‍♀ Οι καλύτεροι εκπαιδευτές κοιλιακών μυών το 2020

Οι όμορφοι κύβοι στο στομάχι απέχουν πολύ από τα παραμύθια, αυτή είναι καθημερινή δουλειά που επιτυγχάνεται μόνο με επιμονή. Όλοι θέλουν να έχουν όμορφους κοιλιακούς, αλλά ξοδεύουν αρκετές χιλιάδες το μήνα για να επισκεφτούν ένα γυμναστήριο ελίτ, όπου δεν μπορούν όλοι να εργαστούν. Και ο σύγχρονος ρυθμός δεν θα δώσει την ευκαιρία να το κάνουμε τόσο συχνά όσο θα θέλαμε. Για το λόγο αυτό, οι συντάκτες του ιστότοπου "bestx.htgetrid.com/el/" έχουν προετοιμάσει για εσάς μια βαθμολογία των καλύτερων μηχανών άσκησης για κοιλιακούς μυς το 2020.

Ποικιλίες εξοπλισμού άσκησης στο σπίτι

Οι περισσότεροι από τους προσομοιωτές κοιλιακών μπορούν να ταξινομηθούν σε δύο ομάδες:

• Σχεδιασμένο για τη γενική ανάπτυξη του σώματος (μύες της πρέσας, των ποδιών, των χεριών κ.λπ.). Τις περισσότερες φορές, τέτοιες συσκευές περιλαμβάνουν μπάρες, fitball, ρολά, μηχανή κωπηλασίας κ.λπ. Φυσικά, το κόστος αυτών των προσομοιωτών είναι υψηλό, αλλά παρέχουν την ποιότητα της εκπαίδευσης κατά 5 βαθμούς και τα πρώτα αποτελέσματα θα εμφανιστούν μετά από 2 μήνες ενεργούς εργασίας.
• Η δεύτερη κατηγορία περιλαμβάνει εξειδικευμένους προσομοιωτές: γυμναστικές κύλινδρο, πάγκο πρέσας, κομμάτι κορμού κ.λπ. Τέτοιες επιλογές είναι μικρές και χαμηλού κόστους.

Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ακριβώς ποια μοντέλα είναι καλά και ποια δεν αξίζει να αγοράσετε. Επειδή κάθε προσομοιωτής έχει και πολλά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Όλα εξαρτώνται από τις συγκεκριμένες απαιτήσεις του χρήστη και από το τι χρειάζεται την πρώτη στιγμή. Έχοντας απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση, αξίζει να επιλέξετε μια συσκευή.

Μικρή βαθμολογία προσομοιωτών

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να φτιάξουν το διαμέρισμά τους με εξελιγμένο αθλητικό εξοπλισμό, αλλά πρέπει να παρακολουθούν τη φιγούρα τους. Για αυτόν τον λόγο, τις περισσότερες φορές αγοράζουν μικρούς προσομοιωτές που αντιμετωπίζουν το έργο τους όχι χειρότερα από μια πολύπλοκη τεχνική.

Fitball

Αυτός είναι ένας μοναδικός προσομοιωτής που μπορεί να χρησιμοποιήσει απολύτως κάθε μέλος της οικογένειας. Η μπάλα συμβάλλει στην ανάπτυξη όχι μόνο των κοιλιακών μυών, αλλά και άλλων τμημάτων του σώματος, γεγονός που το καθιστά έναν ευέλικτο βοηθό γυμναστικής. Το πλεονέκτημα αυτής της λύσης είναι η αποθήκευση σε οποιοδήποτε μέρος και η υψηλή ασφάλεια χρήσης. Το Fitball δεν υπερφορτώνει ένα άτομο.

Torneo, 65 εκ

Μια απλή γυμναστική μπάλα σε προσιτή τιμή που θα σας επιτρέψει να κάνετε απλές ασκήσεις με μέγιστη άνεση. Διάμετρος - 65 cm, που είναι η βέλτιστη λύση για όλους τους αρχάριους αθλητές. Το κύριο πλεονέκτημα αυτής της συσκευής είναι η προστασία από εκρήξεις που παρέχεται από το σύστημα Anti-Burst. Για να δουλέψετε με την μπάλα, το βάρος του χρήστη δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 130 κιλά, το βέλτιστο ύψος δεν υπερβαίνει τα 180 εκ. Το κιτ περιλαμβάνει αντλία.

