Οι σπόροι Chia είναι ένα μοναδικό προϊόν ή ανδρείκελο των κορυφαίων 5 καλύτερων κατασκευαστών.

Κάθε άτομο ονειρεύεται να διατηρήσει την ομορφιά και την υγεία για πολλά χρόνια. Δυστυχώς - η κακή οικολογία, το συνεχές άγχος, η έλλειψη ύπνου οδηγούν στο γεγονός ότι το σώμα έχει εξαντληθεί. Ίσως κανείς δεν μπορεί να εξαλείψει εντελώς επιβλαβείς παράγοντες. Ειδικά τρόφιμα, καλλυντικές διαδικασίες, τεχνικές χαλάρωσης θα έρθουν στη διάσωση. Σήμερα, και τα τρία συστατικά περιλαμβάνουν ένα μοναδικό προϊόν - τους σπόρους chia. Από το άρθρο θα μάθετε: ποιοι κατασκευαστές θεωρούνται οι καλύτεροι, πώς να επιλέξετε ένα ποιοτικό προϊόν, πώς να χρησιμοποιείτε σωστά αυτό το superfood.

Το μαγικό προϊόν της φυλής των Μάγια

Οι σπόροι Chia προέρχονται από το νότιο Μεξικό. Οι ιερείς της φυλής των Μάγια ήταν οι πρώτοι που εκτιμούσαν και άρχισαν να χρησιμοποιούν τις ευεργετικές ιδιότητες: οι πολεμιστές, που έτρωγαν τακτικά chia, διακρίνονταν από ιδιαίτερη σφριγηλότητα, δραστηριότητα και ανδρική δύναμη. Οι σπόροι Chia, ή το ισπανικό φασκόμηλο, μπορεί να είναι μαύρο ή άσπρο. Η σύνθεση και οι ιδιότητες είναι ακριβώς οι ίδιες, οι διαφορές χρώματος εξαρτώνται από τις κλιματολογικές συνθήκες ανάπτυξης. Το προϊόν θεωρείται μοναδικό λόγω της αναλογίας των κύριων συστατικών: 31% μονοακόρεστα (πιο χρήσιμα) λίπη, 16% φυτικές πρωτεΐνες, 14% απλοί υδατάνθρακες, 38% φυτικές ίνες. Αυτό είναι ένας πραγματικός θησαυρός των θρεπτικών ουσιών. Δύο κουταλάκια του γλυκού περιέχουν περισσότερα:

• από ό, τι στο σκουμπρί - ωμέγα-3.
• παρά σε ένα φλιτζάνι γάλα - ασβέστιο.
• παρά σε φαγόπυρο - μαγνήσιο
• από το σπανάκι - σίδηρος
• παρά στην μπανάνα - κάλιο.
• παρά βατόμουρα - αντιοξειδωτικά
• από πλιγούρι βρώμης - βιταμίνες A, E, C, B1.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι 100 γραμμάρια περιέχουν 520 kcal - οπότε δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί τους.

Η βιολογική αξία των σπόρων chia ανά 100 g
Πρωτεΐνη	16,5
Λίπη	30,7
Υδατάνθρακες	42,1
Kcal	520
Νερό	6%
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες σε σπόρους chia ανά 100 g
ΣΕ 1	0,62 mg
ΣΤ 2	0,17 mg
ΣΤΙΣ 3	8,83 mg
ΑΠΟ	1,6 mg
μι	0,5 mg
Φολικά	49 μg
Περιεκτικότητα σε ορυκτά σπόρους chia ανά 100 g
Ασβέστιο	631 mg
Μαγνήσιο	335 mg
Κάλιο	407 mg
Φώσφορος	860 mg
Σίδερο	7,72 mg
Νάτριο	16 mg
Ψευδάργυρος	4,58 mg
Σελήνιο	55,2 μg

Σπόροι Chia - ένα μοναδικό συγκρότημα τροφίμων

Εκτός από το γεγονός ότι οι ισπανικοί σπόροι φασκόμηλου είναι σε θέση να αντικαταστήσουν ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών, έχουν αρκετές ιδιότητες ευεργετικές για το σώμα:

