Nada promueve un buen desarrollo muscular como un expansor. Dependiendo del modelo comprado, una persona puede aumentar de peso, restaurar la función normal del tendón después de una lesión, aumentar la resistencia o incluso hacer que el agarre sea "más seguro". Los editores del sitio "bestx.htgetrid.com/es/" han preparado para ti una calificación de las mejores bandas de resistencia para varios entrenamientos para 2020.
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Expansor carpiano
Muy a menudo, cuando dicen la palabra "expansor", una persona imagina exactamente la variante de muñeca. Es un modelo más popular y se utiliza en casi todos los deportes. Algunas personas generalmente lo toman para correr. Además, esta opción tiene un diseño sencillo y de bajo costo. La resistencia mínima es de 15 kg, la máxima es de 65 kg.
El expansor de mano en forma de anillo se fabrica con diferentes superficies. Entonces, hay modelos suaves y masajes. El simulador fortalece perfectamente las manos y mejora el estado de la piel. El expansor se prescribe para personas que tienen enfermedades de las articulaciones o trastornos circulatorios. Para el entrenamiento, se compran varios modelos que se diferencian en la resistencia a la compresión. Esto hace posible el desarrollo eficaz de los músculos.
Hay opciones compactas y versátiles que se asemejan en forma a las garrapatas. Están diseñados para ejercicios de fortalecimiento de la mano y el antebrazo. Debido a su pequeño tamaño, se puede usar en cualquier lugar, incluso en el trabajo, lo cual es una solución conveniente. Los mangos son ergonómicos, lo que hace que el simulador se ajuste cómodamente a la mano, el resorte de acero crea una carga de alta calidad.
Además, existen expansores giroscópicos que tienen una forma única. En este diseño, el principal elemento de trabajo es el giroscopio. Esta opción promueve un entrenamiento eficaz de los músculos de la mano. Además, este modelo se usa para restaurar ligamentos después de fracturas, así como para prevenir enfermedades de las articulaciones, esto es adecuado para quienes se sientan a menudo frente a la computadora.
Cuando ocurre la rotación, el expansor comienza a encender la luz de fondo LED, que se enciende en diferentes colores. Para que la fijación sea lo más confiable posible, el kit incluye un cinturón de fijación especial, que está hecho de goma hipoalergénica.
Para los principiantes, este dispositivo puede parecer incomprensible, pero muchos fabricantes ponen instrucciones para que los compradores no tengan preguntas. También puede ver los ejercicios en cualquier sitio de alojamiento de videos.
Las bandas de resistencia manual son producidas por diferentes compañías y pueden tener un contador electrónico especial.
Calificación de los mejores representantes de manos
Bola de potencia HG3238
Un excelente expansor de giroscopio que ayudará a desarrollar tus manos. Se vende en muchas tiendas de deportes a un precio asequible. El diámetro de la estructura es de 7.5 cm. El peso es pequeño, la ergonomía es nivelada, por lo que es conveniente que una persona la sostenga y no se canse. Este modelo es una excelente opción para principiantes o para aquellos que necesitan un dispositivo de este tipo por motivos de trabajo o de salud.
El costo promedio es de 370 rublos.
Ventajas:
- Sencillez de construcción;
- Fiabilidad;
- Talla única para todos;
- Entrena bien las manos
Desventajas:
- Extraviado.
Índigo 6012 HKGR
El modelo clásico para el entrenamiento de tendones. El diseño tiene una gran ventaja sobre los diseños de anillo, ya que la carga se distribuye uniformemente entre los pasadores. Esto hace posible entrenar todos los dedos por turno, lo que le permite lograr mejores resultados. Carga - 50 kg. Peso - 250 g, prácticamente no se siente en las manos.
Vendido a un precio de 560 rublos.
Ventajas:
- Agradable ergonomía;
- Entrena bien el antebrazo;
- Mango de metal;
- Buena carga;
- Precio bajo.
Desventajas:
- Extraviado.
TORRES PL5019
Este dispositivo está más destinado a principiantes, ya que la rigidez máxima es de solo 15 kg. Se suministran en un juego de dos por un precio, son una gran solución para aquellos que buscan comenzar a desarrollar sus manos, hombros y antebrazos para aumentar su propio agarre. El material es agradable al tacto, no se desliza en las manos, por lo que no habrá problemas durante el entrenamiento. El peso total es de 500 gramos.
El costo promedio es de 210 rublos.
Ventajas:
- Productos de calidad;
- Bueno para principiantes;
- El juego incluye dos piezas;
- Precio bajo;
- Ergonomía.
Desventajas:
- Extraviado.
Expansor de goma 60 kg
Excelente entrenador para el desarrollo muscular y el masaje de la palma. Hecho de caucho de calidad que durará mucho tiempo y no se romperá con un entrenamiento intenso. El diámetro estándar es de 7 cm, mientras que el grosor del equipo es de 2 cm. La carga máxima es de 60 kg.
El costo promedio de un producto es de 120 rublos.
Ventajas:
- Rendimiento de alta calidad;
- Promueve el desarrollo muscular;
- Durabilidad;
- Precio bajo.
