Πηγαίνουν οι μέρες που το τηλέφωνο χρησιμοποιήθηκε μόνο για τον επιδιωκόμενο σκοπό. Σήμερα έχει γίνει αναπόσπαστος βοηθός σε πολλές περιπτώσεις. Παίκτης, ξυπνητήρι, διοργανωτής, κονσόλα παιχνιδιών - αυτές και πολλές άλλες λειτουργίες έχουν καταστήσει δυνατή την σταθερή εγκατάστασή τους στην καθημερινή ζωή. Οι κατασκευαστές ενημερώνουν ετησίως την τεχνική γέμιση, παρουσιάζοντας πιο προηγμένα και ταχύτερα μοντέλα στο κοινό. Οι οθόνες μεγαλώνουν, αυξάνεται η σαφήνεια της εικόνας, η ταχύτητα και η ομαλότητα της εργασίας. Χάρη σε αυτό, τα gadget ενισχύουν τη θέση τους.
Ένας έξυπνος βοηθός καλύπτει σχεδόν όλους τους τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας. Πολύπλοκοι μαθηματικοί υπολογισμοί, υπενθύμιση σημαντικών θεμάτων, αναζήτηση των απαραίτητων πληροφοριών. Η φυσική κατάσταση δεν αποτελεί εξαίρεση.
Στον γρήγορο ρυθμό μιας σύγχρονης μητρόπολης, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθείς χρόνος για υγιή ύπνο και δεν μπορεί να υπάρχει αμφιβολία για τη μετάβαση στο γυμναστήριο. Ξυπνήστε νωρίς το πρωί και συνεχίστε στη δουλειά μέχρι το βράδυ. Έτσι περνούν οι εργάσιμες ημέρες. Με έναν τέτοιο ρυθμό, μπορείτε να ξεχάσετε την υγιεινή διατροφή, τον ύπνο και πολλά άλλα πράγματα. Ο χρόνος να πάει στο γυμναστήριο γίνεται πολυτέλεια. Αλλά τι να κάνετε αν, παρά τον φόρτο εργασίας, θέλετε να έχετε μια μορφή που προσελκύει τα μάτια σας. Οι ειδικές αθλητικές εφαρμογές θα βοηθήσουν.
Περιεχόμενο
- 1 Γιατί οι εφαρμογές γυμναστικής είναι χρήσιμες
- 2 Μάχη για το κοινό
- 3 Οι καλύτερες δωρεάν οικιακές αθλητικές εφαρμογές για Android
- 4 Οι καλύτερες επί πληρωμή οικιακές αθλητικές εφαρμογές για Android
- 5 Οι καλύτερες δωρεάν εγχώριες αθλητικές εφαρμογές για iOS
- 6 Οι καλύτερες επί πληρωμή οικιακές αθλητικές εφαρμογές για iOS
Γιατί οι εφαρμογές γυμναστικής είναι χρήσιμες
Ένα smartphone έρχεται στη διάσωση. Η επιτυχία ώθησε τους προγραμματιστές να δημιουργήσουν όχι μόνο εφαρμογές ψυχαγωγίας, αλλά και χρήσιμες. Αυτό το προϊόν έχει γίνει προγράμματα για σπορ στο σπίτι. Αναπτύχθηκε σε συνεργασία με κορυφαίους εκπροσώπους του κλάδου της φυσικής κατάστασης, παρέχουν συστάσεις σχετικά με τον τρόπο ανάπτυξης μυών, την αφαίρεση επιπλέον εκατοστών από την κοιλιά και την αύξηση της αντοχής χωρίς τον απαραίτητο εξοπλισμό στο σπίτι. Η έντονη προσωπική εκπαίδευση είναι πιο εύκολη για να ταιριάζει στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας Τα smartphone παρακολουθούν εύκολα τις παραμέτρους του μαθητή, παρακολουθούν τις ολοκληρωμένες εργασίες και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ελέγχουν ακόμη και την ορθότητα της εκτέλεσης. Ο χρήστης διαθέτει όλες τις λειτουργίες. Πολλοί αρχάριοι αντιμετωπίζουν προβλήματα παρακολούθησης της προόδου μιας δραστηριότητας. Αρχικά, είναι προβληματικό να έχουμε κατά νου τον απαιτούμενο αριθμό προπονήσεων, τύπους ασκήσεων και άλλους παράγοντες. Είναι δυνατόν να το αποφύγετε διατηρώντας ένα ημερολόγιο γυμναστικής. Όλα τα απαραίτητα δεδομένα θα εισαχθούν σε αυτό. Το βοηθητικό πρόγραμμα επιδιορθώνει τα πάντα στο διαδίκτυο.
