Det burde være sjovt for en voksen at huske sig selv fra barndommen, da han var væmmet med en mærkelig væske, som også havde en ubehagelig lugt kombineret med smag. Heldigvis er disse dage langt væk. Moderne fiskeolieproducenter forsøger at gøre deres præparater så behagelige som muligt og slippe af med sådanne problemer som lugten af fisk fra munden.
Dette fører til et diametralt modsat problem - udbuddet er vokset så meget, at der ikke opstår spørgsmål om, hvilket firma det er bedre at vælge fedt, men hvilken type der ville være mere praktisk at indtage.
På apoteker er der budgetfremstillede varer fra overkommelige råmaterialer til dem, der ikke er klar til at give for mange penge, mærker af bedre kvalitet i den midterste priskategori og uoverkommeligt dyre præparater baseret på raffineret fedt af sjældne arter af norsk laks, der levede under gunstige miljøforhold.
Det er på grund af denne mangfoldighed, at køberen kan stå over for et valgproblem, som vil blive løst i denne artikel.
Hvad er nytten?
For stabilt arbejde skal den menneskelige krop modtage et bestemt sæt næringsstoffer og vitaminer fra sit miljø, som den ikke er i stand til at isolere sig selv. Fiskeolie er den mest succesrige kilde til omega-3 umættede fedtsyrer. Hvordan er det nyttigt? Dette er en komponent, der er mættet med enhver fiskemad. Det var hans forskere, der kaldte årsagen til det nordlige folks gode helbred, som de studerede. Mere specifikt fandt de docosahexaensyre (DHA) og eicosapantaensyre (EPA), der udgør omega-3.
Effekt på kroppen
Hvis du forsøger at bestemme den nøjagtige effekt på kroppen, vil det være meget vanskeligt, fordi spektret af fordelene er meget bredt.
Først og fremmest er disse fordele for hjertemusklen. Dette er forebyggelse af vaskulær betændelse og hjerte-kar-sygdomme generelt. Fiskeolie fortynder blodet og renser det for kolesterolplaques.
For gravide kvinder er det uundværligt på grund af dets virkning på hjernen hos det udviklende foster.
Du kan også løse problemet med distraktion. Hvis en person har problemer med hukommelse og irritabilitet, forsvinder dette hurtigt efter et kursus af omega-3'er.
En ældre person med det vil slippe af med calciumproblemer. Da det er rigeligt med fiskeolie, falder sandsynligheden for knoglebrud i osteoporose.
Derudover reduceres smerte og hævelse forårsaget af gigt. Da fiskeolie også er et antiinflammatorisk middel.
Og dette er kun en lille liste over, hvad han er i stand til. De samlede fordele for immunitet, nervesystem, hår og negle er simpelthen uendelige.
Anvendelsesområder
Naturligvis er hovedformålet med lægemidlet at mætte kroppen med fedtsyrer. Men det betyder ikke, at han har en opgave. Faktisk er der mange af dem:
- Vitaminer til forebyggelse af sygdomme hos vores mindre brødre;
- For trætte atleter er dette en fantastisk måde at få muskelmasse på (som kun fungerer med en smart tilgang til træningsplanen);
- Nogle kostvaner inkluderer fiskeolie. Mange tror fejlagtigt, at det kun vil hjælpe dig med at få overvægt, men nej - det brænder det.
- Flydende fiskeolie er fremragende til mindre hudlæsioner eller ledbehandling.Overraskende nok bruges det også til ekstern brug.
- Kosmetik til hud og hår inkluderer ofte denne uerstattelige komponent, da ikke kun helbredelseseffekten øges, men også anti-aldringseffekten.
Det skal bemærkes, at forskellige typer og koncentrationer af fiskeolie anvendes til hvert formål. Hvilket også er begrænset af antallet af doser, der tages pr. Dag.
Hvor kan man få det?
På grund af så mange forskellige typer og producenter, der præsenteres, kan apoteker ikke give kunderne et komplet varekatalog. Ja, der er en del, men sandsynligvis kan den nødvendige sammensætning med alle de nødvendige komponenter til en bestemt person kun findes i onlinebutikker. Det mest populære inden for dette område er iherb, som repræsenterer det bredeste udvalg af kosttilskud: fra eicosapentaensyre (EPA) til docosahexaensyre (DHA).
