Las mejores bicicletas estáticas de interior para 2020

La bicicleta estática es una imitación de una bicicleta, con la ayuda de la cual puede organizar un "paseo" en bicicleta en casa, en cualquier momento, en cualquier clima, sin riesgo de sufrir un accidente. Especialmente en invierno, cuando este deporte no es posible debido a las condiciones climáticas en muchas regiones.

Es muy conveniente instalarlo, por ejemplo, en el balcón, donde hay aire fresco y una vista desde la ventana, para encender la música a través del bluetooth incorporado, un programa de paseo en bicicleta en terrenos accidentados o ver tu programa favorito, series de TV y perder calorías.

Esta versátil máquina de ejercicios pertenece al grupo de equipos cardiovasculares. Puede reemplazar a un entrenador personal y ayudará a deshacerse del exceso de peso, manteniendo una figura delgada, creando un alivio de la prensa, fortaleciendo todos los músculos de las piernas, desarrollando resistencia, fortaleciendo el corazón y mejorando la circulación sanguínea.

El equipo editorial del sitio "Ya Nashla" le ofrece una descripción general de las mejores bicicletas estáticas para el hogar en 2020.

Equipo de ejercicio en el hogar: ¿cuál es el lugar entre ellos para un entrenador de ciclismo?

Si tiene un lugar para organizar una mini sala de fitness en casa, puede usar rueda de andar, elipse, stepper, stepper de marcha nórdica o bicicleta estática. Todo este material deportivo te ayudará a mantenerte en forma, creando la carga necesaria para el cuerpo.

Junto con las comodidades, tienen diversos grados de "inconvenientes":

• la caminadora ocupará más espacio y generará ruido durante el funcionamiento;
• elipsoide: un simulador que dará una carga importante a la cantidad máxima de músculos, pero también requiere suficiente espacio, es difícil de mover;
• paso a paso: no hace ruido, ocupa una cantidad mínima de espacio, pero su parecido con subir escaleras no es adecuado para todos;
• bicicleta estática: puede elegir según la cantidad de espacio libre, hay modelos plegables. Fácil de mover, silencioso, el entrenamiento se lleva a cabo en una posición sentada, adecuada para todos los miembros de la familia debido a la altura ajustable del asiento y el manillar.

Usuarios potenciales: indicaciones de uso

Un simulador doméstico ayuda a restaurar y establecer el trabajo de varios órganos:

• del sistema cardiovascular;
• livianos;
• Sistema nervioso central;
• sistema musculoesquelético;
• todos los grupos de tejidos musculares de las piernas, parte inferior de la pierna, muslo, glúteos;
• metabolismo;
• la circulación sanguínea;
• corazones.

El trabajo estable de estos órganos es especialmente importante para las personas con un tipo de trabajo sedentario o un estilo de vida sedentario.

Una bicicleta estática es una excelente manera de quemar grasa y aumentar la resistencia.

También hay una gran ventaja de este entrenamiento: en ausencia de tensión en las articulaciones, la columna vertebral, no hay cargas de choque, lo cual es importante para las personas mayores o con dolor en las articulaciones.

Quién no debería comprar - contraindicaciones

Con una gran cantidad de ventajas, existen algunas restricciones de uso para quienes sufren:

• enfermedad cardiovascular;
• caídas de presión;
• tromboflebitis;
• enfermedades de las articulaciones;
• lesiones en las piernas o la espalda;
• demasiado exceso de peso.

Advertencia de los médicos:

en una bicicleta estacionaria normal, la presión sobre la glándula prostática después de los 40 años puede contribuir al desarrollo de la prostatitis, por lo que es necesario consultar con un especialista.

No todo es tan simple, ¿qué tipos hay?

Entre este tipo de aparatos de ejercicio, como bicicleta, ha habido una clara evolución hacia la expansión de sus tipos. Puede elegir un dispositivo de bicicleta de acuerdo con su peso, nivel de comodidad, preferencias, tarea, condición física.

Basado en lo anterior, los modelos son:

• portátiles - mini-simuladores. Estos son los diseños más simples, que consisten en un marco base y pedales separados para brazos o piernas; para uso simultáneo de manos y pies. Son móviles, fáciles de transportar y de instalar.