Το λογισμικό που δημιουργήθηκε για το σκοπό αυτό μπορεί να χωριστεί σε διάφορους τύπους:
- Για ρολόγια ή βραχιόλια γυμναστικής. Ασυνήθιστα δημοφιλείς συσκευές. Συλλέγουν μεγάλο αριθμό πληροφοριών σχετικά με την υγεία του ιδιοκτήτη. Για την πλήρη ανάλυση και προβολή του, απαιτούνται επιπλέον εργαλεία - εφαρμογές γυμναστικής. Μπορούν να συνδυαστούν με το gadget από προεπιλογή και απαιτούν υποχρεωτική εγκατάσταση σε smartphone για να λειτουργεί σωστά το βραχιόλι. Εάν δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες ή δεν είναι Russified, επιτρέπεται η εγκατάσταση πρόσθετων προγραμμάτων συμβατών με το ρολόι.Παρουσιάζονται σε μεγάλες ποσότητες και δεν θα είναι δύσκολο να βρεθεί η απαραίτητη.
- Υποστήριξη σωματικής άσκησης. Από τον επιδιωκόμενο σκοπό τους, υπάρχει μόνο παρακολούθηση καρδιακής δραστηριότητας (τρέξιμο, ποδηλασία και περπάτημα). Κατάλληλο μόνο για όσους ασκούν ένα τέτοιο άθλημα.
- Έλεγχος δραστηριότητας (συνεχής ή προπόνηση). Στο παρασκήνιο, η δραστηριότητα παρακολουθείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ορισμένα προγράμματα είναι ενεργά μόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης.
- Ανάλογα με τον κύριο στόχο. Για όσους αποφασίζουν να κατακτήσουν αθλητικές κορυφές, ο καθορισμός των επιτευγμάτων και των κινήτρων είναι σχετικός. Για όσους χάνουν βάρος: τον υπολογισμό των θερμίδων που καίγονται λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, το φύλο, το ύψος και το βάρος και τη δυναμική της αλλαγής βάρους. Για όσους αναρρώνουν από τραύμα, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε όλη την ημέρα.
- Χρησιμοποιούν πρόσθετες λειτουργίες του gadget; Ένα παράδειγμα είναι το πρόγραμμα push-up, το οποίο χρησιμοποιεί τον αισθητήρα απενεργοποίησης οθόνης κατά τη διάρκεια μιας κλήσης για την καταγραφή της σωστής άσκησης. Το βοηθητικό πρόγραμμα θα μετρήσει την προσπάθεια εάν ο αισθητήρας καλύπτεται από το στήθος. Αυτό απαιτεί σωστή άσκηση.
- Ανάλογα με το σύνολο των ασκήσεων: εάν θέλετε τούβλα στον τύπο ή ένα ιδανικό τέντωμα, για κάθε στόχο υπάρχει το δικό του λογισμικό με κατάλληλα εκπαιδευτικά προγράμματα.
Μάχη για το κοινό
Η αγορά ξεχειλίζει με προσφορές από διάφορες εταιρείες. Ο αριθμός τους αυξάνεται μόνο κάθε μέρα. Οι προγραμματιστές καταφεύγουν σε διάφορα κόλπα. Με τη βοήθειά τους, ελπίζουν να διατηρήσουν και να προσελκύσουν ένα νέο κοινό στα προϊόντα τους. Δεν αφορά μόνο τη βελτίωση της ποιότητας του λογισμικού που αναπτύσσεται. Αυτό δεν αρκεί για να πάρει ηγετική θέση στην κορυφή για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Από τις καινοτόμες εξελίξεις που έχουν ριζώσει και χρησιμοποιούνται πλέον ενεργά από ομάδες τρίτων, σημειώνουν:
- Εφαρμογή ως κοινωνικό δίκτυο. Οι διατροφολόγοι σημειώνουν ότι οι άνθρωποι που παίζουν σπορ και τρώνε καλύτερα είναι πολύ δραστήριοι στα κοινωνικά δίκτυα. Η ευκαιρία να αναδείξετε τα αποτελέσματά σας με φίλους και γνωστούς σας παρακινεί σε νέα επιτεύγματα. Με βάση αυτό, έχουμε αναπτύξει εφαρμογές που σας επιτρέπουν να ανταγωνίζεστε, να σχολιάζετε τα επιτεύγματα των ξένων και να βρίσκουμε νέες γνωριμίες από τη γεωγραφική τοποθεσία. Τα cross-country δίνουν την ευκαιρία να ανταγωνιστούν με ταχύτητα που ξεπερνά τα 5 χιλιόμετρα, ή τον πλησιέστερο λόφο στην περιοχή σας.