1. Σταθεροποιούν την εργασία του πεπτικού συστήματος: βελτιώνουν την περισταλτικότητα, ομαλοποιούν το επίπεδο οξύτητας, αυξάνουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και επιταχύνουν την αποβολή των τοξινών.
2. Διατηρούν το αίσθημα πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω της καλής διόγκωσης στο στομάχι.
3. Επιταχύνετε τις μεταβολικές διαδικασίες, προάγετε την απώλεια βάρους.
4. Ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης.
5. Βελτιώνουν την κατάσταση των δοντιών λόγω της βέλτιστης αναλογίας ιόντων ασβεστίου, μαγνησίου και φωσφόρου.
6. Ομαλοποιήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
7. Βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος και των μαλλιών λόγω της περιεκτικότητας σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3 ωμέγα-6.
8. Χρησιμοποιούνται ως πρόληψη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, μειώνουν την αρτηριακή πίεση.

Όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα

Όπως με οποιοδήποτε άλλο προϊόν, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις και αντενδείξεις για χρήση:

Ενδείξεις:

1. Υπέρβαρος. Αυτό το συστατικό θα κάνει το μενού διατροφής πιο κορεσμένο με χρήσιμες ουσίες, θαμπώσει το αίσθημα της πείνας, θα βοηθήσει στην αποφυγή μη προγραμματισμένων ανθυγιεινών σνακ και θα επιταχύνει το μεταβολισμό. Σύμφωνα με πολλούς διατροφολόγους, η συμπερίληψη ενός προϊόντος στη διατροφή θα αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητά του, αρκεί να υπάρχει επαρκής πρόσληψη νερού.
2. Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2. Οι ισπανικοί σπόροι φασκόμηλου βοηθούν στην ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αλλά αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς την παραδοσιακή θεραπεία.
3. Υπερτονική νόσος. Η τακτική κατανάλωση Chia μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τον αγγειακό τόνο και ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης.
4. Δυσβακτηρίωση. Οι σπόροι Maya είναι φυσικά αντιβιοτικά, δρουν επιλεκτικά στην παθογόνο μικροχλωρίδα, είναι αποτελεσματικοί σε συνδυασμό με πρεβιοτικά.
5. Δυσλειτουργία του εντέρου. Ένας υπέροχος βοηθός για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ίνες, διεγείρουν τις κινητικές δεξιότητες, επιταχύνουν την αποβολή των τοξινών.
6. Δυσανεξία στη γλουτένη. Τα δημητριακά δεν περιέχουν γλουτένη, επομένως θα είναι μια καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων χωρίς βλάβη στην υγεία.

Αντενδείξεις:

1. Αλλεργικές αντιδράσεις. Δυστυχώς, κανείς δεν είναι απρόσβλητος από αυτό. Επομένως, αρχίστε να παίρνετε μια μικρή ποσότητα το πρωί. Παρακολουθήστε προσεκτικά τις αντιδράσεις του σώματός σας.
2. Χαμηλή πίεση αίματος.
3. Περίοδος επιδείνωσης χρόνιων παθήσεων, ειδικά του γαστρεντερικού σωλήνα.
4. Κατά τη λήψη αντιπηκτικών.

Σπουδαίος! Εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο πριν συμπεριλάβετε τους σπόρους chia στη διατροφή σας - συμβουλευτείτε το γιατρό σας!

Μπορεί το Chia να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η αναμονή για ένα μωρό είναι η πιο υπέροχη και συναρπαστική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Φυσικά, θέλω να χρησιμοποιήσω όλες τις ευκαιρίες για να δώσω τα ψίχουλα που είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη. Αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε προϊόντα που έχουν περάσει κλινικές δοκιμές. Για τους σπόρους chia, μια τέτοια εξέταση δεν πραγματοποιήθηκε, οπότε κανείς δεν ξέρει πώς η κατανάλωσή τους θα επηρεάσει την υγεία των μητέρων και των παιδιών. Καλύτερα να μην το ρισκάρετε.

Μπορεί η Chia να καταναλωθεί από παιδιά;

Ως πρόσθετη πηγή βιταμινών και μετάλλων, το φυτό μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή των παιδιών από την ηλικία των τριών ετών. Προηγουμένως, αυτό δεν πρέπει να γίνει, καθώς το προϊόν απλά δεν θα απορροφηθεί, θα προκαλέσει αυξημένο σχηματισμό αερίων, επώδυνες αισθήσεις στην κοιλιά και προκαλεί αλλεργίες. Από την ηλικία των τριών, μπορείτε να εισαγάγετε σταδιακά ένα συμπλήρωμα διατροφής, ξεκινώντας με λίγους κόκκους. Για έναν ή δύο μήνες, μειώστε την ημερήσια πρόσληψη σε μισό κουταλάκι του γλυκού την ημέρα. Οι έφηβοι μπορούν να πάρουν όχι περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα.

