💊Bedste selenvitaminer i 2020

Selen (Se) er et mineral opkaldt efter Jordens satellitmåne.

Den menneskelige krop indeholder op til 14 ml selen, den er koncentreret i nyrerne, hjertet, milten, leveren, testiklerne.

Nogle oplysninger om fordelene ved Se

For en person er den krævede mængde selen 70-100 mcg om dagen, det er nødvendigt for:

• Fuld funktion af skjoldbruskkirtlen. Sporelementet er involveret i arbejdet med et enzym, der er ansvarlig for at omdanne thyroxin (det vigtigste hormon i kirtlen) til en aktiv form, der påvirker stofskiftet.
• Forebyggelse af det kardiovaskulære system. Som et resultat af videnskabelig forskning blev det fundet, at mangel på selen i blodet kan fremkalde koronar hjertesygdom.
• Styrkelse af kroppens cellers beskyttende funktion mod frie radikaler (selen er en stærk antioxidant). Dens virkning forbedres, når den indtages sammen med vitamin C og E. Som et eksempel på produkter kan man nævne en blæksprutte salat med brun ris og løg.
• Øge immunforsvaret. Som en antioxidant hjælper det med at reducere oxidativt stress, hvilket kan hjælpe med at reducere inflammation og styrke forsvaret. En stigning i seleniveauer hjælper med at styrke immunforsvaret hos patienter med HIV, tuberkulose, hepatitis C.
• Undertrykkelse af udviklingen af ​​brystkræft, lungekræft.
• normal reproduktiv funktion hos mænd.

For omkring 20 år siden konkluderede forskere i løbet af videnskabelig forskning, at der på grund af den konstante mangel på selen i produkterne er en risiko for at udvikle kræft. Alle disse antagelser afventer endnu mere konkret bekræftelse, på trods af dette er et tilstrækkeligt indhold af selen i kroppen nødvendigt, det er et antioxidantforsvar.

Forskere konkluderede, at selen kæmper godt med kolesterolplaques. Amerikanernes og grønlændernes levnedsmidler blev sammenlignet; i sidstnævntes kost var en stor procentdel af sælolie rig på selen og E-vitamin.

Det menes, at selen kan påvirke stigningen i testosteron hos mænd. Efter undersøgelser, hvor infertile mænd deltog, var der ingen signifikant stigning i testosteronniveauer. Selv om der er en helt modsat erklæring.

Sporelementet er især effektivt, når det tages sammen med vitamin E og C, og med mangel på dette sporelement absorberes jod dårligt.

Hvem er selenmangel

Et utilstrækkeligt indhold i mineralets krop kan forårsage udvikling af leddegigt og hjerte-kar-sygdomme.

Kategorier af risikoområder:

• Søde elskere kan opleve en mangel på selen, hurtige kulhydrater kan ødelægge det.
• Vegetarer med skrællede korn.
• Dårlig absorption af selen forekommer hos patienter langs mave-tarmkanalen og dem, der tager afføringsmidler, kosttilskud for at rense kroppen.
• Ældre mennesker.
• Rygere.

Produkter, der indeholder selen:

• Brasiliansk møtrik;
• Fisk og skaldyr (rejer, blæksprutter, krabber, østers);
• Saltvandsfisk: hellefisk, gul tun, sardiner;
• Lever, nyrer, hjerte
• Æg;
• Solsikke.

I naturlige produkter afhænger procentdelen af ​​selen af ​​mængden af ​​selen i jorden brugt til dyrkning.

Et overskud af et sporstof i kroppen er lige så farligt som dets mangel. Lejlighedsvis kan overskridelse af dosis af et spormineral medføre farlige virkninger. For eksempel kan dette ske med en overflod af specielle tilsætningsstoffer.

Som et resultat kan der forekomme uønskede manifestationer:

• Kvalme, opkastning
• Let svimmelhed
• Muskelsmerter;
• Misfarvning af huden.

Blandt de alvorlige konsekvenser kan være: forstyrrelse af tarmens normale funktion, hjerte-kar-systemet, akut nyresvigt.

Populære produktionsvirksomheder

Sporelement Se er normalt inkluderet i kosttilskud sammen med andre sporstoffer og vitaminer. Den førende inden for produktion af tilsætningsstoffer er USA. Landet producerer omkring 3500 typer forskellige kosttilskud med mineraler og multivitaminer, der produceres af de ældste virksomheder.

NOW Foods er det mest populære og bedst sælgende mærke i USA. Virksomheden blev grundlagt i 1948 og beskæftiger sig med produktion af naturlige kosttilskud af høj kvalitet.

