💊Bedste vitaminer til kvinder over 70 år 2020

I årenes løb er der en naturlig aldringsproces i kroppen. Efter 60 år hæmmes produktionen af ​​hormoner, og der mangler vitaminer.

Dette er normalt forbundet med en monoton diæt. Aldersrelateret udtømning af kroppens enzymsystemer fører til nedsat absorption af næringsstoffer.

Hvad er vitaminer til i alderdommen

Oxygenmangel opstår i blodet, væv er udtømt på grund af mangel på mineraler og vand.

For at forværre situationen:

• dårlig økologi
• stress;
• kroniske sygdomme
• tager visse lægemidler.

Hvordan påvirker manglen på vitaminer den ældre krop:

• der er et problem med synet;
• tilstanden af ​​hår, negle, hud forværres;
• knogler bliver skøre
• kroppen er mere tilbøjelig til at blive inficeret med akutte luftvejsinfektioner
• svigt i fordøjelseskanalen.

Den kvindelige krop har brug for antioxidanter efter 70 år: vitamin A, C, E. Mineraler er nødvendige for kvinder: jern, calcium, magnesium, jod, selen. Farmaceutiske præparater kan hjælpe med at genopfylde de nødvendige stoffer.

Hvilke vitaminer er nødvendige for en kvindes krop efter 70 år, og hvilken effekt producerer de. Lad os prøve at finde ud af, her er hovedgrupperne:

• D - hjælper med at tilbageholde calcium, i alderdom vaskes det ud, hvilket kan fremkalde brud. Hjælper med at modvirke forkølelse. Svampe, æg, mejeriprodukter, persille, majsolie, frø - fødevarer med D-vitamin.
• B2 - dens mangel påvirker synskvaliteten og nervesystemet. Mindsker modstandsdygtighed over for infektioner. Produkter indeholdende elementet: grønne, sure bær, kakaofrø, hør, solsikke, grøn boghvede, pistacienødder;
• B12 er gavnligt for hjernens funktion og hjælper med at forbedre hukommelsen. Mangel på vitamin hos mennesker over 70 år kan forårsage depression, demens;
• B6 forbedrer immuniteten, er involveret i dannelsen af ​​lymfocytter involveret i produktionen af ​​antistoffer. Tilstedeværelsen af ​​dette element i tilstrækkelige mængder forhindrer kramper om natten, følelsesløshed i arme og ben, muskelspasmer. B6 fungerer også som et diuretikum. Alle disse egenskaber er nødvendige for en ældre krop;
• PP eller nikotinsyre hjælper med at normalisere mave og bugspytkirtel. En mangel på dette element kan manifestere sig i form af søvnløshed, irritabilitet. Nogle forskere mener, at syre forhindrer raske celler i at blive kræft;
• På grund af udtynding af blodkar kan der i alderdommen forekomme næseblod og hæmatomer. K-vitamin hjælper med at forhindre disse fænomener. Dens tilstedeværelse hjælper med bedre absorption af calcium.

Med alderdommens begyndelse begynder oxidative processer at intensiveres. De udløses af frie radikaler - processer, der fremskynder aldring og ødelæggelse af cellevægge. Som et resultat vises ubehagelige sygdomme: grå stær, demens, depression, onkologi.

I kampen mod et sådant ubehageligt fænomen hjælper antioxidant vitaminer: A, E, C. For kvinder skal de tages regelmæssigt efter 70 år, men først skal du konsultere en læge.

Sådan fungerer hver antioxidant:

• Og beta-caroten hjælper med at styrke væggene i blodkarrene og beskytter mod hjerte-kar-sygdomme.Det har vist sig, at personer med vitamin A-mangel er mere tilbøjelige til at lide af slagtilfælde. Elementet er i produkterne: gulerødder, græskar, svesker, courgette, tørrede abrikoser, ferskner.
• E-vitamin er en stærk antioxidant og er inkluderet i næsten alle vitaminkomplekser til ældre. Hovedfunktionen er at beskytte mod blodpropper, og hjernen mod skader, aldringsprocesser hæmmes. Tilstedeværelsen af ​​vitamin E forhindrer forekomsten af ​​alderspletter, forhindrer grå stær, Alzheimers sygdom og normaliserer blodtrykket. Brugen af ​​vitamin med retinol er mere effektiv. Antioxidanter findes i fødevarer: nødder, avocado, tang, fisk, spinat, tørrede abrikoser, selleri.
• Ascorbinsyre eller vitamin C styrker blodkarrene, øger immuniteten og hjælper med at bekæmpe infektioner og vira. Syren er involveret i processen med cellereparation. Også regelmæssig brug af C-vitamin er forebyggelse af åreforkalkning.

