Το συντακτικό προσωπικό του ιστότοπου "bestx.htgetrid.com/el/" σας προσφέρει μια επισκόπηση των καλύτερων ιχνηλατών και βραχιολιών για παρακολούθηση ύπνου. Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή ενός ατόμου. Επηρεάζει την απόδοση κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη διανοητική σαφήνεια και τη συνολική φυσική κατάσταση.

Τι είναι οι ανιχνευτές ύπνου, η λειτουργικότητά τους

Πώς λειτουργεί ο μηχανισμός ενός τέτοιου ρολογιού Ενώ ένα άτομο κοιμάται, η αναπνοή, ο παλμός και ο ρυθμός κυκλοφορίας του αίματος αλλάζουν. Αυτά τα δεδομένα αναλύονται από τη συσκευή. Διαθέτει ενσωματωμένη συσκευή εγγραφής φωνής, αισθητήρα κίνησης, παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού. Όλες οι πληροφορίες υποβάλλονται σε επεξεργασία και το άτομο το πρωί έχει πλήρεις πληροφορίες για το όνειρό του. Το κύριο πλεονέκτημα των συσκευών παρακολούθησης του ύπνου είναι η ανίχνευση ανωμαλιών ή η παρουσία ασθενειών όπως η υπνοβασία.

Τα πιο δημοφιλή trackers έχουν τη μορφή ρολογιών. Διαφέρουν από άλλους τύπους στη χαμηλή τους τιμή και τη μεγάλη ποικιλία μοντέλων. Πρόκειται για μια μικρή συσκευή που ταιριάζει στο χέρι σας και συγχρονίζεται με το τηλέφωνό σας.

Οι συσκευές έχουν τις ακόλουθες λειτουργίες:

• "Έξυπνο ξυπνητήρι". Το ρολόι καθορίζει τη χρονική περίοδο κατά την οποία πρέπει να ξυπνήσετε. Και η συσκευή επιλέγει τον καταλληλότερο χρόνο από αυτήν την περίοδο για αφύπνιση, προκειμένου να διευκολύνει την άνοδο.
• Μέτρηση της σωματικής δραστηριότητας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η συσκευή αναλύει τη σωματική δραστηριότητα και την ποιότητα ύπνου και παρέχει συμβουλές για τη βελτίωση της ποιότητας ανάπαυσης.
• Ανάλυση εξωτερικών συνθηκών που επηρεάζουν υπνηλία - θερμοκρασία στο δωμάτιο, ποσότητα σκόνης στον αέρα κ.λπ.
• Ηχογράφηση - ο ιχνηλάτης καταγράφει όλους τους ήχους που κάνει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ηρεμίας. Αυτό επιτρέπει στη συσκευή να διαχωρίσει τις φάσεις δραστηριότητας και ύπνου.

Το κύριο πλεονέκτημα ενός τέτοιου ρολογιού είναι η ικανότητα να ελέγχετε την υπνηλία σας και, συνεπώς, να βελτιώνετε την ευημερία σας.

Πώς να επιλέξετε ένα αξιόπιστο πρόγραμμα παρακολούθησης ύπνου

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε μια έξυπνη συσκευή είναι τα χαρακτηριστικά. Για μερικούς, αρκεί να παρακολουθείτε τις φάσεις του ύπνου, αλλά για κάποιον είναι σημαντικό να παρακολουθείτε βήματα, να μετράτε τον παλμό, ένα ξυπνητήρι, έναν μετρητή θερμίδων.

Επίσης, ορισμένες συσκευές συνδέονται μόνο με τηλέφωνα Android ή μόνο IOS. Υπάρχουν μοντέλα που μπορούν να συγχρονιστούν με απολύτως οποιαδήποτε κινητή συσκευή.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ο κατασκευαστής και η τιμή του βραχιολιού. Η πολύ χαμηλή τιμή και η ελάχιστα γνωστή μάρκα ρολογιών μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα των προϊόντων και τη διάρκεια ζωής. Οι πιο δημοφιλείς κατασκευαστές συσκευών είναι η Samsung, η Apple, το Honor. Προσφέρουν έξυπνα βραχιόλια με ασυνήθιστο σχεδιασμό, μεγάλη λειτουργικότητα και μέση τιμή.

