Με την έναρξη της θερινής περιόδου, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται για τονωμένους κοιλιακούς και ανακούφιση των μυών του σώματος. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε κοιλιακούς κυλίνδρους για να επεξεργαστείτε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών. Αυτή η μηχανή άσκησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο γυμναστήριο, για γυμναστήριο ή στο σπίτι. Χωρίς αυτό, δεν μπορείτε να επιτύχετε σημαντικά αποτελέσματα στη βελτίωση της φυσικής απόδοσης του σώματός σας.
Τα πακέτα γυμναστικής κατασκευάζονται από ειδικούς για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Διαφορετικά, αντί για θετικό αποτέλεσμα, ένα άτομο μπορεί να αποκτήσει μια σειρά από προβλήματα υγείας. Ως αποτέλεσμα μιας λανθασμένης αλυσίδας ασκήσεων, το κάτω μέρος της πλάτης τεντώνεται και όχι ο εγκάρσιος κοιλιακός μυς. Ο προσομοιωτής σάς επιτρέπει να ορίσετε τη σωστή πορεία κίνησης. Ο τροχός, ο οποίος είναι εξοπλισμένος με τον προσομοιωτή, εκπαιδεύει μεγάλες μυϊκές ομάδες, ώμους, βραχίονες, πόδια και κορμό. Με κλασικές ασκήσεις, η μελέτη μιας τέτοιας ομάδας μυών δεν εμπλέκεται. Οι συντάκτες του ιστότοπου "bestx.htgetrid.com/el/" έχουν προετοιμάσει για εσάς μια βαθμολογία με τα καλύτερα γυμναστικά βίντεο για τον τύπο για το 2020.
Περιεχόμενο
Τύποι γυμναστικών κυλίνδρων
Τέτοιοι προσομοιωτές μικρού μεγέθους χωρίζονται στις ακόλουθες ομάδες με χαρακτηριστικά σχεδίασης:
- Εξοπλισμένο με μηχανισμό επιστροφής.
- Έχοντας πεντάλ;
- Μονότροχο
- Δίτροχο
- Τρεις τροχοί
- Φτιαγμένο με τη μορφή κοπής με τεντωτήρες.
- Με εκτοπισμένο κέντρο βάρους.
Οφέλη των γυμναστικών κυλίνδρων
Πολλοί αρχάριοι που θέλουν να αυξήσουν τη φυσική ελκυστικότητα του σώματός τους σκέφτονται να αγοράσουν τέτοιο αθλητικό εξοπλισμό. Η μετάβαση σε γυμναστήριο ή γυμναστήριο μπορεί να είναι ενοχλητική για διάφορους λόγους. Τα ρολά γυμναστικής για τον τύπο μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι. Επιπλέον, αυτός ο αθλητικός εξοπλισμός έχει πολλά πλεονεκτήματα, τα οποία περιλαμβάνουν:
- Συμπαγές;
- Η ευκολία χρήσης
- Αποδοτικότητα;
- Προσιτό κόστος;
- Επιτάχυνση του μεταβολισμού στο σώμα.
- Ευστροφία;
- Αντοχή;
- Η ικανότητα να χάσετε βάρος?
- Ευκολία στη χρήση;
- Εξοικονόμηση χρημάτων, καθώς δεν υπάρχει ανάγκη αγοράς άλλου εξοπλισμού.
- Βελτίωση της φυσικής και αισθητικής απόδοσης του σώματος.
- Δυνατότητα προπόνησης σε βολικό χρόνο.
- Κινητικότητα αθλητικού εξοπλισμού.
Προφυλάξεις και αντενδείξεις
Η έντονη προπόνηση χωρίς την επίβλεψη ενός προπονητή μπορεί να οδηγήσει σε τρομερές συνέπειες. Υπό βαριά φορτία, υπάρχει υψηλός κίνδυνος τραυματισμού. Η χρήση αυτού του αθλητικού εξοπλισμού δεν συνιστάται για άτομα με νωτιαία κήλη ή τραυματισμό στην πλάτη.
