Las mejores zapatillas de invierno para correr y trail running 2020

Para aquellos que no pueden imaginar su vida sin correr, el frío, el barro, las superficies irregulares y resbaladizas bajo sus pies no serán un obstáculo. Lo único que necesitan estas personas es elegir zapatos que sean adecuados para la temporada y las condiciones. La elección del calzado debe abordarse de manera responsable, independientemente de si se trata de jogging amateur o deportes profesionales.

Características de las zapatillas para correr en invierno y trail

En teoría, puedes correr con las mismas zapatillas todo el año. ¡Pero! Incluso si usa calcetines abrigados, existe una alta probabilidad de que se le congelen los pies en invierno. Y debido al camino irregular y resbaladizo, lesionarse es fácil. Por lo tanto, debe comprender cuál es la diferencia entre los zapatos para carreras de verano e invierno.

• Calentamiento.
  Los zapatos deportivos de invierno de alta calidad tienen inserciones especiales de aislamiento en los dedos y el empeine del tobillo. Estos lugares del pie son los más vulnerables, por lo que necesitan un calentamiento adicional.
• Ventilación.
  A pesar de la temporada de frío, el material del zapato debe ser transpirable para que el corredor no experimente sudoración excesiva de los pies.
• Un peso ligero. Las zapatillas de trail running y de invierno deben pesar entre 300 y 400 gramos. Los zapatos pesados ​​causarán mucha incomodidad y posiblemente lesiones.
• Material impermeable.
  Otra condición importante. Después de todo, correr con los pies mojados traerá poco placer. Los modelos modernos para trotar en condiciones extremas están hechos de un material especial que protege los pies de la humedad.
• Durabilidad de la suela.
  Por lo general, la suela de las zapatillas de trail está hecha de carbono o goma espuma. Es esta composición la que garantiza la resistencia al desgaste y la durabilidad de las zapatillas durante el funcionamiento.
• Flexibilidad. A pesar de la calidad anterior, las zapatillas para correr en invierno deben ser flexibles y doblarse por la mitad. Esta propiedad proporciona el máximo confort a la hora de practicar deportes.
• Protección antideslizante.
  Esta es también una de las diferencias más importantes con los zapatos de verano. Trotar sobre hielo o aguanieve es un negocio muy peligroso. Por tanto, todos los modelos de zapatillas para running invernal o trail running tienen una superficie tachonada o estriada.
• Depreciación.
  Su tarea principal es reducir la carga de impacto durante la carrera, que cae sobre todas las articulaciones del cuerpo. Especialmente no será superfluo en los modelos de invierno. Ayudan a reducir la carga en la columna mientras se ejecuta. Los sistemas de amortiguación ahora son bastante diversos (Air, Zoom, etc.), puedes elegir el más cómodo para ti según las características.

Criterios para elegir zapatillas para correr en invierno y trail running

Si va a comprar un par deportivo, debe determinar estrictamente los objetivos (clases profesionales o jogging amateur), en qué condiciones naturales (frío, viento, aguanieve, etc.) y en qué superficie (nieve, hielo, terreno montañoso) se usarán las zapatillas.