 

• Horizontal: con una silla, cuya inclinación se puede ajustar, aliviando así la carga de la espalda. Indicado para personas con problemas de espalda, zona lumbar, sistema venoso, con sobrepeso importante. Las condiciones cómodas son adecuadas para aquellos que tienen poca motivación para hacer ejercicio durante el período de rehabilitación.

• Las bicicletas de spinning también se llaman ergómetros. Apto para deportistas profesionales. Parece una bicicleta real, lo más parecida posible a la original. La espalda es horizontal. Adecuado para entrenar en la temporada de invierno, cuando no hay oportunidad de entrenar al aire libre.

• Vertical: consiste en un manillar, un asiento, como una bicicleta real, con pedales ubicados debajo del asiento. El cuerpo de tales proyectiles está ubicado verticalmente, con la posibilidad de apoyarse en el volante y cambiar de posición.

• Plegable: el cuerpo en forma de X del simulador le permite doblar el modelo y guardarlo para el próximo entrenamiento, liberando espacio por completo. En una parte del marco está el asiento y el mecanismo del pedal. En el otro está el volante y la pantalla.

• Híbrido: combina 2 en 1: bicicletas estáticas horizontales y verticales. La versatilidad del modelo radica en el ajuste del asiento a la posición deseada. Hay una diferencia con la vertical: los pedales no estarán debajo del asiento, sino debajo del volante. Esta especie tiene una gran oportunidad para alternar entrenamientos intensos con cargas suaves. Para miembros de la familia con diferentes niveles de capacidad física: una gran opción.

• Elíptica: un tipo de equipo de ejercicio que incluye las funciones de una bicicleta horizontal y vertical, un elipsoide, un stepper y un stepper de marcha nórdica. Modelos multifuncionales y versátiles.

Especificaciones

Como cualquier mecanismo, las bicicletas estáticas tienen características que indican su funcionalidad:

• dimensiones: elija según las capacidades de su habitación;
• altura, peso del usuario: agregue +20 + 30 kg a su peso para elegir el modelo correcto. La altura máxima del usuario se indica en las instrucciones.
• Consumo de energía: de 1,5 a 3 kW / hora.
• Peso del volante: la suavidad y la estabilidad del modelo dependen del peso del volante. Mejor elegir entre +8 kg.
• Tipo de carga: puede ser de tres tipos:

1. mecánico - usando un cinturón que frena el volante;
2. magnético - por medio de imanes instalados en y junto al volante. Con el esfuerzo aplicado, los imanes se juntan al desplazar los pedales.
3. Electromagnético - cuando cambia la tensión, se regula la distancia entre los electroimanes. En tales tipos, son posibles varios niveles de carga. Son lo suficientemente fuertes debido al mínimo de piezas sujetas a desgaste.

• Capacidad de carga: el peso del simulador, que es importante si necesita transportarlo a otro lugar.
• Cómodo de mover: hay modelos con ruedas o plegables, que son fáciles de mover en interiores o durante la limpieza.
• El ajuste del asiento hacia arriba y hacia abajo, horizontalmente, le permite cambiar la altura, el ángulo de inclinación, lo que expande el círculo del usuario.
• Ajuste del manillar: también contribuye a la comodidad durante el entrenamiento.

Las características adicionales incluyen:

• programas incorporados - su número varía de 1 a 40. Permiten diversificar el proceso de formación, haciéndolo más interesante, reemplazando a un instructor personal;
• medición de pulso;
• elección de la dificultad de la distancia;
• contador de kcal;
• selección de velocidad;
• nivel de carga;
• tiempo de entrenamiento;
• intensidad;
• Conexión Bluetooth de un reproductor de audio para mayor comodidad;
• juego completo: un inventario adicional puede ser un sensor de frecuencia cardíaca de cinturón. Si no se encontró, se recomienda comprarlo para obtener indicadores más precisos. Porque Los monitores de frecuencia cardíaca integrados en los mangos de la bicicleta estática no siempre son precisos.
• Correas de pedal para asegurar el pie.
• Accesorios: una alfombra especial en la que se instala el simulador. Protegerá el piso de posibles daños; deslizamiento, vibración del propio dispositivo; aumentará la seguridad del entrenamiento.

