💊Bedste nervesystemvitaminer i 2020

Sundhed er utvivlsomt den vigtigste komponent i en persons livskvalitet. Og nervesystemets rolle for sundheden er meget vigtig - det er gennem det, at interaktion finder sted mellem alle kroppens systemer. Desuden er, som det almindeligt antages, alle sygdomme fra nerver. Overholdelse af kosten og den daglige rutine har en sund livsstil en fremragende effekt på nervesystemet og kroppen, men nogle gange er det ikke nok, og du er nødt til at ty til ekstern hjælp - vitaminer. Redaktørerne af webstedet "bestx.htgetrid.com/da/" vil gøre deres læsere bekendt med vurderingen af ​​de bedste vitaminer til nervesystemet.

Nervesystem

På trods af overholdelsen af ​​alle reglerne for en sund livsstil og lægenes anbefalinger kan mangel på et enkelt vitamin forårsage irritabilitet og forværring af generel trivsel. Men som regel er dette fænomen komplekst, og der findes normalt mangel på en gruppe vitaminer. I denne henseende observeres følgende manifestationer:

• forringelse af udseendet
• nedsat ydeevne
• dårlig søvn
• svækkelse af hukommelse
• følelsesmæssigt sving;
• fravær, manglende evne til at koncentrere sig
• blødende tandkød
• hårtab og skrælende negle;
• rive
• forringelse af huden, tørre læber, revner i læbernes hjørner;
• hævelse af ansigt og led
• forringelse af fordøjelsessystemet
• manglende appetit
• en skarp vægtændring
• konstant træthed.

Derfor er det først og fremmest nødvendigt at finde ud af årsagen til vitaminmangel.

1. Ubalanceret diæt. Mangel på essentielle proteiner og mineraler kan føre til nedsat produktion af neurotransmittere og som et resultat kommunikation mellem nerveceller. Derfor skal du være meget forsigtig med kostvaner med det formål at tabe sig eller skifte til vegetarisk mad.
2. Mangel på ilt, forårsaget af en række sygdomme (for eksempel anæmi), er også fyldt med problemer i nervesystemets funktion.
3. Stressfulde situationer, som forekommer meget ofte, fører til forstyrrelser i fordøjelsessystemets funktion, blodtryksfald, nedsat immunitet og overbelastning af kroppen.
4. Nedbrydning af neuroner kan også forekomme på grund af nogle smitsomme sygdomme.

Hvad det centrale nervesystem har brug for

De vigtigste vitaminer, der understøtter hjernens normale funktion, er dem, der hører til B-gruppen. Når de er mangelfulde, opstår følgende:

• angst;
• træthed;
• nedsat hukommelse og opmærksomhed
• hukommelseshæmning
• psykiske lidelser og depression
• hovedpine og søvnforstyrrelser.

Mange sundhedsmæssige problemer kan løses ved at indtage fødevarer, der indeholder disse elementer. De udfører funktioner som:

• reducere følelser af angst og træthed
• bevarelse af kognitive funktioner;
• energiforsyning;
• normalisering af sund søvn;
• forbedring af mikrocirkulation i hjernens kar;
• regulering af neurale forbindelser;
• sikre assimilering af syrer, der er nødvendige for hjernens funktion
• at sikre den normale tænkehastighed
• normalisering af processerne til inhibering og excitation af centralnervesystemet.

Nyttige stoffer i denne gruppe kan opnås ved at indtage sådanne produkter: lever, mælk, æg, kød, fisk, ølgær, hvedekim, grønne grøntsager, korn, bælgfrugter, nødder, tørrede frugter. Men det skal huskes, at størstedelen af ​​indholdet af disse elementer tages i betragtning af produkter af animalsk oprindelse, derfor risikerer vegetarer i højere grad at opleve et underskud, og de skal bestemt tage komplekse forberedelser.

Hvilke andre vitaminer er nødvendige for NS

• Retinol, som fremmer hjerneaktivitet og normaliserer søvn. Med sin mangel opstår træthed og søvnforstyrrelser. Kilden er følgende produkter: æggeblomme, lever, fiskeolie, kaviar, hyben, havtorn, gulerødder, tjørn, græskar, tomater, ferskner, melon, persimmon, abrikos.
• Ascorbinsyre, hvis mangel forårsager nedsat immunforsvar, er nyttig til stress og til understøttelse af mental aktivitet. Det findes i hyben, solbær, paprika, urter, citrusfrugter, æbler.
• Tocopherol beskytter mod Alzheimers sygdom og styrker blodkarrene. Med en mangel forværres udseendet - hårtab, skrælende negle, tør hud. Kilden til tocopherol er æggeblomme, lever, fiskeolie, kaviar, koldpressede vegetabilske olier, nødder, sojabønner, korn.
• Calciferol forhindrer iltsult i hjernen og kolesterol, med en mangel, øges angst, og hukommelsen falder. For at genopfylde calciferol er det nyttigt at spise fiskeolie, torskelever, smør, æggeblomme, havregryn, persille, kartofler. En anden naturlig kilde er solens stråler, under hvilken indflydelse calciferol produceres af kroppen selv. Men du er nødt til at tage forholdsregler og ikke overskride den tilladte eksponeringstid for solen for at undgå forbrændinger af huden, når skaden opvejer fordelen.