Πού παράγεται; Οι 5 καλύτεροι κατασκευαστές

Σήμερα, το ισπανικό φασκόμηλο καλλιεργείται στο Μεξικό, τη Γουατεμάλα, την Παραγουάη, την Αργεντινή. Όμως οι Αμερικανοί, Φινλανδοί, Κινέζοι, Βραζιλιάνοι, Ρώσοι κατασκευαστές ασχολούνται με τη συσκευασία και τη διανομή. Παρουσιάζουμε μια βαθμολογία εταιρειών με καλή φήμη στην αγορά:

Nutiva Βιολογικό

Στην πέμπτη θέση βρίσκεται η αμερικανική καμπάνια Nutiva Organic, ένας γνωστός κατασκευαστής βιολογικών καλλυντικών και superfoods, στην αγορά από το 1999.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Οργανικά κύκλο της γης

Στην τέταρτη θέση είναι το Earth Circle Organics από τη Βόρεια Καλιφόρνια

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Μάμα Τσιά

Η τρίτη θέση στην βαθμολογία ανήκει στη Mamma Chia.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Rawsom

Η δεύτερη θέση κερδίζεται με αυτοπεποίθηση από τη μάρκα Rawsom από τη Φινλανδία.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Οργανικά Navitas

Καταρχάς - βιολογικοί σπόροι από τη Navitas Organics.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

ERA ΠΡΑΣΙΝΟ

Η ERA GREEN, μια εταιρεία από την Αγία Πετρούπολη, είναι με αυτοπεποίθηση μεταξύ των Ρώσων κατασκευαστών.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Πώς να επιλέξετε ένα ποιοτικό προϊόν

Οι ευεργετικές ιδιότητες ενός προσθέτου τροφίμων εξαρτώνται από την ποιότητα των πρώτων υλών. Τι πρέπει να προσέξετε κατά την επιλογή:

1. Εγγραφα. Ανεξάρτητα από τη μέθοδο αγοράς, κάθε πωλητής πρέπει να διαθέτει πιστοποιητικά που να επιβεβαιώνουν την ποιότητα του προϊόντος.
2. Χώρα κατασκευαστή. Καλύτερα να μην αγοράζετε προϊόντα συσκευασμένα στην Κίνα. Κατά κανόνα, το προϊόν είναι κακής ποιότητας, περιέχει ίχνη χρήσης φυτοφαρμάκων για αύξηση της διάρκειας ζωής.
3. Ακεραιότητα της συσκευασίας. Οι ισπανικοί κόκκοι φασκόμηλου απαιτούν ορισμένες συνθήκες μεταφοράς, οπότε η σακούλα πρέπει να είναι σφικτή, αεροστεγής, καλύτερη πολυεπίπεδη και ανθεκτική στην υγρασία, το εφαρμοσμένο κείμενο είναι διαυγές, χωρίς διάβρωση, τα αυτοκόλλητα πρέπει να ταιριάζουν άνετα στη βάση.
4. Διάρκεια ζωής. Το περιτύλιγμα πρέπει να φέρει δύο αριθμούς: ημερομηνία παραγωγής και ημερομηνία συσκευασίας. Η διάρκεια ζωής από την ημερομηνία της συσκευασίας είναι ένα έτος.
5. Χρωστικός. Οι σπόροι καλής ποιότητας είναι ελαφρώς ακανόνιστοι καφέ-γκρι ή λευκοί με μαρμάρινο μοτίβο.
6. Σχήμα και μέγεθος: ένα ποιοτικό προϊόν διακρίνεται από σχεδόν το ίδιο μέγεθος σπόρου και ένα ομοιόμορφο στρογγυλό σχήμα.
7. Γεύση. Φρέσκο, με ελαφριά γεύση καρυδιών.
8. Μυρωδιά. Απουσιάζει

Πού να αγοράσετε το καλύτερο προϊόν χωρίς κίνδυνο

Το Superfood κερδίζει ενεργά δημοτικότητα σε χορτοφάγους, λάτρεις των υγιεινών τροφίμων και αθλητές. Μπορείτε να το αγοράσετε σε μεγάλα σούπερ μάρκετ, φαρμακεία, εξειδικευμένα καταστήματα, μέσω Διαδικτύου.

