‍♂Bedste sportsernæringsproducenter i 2020

For en person, der fører en aktiv livsstil, der ønsker at have en fit figur, der stræber efter at være i tide overalt: for at opnå succes på arbejdet, træne i gymnastiksalen, tilbringe tid med familie og venner - sports ernæringstilskud er ideelle assistenter, der tager sig af en afbalanceret kost, genopretning af kroppen efter anstrengelse , understøtter muskelsystemet i god form. Redaktionerne på siden "bestx.htgetrid.com/da/" giver dig et overblik over de bedste producenter af sportsernæring i 2020.

Hvad er specielt ved sportsernæring?

Det særegne ved kosttilskud designet til folk, der foretrækker sport, er at de gør kroppen mere modstandsdygtig over for fysisk aktivitet og også hjælper den med at komme sig hurtigere. Sportsernæring bør aldrig forveksles med steroider eller hormoner. Disse kosttilskud bruges ud over almindelig mad for at skabe en komplet diæt. Sportsernæring bruges ofte som en snack. Protein shake undertrykker ikke kun appetitten, men stimulerer også stofskiftet, fremmer nedbrydningen af ​​fedtceller. Desuden har drikken en behagelig smag. Producenterne tilbyder cocktails med chokolade, bær og frugt. Atleter sætter pris på sportsernæring som en aktiv assistent til styrkelse af muskelmasse, dens vækst, mætning af kroppen med aminosyrer, vitaminer og mineraler.

Hvilke typer sportsernæring er de mest populære?

I henhold til indholdet af specielle fødevaretilsætningsstoffer er sportsernæring opdelt i følgende typer alt efter deres formål:

• vægtøgning;
• forbrænding af fedtceller
• vægttab;
• styrkelse af leddene
• til tørring;
• begyndere;
• til mennesker af ectomorf type tilsætning;
• for kvinder.

Således kan det ses, at nogle kosttilskud hjælper med at opbygge muskelrammen, andre - for at tabe sig, andre - for at styrke ledbånd og led, og det fjerde - for at fremskynde genopretningsprocessen.

1. Proteinprotein hjælper med at øge massen, som afhængigt af oprindelsen er valle, mælk, æg, soja, kasein. Blandede kosttilskud er især populære. Eksperter anbefaler at forbruge dem inden træning såvel som om natten.
2. For folk, der ønsker at tabe sig, er der oprettet en sportsernæring, der indeholder komponenter af naturlig grøn te eller kaffe, koffein. Nogle af dem forbrænder fedt ved at hæve temperaturen under fysisk træning, andre øger skjoldbruskkirtlen, og den tredje tillader ikke fedt at blive absorberet i kroppen.
3. Ernæringstilskud, der reducerer appetitten, mætter kroppens celler med gavnlige omega-syrer, hjælper med at tabe sig.
4. Stærke led er vigtige for atleter og sportsfans. Specielle produkter øger vævsstyrken, gør ledbånd resistente over for strækning, lindrer betændelse og reducerer smerter fra stress.
5. Atleter i god form har brug for periodisk at "tørre" det, dvs. fjerne det resulterende fedt for at forbedre muskelaflastning.
6. Sportstilskud til begyndere er rig på proteiner, vindere og aminosyrer.Et sådant kompleks hjælper med ikke at forstyrre kroppen med belastninger, fremskynde opsving og hurtigt opbygge muskelvæv.
7. Til ektomorfe anbefales sportsernæring af eksperter som en ekstra kilde til byggemateriale, et vitamin- og mineralkompleks. Proteinprodukter med en vinder hjælper med at fremskynde muskelmassen, forbedre den fysiske tilstand og fylde kroppen med energi og energi.
8. Kvinder adskiller sig fra mænd ved, at deres muskelmasse vokser meget langsommere, derfor er sportsfodringstilskud primært rettet mod at reducere antallet af fedtceller, styrke muskelvæv, forbedre stofskiftet, styrke og øge udholdenheden.

