💊 Καλύτερες βιταμίνες για εφήβους για το 2020

Στην εφηβεία, τα παιδιά είναι πολύ δραστήρια. Ταυτόχρονα, το επίπεδο του φορτίου είναι αρκετά υψηλό, οπότε πρέπει να τρώνε σωστά και ισορροπημένα. Όχι πάντα τα προϊόντα που προσφέρουν οι γονείς μπορούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη χρήσιμων στοιχείων στο σώμα του παιδιού. Οι συντάκτες του ιστότοπου "bestx.htgetrid.com/el/" έχουν προετοιμάσει για εσάς μια επισκόπηση των καλύτερων βιταμινών για τους εφήβους.

Ποιες ουσίες είναι απαραίτητες για το σώμα ενός εφήβου

Πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν προβλήματα διατροφής για τους εφήβους τους. Τα κορίτσια σε αυτήν την ηλικία πιστεύουν ότι μόνο τα λεπτά μοντέλα προσελκύονται στα αγόρια, επομένως συχνά στερούνται της ευχαρίστησης να τρώνε κρέας, πρωτεΐνες και γλυκά. Σε μια προσπάθεια να φροντίσει την εμφάνισή τους, ο νεαρός εκπρόσωπος του ισχυρότερου σεξ προσπαθεί να στραφεί εντελώς στην αθλητική διατροφή, εξαλείφοντας πλήρως ή εν μέρει από τη διατροφή πολλά χρήσιμα και απαραίτητα προϊόντα για το σώμα.

Οι προτιμήσεις γεύσης των παιδιών είναι επίσης αρκετά δύσκολες για τους γονείς. Απλώς αρνούνται πολλά πιάτα και είναι επιφυλακτικοί για νέα φαγητά. Είναι συχνά δύσκολο να τους φάνε το σωστό και υγιεινό φαγητό.

Υπάρχουν ορισμένες ουσίες, χωρίς τη χρήση των οποίων, το σώμα ενός εφήβου απλά δεν μπορεί να αναπτυχθεί πλήρως. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Ρετινόλη, η οποία είναι υπεύθυνη για την πλήρη εφηβεία και τη φυσική ανάπτυξη ενός εφήβου.
• Η ομάδα των βιταμινών Β, χωρίς την οποία είναι δύσκολο να καθοριστεί η μεταβολική διαδικασία στο σώμα.
• Βιταμίνη Ε, η οποία σας επιτρέπει να αντισταθείτε σε διάφορες ασθένειες.
• Η βιταμίνη PP, που εξασφαλίζει την ορθή κυκλοφορία του αίματος στο σώμα ενός εφήβου,
• Η βιταμίνη D, που ενισχύει το σκελετικό σύστημα ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού.
• Το ασκορβικό οξύ, το οποίο ενισχύει την ανοσία και βοηθά στην επούλωση πληγών ή τραυμάτων.

Για να διασφαλιστεί ότι όλα τα απαραίτητα συστατικά εισέρχονται στο εφηβικό σώμα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ποια τρόφιμα περιέχουν αυτό ή τη σύνθεση βιταμινών. Υπάρχει πολλή βιταμίνη D στα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά ή το βούτυρο. Για να παρέχει στον οργανισμό βιταμίνη Α, είναι απαραίτητο να τρώτε γάλα, φρούτα, λαχανικά και συκώτι. Το φυτικό λάδι και οι ξηροί καρποί περιέχουν αρκετή βιταμίνη Ε και τα ψάρια, το τυρί cottage, το τυρί ή το γάλα μπορούν να προσθέσουν φωσφόρο στη διατροφή ενός εφήβου.

Η γνώση των βιταμινών που αποτελούν το φαγητό δεν βοηθά πάντα τους γονείς να εξασφαλίσουν καλή διατροφή για τον έφηβο. Απλώς αρνούνται πολλά χρήσιμα συστατικά στη διατροφή τους. Στη συνέχεια, τα σύμπλοκα βιταμινών βοηθούν τους γονείς, χάρη στο οποίο το αναπτυσσόμενο σώμα θα μπορεί να λάβει πλήρη ανάπτυξη.