- Προκλήσεις. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προσελκύσετε ένα νέο κοινό. Η ηγετική θέση και το βραβείο δίνει στους χρήστες το κίνητρο για νέα επιτεύγματα. Ταυτόχρονα, οι προγραμματιστές λαμβάνουν επιπλέον διαφημίσεις και περιεχόμενο που δημιουργείται από χρήστες, το οποίο χρησιμεύει ως ο καλύτερος δείκτης απόδοσης. Οι πρωτοπόροι ήταν οι δημιουργοί του Endomondo. Προσφέρθηκαν να αγωνιστούν σε αυτόν που έχασε περισσότερο βάρος μετά από ένα μήνα, κάλυψε τη μεγαλύτερη απόσταση και πολλά άλλα.
- Στυλ για παιχνίδια. Ένα επιπρόσθετο κίνητρο είναι η εκμάθηση καθημερινών και φαινομενικά οικείων πραγμάτων. Μπορεί να είναι μια διαστημική οδύσσεια που απαιτεί μια ορισμένη απόσταση για να ανοίξει νέους κόσμους ή έναν δρομέα, όπου τα αιμοδιψή ζόμπι βρίσκονται στα τακούνια. Σε αυτήν την κατεύθυνση, ο Pact διακρίθηκε, παρόμοιος με το γραφείο του bookmaker, όπου ο χρήστης τοποθετεί στοιχήματα για το αν μπορεί να περπατήσει σε μια συγκεκριμένη απόσταση.
- Chatbot. Οι εξελιγμένοι καταναλωτές συνηθίζουν να λαμβάνουν πληροφορίες γρήγορα και χωρίς πολλή προσπάθεια. Ο εικονικός βοηθός υποβάλλει τις απαραίτητες ερωτήσεις, βοηθώντας στον εντοπισμό πιθανών αιτίων της ασθένειας και, βάσει των δεδομένων που λαμβάνονται, κάνει μια διάγνωση. Συνδέουν ακόμη και τον χρήστη με έναν ιατρό.
Οι καλύτερες δωρεάν οικιακές αθλητικές εφαρμογές για Android
Sworkit Lite
Με έναν προσωπικό εκπαιδευτή τσέπης, δεν ήταν ποτέ πιο εύκολο να αποκτήσετε μια εντυπωσιακή φιγούρα. Παρέχει ρουτίνες γιόγκα και προπόνηση. Το τελευταίο περιλαμβάνει μια εκτεταμένη βάση άσκησης. Αρκεί να επιλέξετε τι χρειάζεται, να καθορίσετε την ώρα και θα εμφανιστεί μια οθόνη βίντεο με έναν επαγγελματία αθλητή, δείχνοντας πώς να το κάνετε σωστά.
Η τυχαία καθημερινή δημιουργία ενός συνόλου εργασιών δεν θα σας αφήσει να βαρεθείτε.Με το Sworkit Lite, η πλήξη και η υπερβολική εργασία δεν είναι απλά δυνατές.
Πλεονεκτήματα:
- εξοικονόμηση αποτελεσμάτων και καθημερινή υπενθύμιση της εκπαίδευσης ·
- λεπτομερείς οδηγίες για τις ασκήσεις ·
- ευέλικτη ρύθμιση φορτίου ·
- δημιουργία και επεξεργασία ενός συνόλου μεμονωμένων μαθημάτων, η δυνατότητα να τα μοιραστείτε με άλλα άτομα.
- πολλή άσκηση?
- Η επαγγελματική έκδοση με προηγμένη λειτουργικότητα διατίθεται δωρεάν για μια εβδομάδα.
- θα εκτελεστεί ακόμη και σε μια συσκευή προϋπολογισμού.
Μειονεκτήματα:
- Πολλοί παραπονούνται για προβλήματα που σχετίζονται με την εγγραφή λογαριασμού.