Metagenics Inc. - Et amerikansk firma, den eneste i kosttilskudsbranchen, der har et klinisk forskningscenter. De fremstillede lægemidler er af høj kvalitet; de nyeste teknikker anvendes i produktionen.

Natrol er et andet amerikansk firma, der har arbejdet siden 1980. Producerer kun premium tilsætningsstoffer fra naturlige ingredienser.

Solgar-firmaet har siden 1947 produceret naturlige kosttilskud. Her begyndte de for første gang at producere vitaminer med aminosyrer. Produkterne indeholder ikke sukker, kunstige farver eller tilsætningsstoffer. I Rusland kan vitaminer fra et amerikansk firma kun købes på et apotek eller bestilles fra en onlinebutik.

Det tyske selskab “Kweisser Pharma GmbH & Co. KG ”er repræsenteret i Rusland af varemærket Doppelherz. Vitamin- og mineralkomplekser er af høj kvalitet og er populære i mange lande.

Evalar er det største russiske firma, der blev grundlagt i 1991. Til produktion af tilsætningsstoffer anvendes plantebestanddele i Altai Territory.

Pharmstandard-UfaVITA OJSC er et stort russisk firma, der er førende inden for produktion af multivitaminer i landet.

Kvadrat-S er et ungt russisk firma grundlagt i 2014. Ud over produktionen af ​​medicin er det engageret i produktionen af ​​kosttilskud fra tørrede frugtpulvere. Produkterne er kendetegnet ved kvalitet, naturlige råvarer og overkommelige priser og produceres på udstyr designet til medicinalindustrien.

Hvad skal man se efter

Når du vælger et lægemiddel med selen, er det nødvendigt at afklare niveauet for elementmangel i kroppen. Farmaceutisk marked tilbyder et stort udvalg af kosttilskud, så inden du køber, skal du overveje vurderingskriteriet:

• Anbefalet til brug: til atleter, til profylakse med en mangel i kroppen;
• Frigørelsesform: tabletter, kapsler, piller osv.
• Sammensætning: naturlig, tilstedeværelsen af ​​yderligere elementer;
• Bind;
• Kontraindikationer;
• Producentfirma.

Importerede vitaminer

Nu mad selen

Producenten er et amerikansk firma. Vitaminerne indeholder kun organiske elementer: forarbejdede paranødder, skaldyr, hvedekim, slagteaffald, rismel. Også en tablet indeholder 200 mcg selen. Strukturen er fri for gluten, soja, kræftfremkaldende stoffer og andre skadelige urenheder.

Tilskuddet anbefales til mennesker med en aktiv livsstil, det hjælper med at styrke kroppens beskyttende funktioner. Selen hjælper den aktive udveksling af hormoner og enzymer. Efter et kursusindtag bemærker kvinder en forbedring i hår- og neglestrukturen.

Kosttilskuddet anbefales ikke til mindreårige og personer, der er udsat for allergiske reaktioner.

Lægemidlet produceres i hvide tabletter med en smag, der ligner kridt. Daglig dosis: 1 tablet to gange med mad.

Land: USA.

Pris 200 mcg: fra 1700 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Solgar Selen

Tabletterne fra denne amerikanske producent er fremstillet på en gærfri basis. Bestående af:

• Selenometeonin er en aminosyre, en kilde til selen findes i paranødder, bælgfrugter, korn;
• Dicalciumphosphat - en kilde til fosfor og calcium, øger tabletstyrken;
• Anti-caking komponent;
• Stabilisator.

Indeholder ingen soja, gær, tilsætningsstoffer eller farvestoffer. Kosttilskuddet ordineres i tilfælde af mangel på Se i kroppen og til profylakse. Regelmæssig indtagelse hæmmer udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme, forbedrer udseendet af hud, hår, negle. Produceret i en flaske på 100 stykker. Dette er nok til flere kurser, den daglige dosis er en tablet. I instruktionerne anbefales det at tage det med mad sammen med vand.

Land: USA.

Pris: fra 1100 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Doppelherz aktivt selen + β-caroten

Kompleks af en tysk producent. Sammensætningen ud over selen indeholder:

• vitamin E, C - hjælper med at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, fremme processen med cellefornyelse, styrke blodkar;
• beta-caroten beskytter huden mod ultraviolet stråling;
• folinsyre stimulerer den hæmatopoietiske funktion af knoglemarven.

Lægemidlet produceres i brune kapsler. Det daglige behov er et stykke, taget med mad, drikker rigeligt med vand.

Blandt de positive anmeldelser er der dem, hvor der konstateres en styrkebølge, en forbedring af humør.

Land: Tyskland.

Pris: fra 500 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Arnebia C-vitamin + selen + zink

Kosttilskuddet produceres i form af brusetabletter og anbefales ikke kun til voksne, men også til børn, der lider af C-vitamin og selenmangel. Kompleksets sammensætning indeholder sødestoffer, farver og smag.