Dens fordele inkluderer:
- Pålidelighed af emballage;
- Høj karakter fra købere;
- Detaljer ved beskrivelse af varernes egenskaber;
- Når du bestiller for et bestemt beløb, leveres gratis forsendelse i hele Rusland og SNG-landene;
- Prisen for en enkelt produkteenhed er halvanden til to gange lavere end apoteksprisen.
Fiskeolie ranking for 2020
Det sker, at en person ikke ønsker at bruge meget tid på at studere alle typer fiskeolie, han er interesseret i: hvad er forskellen mellem billig og dyr, medicinsk fra mad og om man skal tage den i kapsler eller væske. Det var i denne sag, at der blev samlet en lille vurdering af de bedste producenter.
OMEGA-3D-kompleks
Anbefales til dem, der overvåger deres egen vægt eller er aktivt involveret i sport. Lægemidlet øger den samlede udholdenhed og testosteronproduktion, hvilket positivt påvirker væksten af muskelmasse.
Producent: Academy-T, Rusland
Gennemsnitlig pris: 700 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega-3, L-carnitin, coenzym |
|---|---|
| Opbevaringsforhold | Ved en temperatur ikke højere end + 25 ° С |
| Vægt | 187 g |
| Portioner pr. Vare | 30 |
| Daglig dosis | 3 kapsler om dagen |
| Adgangsprocent | 4 uger |
| Holdbarhed | 2 år |
Fordele:
- Styrker immunsystemet
- Har ingen smag;
- Ingen bivirkninger.
Ulemper:
- Vægttab.
Omega-3 og coenzym
Et aktivt fødevaretilsætningsstof i en gelatinøs skal, der giver dig mulighed for at slippe af med den ubehagelige lugt af et så nyttigt stof. Designet til at opretholde immunitet. Velegnet til alle mennesker og aldre. Og den tyske producent garanterer overholdelse af kvalitet.
Producent: Doppelherz, Tyskland.
Gennemsnitlig pris: 625 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega-3, coenzym |
|---|---|
| Holdbarhed | 3 år |
| Opbevaringsforhold | Ved en temperatur ikke højere end + 25 ° С |
| Vægt | 60 g |
| Portioner pr. Vare | 30 |
| Holdbarhed | 2 år |
Fordele:
- Styrker immunsystemet
- Har ingen smag;
- Ingen bivirkninger.
Ulemper:
- Ikke fundet.
Omega 3-6-9
Højkvalitets kosttilskud af russisk produktion bestående af tre elementer: fiskeolie, cedertræsolie og frøhør. En vellykket kombination giver dig mulighed for at mætte kroppen med flerumættede syrer, som absorberes godt med E-vitamin og meget mere. Anbefales til kvinder med tør hud eller hårproblemer.
Producent: Evalar, ANTI-AGE.
Gennemsnitlig pris: 585 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Holdbarhed | 3 år |
| Opbevaringsforhold | Ved en temperatur ikke højere end + 25 ° С |
| Vægt | 105 g |
| Portioner pr. Vare | 45 |
| Holdbarhed | 2 år |
| Daglig dosis | 3 kapsler om dagen |
| Adgangsprocent | 1-2 måneder |
Fordele:
- Triple effekt;
- Pris;
- Hurtig gendannelse af beskadiget hår.
Ulemper:
- Kursets varighed.
Omega-3 fiskeolie
Helt et stærkt kosttilskud i den midterste priskategori, i hvilken produktion naturlige råmaterialer renses ved metoden med molekylær destillation, på grund af hvilket indholdet af bly, kviksølv og andre dioxiner reduceres til nul. Alle nødvendige komponenter er i kapsler på 980 mg fra gelatine.
Producent: Nature's Bounty.
Gennemsnitspris: 1820 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega 3 |
|---|---|
| Holdbarhed | 3 år |
| Opbevaringsforhold | Ved en temperatur ikke højere end + 25 ° С |
| Vægt | 35 g |
| Portioner pr. Vare | 30 |
| Holdbarhed | 3 år |
| Daglig dosis | 1 kapsel om dagen |
| Adgangsprocent | 1 måned |
Fordele:
- En håndgribelig effekt;
- Mangel på skadelige stoffer
- Forebyggelse af sygdomme.