- είναι δυνατή η κατάψυξη κατά τη διάρκεια της παράστασης.
- η ακούσια αναγέννηση δεν είναι η καλύτερη λύση για να αποκτήσετε ένα όμορφο τονισμένο σώμα.
- υπάρχει περιεχόμενο επί πληρωμή.
Χάστε βάρος σε προπόνηση στο σπίτι 30 ημερών
Μετά από 30 ημέρες ενεργού προπόνησης, ο χρήστης θα αποκτήσει τονωμένο αριθμό. Η επιτυχία έγκειται σε ευέλικτες προπονήσεις που προσαρμόζονται στις ατομικές ικανότητες. Την πρώτη ημέρα, η επιλεγμένη άσκηση θα πραγματοποιηθεί όσο είναι δυνατόν. Ανάλογα με τα δεδομένα που λαμβάνονται, κατασκευάζονται περαιτέρω κλάσεις, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο. Η αυστηρή τήρηση των συστάσεων θα οδηγήσει σε αύξηση της αντοχής και της φυσικής κατάστασης.
Πλεονεκτήματα:
- καθημερινή υπενθύμιση τάξεων ·
- τα αποτελέσματα αποθηκεύονται αυτόματα.
- λεπτομερές σεμινάριο βίντεο?
- το φορτίο είναι κατασκευασμένο ανάλογα με τις δυνατότητες.
- φιλική προς το χρήστη διεπαφή
- 3 επίπεδα δυσκολίας.
- την ευκαιρία να μοιραστείτε τις επιτυχίες σας στα κοινωνικά δίκτυα.
Μειονεκτήματα:
- πολλή διαφήμιση?
- Λαμβάνω ένα σφάλμα συγχρονισμού με την εφαρμογή Google Fit σε συνδυασμό.
MyFitnessPal
Ο μετρητής θερμίδων σας δίνει τη δυνατότητα να παρακολουθείτε τις θερμίδες που τρώτε. Αυτό θα βοηθηθεί από μια τεράστια βάση δεδομένων με πάνω από 6.000 χιλιάδες προϊόντα. Μία από τις καλύτερες λύσεις για όσους αποφασίζουν να χάσουν βάρος ή να ξεκινήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Κατά την εγγραφή ενός λογαριασμού, η εφαρμογή συλλέγει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες (τρόπος ζωής, ύψος, βάρος). Αξίζει να σημειωθεί ότι το MyFitnessPal ρωτά για τον σκοπό της εγγραφής και το επιθυμητό βάρος.
Το πρόγραμμα παρακολουθεί επίσης τις προπονήσεις και υπολογίζει το ποσό των θερμίδων που ξοδεύονται.
Πλεονεκτήματα:
- καθημερινή ενημερωμένη λίστα προϊόντων ·
- τη δυνατότητα εύρεσης πληροφοριών μέσω γραμμικού κώδικα ·
- πολλαπλή πλατφόρμα
- γρήγορη πρόσβαση σε συχνά χρησιμοποιούμενα πιάτα και προϊόντα.
- συνεργαστείτε με Pedometer, Endomondo, Fitbit και πολλούς άλλους.
- εξοικονόμηση και επαναφορά ολόκληρων γευμάτων ·
- απεριόριστα δικά σας γεύματα.
Μειονεκτήματα:
- δεν περιέχει έτοιμα συγκροτήματα για τάξεις, μόνο έλεγχο και ανάλυση.
Οι καλύτερες επί πληρωμή οικιακές αθλητικές εφαρμογές για Android
Προπονήσεις στο σπίτι
Ένα σύνολο ασκήσεων για τονισμό των κύριων μυϊκών ομάδων. Τώρα δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, αρκεί να αφιερώσετε λίγα λεπτά την ημέρα στο νέο βοηθητικό πρόγραμμα και το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό. Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται με το δικό τους βάρος και δεν απαιτούν επιπλέον εξοπλισμό. Η προθέρμανση και το τέντωμα πρώτα θα οδηγήσουν την ποιότητα της προπόνησής σας στο επόμενο επίπεδο. Δεν θα υπάρχουν ερωτήσεις με λεπτομερές εκπαιδευτικό υλικό.
Πλεονεκτήματα:
- Ενίσχυση των μυών του τύπου, του στήθους, των χεριών, των ποδιών και ολόκληρου του σώματος.