Για καλύτερα αποτελέσματα, η άσκηση πρέπει να γίνεται σταδιακά και αργά. Τα πόδια, τα χέρια και η πλάτη πρέπει να είναι ίσια. Εάν κατά τη διάρκεια της άσκησης αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο στην πλάτη, στις αρθρώσεις των ώμων, θα πρέπει να μειώσετε την ένταση της άσκησης. Δεν συνιστάται η χρήση μιας τέτοιας συσκευής για άτομα:
- Μετά τη χειρουργική επέμβαση
- Έχετε χρόνια προβλήματα στη σπονδυλική στήλη.
- Υποφέρει από πόνο στο γόνατο.
Πώς να επιλέξετε τον κατάλληλο αθλητικό εξοπλισμό
Κατά την αγορά ενός γυμναστικού κυλίνδρου, απαιτείται μια ισορροπημένη προσέγγιση, μια σωστή αξιολόγηση των δυνατοτήτων και των αναγκών σας. Αξίζει να αγοράσετε μόνο προϊόντα υψηλής ποιότητας από γνωστούς κατασκευαστές αθλητικού εξοπλισμού. Κατά την επιλογή τέτοιων προϊόντων, δώστε προσοχή στους ακόλουθους δείκτες:
- Αριθμός και διάμετρος των τροχών ·
- Άσκηση βάρους μηχανής.
- Χειριστείτε το υλικό;
- Μηχανισμός επιστροφής;
- Κατασκευαστής;
- Πρόσθετα αξεσουάρ.
Είναι καλύτερο για τους αρχάριους να επικεντρώνονται σε προϊόντα με μηχανισμό επιστροφής, που διευκολύνουν τη μετάβαση στην αρχική θέση. Το φορτίο μειώνεται σημαντικά, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο πτώσης και τραυματισμού.
Ο αριθμός των τροχών επηρεάζει τη σταθερότητα κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ο μονός τροχός είναι κατάλληλος για έμπειρους αθλητές που σκοπεύουν να βελτιώσουν την απόδοση συντονισμού και να εκπαιδεύσουν τον αιθουσαίο εξοπλισμό. Κατά τη χρήση αυτών των προϊόντων, απαιτείται προσπάθεια για τη διατήρηση της ισορροπίας της βαρύτητας, επομένως, τέτοιοι γυμναστικοί κύλινδροι μπορεί να μην είναι πολύ άνετοι για αρχάριους.
Για άτομα που αποφασίζουν να εκπαιδεύσουν τους κοιλιακούς με τη βοήθεια τέτοιου αθλητικού εξοπλισμού στο σπίτι, είναι κατάλληλα μοντέλα με ελαστικό από μαλακό ελαστικό. Αυτό θα εξαλείψει την τραυματική ολίσθηση, θα εξασφαλίσει την αθόρυβη χρήση του εξοπλισμού.
Για να περιπλέξει την απόδοση της προπόνησης, θα επιτρέψουν ειδικά καλώδια τάσης. Κατά την άσκηση των μυών των ποδιών, αποκτούν ένα γυμναστικό κύλινδρο με ιμάντες στερέωσης. Μοντέλα με πεντάλ έχουν επίσης αποδείξει την αξία τους. Όταν αγοράζετε αθλητικό εξοπλισμό, πρέπει να βεβαιωθείτε για την ποιότητα κατασκευής. Δεν πρέπει να υπάρχει αντίδραση μεταξύ των εξαρτημάτων κατά τη φόρτωση. Η αγορά ελαττωματικού προϊόντος θα αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρού τραυματισμού. Οι έμπειροι αθλητές προτιμούν μοντέλα με κέντρο βάρους.