Valgte kriterier

Desværre er det af en række grunde ikke altid muligt at mætte kroppen med de nødvendige næringsstoffer gennem mad: høje omkostninger, utilgængelighed, dårlig kvalitet eller noget andet. I dette tilfælde skal du bruge færdige præparater. Når man vælger et vitamin- og mineralkompleks, hvor alle komponenter er afbalancerede, skal man tage højde for det daglige behov for et eller andet element. Det vil sige, at den mandlige krop har brug for højere doser end kvinden eller barnet. Nogle komponenter i voksenkomplekser er muligvis ikke egnede til børn, desuden kan der være kontraindikationer for dem. For at vide, hvilket produkt der er bedre at købe, skal du tage højde for, at alle lægemidler betinget kan opdeles i børn og voksne, og blandt voksne er der ud over universelle, der er egnede til begge køn, mandlige og kvindelige, hvis funktionalitet løser problemer med det ene eller det andet køn.

Universel

Sådanne komplekse vitaminpræparater er velegnede til alle voksne, nogle gange er der ingen kontraindikationer, selv for børn. Som regel indeholder de den klassiske formel af vitaminer og mineraler, der er designet til at normalisere den mentale tilstand og genopfylde manglen på elementer i kroppen uden ledsagende problemer og sygdomme.

Følgende lægemidler anbefales:

• Doppelgerts Active Antistress;
• Fødevarer nu solsikkelecithin;
• Vitrum super stress;
• Alfabet Super Stress;
• Complivit antistress;
• Glycin;
• Magne B6;
• Alfabet Energi;
• Multitabs V-kompleks;
• Hjerne og hukommelse;
• Taurin;
• ComfortMax fra Life Extension.

For kvinder

Damer er af deres natur underlagt indflydelse af hormonelle niveauer, som negativt påvirker deres nervesystems tilstand. PMS, postpartum depression og meget mere kan forårsage negative konsekvenser hos kvinder som tåreværd, nervøsitet, forringelse af den ydre og indre tilstand, apati og hyppige humørsvingninger. For at stabilisere tilstanden er det nødvendigt, at lægemiddelkomplekset skal indeholde den krævede mængde retinol og tocopherol.Mangel på det første kan føre til seksuel dysfunktion og depression, og det andet - til en forringelse af tilstanden i hud, hår, negle og immunsystem. Følgende modeller har vundet popularitet:

• Vitrum Superstress;
• Lady's formula Antistress befæstet formel;
• Vitamir Multi B-kompleks;
• Angiovitis;
• Magnesium B6;
• Folsyre;
• Lægerens bedste magnesium;
• Doppelgerts Active Antistress.

For mænd

Den hormonelle baggrund påvirker ikke en mands tilstand så tydeligt som hos kvinder. Imidlertid forårsager fysisk og følelsesmæssig overbelastning også funktionsfejl i NN. Mange mænd, der forsøger hurtigt at løse problemet, ty til beroligende midler eller antidepressiva, hvilket ikke løser det generelt og undertiden endda forårsager skade. Det er nødvendigt at vælge det rigtige lægemiddel og nærme sig problemet på en omfattende måde.

I modsætning til kvinders præparater skal de indeholde mindre jern, hvis overskud er skadeligt for mænd og kan føre til hjerteanfald. Og indholdet af E-vitamin og selen skal være højere, da de hjælper produktionen af ​​testosteron, hvilket har en fremragende effekt på den stærkere køns psykologiske tilstand. Et andet rent mandligt problem er skaldethed, hvis løsning du skal være opmærksom på indholdet af retinol, tocopherol og biotin i komplekset.

Ifølge købere har følgende komplekser den bedste effekt på mænds NS:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligovit;
• Velman;
• Senor;
• Alfabetet for mænd;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit til mænd;
• Neuromultivitis;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

For børn

Problemet med ustabilitet i børns NS kræver støtte i form af vitaminkomplekser for at hjælpe barnet med at klare fysisk, mental og følelsesmæssig overbelastning. Ellers er der en risiko for at udvikle ADHD, hvis konsekvens er ukontrollabel impulsiv adfærd, vanskeligheder med at lære, koncentration og socialisering. Derudover kan der opstå problemer med det kardiovaskulære system, og motivationen til normale børns aktiviteter forsvinder. Årsagerne til forstyrrelsen af ​​processerne i nervesystemet kan være:

• hjerne traumer;
• for tidlig fødsel
• ilt sult af fosteret;
• overførte smitsomme sygdomme
• forkert stofskifte
• disposition;
• stressende situationer: skift af bopæl, uddannelsesinstitution;
• hypovitaminose.