- τα εκπαιδευτικά δεδομένα καταγράφονται αυτόματα.
- ρύθμιση υπενθυμίσεων ·
- βολικό γράφημα αλλαγής βάρους σώματος.
- διαθέσιμη δωρεάν έκδοση.
- έλεγχος βάρους;
- κατάλληλο για αρχάριους και επαγγελματίες.
Μειονεκτήματα:
- η δωρεάν έκδοση έχει πολλές διαφημίσεις.
- είναι αδύνατο να ορίσετε μια υπενθύμιση στις 7 π.μ. και νωρίτερα.
- υψηλή τιμή;
- δεν είναι πάντα επαρκής υπολογισμός των θερμίδων που καίγονται.
Εκπαίδευση Adidas
Ορίζει ένα νέο σημείο αναφοράς για την ποιότητα και την άνεση της προπόνησης. Για να τα εφαρμόσετε, δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε το γυμναστήριο ή να αγοράσετε ακριβό εξοπλισμό. Το Adidas Training εφαρμόζει το σενάριο σύμφωνα με τις απαιτήσεις του χρήστη (χάστε βάρος, διατηρήστε το σώμα σε καλή κατάσταση).
Στην πρώτη εκκίνηση, πρέπει να εισαγάγετε ύψος, βάρος και να ξεκινήσετε μια δοκιμαστική προπόνηση. Αυτό θα αποκαλύψει τον βαθμό προετοιμασίας και θα βοηθήσει στη διαμόρφωση του βέλτιστου προγράμματος κατάρτισης.
Υπάρχουν αρκετοί τρόποι εκπαίδευσης:
- ανακούφιση τύπου σε 6 εβδομάδες?
- υγεία και δύναμη σε 3 εβδομάδες
- ένα τονισμένο σώμα σε 6 εβδομάδες.
- μετασχηματισμός σώματος σε 12 εβδομάδες.
- πιέστε το μέγιστο
- κατασκευαστής.
Η εκπαιδευτική βάση έχει πάνω από 180 βίντεο σε ποιότητα HD.
Πλεονεκτήματα:
- σχεδόν ολοκληρωμένα μαθήματα.
- διαισθητική διεπαφή
- συμβουλές για μια θρεπτική υγιεινή διατροφή.
- προβολή φωτογραφιών χρηστών πριν / μετά τη μορφή. Εάν θέλετε, δημιουργήστε παρόμοιες προσωπικές φωτογραφίες.
- ο εκφωνητής ανακοινώνει την έναρξη του μαθήματος και ενθαρρύνει ·
- εβδομαδιαία έκθεση φωτογραφιών για τον προσδιορισμό της προόδου ·
- συστάσεις για μια υγιεινή διατροφή ·
- απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις σωματικού βάρους.
Μειονεκτήματα:
- υψηλό κόστος συνδρομής ανά μήνα.
- την ανάγκη να ανεβάσετε ένα μάθημα βίντεο κάθε φορά πριν από το μάθημα.
- Η έξοδος τηλεόρασης δεν λειτουργεί σωστά στο Android.
Nike Training Club
Σε μια προσπάθεια να προσελκύσει νέο κοινό στα προϊόντα της, η Nike κυκλοφορεί μια εφαρμογή με το ίδιο όνομα. Ο μοναδικός σκοπός του είναι να βοηθήσει όσους εκπαιδεύονται στο σπίτι. Ένα ευρύ φάσμα προγραμμάτων μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει έναν προσωπικό γυμναστή. Εδώ μπορείτε να βρείτε μαθήματα γιόγκα, συγκροτήματα για την αύξηση της αντοχής και ακόμη και προγράμματα από διάσημους αθλητές όπως ο Κριστιάνο Ρονάλντο, ο Ησαΐας Τόμας, η Σίντνευ Λέροξ. Το Nike Training Club σας δίνει την ευκαιρία να νιώσετε σαν αστέρι και να ζήσετε τον καθημερινό φόρτο εργασίας τους.
Οι προπονήσεις διαρκούν από 30 έως 60 λεπτά. Οι απαραίτητες πληροφορίες παρουσιάζονται σε σύντομα βίντεο, στα οποία ο εκπαιδευτής φαίνεται να εκτελεί τις ασκήσεις και να σχολιάζει τι συμβαίνει πίσω από τα παρασκήνια, επισημαίνοντας τα σημαντικά σημεία που απαιτούν προσοχή και ανακοινώνει το χρονοδιάγραμμα.