Η ελαστικοποίηση των λαβών θα απλοποιήσει την εκτέλεση γυμναστικών ασκήσεων με μια τέτοια συσκευή. Ο αριθμός των τροχών και το πλάτος της επιφάνειας εργασίας επιλέγονται από το επίπεδο της αθλητικής προπόνησης ενός ατόμου. Συνιστάται στους αρχάριους να επιλέγουν προϊόντα με 2 τροχούς. Η παρουσία πρόσθετων αξεσουάρ θα επιτρέψει την επέκταση του εύρους των ασκήσεων που εκτελούνται και την αλλαγή του βαθμού φόρτωσης σε ορισμένες μυϊκές ομάδες.
Πού να αγοράσετε γυμναστικούς κοιλιακούς κυλίνδρους
Για να αγοράσετε αθλητικό εξοπλισμό υψηλής ποιότητας που θα είναι αποτελεσματικός βοηθός στην αύξηση της φυσικής αντοχής και της αισθητικής ελκυστικότητας του σώματος, πρέπει να κατανοήσετε το ζήτημα της αγοράς τέτοιων προϊόντων. Σήμερα, μπορείτε να αγοράσετε ρολά γυμναστικής για τον τύπο σε εξειδικευμένα καταστήματα, στο Διαδίκτυο, να παραγγείλετε από την AliExpress ή να φτιάξετε αυτό το προϊόν μόνοι σας.
Η απλότητα του σχεδιασμού επιτρέπει σε πολλούς Ρώσους να φτιάξουν αυτό το αθλητικό εξοπλισμό μόνοι τους. Αυτό απαιτεί:
- Τροχοί διαμέτρου έως 20 cm.
- Μάνικα ποτίσματος;
- Μεταλλικός σωλήνας με σπείρωμα
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
Πρώτον, ένας σωλήνας περνάει μέσω του τροχού, μετά τον οποίο η δομή στερεώνεται με παξιμάδια. Ο σωλήνας κόβεται σε 2 μέρη. Τα άκρα του στο εσωτερικό επεξεργάζονται με κόλλα. Ένας σωλήνας τοποθετείται στις λαβές που λαμβάνονται. Η συσκευή είναι εντελώς έτοιμη για χρήση.
Βαθμολογία των καλύτερων κατασκευαστών γυμναστικών κυλίνδρων για τον τύπο για το 2020
Για να διευκολύνει τους χρήστες να επιλέξουν αθλητικό εξοπλισμό για τον τύπο, το συντακτικό προσωπικό του "bestx.htgetrid.com/el/", εκμεταλλευόμενο τις κριτικές των πελατών και καθοδηγούμενο από τη γνώμη των ειδικών, προετοίμασε μια σύντομη επισκόπηση των καλύτερων γυμναστικών βίντεο για το 2020.
Unicycle
ATEMI AEW-02
Πρόκειται για μια απλή και αποτελεσματική μηχανή άσκησης σχεδιασμένη να ενισχύει τους κοιλιακούς και τους μυς της πλάτης. Αυτός ο αθλητικός εξοπλισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί από επαγγελματίες και αρχάριους. Όταν κάνετε τις ασκήσεις, το φορτίο πέφτει στο πάνω μέρος του σώματος, αλλά θα εμπλέκονται επίσης οι μύες της κάτω πρέσας, της κάτω πλάτης, των γλουτών, των μπλοκάρει και των τετρακέφαλων. Το υλικό για την κατασκευή τροχών είναι πλαστικό. Ο κατασκευαστής παρέχει εγγύηση 1 έτους. Οι διαστάσεις της συσκευής είναι 40x30x20 cm, το βάρος είναι 775 g και το μέγιστο φορτίο είναι 150 kg.Το κόστος του προϊόντος είναι 1 100 ρούβλια.
Πλεονεκτήματα:
- Βάρος;
- Ποιότητα;
- Συμπαγές;
- Αποδοτικότητα;
- Ευστροφία;
- Οφέλη για την πλάτη
- Βοήθεια για απώλεια βάρους;
- Ευκολία στη χρήση.
Μειονεκτήματα:
- Δεν είναι κατάλληλο για αρχάριους.
- Απαιτείται η σωστή προσέγγιση στην εκπαίδευση.
- Κόστος.
