Ονομαστική βιταμίνες για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και της μνήμης

Ο εγκέφαλος είναι το κύριο όργανο του ανθρώπινου σώματος που είναι υπεύθυνο για όλες τις ζωτικές λειτουργίες. Στη ζωή, συμβαίνουν καταστάσεις που συμβάλλουν στην επιδείνωση του εγκεφάλου. Αγχωτικές καταστάσεις, αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, ανεπάρκεια βιταμινών, ορμονική ανισορροπία, εγκυμοσύνη, ανθυγιεινή διατροφή, διάφορες ασθένειες και πολλοί άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, ιδίως το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη μνήμη. Στα τρόφιμα, υπάρχουν απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες για τη διατήρηση του τόνου του σώματος, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις χρειάζονται περισσότερα θρεπτικά συστατικά για την αποκατάσταση ζωτικών διεργασιών. Το άρθρο θα σας πει τις πιο σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τις βιταμίνες για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και της μνήμης, καθώς και μια βαθμολογία των καλύτερων φαρμάκων για την εγκεφαλική δραστηριότητα.

Ποιες ομάδες βιταμινών χρειάζονται για τον εγκέφαλο και τη μνήμη

Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις, απλής δομής και ποικίλης χημικής φύσης, χωρίς τις οποίες το σώμα δεν μπορεί να εκτελέσει πλήρη εργασία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα μικροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε προέρχονται από τη διατροφή σας, αλλά μόνο εάν έχετε μια ποικίλη, ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.

Οι βιταμίνες δεν μπορούν να παραχθούν από μόνες τους, επομένως, αξίζει τον έλεγχο της κατανάλωσης θρεπτικών ουσιών όχι μόνο από την άποψη της ανεπάρκειας, αλλά και για να αποκλειστεί η υπερβολική δόση βιταμινών στο σώμα. Ο λόγος για τον απόλυτο έλεγχο έγκειται σε πιθανές επιπλοκές και την εμφάνιση ασθενειών. Η φύση έχει δημιουργήσει πολλούς τύπους βιταμινών, καθεμία από τις οποίες έχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Όσον αφορά τον εγκέφαλο, οι αντίστοιχες βιταμίνες διεγείρουν το έργο του με τη βοήθεια ορισμένων χημικών.

Από το πλουσιότερο φυσικό απόθεμα θρεπτικών ουσιών, απομονώνονται οι ακόλουθες βιταμίνες, οι οποίες βοηθούν τον εγκέφαλο να αποκαταστήσει τη χαμένη δύναμη και να επαναλάβει την αδιάλειπτη και πλήρη εργασία, καθώς και να απαντήσει στο ερώτημα σε τι οδηγεί η έλλειψη μίας ή άλλης βιταμίνης.

Χαρακτηριστικά βιταμινών

Προβιταμίνη Α και β-καροτένιο

Τα οφέλη της βιταμίνης Α είναι η βελτίωση της μνήμης και η προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων από επιβλαβείς επιδράσεις. Beta Carotene - Μετατρέπεται σε βιταμίνη Α μέσω μιας κόκκινης χρωστικής όταν τρώγεται. Έχει μεγάλη σημασία για ολόκληρο το σύστημα, αλλά οι κύριες λειτουργίες του είναι να αποτρέψουν τον εκφυλισμό της συνείδησης και της σκέψης και να προστατεύσουν τη μνήμη.

Ομάδα βιταμίνης Β

Οι διαφορετικοί τύποι βιταμινών Β συνολικά παρέχουν την κύρια υποστήριξη για τη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και όταν λείπουν, η σύνθεση των νευροδιαβιβαστών διακόπτεται. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε κάθε τύπο ομάδας:

• Β1, επίσης γνωστό ως θειαμίνη.
  Μεγάλη ποσότητα βιταμίνης συγκεντρώνεται στους ιστούς του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Επηρεάζει κυρίως τη μνήμη. Αποτρέπει τη γήρανση του εγκεφάλου επιταχύνοντας την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα. Ένα ανεπαρκές επίπεδο μιας χρήσιμης ουσίας προκαλεί κατάθλιψη, αδυναμία, τόσο σωματική όσο και ψυχική, και επίσης εμφανίζεται κόπωση.
• Β2 ή ριβοφλαβίνη.
  Η κύρια λειτουργία είναι να τροφοδοτεί το σώμα με ενέργεια και να τονώνει τον εγκέφαλο. Η έλλειψη βιταμίνης εκδηλώνεται με γενική κόπωση.
• Β3 ή νικοτινικό οξύ.
  Η βιταμίνη συμμετέχει σε μια σημαντική διαδικασία - τη σύνθεση των ενζύμων. Βοηθά το σώμα να εξαγάγει την απαραίτητη ενέργεια και, κατά συνέπεια, να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και της μνήμης.
• Β5 ή παντοθενικό οξύ.
  Προηγουμένως, αυτή η βιταμίνη δεν θεωρήθηκε ανεπαρκής, αλλά χάρη σε μια λεπτομερή μελέτη, οι ιατροί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος και της παρατεταμένης αποθήκευσης, το παντοθενικό οξύ καταστρέφεται. Υπεύθυνος για τη μακροχρόνια μνήμη μεταφέροντας πληροφορίες μεταξύ εγκεφαλικών κυττάρων. Προστατεύει τον εγκέφαλο από τις αρνητικές επιπτώσεις των κακών συνηθειών: το κάπνισμα και το ποτό.
• Β6, που ονομάζεται επίσης πυριδοξίνη.
  Βελτιώνει την πνευματική ικανότητα, την ικανότητα σκέψης και αποτρέπει την κατάθλιψη. Η πρόσληψη αυτής της βιταμίνης στο σώμα εξασφαλίζεται μόνο με καλή διατροφή.
• Β9 ή φολικό οξύ.
  Σημάδια έλλειψης ουσίας παρατηρούνται έντονα από άτομα με κακές συνήθειες. Υπεύθυνος για τη μνήμη, βελτιώνοντας την εργασία του, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και παρέχει στο σώμα δύναμη. Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για τις έγκυες γυναίκες για την πλήρη ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.
• Β12 ή κυανοκοβαλαμίνη.
  Είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία της μετάβασης από τον ύπνο στην ενεργή δραστηριότητα και το αντίστροφο και σχετίζεται επίσης στενά με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη και σκέψη. Η έλλειψη βιταμίνης προκαλεί μια δύσκολη ανάβαση και δύσκολη προσαρμογή στο jet lag.

Μπορείτε να διαβάσετε για συμπλέγματα που περιέχουν βιταμίνες Β εδώ.

Βιταμίνη C

Μια αγαπημένη βιταμίνη για κρυολογήματα, αλλά εκτός από την προστατευτική λειτουργία ολόκληρου του σώματος, επηρεάζει τον εγκέφαλο, ιδιαίτερα, προστατεύει από την ψυχική και σωματική υπερβολή. Το ασκορβικό οξύ επιβραδύνει τις σχετικές με την ηλικία αλλαγές στον εγκέφαλο.

Βιταμίνη Ε ή οξική τοκοφερόλη

Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες: σκωρίες, τοξίνες και άλλες ουσίες αποσύνθεσης, προστατεύοντας έτσι από καταστροφικές διεργασίες. Η βιταμίνη βοηθά στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Βιταμίνη D ή καλσιφερόλη

Χάρη σε αυτήν τη βιταμίνη, υπάρχει σημαντική βελτίωση στη μνήμη, τη διάθεση και την ικανότητα δράσης. Προστατεύει από διάφορες ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος, προστατεύει επίσης από τον καρκίνο του εγκεφάλου και παρατείνει τη νεότητα της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να είναι ένας παράγοντας στην έναρξη της γνωστικής εξασθένησης.

Βιταμίνη Κ ή βισαζόλη

Αυξάνει την ταχύτητα του εγκεφάλου, βελτιώνει τις γνωστικές λειτουργίες, επιβραδύνει επίσης τη διαδικασία γήρανσης των κυττάρων και αποτρέπει τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πού βρίσκεται αυτή η βιταμίνη και τα ανόργανα άλατα, ο κύριος κανόνας για την ενεργό και ολοκληρωμένη εργασία ολόκληρου του οργανισμού είναι η σωστή διατροφή και η υγιεινή διατροφή που είναι κορεσμένη με βιταμίνες. Και μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών σε διάφορους οργανισμούς που προσφέρουν παρασκευάσματα που περιέχουν χρήσιμες ουσίες. Για παράδειγμα: φαρμακεία, market.yandex.ru, συμπεριλαμβανομένου ενός από τα καλύτερα αμερικανικά διαδικτυακά καταστήματα που ειδικεύονται σε φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα - iHerb.