Η συνδρομή περιλαμβάνει επιπλέον περιεχόμενο. Αυτές περιλαμβάνουν συμβουλές από επαγγελματίες εκπαιδευτές, οδηγίες διατροφής και ευεξίας, καθώς και την τοποθεσία του πλησιέστερου επώνυμου καταστήματός σας για αθλητικά παπούτσια Nike, σακούλες με μανίκια, κάλτσες και άλλα.
Πλεονεκτήματα:
- Ρωσική γλώσσα;
- απλές και απλές εξηγήσεις ·
- αυτόματη καταγραφή των επιτευγμάτων ·
- πάνω από 185 δραστηριότητες
- δωρεάν έκδοση.
Μειονεκτήματα:
- δεν υπάρχει επαλήθευση μέσω λογαριασμού Google.
- δεν δείχνει σωστά την ταχύτητα λειτουργίας.
- Οι χρήστες αναφέρουν μικρές παγώσεις.
Οι καλύτερες δωρεάν εγχώριες αθλητικές εφαρμογές για iOS
Προπονητής Fitbit
Απευθύνεται κυρίως σε κατόχους έξυπνων ρολογιών με το ίδιο όνομα. Παρ 'όλα αυτά, είναι επίσης ενδιαφέρον για όσους πρέπει να παρακολουθούν τη δραστηριότητα και να είναι σε φόρμα. Υλικό ήχου και βίντεο προσαρμοσμένο για εκπαίδευση στο σπίτι, στο εξωτερικό και στο γυμναστήριο. Το 2018, η εφαρμογή έκανε το ντεμπούτο της στα Windows 10 και Xbox One. Προσφέρουν 3 πακέτα προπόνησης: καθημερινή προπόνηση, φυσική κατάσταση, απώλεια βάρους και ενεργή κίνηση προς τα εμπρός. Η δωρεάν είναι μόνο η τελευταία επιλογή. Είναι ένα μάθημα για αρχάριους με καθοδήγηση από έμπειρους εκπαιδευτές.
Πλεονεκτήματα:
- διαισθητική διεπαφή
- ατομική παρακολούθηση δραστηριοτήτων?
- πολύ διδακτικό υλικό?
- προπόνηση φυσικής κατάστασης
- μια αρχική δοκιμή 8 λεπτών για τον εντοπισμό ευκαιριών και επιλογής άσκησης.
Μειονεκτήματα:
- πραγματικά αποκαλύπτεται μόνο σε ένα σετ με το ίδιο ρολόι.
- Το δωρεάν υλικό είναι κατάλληλο μόνο για αρχάριους.
Digifit iCardio
Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για όσους χάνουν βάρος. Είναι συμβατό με Apple Watch, Polar, Scosche, Mio και άλλους παρόμοιους βηματοδότες. Αρκεί να αντιστοιχίσετε τη συσκευή με το τηλέφωνο χρησιμοποιώντας Bluetooth. Η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού θα σας επιτρέψει να επιλέξετε το βέλτιστο φορτίο και να υποδείξετε προβληματικές περιοχές.
Πλεονεκτήματα:
- δραστηριότητα παρακολούθησης καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας (απόσταση που διανύθηκε, αριθμός βημάτων, θερμίδες που καίγονται κ.λπ.).
- Διαδρομές GPS για υπαίθριες δραστηριότητες.
- παρακολούθηση της υγείας (βάρος, αρτηριακή πίεση, καρδιακός ρυθμός σε ηρεμία, ύπνος)
- ενοποίηση με το Google Fit, Fitbit, Misfit, MyFitnessPal, Withings.
- τη δυνατότητα κοινής χρήσης επιτευγμάτων σε κοινωνικά δίκτυα.
Μειονεκτήματα:
- υπάρχουν προβλήματα σύνδεσης με το Apple Watch.
- εξαντλεί γρήγορα τη μπαταρία.
Runtastic
Ένα κλασικό που δεν χρειάζεται εισαγωγή. Άλλαξε σύμφωνα με τις προτάσεις των χρηστών.