ΕΚΚΙΝΗΣΗ NT18046
Ο κινέζος κατασκευαστής προσφέρει στον Ρώσο καταναλωτή υψηλής ποιότητας, αξιόπιστο αθλητικό εξοπλισμό. Κατά τη διαδικασία ανάπτυξης, χρησιμοποιήθηκε προηγμένη εμπειρία και καινοτόμες τεχνολογίες. Το υλικό για την κατασκευή του προϊόντος ήταν πλαστικό και χάλυβα. Η συσκευή έχει σχεδιαστεί για την ενίσχυση των μυών των ώμων, των κοιλιακών, των γοφών, των βραχιόνων, των ποδιών, της πλάτης. Το κόστος του προϊόντος είναι 357 ρούβλια.
Πλεονεκτήματα:
- Διαθεσιμότητα;
- Αποδοτικότητα;
- Κόστος;
- Ευκολία στη χρήση;
- Οι λαβές αφρού είναι εξαιρετικές στην απορρόφηση του ιδρώτα.
- Ποιότητα;
- Ευκολία συναρμολόγησης
- Αντλείται μεγάλος αριθμός μυϊκών ομάδων.
- Χρησιμότητα;
- Κινητικότητα;
- Λειτουργικότητα;
- Ευκολία;
- Αναπτύσσει συντονισμό ·
- Αντοχή;
- Δύναμη.
Μειονεκτήματα:
- Δεν υπάρχει οδηγία.
- Ο τροχός δεν κυλάει σε παρκέ, πλαστικοποιημένο.
- Όχι πιστοποιημένο προϊόν.
- Δεν είναι κατάλληλο για όλους.
- Δυσκολία στην άσκηση.
TORRES PL5012
Ο καθολικός εκπαιδευτής του κινέζου κατασκευαστή έχει σχεδιαστεί για την ανάπτυξη και ενίσχυση των κοιλιακών μυών, των βραχιόνων, των ποδιών, της πλάτης, της μέσης, των γοφών. Οι κύλινδροι γυμναστικής αποτελούνται από μεταλλική ράβδο, πλαστικό δίσκο και αφαιρούμενες αντιολισθητικές εργονομικές λαβές. Για να αποφευχθεί η ολίσθηση στην επιφάνεια του δαπέδου, οι δίσκοι των προϊόντων είναι εξοπλισμένοι με ένα αντιολισθητικό προστατευτικό θερμοπολυαιθυλενίου. Το μέγιστο φορτίο είναι 110 κιλά. Το κόστος του προϊόντος είναι 590 ρούβλια.
Πλεονεκτήματα:
- Κόστος;
- Ποιότητα;
- Ευκολία;
- Συμπαγές;
- Ευστροφία;
- Πολύχρωμη συσκευασία
- Χρώμα;
- Αποδοτικότητα;
- Κινητικότητα;
- Αντοχή;
- Αναπτύσσεται μεγάλος αριθμός μυϊκών ομάδων.
Μειονεκτήματα:
- Πλάτος επιφάνειας;
- Δυσκολίες στη διατήρηση της ισορροπίας για αρχάριους.
Δίτροχα
Βαραγγιανά
Ο προσομοιωτής έχει σχεδιαστεί για να εκπαιδεύει τους κοιλιακούς μυς, τους ώμους, τους γοφούς. Αποτελείται από έναν διπλό πλαστικό τροχό, στον άξονα του οποίου είναι τοποθετημένη μια μεταλλική ράβδος με λαβές. Ο αθλητικός εξοπλισμός από αυτόν τον κατασκευαστή είναι κατάλληλος για ατομική άσκηση στο σπίτι. Αυτό σας επιτρέπει να χάσετε βάρος, να αναπτύξετε ευελιξία και να διατηρήσετε το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση. Τα υλικά για την κατασκευή ήταν πλαστικό και χάλυβα. Οι διαστάσεις της συσκευής είναι 22x5x20 εκ. Το κόστος του προϊόντος είναι 550 ρούβλια.
Πλεονεκτήματα:
- Αποδοτικότητα;
- Κόστος;
- Άντληση και ενίσχυση των κοιλιακών μυών.