Το μέσο κόστος είναι 999 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

SKLZ

Αυτή είναι μια επαγγελματική μπάλα που είναι κατάλληλη για άτομα που είναι έτοιμα να επενδύσουν τα μέγιστα κεφάλαια στην ανάπτυξή τους. Το Fitball διακρίνεται για απόδοση υψηλής ποιότητας και είναι κατάλληλο για την εκτέλεση ακόμη και των πιο δύσκολων εργασιών. Ο προσομοιωτής αναπτύχθηκε υπό την καθοδήγηση κορυφαίων αθλητών, επομένως έχει εξαιρετική εργονομία και αξιοπιστία, γεγονός που το καθιστά απαραίτητο όχι μόνο για αρχάριους χρήστες, αλλά και για επαγγελματίες.Σε αντίθεση με την προηγούμενη επιλογή, το άτομο δεν χρειάζεται να αναζητήσει πληροφορίες σχετικά με τις ασκήσεις, καθώς το μεγαλύτερο μέρος του αντλείται από το σπαθί, η οποία είναι μια πρακτική λύση.

Το μέσο κόστος είναι 5.000 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

AB Rocket

Ένας πρακτικός και βολικός εκπαιδευτής για την άντληση της πρέσας. Κάνει ταυτόχρονα μασάζ στην πλάτη και αναπτύσσει τους κοιλιακούς μυς. Το πλεονέκτημα της συσκευής είναι η απουσία υπερβολικών φορτίων, κάτι που είναι χρήσιμο για αρχάριους. Το άτομο δεν θα βιώσει πόνο την επόμενη μέρα. Σε τελική ανάλυση, «ο πόνος είναι ένα σημάδι ανάπτυξης» δεν είναι μια απόλυτα σωστή εκδοχή της προπόνησης. Είναι απαραίτητο να το κάνετε με τη σωστή προσέγγιση, χωρίς ακραία φορτία. Επειδή μόνο τότε, ένα άτομο θα είναι σε θέση να σπάσει τα προηγούμενα ρεκόρ και να μην παραιτηθεί από το πρώτο βήμα. Το μόνο μειονέκτημα αυτής της επιλογής είναι το ελατήριο, το οποίο φθείρεται με την πάροδο του χρόνου και δεν θα επιτρέψει σε ένα άτομο να προπονηθεί χωρίς να το αντικαταστήσει πρώτα. Πολλοί άνθρωποι αντιπαθούν επίσης το γεγονός ότι ο προσομοιωτής είναι ικανός να εκτελεί μόνο έναν τύπο προπόνησης.

Πύραυλος Hawk ab

Μια απλή μηχανή άσκησης σχεδιασμένη για να διατηρεί το σώμα σας σε καλή κατάσταση. Για καθημερινή χρήση, είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα πιο ακριβό μοντέλο που θα είναι πιο αξιόπιστο. Σε γενικές γραμμές, αυτή είναι μια καλή συσκευή για το τμήμα προϋπολογισμού, το οποίο θα γίνει προσθήκη στην εκπαίδευση, αλλά δεν θα είναι σε θέση να τα αντικαταστήσει πλήρως. Με συχνή χρήση, η άνοιξη θα σπάσει μέσα σε λίγους μήνες, καθιστώντας εύκολη την προπόνηση.

Το μέσο κόστος είναι 2.500 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Αβ ρόκα

Μια εξαιρετική λύση για εκείνους που αποφάσισαν να θέσουν έναν στόχο: "ανεβάστε τον Τύπο σε λίγες εβδομάδες." Η συσκευή χρησιμοποιείται όχι μόνο από αρχάριους, αλλά και από επαγγελματίες. Ωστόσο, όταν ασκείστε με αυτόν τον εξοπλισμό, πρέπει να θυμάστε ότι τα φορτία πρέπει να είναι πολλές φορές περισσότερο, 2-3 προσεγγίσεις δεν θα είναι αρκετές. Ναι, θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει την αναμονή. Για ευκολία, υπάρχει ένας ρυθμιστής φορτίου που θα σας επιτρέψει να επιλέξετε την βέλτιστη επιλογή για την τρέχουσα κατάσταση.