Οι αρχές της επίδρασης των βιταμινών στη δραστηριότητα του εγκεφάλου

Αναγέννηση - αποκατάσταση χαλασμένων κυττάρων.Στην παιδική ηλικία και τη νεαρή ηλικία, η διαδικασία εκτελεί ενεργά τη δουλειά της: με την πάροδο του χρόνου, πιο κοντά στα γηρατειά, οι λειτουργίες επιβραδύνονται. Ο λόγος δεν είναι μόνο αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, αλλά και εξωτερικοί παράγοντες και έλλειψη βιταμινών, οι οποίες επηρεάζουν την ικανότητα του εγκεφάλου να αναγεννηθεί πλήρως. Λόγω της ασταθούς εργασίας αυτής της διαδικασίας, ένα άτομο έχει προβλήματα με τη μνήμη, τη συγκέντρωση, τη διανοητική δραστηριότητα, τις διαταραχές του ύπνου και άλλες σημαντικές δυνατότητες του σώματος, ιδίως του εγκεφάλου.

Πώς επηρεάζει η διαδικασία των βιταμινών τον ανθρώπινο εγκέφαλο; Ας εξετάσουμε λεπτομερώς:

• διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος?
• βελτίωση του μεταβολισμού, κορεσμός εγκεφαλικών κυττάρων με βιταμίνες και μέταλλα.
• αποκαταστήστε την ελαστικότητα και τη δύναμη των αιμοφόρων αγγείων?
• αναστολή της εφαρμογής οξειδωτικών διεργασιών ·
• κορεσμός με ενέργεια
• μην επιτρέπετε τις επιβλαβείς επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών.

Οδηγίες για τη χρήση βιταμινών

Για κάθε φάρμακο, συμπλήρωμα διατροφής ή ομοιοπαθητική, που περιλαμβάνει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, υπάρχει μια οδηγία για τη χρήση. Θα σας πει ακριβώς πώς να εφαρμόσετε το προϊόν. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να διαβάσετε τις πληροφορίες σχετικά με το προϊόν. Σημαντικοί δείκτες σε κάθε φάρμακο είναι: ενδείξεις και αντενδείξεις και είναι επίσης απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα συμπτώματα που προκάλεσαν την απόφαση χρήσης βιταμινών.

Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών

Κάθε τύπος βιταμίνης είναι υπεύθυνος για μια συγκεκριμένη λειτουργία του εγκεφάλου, αλλά εάν εντοπιστούν τα συμπτώματα που περιγράφονται παρακάτω, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα καθορίσει το πρόβλημα και θα συνταγογραφήσει ένα μεμονωμένο σύμπλεγμα ή πρόσθετη εξέταση:

• ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, παράλογο άγχος, επιθετικότητα, αλλαγές στη διάθεση.
• επιδείνωση, απώλεια μνήμης
• έλλειψη συντονισμού, λήθαργος
• αϋπνία ή υπνηλία
• κόπωση, απάθεια
• πονοκεφάλους, ζάλη
• δυσκολία συγκέντρωσης
• επιβραδύνοντας τη διαδικασία σκέψης
• απώλεια όρεξης, βάρος.

Η εμφάνιση των συμπτωμάτων μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από ανεπάρκεια βιταμινών, αλλά και από άλλες παθολογίες, επομένως είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Τα συμπτώματα είναι, στην πραγματικότητα, οι κύριες ενδείξεις για τη λήψη βιταμινών.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

• ατομική δυσανεξία στις ουσίες που περιλαμβάνονται στο σύμπλεγμα ·
• ορισμένα φάρμακα με βιταμίνες μπορεί να αντενδείκνυται σε παιδιά.
• η εμφάνιση αλλεργιών.

Οι αντενδείξεις και οι παρενέργειες είναι διαφορετικές για κάθε βιταμίνη, καθώς επηρεάζουν όχι μόνο τον εγκέφαλο, αλλά και άλλα όργανα, τις διαδικασίες στο σώμα.