Βαθμολογία των καλύτερων ανιχνευτών ύπνου και βραχιολιών για το 2020

Συσκευές σε σχήμα βραχιόλι

Βραχιόλι γυμναστικής M3

Το έξυπνο ρολόι M3 είναι μια ορθογώνια οθόνη με ανάλυση υψηλής ποιότητας και λαστιχένιο λουράκι. Η συσκευή διατίθεται σε μαύρο και μπλε χρώμα. Είναι κατάλληλο για σύνδεση σε τηλέφωνα Android, IOS, Windows. Προκειμένου να ρυθμιστεί ο συγχρονισμός, η εφαρμογή FitPro είναι εγκατεστημένη στο βραχιόλι.

Το βραχιόλι γυμναστικής ειδοποιεί τον χρήστη για κλήσεις και SMS από το τηλέφωνο. Είναι εύκολο στη χρήση χάρη στα κουμπιά πλευρικού πίνακα και στα χειριστήρια αφής. Οι ενσωματωμένοι αισθητήρες σάς επιτρέπουν να παρακολουθείτε τα όνειρα, να μετράτε τον καρδιακό ρυθμό, να μετράτε τις θερμίδες και τη σωματική δραστηριότητα.

Το κόστος είναι 952 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

BandRate Smart M33

Βραχιόλι γυμναστικής με υποστήριξη για συσκευές iOS και Android. Επιτρέπει στον χρήστη να παρακολουθεί τη σωματική δραστηριότητα, την πρόσληψη θερμίδων, την κατάσταση ηρεμίας και τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Υπάρχει ένας ενσωματωμένος αισθητήρας για παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, τοόμετρο και επιταχυνσιόμετρο.

Η οθόνη ρολογιού είναι έγχρωμη, με έλεγχο αφής. Το βραχιόλι θα ταιριάζει σε οποιοδήποτε πάχος καρπού, καθώς ο ιμάντας σιλικόνης είναι ρυθμιζόμενος. Το κύριο πλεονέκτημα του BandRate είναι η προστασία της υγρασίας. Με το ρολόι, μπορείτε να κολυμπήσετε στην πισίνα και να μην φοβάστε για ζημιές.

Το κόστος είναι 2 240 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

HONOR Μπάντα 5

Το νέο μοντέλο Honor Band δεν διαφέρει πολύ από τους προκατόχους του. Ο αμετάβλητος σχεδιασμός είναι μια μικρή οθόνη στην οποία προσαρμόζεται ένας ρυθμιζόμενος ιμάντας σιλικόνης. Η συσκευή φορτίζεται από το καλώδιο USB που συνοδεύει το κιτ.

Το ρολόι παρακολουθεί τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος στη λειτουργία ύπνου και αφύπνισης. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να παρακολουθείται με πολλούς τρόπους - τρέξιμο στο δρόμο, ποδηλασία, κολύμπι, περπάτημα και πολλά άλλα.

Το νέο μοντέλο διαθέτει λειτουργία ελέγχου μουσικής. Η αναπαραγωγή μουσικής από το τηλέφωνο μπορεί να αλλάξει, να σταματήσει ή να αλλάξει η ένταση.

Τιμή - 1 954 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Xiaomi Mi Band 3

Το ρολόι της τρίτης σειράς από τη Xiaomi είναι ένα καθολικό πράγμα. Χάρη στην αξιόπιστη προστασία τους από το νερό, μπορούν να φορεθούν χωρίς αφαίρεση. Ο ιχνηλάτης παρακολουθεί και αναλύει φυσιολογικούς δείκτες, αυτό επιτρέπει σε ένα άτομο να προσαρμόζει την καθημερινή του ρουτίνα, να προσαρμόζει το πρόγραμμα αθλητισμού και να καθιερώνει μια υγιή κατάσταση ανάπαυσης.

Με το Mi Band, μπορείτε πάντα να είστε σε επαφή - τυχόν ειδοποιήσεις από το smartphone σας είναι δονημένες. Η μικρή οθόνη περιέχει όλες τις απαραίτητες εφαρμογές. Η διαχείριση σε αυτό είναι αφής, υπάρχει επίσης ένα κουμπί στο πλάι.

