Οι καλύτερες βιταμίνες για αθλητές για το 2020

Ένα άτομο παίρνει τις απαραίτητες βιταμίνες και στοιχεία από τα τρόφιμα. Αλλά στις σύγχρονες συνθήκες της ταχύτητας ζωής, όταν δεν είναι πάντα δυνατόν να εξισορροπηθεί η διατροφή και οι άνθρωποι σνακ σε ανθυγιεινά τρόφιμα «εν κινήσει», όταν δεν μπορούμε να είμαστε σίγουροι για την ποιότητα της κατανάλωσης τροφής, είναι απαραίτητο να φροντίσουμε την υποστήριξη του σώματος και να αποτρέψουμε την έλλειψη θρεπτικών συστατικών με τη βοήθεια σύμπλοκα βιταμινών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για αθλητές που ξοδεύουν περισσότερη δύναμη και ενέργεια και των οποίων το σώμα χρειάζεται πρόσθετη πρόσληψη βιταμινών. Οι συντάκτες του ιστότοπου "bestx.htgetrid.com/el/" θα σας γνωρίσουν με την βαθμολογία των καλύτερων βιταμινών για αθλητές.

Για ποιο λόγο είμαστε

Η λειτουργικότητα των συγκροτημάτων περιλαμβάνει τις ακόλουθες επιλογές:

• επιτάχυνση της ενεργειακής σύνθεσης ·
• υποστήριξη κυττάρων και πρόληψη της καταστροφής τους ·
• καταλύει τις διαδικασίες υπερτροφίας.
• βοήθεια στην οικοδόμηση και διατήρηση της ακεραιότητας των μυών?
• έλεγχος του μεταβολισμού
• υποστήριξη της νευρομυϊκής δραστηριότητας και του σκελετού των οστών.
• πρόληψη της υπερκατανάλωσης τροφής, προκειμένου να συμπληρωθεί η παροχή θρεπτικών συστατικών

Δηλαδή, οι άνθρωποι που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό χρειάζονται ειδικά συμπληρώματα για την οικοδόμηση της μυϊκής μάζας, την επιτάχυνση του μεταβολισμού, την ενίσχυση των οστών και του καρδιαγγειακού συστήματος και την τροφοδοσία του σώματος με δύναμη και ενέργεια.

Τι είναι

Υπάρχουν λιποδιαλυτά και υδατοδιαλυτά συμπληρώματα.

1. Τα λιποδιαλυτά (A, E, D, K) διατηρούνται στον λιπώδη ιστό και μπορούν να συσσωρευτούν σε επικίνδυνες ποσότητες. Εάν το σωματικό βάρος πέσει απότομα, τότε η συγκέντρωσή τους μειώνεται επίσης. Τα στοιχεία αυτής της ομάδας δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται συνεχώς.
2. Το υδατοδιαλυτό (ομάδα Β και ασκορβικό οξύ) δεν συσσωρεύεται στο σώμα, επομένως, η πρόσληψή τους θα πρέπει να είναι συνεχής, αποφεύγοντας τις υπερβολικές ποσότητες προκειμένου να αποφευχθεί το άγχος στους νεφρούς. Η ανάγκη για αυτά τα συμπληρώματα για αθλητές εξηγείται από τον αυξημένο όγκο μυϊκής μάζας, που αποτελείται από 70% νερό.

Τύποι βιταμινών για σπορ

Υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένα συγκροτήματα ειδικά για αθλητές, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του αθλητισμού, το φύλο και την ηλικία. Παρά τα οφέλη των μικροθρεπτικών συστατικών, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε υπερβολικά κανένα τύπο, καθώς η περίσσεια μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας. Κατά κανόνα, τα κύρια ιχνοστοιχεία περιλαμβάνονται στη σύνθεση σε διαφορετικές αναλογίες.