Πότε να αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνες

Τα συγκροτήματα που επιτρέπουν στον οργανισμό να λαμβάνει μια πλήρη γκάμα χρήσιμων στοιχείων συνταγογραφούνται κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου, όταν υπάρχει κίνδυνος κρυολογήματος και μια ένδειξη εισδοχής μπορεί να είναι:

• Επιβραδύνει την ανάπτυξη ενός εφήβου.
• Η παρουσία σοβαρού ψυχικού ή σωματικού στρες.
• Ελλείψει όρεξης.
• Ελλείψει της δυνατότητας παροχής ισορροπημένης διατροφής.
• Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, όταν το σώμα εξασθενεί από την ασθένεια.
• Μετά από παρατεταμένη χρήση ισχυρών φαρμάκων.

Η πρόσληψη του συμπλόκου βιταμινών πρέπει να είναι ισορροπημένη και ισορροπημένη, επειδή η υπερβολική δόση μιας συγκεκριμένης βιταμίνης δεν τελειώνει καλά για έναν έφηβο. Είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε τις συμβουλές του γιατρού σε αυτό το θέμα παρά να κάνετε αυτοθεραπεία.

Οι βιταμίνες μπορούν να παρέχονται ως δισκία, κάψουλες ή παστίλιες. Μερικά από αυτά πρέπει να λαμβάνονται τακτικά, ενώ άλλα μπορούν να καταναλώνονται μόνο σε περίπτωση έλλειψης συγκεκριμένου στοιχείου στο σώμα.

Ανασκόπηση των καλύτερων συμπλοκών βιταμινών για εφήβους

Δεν είναι εύκολο να αποφασίσετε για την επιλογή των βιταμινών για τη νεότερη γενιά. Για την επιλογή των πιο δοκιμασμένων και καλά αποδεδειγμένων μέσων, το συντακτικό προσωπικό του "bestx.htgetrid.com/el/" καθοδηγείται όχι μόνο από τα στοιχεία που περιλαμβάνονται στη σύνθεση, αλλά και από τις κριτικές των συμπατριωτών μας.

"Συμμετοχή"

Αυτή η πολυβιταμίνη επιτρέπεται να καταναλώνεται από την ηλικία των 14 ετών. Το εργαλείο είναι πολύ χρήσιμο για εξασθενημένη ανοσία ή αυξημένη πνευματική δραστηριότητα. Για να το αποτρέψετε, συνιστάται να το παίρνετε μία φορά την ημέρα μετά το πρωινό. Η λήψη του φαρμάκου θα βοηθήσει:

• Ομαλοποιεί την κατάσταση του δέρματος.
• Σταθεροποιήστε την εργασία του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος.
• Βελτιώστε την όραση.
• Καθιέρωση μεταβολισμού πρωτεϊνών.
• Ομαλοποίηση της αναγέννησης του δέρματος.
• Μειώστε τη χοληστερόλη
• Παρέχετε κορεσμό οξυγόνου των ιστών του σώματος.
• Πρόληψη αναιμίας
• Βελτιώστε το έργο των γονάδων, καθώς και του νευρικού και του μυϊκού ιστού.
• Ενίσχυση του οστικού ιστού και των δοντιών.
• Βελτιώστε την αναγέννηση και την ανάπτυξη των μαλλιών.
• Ενισχύστε την ανοργανοποίηση των κυττάρων.

Έχει συνταγογραφηθεί σε περίπλοκη θεραπεία με το διορισμό αντιβιοτικών. Αυτό το φάρμακο θα βοηθήσει επίσης στην αποκατάσταση της άμυνας του σώματος που εξασθενεί από την ασθένεια. Είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για μεγάλη πνευματική και σωματική άσκηση. Με τη βοήθεια αυτού του φαρμάκου, μπορείτε να δημιουργήσετε μεταβολικές διεργασίες στο σώμα ενός εφήβου. Η λήψη πρέπει να γίνεται μόνο μετά από διαβούλευση με τον θεράποντα ιατρό και εάν εμφανιστούν αλλεργικές εκδηλώσεις στα συστατικά του φαρμάκου, η λήψη πρέπει να διακοπεί. Το κόστος του Complivit είναι 125 ρούβλια.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