Το κόστος είναι 1.846 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Παλμός ONETRAK C317

Η συσκευή C317 Pulse προορίζεται για όσους παρακολουθούν την υγεία και τη διατροφή τους. Η συσκευή σάς επιτρέπει να προσαρμόσετε τη λειτουργία ύπνου, το μεσημεριανό ή το χρόνο για να πιείτε νερό, να ασκήσετε και άλλα. Για να παρακολουθείτε την πρόσληψη θερμίδων, το πρόγραμμα έχει πάνω από 16 εκατομμύρια θερμίδες.

Η ανάπαυση παρακολουθείται μετρώντας τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή. Κάθε μέρα ο χρήστης έχει πρόσβαση στα χαρακτηριστικά των φάσεων ύπνου - διάρκεια, αποτελεσματικότητα. Επιπλέον, υπάρχει μια λειτουργία «έξυπνου συναγερμού».

Το κόστος είναι 3.590 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Το Canyon Lemongrass παρακολουθεί το CNS-SW70

Το ρολόι ανοξείδωτου Canyon λειτουργεί σε τηλέφωνα Android εγκαθιστώντας την εφαρμογή Canyon Life. Το χειριστήριο στο ρολόι είναι ευαίσθητο στην αφή και η οθόνη είναι αδιάβροχη. Η συσκευή περιλαμβάνει αισθητήρες επιταχυνσιόμετρου και καρδιακού ρυθμού. Το ρολόι όχι μόνο μετράει βήματα, θυμίζει χαμηλή κινητικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδοποιεί για sms και κλήσεις, αλλά και αναλύει το σώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Στην ενεργή λειτουργία, το ρολόι μπορεί να λειτουργήσει έως και 120 ώρες χωρίς επαναφόρτιση και η ίδια η φόρτιση πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας το καλώδιο USB που περιλαμβάνεται στο κιτ.

Τιμή - 3.140 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

HONOR MagicWatch 2 46mm

Μια κομψή καινοτομία από τη μάρκα Honor - ένα ρολόι με λειτουργίες θερμομέτρου, παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού, επιταχυνσιόμετρο, πυξίδας και γυροσκοπίου. Ο ιχνηλάτης μπορεί επίσης να παρακολουθεί τις φάσεις του ύπνου ενός ατόμου, υπό την προϋπόθεση ότι το ρολόι βρίσκεται συνεχώς στον καρπό. Η οθόνη ρολογιού είναι αδιάβροχη, μπορείτε να κολυμπήσετε μαζί της στην πισίνα.

Για όσους ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, υπάρχει ένας μετρητής θερμίδων και παρακολούθηση διαφόρων τύπων σωματικής δραστηριότητας - κολύμπι, τρέξιμο, περπάτημα και πολλά άλλα.

Μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες - το TruRelax, είναι ο προσδιορισμός του συναισθηματικού στρες χρησιμοποιώντας την καταμέτρηση παλμών και άλλα δεδομένα. Το ρολόι διαθέτει ενσωματωμένο ηχείο και μικρόφωνο, ώστε να μπορείτε να λαμβάνετε κλήσεις από αυτό. Υπάρχει επίσης μια ρύθμιση για ειδοποιήσεις από το τηλέφωνο, η οποία θα ανταποκρίνεται με κραδασμούς στο χέρι.

Το κόστος είναι 10.990 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Sony SmartBand 2 SWR12

Το βραχιόλι της Sony είναι μια μαύρη ταινία σιλικόνης. Το βραχιόλι φορτίζεται μέσω φορητής μπαταρίας μέσα στον ιμάντα. Το βραχιόλι συνδέεται με κινητές συσκευές σε οποιαδήποτε βάση. Μπορείτε να ρυθμίσετε το τηλέφωνό σας να δονείται για μηνύματα, κλήσεις και ειδοποιήσεις. Επίσης, παρακολουθήστε το πρόγραμμα ύπνου, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας και ρυθμίστε τον συναγερμό.