• Η ρετινόλη εμπλέκεται στην ανάπτυξη νέων κυττάρων και στην αναγέννηση των ιστών, ελέγχει το γλυκογόνο στο σώμα, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Είναι απαραίτητο για τους άνδρες, καθώς βελτιώνει την παραγωγή ανδρικών ορμονών και ενεργοποιεί την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Επιπλέον, αποτρέπει την κακοήθη ανάπτυξη. Με ανεπάρκεια, ο αθλητής αισθάνεται έλλειψη ενέργειας και δεν μπορεί να ανεχθεί τη βαριά προπόνηση και να ανακάμψει από αυτήν. Περιέχεται σε γαλακτοκομικά προϊόντα, συκώτι, αυγά.
• Το ασκορβικό οξύ είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά οποιουδήποτε συμπλέγματος, ειδικά για αθλητές. Χάρη στο ασκορβικό οξύ παρέχεται οξυγόνο στο σώμα και οι μύες συσσωρεύονται λόγω της ικανότητάς του να συνθέτει πρωτεϊνικές δομές.Μια άλλη από τις θετικές ιδιότητες μπορεί να σημειωθεί συμμετοχή στη διέγερση του αναβολισμού και τη σύνθεση της τεστοστερόνης, την απορρόφηση του σιδήρου, τη βελτίωση του αίματος, το σχηματισμό κολλαγόνου και τη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης. Λαμβάνοντας αυτό σύμφωνα με τα ποσοτικά πρότυπα και τις συστάσεις του γιατρού, ο αθλητής οργανώνει τον εαυτό του μια γρήγορη ανάρρωση μετά από άσκηση και μείωση του κινδύνου τραυματισμού. Μπορείτε να το πάρετε καταναλώνοντας φρούτα και λαχανικά, ιδίως εσπεριδοειδή, κουνουπίδι, ροδαλά ισχία και θαλάσσιο ιπποφαές. Η βιταμίνη C προέρχεται από την υδατοδιαλυτή ομάδα, οπότε είναι δύσκολο να αποκτήσετε υπερβολική ποσότητα στο σώμα. Από τις συστάσεις χρήσης, πρέπει να τηρείται ένας σημαντικός κανόνας - μην παίρνετε με άδειο στομάχι, καθώς αυτό είναι ένα οξύ που επηρεάζει το γαστρικό βλεννογόνο.
• Η θειαμίνη ρυθμίζει το μεταβολισμό, συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων, και γι 'αυτό είναι απαραίτητο για όσους ασχολούνται με το bodybuilding και το bodybuilding. Επιπλέον, συμμετέχει στη διαδικασία της πέψης, επιταχύνοντας, ενισχύει το νευρικό σύστημα και αποκαθιστά την αναλωμένη ενέργεια. Με ανεπάρκεια του στοιχείου, το γαλακτικό οξύ, τοξικό για το σώμα, συσσωρεύεται και οι υδατάνθρακες απορροφώνται ελάχιστα. Περιέχεται σε δημητριακά, όσπρια και μαγιά μπύρας.
• Η ριβοφλαβίνη είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και την ανανέωση των κυττάρων. Περιέχεται σε φαγόπυρο, αυγά, συκώτι. Κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, καταναλώνεται ενεργά, επομένως απαιτείται επιπλέον πρόσληψη με τη μορφή συμπληρωμάτων. Αυξάνει την ανοσία και ρυθμίζει το νευρικό σύστημα.
• Το νικοτινικό οξύ εμπλέκεται στις μεταβολικές διεργασίες και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Το σώμα έχει τη λειτουργία να το συνθέσει το ίδιο. Απαγορεύεται η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νιασίνης πριν από έναν διαγωνισμό, καθώς μπορεί να διαταράξει τη διαδικασία καύσης λίπους κάτω από το δέρμα.
