Τα βάρη για αθλητική προπόνηση μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την ένταση του φορτίου και, κατά συνέπεια, να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησης. Δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο στο σπίτι, σας επιτρέπουν να εξοικονομήσετε αλτήρες και να καταστήσετε δυνατή τη μεταφορά τους μαζί σας σε ένα ταξίδι. Επιπλέον, τέτοιος εξοπλισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δημιουργήσει μια όμορφη ανακούφιση, διαδικασίες υγείας και απλά να διατηρήσει τη φυσική κατάσταση. Η σωστή επιλογή αποθέματος θα επιτρέψει στον χρήστη να αποφύγει τραυματισμούς και να βρει το σωστό προϊόν για τον επιδιωκόμενο σκοπό. Οι συντάκτες του ιστότοπου "bestx.htgetrid.com/el/" έχουν προετοιμάσει για εσάς μια βαθμολογία με τα καλύτερα κράνη-βάρη.
Ένα παράδειγμα προπόνησης με δολοφόνο kickboxing χρησιμοποιώντας κράνος βάρους - στο βίντεο κλιπ:
Περιεχόμενο
Γενική ιδέα
Τα βάρη είναι υφάσματα γεμάτα άμμο, αλάτι ή πλάκες. Το απόθεμα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το σχεδιασμό και την εφαρμογή. Έτσι, για παράδειγμα, υπάρχουν επιλογές για κοιλιακούς, λαιμούς, πόδια και χέρια. Όσον αφορά το κράνος και τα βάρη του λαιμού, είναι κατασκευασμένο σύμφωνα με την αρχή του προστατευτικού εξοπλισμού, μέσα στο οποίο ράβεται ένα στρώμα με πληρωτικό ζύγισης. Συχνά, η επένδυση καλύπτεται με αδιάβροχο ύφασμα που μπορεί να αντιμετωπιστεί για να κρατήσει τον ιδρώτα και τη βρωμιά μακριά. Υπάρχουν επίσης επιλογές με τη μορφή καλωδίωσης για προπόνηση, αποτελούνται από ιμάντες στερέωσης και αλυσίδα για την τοποθέτηση βαρών.
Τύποι μέσων στάθμισης
Ογκος
Χρησιμοποιούνται διαφορετικά υλικά πλήρωσης για τέτοιο εξοπλισμό, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αλάτι ή άμμος. Αυτά τα προϊόντα διατίθενται σε διάφορα βάρη που ο χρήστης δεν μπορεί να προσαρμόσει. Το πληρωτικό είναι τυλιγμένο σε ένα ισχυρό ανθεκτικό ύφασμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικό δέρμα. Είναι επιτακτική ανάγκη να ελέγξετε την επένδυση για ακεραιότητα πριν από την αγορά, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπάρχουν τρύπες, οι ραφές πρέπει επίσης να είναι υψηλής ποιότητας, χωρίς κενά. Η ποικιλία των προϊόντων είναι συχνά μεγάλη, η επιλογή χρωμάτων σας επιτρέπει να βρείτε ένα κατάλληλο απόθεμα για οποιονδήποτε χρήστη. Συνιστούμε στους αρχάριους να αγοράζουν ελαφρύτερες εκδόσεις, αντικαθιστώντας σταδιακά με βαρύτερες εκδόσεις. Έτσι, εξασφαλίζεται μια ομαλή και ικανή μετάβαση σε πιο έντονα φορτία.
Πλεονεκτήματα:
- διαθεσιμότητα;
- χαμηλό κόστος;
- τη δυνατότητα επιλογής ενός προϊόντος που σας αρέσει.
Μειονεκτήματα:
- δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξετε το βάρος του παράγοντα στάθμισης.
- φθείρεται γρήγορα.
Λαμπερό
Αυτή η επιλογή προϊόντος συνεπάγεται τη δυνατότητα προσαρμογής του βάρους του αποθέματος. Αυτή η επιλογή θα προσελκύσει ενεργούς χρήστες που προσαρμόζουν τακτικά το φορτίο τους. Εκτός από την ευελιξία του, ο εξοπλισμός είναι εξαιρετικά ανθεκτικός.
