Toda mujer que monitorea su salud, especialmente cuando planifica un embarazo, necesariamente fija las fechas de inicio y finalización de la menstruación, calcula los días en los que puede ocurrir la concepción. La presencia de una aplicación electrónica diseñada para realizar todas estas funciones facilita enormemente la tarea y hace que el proceso sea más conveniente.
Contenido
- 1 ¿Qué es una aplicación de seguimiento del ciclo menstrual?
- 2 Beneficios de usar
- 3 Revisión de las mejores aplicaciones gratuitas de seguimiento del ciclo menstrual
- 3.1 Calendario de mujeres, Flo Health Inc.
- 3.2 Calendario de períodos: ovulación y embarazo, Leap Fitness Group
- 3.3 Calendario de períodos para mujeres, Amila
- 3.4 Calendario de mujeres, Simple Design Ltd.
- 3.5 Clue - rastreador menstrual, BioWink GmbH
- 3.6 Calendario de vida mensual de la mujer, Lovetap LLC
- 3.7 Period Calendar Lite, Aplicaciones GP
- 3.8 Ovulación y embarazo: niño o niña, Leap Fitness Group
¿Qué es una aplicación de seguimiento del ciclo menstrual?
Al igual que la versión en papel, la aplicación para teléfonos inteligentes es un calendario que registra todas las etapas del ciclo menstrual de una mujer. Cualquiera de los programadores está desarrollado para dispositivos móviles, tabletas con sistema operativo Android o IOS. Puedes seleccionar la opción que quieras en Google Play o en la App Store, donde también podrás compararlas leyendo las características útiles, conocer la valoración de las mejores o más descargadas, leer reseñas y requisitos técnicos para la instalación.
Las aplicaciones pueden ser completamente gratuitas, proporcionando una funcionalidad separada por dinero, además de requerir un pago mensual o una cierta cantidad para descargar. La mayoría de ellos brindan la oportunidad de llevar un diario de mujeres, así como de recibir respuestas del servicio técnico en ruso.
Las aplicaciones más simples tienen un diseño lacónico, la capacidad de rastrear las fechas del ciclo y también recibir notificaciones sobre el próximo inicio de la menstruación. Opciones más complejas implican la posibilidad de editar la apariencia de la pantalla por ti mismo, adaptarte a las estadísticas de solicitudes, te da acceso a varios artículos sobre salud de la mujer y embarazo, brinda más funcionalidad en cuanto a informes, seguimiento, toma de notas, etc.
Beneficios de usar
El uso de aplicaciones electrónicas para Android o IOS tiene muchas ventajas sobre los calendarios de papel convencionales. Los beneficios incluyen:
- Seguridad de la información... El calendario puede romperse, perderse, inundarse de agua. Por el contrario, la aplicación almacena datos de manera confiable en el teléfono inteligente y algunas opciones brindan la capacidad de realizar copias de seguridad en la nube o enviarlas por correo.
- Seguridad de los datos personales... La mayoría de las aplicaciones brindan la capacidad de proteger la información con una contraseña o un escáner de huellas digitales.
- Amplia funcionalidad... Además de las características estándar que incluyen la fijación de las etapas del ciclo menstrual y la notificación de la fecha de inicio de una etapa en particular, las aplicaciones pueden brindar la capacidad de registrar síntomas, estado de ánimo, peso, sueño, actividad física y sexual, rastrear el estado emocional y también recordarle que tome pastillas.
- La conveniencia de uso... Una mujer no necesita contar los días del ciclo ella misma, la duración de las etapas. Al visitar a un ginecólogo, puede abrir inmediatamente un informe con toda la información necesaria.Al mismo tiempo, los datos se almacenan durante mucho tiempo, lo que permite analizar el estado de salud durante un período más largo.
- Ayuda a determinar la fecha de inicio de la menstruación con un ciclo irregular. Teniendo en cuenta que los programas se basan no solo en la información ingresada sobre las etapas que ya han pasado, sino también en los datos del estado emocional, los síntomas, la determinación del período específico de la llegada de la menstruación se vuelve más confiable.
- Ayuda para determinar la "ventana de fertilidad", planificar el embarazo. Los programas pueden sugerir días favorables para la concepción, y también le permiten llevar un calendario de embarazo y recibir la información necesaria sobre el bienestar y el desarrollo fetal de la mujer.