• Ασβέστιο;
• Μαγνήσιο;
• Σίδερο;
• Λεμόνι
• Φώσφορος;
• Πυρίτιο;
• Κοβάλτιο;
• Ψευδάργυρος;
• Αμυλο πατάτας;
• Υδρόλυση;
• Τοκοφερόλη;
• Τάλκης;
• Πολυβινυλική αλκοόλη;
• Ποβιδόνη;
• Σακχαρόζη;
• Χαλκός;
• Στεατικό ασβέστιο;
• Collicoat Protect;
• Βιταμίνη Β12,
• Νικοτιναμίδη;
• Ρούτιν;
• Μαγγάνιο;
• Υδροχλωρική θειαμίνη
• Φολικό οξύ;
• Πυριδοξίνη;
• Ριβοφλαβίνη;
• Ρετινόλη;
• Βιταμίνη C;
• Θειοκτικό οξύ.

Οφέλη:

Μειονεκτήματα:

VITUS Gravitus Νο. 10

Πολύ καθαρισμένα συστατικά χρησιμοποιούνται για την παραγωγή αυτού του φαρμάκου, το οποίο είναι ιδανικό για έφηβες, γυναίκες και έγκυες γυναίκες. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών περιέχει 12 βιταμίνες και μικροστοιχεία που είναι απαραίτητα για την υγεία του δίκαιου μισού. Είναι καλύτερα να το παίρνετε μία φορά την ημέρα διαλύοντας το δισκίο σε ένα ποτήρι νερό. Το κόστος του συμπλέγματος βιταμινών VITUS Gravitus No. 10 είναι 185 ρούβλια ανά 40 γραμμάρια.

Το VITUS Gravitus No. 10 περιέχει:

• Βιταμίνες B5, B12, PP;
• Θειαμίνη;
• Σίδερο;
• Ρετινόλη;
• Ασβέστιο;
• Ριβοφλαβίνη;
• Βιταμίνη C;
• Πυριδοξίνη;
• Μαγνήσιο;
• Καλσιφερόλη;
• Ιώδιο;
• Βιοτίνη;
• Ψευδάργυρος;
• Τοκοφερόλη;
• Μολυβδαίνιο;
• Μαγγάνιο;
• Σελήνιο;
• Φολικό οξύ;
• Φώσφορος.

Οφέλη:

Μειονεκτήματα:

Supradine Kids Junior

Ο Γερμανός κατασκευαστής προσφέρει ένα ισορροπημένο σύμπλεγμα βιταμινών για εφήβους και ενήλικες. Περιέχει 22 δραστικά συστατικά. Το φάρμακο έχει μια γενική ενισχυτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα και επίσης αντισταθμίζει τις ελλείπουσες ουσίες στο σώμα. Οι μαθητές χρειάζονται πραγματικά υποστήριξη για το σώμα, επειδή το σωματικό και ψυχικό στρες σε παιδιά αυτής της ηλικίας είναι αρκετά υψηλό. Για να απαλλαγείτε από πιθανές αλλεργικές εκδηλώσεις, αξίζει να παρατηρήσετε τη δοσολογία και τη διάρκεια της εισαγωγής που αναφέρονται στις οδηγίες. Το φάρμακο παράγεται σε μασώμενα δισκία. Το κόστος του συμπλέγματος βιταμινών "Supradin Kids Junior" είναι 670 ρούβλια.

Η σύνθεση του "Supradin Kids Junior" περιλαμβάνει:

• Σίδερο;
• Ψευδάργυρος;
• Ιώδιο;
• Χρώμιο;
• Ασβέστιο;
• Χολίνη;
• Σελήνιο;
• Μαγνήσιο;
• Χαλκός;
• Μαγγάνιο;
• Βιταμίνες A, B1, B3, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, D

Οφέλη:

Μειονεκτήματα:

"AlfaVit Σκόλνικ"

