Valg af den bedste vægtforøger i 2020

I nutidens verden er kosttilskud blevet almindeligt for atleter. Hver af dem har specifikke funktioner. I denne artikel vil vi fokusere på et af de allerførste produkter, der dukkede op på markedet for sportsnæring - en vinder. Det er designet til at få masse. Bodybuildere over hele verden bruger dette ernæringstilskud. Produktet indeholder en stor mængde kulhydrater, både hurtige og langsomme, hvilket giver en enorm mængde energi.

Næsten den daglige hastighed på kilokalorier for en almindelig person kan dækkes i en dosis. Dette gøres nøjagtigt for hurtigt at opbygge muskler. Derudover indeholder vinderen proteiner, der letter bedre absorption af kulhydrater. Også nogle producenter tilføjer aminosyrer, der hjælper kroppen med at komme sig, helbrede mikrotrauma; kreatin, som hjælper kroppen med bedre at absorbere proteiner sammen med taurin for bedre assimilering af førstnævnte. Redaktionerne på siden "bestx.htgetrid.com/da/" vil fortælle dig, hvilken vinder der er bedre at vælge

Hvordan fungerer en vinder?

Efter træning oplever en person træthed, som er forbundet med udtømning af energi. For at genoprette det har kroppen brug for kulhydrater, som det ikke altid er muligt at komme igennem mad, så kommer sportsnæring til undsætning. Gaineren bruges til at skabe en smuk kropslindring, få muskelmasse og genopbygge energimangel. Det meget vigtige her er, at det ikke er vanedannende.

Hvem skal tage en vinder?

For at forstå, om dette produkt er det rigtige for dig eller ej, skal du finde ud af, hvilken type mennesker du er. Der er kun tre kropstyper:

• Ectomorphs er mennesker, der oprindeligt er tynde, ikke har subkutant fedt, ikke har stærke muskler;
• Mesomorphs - sådanne mennesker har bodybuilding evner. De er atletiske og har stærke muskler;
• Endomorfe er mennesker, der er tilbøjelige til fedme, har en langsom metabolisme, som de hurtigt tager på i vægt.

Denne type sportsernæring anbefales primært til ectomorphs (naturligt tynde mennesker). Fordi det hjælper dig med at få nok kulhydrater til hurtigere muskelvækst. Hos mennesker med en stærk kropsbygning kan forbrug tværtimod føre til uønsket kropsfedt. Du kan dog vælge din egen vinder for hver type.

Hvilken slags vindere er der?

Der er to typer vindere i alt:

• Med hurtige kulhydrater;
• Med langsomme kulhydrater.

Kort sagt fører førstnævnte til et hurtigt resultat, mens sidstnævnte handler langsomt, mens de ikke forårsager skarpe spidser i blodsukkeret.

Derudover adskiller vægtforøgere sig i antallet af kalorier pr. Portion. Opdel højt kulhydrat og afbalanceret. De første er primært velegnet til dem, der af natur har svært ved at gå op i vægt, det vil sige for ektomorfe, de er uønskede for andre kropstyper.

For mesomorfe fungerer en høj-carb-vinder ikke.Det er værd at være opmærksom på sammensætningen og vælge et produkt med relativt få kalorier pr. Portion og et tilstrækkeligt proteinindhold.

Endomorphs skal være forsigtige med valget af en vinder, pas på et lavt fedtindhold i sammensætningen. Der skal også være meget protein i blandingen i modsætning til kulhydrater.

Når du vælger, skal du være opmærksom på tidspunktet for aftalen. Nogle skal tages inden træning, andre efter. Nogle er designet som et supplement til hovedmaden, andre som en komplet erstatning.

Ofte er den største fejl ved valg af vinder at ignorere egenskaberne ved din egen krop og kropsstruktur. For at undgå ubehagelige situationer skal du konsultere erfarne atleter eller selv studere dette emne. Det er nødvendigt at forstå korrekt, hvilken gainer der er brug for, højt proteinindhold eller højt kulhydrat, se på anmeldelser, anmeldelser og produktbedømmelser. Det vigtigste at huske er, at valget af ernæring til sport skal tilgås meget ansvarligt, fordi resultatet afhænger direkte af dette. Uden korrekt ernæring absorberer kroppen ikke de nødvendige næringsstoffer, finder ikke energi til træning, muskelmasse stiger ikke, så opnås det ønskede resultat ikke fra træning.

Hvordan vælges sammensætningen?

