Desafortunadamente, no siempre los alimentos comunes que una persona consume en la vida cotidiana contienen la cantidad necesaria de elementos útiles necesarios para la salud, especialmente para el desarrollo del tejido óseo. Por tanto, en caso de falta de micro y macronutrientes, los huesos se vuelven quebradizos, lo que puede provocar graves problemas de salud.
Para fortalecer el tejido óseo (huesos, dientes, articulaciones), se recomienda utilizar diariamente complejos vitamínicos especialmente desarrollados. Hoy, gracias al desarrollo intensivo de la farmacología, en los estantes de las farmacias puede encontrar una gran cantidad de una amplia variedad de complejos vitamínicos de diferentes fabricantes.
¿Qué empresa es el mejor complejo vitamínico para comprar, cómo elegirlo, qué buscar para evitar errores a la hora de comprar? El equipo editorial del sitio "bestx.htgetrid.com/es/" ha preparado para su atención una calificación basada en reseñas, consejos y opiniones. la mayoría de los compradores, los mejores complejos vitamínicos de alta calidad que fortalecerán no solo los huesos, sino todo el cuerpo en general.
¿Qué conexiones se necesitan para el tejido óseo?
En el cuerpo humano, las articulaciones y los huesos son una especie de esqueleto que sostiene los músculos y los órganos internos. Por lo tanto, es bastante natural que sean las articulaciones y los huesos los que más a menudo necesiten una variedad de nutrición adicional. Para fortalecer la estructura ósea, se recomienda tomar alimentos o complejos vitamínicos, que contienen una gran cantidad de diversos macro y microelementos.
Dichos complejos, así como los medios, si se ven desde un punto de vista médico, no siempre pertenecen a los medicamentos, por lo tanto, como regla, se pueden comprar en una farmacia sin receta. Si una persona recibe vitaminas en cantidades insuficientes, entonces tiene una enfermedad como la deficiencia de vitaminas. Como resultado, el sistema inmunológico comienza a debilitarse y la persona misma se vuelve vulnerable a la aparición de diversas enfermedades.
Los complejos vitamínicos que se utilizan para fortalecer el tejido óseo se dividen en dos grupos. Son solubles en grasa y en agua. El equilibrio de estos dos grupos de vitaminas es muy importante para una persona. De hecho, en caso de escasez de ellos, el tejido óseo no se desarrollará ni funcionará de forma estable. La principal sustancia soluble en agua es la cianocobolamina. Es esta sustancia la que participa activamente en la formación de los llamados ácidos nucleicos. El cobalto actúa como el elemento central de esta sustancia, que estimula las células responsables de la producción y fortalecimiento del tejido óseo.
Entre las llamadas vitaminas liposolubles, un lugar especial lo ocupan los productos pertenecientes a los grupos D, D1 y D2. Son necesarios para un metabolismo fósforo-calcio estable y completo en el cuerpo, lo que tiene un gran impacto en el desarrollo y condición de los huesos. En caso de falta, en la infancia, una persona puede desarrollar raquitismo y durante el embarazo, osteomalacia.
¡Referencia! Vale la pena señalar que cuando se producen fracturas, se atribuye a una persona una mayor ingesta de elementos del grupo liposoluble. Debido a su mayor concentración, los callos se forman en un corto período de tiempo, lo que repara el área dañada de los huesos. Las vitaminas de este tipo se utilizan para eliminar la destrucción del cartílago, así como la osteoporosis.
¿Qué funciones realiza el calcio en el organismo?
Si lo comparamos con otros oligoelementos, entonces, en términos de la cantidad de contenido en el cuerpo humano, es el calcio el que tiene el récord. En los adultos, que pesan alrededor de 70 kg, el cuerpo contiene alrededor de 1,5 kg de este oligoelemento.
El calcio participa activamente en la formación de huesos y dientes. Además, este oligoelemento es responsable de la conducción de los impulsos nerviosos en el cuerpo y promueve la adecuada contracción muscular. En caso de falta de este oligoelemento, una persona puede experimentar convulsiones graves y alteraciones graves en la homeostasis.
¡En una nota! Los huesos se componen principalmente de calcio (constituye aproximadamente el 99% de la masa ósea total). Este elemento es la base del tejido óseo. Gracias a él, los huesos conservan su fuerza y están protegidos de fracturas y grietas.
Resumen de las formas de liberación de complejos vitamínicos para huesos.
¿Cuáles son los productos vitamínicos para los huesos, cuáles son los criterios de selección, qué medicamento es mejor comprar? Los medicamentos que se utilizan para fortalecer el tejido óseo están disponibles en diferentes formas de liberación. Se puede producir una misma preparación ósea como:
- Tabletas, gránulos y cápsulas. De esta forma, las vitaminas son convenientes para usar a diario y llevarlas contigo.
- Forma de polvo. Para su uso, debe disolverse en agua u otras bebidas. Utilizado como la mejor alternativa a comprimidos y cápsulas.
- Forma líquida (inyección, gotas). Se usa para tratar a niños, así como a aquellos que tienen problemas para masticar y tragar. Por lo general, estos complejos vitamínicos están disponibles con receta médica.