Y no te olvides de la apariencia del simulador, porque la percepción estética no es menos importante.

Elegimos por nosotros mismos

• Para perder peso, opte por la opción vertical, con pedales debajo del asiento. Una simulación de bicicleta completa te ayudará a quemar grasa de forma intensiva y perder peso.
• Para ponerse en buena forma, pero con problemas de espalda y articulaciones - tipo horizontal, con pedales delante. Este es el simulador más seguro incluso para el período de rehabilitación.
• No sabe si este tipo de simulador es suyo, si puede trabajar en él durante mucho tiempo, para probarse a sí mismo: un modelo portátil no le costará mucho.
• Para una variedad enérgica y activa, amorosa, decidida con decisión: la versión elíptica con un conjunto de programas no le dará la oportunidad de aburrirse.

La selección más precisa de una bicicleta estática será, junto con un asesor de tienda de equipos deportivos. Pero no olvide compartir su experiencia y preferencias.

Prolongando la vida útil de un entrenador de bicicleta en casa, tomando la posición correcta

Debe observarse un ajuste correcto para prolongar el rendimiento de la bicicleta de ejercicios.

Una regla importante:

Primero debe sentarse en el asiento, y solo luego fijar un pie en el cinturón del conjunto del pedal y luego el otro.

La posición correcta en el simulador es con una pierna estirada en la rodilla en su posición extrema. Esto reduce la carga en la articulación y no afecta la circulación sanguínea.

La posición del cuerpo durante el entrenamiento debe ser natural para no cansarse.

Seguir estas sencillas reglas ayudará a evitar algunas preguntas sobre la avería del simulador y el estado de tensión muscular después del entrenamiento.

Cómo elegir qué buscar

Al comprar una bicicleta estática por primera vez, preste atención a:

• comodidad y durabilidad;
• comodidad del asiento;
• recorrido suave del pedal en todos los niveles: de mínimo a máximo;
• nivel de resistencia: la fuerza con la que necesita pedalear, debe elegir desde una perspectiva adicional. Esto es especialmente cierto para los hombres: a partir de 8 años.
• Ajuste del nivel del asiento: la pierna debe enderezarse para que luego no tenga que lidiar con la construcción del eje para el asiento.
• Comodidad: cuantas más opciones adicionales haya, mayor será el costo del dispositivo de bicicleta. Los mínimos requeridos, que se requieren, son:

1. velocidad;
2. tiempo de entrenamiento;
3. distancia;
4. legumbres;
5. Calorías

Agregue el resto según su presupuesto y necesidad.

Elija un modelo donde exista la oportunidad de probar su comodidad, suavidad y estabilidad.

Compare la opción de presupuesto sentándose y familiarizándose con la funcionalidad. Luego ve a la gama alta y luego a la clase media. Habiendo sentido la diferencia, es más fácil tomar una decisión.

Ya quiero: dónde comprar, cuánto cuesta

Puedes comprar una bicicleta estática en tiendas especializadas de equipamiento deportivo o tiendas online.

Puede comprarlo más barato en el sitio, pero existe el riesgo de que el modelo resultante no se ajuste de ninguna manera.

Después de haber encontrado el mismo modelo en una tienda de deportes y haberlo probado fuera de línea, puede realizar pedidos en línea con confianza. De esta forma evitarás las frustraciones de sorpresas inesperadas y ahorrarás tu presupuesto.

¿Y si ya tienes una bicicleta? - al tema de lo insustituible

Si ya tiene una bicicleta que le conviene por completo para el ciclismo al aire libre, pero cuando llega el clima frío, debe separarse de ella, entonces puede considerar una configuración independiente para su bicicleta.

Esto es posible instalando la bicicleta en un soporte especial de madera o metal, en el que se instala la rueda trasera de la bicicleta.

Gana estabilidad y le permite continuar haciendo ejercicio sin el costo de comprar una bicicleta estática.

Puede hacer un diseño de este tipo usted mismo, pedir o comprar uno ya hecho.