Πλεονεκτήματα:
- ευστροφία;
- μακρά ροκ υπηρεσία.
Μειονεκτήματα:
- υψηλή τιμή.
Επιπλέον, υπάρχουν βάρη για τα χέρια, τα πόδια, τους κοιλιακούς μυς. Είναι φτιαγμένα με βραχιόλια και μανσέτες, ζώνες και γιλέκα, καθώς και γάντια. Ωστόσο, αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί αποκλειστικά σε κράνη για την ενίσχυση των μυών του αυχένα.Όσον αφορά αυτόν τον εξοπλισμό, διακρίνεται από τη λειτουργικότητα και την ευελιξία του, καθώς είναι σε θέση να αντικαταστήσει ένα γιλέκο βάρους και ακόμη και ένα barbell.
Χαρακτηριστικά του κράνους βάρους
Ένας τέτοιος αθλητικός εξοπλισμός είναι πολύ αποδοτικός, για παράδειγμα, ένα κράνος 6 kg μπορεί να αντικαταστήσει ένα γιλέκο 40 kg, πράγμα που σημαίνει ότι η ένταση του φορτίου αυξάνεται και ο αθλητής είναι πιο πιθανό να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Το κράνος 12kg είναι ιδανικό για push-ups, αν και το βάρος του εξοπλισμού είναι ελαφρύ, το φορτίο που προκύπτει είναι συγκρίσιμο με ένα πάγκο. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα θα έχει ενεργό αντίκτυπο στα τρικέφαλα, τους ώμους και τον κορμό.
Το βάρος του παράγοντα ζύγισης μπορεί να ρυθμιστεί ανάλογα με τις ανάγκες σας, αν το επιθυμείτε, μπορείτε ακόμη και να αγοράσετε ένα άδειο αθλητικό κράνος και να το γεμίσετε με το περιεχόμενο του απαιτούμενου βάρους.
Οδηγίες βίντεο για τη ρύθμιση του κράνους στάθμισης:
Τι να ψάξω
Όταν αγοράζετε τέτοιο εξοπλισμό, πρέπει να ορίσετε με σαφήνεια τον κύριο σκοπό της εφαρμογής. Το βάρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για έντονες προπονήσεις, για υποστήριξη αντοχής ή για απώλεια βάρους. Σε αυτήν την περίπτωση, η τελική επιλογή πρέπει να προσεγγιστεί ξεχωριστά.
Ξεχωριστά, αξίζει να αναφερθεί η επιλογή υλικού δίπλα στο δέρμα. Δεδομένου ότι οι αθλητικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν εφίδρωση, το ύφασμα της επένδυσης πρέπει να είναι μαλακό και να μην χαλάσει. Επίσης, η επένδυση πρέπει να είναι κατασκευασμένη από υλικά που δεν εκπέμπουν τοξικές ουσίες και δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις, στην περίπτωση αυτή τα βάρη νεοπρενίου θα είναι η καλύτερη επιλογή.
Το κόστος των αγαθών μπορεί επίσης να είναι καθοριστικός παράγοντας εάν ο χρήστης είναι περιορισμένος στον προϋπολογισμό, οι μαζικές επιλογές είναι κατάλληλες για αυτόν, ωστόσο, όπως περιγράφεται παραπάνω, δεν επιτρέπουν την προσαρμογή του βάρους. Για συνεχή προπόνηση, είναι καλύτερο να αγοράσετε αν και πιο ακριβά, αλλά ταυτόχρονα τα πιο ανθεκτικά μοντέλα πιάτων με ρύθμιση βάρους.