• El tamaño. Si tu objetivo es correr un par de kilómetros por la mañana y no necesitas plantillas adicionales, debes elegir un zapato de cierre. Si las piernas se caracterizan por hinchazón o se planean calcetines calientes adicionales, entonces tiene sentido tomar con un "margen" de un par de mm.
• Peso del zapato.El peso medio de una zapatilla para correr largas distancias oscila entre 270 y 340 gramos. Si hablamos de correr en condiciones extremas (trail running), entonces el peso de la zapatilla comenzará en 340 gramos.
• Basado en las características anatómicas del pie. Asegúrese de probarse los zapatos al comprar, independientemente de si se trata de una carrera amateur o una maratón profesional. El tobillo debe estar bien cerrado con zapatos con cordones para proteger los ligamentos mientras se corre. El cordón debe ser cómodo. Se debe prestar la debida atención a la calidad de la plantilla.
• La presencia de un protector en la suela. La banda de rodadura es una parte elevada de la suela que le permite "agarrar" la superficie. La pisada se puede ubicar en diferentes partes de la suela, pero la mejor opción es si la pisada se distribuye por toda la superficie. Estas zapatillas son ideales para correr sobre nieve.
• La presencia de púas en la suela. Esta opción ya es para hielo. Los modelos modernos ya se venden con “spike” o puedes usar facturas. La última opción tiene una desventaja significativa: se vuelven inutilizables muy rápidamente. Pero su bajo costo compensa este hecho.
• Amortiguación en función de la técnica de carrera. Un matiz importante a la hora de elegir zapatillas para correr en invierno. Ahora casi todos los fabricantes de calzado tienen su propia amortiguación única. Los más populares son Boost, Wave, Grid y Gel. Solo aquellos con un sistema musculoesquelético bien desarrollado y pies fuertes pueden comprar zapatillas con un nivel mínimo de absorción de impactos. Por lo demás, debe determinar qué parte del pie tiene la carga máxima durante la carrera. Si esta es la parte delantera, entonces la amortiguación debe ubicarse allí. En consecuencia, si la carga principal está en el talón, la amortiguación debe ubicarse en la parte posterior del zapato. Sin embargo, la mejor solución es evitar las articulaciones y elegir un zapato con amortiguación de suela completa.
• Ajuste del talón. Los entusiastas del trail running deberían tener en cuenta este punto en particular. Para carreras de campo traviesa, el talón debe estar firmemente sujeto al zapato, no colgando de él. El tacón del zapato debe ser firme y duradero. Esto protegerá los tendones.
• Rigidez del dedo del pie. Las zapatillas de trail running deben elegirse con protección anti-empuje y rigidez media en la puntera.
• Material impermeable. Lo que ya se mencionó anteriormente. Los zapatos para correr extremos de alta calidad generalmente están hechos de materiales de membrana. La esencia de la membrana es que evita que entre la humedad del exterior y elimina la existente. Las membranas difieren en el grado de protección, la presencia de impregnación y tecnología. Para protegerse tanto como sea posible de la incomodidad de correr con los pies mojados, recomendamos comprar calcetines impermeables.
• Gaters. Será una buena adición a las zapatillas de deporte de calidad. En primer lugar, protegerán contra la humedad / suciedad por el cuello de la zapatilla; en segundo lugar, protección térmica adicional del tobillo.
• La presencia de elementos reflectantes. Tal matiz no será superfluo. Y no por el bien de la belleza. En invierno, a menudo tienes que correr en la oscuridad. Estos elementos ayudarán a que el corredor sea visible para un vehículo que pasa.
• Cordones. Puede ser del tipo habitual y rápido (QuickLace). Aquí, también, una selección individual: para algunos, la conveniencia de aflojar el cordón parecerá importante, para otros, la velocidad de fijación. Los modelos de alta calidad tienen secciones especiales para ocultar las "colas" de los cordones allí.

Cómo cuidar el calzado deportivo

Para que los zapatos deportivos funcionen el mayor tiempo posible y realicen sus funciones de manera eficiente, deben recibir un cuidado adecuado.

Cabe señalar de inmediato: es posible lavar a máquina siempre que la suela del zapato esté cosida.Si la suela está pegada, las zapatillas se lavan a mano. Tampoco se recomienda remojar los zapatos durante mucho tiempo.

Inmediatamente después de trotar, enjuague la suciedad adherida y seque los zapatos a temperatura ambiente. El secado cerca de una batería está contraindicado: esto puede deformar la forma del zapato. Antes de salir a correr, será útil empapar la superficie exterior del zapato con un spray especial repelente al agua.

Revisión de las mejores zapatillas para correr en invierno y trail running

Lunarglide 7 Flash de Nike

Un modelo excelente para las carreras de invierno amateur. La espuma del zapato proporciona un ajuste cómodo y protección contra la penetración de humedad. Gracias a la malla de nailon, se produce un intercambio de aire continuo. El excelente nivel de amortiguación te permite correr sobre casi cualquier superficie. La suela está hecha de caucho de carbono con phylon Lunarglide 7. Este modelo es hipoalergénico. Precio medio - 7.000 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Asics FujiTrabuco 6

Este modelo es perfecto para aquellos que acaban de decidirse por iniciarse en el trail running. Ideal para correr en terrenos duros y moderadamente sucios. El peso de la zapatilla es de 325 gramos, la caída es de 8 mm. Buen ajuste del talón, excelente amortiguación también se encuentra en el talón. La zapatilla está hecha de tela duradera sin costuras; la lengüeta alta protege contra la penetración de suciedad en el zapato. El cordón del modelo Asics FujiTrabuco 6 es bastante suave, hay un compartimento para las colas de caballo. El precio de dicho modelo es de 9600 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Asics Gel-Fuji Setsu

