Los mejores entrenamientos de músculos íntimos para 2020

A veces sucede que después de dar a luz, una mujer no puede recuperarse durante mucho tiempo. La intimidad con un ser querido ya no trae alegría y se convierte en un deber odiado. La formación especial ayudará a afrontar el problema. Los editores del sitio "bestx.htgetrid.com/es/" han preparado para usted una descripción general de los mejores dispositivos para entrenar los músculos íntimos para 2020.

Para qué se usan

Los entrenadores para los músculos íntimos se utilizan en programas de tambaleo y fortalecimiento.

Wumbling es un complejo de actividades destinadas a fortalecer y controlar conscientemente los músculos de la vagina. El término en sí y los ejercicios básicos fueron desarrollados por el creador del entrenador neumático Muranivsky. Hoy en día, la idea misma de esta técnica está sujeta a críticas sistémicas. La autora no tenía educación médica y no tuvo en cuenta las peculiaridades de los músculos de la vagina (el órgano consta de fibras musculares lisas que no se pueden controlar conscientemente). Sin embargo, los músculos del suelo pélvico están involucrados en el entrenamiento, por lo que una serie de ejercicios da un resultado determinado y ayuda a mejorar la calidad de las relaciones sexuales.

Imbuilding es una técnica mejorada creada por el alumno de Muranivsky, Y. Kornev. El objetivo principal es desarrollar y fortalecer los músculos del suelo pélvico, la parte inferior del abdomen y el diafragma. Estos músculos están compuestos por fibras estriadas, controladas por la voluntad de una persona y responsables, entre otras cosas, de la compresión de la vagina. A menudo, los ginecólogos prescriben las clases del curso de construcción para ciertas enfermedades.

Los entrenamientos de músculos íntimos son adecuados para:

• prevención y tratamiento del prolapso de órganos pélvicos;
• prevención y tratamiento de la incontinencia urinaria;
• recuperación después del parto;
• en el curso de rehabilitación psicológica para elevar la autoestima;
• mejorar las relaciones sexuales;
• superación más fácil de la menopausia.

Las contraindicaciones para el uso de simuladores son:

• el embarazo;
• el período de formación de la lactancia;
• enfermedades inflamatorias de la esfera ginecológica y urológica durante una exacerbación;
• Quistes en los ovarios;
• algunos tipos de fibromas;
• período postoperatorio.

¡Importante! ¡Antes de usar cualquier simulador, asegúrese de consultar a un ginecólogo!

Tipos de dispositivos de entrenamiento muscular

El desarrollo de la construcción ha llevado a la creación de muchos programas y métodos para ejercitar los músculos del suelo pélvico. Para el ejercicio más efectivo, se utilizan seis tipos de simuladores, que se pueden usar en casa.

• Entrenador neumático de Kegel: uno de los primeros simuladores para bombear los músculos íntimos en casa. Consta de dos cámaras (elástica vaginal y de masaje), manómetro y sensor. Hoy en día existen varias subespecies de dispositivos, algunos de los cuales incluso están sincronizados con un teléfono inteligente.
• Bolas vaginales: el prototipo de este simulador fueron los huevos de jade utilizados en China y Japón en el curso del entrenamiento tradicional de geishas. Las contrapartes modernas consisten en una base de carga de metal y una carcasa de silicona médica o caucho.
• entrenador láser: recomendado con mayor frecuencia para principiantes. Consta de una pierna de plástico médico, un soporte y el puntero láser real.Le permite controlar visualmente la corrección del ejercicio, entrena principalmente el músculo bulboso.
• Entrenadores de vibración: de acuerdo con las instrucciones, la vibración creada por el dispositivo provoca una contracción refleja de los músculos del piso pélvico, entrenándolos pasivamente. Una acumulación gradual de modos de vibración le permite fortalecer las fibras musculares sin molestias.
• entrenador de pesas: diseñado para usuarios experimentados para entrenar la fuerza y ​​la resistencia de los músculos íntimos. Consiste en una bola vaginal conectada a una pierna flexible y muy fuerte, al final de la cual hay un lazo para colgar una carga.
• electroestimulantes: generan pequeños pulsos de corriente que estimulan los músculos a través de la contracción refleja. Consta de una parte de inmersión y un panel de control.