Πωλείται σε ηλεκτρονικό κατάστημα στην τιμή των 5.000 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Ένα απασχολημένο άτομο δεν θα μπορεί να περάσει περισσότερο από μία ώρα σε ασκήσεις, αλλά είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε το σχήμα. Υπάρχουν άνθρωποι στους οποίους η εκπαίδευση φαίνεται γενικά να είναι μια ρουτίνα και βαρετή διαδικασία, όπου δεν υπάρχει ποικιλία. Η καλύτερη λύση για αυτούς τους χρήστες είναι ένας απλός προσομοιωτής που δεν απαιτεί συγκέντρωση 100%, ο οποίος θα σας επιτρέψει να απολαύσετε την αγαπημένη σας ταινία ή να μιλήσετε στο τηλέφωνο.

Χούλα Χουπ

Ένα απλό και γνωστό βλήμα που δείχνει εξαιρετική απόδοση. Ο προσομοιωτής μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει στην κατασκευή κοιλιακών, αλλά και να εξαλείψει το λίπος που βρίσκεται στις πλευρές. Το στεφάνι έχει ευεργετική επίδραση στους γλουτούς και τους γοφούς, εξαλείφοντας τις υπερβολικές εναποθέσεις. Μοντέρνο χούλα χουπ έχετε φυσαλίδες μασάζ, οι οποίες βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα της άσκησης. Το μόνο μειονέκτημα του βλήματος είναι μια σταδιακή εκκίνηση, δηλαδή, συνιστάται ένας άπειρος άνθρωπος να ξεκινήσει με ένα μικρό στεφάνι βάρους μικρότερο από ένα κιλό και να αυξήσει μόνο το φορτίο με την πάροδο του χρόνου. Η μη τήρηση του κανόνα συνεπάγεται τιμωρία με τη μορφή μώλωπες και δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο από αυτούς, γιατί θα χρειαστούν πολύς χρόνος για να επουλωθούν.

Τυπικό χούλα χουπ (πτυσσόμενο)

Αυτή η επιλογή πωλείται σε όλα σχεδόν τα καταστήματα αθλητικών ειδών. Σχεδιασμένο για αρχάριους χρήστες. Ζυγίζει λίγο, μόλις 90 γραμμάρια, έτσι οι άνθρωποι θα ξεχάσουν τις μώλωπες. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η απόδοση δεν θα είναι ούτε 100%, δηλ. ένα άτομο θα πρέπει να κάνει τουλάχιστον βασικές ασκήσεις πριν προχωρήσει στο βλήμα. Κατασκευασμένο από πλαστικό, υπάρχουν μικρές προσκρούσεις στις πλευρές, οι οποίες συμβάλλουν στην καύση του υπερβολικού λίπους.

Πωλείται στην τιμή των 250 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Υγεία ένα στεφάνι

Επαγγελματικό εργαλείο για άτομα που ασκούν στεφάνες για περισσότερο από 6 μήνες. Το βάρος της συσκευής είναι 3,1 κιλά, αυτό αυξάνει την απόδοση αρκετές φορές και προωθεί την ταχεία καύση των λιποκυττάρων. Το βλήμα θα σας επιτρέψει να επιτύχετε ένα όμορφο και ελκυστικό σώμα μέσα σε αρκετές εβδομάδες, το κύριο πράγμα δεν είναι να υπερβάλλετε τον εαυτό σας και να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες. Δεδομένου ότι ο εξοπλισμός είναι ικανός τόσο να δώσει ένα όμορφο σώμα όσο και να δημιουργήσει μια μικρή ενόχληση. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί, αλλιώς μπορείτε να βλάψετε ανθρώπους, ζώα ή αντικείμενα γύρω σας.