1. Τα μεγάλα σούπερ μάρκετ τείνουν να διαθέτουν τμήματα συμπληρωμάτων και τροφίμων. Μερικοί έχουν ακόμη και διαμερίσματα για χορτοφάγους. Ψάξτε για σπόρους chia σε αυτά τα ράφια. Το πλεονέκτημα μιας τέτοιας αγοράς είναι ότι μπορείτε να αξιολογήσετε αμέσως την ποιότητα της συσκευασίας και να ζητήσετε συνοδευτικά έγγραφα. Μείον - οι συνθήκες αποθήκευσης ενδέχεται να παραβιαστούν, τότε μερικές από τις χρήσιμες ιδιότητες θα παραμείνουν στην αποθήκη του καταστήματος.
2. Τα φαρμακεία είναι πάντα πολύ ζηλιάρης για την ποιότητα των προϊόντων που πωλούνται, παρέχουν τις απαραίτητες προϋποθέσεις για αποθήκευση και μεταφορά. Το κύριο μειονέκτημα είναι η υψηλότερη τιμή σε σύγκριση με άλλες επιλογές.
3. Τα καταστήματα εξειδικευμένων καταστημάτων είναι το ιδανικό μέρος για ψώνια για superfood. Αυτά μπορεί να είναι οικολογικά καταστήματα, καταστήματα υγιεινής διατροφής ή βίγκαν. Εδώ μπορείτε να λάβετε αναλυτικές συμβουλές από τον πωλητή, να ελέγξετε τα προϊόντα, τα έγγραφα. Επιπλέον, οι βέλτιστες συνθήκες αποθήκευσης για το προϊόν δημιουργούνται σχεδόν πάντα εκεί.
4. Η αγορά online είναι αναμφίβολα μια βολική επιλογή. Αλλά αυτό έρχεται με ορισμένους κινδύνους. Επομένως, προσπαθήστε να αγοράσετε προϊόντα στους επίσημους ιστότοπους εταιρειών ή αξιόπιστων διακομιστών, για παράδειγμα, iherb.com. Επιλέξτε κατασκευαστές που δίνουν εγγύηση για το προϊόν, φροντίστε να το ελέγξετε αμέσως μετά την παραλαβή παρουσία κούριερ. Ελέγξτε άλλες κριτικές καταναλωτών για να αποφύγετε την απογοήτευση.

Πώς να αποθηκεύσετε σωστά στο σπίτι;

Οι σπόροι Chia είναι πολύ επιλεκτικοί σχετικά με τις συνθήκες αποθήκευσης. Για να διατηρήσει το προϊόν όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του, χρειάζεστε:

1. Χρησιμοποιήστε την αρχική συσκευασία μόνο εάν υπάρχει φερμουάρ ή μεταφορά σε αεροστεγές βάζο.
2. Οι βιολογικά δραστικές ουσίες καταστρέφονται στο φως, οπότε η σακούλα ή το βάζο πρέπει να βρίσκονται σε κλειστό θάλαμο, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.
3. Η βέλτιστη θερμοκρασία αποθήκευσης είναι από +8 έως +25 μοίρες.
4. Μακριά από πηγές νερού. Η αυξανόμενη σημασία είναι ο χειρότερος εχθρός του chia. Όταν εισέρχεται υγρασία, διογκώνονται γρήγορα, χάνουν μερικές από τις χρήσιμες ιδιότητές τους και μπορούν να γίνουν μούχλα.