Professionelle er vant til at opdele sportsernæringsprodukter i følgende typer:

1. Protein er en byggesten for muskelvækst. Der er soja, kasein, æg, mælk.
2. Gainer er en blanding af proteiner og kulhydrater med en målrettet effekt på at øge kropsvægten og genoprette brugt energi. Specielt anbefalet til personer med magert opbygning eller vægtmangelproblemer.
3. Aminosyrer er de ernæringsmæssige elementer i kroppens proteinceller. Fremskynde muskelvækst, genoprette væv, forbedre mental sundhed og stofskifte. Hjælper med at fjerne overskydende fedt.
4. BCAA'er er inkluderet leucin, isoleucin og valin. Det er en integreret del af aminosyrer, deltager i genopretningsprocesser. Brugen af ​​BCAA'er hjælper med at forbedre sportspræstationen og har en positiv effekt på en atletes trivsel.
5. Kreatin er en naturlig syre, hvis ophobning i musklerne effektivt øger atletisk præstation, da det giver ekstra energi under styrketræning, øger bevægelseshastigheden og styrker muskelvæv.
6. Vitaminer og mineraler er et kompleks af næringsstoffer, der er nødvendige for kroppen. De styrker immunsystemet, stimulerer regenerering af muskelvæv, forbedrer stofskiftet og mætter kroppen med nærende ingredienser.
7. Fedtforbrændere er midler til at reducere mængden af ​​fedtceller i kroppen. De giver musklerne en lettelse, øger udholdenhed og fremskynder stofskiftet.
8. Testosteron booster er et lægemiddel, der stimulerer aktiv muskelvækst og øger styrken. Anbefales til dem, der ønsker at "tørre" musklerne, at købe relief terninger.

Producentens vurdering

Optimal ernæring

Amerikansk firma til produktion af sportstilskud. Den mest populære producent af kvalitetsprodukter. Med sine egne laboratorier overvåger Optimum Nutrition konstant produktionsprocessen, overvåger produkternes biologiske renhed.

Fordele:

Ulemper:

Det mest efterspurgte produkt er Gold Standard 100% valleprotein samt Opti-Men og Opti-Women kosttilskud, der indeholder et afbalanceret kompleks af vitaminer og mineraler.

Guldstandart 100% valle

Isolatpulveret tilbydes i en vægt på ca. 5 kg, designet til 144 portioner, kalorieindhold på 120 Kcal. Det er en blanding af proteiner. Smager som vanilje, jordbær eller chokolade. Gennemsnitlige omkostninger: 6390 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Opti-Men

Tillægget tilbydes kunder i form af kapsler eller tabletter. Mætter kroppen med vitaminer, mineraler. Understøtter mænds sundhed, giver ekstra energi. Gennemsnitlige omkostninger: 1550 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Opti-kvinder

Dette tillæg er populært blandt kvinder for dets komplekse virkninger på kroppen. Opti-Women har en afbalanceret sammensætning, naturlige ingredienser og er nem at bruge. Det anbefales til det mere retfærdige køn, når man driver motorsport såvel som dem, der fører en aktiv livsstil, som en ekstra energikilde. Gennemsnitlige omkostninger: 949 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Universel ernæring

Produkterne fra det amerikanske firma Universal Nutrition har været kendt for deres kvalitet i lang tid. Hvert forslag fra producenten hjælper med at opnå det resultat, som det er angivet for.

Fordele:

Ulemper:

Den mest populære sportsernæring er Animal PAK, Amino 2700, Animal Flex. Dette er de mest afbalancerede komplekser af vitaminer og mineraler fra denne producent, der anbefales til professionelle atleter.

Animal PAK

BAA er et afbalanceret udvalg af vitaminer og mineraler. Hjælper med at opbygge muskelmasse, udføre tørring. Mætter kroppen med alle de nødvendige elementer. Gennemsnitlige omkostninger: 2170 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Amino 2700

Koncentrerede fødevaretilsætningsstoffer Amino 2700 hjælper med hurtigt at genopfylde kroppen med det nødvendige kompleks af vitamin- og mineralelementer. Det tilbydes brugere i form af kapsler eller tabletter, det absorberes let, forstyrrer ikke mave-tarmkanalens funktion. Gennemsnitlige omkostninger på 120 tabletter: 1350 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Animal flex

Animal Flex er et kosttilskud med fokus på at opretholde fælles sundhed. Det anbefales at bruge det til kraftbelastning på led og ledbånd. Det ordineres til mennesker med sygdomme i bevægeapparatet. Fodertilskuddet fremskynder genopretning fra skade, beskytter leddene mod slid. Gennemsnitlige omkostninger: 1497 rubler.