Hvad du har brug for at vide

Det skal tages i betragtning, at et overskud af vitaminer kan påvirke sundheden negativt.

For eksempel kan overskydende D-vitamin forårsage ophobning af calcium eller ødelæggelse af knogler. Et overskud af vitamin A fører til forstyrrelse af leveren, udseendet af hudens gulhed, kvalme.

Overskydende C-vitamin kan føre til dysfunktion i gonaderne og en forringelse af trivsel. Ud over vitaminkomplekset har ældre kvinder brug for regelmæssig genopfyldning af kroppen med jern, magnesium, selen, jod.

Selv en afbalanceret diæt kan naturligvis ikke udfylde behovet for en ældre organisme for de nødvendige nyttige elementer. Til dette er der specielle lægemiddelkomplekser. De kan kategoriseres efter producent og pris.

Importerede midler er dyrere end indenlandske. Kvalitetsmedicin skal opfylde internationale standarder. Ingen yderligere komplekser kan ordineres uafhængigt - aftalen skal foretages af en læge.

Nedenfor er en oversigt over de bedste lægemidler til ældre.

Importerede stoffer

Gerovital

Et tysk produkt med en tæt konsistens har en grønbrun farvetone. Den produceres i form af en sirup, den indeholder jern og planteekstrakter: tjørn, moderurt, brændenælde. Lægemidlet normaliserer hjertets arbejde, aktiverer produktionen af ​​hæmoglobin. Brug af eliksir anbefales til kvinder med neurotiske lidelser, hypertension.

Brug af stoffet hjælper med at beskytte den kvindelige krop mod forkølelse. Det absorberes godt, allergiske reaktioner og bivirkninger er ikke identificeret. Til salg kan du finde flasker på 30,50,100 og 200 ml, en målekop er inkluderet i sættet.

Land: Tyskland.

Pris: fra 260 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Multi til kvinder 55+

Som en del af komplekset: vitaminer, mineraler og andre komponenter, der er nødvendige for at opretholde kvinders velbefindende efter 70 år. Mange brugere bemærker den naturlige sammensætning. Efter påføring reagerer maven positivt, og der ses også en stigning i energi.

Blandt ingredienserne: naturlige enzymer fra appelsin, broccoli, gulerødder, brun ris og grøn teekstrakt. D3-vitamin giver et dagligt behov og er ernæring for hjernen. Anvendelse af kurset sikrer god søvn, åndenød forsvinder, kvinder er mindre tilbøjelige til at få forkølelse.

Sandfarvede tabletter med stænk frigives i en glasflaske på 60 stykker. Det anbefales at tage 2 tabletter med eller uden mad.

Producent: Amerikansk varemærke Mega Food.

Pris: fra 1733 gnid.

Fordele:

Ulemper:

Vitrum Centuri

Det amerikanske præparat indeholder 13 vitaminer og 17 mineraler. Indeholder: vitamin A, som forbedrer synet. Gruppen af ​​elementer giver dig mulighed for at styrke knogler, fordi kvinder efter 70 år lider af osteoporose.Gruppen af ​​B-vitaminer hjælper assimilering af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og normaliserer stofskiftet.

Komplekset kan være en god hjælper til at komme sig efter forkølelse. Grå tabletter i form af en kapsel med en skillebånd. Modtagelse en gang om dagen om en tablet.

Pris: fra 600 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Doppel herz

Komplekset indeholder omkring 3 dusin komponenter: ernæringsmæssige, plante-, makro- og mikroelementer. Anbefales til ældre efter en sygdom. At tage stoffet har en gavnlig virkning på hjertets arbejde, blodkarens tilstand, øger vitaliteten, forbedrer humør og normaliserer metaboliske processer.

Lægemidlet kan produceres i tabletter "Vitamin-mineral-kompleks" og i form af en tonisk eliksir "Energotonik-N".

Land: Tyskland. Tabletter på 30 stykker, pris: fra 300 rubler. eliksir 1000 ml - pris: fra 400 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Apteo Dla Seniorów

Sammensætningen af ​​lægemidlet vil hurtigt udfylde manglen på vitaminer og mineraler hos en ældre person. Blandt jodkomponenterne, som er nødvendige for hjerneaktivitet og normalisering af skjoldbruskkirtlen, gælder dette især for kvinder over 70 år.

