A lo largo de los años, se produce un proceso de envejecimiento natural del cuerpo. Después de 60 años, se inhibe la producción de hormonas y hay falta de vitaminas.
Esto suele estar asociado con una dieta monótona. El agotamiento de los sistemas enzimáticos del cuerpo relacionado con la edad conduce a una absorción deficiente de nutrientes.
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¿Para que sirven las vitaminas en la vejez?
La deficiencia de oxígeno ocurre en la sangre, los tejidos se agotan debido a la falta de minerales y agua.
Para agravar la situación:
- mala ecología;
- estrés;
- enfermedades crónicas;
- tomando ciertos medicamentos.
¿Cómo afecta la falta de vitaminas al cuerpo anciano?
- hay un problema de visión;
- la condición del cabello, uñas, piel empeora;
- los huesos se vuelven quebradizos;
- es más probable que el cuerpo se infecte con infecciones respiratorias agudas;
- falla del tracto digestivo.
El cuerpo femenino después de los 70 años necesita antioxidantes: vitaminas A, C, E. Los minerales son necesarios para las mujeres: hierro, calcio, magnesio, yodo, selenio. Las preparaciones de farmacia pueden ayudar a reponer las sustancias necesarias.
Qué vitaminas son necesarias para el cuerpo de una mujer después de los 70 años y qué efecto producen. Intentemos resolverlo, aquí están los grupos principales:
- D - ayuda a retener el calcio, en la vejez se elimina por lavado, lo que puede provocar fracturas. Ayuda a contrarrestar los resfriados. Hongos, huevos, productos lácteos, perejil, aceite de maíz, semillas: alimentos con vitamina D.;
- B2: su deficiencia afecta la calidad de la visión y el sistema nervioso. Disminuye la resistencia a las infecciones. Productos que contienen el elemento: verduras, frutos rojos, semillas de cacao, lino, girasol, trigo sarraceno verde, pistachos;
- La vitamina B12 es beneficiosa para la función cerebral y ayuda a mejorar la memoria. La falta de vitamina en personas mayores de 70 años puede causar depresión, demencia;
- B6 mejora la inmunidad, participa en la formación de linfocitos involucrados en la producción de anticuerpos. La presencia de este elemento en cantidades suficientes previene los calambres nocturnos, entumecimiento de brazos y piernas, calambres musculares. B6 también funciona como diurético. Todas estas propiedades son necesarias para un cuerpo anciano;
- La PP o niacina ayuda a normalizar el estómago y el páncreas. Una deficiencia de este elemento puede manifestarse en forma de insomnio, irritabilidad. Algunos científicos creen que el ácido evita que las células sanas se vuelvan cancerosas;
- En relación con el adelgazamiento de los vasos sanguíneos, en la vejez, pueden aparecer hemorragias nasales y hematomas. La vitamina K ayudará a prevenir estos fenómenos, su presencia ayuda a una mejor absorción del calcio.
Con el inicio de la vejez, los procesos oxidativos comienzan a intensificarse. Son desencadenados por radicales libres, procesos que aceleran el envejecimiento y la destrucción de las paredes celulares. Como resultado, aparecen enfermedades desagradables: cataratas, demencia, depresión, oncología.
En la lucha contra un fenómeno tan desagradable, las vitaminas antioxidantes ayudarán: A, E, C. Para las mujeres, después de los 70 años, deben tomarse regularmente, pero primero debe consultar a un médico.
Cómo actúa cada antioxidante:
- Y, el betacaroteno ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, protege contra las enfermedades cardiovasculares.Se ha descubierto que las personas con deficiencia de vitamina A tienen más probabilidades de sufrir accidentes cerebrovasculares. El elemento está en los productos: zanahorias, calabazas, ciruelas pasas, calabacines, orejones, duraznos.
- La vitamina E es un poderoso antioxidante y se incluye en casi todos los complejos vitamínicos para personas mayores. La función principal es proteger contra los coágulos de sangre y el cerebro del daño, se inhiben los procesos de envejecimiento. La presencia de vitamina E previene la aparición de manchas de la edad, previene las cataratas, la enfermedad de Alzheimer y normaliza la presión arterial. El uso de vitamina con retinol es más efectivo. Los antioxidantes se encuentran en los alimentos: nueces, aguacates, algas, pescado, espinacas, orejones, apio.
- El ácido ascórbico, o vitamina C, fortalece los vasos sanguíneos, aumenta la inmunidad y ayuda a combatir infecciones y virus. El ácido participa en el proceso de reparación celular. Además, el uso regular de vitamina C es la prevención de la aterosclerosis.
Lo que necesitas saber
Hay que tener en cuenta que un exceso de vitaminas puede afectar negativamente a la salud.
Por ejemplo, el exceso de vitamina D puede provocar la acumulación de calcio o la destrucción de los huesos. Un exceso de vitamina A conduce a la alteración del hígado, la aparición de coloración amarillenta de la piel, náuseas.
El exceso de vitamina C puede provocar disfunción de las glándulas sexuales y deterioro de la salud. Además del complejo vitamínico, las mujeres mayores necesitan una reposición regular del cuerpo con hierro, magnesio, selenio y yodo.