9 mejores entrenadores de músculos íntimos

Hoy en día, el mercado puede ofrecer una gran selección de simuladores para principiantes y usuarios avanzados. Puedes comprar tu modelo favorito en algunas farmacias, tiendas para adultos o vía Internet. Las tiendas virtuales a menudo realizan promociones y ventas de ciertos tipos de simuladores y brindan un servicio de entrega secreto. Aquí están los 9 mejores entrenadores de músculos íntimos con las críticas más positivas.

Aparato de entrenamiento	Ver	Nivel de formación requerido	Características adicionales
LÁSER VAGITON	entrenador láser	elemental	-
Luna perlas noir	bolas vaginales	medio, avanzado	puede utilizar 2 bolas a la vez en una regla de silicona.
Elvie	entrenador de pin	elemental, medio, avanzado	se sincroniza con un teléfono inteligente, puedes elegir el nivel de carga, Se crea un programa de entrenamiento basado en los objetivos establecidos.
Bolas VAGITON	bolas vaginales	avanzado	-
Tulipán	laser + carga	elemental, medio	-
Maestro de kegel mágico	entrenador de pin	elemental, medio, avanzado	se sincroniza con un teléfono inteligente, puedes llevar un diario de entrenamiento.
Ejercitador de músculos del suelo pélvico iTone	entrenador de pin	elemental, medio, avanzado	Control remoto
Entrenador de músculos pélvicos pelvifine	electroestimulador	elemental, medio, avanzado	unidad de control con pantalla LCD, 11 funciones.
Eidolon de movimiento mágico	entrenador de vibración	elemental, medio	se sincroniza con un teléfono inteligente, 9 modos de funcionamiento, incluidos los juegos, puede vibrar al ritmo de la música.

LÁSER VAGITON

Gran entrenador para principiantes. Desarrolla la fuerza y ​​profundidad de retracción de los músculos del suelo pélvico. El kit incluye dos instrumentos: uno grande (con una bola de inmersión de 3,5 cm de diámetro) y un pequeño (3 cm) Exteriormente se asemeja a un caramelo chupa-chups, solo se fija un puntero en el extremo del palo. Además del instrumento en sí, el kit incluye un puntero láser, baterías y un práctico estuche de almacenamiento rosa. Precio medio: 3100 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Luna perlas noir

Este es un elegante conjunto de dos bolas vaginales de una reconocida empresa suiza. Las bolas están hechas de plástico ABS seguro y no tóxico. El kit incluye un soporte de silicona que te permite utilizar ambas esferas simultáneamente. El conjunto viene empaquetado en una bolsa de terciopelo y una bonita caja. Costo medio: 3400 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Elvie

El entrenador de clavijas de Elvie es compacto y versátil. Los sensores sensibles se instalan debajo de la vaina de silicona médica, detectando incluso las contracciones más pequeñas de los músculos íntimos. El dispositivo está sincronizado con un teléfono inteligente a través de Bluetooth. El kit incluye un accesorio especial para aumentar el tamaño de la parte de trabajo, esta parte es útil para entrenar en el período de recuperación después del parto. Cola larga de silicona para una fácil extracción. Precio medio: 14.000 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Bolas VAGITON

VAGITON Balls está considerado como uno de los entrenadores básicos más buscados. Recomendado para usuarios con experiencia en entrenamiento con modelos láser y esferas equipadas con roscas. El set incluye cinco bolas con un diámetro de 3 y 3,5 cm de diferentes pesos. Las bolas son de dos capas, la parte interior sirve como agente de carga y está hecha de acero. Capa exterior de plástico ABS seguro. El conjunto está decorado en tonos rosa y lila y se coloca en un práctico estuche. Precio medio: 4400 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Tulip de la empresa Secret Fitness