Komplekset indeholder vitamin E, som hjælper med at sænke kolesterol. Zink og riboflavin hjælper med at opretholde skarpt syn, og D-vitamin er gavnligt for knoglestyrken. Lægemidlet er effektivt i den postoperative periode: det giver dig mulighed for hurtigt at komme sig. Tag 1 tablet om dagen.

Oprindelsesland: Polen. Pris: fra 600 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Centrum Silver Kvinder 50+

Vitaminkomplekset indeholder alle de nødvendige elementer til den kvindelige krop efter 70 år. Biologisk aktive stoffer hjælper hjertet, forbedrer synet, styrker knoglesystemet. Efter et kursusindtag bliver søvn bedre, kvinder er mindre syge med forkølelse.

Blandt anmeldelserne bemærker de fleste, at åndenød ikke forekommer selv med langvarig gang. Tabletterne er ret store, taget med måltider 1 stykke om dagen.

Land: Italien. Pris: fra 600 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Kvinde flere

Fremstillingen af ​​det amerikanske firma Solgar indeholder den højeste koncentration af næringsstoffer. Til tabletter er der udviklet en formel, der passer til både unge og gamle. Indeholder ingen gluten, gær, sukker, kunstige smagsstoffer eller konserveringsmidler.

Dong Kuei rod renser blodet, øger hæmoglobinniveauet. Komplekset ordineres i tilfælde af en akut mangel på vitaminer i kroppen, da et højt indhold af næringsstoffer kan forårsage en allergisk reaktion.

Oprindelsesland: USA. Pris: fra 1200 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Indenlandske komplekser

Alfabet 50+

Lægemidlet er godt, fordi alle vitaminer og næringsstoffer er sorteret efter kompatibilitet. Alle tabletter er opdelt i 3 typer efter farve og sammensætning: lyserød, blå og hvid. A-vitamin beskytter nethinden, antioxidanter hjælper med at forsegle væggene i blodkarrene. Blandt komponenterne er også vitamin D3, jern, zink, jod og andre.

Tag 1 tablet af hver farve om dagen. Pakken indeholder 60 stykker.

Oprindelsesland: Rusland, pris: fra 330 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Evalar Antioxidant Formula

Balanceret kompleks med 22 vitaminer, planteekstrakter, aminosyrer. Til produktion blev råmaterialerne fra de førende virksomheder i Frankrig, Schweiz og Tyskland brugt.Produktet tilhører ANTI-AGE-serien, beskytter mod negativ miljøpåvirkning, forhindrer ældning.

Ifølge anmeldelser forbedrer brugen af ​​stoffet humør, der er en stigning i styrke, forbedring af trivsel hos kvinder efter 70 år. Komplekset fås i kapsler i en dåse på 60 stykker. Modtagelse i en måned, 2 stykker en gang om dagen.

Pakningsomkostninger: fra 711 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Kvadevit

Multivitaminkompleks til en ældre organisme. Lægemidlet har en positiv effekt på synsorganerne, nervøsiteten og muskelvævet. Elementerne i lægemidlet aktiverer hjertets muskulære arbejde, regulerer blodkarernes tilstand.

Brug af lægemidlet hjælper med den hurtigste heling af sår og forbrændinger, reducerer bivirkningerne af antibiotika og den negative reaktion efter kemoterapi. Det bruges til behandling af lidelser i hjernecirkulationen, åreforkalkning og hjertesvigt.

Vitaminer kan tages til profylakse, 1 stk to gange om dagen. Under behandlingen er det nødvendigt at øge antallet af doser til 3. Pakken indeholder 30 tabletter.

Omkostninger: fra 220 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Undevit

Dette stof, der er kendt i mange år, skaber tillid hos ældre. Den indeholder antioxidantelementer, rutin, B-vitaminer.Indikationer for brugen af ​​midlet er:

• forbedring af den metaboliske proces i alderdommen;
• eliminering af konsekvenserne efter brug af antibiotika;
• rehabilitering efter sygdom
• hypovitaminose.

Til profylaktiske formål ordineres der normalt 1 tablet om dagen. Efter en sygdom eller øget stress øges dosis til 2-3 stykker. Under brug kan urinen blive gul, hvilket sikrer tilstedeværelsen af ​​riboflavin i sammensætningen.

Lægemidlet produceres i form af piller, hver på 50 stykker. Pris fra 60 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Den kvindelige krop efter 70 år har brug for yderligere påfyldning med essentielle næringsstoffer. Specielle komplekser designet til kvinder i alderdommen vil hjælpe med at få dem. Alle lægemidler skal ordineres af en læge, og artiklen hjælper dig med at blive fortrolig med de bedste vitaminpræparater.