Por supuesto, incluso una dieta equilibrada no puede satisfacer la necesidad de un organismo anciano de los elementos útiles necesarios. Para esto, existen complejos especiales de medicamentos. Se pueden clasificar por fabricante y precio.
Los fondos importados son más caros que los nacionales. Los medicamentos de calidad deben cumplir con los estándares internacionales. No se pueden prescribir complejos adicionales de forma independiente; la cita debe ser realizada por un médico.
A continuación se muestra una descripción general de los mejores medicamentos para los ancianos.
Medicamentos importados
Gerovital
Un producto alemán con una consistencia densa tiene un tinte marrón verdoso. Se produce en forma de jarabe, contiene hierro y extractos de plantas: espino, agripalma, ortiga. La droga normaliza el trabajo del corazón, activa la producción de hemoglobina. Se recomienda el uso del elixir para mujeres con trastornos neuróticos, hipertensión.
El uso de la droga ayuda a proteger el cuerpo femenino de los resfriados. Se absorbe bien, no se han identificado reacciones alérgicas y adversas. A la venta puedes encontrar botellas de 30,50,100 y 200 ml, se incluye una taza medidora en el kit.
País: Alemania.
Precio: desde 260 rublos.
Ventajas:
- Aumenta los niveles de hemoglobina;
- Ayudante en la obra del corazón;
- Mejora el estado emocional;
- Precio.
Desventajas:
- Sabor específico.
Multi para mujeres mayores de 55 años
Como parte del complejo: vitaminas, minerales y otros componentes necesarios para mantener el bienestar de la mujer después de los 70 años. Muchos usuarios notan la composición natural. Después de la aplicación, el estómago reacciona positivamente y hay un aumento de energía.
Entre los ingredientes: enzimas naturales de naranja, brócoli, zanahorias, arroz integral y extracto de té verde. La vitamina D3 proporciona un requerimiento diario y es nutrición para el cerebro. La aplicación del curso asegura un buen sueño, la dificultad para respirar desaparece, las mujeres tienen menos probabilidades de resfriarse.
Las tabletas de color arena con salpicaduras se liberan en una botella de vidrio de 60 piezas. Se recomienda tomar 2 comprimidos con o sin comida.
Fabricante: marca estadounidense Mega Food.
Precio: desde 1733 frotar.
Ventajas:
- Ingredientes naturales;
- Sin efectos secundarios ni alergias.
Desventajas:
- Precio alto;
- Botella de vidrio.
Vitrum Centuri
La preparación americana contiene 13 vitaminas y 17 minerales. Contiene: vitamina A, que mejora la visión. El grupo de elementos le permite fortalecer los huesos, porque después de los 70 años, las mujeres sufren de osteoporosis.El grupo de vitaminas B ayuda a la asimilación de proteínas, grasas, carbohidratos y normaliza el metabolismo.
El complejo puede ser un buen ayudante para recuperarse de un resfriado. Comprimidos grises en forma de cápsula con tira divisoria. Recepción una vez al día por la mañana por una pastilla.
Precio: desde 600 rublos.
Ventajas:
- Rica composición;
- Tomando solo 1 tableta.
Desventajas:
- La sobredosis causa náuseas, diarrea.
Doppel herz
El complejo contiene alrededor de 3 docenas de componentes: elementos nutricionales, vegetales, macro y micro. Recomendado para personas mayores después de una enfermedad. Tomar el medicamento tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo del corazón, el estado de los vasos sanguíneos, aumenta la vitalidad, mejora el estado de ánimo y normaliza los procesos metabólicos.
El medicamento se puede producir en tabletas "Complejo de vitaminas y minerales" y en forma de elixir tónico "Energotonik-N".
País: Alemania. Tabletas de 30 piezas, costo: desde 300 rublos. elixir 1000 ml - precio: desde 400 rublos.
Ventajas:
- Absorbe fácilmente;
- Tiene un efecto positivo sobre el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos.
Desventajas:
- Es posible una reacción alérgica.
Apteo Dla Seniorów
La composición del medicamento llenará rápidamente la deficiencia de vitaminas y minerales en una persona mayor. Entre los componentes del yodo, que es necesario para la actividad cerebral y la normalización de la glándula tiroides, esto es especialmente cierto para las mujeres mayores de 70 años.
El complejo contiene vitamina E, que ayuda a reducir el colesterol. El zinc y la riboflavina ayudan a mantener una vista aguda y la vitamina D es beneficiosa para la fortaleza de los huesos. El medicamento es efectivo en el período postoperatorio: le permitirá recuperarse rápidamente. Tomar 1 comprimido al día.
País de origen: Polonia. Costo: desde 600 rublos.
Ventajas:
- Rica composición;
- Apoya la inmunidad;
- Uso conveniente, solo 1 tableta.
Desventajas:
- No instalado
Centrum Silver Mujeres 50+
El complejo vitamínico contiene todos los elementos necesarios para el organismo femenino después de los 70 años. Las sustancias biológicamente activas ayudan al corazón, mejoran la visión, fortalecen el sistema esquelético. Después de la ingesta de un curso, el sueño mejora, las mujeres están menos enfermas con resfriados.