- Masticar dulces. Como regla general, se producen para niños en edad preescolar y mayores (se refiere a las drogas para niños, que se utilizan para fortalecer y hacer crecer los huesos y el cartílago). Además, algunos fabricantes producen vitaminas en forma de gomitas para adultos.
Las mejores vitaminas óseas para 2020
Cuánto cuestan las vitaminas para los huesos, dónde se pueden comprar y cuándo usar Los complejos vitamínicos para fortalecer y hacer crecer los huesos pueden ser utilizados tanto por personas sanas como enfermas. Gracias a su uso, es posible mantener la fuerza no solo de los huesos, sino también de las articulaciones y ligamentos. Vale la pena señalar que los mejores complejos vitamínicos para fortalecer y curar los huesos están equilibrados. Contienen muchos elementos y componentes útiles para el organismo.
Se recomienda el uso diario de vitaminas que contribuyen al fortalecimiento y crecimiento de los huesos para personas que a menudo están expuestas a un estrés severo, personas con enfermedades del sistema musculoesquelético. Además, los complejos vitamínicos para huesos deben ser utilizados por personas que a menudo están expuestas a un esfuerzo físico intenso.
Citrato de calcio con pestaña de vitamina D3. No. 240
Este complejo vitamínico pertenece al grupo farmacológico de los suplementos dietéticos. Disponible en forma de tableta. El propósito de este medicamento es saturar el cuerpo con calcio y vitaminas que ayudan a fortalecer los huesos. Cabe destacar que además de calcio, esta preparación también contiene vitamina D3, que favorece la absorción de calcio por parte del organismo.
Además, este complejo vitamínico contiene dióxido de silicio, glicerina (de origen vegetal), celulosa vegetal y microcristalina. Se utiliza como suplemento dietético y actúa como una de las fuentes adicionales de calcio para el organismo.
Antes de usar este medicamento, primero debe consultar con su médico (especialmente durante el embarazo, la lactancia y también si tiene alguna afección médica o toma otros medicamentos). Esta vitamina está recomendada para que los adultos tomen 4 comprimidos en un día. Es necesario tomar este medicamento con las comidas. Disponible sin prescripción médica. No se aplica a medicamentos.
Ventajas:
- Regula la absorción de calcio y otros elementos de forma normal;
- No es adictivo;
- Después de consultar a un médico, si no hay contraindicaciones individuales, se puede tomar durante el embarazo (solo según las indicaciones de un médico);
- Para una absorción completa del calcio, no es necesario combinarlo con otros medicamentos.
Desventajas:
- No puede ser utilizado por personas que no hayan cumplido los 18 años;
- Precio (el costo promedio es de 2926 rublos);
- No recomendado para personas con insuficiencia renal.
Tableta 1: 1 de calcio y magnesio quelado. No. 240
Complejo vitamínico (consulte los suplementos dietéticos), que está diseñado para fortalecer los huesos y el tejido óseo. Esta preparación contiene calcio, sodio, magnesio, así como celulosa vegetal y microcristalina. También en este complejo se encuentran componentes como sílice, dióxido de titanio, glicerina de origen vegetal. Debido a la presencia de magnesio, el cuerpo absorbe y transporta más fácilmente el calcio. Además, este elemento es responsable de estimular la secreción de una hormona especial, la calcitonina, que estimula el flujo de calcio al tejido óseo.
Este complejo no contiene levadura, trigo, productos lácteos, soja, azúcar. Además, no hay sabores, conservantes ni edulcorantes artificiales. Se recomienda tomar 4 comprimidos al día antes de las comidas para personas que hayan cumplido 18 años. Actúa como complemento nutricional adicional y fuente de calcio para el organismo.
Ventajas:
- Se absorbe rápidamente;
- No lo tome en combinación con otros medicamentos;
- Una amplia gama de efectos sobre el cuerpo;
- No contiene fragancias, colorantes;
- No contiene azúcar;
- Disponible sin prescripción médica.
Desventajas:
- Precio alto (3962 rublos);
- Solo puede ser utilizado por adultos (mayores de 18 años);
- Las mujeres durante la lactancia y el embarazo solo pueden usarse después de consultar a un médico.
U - Cubos de calcio con pestaña D3. masticación No. 120
Un complejo de vitaminas y calcio, que se produce en forma de gomitas (tabletas). Perfecta tanto para adultos como para niños a partir de 2 años. Se utiliza en caso de falta de calcio en el organismo, así como vitamina D3. Esta preparación contiene ácido cítrico, sodio y sabores naturales. Recomendado para niños a partir de los 2 años. La dosis diaria para niños menores de 3 años no es más de 2 caramelos, para adultos y niños a partir de 4 años: 4 caramelos. Publicado sin receta. No se aplica a medicamentos. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a un médico antes de usar este complejo.
Ventajas:
- Apto tanto para adultos como para niños (a partir de 2 años);
- Disponible sin receta médica;
- Sabor agradable (disponible en comprimidos masticables);
- Es absorbido rápidamente por el cuerpo.