Fordele:

Ulemper:

BSN

Produktet fra det amerikanske firma Glanbia, der ligger på tredjepladsen i klassificeringen af ​​sportsernæring. Produceret af det samme firma som Optimum Nutrition, det er af høj kvalitet, da det kun er lavet af kvalitetsråvarer. Men det adskiller sig i udbuddet af produkter såvel som i dets sammensætning.

Fordele:

Ulemper:

Det mest populære proteinprodukt er Synta-6.

Synta-6

Et universelt protein, der har mange komponenter, det har en kompleks effekt på musklerne. Består af flere proteiner, mætter kroppen med aminosyrer, nyttige mikroelementer. Gennemsnitlige omkostninger: 2869 rubler.

Fordele:

Ulemper:

SAN

Amerikansk-produceret sportsernæring har etableret sig som en leverandør af effektive produkter af høj kvalitet takket være sin egen innovative udvikling. Målforbrugeren er folk fra professionel sport. Et særpræg er kvalitet til en overkommelig pris.

Fordele:

Ulemper:

Særligt populært er Titanium Whey Protein Supplement, Mass Effect Gainer, Performance Creatine.

Titanium valle

Et valleproteinpræparat bestående af en blanding af koncentrat og isolat. Lægemidlet hjælper med at opbygge muskelmasse, med 3 kg af produktet er det muligt at få op til 3-4 kg vægt. Gennemsnitlige omkostninger: 2770 rubler.

Fordele:

Ulemper:

BioTech USA

Producerer kosttilskud til sportsgrene i Ungarn ved hjælp af amerikanske teknologier. Ud over høj kvalitet har virksomheden etableret sig som udvikling af forskellige produktlinjer til de individuelle behov hos mennesker, der er involveret i sport. Forberedelserne har gentagne gange bevist deres effektivitet og har en bred vifte. Valget af fedtforbrændere, gainere, aminosyrer og andre kosttilskud er imponerende for brugerne.

Fordele:

Ulemper:

Iso Whey Zero valleprotein og Tribulus Maximus booster er i høj efterspørgsel.

Iso Whey Zero

Hovedkomponenten i præparatet er valleproteinisolat. Indeholder ikke fedt, sukker. Det har vigtige aminosyrer. Gennemsnitlige omkostninger: 3650 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Tribulus maximus

Produktet anbefales til professionelle atleter. Det er meget effektivt, da det er formuleret fra naturlige aktive ingredienser. Øger udholdenhed, forbedrer fysisk tilstand, stimulerer immunitet, styrker mænds helbred. Gennemsnitlige omkostninger: 1560 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Udvælgelsesregler for en nybegynder

Før du køber sportsnæring, skal du:

1. Bestem, hvilket resultat der forventes af brugen af ​​et fødevaretilsætningsstof.
2. Kontakt en ekspert eller sports ernæringsekspert.
3. Find ud af forbrugernes mening.
4. Beslut forholdet mellem kvalitet og pris.
5. Læs kontraindikationerne.

Hvis resultatet ikke opnås, så:

De mest almindelige kontraindikationer er:

1. Alder.Unge i alderen 16-18 har ustabile hormonniveauer, og unge under 25 har et øget niveau af deres eget testosteron.
2. Graviditet, amning.
3. Gunstighed for vægtforøgere.
4. Ektomorf kropsstruktur i forhold til brugen af ​​produkter med virkning af tørring eller fedtforbrænding.
5. Individuel tolerance over for sukker, lactose, smagsstoffer.

For at brugen af ​​sportsernæring skal være produktiv, skal man også tage højde for, at der er stoffer, der anbefales til brug i kombination. Uanset hvilken sportsernæring brugeren vælger, skal det huskes, at resultatet vises hurtigere med fortsat intensiv træning. Og de bedste producenter af sportsernæring hjælper dig med at nå dette mål.

Hvis du har erfaring med at bruge sportsernæringsprodukter beskrevet i vurderingen eller et mere interessant lægemiddel, så del din mening i kommentarerne.