💊Las mejores vitaminas del sistema nervioso para 2020

La salud es, sin duda, el componente más importante de la calidad de vida de una persona. Y el papel del sistema nervioso para la salud es muy importante: es a través de él que se produce la interacción entre todos los sistemas del cuerpo. Además, como se cree comúnmente, todas las enfermedades provienen de los nervios. El cumplimiento de la dieta y la rutina diaria, un estilo de vida saludable tiene un efecto excelente en el sistema nervioso y en el cuerpo, pero a veces esto no es suficiente y debe recurrir a ayuda externa: vitaminas. Los editores del sitio "bestx.htgetrid.com/es/" familiarizarán a sus lectores con la clasificación de las mejores vitaminas para el sistema nervioso.

Sistema nervioso

A pesar de la observancia de todas las reglas de un estilo de vida saludable y las recomendaciones de los médicos, la falta de una sola vitamina puede causar irritabilidad y un deterioro del bienestar general. Pero, como regla general, este fenómeno es complejo y generalmente se encuentra una deficiencia de un grupo de vitaminas. Al respecto, se observan las siguientes manifestaciones:

• deterioro de la apariencia;
• disminución del rendimiento;
• mal sueño
• debilitamiento de la memoria;
• swing emocional;
• distracción, incapacidad para concentrarse;
• sangrado de las encías;
• caída del cabello y peladura de las uñas;
• desgarro
• deterioro de la piel, labios secos, grietas en las comisuras de los labios;
• hinchazón de la cara y las articulaciones;
• deterioro del sistema digestivo;
• falta de apetito;
• un cambio brusco de peso;
• fatiga constante.

Por lo tanto, en primer lugar, es necesario descubrir la causa de la deficiencia de vitaminas.

1. Dieta desequilibrada. La deficiencia de proteínas y minerales esenciales puede conducir a una producción deficiente de neurotransmisores y, como resultado, a la comunicación entre las células nerviosas. Por lo tanto, debe tener mucho cuidado con las dietas con el fin de perder peso o cambiar a la comida vegetariana.
2. La falta de oxígeno, causada por una serie de enfermedades (por ejemplo, anemia), también está plagada de problemas en el funcionamiento del sistema nervioso.
3. Las situaciones estresantes, que ocurren con mucha frecuencia, conducen a alteraciones en el funcionamiento del sistema digestivo, caídas de la presión arterial, disminución de la inmunidad y sobrecargas del cuerpo.
4. La ruptura de neuronas también puede ocurrir debido a algunas enfermedades infecciosas.

Que necesita el sistema nervioso central

Las principales vitaminas que apoyan el funcionamiento normal del cerebro son las que pertenecen al grupo B. Cuando son deficientes ocurre lo siguiente:

• ansiedad;
• fatiga;
• memoria y atención deterioradas;
• deterioro de la memoria;
• trastornos mentales y depresión;
• dolor de cabeza y alteraciones del sueño.

Muchos problemas de salud se pueden solucionar consumiendo alimentos que contengan estos elementos. Realizan funciones como:

• reducir los sentimientos de ansiedad y fatiga;
• preservación de funciones cognitivas;
• proveedor de energia;
• normalización del sueño saludable;
• mejora de la microcirculación en los vasos del cerebro;
• regulación de conexiones neuronales;
• asegurar la asimilación de los ácidos necesarios para la función cerebral;
• asegurar la velocidad normal de pensamiento;
• normalización de los procesos de inhibición y excitación del sistema nervioso central.

Se pueden obtener sustancias útiles de este grupo al consumir tales productos: hígado, leche, huevos, carne, pescado, levadura de cerveza, gérmenes de trigo, vegetales verdes, cereales, legumbres, nueces, frutos secos. Pero hay que tener en cuenta que la mayor parte del contenido de estos elementos se explica por productos de origen animal, por lo que los vegetarianos corren el riesgo de sufrir un déficit en mayor medida y definitivamente deben tomar preparaciones complejas.

¿Qué otras vitaminas se necesitan para NS?