Desventajas:
- Extraviado.
Resorte de mano Espado
Una excelente opción para el desarrollo de la articulación de la muñeca. El dispositivo está hecho de elementos de alta calidad, por lo que no se descompondrá en unos meses. El mango está hecho ergonómicamente, por lo que la persona no sentirá fatiga durante el entrenamiento.
El costo promedio es de 390 rublos.
Ventajas:
- Rendimiento de alta calidad;
- Fiabilidad;
- Adecuado para aficionados y principiantes.
Desventajas:
- Precio alto.
Expansores de pecho (hombro)
Esta opción está diseñada para mantener los músculos pectorales en buena forma y también contribuye a su desarrollo. Al igual que la versión anterior, no requiere conocimientos especiales para su uso, basta con realizar un ejercicio durante un período prolongado y la persona sentirá la diferencia. Además, gracias a dicho expansor, el usuario podrá crear su propio algoritmo de entrenamiento que será más efectivo para él. El ajuste de la resistencia se realiza mediante arneses de látex o resortes metálicos. Entonces, para reducir la carga, basta con quitar un elemento y viceversa. Esto le permite personalizar el simulador individualmente para cada persona.
Clasificación del expansor de pecho
Músculos de acero BRADEX (SF 0073)
Un dispositivo multifuncional que desarrolla y fortalece la mayoría de los músculos del cuerpo. El diseño está hecho con alta calidad, lo que contribuye a la realización conveniente de varios ejercicios. Los mangos son cómodos de usar, no se deslizan y brindan al usuario la máxima comodidad durante varios entrenamientos. Los resortes son extraíbles, lo que permite regular la carga. El soporte es confiable, por lo que puede usar este dispositivo sin temor.
El costo promedio es de 700 rublos.
Ventajas:
- Los resortes están hechos de acero inoxidable;
- Asas ergonómicas;
- Buena carga;
- Dimensiones óptimas.
Desventajas:
- Extraviado.
Índigo IR97706
Una gran opción para quienes buscan desarrollar sus músculos de manera rápida y eficiente. El dispositivo crea una resistencia óptima para cada persona. En lugar de resortes de acero, se utilizan bandas de goma en el diseño, que no son inferiores en rendimiento a sus contrapartes.Para una sujeción segura, el fabricante ha equipado el expansor con asas de plástico, que brindan total comodidad durante el trabajo de entrenamiento.
Vendido a un precio de 490 rublos.
Ventajas:
- Precio bajo;
- Rendimiento de alta calidad;
- Peso ligero (370 g);
- Fiabilidad;
- Durabilidad.
Desventajas:
- Extraviado.
Pesos Lite RJ0302 B 63 cm
Un producto de calidad que no es inferior a sus homólogos soviéticos, y tal vez incluso los supera. El fabricante ha hecho asas cómodas que no se resbalarán bajo cargas pesadas y las mantendrán seguras. Estira sin problemas. Carga máxima - 30 kg. Si esto es mucho, entonces puede quitar un par de resortes, entonces el entrenamiento traerá el máximo beneficio. El peso del dispositivo es de 755 gramos.
El costo promedio es de 600 rublos.
Ventajas:
- Fiabilidad;
- Durabilidad;
- Precio bajo;
- Carga regulable.
Desventajas:
- Peso.
ARRANQUE NT36011
Un excelente expansor de pectorales adecuado para el desarrollo de los principales grupos musculares de principiantes y profesionales. La carga máxima es de 10 kg (por resorte). El dispositivo está fabricado de acuerdo con los requisitos técnicos y es completamente seguro de usar. Los sujetadores son confiables y no se romperán debido a cargas excesivas.
El costo promedio es de 600 rublos.
Ventajas:
- Precio aceptable;
- Apto para profesionales;
- Uso eficaz;
- Durabilidad.
Desventajas:
- Extraviado.
TORRES PL5006
Uno de los mejores expansores de pectorales que ayuda a fortalecer y desarrollar varios músculos. El diseño es fácil de usar y le permite agregar variedad a sus entrenamientos. Para mayor comodidad, hay un ajuste de carga, el valor máximo es de 20 kg. El diámetro de los muelles metálicos es de 1,3 cm, mientras que la longitud es de 35 cm. Los mangos están hechos de material antideslizante de alta calidad.
Vendido a un precio de 550 rublos.
Ventajas:
- Alta resistencia;
- Rendimiento de alta calidad;
- Precio bajo;
- Fácil ajuste;
- Eficiencia.
Desventajas:
- Extraviado.
Banda de goma o cinta de látex
Este es un excelente producto multifuncional que es adecuado tanto para fortalecer como para estirar los músculos del cuerpo. Además, la práctica frecuente con este expansor ayuda a mejorar la movilidad articular.
El torniquete de látex crea la resistencia que necesita el cuerpo, lo que aumenta la resistencia y tonifica ciertos grupos musculares. No hay posibilidad de lesiones, la carga se distribuye uniformemente. Por esta razón, estas máquinas son altamente efectivas en aeróbic, boxeo o yoga.
