‍♀¡Qué significa llevar contigo a la piscina TOP recomendaciones!

Prepararse para la piscina es un asunto muy responsable y serio. Para hacer esto, debe recopilar una gran cantidad de cosas: desde un certificado hasta equipos de higiene. ¿Cómo no olvidar nada? En el artículo encontrará lo que debe llevar a la piscina, así como los editores del sitio "bestx.htgetrid.com/es/" prepararon una descripción general de los productos presupuestarios para el cuidado de la piel antes y después de visitar la piscina.

¿Qué llevar contigo a la piscina?

Una bolsa destinada a ir a la piscina debe contener la siguiente lista de elementos:

• cuidado del cabello;
• cuidado del cuerpo;
• Tratamiento facial;
• traje de baño;
• sombrero;
• toalla;
• esquisto;
• lentes;
• documentos;
• toallita
• medicamentos;
• suministros personales adicionales.

Para componer correctamente su bolsa de viaje, es importante seguir todas las recomendaciones que se describen a continuación.

Elementos básicos en la piscina

La natación requerirá una gran cantidad de elementos, incluido el equipo.

¿Cuál es el equipamiento para la piscina y cómo elegirlo correctamente?

Todos los elementos de la piscina obligatorios y recomendados juegan un papel importante para garantizar la seguridad de los nadadores.

• Traje de baño

Esencial para obtener los mejores resultados de velocidad de natación. El material deja los músculos comprimidos durante la natación, lo que garantiza un mayor rendimiento.

Traje de baño. El traje de baño no se puede dividir porque usar un bikini en la piscina no es de etiqueta. Para bañarse, necesita un traje de baño de una pieza de tonos neutros sin pedrería, cuerdas y otras decoraciones adicionales. La licra debe estar incluida en la composición. No se debe elegir un traje de baño unas tallas más pequeñas para no experimentar molestias durante el ejercicio.

• Gorro de baño

Es necesario asegurar el movimiento a mayor velocidad para evitar la obstrucción de los filtros de limpieza. Puedes elegir un gorro a base de silicona o látex para mantener tu cabello seco. También puede comprar un tocado hecho de textiles: el cabello se mojará, pero la cabeza no experimentará las desagradables sensaciones de apretar.

Los gorros de mejor calidad son de silicona, son utilizados por nadadores profesionales.

• Gafas de protección

Esencial, en primer lugar, para garantizar un buceo seguro. El hecho es que cuando la membrana mucosa del ojo y el agua clorada entran en contacto, la visión puede deteriorarse en ocasiones. Los anteojos y las máscaras previenen posibles irritaciones de las mucosas.

Cómo elegir una máscara: debe dar preferencia al inventario hecho de materiales más suaves, cuyos bordes se ajustan firmemente a la piel para que no deje marcas en la cara. La popularidad de los modelos se debe a la conveniencia y comodidad de uso.

Esta calificación de artículo es básica. Estos artículos deben llevarse a las clases de piscina.

¿Qué documentos debo llevar conmigo?

Incluso en un lugar como una piscina, se deben tomar algunas garantías.

• Pase de gimnasio / piscina;
• Certificado de una institución médica de que el visitante está sano y tiene derecho a visitar la piscina;
• El pasaporte. Es necesario si el certificado será emitido directamente en el gimnasio por un terapeuta local;
• Dinero o tarjeta bancaria. Esto es necesario para pagar una visita a la piscina (en ausencia de una suscripción), un viaje a un café o una cantina local.

Para evitar que los documentos se dañen con la humedad, es necesario colocarlos en una bolsa impermeable de celofán. Las revisiones dicen que es deseable que la bolsa tenga un cierre de cremallera.

¿Cómo emitir un certificado para la piscina?

Es necesario registrar un certificado en la piscina para asegurarse de que el visitante de la piscina no sea un vector de enfermedad. Lo que necesita como referencia:

• Examen por un pediatra o un médico general, según la edad del visitante.
• Entrega de heces, orina, análisis de sangre (análisis general). También debe haber resultados de pruebas para E. coli, SIDA, sífilis. Con menos frecuencia, la administración del complejo deportivo requiere los resultados del raspado.
• Resultados de exámenes ginecológicos y dermatológicos.