• Retinol, que promueve la actividad cerebral y normaliza el sueño. Con su falta, se producen fatiga e interrupciones del sueño. La fuente son los siguientes productos: yema de huevo, hígado, aceite de pescado, caviar, escaramujo, espino amarillo, zanahorias, espino blanco, calabaza, tomates, duraznos, melón, caqui, albaricoque.
• El ácido ascórbico, cuya deficiencia causa deterioro del sistema inmunológico, es útil para el estrés y para apoyar la actividad mental. Se encuentra en escaramujos, grosellas negras, pimientos, hierbas, cítricos, manzanas.
• El tocoferol protege contra la enfermedad de Alzheimer y fortalece los vasos sanguíneos. Con una deficiencia, la apariencia empeora: pérdida de cabello, uñas peladas, piel seca. La fuente de tocoferol es la yema de huevo, hígado, aceite de pescado, caviar, aceites vegetales prensados ​​en frío, nueces, soja, cereales.
• El calciferol previene la falta de oxígeno del cerebro y el colesterol, con una deficiencia, se observa un aumento de la ansiedad y la memoria disminuye. Para reponer el calciferol, es útil comer aceite de pescado, hígado de bacalao, mantequilla, yema de huevo, avena, perejil, patatas. Otra fuente natural son los rayos del sol, bajo cuya influencia el cuerpo produce el calciferol. Pero es necesario tomar precauciones y no exceder el tiempo permitido de exposición al sol para evitar quemaduras en la piel cuando el daño excede el beneficio.

Criterios de elección

Desafortunadamente, por varias razones, no siempre es posible saturar el cuerpo con los nutrientes necesarios a través de los alimentos: alto costo, indisponibilidad, mala calidad o algo más. En este caso, debe utilizar preparaciones listas para usar. Al elegir un complejo de vitaminas y minerales, donde todos los componentes están equilibrados, se debe tener en cuenta el requerimiento diario de un elemento en particular. Es decir, el cuerpo masculino necesita dosis más altas que el femenino o el niño. Algunos componentes de los complejos para adultos pueden no ser adecuados para los niños, además, pueden tener contraindicaciones. Para saber qué producto es mejor comprar, debe tener en cuenta que condicionalmente todos los medicamentos se pueden dividir en niños y adultos, y entre los adultos, además de los universales adecuados para ambos sexos, hay hombres y mujeres, cuya funcionalidad resuelve problemas de uno u otro sexo.

Universal

Tales preparaciones complejas de vitaminas son adecuadas para todos los adultos, a veces no existen contraindicaciones incluso para los niños. Por regla general, contienen la fórmula clásica de vitaminas y minerales, diseñada para normalizar el estado mental y reponer la deficiencia de elementos en el cuerpo, sin problemas y enfermedades concomitantes.

Se recomiendan los siguientes medicamentos:

• Doppelgerts Active Antistress;
• AHORA COMIDA LECITINA DE GIRASOL;
• Super estrés Vitrum;
• Super estrés del alfabeto;
• Complivit Antistress;
• Glicina;
• Magne B6;
• Energía del alfabeto;
• Complejo V multitabs;
• Cerebro y memoria;
• Taurina;
• ComfortMax de Life Extension.

Para mujeres

Las mujeres, por su naturaleza, están influenciadas por los niveles hormonales, lo que afecta negativamente el estado de su sistema nervioso. El síndrome premenstrual, la depresión posparto y mucho más pueden causar consecuencias negativas en las mujeres como llanto, nerviosismo, deterioro del estado externo e interno, apatía y frecuentes cambios de humor. Para estabilizar la condición, es necesario que el complejo de medicamentos contenga la cantidad requerida de retinol y tocoferol.La falta del primero puede provocar disfunción sexual y depresión, y el segundo, un deterioro del estado de la piel, el cabello, las uñas y el sistema inmunológico. Los siguientes modelos han ganado popularidad:

• Vitrum Superstress;
• Fórmula de dama Fórmula fortificada antiestrés;
• Complejo Vitamir Multi B;
• Angiovitis;
• Magnesio B6;
• Ácido fólico;
• Doctor's Best Magnesium;
• Doppelgerts Active Antistress.

Para los hombres

El trasfondo hormonal no afecta la condición de un hombre tanto como lo hace en la mujer. Sin embargo, la sobrecarga física y emocional también provoca disfunciones en la NN. Muchos varones, tratando de solucionar rápidamente el problema, recurren a sedantes o antidepresivos, lo que no lo resuelve en general, y en ocasiones incluso causa daño. Es necesario elegir el medicamento adecuado y abordar el problema de manera integral.

A diferencia de los preparados para mujeres, deben contener menos hierro, cuyo exceso es perjudicial para los hombres y puede provocar un ataque cardíaco. Y el contenido de vitamina E y selenio debería ser mayor, ya que ayudan a la producción de testosterona, que tiene un efecto excelente sobre el estado psicológico del sexo más fuerte. Otro problema puramente masculino es la calvicie, para cuya solución debe prestar atención al contenido de retinol, tocoferol y biotina en el complejo.