Si una persona entrena individualmente, entonces es importante elegir los ejercicios correctos para que se desarrollen todos los grupos de músculos posibles. A menudo, este expansor le permite reemplazar algunos de los equipos utilizados en el gimnasio. Esta es una gran ventaja para aquellos que prefieren las lecciones privadas y la práctica para su propio placer. Sin embargo, vale la pena saber que es imposible abandonar por completo el equipo especial.
Cuando una persona elige una goma elástica, es importante prestar atención al color, porque el nivel de resistencia depende de él. Por ejemplo, azul significa que la carga máxima del producto es de 4 kg, verde claro - 8 kg y violeta - 14 kg.
Calificación de cintas de calidad
BRADEX SF 0299
Un producto de marca con el que muchos están familiarizados por la publicidad. En una época, este producto se mostraba sin cesar en los programas de "compra en el sofá". Durante este tiempo, BRADEX SF 0299 logró complacer a muchos usuarios y algunos apreciaron su funcionalidad y eficiencia. La carga es de 36 kg, mientras que las longitudes alcanzan los 208 cm El conjunto incluye expansores de diferentes espesores y resistencias.
Vendido a un precio de 1.800 rublos.
Ventajas:
- Fiabilidad;
- Precio bajo;
- Incluye varias cintas;
- Eficiencia.
Desventajas:
- Extraviado.
Conjunto de fitness "Bandas de látex"
Un excelente set que es adecuado para personas que se acaban de inscribir en aeróbicos o quieren diversificar sus ejercicios matutinos. Las correas son muy fiables, ya que la goma se aplica en capas delgadas.Incluso con un entrenamiento intenso, el producto conservará sus propiedades originales. Adecuado tanto para mujeres como para hombres. Se venden en juegos.
El costo promedio es de 990 rublos.
Ventajas:
- Precio bajo;
- Durabilidad;
- Fiabilidad;
- Hecho 100% de látex.
Desventajas:
- Extraviado.
U-Powex UP2001
Un juego de 5 para organizar los entrenamientos en casa. Desarrolla y fortalece los principales grupos musculares y energiza el organismo durante 24 horas. Después de dos semanas de uso, una persona ya no perderá otro entrenamiento con este producto. Cada ejercicio se realiza sin gasto energético, pero la efectividad no disminuye por ello. Peso del paquete: 140 gramos.
Vendido a un precio de 650 rublos.
Ventajas:
- Precio bajo por un juego de 5 cintas;
- Eficiencia;
- Ejercicio ligero;
- Uso universal.
Desventajas:
- Extraviado.
BRADEX SF 0321
Bandas de goma de fitness fiables que son populares entre muchos principiantes. Adecuado para entrenar caderas, piernas y abdominales. El set contiene 3 cintas diferentes, que le proporcionarán a una persona una carga alta o baja, dependiendo del nivel de condición física.
El precio medio es de 420 rublos.
Ventajas:
- Costo;
- Eficiencia;
- Apto para principiantes;
- Forma a la prensa.
Desventajas:
- Reemplácelos después de 6 meses.
Cinta azul con una carga de hasta 70 kg
La máquina es adecuada para personas que realizan entrenamiento de fuerza. Esta opción no tiene igual en términos de potencia y calidad. Las bandas elásticas están hechas de látex 100% y esta no es otra táctica de marketing, el fabricante tiene los certificados correspondientes que lo confirman.
El entrenador es adecuado para fitness, crossfit, lucha de brazos, etc. Desarrolla y fortalece los músculos que se utilizarán durante el ejercicio. Su reducido tamaño permite meter la cinta en tu bolso y no dejarla en casa. Una persona puede hacer ejercicio en cualquier lugar, desde el hogar hasta los descansos del trabajo.
El costo promedio es de 1.500 rublos.
Ventajas:
- Fiabilidad;
- Consta de 100% látex;
- Seguridad en uso;
- Versatilidad;
- Eficiencia.
Desventajas:
- Precio.
Mariposa
Un simulador popular que es popular en Occidente y en Rusia. Es adecuado para actividades de fitness. A menudo, solo las mujeres lo usan. El entrenador trabaja con los músculos internos del muslo. Esto hará que tus piernas sean únicas. Pero además, este dispositivo se utiliza para mejorar los músculos pectorales y los brazos.
El expansor es compacto y cabe incluso en una pequeña bolsa de deporte. También es apto para uso doméstico. La apariencia se realiza de acuerdo con los requisitos y es fácil de usar un expansor de este tipo. Los resortes están ubicados en el medio y están firmemente sujetos con una cubierta de plástico, lo que hace que la operación sea segura. Los mangos de expansión están hechos de material suave que no roza.
El costo promedio de dicho producto: de 500 rublos.
Ventajas:
- Eficiencia;
- Desarrolla los músculos internos del muslo;
- Precio bajo;
- Uso seguro.
Desventajas:
- Extraviado.
Finalmente
Las bandas de resistencia presentadas son perfectas para realizar varios entrenamientos. Si tiene experiencia en el uso de los modelos descritos en la calificación, o representantes más interesantes, cuéntenos en los comentarios.