Ulemper:
- Pris.
Triple Omega-3
Der er ingen bedre løsning på, hvordan man vælger fiskeolie af højeste kvalitet fra en pålidelig producent. Tænk ikke på, hvor meget det koster, for der er ingen bedre gave til kroppen. Bevarelse af syn og rensning af huden vil være mærkbar fra de første uger. Hver kapsel indeholder vitamin E, som beskytter produktet mod oxidation og harskning.
Producent: Solgar Vitamin and Herb, Amerikas Forenede Stater.
Gennemsnitlig pris: 4015 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega-3, EPA, DHA |
|---|---|
| Opbevaringsforhold | Ved en temperatur ikke højere end + 25 ° С |
| Vægt | 100 g |
| Portioner pr. Vare | 100 |
| Holdbarhed | 3 år |
| Daglig dosis | 1 kapsel om dagen |
| Adgangsprocent | 3 måneder |
Fordele:
- Synlig effekt
- Lavet med norsk laks og torsk.
Ulemper:
- Pris;
- Individuel intolerance.
Omega-3 til børn fra 7 år
En voksende krop har brug for at forbruge mange gange flere vitaminer fra miljøet end nogen anden. Når en person som ikke i barndommen har brug for en god hukommelse og koncentration om studier, som kan genopfyldes med omega-3 i gelatinekapsler. For at et barn skal vokse op stærkt og sundt, er kosttilskud i form af calcium og vitamin A og D afgørende.
Producent: Doppelherz, Tyskland.
Gennemsnitspris: 560 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega-3, vitamin A, vitamin E, vitamin D3 |
|---|---|
| Opbevaringsforhold | Ved en temperatur ikke højere end + 25 ° С |
| Vægt | 45 g |
| Portioner pr. Vare | 45 |
| Holdbarhed | 3 år |
| Daglig dosis | 2 kapsler om dagen |
| Adgangsprocent | 1 måned |
Fordele:
- Lav pris.
Ulemper:
- Muligt indhold af urenheder.
Bid
De mest billige kapsler i denne vurdering Et ironisk navn, der er beregnet til at skabe et sted for små børn. Hovedelementerne i produktet er vitaminer i gruppe A og D, hvis funktion er at opretholde immuniteten af en voksende organisme.
Producent: RealKaps, Rusland.
Gennemsnitspris: 240 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega-3, A-vitamin, D-vitamin |
|---|---|
| Opbevaringsforhold | Ved en temperatur ikke højere end + 25 ° С |
| Vægt | 105 g |
| Portioner pr. Vare | 90 |
| Holdbarhed | 2 år |
| Daglig dosis | 1 kapsel om dagen |
| Adgangsprocent | 2 måneder |
Fordele:
- Behagelig smag;
- Pris.
Ulemper:
- Der er kontraindikationer;
- En allergisk reaktion er mulig.
Omega 3-6-9 PRO
Den originale formel fra producenterne i Moskva kombinerer alle de gavnlige egenskaber ved almindelig fiskeolie, men giver også den nødvendige forsyning med energi, som atleter har brug for til intens træning.
Producent: MyChoice Nutrition, Rusland.
Gennemsnitspris: 820 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Opbevaringsforhold | Ved en temperatur ikke højere end + 25 ° С |
| Vægt | 162 g |
| Portioner pr. Vare | 90 |
| Holdbarhed | 2 år |
| Daglig dosis | 1 kapsel om dagen |
| Adgangsprocent | 1 måned |
Fordele:
- Energireserve;
- Fjerner toksiner.
Ulemper:
- Individuel intolerance;
- Kontraindiceret hos gravide og ammende kvinder.
FISKEOLIE
Denne medicinske fiskeolie gennemgår flere faser af rengøring og opvarmning af den ædle fisk, der foretrækker at leve i de kolde områder af havet. Det er hovedsageligt nyttigt for atleter, der udholder tung fysisk og følelsesmæssig stress.
Producent: SteelPower Nutrition, Rusland.