Πώς να φορέσετε σωστά ένα σταθμισμένο κράνος
Για να ασφαλίσει τον εξοπλισμό στο κεφάλι, το κράνος είναι εξοπλισμένο με δύο άνω ιμάντες και έναν ιμάντα στο πίσω μέρος της κεφαλής. Αυτοί οι ιμάντες ιμάντων σφίγγονται και στερεώνονται με δακτύλιο. Χάρη σε αυτόν τον σχεδιασμό, παρέχεται ασφαλής εφαρμογή και σταθερή στερέωση. Ο χρήστης μπορεί άνετα να χρησιμοποιήσει τον εξοπλισμό στο γυμναστήριο, στο σπίτι προπονήσεις, ενώ ποδηλασία. Επιπλέον, το κράνος είναι άνετο να φοράτε σε καπέλο οποιουδήποτε πυκνότητας.
Προκειμένου να αποφευχθεί η βλάβη των φορτίων στο τριχωτό της κεφαλής, καλύψτε το απόθεμα στο εσωτερικό με μια μαλακή επένδυση που απαλύνει την επίδραση μιας πτώσης.
Οφέλη και βλάβη
Όπως τα περισσότερα αθλητικά φορτία και δραστηριότητες, η χρήση μέσων στάθμισης έχει τόσο ευεργετικά όσο και αρνητικά αποτελέσματα.
Πλεονεκτήματα:
- αυξάνεται η αποτελεσματικότητα των τάξεων ·
- οι θερμίδες καίγονται πιο έντονα.
- αναπτύσσεται αντοχή.
- οι μύες του αυχένα, η πλάτη ενισχύονται, το μυοσκελετικό σύστημα γίνεται επίσης πιο ανθεκτικό.
Μειονεκτήματα:
- μπορεί να τραυματιστείτε εάν το φορτίο δεν κατανέμεται σωστά.
- σε περίπτωση τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων, ειδικά για το σκελετικό σύστημα, πριν από τη χρήση του παράγοντα στάθμισης, απαιτείται διαβούλευση με έναν ορθοπεδικό γιατρό.
- Το επιπλέον φορτίο αντενδείκνυται εξαιρετικά για άτομα με παθολογίες του αναπνευστικού συστήματος, καρδιαγγειακή δραστηριότητα, κιρσούς και θρόμβωση των φλεβών των κάτω άκρων.
Βαθμολογία των καλύτερων κρανών για το 2020
Banzai sport 12 κιλά
Ένα καθολικό προϊόν κατάλληλο για άντληση των μυών του αυχένα, των κοιλιακών και της κάτω πλάτης. Το μοντέλο μπορεί να υπόκειται σε ρύθμιση βάρους - ο χρήστης μπορεί εύκολα να προσθέσει ή να αφαιρέσει 1 κιλό. Το μέγιστο βάρος φορτίου είναι 12 kg. Αυτοί οι αριθμοί παρέχουν πλήρη προπόνηση barbell ή αλτήρα. Ο εξοπλισμός δεν σας επιτρέπει μόνο να αυξήσετε την ένταση της προπόνησής σας, αλλά και να ενισχύσετε τους εξασθενημένους μύες και να αυξήσετε την αντοχή της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, ο εξοπλισμός είναι αποδεκτός για μπόξερ και παλαιστές.
Πλεονεκτήματα:
- άνετη ασφαλής εφαρμογή
- ισχυρή βάση
- ευστροφία;
- ασφαλή υλικά κατασκευής.
Μειονεκτήματα:
- μια μικρή επιλογή χρωμάτων.
Το μέσο κόστος είναι 9.000 ρούβλια Ρωσίας.
Banzai sport 3 κιλά
Ο εκπρόσωπος της παραπάνω επωνυμίας συμπεριλήφθηκε ξανά στην αξιολόγησή μας λόγω της υψηλής ποιότητας των προϊόντων. Αυτό το μοντέλο έχει σχεδιαστεί για αποτελεσματική εκπαίδευση, συνδυάζοντας την ανάπτυξη της αντοχής και την ενοποίηση του επιτευχθέντος αποτελέσματος. Επιπλέον, είναι η καλύτερη επιλογή για προσομοίωση πυγμαχίας, πυγμαχίας και πολεμικών τεχνών.