Ταξινόμηση των βιταμινών

Κριτήρια	Ποικιλία
Τύποι κεφαλαίων	Συμπληρώματα διατροφής
	οποιοπαθητική
	φάρμακα
	μονοπαρασκευάσματα
Ηλικία	για μωρά
	για παιδιά κάτω των 14 ετών
	για παιδιά άνω των 14 ετών
	ενήλικες
	ηλικιωμένος
Διάρκεια εισδοχής	μια εβδομάδα
	μήνας
	πολύς καιρός
Καθημερινή μερίδα	συνήθως 1-2 δισκία την ημέρα
Τρόπος υποδοχής	σε δισκία
	σε υγρό σιρόπι
	ζελέ καραμέλες
	σε αναστολή
	σε φακελάκι
	σε κάψουλες
	μασώμενα δισκία
Ανάλογα με την εποχή	Ανοιξη
	πτώση
Ανάλογα με το φύλο	για γυναίκες
	για τους άνδρες

Βαθμολογία ποιοτικών βιταμινών για ενήλικες

Για να απαντήσουμε στο ερώτημα ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες να αγοράσουμε, προτείνουμε να εξετάσουμε δημοφιλή σύμπλοκα και φάρμακα για τον εγκέφαλο και τη μνήμη με φάρμακα διαφορετικών τιμών.

Glycine Forte Evalar

Τύπος φαρμάκου: συμπλήρωμα διατροφής και χρησιμοποιείται για ολόκληρο το νευρικό σύστημα. Η πορεία λήψης του φαρμάκου σάς επιτρέπει να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του εγκεφάλου: βελτίωση της μνήμης, αύξηση της συγκέντρωσης, εξάλειψη της αϋπνίας. Χρησιμοποιείται επίσης για ηρεμιστικές ενέργειες, εξαλείφοντας την επιθετικότητα και την ένταση. Συνιστάται για την εξάλειψη των διαταραχών της μνήμης, της προσοχής, του VSD και των νευρώσεων. Με το TBI, συνταγογραφούνται εγκεφαλικά επεισόδια για την αποκατάσταση των χαμένων δυνατοτήτων του εγκεφάλου. Συνιστάται σε ορισμένες περιπτώσεις για παιδιά με καθυστερημένη ανάπτυξη λόγου, έλλειμμα προσοχής. Η κύρια διαφορά από άλλα προϊόντα: απολύτως ασφαλής.

Διατίθεται σε δισκία και παστίλιες, σε φιάλες. Πρέπει να πάρετε χρήματα κάτω από τη γλώσσα, για την πρόληψη, συνταγογραφείται μια μηνιαία πορεία πρόσληψης, η ημερήσια τιμή είναι 1-2 δισκία την ημέρα. Κατάλληλο για μαθητές και μαθητές. Τιμή για 20 τεμάχια: 100 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Vitrum Memori

Το φάρμακο είναι ένα χτύπημα. Ένα σύμπλεγμα βιταμινών που αναζωογονεί τον εγκέφαλο. Αποτελείται από τις κύριες βιταμίνες: A, B, K, E, D και άλλα σημαντικά ιχνοστοιχεία για τη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Η βασική δοσολογία του φαρμάκου σάς επιτρέπει να παρέχετε επαρκή διατροφή για ολόκληρο το σώμα. Ένας υπερβολικός αριθμός πληροφοριών και καθημερινής διανοητικής ανάπτυξης επιβραδύνει τις διαδικασίες, αυτό το συγκρότημα παρέχει τις απαραίτητες ουσίες και δεν θα υπερφορτώσει το κύριο όργανο "σκέψης" ενός ατόμου. Αφαιρεί τα συμπτώματα της ψυχικής και ψυχο-συναισθηματικής κόπωσης. Θεωρείται το καλύτερο για τη μνήμη, την αύξηση της ενέργειας και την υπερβολική άσκηση. Το Gingko biloba είναι το κύριο συστατικό.