Πώς να τρώτε σωστά τους σπόρους chia

Για να μπορεί το προϊόν να αποκαλύψει πλήρως τις χρήσιμες ιδιότητές του, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες. Πρώτον, αμέσως πριν από τη χρήση, είναι απαραίτητο να πλένετε την απαιτούμενη ποσότητα σε κρύο νερό. Μην αποθηκεύετε εμποτισμένους ή βρεγμένους σπόρους, θα απορροφήσουν νερό και θα φθαρούν. Δεύτερον, αμέσως μετά το φαγητό, πρέπει να πιείτε τουλάχιστον ένα ποτήρι υγρό. Διαφορετικά, η Chia θα αρχίσει να παίρνει νερό από το σώμα, κάτι που θα οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Μπορείτε να καταναλώσετε superfood:

1. Αμετάβλητος. Οι σπόροι έχουν ελαφριά, λεπτή γεύση ξηρών καρπών - μια ιδανική προσθήκη σε πιάτα κοτόπουλου και σαλάτες. Ταιριάζει καλά με γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή κεφίρ.
2. Εδαφος. Η σκόνη προστίθεται σε έτοιμα γεύματα ή ποτά.
3. Με τη μορφή βλεννογόνων εγχύσεων. Οι θρυμματισμένοι σπόροι χύνονται με υγρά για 2-3 ώρες για να απελευθερωθεί βλέννα.
4. Βρασμένος. Φτιάχνουν υπέροχο ζελέ και κουάκερ. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ορισμένες χρήσιμες ιδιότητες χάνονται κατά τη θερμική επεξεργασία.
5. Προϊόντα αρτοποιίας. Προσθέστε την ψιλοκομμένη έκδοση στο τηγανίτα, κουλούρι, κουρκούτι, ή πασπαλίστε τα τελικά προϊόντα πάνω από τους σπόρους σουσαμιού.

σπουδαίος! ο ημερήσιος κανόνας για έναν ενήλικα είναι 2 - 4 κουταλιές της σούπας

Πώς να το χρησιμοποιήσετε για γενική βελτίωση της υγείας; 3 υγιεινές συνταγές πρωινού

Οι σπόροι Chia έχουν τονωτικό και ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα. Σύμφωνα με τους γιατρούς, για τη διατήρηση της υγείας, το προϊόν καταναλώνεται καλύτερα με πρωινό. Ποια πιάτα με βάση τους σπόρους μπορείτε να προσθέσετε στο πρωινό σας;

1. Κουάκερ: προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας κόκκους σε 140 ml βραστό γάλα και μαγειρέψτε για 1,5-2 λεπτά, προσθέστε τα αγαπημένα σας μπαχαρικά.
2. Κοκτέιλ: Πάρτε 250 ml 1,5% κεφίρ ή γιαούρτι, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού chia, αφήστε το στο ψυγείο όλη τη νύχτα.
3. Σάντουιτς μελιού: Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι, ανακατέψτε με 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένους σπόρους και απλώστε το μείγμα σε μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως.

Φροντίστε να πλένετε τα γεύματά σας με ένα ποτήρι ποτό. Καλό πρωινό!

Πώς να χρησιμοποιήσετε σπόρους chia για απώλεια βάρους

Η απώλεια βάρους είναι μια αρκετά χρονοβόρα και επίπονη διαδικασία. Πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα, άσκηση. Στην καταπολέμηση του συνεχούς αισθήματος πείνας και επιπλέον κιλών, οι ισπανικοί σπόροι φασκόμηλου θα βοηθήσουν. Για να μειώσετε τις μερίδες 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, πιείτε ένα ποτήρι chia jelly. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε 0,5 κουταλάκι του γλυκού του θρυμματισμένου προϊόντος με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 15-20 λεπτά. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα υγιές smoothie για να ικανοποιήσετε την πείνα σας. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού του συμπληρώματος διατροφής με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Ο χρόνος διόγκωσης είναι 10 λεπτά. Σε ένα μπλέντερ, ανακατέψτε 100 ml γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, τα αγαπημένα σας μούρα, φρούτα (εκτός από μπανάνα και σταφύλια), προσθέστε τους πρησμένους σπόρους. Το smoothie είναι έτοιμο.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε για τον διαβήτη

Οι σπόροι Chia συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του σακχάρου στο αίμα, επομένως συνιστώνται για χρήση σε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 ως πρόσθετη υποστήριξη για το σώμα. Για να το κάνετε αυτό, αρκεί να αλέσετε 1 κουταλιά της σούπας κόκκους και να χωρίσετε σε 4 ίσες μετοχές. Προσθέστε σε κρύα ή ζεστά γεύματα σε κάθε κύριο γεύμα.

Σπουδαίος! Οι σπόροι Chia δεν είναι υποκατάστατο της φαρμακευτικής θεραπείας! Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση!

