Los factores ambientales desfavorables modernos tienen un impacto negativo en el medio ambiente y la salud pública. Muchas personas ahora están comenzando a prestar más atención a su salud, deportes, nutrición adecuada y a tomar complejos de vitaminas y minerales. La combinación de estos elementos tiene un efecto beneficioso sobre la condición de una persona, le permite ser activa, segura, eficiente y alegre.
Los editores del sitio "bestx.htgetrid.com/es/" han preparado para usted una calificación de las mejores vitaminas con zinc para mujeres para 2020, que juegan un papel importante para una persona en el mantenimiento de su vida y salud. Con base en los datos de clasificación, se puede determinar la elección de las preparaciones minerales asequibles y de mejor calidad.
Contenido
¿Qué es el zinc y cómo afecta el cuerpo femenino?
Con el tiempo, todas las personas envejecen. Es imposible detener este proceso, pero es posible continuar una vida activa y plena a cualquier edad. Se ha demostrado que el oligoelemento es importante para nosotros, y su ausencia en la cantidad requerida tiene un efecto extremadamente negativo en la condición humana. La prolongación de la juventud es posible mediante un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada que incluya minerales útiles.
Anteriormente, se creía que este oligoelemento es responsable solo de la belleza de nuestro cabello y del estado de nuestras uñas. Luego resultó ser otro funcional bastante importante involucrado en tales procesos metabólicos del cuerpo:
- "Mantenimiento" de una gran cantidad de fracciones de proteínas y enzimas de naturaleza inmune;
- normalización del funcionamiento de los sistemas vascular y pulmonar;
- regulación de la presión arterial;
- participación en el metabolismo de grasas y carbohidratos;
- apoyo y estimulación de la inmunidad;
- prevención de la diabetes mellitus.
Se ha establecido que durante la hipotermia de una persona, el zinc en el cuerpo lo abandona junto con la orina. Como resultado, el paciente se enferma de resfriado y esto confirma el efecto de este oligoelemento en la inmunidad de cada uno de nosotros.
El contenido de zinc se controla mediante análisis de sangre y orina diaria.
La deficiencia de este medicamento puede determinarse por los siguientes signos:
- enfermedad de las membranas mucosas de la nariz;
- reducir el nivel de humedad de la piel;
- resfriados frecuentes;
- aumento del acné en la cara y el cuerpo;
- uñas quebradizas y cabello seco;
- curación a largo plazo de diversas heridas;
- daño al tracto gastrointestinal;
- la aparición de mareos y tinnitus;
- disminución de la agudeza visual;
- deterioro de la memoria.
El mineral ayuda a producir más de 300 enzimas para el funcionamiento saludable del cuerpo femenino, y:
- Participa en la formación de hormonas sexuales.
- Los leucocitos y la inmunidad están directamente relacionados con la cantidad de este fármaco en el organismo.
- El oligoelemento ayuda durante el embarazo, permite que el feto crezca y se desarrolle adecuadamente.
- Cantidades adecuadas promueven la producción de leche materna en madres lactantes.
- Mantiene el nivel de líquido necesario en las trompas de Falopio para el curso normal del proceso de concepción.
- Previene cambios y defectos cromosómicos.
- Favorece la restauración de la piel con acné, al tiempo que abre los poros de la piel y bloquea el exceso de secreciones.
- Mantiene la integridad del colágeno en los tejidos conectivos y el cabello, como si fuera insuficiente, el cabello se adelgaza y se cae.
- Es importante en la síntesis y producción de hormonas tiroideas (si la cantidad es insuficiente, se desarrolla hipotiroidismo, lo que conduce a una deficiencia de un oligoelemento).
- Es un antidepresivo, apoya la liberación de cortisol y regula las respuestas al estrés.
- Reduce la inflamación.
Las principales fuentes de ingesta de minerales en el cuerpo deben ser los productos dietéticos: aves y res, mariscos y huevos, cereales, frijoles, quesos, nueces, semillas. Hay muchos oligoelementos en los regalos del bosque: frambuesas, arándanos, arándanos, moras.