Brusende opløsning af 1 tablet skal tages sammen med mad. Vitaminer anbringes i et rør på 20 stykker.

Land: Tyskland.

Pris: fra 94 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Selzink plus

Vitaminkompleks med selen, kosttilskud er en stærk antioxidant. Det anbefales at tage et ugunstigt miljø, lav immunitet, øget fysisk aktivitet, utilstrækkelig ernæring (under en diæt).

Ferskenfarvede tabletter tages 1 stk. Om dagen. Selzinc plus tilhører de bedste stoffer, det tolereres godt, hvilket forbedrer den generelle sundhed, strukturen af ​​hår, negle og hud.

Land: Tjekkiet.

Pris: fra 405 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Russiske vitaminer

Evalar Selen Forte med C-vitamin

Et populært russisk firma producerer kosttilskud med et selenoxanthenindhold på 70 mcg. Komplekset indeholder også C-vitamin, hvilket forbedrer sporingselementets indtrængning. Den vellykkede kombination af disse to komponenter forhindrer forekomsten af ​​blodpropper, styrker immunsystemet, forbedrer det kardiovaskulære systems arbejde.

Komponenternes virkning som en kraftig antioxidant frigør kroppen fra frie radikaler. Lægemidlet anbefales til kvinder til forebyggelse af hjerteanfald, åreforkalkning. Anbefales til mænd som en stigning i udholdenhed og ydeevne. Lægemidlet anbefales ikke til brug af børn under 12 år, gravide kvinder og dem, der er tilbøjelige til allergi.

Tag 1 tablet en gang dagligt sammen med måltiderne. Kursus: 4 uger.

Land Rusland.

Pris: fra 132 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Selen Aktiv

Vitaminkomplekset indeholder 50 mcg selen og den samme mængde C-vitamin, hvilket øger effektiviteten af ​​Se.Lægemidlet indeholder sorbitol, som ved langvarig brug kan have en afførende virkning. Lægemidlet er tilgængeligt i form af hvide tabletter. Anbefalet 1 stk. Pr. Dag til voksne og børn over 14 år.

Vitaminer produceres af virksomheden økologisk teknologi og økologiske produkter Diod. Efter kliniske forsøg viste selen-aktiv sin positive effekt på det kardiovaskulære system, og under hensyntagen til prisen bemærkes det som det bedste indenlandske lægemiddel til genopfyldning af selenmangel.

Efter at have taget lægemidlets forløb bemærker patienterne en forbedring i tilstanden hos mennesker, der er tilbøjelige til hypertension, kronisk træthed.

Land Rusland.

Pakningspris 30 stk: fra 80 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Komplivit selen

Et populært vitaminkompleks, som anbefales at tage som profylakse under sæsonbetingede udbrud af akutte luftvejsinfektioner og influenza samt med vitaminmangel. Sammensætningen af ​​præparatet indeholder ud over Se (70 mgc) 10 vitaminer, kobber, zink. Alle komponenter er afbalanceret og hjulpet med hurtig absorption.

Kobber og mangan i komplekset forbedrer blodgennemstrømningen, vitamin B normaliserer metaboliske processer. Selen fungerer som en antioxidant. I anmeldelserne er der mange positive udsagn om effekten på skjoldbruskkirtlen, reproduktionssystemet.

Komplekset af vitaminer fås i en pakke på 60 stykker, hvilket er nok til et administrationsforløb. Tabletterne bør ikke tages på tom mave - dette kan forårsage kvalme og allergi.

Land Rusland.

Pris: fra 240 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Vitamir Selen

Kosttilskud med selenomethionin er den organiske form af Se, der absorberes bedst af kroppen. Hovedkomponenten binder tungmetaller til en uopløselig form og fjerner dem fra kroppen. Som en stærk antioxidant aktiverer den skjoldbruskkirtlen og immunsystemet.

Lægemidlet forhindrer oxidation af celler og forhindrer udviklingen af ​​onkologi, hjertesygdomme, hudsygdomme. Modtagelse i en måned, 1 stk med måltider. Dette dækker kroppens daglige behov for selen.

Ulemperne inkluderer indholdet i formlen af ​​lægemidlet af lactose og titandioxid og polyethylenglycol, der er skadeligt for leveren.

Producent: Rusland (Kvadrat-S).

Pris: fra 130 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Når du vælger et vitaminkompleks, er det nødvendigt at tage hensyn til kroppens individuelle egenskaber, lægens anbefaling og anmeldelser af lægemidlet. Du skal også studere instruktionerne nøje og tage alle mulige risici i betragtning.