Los pesos para el entrenamiento deportivo pueden aumentar significativamente la intensidad de la carga y, en consecuencia, aumentar la efectividad del entrenamiento. No ocupan mucho espacio en la casa, te permiten ahorrar en mancuernas y permiten llevarlas contigo de viaje. Además, dicho equipo se puede utilizar para crear un hermoso alivio, procedimientos de salud y simplemente mantener la condición física. La elección correcta del inventario permitirá al usuario evitar lesiones y encontrar el producto adecuado para el propósito previsto. Los editores del sitio "bestx.htgetrid.com/es/" han preparado para usted una calificación de los mejores pesos de cascos.
Un ejemplo de un entrenamiento de kickboxing asesino con un casco de pesas - en el videoclip:
Contenido
Idea general
Las pesas son telas rellenas de arena, sal o platos. El inventario puede variar según el diseño y la aplicación. Entonces, por ejemplo, hay opciones para los abdominales, el cuello, las piernas y los brazos. En cuanto a los pesos del casco y del cuello, está hecho según el principio del equipo de protección, dentro del cual se cose una capa con un relleno de ponderación. A menudo, el forro está cubierto con una tela impermeable que puede tratarse para mantener alejados el sudor y la suciedad. También hay opciones en forma de arnés para entrenamiento, consisten en correas de fijación y una cadena para sujetar pesas.
Tipos de ponderadores
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Se utilizan diferentes rellenos para dicho equipo, pero en la mayoría de los casos es sal o arena. Estos productos están disponibles en varios pesos que el usuario no puede ajustar. El relleno está envuelto en una tela resistente y duradera, puede usar cuero natural. Es imperativo verificar la integridad del forro antes de comprar, en ningún caso debe haber agujeros, las costuras también deben ser de alta calidad, sin espacios. El surtido de productos suele ser amplio, la elección de colores le permite encontrar un inventario adecuado para cualquier usuario. Recomendamos que los principiantes compren versiones más livianas, reemplazándolas gradualmente con versiones más pesadas. Por lo tanto, se garantiza una transición suave y competente a cargas más intensas.
Ventajas:
- disponibilidad;
- bajo costo;
- la posibilidad de elegir un producto a tu gusto.
Desventajas:
- no hay forma de cambiar el peso del agente de ponderación;
- se desgasta rápidamente.
Laminar
Esta opción de producto implica la capacidad de ajustar el peso del inventario. Esta opción atraerá a los usuarios activos que ajustan regularmente su carga. Además de su versatilidad, el equipo es muy duradero.
Ventajas:
- versatilidad;
- servicio de roca larga.
Desventajas:
- precio alto.
Además, hay pesas para brazos, piernas, músculos abdominales. Se fabrican en forma de brazaletes y puños, cinturones y chalecos, además de guantes. Sin embargo, este artículo se centrará exclusivamente en los cascos para fortalecer los músculos del cuello.En cuanto a dicho equipo, se distingue por su funcionalidad y versatilidad, ya que puede reemplazar un chaleco de lastre e incluso una barra.
Características del casco de pesaje
Dicho equipo deportivo es altamente eficiente, por ejemplo, un casco de 6 kg puede reemplazar un chaleco de 40 kg, lo que significa que la intensidad de la carga aumenta y es más probable que el atleta obtenga el resultado deseado.
El casco de 12 kg es ideal para flexiones, aunque el peso del equipo es ligero, la carga resultante es comparable a un press de banca. Una gran ventaja será un impacto activo en los tríceps, hombros y torso.
El peso del agente de ponderación se puede ajustar en función de sus necesidades, si lo desea, incluso puede comprar un casco deportivo vacío y llenarlo con el contenido del peso requerido.
Instrucciones en video para ajustar el casco de lastre:
Qué buscar
Al comprar dicho equipo, debe definir claramente el propósito principal de la aplicación. El peso se puede utilizar para entrenamientos intensos, para reforzar la fuerza o para bajar de peso. En este caso, la elección final debe abordarse individualmente.
Por separado, vale la pena mencionar la elección del material adyacente a la piel. Dado que las actividades deportivas implican sudoración, la tela del forro debe ser suave y no irritar la piel. Además, el forro debe estar fabricado con materiales que no emitan sustancias tóxicas y no provoquen reacciones alérgicas, en este caso las pesas de neopreno serán la mejor opción.
El costo de la mercancía también puede ser un factor decisivo si el usuario está limitado en el presupuesto, las opciones a granel son adecuadas para él, sin embargo, como se describió anteriormente, no permiten ajustar el peso. Para un entrenamiento constante, es mejor comprar, aunque más caro, pero al mismo tiempo los modelos de placa más duraderos con ajuste de peso.
Cómo usar un casco con peso correctamente
Para asegurar el equipo en la cabeza, el casco está equipado con dos correas superiores y una correa en la parte posterior de la cabeza. Estas correas de cincha se aprietan y fijan con un anillo. Gracias a este diseño, se proporciona un ajuste seguro y una fijación estable. El usuario puede utilizar cómodamente el equipo en el gimnasio, para entrenamientos en casa, mientras monta en bicicleta. Además, el casco es cómodo de llevar en un sombrero de cualquier densidad.