El certificado se puede emitir en una clínica de la ciudad.

¿Qué llevar contigo de los medicamentos?

Algunos asistentes al gimnasio descuidan este punto, pero recomendamos tomar varios medicamentos por su propia seguridad.

• Remedio para la alergia. El medicamento es necesario para prevenir una reacción alérgica a los medios con los que se desinfecta el agua.
• Un remedio para los hongos en las uñas. Utilizar como profilaxis contra enfermedades fúngicas.
• Vendaje, agua oxigenada, tiritas, almohadillas de algodón, yodo. Estos fondos son necesarios para brindar primeros auxilios en caso de cortes y contusiones.

Todos los medicamentos deben empaquetarse en una bolsa de cosméticos impermeable para que no sufran de humedad. Además de los medicamentos, se recomienda llevar agua micelar para desmaquillar.

Inventario adicional para visitar la piscina

Estas cosas no son necesarias para la piscina, pero pueden ser útiles para realizar procedimientos de higiene.

¿Qué fondos llevar?

• Loción, crema facial y de manos. El agua clorada tiene la capacidad de secar la piel, por lo que estos productos son útiles para restablecer el equilibrio del pH.
• Peine y banda elástica. Es necesario para eliminar correctamente el vello debajo de la gorra.
• Secador de pelo. Un dispositivo para secar el cabello en la piscina a veces se usa por una tarifa o por orden de llegada con otros visitantes, por lo que se recomienda llevar el suyo para ahorrar tiempo y presupuesto familiar.
• Inventario adicional. Se requieren elementos adicionales para practicar deportes en la piscina. Debe preguntar a la administración del complejo deportivo si está permitido traer su propio equipo.
• Alimentos y agua potable. Después de hacer ejercicio, el apetito se despierta, por lo que se recomienda tomar un refrigerio para saciar el hambre.
• Pulsera fitness. La funcionalidad del reloj resistente al agua le permite realizar un seguimiento independiente del tiempo y la intensidad de los deportes. Las mejores marcas son Garmin Swim y Misfit Shine.
• Toalla de pelo. Después del champú, esta cosa es insustituible.
• Ropa interior. Por motivos de higiene, cámbiese la ropa interior después de nadar.
• Jugador. El aparato a prueba de agua le ayudará a reducir su tiempo de entrenamiento. Con él, puedes escuchar composiciones enérgicas y nadar con la música.
• Tapones de silicona para oídos y nariz. Este dispositivo es útil para aquellos visitantes que a menudo sufren de inflamación de las membranas mucosas.

Estas cosas ayudarán a que sus deportes de piscina sean más cómodos.

Cuidado del cuerpo

Al visitar la piscina, es importante utilizar cosméticos para el cuidado de la piel. Debe estar especializado en enjuagar y neutralizar la lejía. Los mejores fabricantes recomiendan comprar solo cosméticos de empresas de confianza.

¿Por qué necesitas cosméticos para la piscina? La lejía y otras sustancias utilizadas para desinfectar el agua afectan negativamente el estado de la piel, el cabello y las uñas. Este es un criterio de selección importante.

¿Qué productos básicos de higiene debo llevar?

Para toda mujer, los productos de higiene son una parte integral del cuidado personal.

• Champú. Un remedio común y familiar no funcionará para la piscina. Aquí debe comprar un champú especial que neutralice los efectos nocivos de la lejía. A continuación se muestra una lista de los productos más populares para nadadores profesionales y aficionados y recomendaciones sobre cómo elegir.
• Gel de ducha. Antes y después de visitar la piscina, debes ducharte con una herramienta especial. Estos procedimientos son necesarios para proteger la piel de los efectos de las sustancias desinfectantes disueltas en el agua de la piscina.
• Toallita. También es necesario para ducharse antes y después de la visita.
• Toalla. Después de una ducha, debe limpiar el exceso de humedad. Para no llevar siempre consigo una toalla grande, puede adquirirla de longitud media. De los materiales, lo mejor es dar preferencia a los populares modelos de microfibra, porque es muy absorbente y ligero.

Estos productos de higiene son los principales elementos del bolso de todo visitante de la piscina.

