Desværre indeholder ikke altid den almindelige mad, som en person indtager i hverdagen, den nødvendige mængde nyttige elementer, der er nødvendige for helbredet, især til udvikling af knoglevæv. I tilfælde af mangel på mikro- og makronæringsstoffer bliver knogler derfor skøre, hvilket kan forårsage alvorlige helbredsproblemer.
For at styrke knoglevæv (knogler, tænder, led) anbefales det at bruge specielt udviklede vitaminkomplekser dagligt. I dag takket være den intensive udvikling af farmakologi kan du finde et stort antal af en lang række vitaminkomplekser fra forskellige producenter på hylderne på apoteker.
Hvilket firma er det bedste vitaminkompleks at købe, hvordan man vælger det, hvad man skal se efter for ikke at begå fejl ved køb de fleste købere, de bedste vitaminkomplekser af høj kvalitet, der styrker ikke kun knoglerne, men hele kroppen som helhed.
Hvilke forbindelser er nødvendige for knoglevæv
I menneskekroppen er led og knogler en slags skelet, der understøtter muskler såvel som indre organer. Derfor er det helt naturligt, at det er led og knogler, der oftest har brug for en række yderligere ernæring. For at styrke knoglestrukturen anbefales det at tage mad eller vitaminkomplekser, som indeholder et stort antal forskellige makro - og mikroelementer.
Sådanne komplekser såvel som midler, hvis de ses fra et medicinsk synspunkt, hører ikke altid til medicin, derfor kan de som regel købes på et apotek uden recept. Hvis en person modtager vitaminer i utilstrækkelige mængder, har han en sådan sygdom som vitaminmangel. Som et resultat begynder immunsystemet at svækkes, og personen selv bliver sårbar over for udseendet af forskellige sygdomme.
Vitaminkomplekser, der bruges til at styrke knoglevæv, er opdelt i to grupper. De er fedtopløselige og vandopløselige. Balancen mellem disse to vitamingrupper er meget vigtig for en person. I tilfælde af mangel på dem vil knoglevævet faktisk ikke udvikle sig og fungere stabilt. Det vigtigste vandopløselige stof er cyanocobolamin. Det er dette stof, der deltager aktivt i dannelsen af de såkaldte nukleinsyrer. Cobalt fungerer som det centrale element i dette stof, hvilket stimulerer cellerne, der er ansvarlige for produktion og styrkelse af knoglevæv.
Blandt de såkaldte fedtopløselige vitaminer indtager et særligt sted mad, der tilhører D-, D1- og D2-grupperne. De er nødvendige for en stabil og komplet fosfor - calciummetabolisme i kroppen, hvilket har stor indflydelse på udviklingen og tilstanden af knogler. I tilfælde af mangel kan en person i barndommen udvikle rakitis og under graviditet - osteomalacia.
Reference! Det er værd at bemærke, at når der opstår brud, tilskrives en person et øget indtag af elementer fra den fedtopløselige gruppe. På grund af deres øgede koncentration dannes callus på kort tid, hvilket reparerer det beskadigede område af knoglerne. Vitaminer af denne type bruges til at eliminere ødelæggelse af brusk såvel som osteoporose.
Hvilke funktioner udfører Calcium i kroppen?
Hvis vi sammenligner det med andre sporstoffer, så når det gælder mængden af indhold i menneskekroppen, er det calcium, der har rekorden. Hos voksne, der vejer ca. 70 kg, indeholder kroppen ca. 1,5 kg af dette sporstof.
Calcium er aktivt involveret i dannelsen af knogler og tænder. Derudover er dette sporelement ansvarlig for ledningen af nerveimpulser i kroppen og fremmer korrekt muskelsammentrækning. I tilfælde af mangel på dette sporelement kan en person opleve alvorlige kramper, alvorlige forstyrrelser i homeostase.
På en note! Knogler består primært af calcium (det udgør ca. 99% af den samlede knoglemasse). Dette element er grundlaget for knoglevæv. Takket være ham bevarer knoglerne deres styrke og er beskyttet mod brud og revner.
Oversigt over frigivelsesformer af vitaminkomplekser til knogler
Hvad er vitaminprodukterne til knogler, hvad er udvælgelseskriterierne, hvilket lægemiddel er bedst at købe? De lægemidler, der bruges til at styrke knoglevæv, findes i flere forskellige former for frigivelse. Et og samme præparat til knogler kan produceres som:
- Tabletter, granulater og kapsler. I denne form er vitaminer praktisk at bruge dagligt og medbringe.