Θεραπείες ομορφιάς σπόρων Chia στο σπίτι

Η φυτοκομετολογία χρησιμοποιεί εκτενώς τις ευεργετικές ιδιότητες του ισπανικού φασκόμηλου για τη βελτίωση της ποιότητας του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών. Μέρη του φυτού γεμίζουν με άμεσα διαθέσιμες βιολογικά δραστικές ουσίες και μέταλλα. Αυτό σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μάσκες, τζελ, τρίψιμο βάσει αυτών, κατάλληλα για διαφορετικούς τύπους δέρματος. Ο κύριος σκοπός των σπιτικών μασκών Chia είναι η ενυδάτωση. Λόγω των ειδικών ιδιοτήτων του φυτού, τα βαθιά στρώματα του δέρματος είναι κορεσμένα με υγρασία, διατηρούν περισσότερο, αποτρέποντας έτσι την αφυδάτωση. Η τακτική χρήση βοηθά στην εξισορρόπηση της επιδερμίδας, στη βελτίωση του τόνου και της ελαστικότητας και στην επιβράδυνση του σχηματισμού λεπτών ρυτίδων.

Μαγείρεμα μάσκας προσώπου στο σπίτι

Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, θα χρειαστείτε 2 κουταλιές της σούπας chia, ρίξτε 75 ml ζεστού νερού. Αφήστε τη βάση να κρυώσει, στη συνέχεια χτυπήστε ελαφρά με ένα μπλέντερ, προσθέτοντας δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι και ελαιόλαδο. Πριν από την εφαρμογή, φροντίστε να καθαρίσετε καλά και να ενυδατώσετε το δέρμα. Εφαρμόστε τη μάσκα, προσπαθήστε να κατανείμετε ομοιόμορφα τη μάζα. Η διάρκεια της ενεργού δράσης είναι 20 λεπτά. Αφαιρέστε προσεκτικά ό, τι δεν έχει απορροφηθεί από τις χαρτοπετσέτες, πλύνετε με κρύο νερό. Η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται δύο φορές την εβδομάδα για μερικούς μήνες και μετά να κάνετε ένα διάλειμμα.

Μαγειρεύοντας ένα τρίψιμο προσώπου στο σπίτι

Ένα υπέροχο τρίψιμο Chia μπορεί να προετοιμαστεί για να καθαρίσει το δέρμα σας. Για να το κάνετε αυτό, συνδυάστε δύο κουταλιές της σούπας σπόρους με μια κουταλιά φρέσκου χυμού πορτοκαλιού, προσθέστε 125 χιλιοστόλιτρα λάδι καρύδας. Αφήστε για λίγα λεπτά. Φροντίστε να ενυδατώσετε το πρόσωπό σας πριν από τη χρήση. Απλώστε το τρίψιμο σε κυκλική κίνηση κατά μήκος των κύριων γραμμών μασάζ. Αφήστε το για 5-6 λεπτά. Αφαιρέστε το τρίψιμο με βαμβάκι.

Προετοιμασία μάσκας μαλλιών chia seed

Το φυτομάσχο θα βοηθήσει να ενυδατώσει τα μαλλιά, να προσθέσει λάμψη και να το προστατεύσει από τις αρνητικές επιπτώσεις του ξηρού αέρα. Για να προετοιμάσετε μια μάσκα στο σπίτι, ρίξτε 4 κουταλιές της σούπας θρυμματισμένους κόκκους με 500 ml ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ, αφήστε το να βράσει για 5-10 λεπτά. Τότε χτυπήστε ξανά. Ψύξτε για 15-20 λεπτά. Ρίξτε 50 ml χυμού λεμονιού στην προκύπτουσα βάση, ανακατέψτε. Απλώστε σε καθαρά, υγρά μαλλιά. Η διάρκεια της ενεργού δράσης είναι 10 λεπτά. Ξεπλύνετε μόνο με κρύο νερό.

Οι σπόροι Chia είναι ένα μοναδικό προϊόν που θα βοηθήσει στη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας για πολλά χρόνια. Εάν έχετε χρόνιες ασθένειες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και μη διστάσετε να αγοράσετε το προϊόν σε φαρμακείο ή σε εξειδικευμένο ιστότοπο. Μην ξεχάσετε να ελέγξετε τα συνοδευτικά έγγραφα. Αφήστε τη χρήση αυτού του superfood να σας προσφέρει μόνο οφέλη και θετικά συναισθήματα.