Η λήψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να συνταγογραφηθεί σε παιδιά από την ηλικία των 14 ετών. Η νεότερη γενιά σε αυτήν την ηλικία εκτίθεται σε σημαντικό σωματικό και πνευματικό στρες. Συχνά, εκτός από το σχολικό πρόγραμμα, τα παιδιά παρακολουθούν τμήματα, διάφορες επιπλέον δραστηριότητες ή ομάδες χόμπι, επομένως χρειάζονται θρεπτικά συστατικά. Το φάρμακο διατίθεται σε μορφή δισκίου. Πρέπει να μασάται καλά και στη συνέχεια να καταπίνεται. Κάθε δισκίο μπορεί να έχει πολύ διαφορετική γεύση. Κάθε κουτί περιέχει ανακλαστήρες που έχουν τη μορφή αυτοκόλλητων. Διακρίνονται όχι μόνο από την οπτική τους γοητεία, αλλά θα συμβάλουν επίσης στη διασφάλιση της ασφάλειας του μαθητή τη νύχτα. Επιστρέφοντας στο σπίτι το σούρουπο με μια τέτοια διακόσμηση σε ένα σακίδιο, ένας έφηβος θα είναι σαφώς ορατός στα διερχόμενα αυτοκίνητα. Κάθε δισκίο περιέχει διαφορετική σύνθεση βιταμινών.

Το κόκκινο χάπι περιέχει:

• Βιταμίνη C;
• Χαλκός
• Θειαμίνη;
• Σίδερο;
• Β καροτίνη;
• Φολικό οξύ.

Το πορτοκαλί δισκίο περιέχει:

• Μολυβδαίνιο;
• Ριβοφλαβίνη;
• Βιταμίνη C;
• Πυριδοξίνη;
• Ιώδιο;
• Νικοτιναμίδη;
• Σελήνιο;
• Μαγγάνιο;
• Τοκοφερόλη;
• Β καροτίνη;
• Μαγνήσιο;
• Ψευδάργυρος.

Το λευκό δισκίο περιέχει:

• Χρώμιο;
• Παντοθενικό οξύ;
• Βιταμίνη Κ1;
• Κυανοκοβαλαμίνη;
• Καλσιφερόλη;
• Βιοτίνη;
• Φολικό οξύ;
• Ασβέστιο.

Οι ενδείξεις για τη λήψη του συμπλέγματος βιταμινών είναι:

• Μειωμένη ψυχική απόδοση
• Η ανάγκη να διευκολυνθεί η προσαρμογή σε καταστάσεις άγχους και στο συναισθηματικό στρες.
• Να αυξήσει την αντοχή κατά την άσκηση σε αθλητικά τμήματα.
• Με συχνές ασθένειες που προκαλούνται από εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Επιπλέον, η λήψη βιταμινών θα επιτρέψει:

• Αυξήστε τη φυσική αντοχή.
• Βελτιώνει την εργασία όλων των μερών του εγκεφάλου του εφήβου.
• Αυξήστε την αντίσταση στο στρες.
• Με μια μη ισορροπημένη διατροφή, αυτό θα επιτρέψει στο παιδί να λάβει όλα τα θρεπτικά συστατικά.
• Εξαλείψτε προβλήματα με τον ύπνο ή την πέψη.
• Βελτιώστε το έργο του καρδιακού συστήματος.
• Σταθεροποιήστε και βελτιώστε την όραση.
• Αφαιρέστε τοξικές ουσίες από το αναπτυσσόμενο σώμα.

Το κόστος του συμπλέγματος βιταμινών AlfaVit Shkolnik είναι 325 ρούβλια.

Οφέλη:

Μειονεκτήματα:

Καθημερινή φόρμουλα

Είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών σχεδιασμένο για εφήβους, αθλητές και άτομα που προτιμούν να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ο Αμερικανός κατασκευαστής έχει συμπεριλάβει στο σύμπλεγμα βιταμινών όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για μια δραστήρια ζωή. Με τη σωστή χρήση του φαρμάκου από έναν έφηβο, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
• Στρες,
• Προβλήματα του θυρεοειδούς
• Υπερκόπωση;
• Μεταβολική ασθένεια;
• Κατάθλιψη;
• Παθολογία αιμοφόρων αγγείων και καρδιάς
• Αβιταμίνωση.