Para evitar que las cargas dañen el cuero cabelludo, cubra el interior del inventario con un forro suave que suaviza el impacto de una caída.
Beneficio y daño
Como la mayoría de las cargas y actividades deportivas, el uso de agentes de ponderación tiene efectos tanto beneficiosos como negativos.
Pros:
- aumenta la efectividad de las clases;
- las calorías se queman de forma más intensa;
- se desarrolla la resistencia;
- los músculos del cuello, la espalda se fortalecen, el sistema musculoesquelético también se vuelve más duradero.
Desventajas:
- puede lesionarse si la carga no se distribuye correctamente;
- en presencia de lesiones y enfermedades crónicas, especialmente para el sistema esquelético, antes de usar el agente de ponderación, se requiere la consulta con un médico ortopédico;
- La carga adicional está extremadamente contraindicada para personas con patologías del sistema respiratorio, actividad cardiovascular, venas varicosas y trombosis venosa de las extremidades inferiores.
Calificación de los mejores cascos ponderados para 2020
Banzai deporte 12 kg
Un producto versátil adecuado para bombear los músculos del cuello, los abdominales y la zona lumbar. El modelo puede estar sujeto a ajuste de peso: el usuario puede sumar o restar fácilmente 1 kg. La carga máxima de peso es de 12 kg. Estos números proporcionan entrenamientos completos con barra o mancuernas. El equipo no solo le permite aumentar la intensidad de sus entrenamientos, sino también fortalecer los músculos debilitados y aumentar la resistencia de la columna vertebral. Además, el equipo es admisible para boxeadores y luchadores.
Ventajas:
- ajuste cómodo y seguro;
- monte fuerte
- versatilidad;
- materiales de fabricación seguros.
Desventajas:
- una pequeña selección de colores.
El costo promedio es de 9.000 rublos rusos.
Banzai deporte 3 kg
El representante de la marca anterior fue incluido nuevamente en nuestra calificación debido a la alta calidad de los productos. Este modelo está diseñado para un entrenamiento eficaz, combinando el desarrollo de la resistencia y la consolidación del resultado obtenido. Además, es la mejor opción para la simulación de boxeo, sparring y artes marciales.
Los modelos con un peso de 3 kg dan un resultado positivo al correr, ejercicios activos. Durante el entrenamiento, el casco fortalece los músculos de los brazos, cintura escapular, torso, abdominales e incluso piernas. La carga proporciona una distribución uniforme del peso en todo el cuerpo, respectivamente, los ejercicios tienen un efecto complejo.
Ventajas:
- versatilidad y versatilidad;
- conveniente de usar;
- Fijación confiable.
Desventajas:
- una pequeña selección de colores.
El costo promedio es de 5400 rublos rusos.
Colina verde HGP-9015
El producto está diseñado no solo para aumentar la intensidad del entrenamiento, sino también para brindar protección adicional para el cráneo y el mentón durante el entrenamiento en el ring. La mayoría de los usuarios notan la facilidad de uso, la sujeción confiable y la fijación firme.
El casco es de tipo “unisex”, ajustable para cualquier tamaño de cabeza. Los materiales fabricados son seguros para el cuerpo, no provocan alergias, la capa interior está representada por un forro suave.
Ventajas:
- diseño elegante;
- absorbe el sudor y la suciedad;
- Excelente relación calidad-precio;
- no cuelga de la cabeza.
Desventajas:
- ausente.
El costo promedio es de 3.000 rublos rusos.
Banzai sport, entrenador sin pesas, 3 kg
Esta opción es adecuada para aquellos que ya tienen pesos en el casco. Así, el usuario puede guardar y ajustar el peso del modelo en función del tipo de entrenamiento. Como en la mayoría de los casos, el producto se utiliza para ejercitar los músculos de la cintura escapular, abdominales, torso, brazos y piernas. El equipo aumenta la efectividad del entrenamiento de luchadores y boxeadores.
Ventajas:
- excelente calidad de producto;
- oportunidad de ahorrar dinero;
- ayuda a lograr resultados rápidamente.
Desventajas:
- no identificado.
El costo promedio es de 4000 rublos rusos.
Ranking de los mejores arneses de cuello para 2020
BWSJ-S0026
Este producto pertenece al tipo de cascos de pesaje, pero parece algo inusual. Su objetivo principal es aumentar la intensidad de las cargas de potencia. Con la ayuda de dicho equipo, el usuario podrá crear el cuerpo de sus sueños en casa.
El modelo se presenta en forma de correas con una cadena de pesaje, cuyo peso se puede ajustar. El material de las correas es cuero, por lo que el equipo es muy duradero y seguro para el deportista. Dicho equipo garantiza el logro de un efecto pronunciado, en contraste con el entrenamiento sin peso adicional.