Desventajas:
- Costo (el precio de este complejo vitamínico es de 1489 rublos);
- Es posible la intolerancia individual a algunos de los componentes contenidos en la preparación.
Calcemina tab.p. No. 30
Es un complejo económico de vitaminas y minerales, que fue especialmente desarrollado para eliminar los problemas asociados con el trabajo del sistema musculoesquelético. La ventaja de este medicamento es que puede ser utilizado activamente por mujeres que se encuentran en estado de embarazo.Además, este remedio puede ser utilizado por mujeres durante la lactancia (amamantamiento).
Debido a su composición equilibrada, este complejo vitamínico es capaz de regular rápidamente el intercambio de calcio y fósforo en el organismo. Esta herramienta se utiliza activamente para reponer rápidamente la deficiencia de una amplia gama de oligoelementos en el cuerpo. Es capaz de fortalecer huesos y articulaciones. Reduce el riesgo de diversas enfermedades en humanos asociadas con el trabajo del sistema musculoesquelético. Debido al alto contenido de calcio en la composición de este fármaco, es capaz de estimular y acelerar los procesos asociados con la formación de tejido óseo. Debido a la presencia de vitamina D3 en la composición de esta preparación, el metabolismo se arraiga en el organismo.
Ventajas:
- Barato (335 rublos);
- La composición contiene una gran cantidad de sustancias activas;
- Tiene un efecto rápido en el cuerpo, que dura un largo período de tiempo;
- Puede usarse de manera profiláctica para fortalecer los huesos;
- Puede ser utilizado por mujeres durante el embarazo y la lactancia;
- Permitido para niños, adolescentes (de 5 años en adelante).
Desventajas:
- Está prohibido su uso para personas que tienen urolitiasis;
- Contraindicado en hipercalcemia;
- Algunas personas pueden tener intolerancia individual a algunos de los componentes que componen este complejo;
- Después de tomar (en casos raros), una persona puede experimentar efectos secundarios como vómitos, náuseas y una erupción alérgica.
Colágeno de los poros marinos. 120 g
Una vitamina que se utiliza tanto para mantener la belleza como para normalizar, reponer el equilibrio de calcio y vitamina en el cuerpo humano. Se refiere a los suplementos dietéticos y se utiliza para mejorar el estado de la piel, eliminar pequeñas arrugas, aumentar el nivel de elasticidad y tersura de la piel. Gracias al efecto Anti-Age, puede ralentizar el proceso de envejecimiento.
Esta vitamina se usa cuando existe la necesidad de aumentar el nivel de movilidad articular, así como para fortalecer los ligamentos. Gracias a su uso, se reduce el dolor y se restaura rápidamente el tejido del cartílago. Promueve el fortalecimiento, así como la restauración del tejido óseo después de fracturas. Esta preparación contiene péptidos, vitamina C, dióxidos de silicio. Recomendado para su uso como complemento alimenticio biológicamente activo. Disponible en forma de polvo soluble. Para utilizar esta herramienta, necesita 3 cucharaditas. Disuelva las sustancias en un vaso de agua u otra bebida y no tome más de 1 vez al día. La duración del uso (curso de admisión) es de al menos 1 mes.
Ventajas:
- Consta de ingredientes naturales;
- Disponible en forma de polvo soluble;
- Absorbido rápidamente por el cuerpo;
- Tiene efectos anti-envejecimiento.
Desventajas:
- Costo (1817 rublos);
- No se puede utilizar durante el embarazo o la lactancia;
- Apto solo para adultos;
- Es posible la intolerancia individual a algunos componentes;
- En casos raros, se observan efectos secundarios (náuseas, vómitos, erupciones alérgicas en la superficie de la piel).
Características comparativas de las vitaminas para fortalecer el tejido óseo.
| Nombre (descripción) | Forma de liberación | Para que categoría de edad | Costo, frote.) |
|---|---|---|---|
| Citrato de calcio con pestaña de vitamina D3. No. 240 | Pastillas | A partir de 18 años | 2926 |
| Tableta 1: 1 de calcio y magnesio quelado. No. 240 | Pastillas | A partir de 18 años | 3962 |
| U - Cubos de calcio con pestaña D3. masticación No. 120 | Caramelos de goma (tabletas) | A partir de 2 años | 1489 |
| Calcemina tab.p. No. 30 | Pastillas | A partir de 5 años | 335 |
| Colágeno de los poros marinos. 120 g | Polvo soluble | Adecuado para adultos, edad madura. | 1817 |
Para el uso diario, es preferible utilizar complejos vitamínicos equilibrados. También existen vitaminas para diferentes propósitos, que pueden usarse tanto para fortalecer el tejido óseo como, si es necesario, para reponer la deficiencia de calcio en el cuerpo. Cabe señalar que las vitaminas para huesos deben seleccionarse individualmente, teniendo en cuenta las características de su cuerpo.Antes de usar estos medicamentos (especialmente para mujeres durante la lactancia o el embarazo), se recomienda consultar a un médico. Si tiene experiencia en el uso de vitaminas para los huesos, que se presentan en nuestra calificación, o usa otros medicamentos a diario, comparta su opinión con nosotros en los comentarios.