• Η πυριδοξίνη είναι υπεύθυνη για τις μεταβολικές διεργασίες των πρωτεϊνών και των αμινοξέων και για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης και είναι το κύριο δομικό υλικό για την ανάπτυξη των μυών. Ρυθμίζει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης και αιμοσφαιρίνης, είναι ένα από τα ένζυμα και εμπλέκεται στο σχηματισμό νευροδιαβιβαστών. Με την έλλειψη πυροδεξίνης, προβλήματα εμφανίζονται με τη μορφή αλλαγών στη διάθεση και πίεσης, μυϊκών κράμπες και επιδείνωσης της εργασίας του καρδιακού μυός, δυσκολία στην απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών από το σώμα. Περιέχεται σε λάχανο, μπιζέλια, τυρί cottage, φαγόπυρο.
• Η κοβαλαμίνη είναι υδατοδιαλυτή και έχει πολλές λειτουργίες: βοηθά στη σύνθεση των αμινοξέων, συμμετέχει στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, παρέχει στους μυς οξυγόνο και ελέγχει τη λειτουργία των κυττάρων του νωτιαίου μυελού, τα οποία, με τη σειρά τους, είναι υπεύθυνα για τους μύες, προλαμβάνουν την αναιμία και ομαλοποιούν το πεπτικό σύστημα. Με ανεπάρκεια του Β12, εμφανίζεται μια κατάσταση κόπωσης, η εργασία του εγκεφάλου και του εγκεφάλου διακόπτεται και η μυϊκή αντίδραση αναστατώνεται. Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται όταν εργάζεστε μαζί με τους συντρόφους - βιταμίνες C και A. Η κοβαλαμίνη μπορεί να ληφθεί από το γάλα, τα ψάρια, το συκώτι, αλλά το σώμα μπορεί να το συνθέσει το ίδιο. Οι γυναίκες που λαμβάνουν OC και καταστρέφουν τις συσσωρεύσεις της θα πρέπει να προσέχουν την ποσότητα του περιεχομένου της. Συνιστάται επίσης να τρώτε ψωμί χωρίς μαγιά, καθώς η μαγιά αποτρέπει την απορρόφηση του Β12.
• Η χοληκαλσιφερόλη (D3) βοηθά στην αφομοίωση του φωσφόρου και του ασβεστίου, ενισχύει τα οστά, βελτιώνει τη λειτουργία και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι απαραίτητο τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Οι αθλητές το επιλέγουν λόγω της ικανότητάς του να διασφαλίζει τη σταθερότητα του σκελετικού συστήματος σε τραυματισμούς και γρήγορη ανάρρωση, αυξάνοντας την αντοχή. Μπορείτε να πάρετε το στοιχείο από το φαγητό (κρέας, γάλα, ψάρι, κρόκους), την έκθεση στο ηλιακό φως (το σώμα αρχίζει να το παράγει το ίδιο) ή παίρνοντας μια επιπλέον δόση με τη μορφή φαρμάκων.
• Η άλφα-τοκοφερόλη είναι απαραίτητη για όσους παίζουν σπορ. Έχει την ικανότητα να αυξάνει την αντοχή και βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης και προωθεί την ανάπτυξη των μυών, ομαλοποιεί τη λειτουργία των σεξουαλικών αδένων, παράγοντας έτσι τεστοστερόνη.
• Η βιοτίνη εμπλέκεται σε μεταβολικές διεργασίες και κορεσμούς των μυών με ενέργεια, ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα και καίει αποτελεσματικά τα λίπη.