Μοντέλα με βάρος 3 κιλών δίνουν θετικό αποτέλεσμα όταν τρέχετε, ενεργές ασκήσεις. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το κράνος ενισχύει τους μύες των χεριών, τη ζώνη ώμου, τον κορμό, τους κοιλιακούς και ακόμη και τα πόδια. Το φορτίο παρέχει ομοιόμορφη κατανομή βάρους σε όλο το σώμα, αντίστοιχα, οι ασκήσεις έχουν πολύπλοκο αποτέλεσμα.
Πλεονεκτήματα:
- ευελιξία και ευελιξία
- βολικό στη χρήση
- αξιόπιστη στερέωση.
Μειονεκτήματα:
- μια μικρή επιλογή χρωμάτων.
Το μέσο κόστος είναι 5.400 ρωσικά ρούβλια.
Πράσινος λόφος HGP-9015
Το προϊόν έχει σχεδιαστεί όχι μόνο για να αυξήσει την ένταση της προπόνησης, αλλά και για να παρέχει επιπλέον προστασία για το κρανίο και το πηγούνι κατά τη διάρκεια της προπόνησης στον δακτύλιο. Οι περισσότεροι χρήστες σημειώνουν την ευκολία χρήσης, την αξιόπιστη στερέωση και τη σταθερή στερέωση.
Το κράνος είναι τύπου unisex, είναι ρυθμιζόμενο για οποιοδήποτε μέγεθος κεφαλής. Τα κατασκευασμένα υλικά είναι ασφαλή για το σώμα, δεν προκαλούν αλλεργίες, το εσωτερικό στρώμα αντιπροσωπεύεται από μια μαλακή επένδυση.
Πλεονεκτήματα:
- κομψό σχέδιο
- απορροφά τον ιδρώτα και τη βρωμιά.
- Εξαιρετική σχέση ποιότητας / τιμής.
- δεν κρέμεται στο κεφάλι.
Μειονεκτήματα:
- απών.
Το μέσο κόστος είναι 3.000 ρωσικά ρούβλια.
Banzai sport, προπονητής χωρίς βάρη, 3 κιλά
Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για όσους έχουν ήδη βάρη κράνους. Έτσι, ο χρήστης μπορεί να σώσει και να προσαρμόσει το βάρος του μοντέλου ανάλογα με τον τύπο της εκπαίδευσης. Όπως στις περισσότερες περιπτώσεις, το προϊόν χρησιμοποιείται για την επίλυση των μυών της ζώνης ώμου, των κοιλιακών, του κορμού, των χεριών και των ποδιών. Ο εξοπλισμός αυξάνει την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης παλαιστών και μπόξερ.
Πλεονεκτήματα:
- εξαιρετική ποιότητα προϊόντος
- η ευκαιρία να σώσει?
- βοηθά στην γρήγορη επίτευξη αποτελεσμάτων.
Μειονεκτήματα:
- δεν ταυτοποιήθηκε.
Το μέσο κόστος είναι 4.000 ρωσικά ρούβλια.
Κατάταξη των καλύτερων ιμάντων λαιμού για το 2020
BWSJ-S0026
Αυτό το προϊόν ανήκει στον τύπο των κρανών ζύγισης, αλλά φαίνεται κάπως ασυνήθιστο. Ο κύριος σκοπός του είναι να αυξήσει την ένταση των φορτίων ισχύος. Με τη βοήθεια ενός τέτοιου εξοπλισμού, ο χρήστης θα είναι σε θέση να δημιουργήσει το σώμα των ονείρων του στο σπίτι.
Το μοντέλο παρουσιάζεται με τη μορφή ιμάντων με αλυσίδα στάθμισης, το βάρος των οποίων μπορεί να ρυθμιστεί. Το υλικό των ιμάντων είναι δέρμα, οπότε ο εξοπλισμός είναι πολύ ανθεκτικός και ασφαλής για τον αθλητή. Αυτός ο εξοπλισμός εγγυάται την επίτευξη ενός έντονου αποτελέσματος, σε αντίθεση με την προπόνηση χωρίς επιπλέον βάρος.
Πλεονεκτήματα:
- υλικό κατασκευής ·
- γρήγορη επίτευξη του αποτελέσματος.
Μειονεκτήματα:
- δεν προστατεύει το κεφάλι.