Det skal bemærkes, at alvorlig sedation normalt ikke ordineres før 18 år. Undtagelser er tilfælde forbundet med forskellige former for afvigelser og sygdomme i centralnervesystemet. Under alle omstændigheder er et af de førende elementer til gendannelse af hjernens funktion B-vitaminer, som er en del af komplekse præparater til børn.

Når du har brug for at tænke på valget af et passende kompleks Hvis du bemærker et kraftigt fald i akademiske præstationer, søvnforstyrrelser, øget irritabilitet, humørsvingninger, distraktion, træthed, skal du overveje, hvordan du kan hjælpe dit barn med at klare vitaminmangel. Ifølge kundeanmeldelser er de bedste blandt børn:

• Alfabet;
• Vitrum til børn;
• Multi-faner;
• Pantogam;
• Centrum;
• Pikovit;
• Neurobeks.

Frigør formular

Dette er et andet punkt at være opmærksom på. Enhver medicin fremstilles i følgende former:

• flydende form - i form af dråber eller sirup til oral administration eller injektion;
• piller;
• tyggetabletter;
• kapsler.

Præparater i flydende form anbefales ofte til babyer eller alvorligt syge mennesker, når det er svært at tygge og sluge alene. Tyggetabletter med smag er beregnet til børn til at stimulere deres interesse i at tage stoffet. Tabletter og kapsler er beregnet til unge og voksne, hvor selve administrationen ikke betyder noget og ikke forårsager vanskeligheder.Derudover, hvis du planlægger at tage på vej eller ikke derhjemme, er dette den mest bekvemme form, da det ikke kræver fortynding i vand, og sådanne lægemidler er lette at bære i en pose eller endda i lommen.

De bedste vitaminer

For børn

Multitabs baby

For at øge immuniteten og en beroligende virkning for de mindste - op til et år gamle - anbefales børn at bruge Multitabs Baby i flydende form for nem brug, hvilket kan fås gratis efter recept fra en børnelæge. Sammensætningen af ​​de nødvendige elementer til barnets fulde udvikling - vitamin A, C, D. Doseringen bestemmes af lægen. Den gennemsnitlige pris for en 30 ml flaske er fra 400 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Pantogam

Et nootropisk lægemiddel tages i løbet af op til 4 måneder for at opnå en beroligende virkning. De aktive ingredienser - hopantensyre, calciumstearat og magnesiumhydroxycarbonat - har en gavnlig virkning på hjernecirkulationen. Derudover er det indiceret til CR, hyperkinesis, kramper. Effektiv til forskellige overbelastninger, reducerer ophidselse. Lægemidlet ordineres af en læge. Fås i sirupform. Omkostninger - fra 400 rubler pr. 100 ml produkt.

Fordele:

Ulemper:

Pikovit

Lægemidlet i form af tyggetabletter med frugtsmag, som børn meget godt kan lide, indeholder magnesium, jern, zink, calcium, vitaminer i gruppe B, der virker beroligende NS, samt A, E og D. Anbefales til børn fra 4 år med en mangel på essentielle elementer forårsaget af ubalanceret diæt, overanstrengelse, tager antibiotika for at neutralisere deres bivirkninger. Lægemidlet skal tages efter anbefaling fra en læge og strengt ifølge instruktionerne for at undgå negative konsekvenser af en forkert dosering. Omkostninger fra 130 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Vitrum Kids

Lægemidlet har en beroligende virkning, og et kompleks af vitaminer, valgt under hensyntagen til børns behov, har en gavnlig virkning på mental og fysisk aktivitet og forbedrer immuniteten. Reception anbefales fra 2 år. Den gennemsnitlige pris er fra 500 rubler.