- La capacidad de comunicarse sobre temas de salud. Muchas aplicaciones tienen su propio chat o foro donde puede discutir cuestiones de interés.
- Elección. Cada mujer puede elegir una aplicación conveniente según la apariencia, la funcionalidad, el espacio ocupado en un teléfono inteligente y la conveniencia de ingresar datos.
Revisión de las mejores aplicaciones gratuitas de seguimiento del ciclo menstrual
Las mejores aplicaciones gratuitas de seguimiento del ciclo menstrual se pueden encontrar en Google Play o App Store. A continuación se muestran los programas que encabezan la lista de aplicaciones populares sin depósito.
Calendario de mujeres, Flo Health Inc.
Flo's Planner es uno de los diez más populares en la categoría Health & Fitness en Google Play y App Store. Se puede instalar en sistemas operativos Android e IOS. Requiere 33 MB de memoria libre para la instalación.
Una característica distintiva es una paleta de colores moderada de diseño. En este caso, la opción de diseño final se puede elegir de forma independiente.
Ventajas:
- la presencia de todas las funciones estándar (seguimiento de la menstruación, determinación de la "ventana de fertilidad", PMS, días de ovulación, favorables para la concepción);
- notificación del inicio de etapas importantes del ciclo, así como la necesidad de tomar una pastilla;
- la capacidad de ingresar información sobre la temperatura corporal basal (BBT o BBT), síntomas, estado emocional, lo que ayuda a determinar la fecha de inicio de la menstruación con un ciclo irregular, planificación del embarazo;
- derecho adicional a indicar el peso, la duración del sueño nocturno, la cantidad de agua consumida;
- análisis de todos los datos ingresados, construcción de informes, identificación de la duración promedio de las etapas;
- almacenamiento de información a largo plazo, hay un historial de ciclos;
- protección de datos con contraseña o escáner de huellas dactilares;
- puede llevar un diario de embarazo, controlar las etapas del desarrollo fetal;
- además proporcionó artículos sobre la salud de la mujer y el embarazo, diversas pruebas;
- no hay publicidad;
- podómetro adicionalmente incorporado.
Desventajas:
- período estándar de notificación de eventos, no puede cambiar el número de días;
- ocupa mucho espacio en el teléfono;
- la nueva versión tiene una fuente grande que no se puede cambiar por su cuenta;
- a veces tengo problemas para recibir notificaciones.
Calendario de períodos: ovulación y embarazo, Leap Fitness Group
Esta aplicación se puede instalar en un dispositivo móvil con sistema operativo Android, versión 4.2 o superior. La cantidad de memoria requerida es de 11 MB. El diseño es estándar.
Ventajas:
- disponibilidad de todas las funciones estándar;
- recordatorio del inicio de las etapas del ciclo;
- la capacidad de ajustar manualmente la duración de la menstruación y el ciclo en el calendario (especialmente importante si es irregular);
- la capacidad de ingresar datos sobre BBT, síntomas, estado de ánimo, peso corporal, relaciones sexuales;
- análisis de información, obtención de informes sobre todos los factores durante un largo período;
- la capacidad de mantener varias cuentas en un dispositivo;
- copia de seguridad automática de datos en caso de falla o transferencia a otro dispositivo móvil;
- la capacidad de cambiar al "modo de embarazo" y salir de él.
Desventajas:
- hay publicidad;
- después de las actualizaciones, la configuración de los días del ciclo puede perderse;
- en algunos modelos de teléfonos inteligentes, así como después de un descanso, se pierde el recordatorio de tomar pastillas;
- el día del ciclo en el calendario no coincide con la fecha en la nota a pie de página a continuación;
- a veces ocurre una falla, y el período se cuenta desde los 3 días de menstruación, y no desde el 1.
Calendario de períodos para mujeres, Amila
Aplicación de seguimiento de ciclos para dispositivos con Android 4.1 y superior. Requiere 3,1 MB de memoria libre. El diseño es solo estándar, no hay forma de editarlo usted mismo. Realiza todas las tareas clásicas: rastrea el período menstrual, determina los días de ovulación, "ventanas fértiles" y también recuerda las fechas de inicio de las etapas del ciclo.