Tulip de la empresa Secret Fitness es un complejo para entrenar los músculos íntimos 2 en 1. Se puede utilizar como láser y entrenador de peso. Hecho de polímero médico rojo translúcido. Se parece a la flor que le da nombre. La parte sumergida en forma de gota (3,5 cm de diámetro) entra en la varilla, en cuyo extremo hay un engrosamiento con orificios para fijar el láser y suspender el peso. El kit incluye un folleto que describe la técnica, un simulador, un puntero láser, un gancho para pesas, una bolsa para guardar. Precio medio: 3500 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Maestro de kegel mágico

Este simulador se sincroniza con su teléfono inteligente a través de Bluetooth. Se asemeja a un pequeño bolo con una cola larga, que pesa solo 38 gramos. Hecho de silicona segura de grado médico. Cargado a través de USB estándar. Al instalar una aplicación especial, el usuario puede llevar un diario de ejercicios, realizar un seguimiento de su eficacia y evaluar los esfuerzos realizados. El programa incluye la posibilidad de modelar un curso de estudio individual. Costo medio: 4500 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Ejercitador de músculos del suelo pélvico iTone

Este dispositivo de la empresa Calliger se ha consolidado como el mejor asistente para la restauración de la musculatura íntima tras el parto y la prevención de la incontinencia. Consiste en un simulador en forma de pera y un panel de control conectado a él. Los datos de la contracción muscular se muestran en la pantalla, lo que le permite ajustar la intensidad de su entrenamiento. Costo medio: 9100 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Entrenador de músculos pélvicos pelvifine

Este simulador pertenece al grupo de los electroestimulantes. Consta de sonda vaginal y unidad de control con pantalla LCD. El conjunto incluye una bolsa especial para guardar el dispositivo. La unidad de control tiene una forma ergonómica y es cómoda de sostener en la mano. Costo medio: 8500 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Eidolon de movimiento mágico

Este dispositivo de forma inusual pertenece al grupo de simuladores de vibraciones. Además de fortalecer los músculos del suelo pélvico, puede diversificar las sensaciones sexuales mediante la estimulación del punto G y los modos de juego. Hecho de silicona de grado médico y plástico seguro. Sincronizado con un teléfono inteligente a través de Bluetooth. Costo medio: 5000 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Cómo hacer una máquina de titubeo

Si quieres asegurarte de que lo necesitas antes de comprar un dispositivo profesional, puedes probar algunos tipos de entrenamientos con simuladores hechos a mano. ¿Cómo hacer un simulador de tambaleo para no dañar y tener una imagen completa del proceso?

Para empezar, es mejor elegir el tipo de dispositivo más simple: bolas vaginales. Elija un objeto redondo o ligeramente alargado con un diámetro de 3 a 3,5 cm. Puede utilizar casi cualquier material (vidrio, plástico, metal e incluso pequeñas bolas de látex). Lo más importante es que la superficie del objeto sea lisa, sin costuras ásperas, astillas, daños. Coloque el globo en el condón y comience la actividad. El simulador resultante se puede convertir en un entrenador de peso si se coloca un gancho (no afilado) con un agente de peso en el anillo exterior del condón. Puede utilizar bolsas o botellas de plástico con agua, cereales, arena o cualquier otro relleno como carga. Lo principal es no exagerar, para la primera experiencia se recomienda elegir una carga que no pese más de 150 gramos.

Antes de comenzar a entrenar, asegúrese de consultar a su médico. Solo un dispositivo correctamente seleccionado le permitirá lograr el resultado deseado en el menor tiempo posible. Antes del primer uso, no olvide tratar la parte de inmersión con un antiséptico a base de agua, como Miramistin. Si tiene experiencia en el uso de los simuladores presentados en la revisión o modelos más interesantes, cuéntenos en los comentarios.