y musculares;
- No solo alivia la inflamación de la piel, sino que también afecta las capas profundas de la epidermis, ralentizando los procesos de marchitamiento;
- Alivia la pesadez y el dolor en las piernas con varices;
- Al acelerar el metabolismo y el efecto de calentamiento, la composición es una excelente ayuda para perder peso;
- La inhalación de vapores mientras se baña tiene un efecto curativo sobre la amigdalitis, faringitis, sinusitis.
Desventajas:
- En su mayor parte, tiene un efecto curativo en lugar de relajante y calmante;
- Provoca vasoconstricción, por lo que los baños con aceite de abeto están contraindicados para pacientes hipertensos.
Lavanda
La lavanda de hoja estrecha es uno de los remedios herbales universales, cuyas propiedades beneficiosas se conocían en la antigüedad. El aceite de lavanda tiene un delicado aroma floral. En pequeñas dosis, tiene un efecto relajante y calmante pronunciado. Se utiliza para el estrés físico y mental prolongado, la fatiga crónica, ayuda a levantar el ánimo en el momento de la depresión.
Ventajas:
- Seguro de usar. El extracto de lavanda rara vez causa reacciones alérgicas. En ciertas dosis, se puede usar al bañar a los niños para aliviar el síndrome de sobreexcitación y ayudarlos a conciliar el sueño;
- Ayuda con la hipertensión leve, los dolores de cabeza y las migrañas causadas por el exceso de trabajo;
- El aroma de lavanda atenúa notablemente la sensación de hambre. Un baño vespertino puede ser un sustituto de una abundante cena durante una dieta para adelgazar;
- Está incluido en muchas recetas de baño. Su aroma domina los aromas de algunas sustancias, cuyo olor puede parecer desagradable. La composición química del aceite tiende a potenciar la acción de otros componentes.
Desventajas:
- Usar con precaución a presión reducida;
- La sobredosis provoca sobreexcitación e insomnio;
- La lavanda de hoja estrecha tiene un efecto terapéutico. Hoy a la venta hay aceites preparados a partir de otro tipo de plantas. El aroma es agradable, pero las propiedades medicinales son mucho menores.
naranja
Un baño con unas gotas de aceite de naranja añadidas al agua tiene muchas propiedades positivas. Sin embargo, al igual que el uso de extractos de la mayoría de las frutas cítricas. En primer lugar, es un aroma discreto y todo un depósito de vitaminas y nutrientes.
Ventajas:
- El aceite de naranja es ideal para un relajante tratamiento nocturno. Alivia la fatiga, elimina los efectos del estrés en forma de dolores de cabeza o irritabilidad;
- Sus propiedades beneficiosas incluyen efectos beneficiosos sobre la piel. Lo satura de vitaminas, mejora la elasticidad y suaviza fenómenos desagradables como las estrías, le da a la piel un aspecto saludable y radiante;
- Alivia la fatiga y el dolor muscular después del ejercicio.
Desventajas:
- El principal problema al utilizar aceites de cítricos, y en particular de naranjas, son las reacciones alérgicas.
Incienso
Una sustancia amarillenta y alquitranada, una de las mejores que se pueden utilizar para ganar tranquilidad.
Ventajas:
- Tiene un efecto sedante bastante fuerte, le permite relajarse rápidamente;
- Ayuda a combatir el insomnio y el estrés crónico;
- Tiene un efecto beneficioso sobre la actividad cardíaca, alineando el ritmo con la arritmia y la taquicardia;
- Enriquece los tejidos con oxígeno, su inhalación alivia la condición en caso de enfermedades pulmonares;
- Se cree que los baños de incienso ayudan con las manifestaciones inflamatorias en la piel, cierran los poros y hacen que las cicatrices y las cicatrices sean menos visibles.