¿Cómo cuidar tu cabello antes y después?

No es necesario que se lave el cabello antes de nadar. El cabello debe estar recogido en un moño apretado y escondido debajo de un sombrero.

Después de ir a la piscina, si tu cabello ha estado expuesto al cloro, debes lavarlo con un champú suave. Después de eso, aplique un bálsamo o mascarilla en las puntas, luego aplique aceite.

Productos para el cabello adecuados para usar cuando se visita la piscina.

• Champú de L'Occitane. Un producto capilar suave y nutritivo. De las ventajas: un precio relativamente bajo (300 rublos), nutrición e hidratación del cabello fino y seco. Contras: solo se puede pedir en tiendas en línea.
• Champú Luxury Care Supreme Shampoo, Marlies Moller. Una herramienta ideal para ir a la piscina. De los profesionales: hace que el cabello sea suave y sedoso, hace que las puntas sean más pesadas. La desventaja es el costo.
• Champú Swim Care. Producto profesional para el cuidado del cabello. De las ventajas: calidad, atención profesional, neutraliza los efectos nocivos. De las desventajas: costo, inaccesibilidad.
• Champú Malin + Goetz Gentle, Neroli Shampoo. Un agente regenerador adecuado para responder a la pregunta de cómo proteger el cabello. De las ventajas: empaque hermoso, consumo mínimo, rizos hidratantes y nutritivos. Las desventajas son el costo y la inaccesibilidad.
• Mascarilla capilar "Nutritiva reparadora", de DAVINES. Un producto que puede restaurar las puntas secas. De los pros: hidratación, nutrición, recuperación. De las desventajas: el costo, debe mantenerlo más tiempo de lo escrito en las instrucciones.
• Mascarilla capilar Biopoint swim & sport. Agente protector especializado. De los profesionales: protege la estructura del cabello, hidrata, nutre, es indeleble. De las desventajas: el costo, disponible para pedido solo en mercados en línea especializados.
• Mascarilla para el cabello con aromacología de L'Occitane. Remedio a base de aceite para cabello seco. De los profesionales: una máscara natural, económica, hidratante, nutritiva. De las desventajas - un pequeño volumen.
• Base Philip Kingsley, Natación Crema. Agente protector para el cabello. De los profesionales: un remedio profesional, protección de la estructura del cabello. Las desventajas son el pequeño volumen, el alto costo, disponible solo en tiendas en línea extranjeras.

Los fondos son sorprendentemente diferentes entre sí en precio, elija en función de las posibilidades.

¿Cómo cuidar tu cuerpo antes y después?

Antes de la piscina, debe tomar una ducha con gel y una toallita suave. No debe aplicar ninguna crema grasosa, es importante cuidar la comodidad de los demás. También es importante ducharse con un limpiador suave después de nadar para enjuagar la lejía e hidratar la piel.

Clasificación de geles y aceites de calidad.

• Gel "Almendra y Cereza" Korres. Características: producto que restablece el equilibrio alcalino de la piel. De las ventajas: limpieza e hidratación efectivas. Las desventajas son el alto costo y el alto consumo.
• Gel Biotherm Vitalate.Producto con la función de neutralizar químicos. De las ventajas: limpieza de la piel y neutralización de sustancias nocivas. Las desventajas son la inaccesibilidad y el pequeño volumen.
• Gel de leche Dolce. Un producto con una amplia gama de aromas. De los profesionales: una amplia gama, la presencia de proteínas de la leche, protege la piel, hidratación y nutrición de alta calidad de la piel. De las desventajas: es difícil abrir la tapa con las manos mojadas, volumen pequeño, alto consumo.
• Leche Lait de Douche, Biotherm. Leche corporal blanda. Desde el punto de vista profesional: limpieza suave, hidratación y nutrición de la piel. De las desventajas: inaccesibilidad, precio medio.
• Gel BioEcologico BioBagno Doccia, GUAM. Medios para la limpieza suave de la piel. De las ventajas: limpieza suave, hidratación a largo plazo, empaque conveniente. De los inconvenientes: sin defectos (según los compradores).
• Aceite de Clarins. Extra hidratante para todo el cuerpo. Desde los profesionales: absorción rápida, bajo consumo. De las desventajas: embalaje inconveniente, pequeño volumen.
• Milk Kiehls Creme de Corps. Un humectante suave. Ventajas: se absorbe rápidamente, humecta y nutre ligeramente, no deja marcas en la ropa. Desventajas: alto consumo, alto precio.
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¿Cómo cuidar la piel de tu rostro?

