‍♂ Mejor máquina de estiramiento dividido en 2020

Casi todas las personas sueñan con un hilo hermoso y correcto. Después de todo, un buen estiramiento fortalece los músculos y le permite realizar técnicas gimnásticas complejas. Además, promueve una buena movilidad de las piernas. Sin embargo, no todo el mundo puede permitirse comprar una membresía en un gimnasio y hacer ejercicio con un entrenador personal.

Algunas personas intentan hacer ciertos ejercicios que aumentan la flexibilidad, pero también tienen el lado negativo: llevan mucho tiempo. El progreso tecnológico no se detiene, y hoy no es necesario seguir entrenamientos específicos. Para lograr un gran estiramiento, todo lo que necesita hacer es comprar algunos accesorios. Y para que sea más fácil de hacer, los editores del sitio "bestx.htgetrid.com/es/" han preparado para usted una calificación de las mejores máquinas de estiramiento de hilo para 2020.

Ventajas del equipo

Puede resultar difícil encontrar una máquina de estiramiento, algunas empresas producen productos de mala calidad que no cumplen con las características declaradas. La mayoría de los simuladores son dispositivos equipados con asiento y elementos deslizantes. La característica principal de la variante es la capacidad de desarrollar flexibilidad de forma rápida y sin dolor. Las máquinas son adecuadas incluso para personas que nunca han practicado deportes. También hay cintas especiales y diseños universales.

Los instructores profesionales recomiendan comenzar solo con dispositivos especializados. Al ejercitarse en este simulador, las piernas se relajan por completo, ya que el diseño proporciona una fijación especial. Por lo tanto, el entrenamiento se lleva a cabo sin dolor ni uso excesivo. Pero no podrá completar todo el entrenamiento de una vez, se necesita tiempo. Debido a que los músculos tienen que acostumbrarse, esta es la única forma de realizar ejercicios de estiramiento con hilo sin lesionarse.

Tal dispositivo es útil para casi todas las personas, pero sobre todo tiene una demanda:

• Para los bailarines principiantes, como para dominar nuevos movimientos, es necesario tener suficiente flexibilidad;
• Gimnastas;
• Entre las personas que practican karate o kickboxing;
• De los amantes del yoga.

Pero, aparte de los atletas, el dispositivo es popular entre aquellos que llevan un estilo de vida saludable o quieren que sus piernas estén en forma.

Pero la principal ventaja del estiramiento dividido es que fortalece las articulaciones, lo que tiene un efecto positivo en su movilidad. Además, el ejercicio regular puede mejorar el funcionamiento del sistema genitourinario. Esto se logra mediante una buena circulación sanguínea en esta área.

El elemento más fácil es un cordel longitudinal, por lo que ni siquiera necesita comprar equipo especial para realizarlo, solo use videos tutoriales especiales. Es mucho más difícil realizar un split lateral. Es para tales fines que se crean dichos dispositivos. Incluso a pesar de esto, no será posible aprender en un mes, tomará mucho tiempo, al menos 8 meses.

Las principales ventajas del equipo de hilo incluyen:

• Cómoda fijación de piernas. Los músculos están completamente relajados y no se tensan durante el ejercicio.
• Sin esforzarse, una persona puede fijar sus piernas en una posición y no sentir dolor.
• Los músculos se adaptan más rápidamente al estrés.
• Para las clases, no se requiere la ayuda de un especialista; una persona realiza todo el entrenamiento de forma independiente en casa.
• Durante las clases, puedes encender tu película favorita para que no te aburras ni la música.
• Sin riesgo de daño muscular.
• Las piernas se vuelven hermosas y en forma.
• Se eliminan los defectos externos de la parte inferior de la pierna.

A pesar de la gran cantidad de aspectos positivos, el simulador no está exento de desventajas:

• Algunos modelos son demasiado caros;
• Ocupa mucho espacio, por lo que no es adecuado para todos los apartamentos;
• Una persona solo aprenderá el hilo transversal, y el longitudinal tendrá que ser entrenado nuevamente.