- Σταθερότητα;
- Συμπαγές;
- Κινητικότητα;
- Πολυλειτουργικότητα;
- Εργονομία;
- Καουτσούκ τροχοί;
- Το σετ περιλαμβάνει ένα γόνατο?
- Ευκολία στη χρήση.
Μειονεκτήματα:
- Ποιότητα;
- Εμφάνιση;
- Στην αρχή, τα μαθήματα είναι δύσκολα.
- Πλαστικά ελαττώματα.
BRADEX SF 0183
Ο προσομοιωτής σάς επιτρέπει να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα όταν θέλετε να έχετε μια ιδανική εικόνα. Σε μια κατάλληλη στιγμή για τον χρήστη, θα μπορεί να εκτελεί όλες τις απαραίτητες ασκήσεις στο σπίτι. Η τακτική εκπαίδευση θα κάνει τα αποτελέσματα γρήγορα και μακροχρόνια. Ο σχεδιασμός του προσομοιωτή αναπτύσσεται βάσει δοκιμών πολλών ετών, επομένως επιτρέπει στον χρήστη να αποφύγει τραυματισμό ως αποτέλεσμα της προπόνησης. Οι λαστιχένιες λαβές δεν τρίβουν καλαμπόκι. Το υλικό για το προϊόν είναι πολυπροπυλένιο, μέταλλο και PVC. Η συμπαγής των κυλίνδρων τους επιτρέπει να αποθηκεύονται ή να μεταφέρονται εύκολα. Πρόσθετα χαρακτηριστικά που καθορίζονται από τον κατασκευαστή περιλαμβάνουν αφαιρούμενες λαβές. Το βάρος του προσομοιωτή είναι 650 γραμμάρια και το μέγιστο φορτίο είναι 100 κιλά. Το κόστος των προϊόντων είναι 734 ρούβλια.
Πλεονεκτήματα:
- Κόστος;
- Ποιότητα;
- Πτυσσόμενο σχέδιο;
- Ευκολία στη χρήση;
- Οι λαβές και τα ελαστικά δεν πέφτουν.
- Συμπαγές;
- Δύναμη;
- Αντοχή;
- Η ικανότητα τροποποίησης του σχεδιασμού.
- Αποδοτικότητα;
- Ασφάλεια;
- Λαβές και τροχοί από καουτσούκ.
Μειονεκτήματα:
- Μυρωδιά;
- Οι λαβές μπορεί να πετάξουν με παρατεταμένη χρήση.
Star Fit RL-101
Το μηχάνημα άσκησης από αυτόν τον κατασκευαστή διακρίνεται από τον μοντέρνο σχεδιασμό, την αποδοτικότητα και την ανθεκτικότητα. Με αυτόν τον αθλητικό εξοπλισμό, μπορείτε να ασκηθείτε στο σπίτι. Αγοράζεται για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών και την τόνωση του τεντώματος των μακριών μυών της πλάτης. Το υλικό για την κατασκευή ήταν πλαστικό και μέταλλο. Το προϊόν είναι κατασκευασμένο σε μοβ και μαύρο χρώμα. Οι απαλές λαβές αποτρέπουν τους κάλους στις παλάμες, ακόμη και μετά από έντονες προπονήσεις. Το κόστος του προϊόντος είναι 990 ρούβλια.
Πλεονεκτήματα:
- Ποιότητα καουτσούκ;
- Αισθητική;
- Οι λαβές είναι αντιολισθητικές.
- Αποδοτικότητα;
- Αξιοπιστία;
- Κόστος;
- Σχέδιο;
- Μεταλλική ράβδος;
- Ευκολία;
- Χωρίς μυρωδιά
- Απλότητα κατασκευής;
- Δύναμη;
- Άσκηση σε όλο το σώμα.
- Συμπαγές;
- Ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων.