Ventajas:
- material de fabricación;
- logro rápido del resultado.
Desventajas:
- no protege la cabeza;
- Requiere equipo adicional en forma de guantes, brazaletes y puños de lastre.
El costo promedio es de 1.000 rublos rusos.
Título NS-F 2,3 kg
El modelo liviano es ideal para ejercicios intensos y simulación de combate. El equipo le permite fortalecer los músculos de la columna cervical y lumbar, y también tiene un efecto positivo en la resistencia de la columna vertebral.
El producto es fácil de fijar en la cabeza, no causará dificultades a deportistas inexpertos, además, es ideal para usuarios que recién comienzan a trabajar con su cuerpo. Las ventajas del producto incluyen su alta resistencia y seguridad de materiales. El inventario está hecho de algodón y elastano.
Ventajas:
- resistencia al desgaste;
- facilidad de uso;
- eficiencia.
Desventajas:
- no hay forma de ajustar el peso;
- protección insuficiente para el cráneo.
El costo promedio es de 4000 rublos rusos.
Herramientas de ajuste original
Un producto de calidad diseñado para deportistas experimentados que se someten a un entrenamiento de fuerza activo intensivo. El equipo está hecho de alta calidad, las costuras están cosidas de forma segura, los cinturones y las eslingas no están sujetos a estiramientos, lo que garantiza una larga vida útil y la eficiencia del entrenamiento.
El inventario es una pieza de tela y un elemento de ponderación de acero. Si lo desea, el usuario puede ajustar el peso del casco. El fabricante ha presentado una selección de modelos de consumo de varios colores. Carga máxima - 150 kg.
Ventajas:
- la capacidad de ajustar el peso;
- surtido para elegir colores;
- diseño elegante.
Desventajas:
- solo para atletas experimentados.
Costo medio - a petición.
Peso regulable
Este producto se vende activamente en el conocido sitio web de Aliexpress y ha sido popular durante mucho tiempo. El modelo casco-arnés está fabricado en neopreno, un material extremadamente resistente y seguro. Los entrenamientos a largo plazo no causarán molestias, la piel permanecerá intacta y no se han identificado casos de alergias.
¿Qué otras ventajas tiene este modelo? En primer lugar, es un cómodo ajuste de la correa. En segundo lugar, es posible colocar una carga de cualquier peso. Las correas y la mano de obra adicional no rayan la piel, el impacto se suaviza cuando se cae y el diseño elegante será una ventaja adicional para su compra.
Ventajas:
- apariencia placentera;
- versatilidad;
- precio bajo;
- facilidad de uso;
- Apto para uso en centros de rehabilitación.
Desventajas:
- difícil de encontrar a la venta.
El costo promedio es de 800 rublos rusos.
BWS
El elegante material de pesaje hecho de cuero puede proporcionar a un atleta una carga completa no solo en la sala de fitness, sino también durante un viaje largo.
Con la ayuda de este equipo, no será nada difícil tratar los músculos del cuello y los abdominales. El ajuste de peso es rápido y las correas de inventario están convenientemente unidas a la cabeza del usuario.
Ventajas:
- puedes llevar contigo en el camino;
- facilidad de uso.
Desventajas:
- no se han identificado desventajas significativas.
El costo promedio es de 1.000 rublos rusos.
Índigo SM-126
Un excelente asistente de entrenamiento permitirá al atleta lograr rápidamente el resultado deseado. El entrenador está diseñado para una carga máxima de 120 kg, su diseño es minimalista, las correas están unidas firme y firmemente fijadas en la cabeza.
Ventajas:
- larga vida útil;
- fácil de usar;
- aumenta el efecto incluso del entrenamiento más corto y menos intenso.
Desventajas:
- posible daño a la aurícula;
- no hay protección adicional.
El costo promedio es de 760 rublos rusos.
TRX deporte
Y para concluir nuestra revisión con un buen entrenador para desarrollar los músculos del cuello. El modelo es ideal para boxeadores, ya que está diseñado para soportar una gran carga de potencia y resistir golpes de gracia.
A juzgar por las revisiones, el resultado se nota inmediatamente después del primer entrenamiento, la distribución competente de pesos garantizará un ejercicio efectivo sin dañar la salud. Material de fabricación: nailon, metal, hay un forro protector suave.
Ventajas:
- uso cómodo;
- fácil de sujetar a la cabeza.
Desventajas:
- precio alto.
El costo promedio es de 1.500 rublos rusos.
Por último, me gustaría recordarles la necesidad de un tratamiento higiénico regular de los equipos deportivos. Se recomienda enjuagar y limpiar el casco y el arnés después de cada entrenamiento. Los productos de cuero deben separarse de las cadenas de metal y lavarse con agua tibia y jabón y secarse bien. El exterior del casco se puede limpiar con un paño húmedo, también se recomienda limpiar el interior con toallitas húmedas.
Si tuvo experiencia en el uso de los productos descritos en la calificación, escriba sus comentarios en los comentarios.