La piel del rostro requiere un cuidado especial y cuidadoso antes y después de la piscina. Antes de nadar, es importante limpiarse la cara con tónico e hidratar con una crema nutritiva. Después - lavar con agua fría con una herramienta especial, limpiar la piel con tóner e hidratar.

Que crema llevar a la piscina

• Crema de la Mer. Hidratante y Protector. De las ventajas: crea una película protectora, brinda un cuidado integral, hidrata y nutre la piel. Desventajas: pequeño volumen, embalaje inconveniente.
• Crema nutritiva de belleza Chanel Hydra. Una crema hidratante de lujo. Descripción: de las ventajas: textura ligera, hidratación y protección de la piel, neutralización de componentes nocivos. La desventaja es el precio.
• Mascarilla "Granada" Sephora. Hidratación adicional para pieles tensas inmediatamente después de nadar. Entre las ventajas: embalaje conveniente, humedad adicional, bajo precio. De las desventajas: uso único.
• Crema Nutritiva y Confort de Garnier. Un humectante de piel asequible para los amantes de la piscina. De los profesionales: un precio asequible, hidratante y protección de la piel. De las desventajas: embalaje inconveniente, pequeño volumen.
• Crema Nutrisource, Biotherm. Agente nutritivo para pieles secas. De los profesionales: la composición contiene una gran cantidad de aceites, hidratación y nutrición de alta calidad, eliminando la sensación de tirantez de la acción del blanqueador. Entre las desventajas: envases de vidrio, tapa inconveniente.
• Cream Rejuvenate & Correct Nourishing Day Cream, Juvena. Un humectante suave para nadadores profesionales. De las ventajas: contiene aminoácidos, restaura la elasticidad y el color de la piel. Las desventajas son el alto precio, el embalaje inconveniente y el pequeño volumen.

Es importante seleccionar los fondos según la recomendación de un médico para evitar errores en la elección.

¿Cómo pongo la ropa mojada en mi bolso después del ejercicio?

Doblar artículos mojados en una bolsa puede ser un problema con el entrenamiento constante, ya que debe hacerlo para que otros artículos no se mojen.

¿Qué tipos de envases existen y qué buscar?

1. Coloque cada artículo en una bolsa de plástico separada, dóblelo en una bolsa tipo camiseta y llévelo por separado. Este método no lo utilizan los visitantes frecuentes de la piscina, porque es un inconveniente para todos los días.
2. Compra estuches especiales diseñados para transportar cosas mojadas. Este método es caro pero lo utilizan a menudo nadadores profesionales.
3. Compra una bolsa de deporte con un revestimiento impermeable especial. Esta es la opción más conveniente y presupuestaria.

Se puede utilizar cualquiera de las opciones anteriores. Todo depende de lo cómodo que estés.

¿Qué debe llevar un niño a la piscina?

Además de todos los elementos anteriores, el niño puede necesitar cosas adicionales para comenzar a aprender a nadar.

• Escápula. Un dispositivo hecho de placas de plástico; diseñado para manos. Imprescindible para desarrollar la técnica correcta para los niños.
• Kolobashka. Un dispositivo similar a los pies flotantes.Es necesario perfeccionar la técnica y desarrollar la velocidad suficiente.
• Un tubo. Además de las gafas, es posible que se requiera un snorkel, que está diseñado para permitir respirar bajo el agua.
• Tablero. Un tema que ayuda a los principiantes a aprender a flotar.

Para aprender a nadar, es posible que su hijo necesite equipo adicional. Puede ser un chaleco especial, brazaletes o un círculo de entrenamiento especial.

Prepararse para la piscina requiere una preparación de alta calidad. Es importante llevar consigo no solo cosméticos y productos para el cuidado, sino también otros artículos. Gracias a esta lista, las tarifas de su piscina no serán un problema tan grande como antes.