Ofte, når man besvarer spørgsmålet, hvad man skal se efter, når man vælger et bestemt produkt, vil det første svar være sammensætningen. Og ikke afslappet, for dette er næsten det vigtigste. Produktets kvalitet afhænger af det, hvordan det fungerer, mulige bivirkninger og personlig intolerance over for komponenterne.

I sammensætningen af ​​ethvert produkt er først og fremmest det stof, der er mest indeholdt. Da vinderen består af mindst 80% kulhydrater, indtager de den første position. Her er en liste over de bedste kulhydrater for hurtige effekter:

• maltodextrin (maltodextrin);
• stivelse (stivelse)
• ris (aka glucose) sirup (rejsesirup);
• dextrose;
• glukosepolymerer.

For en langsom effekt:

• korn (korn);
• havre (avena sativa, havre);
• bælgfrugter (bælgfrugter)
• boghvede (boghvede);
• byg (byg);
• klid (klid).

Yderligere udvælgelseskriterier, der skal følges:

• en god vinder er kendetegnet ved det obligatoriske indhold af fiber, det renser ikke kun kroppen for toksiner og forbedrer fordøjelsesorganernes funktion, men også som et resultat af dets nedbrydning dannes glukose, som er et vigtigt energibrændstof.
• Det er værd at være opmærksom på proteiner (protein), hvis indhold ikke bør overstige 35%, det er de, der giver dig mulighed for hurtigt at opbygge muskelmasse.

Hvornår og hvordan man tager en vinder?

Denne type produkt er et pulver, der skal blandes med vand eller mælk inden brug. Det anbefales ikke at drikke mere end en portion pr. Dag, da mængden af ​​næringsstoffer i et måltid er ret stor sammenlignelig med et normalt måltid. En undtagelse kan gøres for tynde mennesker, der ønsker at gå meget i vægt, så det er værd at drikke 2 portioner om dagen.

Normalt tages vinderen efter træning for at få den hurtigste restitution. Når kroppen har brug for at genopfylde sine næringsstoffer. Det er på dette tidspunkt, at det er meget vigtigt at spise noget. I dette tilfælde er en vinder et meget praktisk produkt at bruge.

Det kan også tages inden træning, så øges energiniveauet i kroppen, og træningen bliver let og energisk. Der er dog en ulempe - en mulig stigning i fedtvæv. Derfor er denne metode temmelig upopulær.

Vinderen er også velegnet til hviledage mellem træningen. Især ectomorphs bør bruge det i disse dage, men ikke i store mængder. Mennesker, der er tilbøjelige til at være overvægtige, bør opgive det helt, ellers er der risiko for at akkumulere overskydende fedt, hvilket naturligvis ingen ønsker.

Hvordan forstå, om en vinder er egnet?

For at opnå det bedste resultat under aktiv træning er det meget vigtigt at vælge den rigtige vinder baseret på kropsegenskaber og kropsstruktur.Når du begynder at tage produktet, skal du begynde at observere ændringer i dine følelser i din krop. Normalt er resultatet synligt efter 2 uger. Der er flere muligheder for udvikling af begivenheder:

• Fedtaflejringer er dukket op. Dette betyder, at dette produkt ikke er egnet til dig. Måske er det simpelthen ikke af høj kvalitet eller passer ikke til din fysiks egenskaber. I dette tilfælde skal du overveje dit valg.
• Åbenbar gevinst i muskelmasse. Den valgte vinder er velegnet og opfylder sin funktion.
• Fordøjelsesforstyrrelser. Dette sker også. Hovedsagelig på grund af den dårlige kvalitet af de produkter, der udgør sammensætningen eller individuel intolerance over for dens individuelle elementer. Dette kan normalt mærkes efter flere doser, og det er selvfølgelig bedre at stoppe med at bruge straks.

Så hvilken er bedre at købe?

For en nybegynder inden for sport er det vigtigste hurtige resultater. Derfor har mange, der har lært om vinderen, skyndt sig ud i butikken og køb den første, de støder på, i håb om held og lykke. Valget af ethvert element i sportsernæring skal dog behandles bevidst. Her er en vurdering af de mest almindelige, hurtige og hurtigvirkende vindere.