Το κόστος είναι 1.990 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Amazfit GTS

Η συσκευή από το Amazfit είναι ένα κομψό ρολόι με ευρεία οθόνη και θήκη από αλουμίνιο. Για να ξεκινήσετε, πρέπει να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Amazfit στο τηλέφωνό σας. Εδώ μπορείτε να επιλέξετε ένα θέμα για το πρόσωπο του ρολογιού, καθώς και να ενεργοποιήσετε το ξυπνητήρι, το χρονόμετρο, τον καρδιακό ρυθμό, τη δραστηριότητα και τον αριθμό των βημάτων που έχετε λάβει.

Για αθλήματα, η συσκευή περιέχει αριθμό φυσικής δραστηριότητας σε 12 διαφορετικά αθλήματα. Ο χρήστης μπορεί να παρακολουθεί την κατάσταση ανάπαυσης και να βλέπει γραφήματα της σχέσης μεταξύ αφύπνισης και ανάπαυσης.

Το κόστος είναι 8.129 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Σύμφωνα με τις κριτικές των πελατών, δεν βρέθηκαν ελαττώματα.

Συσκευές σε άλλες μορφές

Ειδικός ύπνου Beurer SE80

Ο αισθητήρας ύπνου Beurer ανιχνεύει αποκλίσεις σε φάσεις ηρεμίας με υψηλή ακρίβεια. Η συσκευή είναι ένας μικρός επίπεδος κύκλος που χωράει κάτω από το στρώμα. Οι ενσωματωμένοι αισθητήρες καταγράφουν τον αναπνευστικό ρυθμό, τον παλμό και τον καρδιακό ρυθμό, την κινητικότητα κατά τη διάρκεια των ονείρων, καθώς και την παρουσία ροχαλητού.

Η δωρεάν εφαρμογή Beurer SleepExpert.n λαμβάνεται στο τηλέφωνό σας για να διαβάσετε τα δεδομένα που λαμβάνονται στη συσκευή. Με βάση τις πληροφορίες που ελήφθησαν, ο αισθητήρας SE80 παρέχει στον χρήστη γραφήματα φάσεων ύπνου, καθώς και προτάσεις για τη βελτίωσή του.

Το κόστος είναι 12.085 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Σύμφωνα με τις κριτικές των πελατών, το προϊόν δεν έχει ελαττώματα.

Μακρυά αύρα

Το σύστημα παρακολούθησης αποτελείται από ένα μικρό λεπτό χαλί που ταιριάζει κάτω από το στρώμα και την ίδια τη μονάδα. Συνδυάζει ένα νυχτερινό φως, ξυπνητήρι, ηχείο. Κατά τη διάρκεια του ύπνου ενός ατόμου, το χαλί διαβάζει από αυτόν τον παλμό, τον ρυθμό της αναπνοής, την κινητικότητα και άλλα φυσιολογικά χαρακτηριστικά. Όλες αυτές οι πληροφορίες εισέρχονται στην ενότητα, αναλύονται και παρουσιάζονται με τη μορφή γραφημάτων.

Αυτό το σύστημα είναι συνδεδεμένο στο τηλέφωνο, με βάση το IOS, μέσω Bluetooth. Ένα ιδιαίτερο πλεονέκτημα αυτής της μονάδας είναι το ξυπνητήρι.Με βάση τα δεδομένα που συλλέχθηκαν για τις φάσεις του ύπνου ενός ατόμου, η συσκευή καθορίζει τον χρόνο αφύπνισης. Ξυπνά με μια έγχρωμη λάμψη, η οποία σταδιακά αυξάνει τη φωτεινότητα και η ήσυχη μουσική ανάβει.

Το κόστος είναι 18.000 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Sleepace SleepDot Β501

Το προϊόν SleepDot είναι μια συμπαγής συσκευή παρακολούθησης ύπνου με διάμετρο 3 εκατοστά και βάρος 5 γραμμάρια. Για να ξεκινήσετε, το Sleepace SleepDot B501 πρέπει να συνδεθεί στο τηλέφωνό σας Android μέσω Bluetooth. Ο αισθητήρας είναι τοποθετημένος σε ένα μαξιλάρι στο οποίο κοιμάται ένα άτομο, και κατά τη διάρκεια του ύπνου του, διαβάζει τις δονήσεις του σώματος, τους κύκλους των ονείρων.