Το βοηθητικό πρόγραμμα πολλαπλών πλατφορμών θα είναι χρήσιμο σε όλα τα άτομα που τρέχουν.Ο κύριος στόχος του είναι να αντικαταστήσει εντελώς το βραχιόλι γυμναστικής. Η υλοποίηση είναι δυνατή λόγω των πολυάριθμων αισθητήρων που είναι ενσωματωμένοι στο smartphone. Παρακολουθεί τον ρυθμό της κίνησης του ασκούμενου με βάση την απόσταση που διανύθηκε. Με σημαντική μείωση των ακουστικών, η εφαρμογή ενεργοποιεί τη μουσική που δίνει κίνητρα. Η μουσική βιβλιοθήκη σχηματίζεται ξεχωριστά.
Ο πρωταθλητής Ολυμπιακών Dieter Bauman συμμετείχε στη δημιουργία της υπηρεσίας. Έχει αναπτύξει ένα ειδικό πακέτο προπόνησης που απευθύνεται σε όσους αποφασίζουν να επιτύχουν απτά αθλητικά αποτελέσματα. Απαιτεί ένα συγκεκριμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης από τον χρήστη.
Πλεονεκτήματα:
- Συμβατότητα Apple Watch;
- καταγραφή δεδομένων (διαδρομή, απόσταση, χρόνος που έχει παρέλθει, κατανάλωση θερμίδων και ταχύτητα) ·
- προγραμματισμός κίνησης κατά μήκος της καθορισμένης διαδρομής ·
- λειτουργία για τους τεμπέληδες (τα σενάρια μετατρέπουν τη ρουτίνα σε μια ενδιαφέρουσα αναζήτηση).
- ευκολία στη μάθηση
- Επιτρέπεται η σύνδεση μόνιτορ καρδιακού ρυθμού.
- τρέξτε με ένα φάντασμα για επιπλέον κίνητρα?
- ευέλικτες ρυθμίσεις.
Μειονεκτήματα:
- χωρίς έλεγχο των τροφίμων.
- καμία φωνητική ερώτηση στα ρωσικά.
- αμφιλεγόμενη τελευταία ενημέρωση.
Οι καλύτερες επί πληρωμή οικιακές αθλητικές εφαρμογές για iOS
RockMyRun
Παρέχει μουσική συνοδεία για τρέξιμο και άλλες προπονήσεις. Το ρυθμό του ήχου εξαρτάται από την ταχύτητα. Παρουσιάζει μια εντυπωσιακή βιβλιοθήκη πολυμέσων. Όλοι μπορούν να επιλέξουν το σωστό υπόβαθρο για τις προπονήσεις τους. Παρά το γεγονός ότι απευθύνεται σε δυτικό κοινό, οι προγραμματιστές δεν έχουν αποκλείσει τη δυνατότητα προσθήκης νέων κομματιών εκτός σύνδεσης.
Πλεονεκτήματα:
- απλή διεπαφή
- η συνδεδεμένη οθόνη καρδιακού ρυθμού παρακολουθεί τον καρδιακό παλμό.
- μεγάλη βιβλιοθήκη πολυμέσων?
- λήψη και ακρόαση συλλογών στο διαδίκτυο.
- ο ρυθμός αναπαραγωγής προσαρμόζεται στην ταχύτητα εκτέλεσης ή στα βήματα.
Μειονεκτήματα:
- Λίστες αναπαραγωγής έως 30 λεπτά είναι διαθέσιμες στη δωρεάν έκδοση, οι μεγάλες απαιτούν συνδρομή.
- είναι αδύνατο να δείτε πλήρως το φύλλο ήχου.
- χωρίς έτοιμα συγκροτήματα, μόνο υποστήριξη στο παρασκήνιο.
- Η δοκιμαστική έκδοση είναι γεμάτη διαφημίσεις.
Ελεύθερα
Ηγέτης της αγοράς στην Ευρώπη. Αναπτύσσει επιδεξιότητα, αντοχή, ανακουφίζει από το υπερβολικό βάρος, δυναμώνει το σώμα.
Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μέσω της σωστής επιλογής μεμονωμένων ασκήσεων, οι οποίες εναλλάσσονται ανάλογα με το δηλωμένο σύμπλεγμα. Τα περισσότερα από αυτά δουλεύουν με το βάρος του χρήστη και δεν χρειάζονται επιπλέον ακριβό εξοπλισμό, με εξαίρεση μια οριζόντια ράβδο με το υποκατάστατο και τη λειτουργία του σπιτιού.