Según los compradores, los siguientes complejos tienen el mejor efecto en el SN de los hombres:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligovita;
• Velman;
• Señor;
• El alfabeto para hombres;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit para hombre;
• Neuromultivitis;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

Para niños

El problema de la inestabilidad del SN infantil requiere un apoyo en forma de complejos vitamínicos para ayudar al niño a afrontar la sobrecarga física, mental y emocional. De lo contrario, existe el riesgo de desarrollar TDAH, cuya consecuencia es un comportamiento impulsivo incontrolable, dificultad en el aprendizaje, la concentración y la socialización. Además, pueden aparecer problemas con el sistema cardiovascular y desaparecer la motivación para las actividades normales de los niños. Las razones de la alteración de los procesos del sistema nervioso pueden ser:

• trauma cerebral;
• nacimiento prematuro;
• falta de oxígeno del feto;
• enfermedades infecciosas transferidas;
• metabolismo inadecuado;
• predisposición;
• situaciones estresantes: cambio de residencia, institución educativa;
• hipovitaminosis.

Cabe señalar que, por lo general, la sedación intensa no se prescribe hasta los 18 años. Las excepciones son los casos asociados con diversos tipos de desviaciones y enfermedades del sistema nervioso central. En cualquier caso, uno de los elementos principales para la restauración de la función cerebral son las vitaminas B, que forman parte de preparaciones complejas para niños.

En cuyo caso, es necesario pensar en la selección de un complejo adecuado.Si nota una fuerte caída en el rendimiento académico, trastornos del sueño, aumento de la irritabilidad, cambios de humor, distracción, fatiga, debe pensar en cómo ayudar a su hijo a hacer frente a las deficiencias de vitaminas. Según las opiniones de los clientes, los mejores entre los niños son:

• Alfabeto;
• Vitrum para niños;
• Pestañas múltiples;
• Pantogam;
• Centrum;
• Pikovit;
• Neurobeks.

Forma de liberación

Este es otro punto al que prestar atención. Cualquier medicamento se produce en las siguientes formas:

• forma líquida: en forma de gotas o jarabe para administración oral o inyección;
• pastillas
• tabletas masticables;
• cápsulas.

Las preparaciones en forma líquida a menudo se recomiendan para bebés o personas gravemente enfermas, cuando es difícil masticar y tragar por sí mismos. Las tabletas masticables con sabor están destinadas a que los niños estimulen su interés en tomar el medicamento. Las tabletas y cápsulas están destinadas a adolescentes y adultos, donde el proceso de administración en sí no importa y no causa dificultades.Además, si planeas llevarlo de viaje o no en casa, esta es la forma más conveniente, ya que no requiere dilución en agua y dichos medicamentos son fáciles de llevar en un bolso o incluso en el bolsillo.

Las mejores vitaminas

Para niños

Bebé de Multitabs

Para aumentar la inmunidad y el efecto sedante para los más pequeños, hasta un año de edad, se recomienda a los niños que utilicen Multitabs Baby en forma líquida para facilitar su uso, que se puede obtener de forma gratuita con una receta de un pediatra. La composición de los elementos necesarios para el desarrollo completo del niño: vitaminas A, C, D. La dosis la determina el médico. El precio medio de una botella de 30 ml es de 400 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Pantogam

Se toma un fármaco nootrópico en un curso de hasta 4 meses para lograr un efecto sedante. Los ingredientes activos, ácido hopanténico, estearato de calcio e hidroxicarbonato de magnesio, tienen un efecto beneficioso sobre la circulación cerebral. Además, está indicado para RC, hipercinesia, convulsiones. Eficaz para diversas sobrecargas, reduce la excitabilidad. El medicamento es recetado por un médico. Disponible en forma de jarabe. Costo: desde 400 rublos por 100 ml de producto.

Ventajas:

Desventajas:

Pikovit

El medicamento en forma de tabletas masticables con sabor a frutas, que gustan mucho a los niños, contiene magnesio, hierro, zinc, calcio, vitaminas del grupo B, que actúan calmantes NS, así como A, E y D. Recomendado para niños a partir de 4 años con una deficiencia de elementos esenciales causada por Dieta desequilibrada, exceso de trabajo, toma de antibióticos para neutralizar sus efectos secundarios. El medicamento debe tomarse por recomendación de un médico y estrictamente de acuerdo con las instrucciones para evitar consecuencias negativas de una dosis incorrecta. Cuesta desde 130 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Niños Vitrum

El medicamento tiene un efecto calmante y un complejo de vitaminas, seleccionado teniendo en cuenta las necesidades de los niños, tiene un efecto beneficioso sobre la actividad física y mental y mejora la inmunidad. Se recomienda la recepción a partir de los 2 años. El precio medio es de 500 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Para mujeres

Superesfuerzo Vitrum

Este tradicional complejo de vitaminas y minerales esenciales se complementa con hierro y ácido fólico para el mantenimiento de la salud de la mujer. La composición del medicamento, además del conjunto estándar de vitaminas, incluye ácido fólico y hierro. El medicamento ayuda a restaurar las células, normalizar el sueño, aumentar las funciones protectoras del cuerpo y mejorar la composición de la sangre. Además, el medicamento está enriquecido con ingredientes a base de hierbas que tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso. El complejo apoya eficazmente al cuerpo durante períodos de mayor esfuerzo físico y situaciones estresantes, normaliza el sueño. El precio medio es de 500 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Ayuda para el estrés

Producida por Enrich. Contiene vitaminas del grupo B, ácido ascórbico y fólico, así como una fuerte colección de hierbas, incluida la raíz de valeriana y el lúpulo, que tienen un efecto sedante. El medicamento está indicado para condiciones depresivas y estrés prolongado. Puede realizar pedidos en la tienda online de la empresa.