- απαιτεί πρόσθετο εξοπλισμό με τη μορφή γάντια ζύγισης, βραχιόλια και μανσέτες.
Το μέσο κόστος είναι 1.000 ρωσικά ρούβλια.
Τίτλος NS-F 2,3 κιλά
Το ελαφρύ μοντέλο είναι ιδανικό για έντονη άσκηση και προσομοίωση μάχης. Ο εξοπλισμός σας επιτρέπει να ενισχύσετε τους μυς της αυχενικής και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και έχει επίσης θετική επίδραση στην αντοχή της σπονδυλικής στήλης.
Το προϊόν είναι εύκολο να στερεωθεί στο κεφάλι, δεν θα προκαλέσει δυσκολίες σε άπειρους αθλητές, επιπλέον, είναι ιδανικό για χρήστες που μόλις αρχίζουν να εργάζονται με το σώμα τους. Τα πλεονεκτήματα του προϊόντος περιλαμβάνουν την υψηλή αντοχή και την ασφάλεια των υλικών. Το απόθεμα είναι κατασκευασμένο από βαμβάκι και ελαστάνη.
Πλεονεκτήματα:
- αντοχή στη φθορά
- ευκολία στη χρήση;
- αποδοτικότητα.
Μειονεκτήματα:
- δεν υπάρχει τρόπος προσαρμογής του βάρους.
- ανεπαρκής προστασία για το κρανίο.
Το μέσο κόστος είναι 4.000 ρωσικά ρούβλια.
Original Fit.Tools
Ένα ποιοτικό προϊόν που έχει σχεδιαστεί για έμπειρους αθλητές που παρακολουθούν εντατική ενεργητική προπόνηση. Ο εξοπλισμός είναι κατασκευασμένος από υψηλή ποιότητα, οι ραφές ράβονται αξιόπιστα, οι ζώνες και οι σφεντόνες δεν υπόκεινται σε τέντωμα, γεγονός που εξασφαλίζει μεγάλη διάρκεια ζωής και αποτελεσματικότητα της προπόνησης.
Το απόθεμα είναι ένα ύφασμα και ένα στοιχείο στάθμισης κατασκευασμένο από χάλυβα. Εάν είναι επιθυμητό, ο χρήστης μπορεί να προσαρμόσει το βάρος του κράνους. Ο κατασκευαστής παρουσίασε μια επιλογή των καταναλωτικών μοντέλων διαφόρων χρωμάτων. Μέγιστο φορτίο - 150 kg.
Πλεονεκτήματα:
- η ικανότητα προσαρμογής του βάρους
- ποικιλία για την επιλογή χρωμάτων?
- κομψός σχεδιασμός.
Μειονεκτήματα:
- μόνο για έμπειρους αθλητές.
Μέσο κόστος - κατόπιν αιτήματος.
Ρυθμιζόμενο βάρος
Αυτό το προϊόν πωλείται ενεργά στον γνωστό ιστότοπο Aliexpress και είναι από καιρό δημοφιλές. Το μοντέλο του κράνους είναι κατασκευασμένο από νεοπρένιο, ένα εξαιρετικά ανθεκτικό και ασφαλές υλικό. Οι μακροχρόνιες προπονήσεις δεν θα προκαλέσουν δυσφορία, το δέρμα θα παραμείνει ανέπαφο και δεν έχουν εντοπιστεί περιπτώσεις αλλεργιών.
Ποια άλλα πλεονεκτήματα έχει αυτό το μοντέλο; Πρώτον, είναι μια βολική ρύθμιση ιμάντα. Δεύτερον, είναι δυνατόν να ρυθμίσετε ένα φορτίο οποιουδήποτε βάρους. Οι ιμάντες και η επιπρόσθετη κατασκευή δεν χαράζουν το δέρμα, η επίδραση μαλακώνεται όταν πέσει και ο κομψός σχεδιασμός θα είναι ένα ευχάριστο μπόνους για την αγορά σας.