Ventajas:
- puede ingresar datos sobre visitas al médico, síntomas;
- los datos se almacenan durante períodos prolongados;
- puede establecer una contraseña para ingresar;
- es posible construir diagramas comparativos para cualquier período de tiempo;
- ocupa poco espacio en el teléfono;
- hay autoajuste, los datos y los informes se muestran primero, en función de las solicitudes más frecuentes del propietario del calendario.
Desventajas:
- hay información publicitaria;
- apariencia uniforme del diseño que no se puede cambiar;
- no se puede instalar en la tarjeta SD;
- no funciona sin conexión a Internet;
- al cambiar un dispositivo móvil, se pierden todos los datos;
- a veces, la configuración de las notificaciones se confunde;
- todos los datos pueden volar repentinamente.
Calendario de mujeres, Simple Design Ltd.
Este programa está diseñado tanto para Android como para IOS. La versión específica del sistema operativo depende del teléfono inteligente. Ocupa 10 MB de memoria del dispositivo.
Los usuarios notan que la versión para IOS es más colorida, mejor refinada y surgen menos problemas.
El planificador le permite controlar todos los períodos del ciclo y también notifica sobre el próximo inicio de la ovulación, la menstruación y los días de fertilidad.
Ventajas:
- además, puede registrar y analizar el estado emocional, síntomas, peso, BBT;
- hacer copias de seguridad de la información en modo automático;
- la presencia de un "régimen de embarazo";
- la capacidad de enviar datos a otra persona, por ejemplo, un médico;
- número ilimitado de cuentas en un dispositivo, se rastrea el ciclo de diferentes personas;
- hay un foro para discutir temas de salud de la mujer;
- almacenamiento seguro de indicadores, hay una contraseña para ingresar a su espacio personal.
Desventajas:
- al pasar a una tarjeta SD, los widgets y las notificaciones dejan de funcionar;
- después de las actualizaciones, los recordatorios pueden desactivarse o su configuración puede fallar.
Clue - rastreador menstrual, BioWink GmbH
Clue está diseñado para IOS y Android. Al mismo tiempo, la aplicación para el primer sistema operativo está mejor desarrollada. Requiere 14 MB de memoria libre. El programa tiene un diseño estándar con un diseño lacónico, sin tonos brillantes, botones florales, personajes animados.
Ventajas:
- realiza todas las tareas clásicas, notifica sobre el comienzo de la menstruación, la ovulación, los días de fertilidad;
- además, puede ingresar datos sobre el estado de ánimo, el estado de la piel, el cabello, el dolor, la secreción;
- puede crear su propia cuenta e iniciar sesión desde diferentes dispositivos móviles;
- hay una copia de seguridad de la información personal en caso de falla;
- hay acceso a artículos médicos sobre la salud de la mujer;
- es posible deshabilitar funciones innecesarias;
- la información se puede proteger con contraseña;
- puede enviar métricas e informes por correo electrónico.
Desventajas:
- disponibilidad de contenido pago;
- hay problemas para iniciar sesión en su cuenta, fallas en la configuración de recordatorios, bloqueo total del programa;
- en algunos casos está bloqueado por programas antivirus.
Calendario de vida mensual de la mujer, Lovetap LLC
Diseñado para teléfonos inteligentes IOS. Ocupa 72,1 MB de memoria. Realiza todas las tareas estándar, hay una notificación sobre el inicio de la menstruación, la ovulación, la necesidad de tomar medicamentos.
Ventajas:
- la posibilidad de configuraciones individuales para notificaciones (por ejemplo, tomar varios medicamentos, la necesidad de visitar a un médico, examinar un seno, someterse a un examen, etc.);
- puede ingresar datos sobre el estado de ánimo, síntomas, BBT, notas sexuales, medicación, peso, actividad física;
- mantener un diario personal está disponible;
- seguimiento y análisis de todos los parámetros ingresados;
- Protección de sensor de huellas dactilares y contraseña.
Desventajas:
- hay problemas para ingresar al programa después de las actualizaciones;
- diseño estándar;
- algunas funciones están solo en acceso pago (transferencia de datos, gestión del embarazo, etc.);
- ocupa mucho espacio.