Pros y contras de la bicicleta estática casera

Ventajas:

Desventajas:

Calificación de bicicletas estáticas populares

adaptado a la opinión de los compradores

• Bicicleta estática vertical DFC / 917ES1 - 7790 rublos;
• Bicicleta estática vertical Sport Elite / SE-601 - 15.990 rublos;
• Bicicleta estática vertical FAMILY / FB 10 - RUB 9,608;
• Bicicleta estática vertical DFC / B3.2 - 9 790 rublos;
• Bicicleta estática vertical Hasttings Spider / SB300 - 22,490 rublos;
• Bicicleta estática vertical Torneo / Compacta Plus B-232 - 9,999 rublos;
• Bicicleta estática vertical DFC / 917ES1 - 7790 rublos.

Calificación de las mejores bicicletas estáticas

compilado teniendo en cuenta la relación precio / calidad / funcionalidad

Portátil

Bicicleta doble BRADEX / SF0099

Fabricante: China;
Funcionalidad: entrenamiento de piernas;
Precio: 3420 rublos;
Reseñas: Calificación 4.5 de 5.

Mini bicicleta estática portátil con nivel de carga inercial.

Producido por Bradex, cuyos productos se distinguen por un diseño original y soluciones innovadoras. Ha pasado control de calidad, tiene conclusiones y certificados sanitarios y epidemiológicos.

Funcionamiento autónomo del mecanismo. El tipo de carga es inercial. La pantalla muestra datos sobre kcal consumidas, velocidad, distancia recorrida, número de revoluciones, tiempo de ejercicio.

Es posible regular cargas usando una lavadora. Tiene 6 niveles de pendiente. Puedes practicar en un sillón o en un sofá, instalado en la superficie.

Adecuado para entrenar piernas y brazos juntos o por separado.

Para prevenir la atrofia de las articulaciones de la rodilla y el codo, mejore la coordinación. Recuperación muscular tras lesiones y fracturas de extremidades.

Alimentado por batería LR 44.
El tamaño del simulador es de 0,43 * 0,41 * 1,35 m, el peso es de 4,7 kg.

Ventajas:

Desventajas:

DFC / SC-W002X

Fabricante: China;
Funcionalidad: entrenamiento de piernas;
Precio: 1890 rublos;
Calificación: 4.5
Garantía de 1 año.

Una marca china especializada en la producción de dispositivos y equipos de belleza y salud. Dispone de certificado ISO internacional que acredita la seguridad de los productos para la salud.

La bicicleta estática está diseñada para hacer ejercicio con piernas y brazos. La pantalla incorporada mostrará la frecuencia de giro, kcal, kilometraje, velocidad. Las correas están unidas a los pedales.

El modelo mide 0,49 * 0,36 * 0,83 m, y pesa solo 3 kg.

Carga inercial en pedales que se puede girar en ambos sentidos. Máquina de ejercicios plegable. El programa Skan muestra alternativamente todos los parámetros e indicadores en la pantalla.

Alimentado por la batería incluida.

Ventajas:

Desventajas:

Horizontal

Oxígeno Satori / RB HRC

Fabricante: Alemania;
Funcionalidad: medición de frecuencia cardíaca;
Precio: 47190 rublos;
Garantía de 1 año;
Reseñas: 5 de 5.

Este modelo pertenece al equipo de cardio fitness fabricado por la empresa alemana. El diseño europeo y la producción taiwanesa combinan alta calidad y apariencia elegante.

Carga electromagnética del simulador, buen peso para el volante - 10 kg. La construcción de la bicicleta soportará a un usuario de 150 kg.

Tiene 16 niveles de carga, se ubica un sensor en el mango, en el cual se muestran indicadores de distancia, velocidad, sensor de cardio. Tiene 21 programas de entrenamiento integrados, con almacenamiento individual en memoria.

Ajuste del volante y asiento transpirable. Rack para vidrio, con correas para pies, almohadillas para compensar desniveles de piso, posibilidad de transporte mediante ruedas, ventilador.

Un conjunto de varios programas, con imitación de cruce de terrenos de diversa complejidad, para reducir la masa grasa, cargas cardiovasculares, un analizador de grasa.