Ventajas:

Desventajas:

Ácido fólico

Un monopreparado que ayuda a estabilizar el estado emocional. Recomendado para mujeres embarazadas. Previene eficazmente las crisis nerviosas y el desarrollo de anemia, nivela el estado mental. Recetado en los casos en que no falten otras vitaminas. La vitamina B9 ayuda a absorber el ácido ascórbico. El precio de 50 tabletas es de 35 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Para los hombres

Orthomol Vital m

Un medicamento de alta calidad para hombres, cuya acción tiene como objetivo eliminar el estrés, la fatiga crónica, el síndrome de agotamiento y ansiedad y las enfermedades NS resultantes. El complejo está diseñado teniendo en cuenta las necesidades del cuerpo masculino, contiene vitaminas B, retinol, calciferol, tocoferol, biotina y ácidos grasos Omega-3, ácido ascórbico, ácido pantoténico. Tiene una amplia gama de efectos beneficiosos para el organismo. El costo del curso de un mes es de 5900 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Duovit para hombre

Contiene 12 vitaminas y minerales, reponiendo sus carencias en el organismo durante situaciones de estrés, agotamiento físico por sobrecarga y aumentando la inmunidad. Protege contra las influencias ambientales adversas y ralentiza el proceso de envejecimiento. Costo: desde 500 rublos por 30 tabletas.

Ventajas:

Desventajas:

Neuromultivitis

La preparación de vitamina B tiene un efecto positivo en el sistema nervioso, juega un papel importante en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas, está indicada para hipovitaminosis, diabetes, neurosis, trastornos vegetativo-vasculares y algunas enfermedades mentales. La recepción y la dosificación son prescritas por el médico. Costo: desde 100 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Universal

Complivit Antiestrés

Un excelente medicamento económico con un mínimo de contraindicaciones contiene vitaminas y minerales, seleccionados de acuerdo con una fórmula estándar. Estabiliza el trasfondo emocional y el SN, al tiempo que aumenta la inmunidad, fortalece los sistemas cardiovascular y muscular, y normaliza el sueño y el apetito. No hay reacciones negativas del tracto gastrointestinal. Costo: desde 250 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Magne B6

Los médicos recomiendan el medicamento de fabricación francesa para los problemas del sistema nervioso causados ​​por la falta de magnesio en el cuerpo y un estado de estrés, que puede manifestarse en trastornos del sueño, depresión, fatiga crónica e insuficiencia cardíaca. La droga combate activamente las causas y consecuencias del problema. Ayuda a aumentar la actividad física. Costo: desde 450 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Doppelherz Active antiestrés

El complejo alemán de vitaminas, activo entre los que se encuentran los grupos B, necesarios para ayudar al sistema nervioso central, tiene un efecto acumulativo pero a largo plazo. Con el curso correcto y siguiendo las instrucciones, alivia los síntomas de las enfermedades nerviosas, mejora la calidad de vida. Una fórmula eficaz a base de vitaminas y plantas medicinales, actúa suave y gradualmente sobre el organismo. Tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo del cerebro, el corazón y los vasos sanguíneos, aumenta la eficiencia y la inmunidad. El precio promedio es de 400 rublos por 30 tabletas, el curso de administración recomendado es de 2 meses.

Ventajas:

Desventajas:

Los editores del sitio "bestx.htgetrid.com/es/" familiarizaron a los lectores con la calificación de las mejores vitaminas para el sistema nervioso en la opinión de médicos y compradores. Pero no olvide que la base para mantener la salud mental es el cumplimiento de las normas aceptadas de nutrición y régimen, las reglas de un estilo de vida saludable. Todos los productos presentados se pueden comprar en farmacias o pedir en línea, algunos de los cuales requieren receta médica. Todos los medicamentos o suplementos dietéticos deben tomarse estrictamente de acuerdo con las instrucciones o recomendaciones de un especialista, para no dañar el cuerpo con una sobredosis. Deje sus comentarios sobre las vitaminas para el sistema nervioso, que pueden ser útiles para nuestros lectores.