Period Calendar Lite, Aplicaciones GP
Se puede instalar en dispositivos móviles con IOS. Ocupa 74 MB de espacio libre. Realiza un seguimiento del ciclo menstrual, determina la fecha de inicio de la menstruación, la ovulación, el parto. Tiene un diseño colorido y femenino.
Ventajas:
- la capacidad de crear informes, gráficos sobre los indicadores ingresados durante 3 meses;
- se registran los síntomas, el estado de la piel, el cabello, el estado de ánimo, los contactos íntimos, la secreción;
- la capacidad de enviar datos por correo electrónico;
- apoyo;
- "Régimen de embarazo";
- protección por contraseña y Touch-ID.
Desventajas:
- no Notificaciones;
- gran peso de aplicación;
- después de las actualizaciones, todos los datos pueden desaparecer.
Ovulación y embarazo: niño o niña, Leap Fitness Group
Aplicación para dispositivos móviles y tabletas Android. Ocupa 5,2 MB.
Centrado en mujeres que planean un embarazo.
Tiene una interfaz brillante y colorida, "estilo infantil".
Ventajas:
- determina las fechas pico de fertilidad;
- ayuda a rastrear el inicio de las etapas del ciclo;
- sugiere un período adecuado para concebir un niño y una niña (método Shettles);
- le permite ingresar información sobre BBT, moco cervical, relaciones sexuales, estado de ánimo, síntomas;
- es posible la exportación de datos para un ginecólogo;
- copia de seguridad diaria;
- protección de contraseña;
- acceso a artículos sobre fertilidad, salud de la mujer.
Desventajas:
- cierta complejidad de la interfaz;
- no muestra el día del ciclo en el calendario;
- la configuración puede volar al actualizar.
A continuación se muestra una tabla resumen que describe los principales parámetros de las aplicaciones.
| Nombre de la aplicación | Plataforma | Memoria | Notificaciones | Capacidad para ingresar información | Información Adicional | Disponibilidad de publicidad | La capacidad de establecer una contraseña. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calendario de mujeres (Flo Health Inc.) | - Android; - iOS. | 33 MB | - etapas del ciclo; - toma una pastilla. | - síntomas; - estado animico; - BTT; - peso; - la cantidad de líquido que bebe; - hora de dormir. | - pruebas; - artículos sobre salud y embarazo; - diario de embarazo; - podómetro. | No | si |
| Calendario de períodos - Ovulación y embarazo (Leap Fitness Group) | Androide | 11 Mb | etapas del ciclo | - BTT; - síntomas; - estado animico; - masa corporal; - relaciones sexuales. | No | Ahi esta | No |
| Calendario menstrual femenino (Amila) | Androide | 3,1 MB | etapas del ciclo | - visitas al médico; - síntomas. | No | Ahi esta | Ahi esta |
| Calendario de mujeres (Simple Design Ltd.) | - Android; - iOS. | 10 Mb | - etapas del ciclo; - toma una pastilla. | - estado animico; - síntomas; - contactos sexuales; - masa corporal; - BTT. | Foro | Ahi esta | Ahi esta |
| Clue - rastreador menstrual (BioWink GmbH) | - Android; - iOS. | 14 Mb | etapas del ciclo | - estado animico; - estado de la piel, cabello; - sensaciones dolorosas; - descarga. | Artículos sobre salud de la mujer | No | Ahi esta |
| Calendario de vida mensual de la mujer (Lovetap LLC) | iOS | 72,1 MB | - etapas del ciclo; - toma una pastilla; - Configuraciones personales. | - estado animico; - síntomas; - BTT; - notas sexys; - tomar medicamentos; - peso; - estrés por ejercicio. | Diario personal | Ahi esta | Ahi esta |
| Period Calendar Lite (aplicaciones GP) | iOS | 74 MB | No | - síntomas; - estado de la piel, cabello; - estado animico; - contactos íntimos; - descarga. | No | Ahi esta | Ahi esta |
| Ovulación y embarazo: niño o niña (Leap Fitness Group) | Androide | 5,2 MB | No | - BTT; - descarga; - estado animico; - contacto sexual; - síntomas. | Artículos sobre fertilidad, salud de la mujer. | Ahi esta | Ahi esta |