La pantalla incorporada muestra datos sobre: ​​la duración del entrenamiento, la distancia recorrida, la velocidad ganada, las calorías perdidas, el número de revoluciones, la frecuencia cardíaca. Control tactil.

La multifuncionalidad de este modelo es 4 en 1: aumento de la resistencia, entrenamiento de fuerza, quema del exceso de peso, entrenamiento del músculo cardíaco.

Tamaño 1,70 * 0,66 * 1,08 m, peso 47 kg.

Ventajas:

Desventajas:

Hasttings / RB400 OVNI 796

Fabricante: Gran Bretaña;
Funcionalidad: medición de frecuencia cardíaca;
Garantía de 1 año;
Precio: 35,990 rublos:
Reseñas: calificación 5 de 5, la mayoría de los usuarios notaron el programa de capacitación, la conveniencia del simulador.

Esta marca se distingue por tecnologías modernas + singularidad de diseño + facilidad de uso. Los productos se distinguen por la mejor relación calidad / precio y durabilidad.

Bicicleta ergómetro el. La carga magnética resistirá a un usuario que pese hasta 135 kg.
Una amplia gama de diferentes programas con funciones de confort adicionales como:

• soportes para libros;
• correas para los pies;
• abrazaderas para piernas;
• posibilidad de transporte mediante ruedas;
• 24 programas;
• auriculares y reproductor de audio;
• asiento regulable.

Las dimensiones del dispositivo de la bicicleta son 1,53 × 0,72 × 1,05 cm, peso 48 kg.

Ventajas:

Desventajas:

Bicicletas de spinning

Deporte Elite / SE-4610 1069

Fabricante: China;
Funcionalidad: medición de frecuencia cardíaca;
Precio: 16490 rublos;
Reseñas: calificación 5 de 5, los compradores notaron conveniencia, calidad de construcción. Adecuado para quienes no les gusta pagar de más por los deportes.
Garantía de 1 año.

Una marca que produce productos de alta calidad a un precio asequible, con posibilidad de uso en casa. Los procesos tecnológicos corresponden al nivel de producción y seguridad modernas.

Bicicleta estática vertical, con sistema de carga inercial. El peso personalizado está limitado a 100 kg. Peso total 34 kg, peso volante 13 kg, con 6 niveles de carga incluidos.

La pantalla muestra datos sobre la distancia recorrida, la velocidad, las calorías y la cadencia. Un sensor de frecuencia cardíaca está conectado al volante. También hay correas para fijar los pies, un nicho para un vaso.

Posibilidad de ajustar el asiento en horizontal y el volante en vertical. Moverse con ruedas de transporte facilita el movimiento.

Dimensiones 1,15 x 0,49 x 1,24 m, peso 34 kg.

Ventajas:

Desventajas:

Ajuste transparente / CrossPower CS 1000777

Fabricante: Rusia;
Funcionalidad: trabajo autónomo, uso profesional;
Precio: 42990 rublos;
Reseñas: calificación 5 sobre 5. Los usuarios marcan el programa de entrenamiento, niveles de carga.
Garantía de 1 año

La empresa rusa, desde 2010, vende material deportivo de alta calidad y fiabilidad para uso doméstico y comercial.

El modelo puede soportar usuarios que pesen hasta 180 kg. Con sistema de carga por cinturón, 1 programa de entrenamiento incorporado. Inclusión de opciones adicionales: soporte para un vaso, correas en los pedales, accesorios en las piernas, ruedas para el movimiento.

Peso total 56 kg, peso volante 20 kg.

Varios indicadores en la pantalla, asiento y volante regulables, dimensiones del ergómetro 1,25 × 0,53 × 1,28 m.

Ventajas:

Desventajas:

Vertical

Evo Fitness / Espíritu

Fabricante: China;
Funcionalidad: medición de frecuencia cardíaca, trabajo autónomo;
Precio: 15890 rublos;
Garantía: 3 meses;
Reseñas: calificación 5 de 5. Los usuarios notan la conveniencia y la calidad de construcción.

Sistema de carga magnética, soporta 120 kg. Característica de diseño: soporte para libros incorporado, la capacidad de moverse con ruedas, almohadillas especiales para las piernas.