El abuso de bebidas alcohólicas y fumar conduce a la eliminación del mineral del cuerpo. En una etapa temprana, su deficiencia no se nota. Por lo tanto, es muy importante obtener un diagnóstico temprano y mantener una dieta equilibrada que contenga la cantidad necesaria de vitaminas y minerales. Esta prevención ayudará a mantener la belleza y la juventud durante mucho tiempo.
Se ha demostrado que la falta de zinc afecta la aparición de dolencias como aterosclerosis, cirrosis hepática, disfunciones sexuales de varios grados.
¿Por qué es vital para el cuerpo femenino?
El microelemento es necesario para el cuerpo femenino, no hay reemplazo para él, ya que se concentra en cada célula. Su ausencia conduce a un debilitamiento de la inmunidad, envejecimiento de la piel y del cuerpo en general, una disminución de la hormona insulina.
No se deposita en las células, se obtiene con las comidas y una deficiencia conduce a alteraciones fisiológicas.
El oligoelemento debe recibirse diariamente, ya que es extremadamente pequeño en el cuerpo femenino, solo 1,5 gramos. Todo entra en las células y se utiliza para fines de vida. El elemento es de particular importancia durante el embarazo: la falta de zinc puede afectar negativamente el desarrollo mental del feto.
Las mujeres a menudo desarrollan cataratas en la vejez. El cuerpo puede absorber la vitamina A, que es muy importante para la retina, solo con la ayuda del zinc que se encuentra en los alimentos o en los suplementos dietéticos. Ayuda a evitar la opacidad del cristalino y la pérdida repentina de la visión.
Razones de deficiencia
Si las células no tienen una cantidad suficiente del mineral, la sensibilidad al gusto se reduce significativamente y la percepción de los olores empeora. Las uñas comienzan a desprenderse y a cubrirse de manchas blancas. El riesgo de infertilidad aumenta, el nivel de colesterol "nocivo" en la sangre aumenta y la visión en la oscuridad disminuye. El cuerpo humano está debilitado, carece de resistencia a los resfriados, la gripe y las enfermedades infecciosas.
Se produce una deficiencia de drogas:
- Al practicar deportes. El estudio del efecto del esfuerzo físico en el cuerpo llevó a la conclusión de que después de un entrenamiento intenso durante cinco meses, el contenido plasmático del mineral disminuye drásticamente y dos meses de entrenamiento físico reducen significativamente el zinc intercambiable que circula en la sangre.
- Al usar dietas. Las dietas bajas en calorías y deficientes en proteínas, comer pan sin levadura y el ayuno provocan pérdidas significativas del mineral.
- Con disminución de la inmunidad. Durante enfermedades infecciosas, en situaciones estresantes (traumatismos, quemaduras), infecciones inflamatorias, aumento de glucosa en sangre, con enfermedades del hígado.
Función del zinc en el cuerpo.
Las principales funciones que realiza el fármaco en el cuerpo femenino están asociadas con la estabilización de las estructuras de ADN y ARN, en las que se almacena la información genética. Se reduce la vulnerabilidad al "daño" celular y los riesgos genéticos, y se eliminan las toxinas.
Sintetizado:
- proteína de colágeno para la elasticidad de la piel y mejorar la condición de los ligamentos, como resultado, se reducen los riesgos de lesiones durante la actividad física, disminuye la rigidez de los huesos por la mañana;
- hormona pancreática
Protege los préstamos de sangre y las terminaciones nerviosas del daño.
Promueve la normalización de la circulación de la hormona femenina estrógeno y reduce la probabilidad de disfunción ovárica, ciclos menstruales e infertilidad.
El mineral juega un papel muy importante en la supresión de los procesos inflamatorios, mejora el estado de la microflora intestinal, reduce la tendencia a las alergias, mejora la memoria y la concentración y afecta el estado de la piel, el cabello y los huesos.