Πωλείται στην τιμή των 4.300 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Περιστρεφόμενος δίσκος δαπέδου

Μια δημοφιλής συσκευή με υψηλή ζήτηση για αρχάριους. Λειτουργεί σε λοξούς μύες και κοιλιακούς γενικά. Λόγω του μικρού μεγέθους του, ο προσομοιωτής μπορεί να μεταφερθεί τόσο σε μακρινό ταξίδι όσο και στη χώρα. Δεν απαιτείται απόλυτη συγκέντρωση κατά τη διάρκεια του μαθήματος, γεγονός που καθιστά δυνατή τη συνένωση επιχειρήσεων με ευχαρίστηση. Ωστόσο, η συσκευή έχει ένα μικρό μειονέκτημα: το λίπος της κοιλιάς θα αφαιρεθεί, αλλά δεν θα υπάρχουν τέλειοι κύβοι.

Torneo A-922W

Ένας καλός εξοπλισμός που προάγει τη σωστή ανάπτυξη του συντονισμού και καίει το υπερβολικό βάρος. Κατασκευασμένο από πλαστικό, υπάρχουν ειδικά χτυπήματα στην επιφάνεια εργασίας που κάνουν μασάζ στα πόδια. Αντέχει βάρος έως 100 κιλά, παρέχει καλά, αλλά όχι ακραία φορτία, τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Λόγω του μικρού μεγέθους του, μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε.

Το μέσο κόστος ενός προϊόντος είναι 700 ρούβλια, σε ορισμένα καταστήματα η τιμή μπορεί να είναι υψηλότερη ή χαμηλότερη.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Ισορροπημένος δίσκος περιστροφικού σώματος μεγάλος

Επαγγελματική συσκευή για ενεργή χρήση, η οποία θα διατηρήσει το σώμα σε καλή κατάσταση και θα βοηθήσει στην καύση λίπους. Κατασκευασμένο από ποιοτικά υλικά που αντέχουν φορτία έως 230 kg. Το βλήμα ζυγίζει μόνο ένα κιλό, γεγονός που το καθιστά εύκολο στη μεταφορά. Στην εμφάνιση, δεν υπάρχουν παράπονα.

Το μέσο κόστος είναι 12.000 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Τα ακόλουθα κελύφη είναι κατάλληλα για άτομα που έχουν συνηθίσει να βλέπουν αποτελέσματα μετά από ένα μήνα ενεργού προπόνησης, επιπλέον, περιορίζονται στη διατροφή και θέλουν να αναπτύξουν τον χαρακτήρα τους στο μέγιστο.

Πάγκος τύπου

Με την πρώτη ματιά, είναι συνηθισμένος εξοπλισμός, αλλά είναι πολύ αποδοτικός. Χρησιμοποιείται από εκατομμύρια ανθρώπους, όχι μόνο ως το κύριο εργαλείο για την άντληση των κοιλιακών μυών, αλλά και για τη διατήρηση του σώματός τους σε αποδεκτή μορφή. Ο εξοπλισμός έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να διακρίνεται από την ευελιξία και την ευκολία χρήσης του. Ο προσομοιωτής έχει χαμηλό κόστος, αλλά θα καταλάβει αρκετό χώρο κατά την αποθήκευση, ακόμη και όταν συναρμολογηθεί.

Leco Starter GP418

Ένα ευέλικτο πάγκο που είναι κατάλληλο τόσο για την άντληση των κοιλιακών μυών όσο και για την πλάτη. Προορίζεται μόνο για οικιακή χρήση και αντέχει σε ελαφριά φορτία. Η μέγιστη γωνία κλίσης είναι 45 μοίρες. Το πρώτο αποτέλεσμα θα γίνει αισθητό μετά από ένα μήνα ενεργών μελετών. Χρώμα ταπετσαρίας - μαύρο.

Πωλείται στην τιμή των 1.800 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

WEIDER 150 TC

Ένας επαγγελματικός πάγκος που θα σας επιτρέψει να κάνετε απλές ασκήσεις με αλτήρες και να ανεβάζετε τα κοιλιακά σας για να τελειοποιήσετε τους κύβους. Ο κατασκευαστής εξοπλίζει τη συσκευή με ένα ισχυρό ατσάλινο πλαίσιο, το οποίο καθιστά δυνατή την αντοχή σε φορτία έως 115 κιλά.Χάρη στη ρυθμιζόμενη γωνία κλίσης, ο χρήστης θα επιλέξει την επιθυμητή λειτουργία σε λίγα δευτερόλεπτα. Το κάθισμα και η πλάτη είναι κατασκευασμένα από βινύλιο για άνετη εφαρμογή. Τα πιρούνια έχουν μαλακό ύφασμα για την αποφυγή ζημιών.