Gainer-markedet er stort og varieret. Næsten alle sportsproducenter producerer en. Derfor er konkurrencen ret høj, og når man kommer til butikken, løber køberens øjne op. Normalt stopper folk ved de mest populære produkter, der høres overalt og beskrives i hver artikel. Lad os derfor til at begynde med overveje vurderingen af ​​populariteten af ​​modeller over hele verden. Det er ikke for ingenting, at disse produkter har vundet sådan kærlighed blandt atleter og almindelige amatører:

1. En af de mest populære og uden tvivl højkvalitets high-carb-vindere er Serious Mass (fra Optimal Nutrition). Det rangerer først i de fleste af toppe. Denne amerikanske producent bruger de fineste råmaterialer til sine produkter og har vundet kærligheden hos mange atleter. Den største fordel ved dette produkt er værdi for pengene. I gennemsnit 750 rubler pr. 1 kg. produkt. Der er mange varianter: banan, jordbær, chokolade, vanilje. Bemærk, at sammensætningen kun er repræsenteret af enkle kulhydrater.
2. Når det kommer til afbalancerede vindere, fortjener BSNs sande masse opmærksomhed. En af dens største fordele er dens gode proteinsammensætning. Perfekt til vægtøgning for tynde mennesker. Der præsenteres mange varianter: banan, kiks med fløde, jordbærmælk, vanilleis, chokolade, chokolade jordnøddesmør. Priserne starter ved 1000 rubler pr. Kg.
3. Blandt mellemprodukterne er R-Line Titan Creatine den mest populære. Den gennemsnitlige pris er 2000 rubler for 4 kg produkt. Indenlandsk producent, gode anmeldelser, præsenteret i fem varianter: chokolade, banan, jordbær, hindbær, vanilje. Det opløses godt og forårsager ikke fordøjelsesproblemer. En af de bedste i dette prissegment.
4. Fra premium-segmentet er Up Your Mass fra MHP god nok. Prisen er i gennemsnit 1.300 rubler pr. 1 kg. produkt. Fremskynder stærkt restitutionsperioder, da den er rig på aminosyrer. Det er også velegnet til atleter, der er tilbøjelige til overvægt, hvilket er ret sjældent. På grund af sin unikke formel fremmer vinderen kun muskelgevinst, hvilket eliminerer sandsynligheden for lagring af fedt. Fås i fem varianter, klassisk vanilje og chokolade, samt flødekiks, jordnøddesmør og hjemmelavede kanelbagt.

Besvarelse af spørgsmålet "Hvor meget koster en god vinder?" Det sker således, at et produkt fra den midterste priskategori har meget højere kvalitet end et dyrt. Nogle gange vil folk bare ikke bruge mange penge på sportsernæring. Derudover har ikke alle råd til at betale for meget for et køligt amerikansk mærke. I butikshylder og på internettet kan du også finde gode produkter fra indenlandske producenter til en relativt lav pris.

Bedste budgetmassevindere i 2020

Maxler speciel masse

Høj kalorieindvinder fra en anerkendt producent. Har en unik formel med hurtige og langsomme kulhydrater, flere typer proteiner.

Fordele:

Ulemper:

Weider Mega Mass 4000

Indeholder den største mængde energi fra ethvert Weider-produkt. På grund af den specielle sammensætning er den velegnet til både begyndere og professionelle.

Fordele:

Ulemper:

Få hurtig 3100 fra Universal Nutrition

Kraftig massevinst. Fremskynder vækstprocesser, øger udholdenhed, tilføjer energi under og efter træning.

Fordele:

Ulemper:

Dymatiser Super MASS Gainer

Perfekt afbalanceret vinder fra en pålidelig producent. Balanceret formel. Velegnet til intens træning.

Fordele:

Ulemper:

Liste over de bedste høje proteinforstærkere

Der bør lægges særlig vægt på høje proteiner, der ikke er så mange i butikkerne.

Hyper Mass 5000 fra BioTech USA

Perfekt til opbygning af muskler takket være dets sammensætning giver det kroppen mulighed for at absorbere store mængder protein og kulhydrater. Velegnet til dem, der hurtigt og effektivt ønsker at øge kropsmasse og lindring.

Fordele:

Ulemper:

Premium X-Gainer KFD Nutrition

Kulhydratblanding af højeste kvalitet. Giver hurtig vægtøgning uden "kemi", opretholder tone og immunitet.