Desventajas:
- Olor fuerte, que recuerda a las prácticas religiosas, no siempre asociado con eventos agradables;
- Debido al pronunciado efecto sedante, no se recomienda conducir o realizar trabajos que requieran concentración después de bañarse;
- Alto riesgo de reacción alérgica.
Pomelo
Mucha gente sabe que la toronja es indispensable en la dieta para adelgazar. Las sustancias que contiene tienen la propiedad de descomponer las grasas. El aceite no tiene menos y posiblemente más efecto. Después de todo, la concentración de nutrientes es mucho mayor.
Ventajas:
- Un aroma delicado y agradable que envuelve a la mujer como una nube;
- Capaz de descomponer grasas y eliminar líquidos del cuerpo. Esto no solo ayuda a deshacerse de los kilos de más, sino a evitar un problema como la celulitis;
- Tonifica perfectamente la piel y mejora su elasticidad;
- Mejora el estado de ánimo y sintoniza en un estado de ánimo romántico.
Desventajas:
- Es importante no exagerar con la concentración, de lo contrario es posible que se produzca picazón en la piel;
- Efecto relajante y calmante suave. Pero además de la toronja, existen muchos otros aceites esenciales con efecto relajante sobre el organismo.
Bergamota
Por primera vez, se habló del uso de la esencia de bergamota en Italia a mediados del siglo XVIII. Desde entonces, en la península de los Apeninos, se considera casi una panacea para todas las dolencias. Con su ayuda, la piel recibe un aroma aterciopelado y delicado, elimina el mal humor, trata la amigdalitis y la bronquitis e incluso expulsa los parásitos de los organismos. Esto último, por supuesto, no se realiza bañándose.
Ventajas:
- El aceite de bergamota es considerado uno de los mejores antidepresivos, ayuda a deshacerse de los miedos, la ansiedad, el nerviosismo;
- Al mismo tiempo, no tiene un efecto sedante e hipnótico, sino que por el contrario eleva el estado de ánimo, agrega vigor y eficacia;
- Es afrodisíaco, aumenta la sensualidad de la mujer y permite obtener un ramo de nuevas emociones y sensaciones de un encuentro con la pareja;
- Tonifica perfectamente la piel, dándole elasticidad y un aspecto fresco;
- Detiene la caída del cabello;
- Tiene efecto antioxidante y regenerador, elimina toxinas del organismo.
Desventajas:
- No debe tomar baños con bergamota por la noche. Por supuesto, si sus planes de máxima prioridad no quieren escribir un trabajo final o preparar un informe anual en una noche.
Geranio
Quizás sea difícil encontrar otro producto con un espectro de acción tan amplio. Solo el aceite de lavanda puede discutir con el aceite de geranio. En la Edad Media, se plantaba geranio o pelargonio a lo largo de los setos, creyendo que expulsa a los malos espíritus y no permite que las brujas se acerquen a la casa. Se desconoce si esto es cierto o no, pero el hecho de que el aceite de geranio puede hacer maravillas con el cuerpo femenino es un hecho indiscutible.
Ventajas:
- Un excelente remedio para los trastornos nerviosos asociados con el desequilibrio hormonal. No puede restaurar el fondo por sí mismo, pero ayudará a restaurar la comodidad mental y psicológica en períodos difíciles. Reduce el nerviosismo y la irritabilidad durante la menopausia, alivia el síndrome de dolor y también mejora el estado mental con síndrome premenstrual;
- Todos los compradores marcan el producto como una cura milagrosa para los problemas de la piel, rejuvenece la epidermis, le da un aspecto radiante y suavidad;
- El aceite tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Se manifiestan no solo en el tratamiento del eccema y la psoriasis, sino también en la lucha contra la amigdalitis, la faringitis y el dolor de garganta.
Desventajas:
- Como medio para tomar un baño, no se han identificado deficiencias.