Το μέσο κόστος είναι 6.500 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Μηχανή κωπηλασίας

Αυτό το μοντέλο έχει σχεδιαστεί για την ενίσχυση των μυών των ώμων, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στους κοιλιακούς, γεγονός που το καθιστά έναν από τους χρήσιμους εξοπλισμούς στις καθημερινές δραστηριότητες. Με τη βοήθεια ενός τέτοιου εξοπλισμού, ένα άτομο όχι μόνο θα αντλήσει τους κοιλιακούς του στο μέγιστο και θα του ανακουφίσει, αλλά θα αυξήσει επίσης τον δείκτη αντοχής. Υπάρχουν τρεις τύποι κατασκευής στην αγορά: μαγνητικά, μηχανικά και ηλεκτρομαγνητικά. Οι περισσότεροι επαγγελματίες θεωρούν τα πιο πρόσφατα μοντέλα μια πιο τέλεια επιλογή. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι εάν οι μύες δεν λειτουργούν σωστά, μπορούν να αντλούν άνισα.

120 ΔΟΜΥΟΣ

Μια δημοφιλής συσκευή που έχει μεγάλη ζήτηση από χιλιάδες χρήστες και έχει καθιερωθεί ως μία από τις πιο αποτελεσματικές συσκευές που μπορούν να βελτιώσουν τη γενική κατάσταση ενός ατόμου και να δώσουν στον τύπο μια τέλεια εμφάνιση. Η δομή είναι κατασκευασμένη από ανθεκτικό χάλυβα που μπορεί να αντέξει φορτία έως και εκατοντάδες κιλά. Για βολική μέτρηση, υπάρχει μια ενημερωτική οθόνη που δεν θα επιτρέψει σε ένα άτομο να χαθεί σε λάθος στιγμή. Το συνολικό βάρος της συσκευής είναι 31 κιλά, αλλά χρησιμοποιούνται ειδικοί τροχοί για κίνηση. Επίσης στο πλεονέκτημα υπάρχει εγγύηση μηχανικής συντήρησης 2 ετών και εγγύηση ανταλλακτικών 5 ετών.

Πωλείται στην τιμή των 16.000 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Torneo Golfstream V-117

Ένα μοντέλο προϋπολογισμού που δεν προορίζεται για καθημερινή ανάπτυξη, αλλά για μία φορά προπονήσεις για τη διατήρηση του καρδιακού συστήματος σε υγιή κατάσταση. Ο τύπος έλξης είναι μηχανικός, που είναι μείον για ορισμένους, αλλά για τους περισσότερους χρήστες αυτή η επιλογή θα ταιριάζει χωρίς προβλήματα. Ανθρώπινο βάρος - 100 κιλά. Υπάρχει μια οθόνη που εμφανίζει χρήσιμες πληροφορίες, η οποία επηρεάζει τη σωστή μέτρηση και αυξάνει την αποδοτικότητα του μηχανήματος κωπηλασίας κατά 3-5 φορές.

Το μέσο κόστος είναι 10.000 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Τελικά

Η διατήρηση μιας αθλητικής σωματικής διάπλασης δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά όταν κάποιος είχε προηγουμένως επισκεφθεί το γυμναστήριο και τώρα πρέπει να προπονηθεί μόνος του. Θα υπάρχουν πάντα σκέψεις αναβολής των μαθημάτων μέχρι αύριο, αλλά αυτό είναι το πλεονέκτημα της εργασίας στο σπίτι, ότι εκτός από τις επιλεγμένες ομάδες μυών, ο χρήστης αναπτύσσει αυτοπειθαρχία. Εάν έχετε εμπειρία με τη χρήση των μοντέλων που περιγράφονται στην αξιολόγηση, ή πιο ενδιαφέρων εκπροσώπων, πείτε μας για αυτό στα σχόλια.