Funcionamiento correcto

Para no lesionarse durante el entrenamiento, es importante comenzar bien. Por lo tanto, vale la pena seguir una serie de reglas que se indican en las instrucciones:

• Calentamiento obligatorio. Los músculos deben calentarse completamente. Se presta especial atención a la parte inferior, ya que se utiliza más que el resto. Esta etapa es la más importante, por lo que no puede omitirla. El tiempo de calentamiento es de 15 a 20 minutos. Qué ejercicios realizar, cada uno decide por sí mismo. Los entrenadores recomiendan comenzar levantando los brazos y luego bajando gradualmente. Todo termina caminando o corriendo en el lugar.
• Después del calentamiento, debe comenzar con los ejercicios principales. También se les da 20 minutos. Aquí los músculos de las piernas están directamente involucrados. Los ejercicios adecuados son mariposa, estocadas, rana, etc.
• La última etapa es el entrenamiento en el propio simulador. El tiempo mínimo de entrenamiento es de 30 minutos, el máximo es de 1,5 horas. Se recomienda a los usuarios novatos que completen solo una serie por día. Con la experiencia, esta cifra aumenta. No es necesario establecer el ángulo máximo de inmediato, esto no conducirá a nada bueno. Es mejor estirar gradualmente las piernas y, en cuanto sienta la carga, deténgase en esta posición.

Solo la correcta adherencia a los puntos contribuye a un hilo eficaz y de alta calidad. Es importante recordar siempre sobre el calentamiento, si no lo haces, puedes lastimarte de por vida y olvidarte del hilo para siempre. Los músculos calentados son mucho más flexibles que los "fríos", esto ha sido probado por más de un atleta.

¿Qué criterios influyen en el resultado?

El entrenador de hilo le ayudará a lograr el estiramiento correcto, pero esto puede suceder en diferentes momentos. Esto está influenciado por varios factores, los más comunes:

• Años. Si una persona mayor decide comprar este simulador para sí mismo, entonces uno debe estar preparado para el hecho de que tomará varias veces más tiempo para estirar un cordel que para los jóvenes.
• El grado de preparación.
• Genética. Curiosamente, este elemento también afecta la velocidad. Después de todo, no todas las personas nacen con músculos perfectos y flexibles, algunos de ellos son demasiado rígidos.
• Con qué frecuencia se llevará a cabo la capacitación. Lo mejor es hacer los ejercicios todos los días, sin interrupciones, esta es la única forma de lograr un buen resultado en poco tiempo.
• Ejercicios continuos de calentamiento y entrenamiento.

El estiramiento se realiza lentamente, una persona puede sentarse en una posición durante semanas. Por tanto, el último punto es la paciencia. No todo el mundo se distingue por la buena perseverancia, pero en estas actividades será más útil. Los ejercicios no deben ir acompañados de sacudidas repentinas, sino que deben realizarse lentamente, la respiración debe ser uniforme. Si una persona no está de humor para hacer ejercicio, es mejor no hacerlo, de lo contrario, los músculos pueden lesionarse.

¿Qué buscar al comprar?

El simulador debe ser fácil de usar. No se permiten elementos complejos. Al mismo tiempo, el equipo es confiable y no se rompe.

Una buena máquina debe cumplir los siguientes criterios:

• Montaje de alta calidad;
• Sin molestias al trabajar;
• Alto nivel de fuerza;
• Fácil cambio de ángulo.

Las sensaciones agradables también afectan el resultado positivo. El usuario debe sentarse bien y no sentirse incómodo, de esto depende la relajación muscular.Lo mejor de todo es que si el diseño está equipado con una escala especial, será más fácil rastrear su resultado. Y cuando una persona ve un progreso, entiende que todo el entrenamiento no se hace en vano.

En un aparato de calidad, la silla y los soportes están cubiertos con un material suave. Esto le permite lograr la máxima relajación y reduce la carga en ocasiones. Por lo tanto, entrenar con tapizados cómodos es más efectivo que entrenar en un simulador donde no se proporciona. El marco debe estar hecho de acero macizo, ya que afecta la estabilidad y resistencia de toda la estructura.

¿Qué más es importante saber?

El estiramiento no es un proceso rápido, requiere mucho tiempo y esfuerzo. Por lo tanto, si una persona acepta el deseo de aprender el hilo transversal de forma impulsiva, esto no tendrá ningún efecto. Porque en un par de semanas cambiará de opinión rápidamente y cambiará a otro entrenamiento.

Si el usuario no desea leer las especificaciones técnicas, una forma fácil de no comprar una falsificación es comprar un producto de marca en tiendas de confianza que ofrezcan una garantía prolongada.

Tenga en cuenta que los ejercicios de estiramiento utilizan músculos frágiles. Pueden dañarse fácilmente si los ejercicios no se realizan correctamente. Y si esto sucede, entonces todas las clases deberán posponerse un par de meses, ya que los tejidos tardan mucho en recuperarse. La práctica muestra que después de recibir la primera lesión, una persona ya no vuelve al equipo, por lo que acumula polvo o se vende.