Το κόστος του συμπλέγματος βιταμινών Daily Formula είναι 590 ρούβλια ανά 100 δισκία.

Η καθημερινή φόρμουλα περιλαμβάνει:

• Βιταμίνες A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B10, B12;
• Ασβέστιο;
• Γλυκονικό μαγγάνιο;
• Φώσφορος;
• Κάλιο;
• Ιώδιο;
• Χαλκός;
• Χρώμιο;
• Ψευδάργυρος;
• Σελήνιο.

Οφέλη:

Μειονεκτήματα:

Centrum

Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών περιέχει πολλές χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα. Η λήψη μπορεί να γίνει ακόμη και από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Αντιμετωπίζει καλά την υποβιταμίνωση και είναι αποτελεσματική για τη μη ισορροπημένη ή ανεπαρκή διατροφή. Το σύμπλεγμα βιταμινών περιέχει σίδηρο, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Είναι πολύ πιθανό να το πάρετε για ενήλικες και παιδιά.

Το Centrum περιλαμβάνει:

• Βιταμίνη Β12;
• Στεαρικό οξύ;
• Ρετινόλη;
• Φολικό οξύ;
• Μονοένυδρη λακτόζη;
• Κάλιο;
• Βιοτίνη;
• Νιασιναμίδη;
• Μικροκρυσταλλική κυτταρίνη;
• Παντοθενικό οξύ;
• Fitonadion;
• Ασβέστιο;
• Κροσποβιδόνη;
• Μολυβδαίνιο;
• Φώσφορος;
• Ιωδιούχο;
• Μαγνήσιο;
• Βανάδιο;
• Σίδερο;
• Τοκοφερόλη;
• Χρώμιο;
• Καλσιφερόλη;
• Κασσίτερος;
• Βιταμίνη C;
• Πυρίτιο;
• Χαλκός;
• Θειαμίνη;
• Νικέλιο;
• Ριβοφλαβίνη;
• Ψευδάργυρος;
• Πυριδοξίνη;
• Σελήνιο;
• Νικέλιο;
• Πυρίτιο;
• Χλωριούχο;
• Στεατικό μαγνήσιο;
• Μαγγάνιο.

Το κόστος του φαρμάκου "Centrum" θα είναι 493 ρούβλια.

Οφέλη:

Μειονεκτήματα:

FutureBiotics, M.V. Έφηβος

Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών είναι ιδανικό για εφήβους από 13 ετών. Λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής από ενήλικες και παιδιά. Η παρουσία σιδήρου στο παρασκεύασμα απαιτεί προσεκτική προσοχή στη δοσολογία της πρόσληψης. Δεν συνιστάται η χρήση του φαρμάκου για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Με το FutureBiotics, M.V. Ο έφηβος περιλαμβάνει:

• Βιταμίνη Β12;
• Ρετινόλη;
• Νικοτινικό οξύ;
• Βιταμίνη C;
• Ψευδάργυρος;
• Πυρίτιο;
• Φολικό οξύ;
• Τοκοφερόλη;
• Ασβέστιο;
• Βιοτίνη;
• Χρώμιο;
• Παντοθενικό οξύ;
• Μαγγάνιο;
• Ζελατίνη;
• Μινθέλαιο
• Σίδερο;
• Θειαμίνη;
• Χαλκός;
• Μικροκρυσταλλική κυτταρίνη;
• Ιώδιο;
• Πυριδοξίνη;
• Σελήνιο;
• Σόγια;
• Στεατικό μαγνήσιο;
• Μαγνήσιο.

FutureBiotics, M.V. Το Teen είναι 1.080 ρούβλια για 90 κάψουλες.

Οφέλη:

Μειονεκτήματα:

Θεωρήσαμε τα πιο δημοφιλή σύμπλοκα βιταμινών για τους εφήβους. Εάν έχετε εμπειρία στη χρήση βιταμινών για εφήβους που αναφέρονται στην βαθμολογία ή πιο αποτελεσματικά μέσα, μοιραστείτε τη γνώμη σας στα σχόλια.