Εκτός από αυτά που αναφέρονται, τα σύμπλοκα βιταμινών για αθλητές θα πρέπει να περιέχουν:

• Σίδηρος - για ομαλοποίηση του αίματος και προστασία από αναιμία.
• Ψευδάργυρος - για ασυλία
• Χαλκός - για καλύτερη απορρόφηση σιδήρου.
• Μαγγάνιο - για ανταλλαγή οξέων
• Χρώμιο - για ομαλοποίηση του μεταβολισμού της ινσουλίνης.
• Ιώδιο - για την καταπολέμηση της παθογόνου χλωρίδας.
• Ασβέστιο - για την ενίσχυση των οστών.

Συμβατότητα

Δεδομένου ότι όλα τα στοιχεία είναι σημαντικά και καθένα από αυτά εκπληρώνει το ρόλο του, είναι καλύτερα να στραφούν σε σύμπλοκα βιταμινών. Εάν ένα άτομο συνδυάζει διάφορα πρόσθετα, πρέπει να ληφθεί υπόψη η συμβατότητά του. Για να μην κάνετε λάθη κατά την επιλογή, διαβάστε προσεκτικά τη σύνθεση και αναλύστε τη συμβατότητα των ιχνοστοιχείων.

• Ο σίδηρος λαμβάνεται καλύτερα χωριστά από το ασβέστιο, γεγονός που εμποδίζει την απορρόφηση του πρώτου.
• Το ασκορβικό οξύ δεν συνδυάζεται με ορισμένες βιταμίνες Β και η περίσσεια του επηρεάζει την περιεκτικότητα σε χαλκό στο σώμα.
• Η τοκοφερόλη πρέπει να λαμβάνεται μόνο με οργανικό σίδηρο, αλλιώς χάνει τη λειτουργία της. Το β-καροτένιο εξουδετερώνει επίσης τις ευεργετικές ιδιότητες της τοκοφερόλης.
• Ο συνδυασμός ψευδαργύρου με χαλκό επίσης δεν φέρνει το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Συνδυασμός:

• σελήνιο με τοκοφερόλη.
• βόριο με ασβέστιο, μαγνήσιο ή φώσφορο.
• ρετινόλη με σίδηρο
• σίδηρος με ασκορβικό οξύ ή χαλκό ·
• μαγνήσιο με πυριδοξίνη;
• ασβέστιο με βιταμίνη Κ ή χοληκαλσιφερόλη.

Κριτήρια επιλογής

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποφασίσετε για ποιο σκοπό ο αθλητής στρέφεται σε συμπληρώματα διατροφής: για να απαλλαγείτε από την εξάντληση, να ανακάμψετε από μια έντονη άσκηση, να ενισχύσετε τους μυς, να κερδίσετε μάζα ή, αντίστροφα, να χάσετε βάρος. Επιπλέον, πρέπει να λάβετε υπόψη τα φερόμενα οφέλη και βλάβες του επιλεγμένου συγκροτήματος, μεμονωμένες αντενδείξεις και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

• Για παράδειγμα, το ορωτικό οξύ, η ρετινόλη και η θειαμίνη είναι κατάλληλα για την απόκτηση μάζας.
• Η νιασίνη, το φολικό και το ασκορβικό οξύ, η βιοτίνη και η τοκοφερόλη είναι ιδανικά για τον μυϊκό τόνο.
• Το διεγερτικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με πυριδοξίνη, ριβοφλαβίνη και 1-καρνιτίνη. Η λήψη αυτών των συμπληρωμάτων βελτιώνει τον μεταβολισμό των λιπαρών υδατανθράκων, βοηθά στην διάσπαση των λιπών και έχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος.
• Για να ανακάμψετε από τραυματισμούς, συνιστάται η λήψη χοληκαλσιφερόλης, χολίνης, ασκορβικού οξέος και τοκοφερόλης, οι οποίες ενισχύουν αποτελεσματικά τις αρθρώσεις και τα οστά και προάγουν τον μεταβολισμό του φωσφόρου-καλίου.
• Οι βιταμίνες Β είναι μια πηγή συμπληρώματος που είναι απαραίτητη για την απόκτηση μυϊκής μάζας.

Έτσι, για να υποστηρίξετε το σώμα και να επιτύχετε αποτελέσματα στον αθλητισμό, μπορείτε να πάρετε τόσο τις μονο-βιταμίνες όσο και τα σύμπλοκά τους. Αλλά είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ο τύπος του αθλητισμού, η ηλικία, το φύλο, η φυσική κατάσταση, το σωματικό βάρος, η διατροφή και η εργασία που υπάρχει. Μελετήστε τις οδηγίες και αναλύστε τη σύνθεση του παρασκευάσματος, δίνοντας προσοχή στη δοσολογία βιταμινών και μετάλλων στη σύνθεση. Μην παραβλέπετε τις συστάσεις των ειδικών και μην αυξάνετε τη δόση και τη διάρκεια της χορήγησης - μια περίσσεια μπορεί να μην είναι ευεργετική, αλλά να βλάψει και να προκαλέσει προβλήματα στο σώμα.

Η αγορά φαρμακευτικών προϊόντων πρέπει να πραγματοποιείται μόνο σε φαρμακεία, σε εξειδικευμένα καταστήματα αθλητικών τροφίμων ή να πραγματοποιείται παραγγελία μέσω διαδικτύου σε διαδικτυακά καταστήματα που εγγυώνται την ποιότητα και την ασφάλεια του προϊόντος.

Οι καλύτερες βιταμίνες

Τα φάρμακα χωρίζονται σε καθολικά, επιλύοντας μη ειδικά προβλήματα και είναι κατάλληλα για όλους, υποστηρίζοντας το σώμα και όλα τα συστήματά του. Ωστόσο, υπάρχουν συγκροτήματα ειδικά για εφήβους που ασχολούνται με τον αθλητισμό, με ισορροπημένη σύνθεση, που επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της ηλικίας και την ορμονική ανάπτυξη. Υπάρχουν επίσης αρσενικά και θηλυκά φάρμακα, όπου η διαφορά στη σύνθεση οφείλεται στις διαφορές μεταξύ των φύλων στις ανάγκες του σώματος. Για παράδειγμα, οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο και οι άνδρες πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με τη δοσολογία - μια περίσσεια είναι γεμάτη από σοβαρά προβλήματα και μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή και την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων.