Πλεονεκτήματα:
- ευχάριστη εμφάνιση
- ευστροφία;
- χαμηλή τιμή;
- ευκολία στη χρήση;
- κατάλληλο για χρήση σε κέντρα αποκατάστασης.
Μειονεκτήματα:
- δύσκολο να βρεθεί σε πώληση.
Το μέσο κόστος είναι 800 ρωσικά ρούβλια.
BWS
Το κομψό υλικό ζύγισης από δέρμα είναι ικανό να παρέχει στον αθλητή ένα πλήρες φορτίο όχι μόνο στο γυμναστήριο, αλλά και κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου ταξιδιού.
Με τη βοήθεια αυτού του εξοπλισμού, δεν θα είναι καθόλου δύσκολη η θεραπεία των μυών του λαιμού και των κοιλιακών. Η ρύθμιση βάρους είναι γρήγορη και οι ιμάντες αποθέματος προσαρμόζονται εύκολα στο κεφάλι του χρήστη.
Πλεονεκτήματα:
- μπορείτε να πάρετε μαζί σας στο δρόμο.
- ευκολία στη χρήση.
Μειονεκτήματα:
- δεν έχουν εντοπιστεί σημαντικά μειονεκτήματα.
Το μέσο κόστος είναι 1.000 ρωσικά ρούβλια.
Indigo SM-126
Ένας εξαιρετικός βοηθός προπόνησης θα επιτρέψει στον αθλητή να επιτύχει γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ο εκπαιδευτής έχει σχεδιαστεί για μέγιστο φορτίο 120 κιλών, ο σχεδιασμός του είναι μινιμαλιστικός, οι ιμάντες στερεώνονται σταθερά και σταθερά στερεωμένοι στο κεφάλι.
Πλεονεκτήματα:
- μεγάλη διάρκεια ζωής?
- εύχρηστος;
- αυξάνει το αποτέλεσμα ακόμη και της μικρότερης και λιγότερο έντονης προπόνησης.
Μειονεκτήματα:
- πιθανή ζημιά στο αυτί
- δεν υπάρχει πρόσθετη προστασία.
Το μέσο κόστος είναι 760 ρωσικά ρούβλια.
TRX Sport
Και για να ολοκληρώσουμε την κριτική μας με έναν καλό εκπαιδευτή για την ανάπτυξη των μυών του λαιμού. Το μοντέλο είναι ιδανικό για μπόξερ, γιατί έχει σχεδιαστεί για να αντέχει σε μεγάλο φορτίο ισχύος και να αντιστέκεται σε νοκ άουτ.
Κρίνοντας από τις κριτικές, το αποτέλεσμα είναι αισθητό αμέσως μετά την πρώτη προπόνηση, η αρμόδια κατανομή των βαρών θα εξασφαλίσει αποτελεσματική άσκηση χωρίς να βλάψει την υγεία. Κατασκευαστικό υλικό - νάιλον, μέταλλο, υπάρχει μια προστατευτική μαλακή επένδυση.
Πλεονεκτήματα:
- άνετη χρήση
- εύκολο να συνδεθεί με το κεφάλι.
Μειονεκτήματα:
- υψηλή τιμή.
Το μέσο κόστος είναι 1.500 Ρωσικά ρούβλια.
Τέλος, θα ήθελα να σας υπενθυμίσω την ανάγκη για τακτική υγιεινή θεραπεία αθλητικού εξοπλισμού. Συνιστάται να ξεπλένετε και να καθαρίζετε το κράνος και το λουρί μετά από κάθε προπόνηση. Τα δερμάτινα προϊόντα πρέπει να αποσπαστούν από μεταλλικές αλυσίδες και να πλυθούν σε ζεστό νερό και σαπούνι και να στεγνώσουν καλά. Το εξωτερικό του κράνους μπορεί να σκουπιστεί με ένα υγρό πανί, ενώ το εσωτερικό συνιστάται επίσης να σκουπιστεί με βρεγμένα μαντηλάκια.
Εάν είχατε εμπειρία με τη χρήση των προϊόντων που περιγράφονται στην αξιολόγηση, γράψτε τα σχόλιά σας στα σχόλια.