Ranking de las mejores estiradoras auxiliares

Ponte en forma GF-STR

El producto es una cuerda estándar, la única diferencia con los demás es su buena resistencia. Si una persona quiere mantener el estiramiento a un cierto nivel, esta es una solución adecuada.

Es fácil hacer ejercicios con este elemento. No requiere mucho tiempo y utiliza todos los músculos principales. Se incluye un tutorial especial para ayudar a los usuarios novatos a hacer los ejercicios correctamente.

Lo único que es importante entender es que esta herramienta es auxiliar, no la principal. Es perfecto para un entrenamiento de plomo, pero no reemplaza a un simulador completo.

Vendido a un precio: desde 1.560 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Bradex TOP FIT SF 0053

Otro buen entrenador que será una gran adición a la máquina principal. El dispositivo ayudará a consolidar el resultado o, por el contrario, a calentar los músculos antes del entrenamiento. Debido a su buena elasticidad, el producto es adecuado para varios ejercicios. Las asas son cómodas y se fijan firmemente a las piernas. Para evitar que el equipo se resbale durante el entrenamiento, el fabricante lo ha equipado con un soporte especial.

Costo: desde 690 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Maestro de estiramiento

Esta cinta se centra más en el desarrollo de la flexibilidad en los niños. El dispositivo es adecuado tanto para usuarios novatos como para profesionales. El producto mejora la coordinación y el equilibrio. Con el entrenamiento adecuado, la posibilidad de lesionarse es mínima. El diseño es lo más simple posible y solo requiere una puerta o un gancho especial.

Vendido a un precio de 800 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Calificación de máquinas de estiramiento económicas

Máquina de estiramiento - 3 niveles

Un entrenador versátil que ayudará a desarrollar el hilo longitudinal y transversal. Adecuado para usuarios avanzados. Los peldaños están ubicados en tres alturas. La construcción está hecha completamente de acero y es muy duradera. El color es plateado. Peso del equipo - 16 kg. Garantía del fabricante: 1 año.

El precio medio es de 5.000 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Cordel "Estándar"

Un simulador doméstico eficaz para personas que no quieren pagar más por dispositivos costosos. La estructura está hecha de acero duradero, los soportes para las piernas están equipados con un elemento blando. Todos los ejercicios se realizan únicamente en el suelo. La eficacia del dispositivo ha sido probada por muchos deportistas y usuarios habituales. Se vende en varios colores.

El precio medio es de 2800 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Calificación de los mejores simuladores en toda regla

GALAFIT GA1800

Un dispositivo práctico con un precio bajo y buena eficiencia. El producto te permitirá realizar un hilo transversal en el menor tiempo posible, sin dolor y sin carga excesiva. El producto se puede utilizar tanto en casa como en el gimnasio.

Si una persona lo compra para usarlo en un apartamento, entonces es importante comprender que las dimensiones son 127x53x24 cm, por lo que es necesario asignar un lugar adecuado. El ángulo máximo de estiramiento es de 200 grados. Soporta un peso de hasta 120 kg.

Las piernas se abren con un asa especial, que se encuentra en la parte delantera. Girándolo, la persona seleccionará el ángulo óptimo y fijará las piernas en esta posición.

El precio medio es de 19.000 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Century Versaflex 2.0

La máquina más popular, recomendada por los profesionales como la principal. Realizar un hilo transversal con este dispositivo es muchas veces más fácil. En este caso, una persona puede hacer esto en 6 meses. El ángulo máximo de estiramiento es de 190 grados.

Para mayor comodidad, hay una barra de progreso que muestra el resultado actual. El peso de la estructura es de 23 kg. Gracias a la tapicería de alta calidad, es más cómodo sentarse en un simulador de este tipo y los músculos están constantemente en un estado relajado.

El precio medio es de 26.000 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Hércules 5615

Un entrenador caro equipado con suaves cojines y una cómoda palanca. A diferencia de los representantes anteriores, esta opción le permite entrenar no solo el hilo transversal, sino también el longitudinal. El marco está hecho de acero duradero, lo que garantiza fiabilidad y buena estabilidad en diversas superficies. Otra característica de este producto es la capacidad de sentarse sobre un hilo negativo. Se vende completamente ensamblado.

Precio medio: desde 98.000 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Finalmente

Antes de realizar varios entrenamientos, es importante calentar siempre. Esta es la única forma de realizar elementos complejos sin miedo a la salud muscular. Si tiene experiencia en el uso de los simuladores descritos en la calificación, o representantes más interesantes, cuéntenoslo en los comentarios.