Το tracker σάς βοηθά να κοιμηθείτε γρήγορα - με τη βοήθεια της απαλής μουσικής και να ξυπνήσετε γρήγορα με μια διακριτική μελωδία. Το πρωί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας για να παρακολουθείτε τη δυναμική του υπνάκο σας και να λαμβάνετε προτάσεις για τη βελτίωσή του.

Τιμή - 2.990 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Κύβος EcoSleep

Το EcoSleep Cube είναι μια μικρή συσκευή που μπορεί να λύσει το πρόβλημα της αϋπνίας, της συχνής αφύπνισης ή της αδυναμίας το πρωί. Ο κύβος τοποθετείται κοντά στο κρεβάτι και επηρεάζει την υπνηλία ενός ατόμου με τη βοήθεια ηλεκτρομαγνητικών παλμών. Αυτές οι παρορμήσεις είναι πολύ κοντά στις φυσικές, οπότε ο ύπνος γίνεται ομαλά και γρήγορα και η αφύπνιση δεν είναι τόσο απότομη.

Η συσκευή συνδέεται με smartphone σε IOS ή Android και λειτουργεί ασύρματα. Μια εφαρμογή είναι εγκατεστημένη στο τηλέφωνο, με την οποία μπορείτε να παρακολουθείτε τις φάσεις της κατάστασης ηρεμίας και να βλέπετε βελτιώσεις ή αναδυόμενα προβλήματα.

Το κόστος είναι 14.990 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

Μειονεκτήματα:

Πού μπορείτε να αγοράσετε ποιοτικό εξοπλισμό παρακολούθησης ύπνου;

Δεν είναι μόνο οι άνθρωποι που είναι απελπισμένοι να εξομαλύνουν την καθημερινή τους ρουτίνα ή αγωνίζονται με την αϋπνία που αποφασίζουν να αγοράσουν ένα gadget παρακολούθησης ύπνου. Όσοι παρακολουθούν συνεχώς την υγεία τους, θα είναι επίσης χρήσιμο να έχουν μαζί τους ένα έξυπνο βραχιόλι ή μια κομοδίνο για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν.

Όλα τα μοντέλα που παρουσιάζονται περιλαμβάνουν όχι μόνο αισθητήρες για ανάγνωση παλμού, αναπνοή και άλλα πράγματα που σας βοηθούν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και να ξυπνήσετε απαλά. Αυτές οι συσκευές, επιπλέον, μπορούν να μετρήσουν τις θερμίδες που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, τον αριθμό των βημάτων.

Τέτοια προϊόντα μπορούν να παραγγελθούν από τα ηλεκτρονικά καταστήματα των επίσημων κατασκευαστών. Δεν θα υπάρχει πιθανότητα να σκοντάψετε ένα ψεύτικο. Υπάρχουν επίσης πολλά διαδικτυακά σούπερ μάρκετ που προσφέρουν παρακολούθηση παρακολούθησης για κάθε γούστο.

Γενικά, υπάρχουν τρία πλεονεκτήματα της χρήσης συσκευών για ανάλυση ονείρου:

• Άνεση - όλες οι συσκευές είναι άνετες στη χρήση και δεν παρεμβαίνουν καθόλου στον ύπνο. Το ξυπνητήρι το πρωί αρχίζει να ξυπνά το άτομο με ελαφριά δόνηση και ήρεμη μουσική. Οι ήχοι σταδιακά γίνονται πιο δυνατοί, γεγονός που καθιστά την αφύπνιση πολύ πιο εύκολη.
• Διαμόρφωση φυσιολογικού προγράμματος ανάπαυσης και εγρήγορσης. Αυτό βελτιώνει την ποιότητα ζωής, θεραπεύει το σώμα και αφήνει περισσότερο χρόνο για μια δραστήρια ζωή.

Οι ιχνηλάτες ύπνου είναι άνετες και λειτουργικές συσκευές που είναι κατάλληλες για όλους.