El papel del zinc en la lucha del cuerpo contra las infecciones virales como el herpes y los helmintos es especialmente importante.
¿Qué papel juega la vitamina en la salud de una mujer en edad madura?
Con la edad, las mujeres llegan a un período en el que hay una deficiencia aguda de un oligoelemento. Aparece durante los cambios corporales relacionados con la edad. Si durante este período se recibe una cantidad suficiente del medicamento, será más fácil para una mujer sobrevivir a los siguientes fenómenos:
- abundante sudoración;
- cambios de humor;
- cambios negativos de peso;
- deterioro de la piel;
- caída repentina del cabello;
- agresividad
El Zn obtenido en la cantidad correcta ayudará a eliminar los síntomas de la menopausia y mejorará el estado del sistema musculoesquelético.
El zinc es un agente profiláctico eficaz para la osteoporosis en mujeres.
Las mejores vitaminas con zinc de fabricantes de fama mundial para mujeres.
Antes de comprar preparaciones con un mineral, debe prestar atención a:
- la composición del complejo mineral (propósito y dosis);
- calificación de edad de una mujer;
- contraindicaciones de uso
Considere los complejos minerales que las mujeres toman para resolver las diversas tareas de su vida:
- ZINC MAX BIOTECH: para fitness, culturismo y deportes profesionales.
- Doppel Herz Aktiv Vitamina C + Zinc - para fortalecer el sistema inmunológico.
- Múltiple femenino. Solgar: para la salud de la mujer.
- Zinc y selenio con cromo "ORIHIRO" - para la salud de las mujeres embarazadas.
- Antioxicaps con zinc - para prevenir enfermedades infecciosas.
- ZINC 15 MG NEUTRAL BIOVEA es un producto para veganos.
- Maxler Calcium Zinc Magnesium + D3 - para mantener huesos y metabolismo sanos. Nutrición deportiva.
- Zinc + Vitamina C: para mejorar el estado de la piel, el cabello y las uñas.
- Picolinato de zinc: para el desarrollo del sistema reproductivo.
Antes de comprar microelementos, cada mujer piensa en qué compañía es mejor para comprar el medicamento.
Nuestra calificación mostrará los mejores fabricantes de estos productos vitamínicos:
- Empresa húngara BioTechUSA. Ofrece un complejo que afecta la regeneración celular, neutraliza los radicales nocivos, mejora los procesos metabólicos.
- La empresa alemana Doppel Herz Aktiv. Produce minerales para mujeres embarazadas, estilos de vida activos, gente de negocios.
- La empresa estadounidense Solgar. Reconocida como la mejor vitamina para la mujer en la producción.
- La empresa japonesa "ORIHIRO" es famosa por sus vitaminas para mujeres embarazadas.
- Antioxicaps con zinc, República de Bielorrusia. Se ha desarrollado un complejo mineral para el período de recuperación después de enfermedades graves.
- La marca americana BIOVEA está muy extendida en el ámbito deportivo.
- La marca Maxler es nutrición deportiva.
- Marca rusa Evalar. Ha ganado reconocimiento en el mercado mundial con suplementos dietéticos para el cuidado de la piel con problemas.
- Firma americana NOW. Ofrece un complejo vitamínico que tiene un efecto antioxidante y tiene un efecto positivo en el sistema reproductivo de la mujer.
Calificación de calidad y mejores vitaminas.
Le presentamos una descripción general de los mejores minerales con un mineral, que lo ayudará a tomar la decisión correcta al comprar medicamentos.
BioTechUSA ZINC MAX
El complejo mineral ZINCMAX de la empresa estadounidense BioTech está diseñado para mujeres que practican deportes. Es popular entre los atletas: atletas, culturistas femeninas.
Satura el cuerpo con oligoelementos importantes, incluido el óxido de zinc, tiene un efecto positivo en el desarrollo y el crecimiento, la hematopoyesis y los procesos metabólicos.
Ayuda con el trabajo deportivo y mental, aumentando la resistencia, recuperándose después de un estrés extremo. Fortalece la salud, mejora la apariencia.