- Το πλάτος του τροχού, χάρη στο οποίο αποτρέπονται οι παραμορφώσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Μειονεκτήματα:
- Για αρχάριους, η άσκηση σε αυτόν τον προσομοιωτή θα δημιουργήσει κάποιες δυσκολίες.
- Έλλειψη συγκράτησης.
Τρίκυκλα
RUSBRAND YT-6687
Αυτός ο προσομοιωτής έχει καταστεί απαραίτητη συσκευή για την άσκηση γυμναστικών ασκήσεων για πολλούς Ρώσους πολίτες. Το υλικό για την κατασκευή του ήταν υψηλής ποιότητας πλαστικό και πολυβινυλοχλωρίδιο. Το προϊόν είναι κατασκευασμένο σε σκούρο γκρι και ανοιχτό πράσινο χρώμα. Ο κατασκευαστής του είναι μια ρωσική μάρκα. Με τη βοήθεια ενός τέτοιου αθλητικού εξοπλισμού, μπορείτε να ενισχύσετε την κοιλιακή πρέσα, να τονώσετε το τέντωμα των μακριών μυών της πλάτης και να βελτιώσετε την ανακούφιση και το σχήμα της κοιλιάς. Οι βολικές ανατομικές λαβές κάνουν τη φυσική σας κατάσταση όσο πιο άνετη γίνεται. Οι διαστάσεις του προσομοιωτή είναι 13x8x10,5 cm και το βάρος είναι 0,5 kg. Το κόστος του προϊόντος είναι 409 ρούβλια.
Πλεονεκτήματα:
- Αντοχή;
- Δύναμη;
- Ποιότητα;
- Ασφάλεια;
- Λαβές από καουτσούκ.
- Βάρος;
- Εργονομική συσκευασία;
- Σχέδιο;
- Κινητικότητα;
- Κόστος.
Μειονεκτήματα:
- Είναι απαραίτητο να συνηθίσετε τον προσομοιωτή, καθώς στην αρχή θα είναι δύσκολο για ένα άτομο με κακή φυσική κατάσταση.
Odoland 3-σε-1
Οι αναβαθμισμένοι τροχοί γυμναστικής τριών τροχών από αυτόν τον κατασκευαστή είναι επιπλέον εξοπλισμένοι με σταθερούς ιμάντες, χάρη στους οποίους ακόμη και οι αρχάριοι θα αισθάνονται άνετα χρησιμοποιώντας αυτόν τον εξοπλισμό. Αφού στερεώσετε το διαστολέα, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τους μυς των ποδιών, των χεριών και της πλάτης. Οι αποσπώμενοι βρόχοι παρέχουν επιπλέον αντίσταση κατά την άσκηση. Η άσκηση μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό του σώματος. Το κόστος του προϊόντος είναι 780 ρούβλια.
Πλεονεκτήματα:
- Ποιότητα καουτσούκ;
- Πλάτος τροχού;
- Αποτελεσματικότητα στην εκπαίδευση κοιλιακών μυών.
- Αντοχή;
- Οι τένοντες και οι σύνδεσμοι γίνονται πιο δυνατοί.
- Ποιότητα κατασκευής;
- Η οσφυϊκή περιοχή επεξεργάζεται.
- Αξιοπιστία;
- Σχέδιο;
- Συμπαγές;
- Κινητικότητα;
- Φορτώνει τους λοξούς κοιλιακούς μυς.
Μειονεκτήματα:
- Κόστος.
Έχοντας εξοικειωθεί με τα δημοφιλή μοντέλα γυμναστικών κυλίνδρων για τον τύπο, μπορείτε εύκολα να επιλέξετε προϊόντα για προσωπική χρήση. Ο σωστά επιλεγμένος αθλητικός εξοπλισμός θα σας δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα γρήγορα και θα σας δώσει την ευκαιρία να εκτελέσετε με ασφάλεια όλες τις απαραίτητες ασκήσεις. Εάν έχετε εμπειρία με τη χρήση των μοντέλων που περιγράφονται στην αξιολόγηση, ή πιο ενδιαφέρουσες επιλογές, πείτε μας για αυτό στα σχόλια.