Fordele:

Ulemper:

For kvinder

Vitrum Superstress

Dette traditionelle kompleks af essentielle vitaminer og mineraler suppleres med jern og folsyre til opretholdelse af kvinders sundhed. Sammensætningen af ​​lægemidlet inkluderer foruden standardsættet af vitaminer folinsyre og jern. Lægemidlet hjælper med at genoprette celler, normalisere søvn, øge kroppens beskyttende funktioner og forbedre blodsammensætningen. Derudover er stoffet beriget med naturlægemidler, der har en gavnlig virkning på nervesystemet. Komplekset understøtter effektivt kroppen i perioder med øget fysisk anstrengelse og stressende situationer, normaliserer søvn. Den gennemsnitlige pris er fra 500 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Stresshjælp

Produceret af Enrich. Den indeholder B-vitaminer, ascorbinsyre og folinsyrer samt en stærk urtesamling, herunder baldrianrot og humle, som har en beroligende virkning. Lægemidlet er indiceret til depressive tilstande og langvarig stress. Du kan bestille i virksomhedens onlinebutik.

Fordele:

Ulemper:

Folsyre

En monopreparation, der hjælper med at stabilisere den følelsesmæssige tilstand. Anbefales til gravide kvinder. Forhindrer effektivt nervøse sammenbrud og udvikling af anæmi, udjævner den mentale tilstand. Ordineret i tilfælde, hvor der ikke er mangel på andre vitaminer. Vitamin B9 hjælper med at absorbere ascorbinsyre. Prisen for 50 tabletter er 35 rubler.

Fordele:

Ulemper:

For mænd

Orthomol Vital m

Et lægemiddel af høj kvalitet til mænd, hvis handling sigter mod at slippe af med stress, kronisk træthed, udbrændthed og angstsyndrom og de resulterende NS-sygdomme. Komplekset er designet under hensyntagen til den mandlige krops behov, indeholder B-vitaminer, retinol, calciferol, tocopherol, biotin og omega-3 fedtsyrer, ascorbinsyre, pantothensyre. Det har en bred vifte af gavnlige virkninger på kroppen. Omkostningerne ved en måneds kursus er fra 5900 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Duovit til mænd

Indeholder 12 vitaminer og mineraler, der genopfylder deres mangler i kroppen under stressede situationer, fysisk udmattelse fra overbelastning og øget immunitet. Beskytter mod ugunstige miljøpåvirkninger og bremser aldringsprocessen. Omkostninger - fra 500 rubler til 30 tabletter.

Fordele:

Ulemper:

Neuromultivitis

B-vitaminpræparat har en positiv effekt på nervesystemet, spiller en vigtig rolle i metabolisme af protein, kulhydrat og fedt, er indiceret til hypovitaminose, diabetes, neuroser, vegetative-vaskulære lidelser og nogle psykiske sygdomme. Modtagelse og dosering ordineres af lægen. Omkostninger - fra 100 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Universel

Complivit antistress

Et fremragende budgetlægemiddel med et minimum af kontraindikationer indeholder vitaminer og mineraler valgt efter en standardformel. Det stabiliserer den følelsesmæssige baggrund og NS, samtidig med at den øger immuniteten, styrker det kardiovaskulære og muskulære system og normaliserer søvn og appetit. Der er ingen negative reaktioner fra mave-tarmkanalen. Omkostninger - fra 250 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Magne B6

Det franskfremstillede lægemiddel anbefales af læger til problemer i nervesystemet forårsaget af mangel på magnesium i kroppen og en tilstand af stress, som kan manifestere sig i søvnforstyrrelser, depression, kronisk træthed og hjertesvigt. Lægemidlet bekæmper aktivt årsagerne og konsekvenserne af problemet. Det hjælper med øget fysisk aktivitet. Omkostninger - fra 450 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Doppelherz Aktiv antistress

Det tyske kompleks af vitaminer, hvoraf aktive er B-grupper, der er nødvendige for at hjælpe centralnervesystemet, har en kumulativ, men langvarig virkning. Med det korrekte forløb og efter instruktionerne, lindrer det symptomerne på nervesygdomme, forbedrer livskvaliteten. En effektiv formel, der er baseret på vitaminer og lægeplanter, virker blidt og gradvist på kroppen. Det har en gavnlig virkning på hjernens, hjertets og blodkarens funktion, øger effektiviteten og immuniteten. Den gennemsnitlige pris er fra 400 rubler til 30 tabletter, det anbefalede administrationsforløb er 2 måneder.

Fordele:

Ulemper:

Redaktørerne af webstedet "bestx.htgetrid.com/da/" kendte læserne med vurderingen af ​​de bedste vitaminer til nervesystemet efter læger og købere. Men glem ikke, at grundlaget for at opretholde mental sundhed er overholdelse af de accepterede normer for ernæring og regime, reglerne for en sund livsstil. Alle de viste produkter kan købes på apoteker eller bestilles online, hvoraf nogle kræver recept fra en læge. Al medicin eller kosttilskud skal tages nøje i overensstemmelse med instruktionerne eller anbefalingerne fra en specialist for ikke at skade kroppen med en overdosis. Giv din feedback om vitaminer til nervesystemet, hvilket kan være nyttigt for vores læsere.