Fordele:

Ulemper:

De bedste vindere efter komposition

For nogle mennesker er det ikke så meget handlingen, der er meget vigtig som nytten af ​​vinderen. Nogle gange, jo mere naturlig sammensætningen er, desto mindre sandsynligt er det at blive forgiftet. Mange mennesker vælger simpelthen at undgå "kemi" i deres kost. I øjeblikket er de bedste vindere med hensyn til deres sammensætning:

Pro Complex Gainer fra Optimum Nutrition

Protein-kulhydratkomplekset, som atleter elsker. Producenterne har lagt alle de bedste produkter i det. Det er et produkt i høj klasse.

Fordele:

Ulemper:

Cyto Gaine, producent af CytoSport

Et specielt kompleks, der ikke indeholder sukker, fruktose og saccharose, sikrer god absorption af alle grundstoffer i kroppen. Giver hurtig opsving.

Fordele:

Ulemper:

Weight Gainer Blend fra MyProtein

Perfekt matchet formel til effektiv muskelforøgelse. Producenter hævder, at formlen er "Alt det bedste i ét".

Fordele:

Ulemper:

Op din masse af MHP

Det er allerede skrevet om ham ovenfor under castingen af ​​nogle af de mest populære vindere. Vi gentager dog, fordi han ikke kun er meget populær, men også har en fremragende komposition.

Fordele:

Ulemper:

Hvad er populært i Rusland?

Hvad ryster vurderingen af ​​varer i Rusland. På Yandex Market besættes det første sted af Gainer Mutant Mass, der koster 491 rubler pr. Kilogram, hvilket er ret billigt. Produktet udfører sine funktioner meget godt og til en sådan pris. Det er et produkt med højt kulhydratindhold, der indeholder næsten 176 g pr. Portion. Desuden bemærker brugerne produktets gode smag og hurtige absorption.

Gainer R-Line Light Mass er også ret billig og populær i Rusland, for et kilogram, hvoraf du kun kan betale 314 rubler. Indenlandsk producent, så prisen er så lav. Derudover er kvaliteten af ​​de anvendte råmaterialer ikke den bedste. Men for dem, der ikke rigtig vil bruge penge og ikke har problemer med at være overvægtige, er det meget velegnet.

Hvilket firma er bedre?

For ikke at købe et produkt af dårlig kvalitet, skal du henvise til listen over de bedste producenter. Der er ingen tvivl om produkterne fra disse mærker, fordi de længe har taget førende positioner på markedet.

• Universal ernæring. Det er en af ​​de allerførste sportsernæringsvirksomheder, der konstant udvider sit sortiment og udvikler sine egne unikke produkter. Og vigtigst af alt er der dannet fremragende kvalitetskontrol, alle produkter har bestået visse undersøgelser.
• Ultimate Nutrition. Et fremragende mærke, der ikke holder op med at forbedre den dag i dag. Alt er lavet af kvalitetsmaterialer. Dog kan nogle fødevarer være vanedannende.
• Optimal ernæring. En verdenskendt virksomhed, der fremstiller produkter til både professionelle og almindelige sportsfans. Anerkendt som den bedste producent af sportsernæring. Den eneste ulempe er prisen. I de senere år er den vokset markant, skønt kvaliteten af ​​produkterne ikke har ændret sig.
• MuscleTech. Mange verdensberømte atleter anbefaler kosttilskud fra denne producent. Vi har vores eget farmakologiske laboratorium og medicinske partnere. Alt dette hjælper med at producere sikre og effektive produkter til fitness og bodybuilding. De er dedikeret til at producere produkter af høj kvalitet til atleter og bodybuildere.
• BSN. En ret ung virksomhed, men har allerede formået at vinde forbrugernes kærlighed. De arbejder konstant på at frigive nye innovative produkter. Al den deklarerede funktionalitet og egenskaber manifesteres tydeligt i alle produkter. Det er for et nyt kig på en verden af ​​sportsernæring og ærlighed med kunderne, at mærket er blevet så populært. Det eneste er, at priserne i detailbutikker ofte er for dyre.

Der kan således skelnes mellem flere ledende positioner:

• Den billigste og samtidig gode vinder er R-Line Light Mass;
• Den bedste sammensætning til premiumproduktet er Up Your Mass (MHP);
• Den mest populære på verdensplan er Serious Mass (Optimum Nutrition).

I denne artikel blev de mest populære vindere overvejet baseret på sammensætning, pris og kvalitet, handlingens art. De præsenterede varer er testet tid og har optjent tilliden hos købere. Det skal bemærkes, at der er kontraindikationer for denne type produkt, og det tilrådes at konsultere en læge inden brug.