Η πορεία χορήγησης είναι 3 μήνες, 2 δισκία την ημέρα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για γαστρεντερικές παθήσεις. Μέση τιμή για 60 δισκία: 850 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Μεμβράνη

Φυτικά παρασκευάσματα. Οι πολυβιταμίνες, φυσικές ουσίες που περιλαμβάνονται στη σύνθεση, αποκαθιστούν το μεταβολισμό, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Παρέχει στον εγκέφαλο οξυγόνο, διεγείρει την εργασία και αποκαθιστά τις διαδικασίες. Είναι συνταγογραφούμενο για τους ηλικιωμένους σε σχέση με τις ηλικιακές αλλαγές στα κύτταρα. Βελτιώνει τη μνήμη, τη συγκέντρωση, τις πνευματικές ικανότητες και εξαλείφει επίσης πολλά συμπτώματα σε περίπτωση δυσλειτουργίας των περιοχών του εγκεφάλου.

Τιμή για 30 τεμάχια: 500 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Ostrum Evalar

Είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής. Λόγω των βιταμινών που περιλαμβάνονται στη σύνθεση, προστατεύει τον εγκέφαλο από υπερφόρτωση και ενεργοποιεί την αναγέννηση των κυττάρων. Διαφέρει σε υψηλή περιεκτικότητα σε δραστικές ουσίες. Η σύνθεση περιλαμβάνει το ginkgo biloba, το οποίο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή. Μάθημα - 1 μήνα, 1 κάψουλα την ημέρα. Μέση τιμή για 30 κάψουλες: 350 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Eleutherococcus plus

Τα συστατικά αυτού του συμπληρώματος διατροφής περιλαμβάνουν βιταμίνες C και E, Eleutherococcus root. Έχει ήπια επίδραση. Χρησιμοποιείται για την αύξηση: σωματική και πνευματική απόδοση, αντίσταση σε αρνητικούς παράγοντες και τόνωση του σώματος. Πιθανές παρενέργειες με τη μορφή αλλεργιών, πονοκεφάλων, ζάλης.

Πώς να πάρετε: 1-2 δισκία, με την τελευταία δόση να λαμβάνεται 4 ώρες πριν τον ύπνο. Κατάλληλο για αθλητές. Μέση τιμή για 50 κομμάτια κουφέτων: 80 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Φωσφατιδυλοσερίνη

Μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Ορίζεται ως πρόληψη και θεραπεία ασθενειών. Διορθωτής διαταραχών της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Τα φωσφολιπίδια που αποτελούν το φάρμακο εκτελούν τις ακόλουθες ενέργειες:

• επιταχύνει την αντίδραση.
• βελτιώνει τη μεταβολική διαδικασία.
• αποκαθιστά τη μνήμη και την προσοχή.
• επιταχύνει την ανάρρωση από ασθένεια.
• μειώνει τον ενθουσιασμό και την επιθετικότητα.
• εξαλείφει τον αρνητικό αντίκτυπο των κακών συνηθειών.
• ενεργοποιεί την αναγέννηση του εγκεφάλου.
• κατάλληλο για χορτοφάγους.

Μέση τιμή: 2500 ρούβλια για 120 κάψουλες.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φθηνού και ακριβού συμπλέγματος βιταμινών; Η απάντηση είναι σχεδόν η ίδια: κατασκευαστές. Η ρωσική παραγωγή προσφέρει φθηνότερα φάρμακα από τα ξένα. Η σύνθεση μπορεί να είναι ακριβώς η ίδια. Και για να μάθετε ποιες βιταμίνες της εταιρείας είναι καλύτερες, αξίζει να λάβετε υπόψη τις συστάσεις και τις κριτικές του γιατρού.

Οι καλύτερες βιταμίνες για παιδιά

Παρακάτω είναι οι καλύτεροι κατασκευαστές συμπλοκών βιταμινών και τα προϊόντα υψηλής ποιότητας για παιδιά διαφορετικών ηλικιών.

Περιουσιακό στοιχείο συμμόρφωσης για παιδιά

Ένα πλήρες σύμπλεγμα βιταμινών για τη διατήρηση της γενικής κατάστασης του σώματος σε φυσιολογική κατάσταση, λαμβάνοντας υπόψη την καθημερινή ανάγκη για θρεπτικά συστατικά. Κατάλληλο για παιδιά από 3 ετών. Συνταγογραφείται για ανεπάρκεια βιταμινών, μετά από οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, γρίπη, με σωματικό και διανοητικό στρες, με μια μη ισορροπημένη διατροφή. Μέση τιμή: 150 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Βιταμίνες Αλφάβητο Το μωρό μας για παιδιά

Χρησιμοποιείται σε παιδιά ηλικίας 1,5 έως 3 ετών. Περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες για τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη των παιδιών. Συνιστάται για:

• μειωμένη όρεξη
• Διαταραχή ύπνου;
• ευερεθιστότητα και ενθουσιασμός
• έλλειψη βιταμινών στο σώμα.