El zapato de mujer ideal para carreras invernales sobre nieve y superficies heladas. La banda de rodadura de la suela hace su trabajo a la perfección y, junto con los tacos, proporciona la máxima estabilidad en cualquier plano. El peso ligero y la flexibilidad del zapato están diseñados específicamente para el pie femenino. La superficie del zapato es prácticamente sin costuras y proporciona un buen intercambio de aire gracias a la membrana GoreTex. En promedio, el precio del modelo está dentro de 4600 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

La Sportiva Ultra Raptor

Un modelo potente para corredores de trail profesionales. Ideal para carreras en superficies como rocas, montañas, suelos sueltos. A pesar del tacón duro y la carcasa del zapato generalmente sólida, el zapato es muy cómodo, casi como un zapato de casa. El material del cuerpo es de malla, lo que permite que las piernas “respiren”. El modelo de 350g con caída de 8 mm tiene una buena amortiguación en el talón. El antepié es bastante rígido y protegerá perfectamente los dedos del pie del corredor de lesiones. El cordón de este modelo es suave. El precio de un par es bastante grande: 11,700 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Inov-8 X-Talon 230

Un modelo muy ligero de solo 230 gramos, diseñado para corredores de trail experimentados. Perfecto para correr en terrenos blandos. La tela del zapato está hecha de un material especial que evita que la humedad y la suciedad se absorban. La tecnología Met-Cardle asegura un ajuste cómodo en su pie.

El Inov-8 X-Talon 230 presenta una potente banda de rodadura de 8 mm y una caída de 6 mm. La zapatilla tiene una amortiguación ligera y un soporte protector en el empeine. El precio es de unos 9.000 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W

Este modelo está diseñado para trail running por mujeres. Se diferencia del masculino en que se adapta a las características de la pierna femenina. Zapatilla ligera (270 g) fabricada en material resistente con forro impermeable. El intercambio de aire del modelo es proporcionado por la membrana GORE-TEX. La entresuela tiene una amortiguación media y la parte exterior es de goma Continental. Además, hermoso diseño y sistema de cordones rápido. El costo de los zapatos es de 10,000 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Mizuno Wave Cabrakan 5

Uno de los mejores modelos para correr en invierno. Mizuno Wave Cabrakan 5 está disponible tanto en la versión femenina como en la masculina. Las zapatillas muy duraderas durarán más de una temporada. Hay amortiguación Wave y una malla NanoMesh especial, que brindará protección contra la humedad y una buena aireación. El peso ligero (290 gramos para las mujeres y 345 para los hombres) hace que las carreras sean cómodas y el protector de la suela se adhiere perfectamente a la superficie. El precio de las zapatillas de deporte es de 8.000 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Hoka One One Mafate Velocidad 2

Un modelo universal para corredores de trail, independientemente del nivel de entrenamiento. La suela acolchada proporciona la máxima amortiguación. El caucho Megagrip proporciona un excelente agarre. La forma específica de la suela contribuye a un impulso instantáneo de la superficie, aumentando así la velocidad de carrera. A pesar de la fijación rígida del talón, el modelo se posiciona como “la zapatilla para correr más suave”. Costo del modelo: dentro de 11,000 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

		Nombre del modelo	Depreciación en una escala de 5 puntos	Peso (gramos	Caída, mm	Membrana
		Lunarglide 7 Flash de Nike	3	320	8	no
		Asics FujiTrabuco 6	4	325	8	Gore-Tex
		La Sportiva Ultra Raptor	4	350	8	Gore-Tex
		Inov-8 X-Talon 230	2	230	6	no
		Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W	4	270	6	Gore-Tex
		Mizuno Wave Cabrakan 5	5	355	12	Gore-Tex
		Asics Gel-Fuji Setsu	5	280	8	Gore-Tex
		Hoka One One Mafate Velocidad 2	5	235	4	no

La elección del modelo debe hacerse teniendo en cuenta las condiciones bajo las cuales se planean las corridas y cuál es el presupuesto planeado para la compra, ya que el rango de precios es bastante amplio.