Entre las revisiones, la mayoría señala que incluso con una caminata prolongada, no se produce dificultad para respirar. Las tabletas son bastante grandes, se toman con las comidas 1 pieza por día.
País: Italia. Precio: desde 600 rublos.
Ventajas:
- La dificultad para respirar desaparece;
- Fortalece el sistema inmunológico.
Desventajas:
- Tableta grande, difícil de tragar.
Femenino múltiple
La preparación de la empresa estadounidense Solgar contiene la mayor concentración de nutrientes. Para tabletas, se ha desarrollado una fórmula que es adecuada tanto para jóvenes como para mayores. No contiene gluten, levadura, azúcar, sabores artificiales ni conservantes.
La raíz de Dong Kuei purifica la sangre, aumenta los niveles de hemoglobina. El complejo se prescribe en caso de una falta aguda de vitaminas en el cuerpo, ya que un alto contenido de nutrientes puede causar una reacción alérgica.
País de origen: EE. UU. Precio: desde 1200 rublos.
Ventajas:
- Efectivo para la deficiencia aguda de vitaminas;
- Detiene la pérdida de visión;
- Sin aditivos artificiales.
Desventajas:
- Precio alto.
Complejos domésticos
Alfabeto 50+
El medicamento es bueno porque todas las vitaminas y nutrientes se clasifican de acuerdo con la compatibilidad. Todos los comprimidos se dividen en 3 tipos por color y composición: rosa, azul y blanco. La vitamina A protege la retina, los antioxidantes ayudan a sellar las paredes de los vasos sanguíneos. También entre los componentes se encuentran la vitamina D3, hierro, zinc, yodo y otros.
Tome 1 tableta de cada color al día. El paquete contiene 60 piezas.
País de origen: Rusia, precio: desde 330 rublos.
Ventajas:
- Conveniente combinación de nutrientes;
- Aumenta la inmunidad;
- No provoca alergias.
Desventajas:
- Debe tomar 3 comprimidos.
Fórmula antioxidante Evalar
Un complejo equilibrado de 22 vitaminas, extractos de plantas, aminoácidos. Para la producción se utilizaron las materias primas de las empresas líderes en Francia, Suiza y Alemania.El producto pertenece a la serie ANTI-AGE, protege contra las influencias ambientales negativas, previene el envejecimiento.
Según las revisiones, el uso de la droga mejora el estado de ánimo, hay un aumento de fuerza, mejora el bienestar de las mujeres después de los 70 años. El complejo está disponible en cápsulas en una lata de 60 piezas. Recepción por un mes, 2 piezas una vez al día.
Costo de embalaje: desde 711 rublos.
Ventajas:
- mejora el estado emocional;
- empacando para un curso.
Desventajas:
- para algunos componentes, es posible la intolerancia individual.
Kvadevit
Complejo multivitamínico para un organismo anciano. La droga tiene un efecto positivo en los órganos de la visión, el tejido nervioso y muscular. Los elementos de la droga activan el trabajo muscular del corazón, regulan el estado de los vasos sanguíneos.
El uso del medicamento ayuda a la curación más rápida de heridas y quemaduras, reduce los efectos secundarios de los antibióticos y la reacción negativa después de la quimioterapia. Se utiliza en el tratamiento de trastornos de la circulación cerebral, aterosclerosis e insuficiencia cardíaca.
Se pueden tomar vitaminas para la profilaxis, 1 pieza dos veces al día. Durante el tratamiento, es necesario aumentar el número de dosis a 3. El paquete contiene 30 comprimidos.
Precio: desde 220 rublos.
Ventajas:
- precio bajo;
- efecto complejo en el cuerpo.
Desventajas:
- hay quejas de pesadez en el estómago media hora después de la aplicación.
Undevit
Esta droga, familiar desde hace muchos años, inspira confianza entre los ancianos. Contiene elementos antioxidantes, rutina, vitamina B. Las indicaciones para el uso del agente son:
- mejorar el proceso metabólico en la vejez;
- eliminación de las consecuencias después del uso de antibióticos;
- rehabilitación después de una enfermedad;
- hipovitaminosis.
Con fines profilácticos, generalmente se prescribe 1 tableta por día. Después de una enfermedad o un aumento del estrés, la dosis se aumenta a 2-3 piezas. Durante la aplicación, la orina puede volverse amarilla, lo que asegura la presencia de riboflavina en la composición.
El medicamento se produce en forma de píldoras, 50 unidades cada una. Precio desde 60 rublos.
Ventajas:
- droga probada;
- precio bajo.
Desventajas:
- posible intolerancia individual a los componentes individuales de la droga.
El cuerpo femenino después de los 70 años necesita una reposición adicional con nutrientes esenciales. Los complejos especiales diseñados para mujeres en la vejez ayudarán a obtenerlos. Todos los medicamentos deben ser recetados por un médico, y el artículo lo ayudará a familiarizarse con las mejores preparaciones vitamínicas.