Volante de inercia de 8 kg. Posibilidad de 8 modos de carga, ajuste de silla, volante con cardiosensor.

La pantalla muestra datos de varios indicadores.
Las características especiales del diseño de la bicicleta incluyen un soporte para libros.

Ventajas:

Desventajas:

DFC / B3.2

Fabricante: China;
Funcionalidad: medición de frecuencia cardíaca, trabajo autónomo;
Precio: 9790 rublos;
Reseñas: calificación 5 de 5.

Bicicleta estática vertical magnética. Peso permitido del consumidor hasta 100 kg., Hasta 1 m 90 cm de altura.

Volante que pesa 5 kg, con la capacidad de cambiar la carga - 8 modos. La pantalla muestra el consumo de calorías, la velocidad seleccionada, los kilómetros recorridos. Un sensor de frecuencia cardíaca está conectado al volante.

Al ajustar la silla verticalmente, el ángulo de inclinación del volante brindan comodidad adicional durante el proceso de entrenamiento. Características del diseño correas de pedal, compensadores de desnivel en el suelo.

Dimensiones 0,92 x 0,51 x 1,11 m.

Ventajas:

Desventajas:

Plegable

Torneo / Compacta Plegable

Fabricante: China;
Funcionalidad: trabajo autónomo;
Precio: 11.240 rublos;
Garantía: 2 años;
Reseñas: Calificación 4.8 de 5.

Bicicleta estática plegable y magnética. Con un número suficiente de cargas - 8 piezas. El ajuste del asiento permite a los usuarios entrenar desde 1 m 30 cm hasta 1 m 80 cm, con un peso corporal máximo de 110 kg.

Funciona silenciosamente, los indicadores de frecuencia cardíaca pueden ser monitoreados por el sensor de frecuencia cardíaca en el volante. Recorrido suave del pedal. Diseño de bicicleta conveniente, porque el plegado ocupa poco espacio. El asiento, fabricado con una tecnología especial, es lo suficientemente cómodo para los entrenamientos cardiovasculares más intensos y duraderos.

Ventajas:

Desventajas:

Híbrido

SEG / 6560

Fabricante: China;
Funcionalidad: medición de frecuencia cardíaca, entrenamiento de brazos y piernas, uso profesional;
Precio: 35990 rublos;
Garantía de 1 año;
Reseñas: Calificación 4.8 de 5.

Bicicleta estática híbrida con capacidad para ajustar la silla en posición horizontal y vertical, con sistema de carga magnética.

La pantalla registra el gasto de calorías, la velocidad aplicada y la distancia. El sensor de frecuencia cardíaca incorporado mostrará la frecuencia cardíaca.

El tamaño de la estructura de la bicicleta es 1,26 * 0,60 * 1,23 m.

Ventajas:

Desventajas:

Elíptico

Entrenador ProForm / Hybrid / PFEL03815

Fabricante: EE.UU .;
Funcionalidad: medición de la frecuencia cardíaca, cambio del ángulo de inclinación de las plataformas;
Precio: 33990 rublos;
Garantía: 2 años;
Reseñas: calificación 5 de 5.

Modelo con dimensiones 1,79 * 0,62 * 1,54 m, peso 61 kg, con sistema de carga electromagnética.Con una selección de programas de entrenamiento en la cantidad de 16 piezas, indicadores de la distancia recorrida, calorías quemadas, velocidad ganada, cadencia.

Soporta un usuario con un peso corporal máximo de 115 kg.

Ventajas:

Desventajas:

La gama de opciones de bicicletas estáticas es bastante amplia y satisfará el gusto de los compradores con diferentes preferencias, nivel de condición física, edad, preferencias estéticas. Puede elegir un modelo individual para usted o uno universal y multifuncional para todos los miembros de la familia.

Comprar una bicicleta estática es una buena forma de entrenar independientemente de las condiciones climáticas, la época del año, la falta de tiempo o la ubicación.

No nos nieguemos el placer de lucir siempre bella y en forma, porque esta es una inversión en nuestra salud, y por tanto en el futuro.

Si tiene experiencia en el uso de bicicletas estáticas descritas en la calificación, o un modelo más interesante, cuéntenoslo en los comentarios.