Επιπλέον, διεγείρει την ψυχική ανάπτυξη και αναρρώνει από προηγούμενες ασθένειες. Μέση τιμή: 600 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Βιταμίνες Mi-MI-BEARS σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων από το Α έως τον Ψευδάργυρο

Συνιστάται για παιδιά από 3-7 ετών. Η ένδειξη εισδοχής είναι η αποκατάσταση του συμπλέγματος βιταμινών και ανόργανων συστατικών και η αύξηση του τόνου του σώματος. Μέση τιμή: 200 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Κανόνες για τη λήψη φαρμάκων για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και της μνήμης

Το κριτήριο επιλογής είναι το ακριβές περιεχόμενο των βιταμινών που έχουν ανεπάρκεια. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να δείτε έναν γιατρό ή να κάνετε μόνοι σας εξετάσεις σε διάφορες κλινικές και εργαστήρια. Ανάλογα με το σύμπτωμα, επιλέγεται ένα κατάλληλο σύμπλεγμα στο οποίο πρέπει να μάθετε πώς να παίρνετε σωστά τις βιταμίνες:

• διάρκεια και κανονικότητα της εισδοχής ·
• δόση ανά ημέρα
• ώρα υποδοχής: πρωί, απόγευμα, βράδυ
• περίοδος πρόσληψης: μετά ή πριν από τα γεύματα.
• Εάν εμφανιστούν παρενέργειες, μεταβείτε στο νοσοκομείο και σταματήστε να παίρνετε.

Τι πρέπει να προσέχετε κατά τη χρήση ναρκωτικών:

• αντενδείξεις
• μπορώ να το πάρω ενώ οδηγώ;
• λάθη κατά την επιλογή του λανθασμένου συγκροτήματος, χωρίς προκαταρκτικές αναλύσεις.

Ποια τρόφιμα περιέχουν βιταμίνες για τη βελτίωση της απόδοσης του εγκεφάλου

Για την πλήρη και αποτελεσματική εργασία του εγκεφάλου και της μνήμης, χρειάζονται όλες οι βιταμίνες που αναφέρονται στο άρθρο. Οι βιταμίνες, φυσικά, βοηθούν στην αποκατάσταση ορισμένων διεργασιών στο σώμα, αλλά η σωστή διατροφή και η υγιεινή διατροφή δεν θα δώσουν την ευκαιρία για επιδείνωση της εργασίας, επομένως, τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή κάθε ατόμου:

• μπιζέλια: B, E, A;
• κουάκερ βρώμης και φαγόπυρου: B, E;
• ξηροί καρποί: B, E, C;
• αυγά, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα: A, E, B, D, C;
• βόειο κρέας και χοιρινό: B, E;
• κοτόπουλο: A, E, B, C;
• λαχανικά: A, E, K, D, C;
• μπανάνες, μήλα, μούρα A, E, B, D, C, K;
• φυτικά έλαια: D, E.

Στον σημερινό κόσμο, είναι δύσκολο να βρεθεί ένα φυσικό, πλούσιο σε βιταμίνες προϊόν, λόγω των πολλών προσθέτων στα τρόφιμα για τη βελτίωση της γεύσης και της διάρκειας ζωής. Χάρη στην έρευνα και τις εφευρέσεις ειδικών, οι άνθρωποι έχουν την ευκαιρία να αγοράσουν βιταμίνες που απορροφώνται καλά και βοηθούν σε ζωτικές διαδικασίες. Υπάρχουν πολλά σύμπλοκα βιταμινών στην αγορά και μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί το σωστό, επομένως είναι καλύτερα να περάσετε τις εξετάσεις πριν ξεκινήσετε το ραντεβού και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας πει εάν το σώμα χρειάζεται επιπλέον βιταμίνες ή θα συνταγογραφήσει μια δοσολογία.