El mineral se presenta en un paquete económico con 100 tabletas.
El contenido del elemento en la tableta es de 25 mg.
Precio medio: 450 rublos.
Ventajas:
- consumo económico;
- sin adicción al mineral;
- apto para veganos;
- existe un riesgo de separación en la tableta
Desventajas:
- extraviado.
Doppel Herz de la A al zinc
La marca alemana Doppel Herz Aktiv ha desarrollado una tableta de depósito especial que libera minerales a lo largo del día.
El activo Doppelherz From A to Zinc tiene las siguientes indicaciones de uso:
- nutrición insuficiente o desequilibrada;
- disminución de la capacidad para trabajar, deterioro de la concentración;
- tratamiento y prevención de la "fatiga crónica";
- para mejorar la actividad del sistema cardiovascular;
- rehabilitación después de enfermedades graves, intervenciones quirúrgicas, radioterapia;
- aumentar la inmunidad
El paquete contiene 30 comprimidos.
Precio medio: 350 rublos.
Ventajas:
- píldoras económicas;
- puede ser utilizado por mujeres embarazadas;
- si es necesario, la tableta se puede dividir en 2 partes;
- gran composición de minerales.
Desventajas:
- la duración del curso es de 2 meses.
Múltiple femenino. Solgar
American Female Varias vitaminas contienen minerales, vitaminas, hierbas naturales, ácido fólico, que son necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo femenino. Contiene el complejo de vitaminas y minerales adecuado para apoyar la salud cardiovascular y fortalecer los huesos.
Este complejo está diseñado para mujeres ocupadas, ayuda a mantener una alta vitalidad, una digestión normal. Aporta salud al corazón, glándulas mamarias, piel, cabello. Apoya y fortalece el sistema inmunológico.
El paquete contiene 120 tabletas.
Precio medio: 1895 rublos.
Ventajas:
- facil de tragar;
- no provoque náuseas;
- dar un impulso de vivacidad
Desventajas:
- pastilla grande
- mal sabor
Zinc ORIHIRO
La empresa japonesa "ORIHIRO" es líder en la producción de suplementos dietéticos, una de las más antiguas.
La droga "Zinc y Selenio con Cromo" es indispensable para las mujeres que quieren ser madres. El mineral les ayuda a sobrevivir a los períodos tóxicos y contribuye al desarrollo sano y adecuado del feto. Se recomienda tomar el medicamento en las primeras etapas del embarazo y continuar tomándolo después de que nazca el bebé.
Además, la droga:
- mejora las respuestas inmunes;
- apoya el tejido óseo de los dientes y el esqueleto;
- mejora la actividad cerebral, la memoria;
- promueve la buena visión;
- ralentiza el envejecimiento del cuerpo.
El paquete contiene 120 tabletas de 250 mg cada una.
Precio mínimo: desde 1728 rublos.
Ventajas:
- gran calidad;
- buena dosis
- una buena combinación de minerales;
- sin efectos secundarios.
Desventajas:
precio alto.
Antioxicaps con zinc
El complejo mineral bielorruso Antioxicaps con zinc ayuda a los pacientes a recuperarse después de una enfermedad prolongada y prolongada, previene la aparición de infecciones. Se utiliza para prevenir la deficiencia de vitaminas y tratar la deficiencia de iones de zinc.
El medicamento se prescribe para:
- numerosas enfermedades con resfriados;
- aumento del estrés físico y mental;
- desnutrición;
- estado asténico de diversas etiologías;
- adicción a la nicotina y al alcohol.
El medicamento se presenta en cápsulas en una cantidad de 20 piezas, 10 piezas en un blister.
Precio mínimo: desde 498 rublos.
Es mejor comprar este medicamento en una tienda en línea, ya que las farmacias de la ciudad a menudo tienen una deficiencia de Antioxicaps.
Antes de usar el medicamento, debe consultar a un médico.