Manzanilla
Actualmente están disponibles para la venta los aceites de manzanilla romana y alemana. Si se encuentra una sustancia azul opaca con un olor medicinal penetrante en el frasco de su casa, no debe culpar a la farmacia por vender una falsificación. Esta es una manzanilla alemana. El aceite de su hermana romana será de color esmeralda o azul con un aroma a hierbas de verano y ligeras notas afrutadas. Según el método de influencia en el cuerpo, las composiciones prácticamente no difieren.
Ventajas:
- Excelente sedante. Incluso puede hacer frente al insomnio prolongado. Un baño vespertino con manzanilla te ayudará a deshacerte del estrés acumulado durante el día, aliviar la ansiedad y alejar los pensamientos pesados.
- Tiene efecto antiespasmódico y analgésico. Ayuda bien con los cólicos hepáticos, renales, intestinales y el síndrome premenstrual. Los médicos recomiendan baños de manzanilla para la artritis, la artrosis y el reumatismo.
- El aceite de manzanilla es indispensable para la piel seca, picazón, inflamación, en particular acné y urticaria.
- Puede utilizarse para niños desde una edad temprana. Dichos baños ayudan a lidiar con el calor espinoso y la dermatitis del pañal en los bebés.
Desventajas:
- La manzanilla tiene fuertes efectos curativos que pueden reducir la eficacia de otros remedios homeopáticos.
Esta es una pequeña selección de aceites aromáticos disponibles en las farmacias en la actualidad. La elección se hace cada día más amplia. Antes de comprar uno u otro remedio para tomar un baño, debe leer atentamente las instrucciones y familiarizarse con las contraindicaciones.
Cómo utilizar los aceites esenciales para los baños.
Es importante saber cómo hacer todos los procedimientos preparatorios correctamente. El hecho es que los aceites son poco solubles en agua. Habiendo goteado aceite directamente en la bañera, existe una alta probabilidad de que aparezcan varias manchas de grasa, que luego son difíciles de eliminar de su superficie.
Los aceites se diluyen preliminarmente en tinturas alcohólicas de plantas. Puede utilizar una infusión de manzanilla, caléndula o celidonia. O los saturan con cristales de sal marina. Mucha gente prefiere usar leche o crema. Luego, la solución se vierte en un baño.
La cantidad óptima es de 8 a 10 gotas por 200 litros de agua. Para los niños, los ancianos y las personas con enfermedades crónicas o personas propensas a las alergias, la norma se divide en dos. La temperatura del agua no debe exceder los 38 grados y la duración del baño debe ser de 15 a 20 minutos.
Varias recetas
Muchas personas preparan un baño con aceites aromáticos según sus propias recetas, utilizando varios componentes a la vez.
- Si todavía tiene que trabajar por la noche, debe mezclar tres gotas de aceite de limón, eucalipto y abeto azul. La misma composición te ayudará a despertarte rápidamente por la mañana y sintonizarte con un estado de ánimo de trabajo.
- Una mezcla de aceites de naranja, toronja y menta, o lavanda, cedro y geranio puede ayudarlo a calmarse después de un día ajetreado. La calma y una explosión de energía te ayudarán a pasar un buen rato con tu familia.
- Para el insomnio basta con mezclar lavanda, incienso y aceite de menta o melisa.
- Una mezcla de mejorana, enebro y romero puede ayudar a aliviar la tensión muscular y el dolor después de un entrenamiento intenso en el gimnasio.
Los aceites aromáticos son un remedio eficaz para muchos problemas. Un baño no solo le permitirá sentir su efectividad, sino que también le dedicará media hora solo a usted mismo. Esto es muy importante para una mujer.Además, después del baño, la piel está tan suave y sedosa, el estado de ánimo se calma y un agradable aroma de placer y felicidad flota a su alrededor.
Estoy de acuerdo en que un baño con aceites es un buen antiestrés después del trabajo. Y para mamá, la baja por maternidad es un lujo inadmisible. De todos los aceites enumerados, utilizo naranja. Me encanta el olor, aunque no como la naranja en sí. No soporto la bergamota.