Η κύρια διαφορά από τους ανταγωνιστές είναι οι απλές μηχανικές ασκήσεις, είναι εξοικειωμένοι με όσους κάνουν πρωινές ασκήσεις. Η επιτυχία έγκειται στο κίνητρο και τον έλεγχο.
Πλεονεκτήματα:
- έλεγχος της εφαρμογής βάσει των χαρακτηριστικών και του μέσου χρόνου που δαπανάται ·
- εκτεταμένη βάση με υλικό βίντεο.
- μεμονωμένα προγράμματα ·
- διάρκεια προπόνησης - από 5 έως 45 λεπτά.
- καλά μεταφραστεί στα ρωσικά?
- προώθηση του επιτεύγματος ·
- ένα ειδικό πρόγραμμα για αρχάριους.
- καθοδήγηση ήχου για αύξηση του κινήτρου και της διάθεσης.
Μειονεκτήματα:
- το ηχητικό υλικό δεν μεταφράζεται.
- δεν υπάρχει έκδοση για αναθεώρηση.
- δεν υπάρχουν στατιστικές κατάρτισης ·
- δεν παρακολουθεί τα τρόφιμα?
- όχι φιλική προς το χρήστη διεπαφή ·
- πολλά αναδυόμενα παράθυρα και επιβεβαίωση για να συνεχίσετε την προπόνηση.
Επτά
Η μοναδική μεθοδολογία δεν απαιτεί περισσότερο από 7 λεπτά την ημέρα για τα μαθήματα. Σύμφωνα με τις διαβεβαιώσεις των προγραμματιστών, αυτό είναι αρκετό για να έχετε το μέγιστο όφελος. Η πεποίθηση βασίζεται σε επιστημονική έρευνα. Η άσκηση θα απαιτήσει μια καρέκλα, έναν τοίχο και μια επιθυμία να βελτιωθεί. Η εφαρμογή έχει πάνω από 200 ασκήσεις και βίντεο σε αυτές.
Σας δίνονται 30 δευτερόλεπτα για να ολοκληρώσετε την εργασία και μετά από 10 - για να ξεκουραστείτε. Η προπόνηση (κύκλος) περιλαμβάνει 10 ασκήσεις. Μια αύξηση στον αριθμό τους είναι διαθέσιμη στις ρυθμίσεις.
Πλεονεκτήματα:
- δεν χρειάζεται να αγοράσετε επιπλέον εξοπλισμό.
- διαισθητική διεπαφή
- δεν επιβάλλεται συνδρομή.
- σύστημα κινήτρων, η παράλειψη μιας ημέρας θα πάρει 1 από τις 3 ζωές · μόλις τελειώσουν, θα πρέπει να ξεκινήσετε ξανά από την αρχή.
- δεν χρειάζεστε το Διαδίκτυο για να λειτουργήσετε.
- ενεργοποίηση υπενθυμίσεων ·
- απλές και απλές εξηγήσεις ·
- τη δυνατότητα αλληλεπίδρασης με άλλους χρήστες σε όλο τον κόσμο ·
- συγχρονισμός με το iCloud.
Μειονεκτήματα:
- υψηλό κόστος συνδρομής
- δεν υπάρχουν προγράμματα για την εκπαίδευση μεμονωμένων μυϊκών ομάδων.
- Πολλοί παραπονούνται για προβλήματα δικτύου.
- Η εμφάνιση μιας άσκησης από μια γωνία δεν είναι πάντα ξεκάθαρη.
- μπορεί να υπάρχουν ασυνέπειες μεταξύ του ονόματος της άσκησης και της προτεινόμενης κίνησης.
Γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο για ένα σύγχρονο άτομο να βρει χρόνο για να διατηρηθεί σε φόρμα. Ζώντας τη ζωή σε έναν ξέφρενο ρυθμό σπιτιού-εργασίας-σπιτιού, είναι σχεδόν αδύνατο να χαράξουμε μερικές ώρες για γόνιμες ασκήσεις στο γυμναστήριο. Η ετήσια βελτίωση των gadget έχει λύσει αυτό το πρόβλημα. Η κορυφή που παρουσιάζεται περιλαμβάνει τις καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής στις κορυφαίες πλατφόρμες σύγχρονων gadgets. Όλοι τους αποδείχτηκαν μόνο από τη θετική πλευρά, όπως αποδεικνύεται από πολλές επαινετικές κριτικές.