Για εφήβους

Τα συγκροτήματα περιέχουν πολλά χρήσιμα στοιχεία, επομένως πρέπει να χρησιμοποιούνται σε μηνιαία μαθήματα κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, τηρώντας όλες τις προφυλάξεις και παρακολουθώντας προσεκτικά την κατάσταση του εφήβου.

Έφηβος αλφάβητου

Τα μασώμενα δισκία πρέπει να λαμβάνονται σε σχήμα που διαχωρίζει τα ασυμβίβαστα στοιχεία και τα κάνει αποτελεσματικά. Το αναπτυσσόμενο σώμα λαμβάνει ισχυρή υποστήριξη κατά τη διάρκεια της άσκησης και όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που διασφαλίζουν την ομαλή λειτουργία όλων των συστημάτων κατά τη διάρκεια των ορμονικών αλλαγών. Το κόστος ενός μαθήματος είναι από 315 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Vitrum Teenager

Το σύμπλεγμα βοηθά στην ομαλοποίηση των λειτουργιών του σώματος κατά την ανάπτυξη και την εφηβεία, αυξάνει την αντίσταση στο στρες και την αντοχή, μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες και της κόπωσης και βελτιώνει την ανοσία. Η ισορροπημένη σύνθεση διαποτίζει όλα τα απαραίτητα στοιχεία. Κόστος - από 450 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Ολιγοβίτης

Η σερβική προετοιμασία με 10 βιταμίνες και 10 μέταλλα συνδυάζεται και συνιστάται για νεαρούς αθλητές με αυξημένο φορτίο. Αναπληρώνει τις διατροφικές ανεπάρκειες, αυξάνει την αντοχή, τη συγκέντρωση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η μέση τιμή είναι από 200 ρούβλια για 1 μήνα.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Για γυναίκες

Οι αθλητικές βιταμίνες των γυναικών πρέπει επίσης να έχουν ισορροπημένη σύνθεση, αλλά η κύρια διαφορά από τα ανδρικά σύμπλοκα είναι η μεγαλύτερη ποσότητα φολικού οξέος. Το Β9 είναι πολύ σημαντικό για τις γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία - συμμετέχει σε ορμονικές διαδικασίες και διευκολύνει την πορεία της εφηβείας, τη γέννηση ενός παιδιού, καθυστερεί την εμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, ομαλοποιεί το ουρογεννητικό σύστημα, επηρεάζει την ψυχική ισορροπία και την αντοχή. Επιπλέον, η ανάγκη για ρετινόλη, χαλκό και σίδηρο στις γυναίκες είναι μεγαλύτερη από ό, τι στους άνδρες.

Βέλτιστη Διατροφή Opti-Women 120

Η αυξημένη περιεκτικότητα σε παντοθενικά και φολικά οξέα βελτιώνει την καύση λίπους λόγω του επιταχυνόμενου μεταβολισμού. Τα εκχυλίσματα φυτών λειτουργούν για τον ίδιο σκοπό, επομένως, η συστηματική πορεία των μαθημάτων θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να αποκτήσετε φόρμα και να βελτιώσετε την ευημερία σας. Μπορείτε να το αγοράσετε για 1690 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Πολυβιταμινική φόρμουλα Ultra Women

Ένα εξαιρετικό συγκρότημα για έντονη σωματική δραστηριότητα, σχεδιασμένο ειδικά για γυναίκες. Εκτός από τα κύρια στοιχεία, η περιεκτικότητα σε βιταμίνη D αυξάνεται, η οποία βοηθά στην ομαλοποίηση του βάρους και στην απαλλαγή από επιπλέον κιλά. Οι γιατροί συμβουλεύουν τη λήψη αυτού του φαρμάκου, το οποίο περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για τις γυναίκες στη σωστή ποσότητα. Κόστος - από 750 ρούβλια για 90 κάψουλες.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Παγκόσμιο πακέτο ζώων