Ventajas:
- Cápsulas blandas fáciles de tragar
- sabor agradable.
Desventajas:
- la posibilidad de reacciones alérgicas;
- cuando se usan dosis altas, es posible desarrollar anemia, síntomas de deficiencia de cobre;
- una cantidad limitada del medicamento en farmacias en línea.
ZINC 15 MG NEUTRO BIOVEA
Los oligoelementos que se encuentran en ZINC 15 MG NEUTRAL BIOVEA son muy populares entre los atletas y también son adecuados para los veganos.
Las vitaminas se toman con el fin de restaurar el tejido muscular y el proceso de circulación sanguínea después del esfuerzo físico, para un mejor funcionamiento del sistema cardiovascular.
Las cápsulas medicinales ayudan a fortalecer el sistema nervioso, la inmunidad, protegen contra enfermedades infecciosas y fúngicas y tienen un efecto positivo en la visión.
Las mujeres de fitness usan la droga para mejorar el atractivo visual, la belleza y la limpieza de la piel.
El medicamento se vende en cápsulas de 120 unidades, 15 mg cada una.
El precio medio es de 900 rublos.
Ventajas:
- curación rápida de heridas y microfisuras;
- da un sentimiento de alegría;
- buen precio por alto volumen.
Desventajas:
extraviado.
Maxler Calcio Zinc Magnesio + D3
La base del complejo mineral Maxler Calcium Zinc Magnesium + D3 es calcio, zinc, magnesio, que son utilizados por nuestro organismo para optimizar el trabajo de los sistemas muscular y nervioso. Ayudan a fortalecer el esqueleto, regular el metabolismo y normalizar la presión arterial.
Se utiliza como nutrición deportiva para deportistas profesionales y mujeres que llevan un estilo de vida activo.
Se vende en un frasco de 90 comprimidos.
El precio medio es de 577 rublos.
Ventajas:
- gran calidad;
- suficiente volumen mensual;
- Embalaje de alta calidad.
Desventajas:
extraviado.
Zinc + Vitamina C Evalar
El complejo mineral Zinc + Vitamina C está destinado a la resistencia del cuerpo femenino a las enfermedades infecciosas.
El contenido suficiente del mineral Zn y vitamina C en el organismo activa el sistema inmunológico, asegura el funcionamiento ininterrumpido de las defensas durante toda la temporada de resfriados. Este complejo se utiliza para la prevención de la influenza y ARVI, ha demostrado su eficacia en el tratamiento de la caída del cabello y para fortalecer las uñas delgadas y quebradizas.
Se vende en un paquete de 50 comprimidos.
El precio es de 151 rublos.
Ventajas:
- precio bajo;
- buena calidad;
- tomando 1 tableta al día
Desventajas:
- el efecto no siempre se nota.
AHORA Picolinato de zinc
El suplemento dietético Picolinato de zinc está diseñado para reponer un mineral esencial en el cuerpo.
El medicamento contiene la cantidad óptima de oligoelementos y promueve la restauración de los tejidos, mejora la función hepática y normaliza la producción de hemoglobina.
Se recomienda tomarlo para restaurar y fortalecer el cabello y la placa de la uña. Junto con el mineral, la vitamina E se absorbe bien, lo que contribuye a la activación del proceso de autorrejuvenecimiento del cuerpo.
El medicamento es muy útil para las mujeres: tiene un efecto positivo en el sistema reproductivo.
Para obtener un buen resultado, debe consumirse dentro de los dos meses.
Las vitaminas se envasan en un recipiente con una cantidad de 60 cápsulas.
El precio es de 651 rublos.
Ventajas:
- tiene muchas propiedades útiles;
- trae alivio de la psoriasis;
- no contiene conservantes.
Desventajas:
extraviado.
Revisamos los populares complejos de vitaminas y minerales y calificamos los mejores de ellos. Esperamos que este material le ayude a elegir los minerales que necesita.
Los editores del sitio agradecerán sus comentarios y sugerencias sobre los productos de calificación.