Gennemsnitspris: 1000 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega 3 |
|---|---|
| Opbevaringsforhold | Ved en temperatur ikke højere end + 25 ° С |
| Vægt | 90 g |
| Portioner pr. Vare | 90 |
| Holdbarhed | 1 år 6 måneder |
| Daglig dosis | 1 kapsel om dagen |
| Adgangsprocent | 3 måneder |
Fordele:
- Reduktion af risikoen for diabetes
- Vægttab.
Ulemper:
- Pris.
Laks fiskeolie
Producenten besluttede at gå en anden vej end de andre. Det ekstraherer alle de nyttige komponenter ikke fra fiskelever, som er et slags filter, hvor tungmetaller afsættes, men fra muskler.En fremragende billig analog, der kan levere alle de komponenter, som ikke alle konkurrenter kan levere.
Producent: Biafishenol, Rusland.
Gennemsnitlig pris: 220 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega 3 |
|---|---|
| Opbevaringsforhold | Ved en temperatur ikke højere end + 25 ° С |
| Vægt | 110 g |
| Portioner pr. Vare | 100 |
| Holdbarhed | 3 år |
| Daglig dosis | 10 kapsler om dagen |
| Adgangsprocent | 1 måned |
Fordele:
- Pris;
- Øget immunitet.
Ulemper:
- Små kapsler, hvilket betyder at du skal tage meget ad gangen.
Valgte kriterier
Før du vælger hvilken der er bedre at købe, skal du forstå, hvad dette valg består af. For at modellernes popularitet ikke overskygger konkurrenternes nyttige kvaliteter, skal du forstå, hvad du skal købe.
Producentland
- Amerikas Forenede Stater
Måske er den mest genkendelige kvalitet af amerikanske stoffer deres pris. Den gode nyhed er, at denne pris er berettiget, og at de dyre stoffer er af samme kvalitet.
- Skandinavien
For det meste inkluderer dette kun Norge, men også andre lande beliggende på halvøerne i det nordlige hav. Europæere er ikke så besat af den industrielle vækst i deres lande, fordi de prioriterer miljøet. Derfor er den fisk, der anvendes til fiskeolieproduktion i Norge, så berømt for sin renhed og upåklagelig kvalitet.
- Rusland
Det sker ofte, at du skal vælge billige analoger, som dog ikke altid er ringere i kvalitet. Producenter af billige analoger er som regel i Rusland og er sympatiske med priserne på deres produkter.
Råmateriale
Internationale standarder kan variere efter gruppe afhængigt af den fisk, hvorfra komponenterne er fremstillet. Der er i alt tre grupper:
Raffineret - Indeholder den højeste koncentration af omega-3'er, der findes i ægte fisk eller krill. Prisen for en sådan fornøjelse bidder ofte.
Raffineret fiskeolie er produkter med gennemsnitlige omkostninger og kvalitet, der, selvom de er raffineret, stadig kan indeholde salte af tungmetaller, omend i små mængder.
Biologisk aktive tilsætningsstoffer - som regel bruges torskelever og anden billig fisk til dem. Renligheden er ikke den bedste, men den eneste fordel er de lave omkostninger.
Frigør formular
Traditionelt er der tre typer kosttilskud, der kan bruges:
- Kapsler i gelatine;
- Jelly Bean;
- Flaske sirup.
Den første mulighed ville være den bedste. Fordelen er ikke kun, at selv børn nu kan tage dem uden afsky, men også i vakuumkapselens pålidelighed. Gelatine forhindrer ilt i at reagere med aktive ingredienser og får dem til at nedbrydes. Ud over alt reducerer dette tabet af stoffet under transport til assimileringsstedet. Kapslen åbnes ikke, før mavesaften begynder at spise sig væk.
Slik er bestemt en "barnlig" mulighed. Eller for elskere af godbidder, selv i en så delikat sag. At overtale et barn til at spise sådanne slik er måske den eneste fordel i forhold til andre typer, for med kunstige smagserstatninger vil ikke alle børn være uden allergi.
Den flydende opløsning er ideel til dem, der ønsker at huske deres barndom eller har en individuel intolerance over for gelatine (og det sker). Det vigtigste er at sørge for, at flasken er lavet af mørkt glas, tæt forseglet og fyldt helt op for at minimere iltindholdet i pakken.