Ιδανικό συμπλήρωμα για σπορ αντοχής. Αυξήθηκε η δόση του πυριτίου και της λεκιθίνης και προστέθηκαν απαραίτητα αμινοξέα για να εξασφαλιστεί η ανάπτυξη των μυών. Επιπλέον, το προϊόν καταπολεμά την κυτταρίτιδα, τη χοληστερόλη και απομακρύνει αποτελεσματικά τις τοξικές ουσίες από το σώμα, ομαλοποιεί τον εμμηνορροϊκό κύκλο και ενισχύει το νευρικό σύστημα. Μπορείτε να το αγοράσετε για 2200 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Vita Complex Lady Fitness

Το παρασκεύασμα περιέχει ένα βασικό σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων απαραίτητων για τις γυναίκες που ασχολούνται με τον αθλητισμό. Συνιστάται ιδιαίτερα για γυμναστική και διαμόρφωση ατόμων. Εμπλουτισμένο με ασβέστιο και σίδηρο, ενισχύει τη δομή των οστών και αποτρέπει τη θραύση των οστών. Επίσης, με τη βοήθεια της λήψης του, μπορείτε να ομαλοποιήσετε το πεπτικό σύστημα, να ενισχύσετε την ανοσία, να απαλλαγείτε από το άγχος. Το μέσο κόστος είναι από 350 ρούβλια για 60 δισκία.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Για τους άνδρες

Διαφέρουν από τις γυναίκες στην ποσότητα των ουσιών. Συχνά, αμινοξέα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα προστίθενται στα αρσενικά σύμπλοκα, τα οποία αποκαθιστούν αποτελεσματικά τους μυς μετά τον αθλητισμό.

Βέλτιστη Διατροφή Opti-Men

Τα αμινοξέα προστίθενται στο τυπικό σύνολο βιταμινών και ανόργανων συστατικών για να παρέχουν στο ανδρικό σώμα ενέργεια και να προσθέτουν αντοχή. Η σύνθεση επιλέγεται ειδικά για βελτίωση της απόδοσης, επιτάχυνση της σύνθεσης και ανάκτησης πρωτεϊνών. Το κόστος των 90 δισκίων είναι από 1.700 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Olimp Gold Omega 3 Sport Edition

Εξαιρετική ισορροπημένη σύνθεση συμπληρωμένη με ιχθυέλαιο, οξέα και τοκοφερόλη σε υψηλή συγκέντρωση. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και σας επιτρέπει να αντέχετε σε υψηλά φορτία και να επιτύχετε υψηλά αποτελέσματα. Η σύνθεση δεν περιέχει ζάχαρη και τα υποκατάστατά της. 120 μερίδες ξεκινούν από 1.300 RUB.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

ALLMAX Nutrition, Premium Vitaform, Performance MultiVitamin

Είναι μια υποστήριξη για το σώμα, αλλά η συγκέντρωση των θρεπτικών ουσιών είναι σχετικά χαμηλή, οπότε η κύρια πηγή λήψης τους πρέπει να είναι μια σωστά επιλεγμένη δίαιτα. Περιέχει φυτικά σύμπλοκα που βελτιώνουν το αναπαραγωγικό σύστημα, προσοχή, μνήμη, αρθρώσεις. Μέση τιμή - από 1900 ρούβλια για 90 μερίδες.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Φόρμουλα VPLab Ultra Men's Sport Multivitamin

Το σύμπλεγμα βασικών ουσιών συμπληρώνεται με φυτικά εκχυλίσματα που βελτιώνουν αποτελεσματικά την υγεία και αυξάνουν την αντοχή του αθλητή και την προπόνηση. Κόστος - από 900 ρούβλια για 90 καψάκια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Οι συντάκτες του ιστότοπου "bestx.htgetrid.com/el/" γνώριζαν τους αναγνώστες με τις καλύτερες βιταμίνες για τον αθλητισμό και τα χαρακτηριστικά των βιταμινών για άνδρες, γυναίκες και εφήβους. Ελπίζουμε για τη χρησιμότητα του υλικού και σας ζητούμε να αφήσετε τα σχόλιά σας σχετικά με τα συγκροτήματα και τις προετοιμασίες που σας αρέσουν.