- Pulverform. Til brug skal det opløses i vand eller andre drikkevarer. Anvendes som det bedste alternativ til tabletter og kapsler.
- Flydende form (injektion, dråber). Det bruges til at behandle børn såvel som dem, der har problemer med at tygge og synke. Disse vitaminkomplekser er typisk tilgængelige på recept.
- Tygning af slik. Som regel produceres de til førskolebørn og ældre børn (henviser til børns medicin, der bruges til at styrke og dyrke knogler, brusk). Derudover producerer nogle producenter vitaminer i form af gummier til voksne.
Bedste knoglevitaminer i 2020
Hvor meget koster vitaminer til knogler, hvor kan de købes, og hvornår de skal bruge vitaminkomplekser til at styrke og dyrke knogler, kan bruges af både syge og raske mennesker. Takket være deres anvendelse er det muligt at opretholde styrken af ikke kun knogler, men også led og ledbånd. Det er værd at bemærke, at de bedste vitaminkomplekser til styrkelse og helbredelse af knogler er afbalancerede. De indeholder mange elementer og komponenter, der er nyttige for kroppen.
Daglig brug af vitaminer, der bidrager til styrkelse og vækst af knogler, anbefales til mennesker, der ofte udsættes for alvorlig stress, personer med sygdomme i bevægeapparatet. Også vitaminkomplekser til knogler skal bruges af personer, der ofte udsættes for intens fysisk anstrengelse.
Calciumcitrat med vitamin D3-fanen. Opslag 240
Dette vitaminkompleks tilhører den farmakologiske gruppe af kosttilskud. Fås i tabletform. Formålet med dette lægemiddel er at mætte kroppen med calcium samt vitaminer, der hjælper med at styrke knogler. Det skal bemærkes, at dette præparat ud over calcium også indeholder vitamin D3, som fremmer absorptionen af calcium i kroppen.
Derudover indeholder dette vitaminkompleks siliciumdioxid, glycerin (af vegetabilsk oprindelse), vegetabilsk og mikrokrystallinsk cellulose. Det bruges som et kosttilskud og fungerer som en af de yderligere kilder til calcium for kroppen.
Før du bruger dette lægemiddel, skal du først konsultere din læge (især hvis du er gravid, ammer, eller hvis du har sygdom eller andre lægemidler). Dette vitamin anbefales til voksne at tage 4 tabletter på en dag. Det er nødvendigt at tage denne medicin sammen med måltiderne. Fås uden recept. Gælder ikke lægemidler.
Fordele:
- Regulerer absorptionen af calcium og andre grundstoffer på en normal måde;
- Ikke vanedannende;
- Efter konsultation af en læge, hvis der ikke er individuelle kontraindikationer, kan den tages under graviditet (kun som anvist af en læge);
- For fuldstændig absorption af calcium behøver det ikke kombineres med andre lægemidler.
Ulemper:
- Kan ikke bruges af personer, der ikke har fyldt 18 år;
- Pris (den gennemsnitlige pris er 2926 rubler);
- Anbefales ikke til personer med nedsat nyrefunktion.
Calcium Magnesium chelateret 1: 1 fane. Opslag 240
Vitaminkompleks (se kosttilskud), som er designet til at styrke knogler og knoglevæv. Dette præparat indeholder calcium, natrium, magnesium samt plante- og mikrokrystallinsk cellulose. Også i dette kompleks er sådanne komponenter som silica, titandioxid, glycerin af vegetabilsk oprindelse. På grund af tilstedeværelsen af magnesium absorberes og transporteres calcium lettere af kroppen. Derudover er dette element ansvarligt for at stimulere udskillelsen af et specielt hormon - calcitonin, som stimulerer strømmen af calcium til knoglevævet.
Dette kompleks indeholder ikke gær, hvede, mejeriprodukter, soja, sukker. Der er heller ingen kunstige smagsstoffer, konserveringsmidler og sødestoffer. Det anbefales at tage 4 tabletter dagligt før måltider til personer, der er fyldt 18 år. Fungerer som et ekstra ernæringstilskud og en kilde til calcium til kroppen.
Fordele:
- Det absorberes hurtigt;
- Tag ikke i kombination med andre lægemidler;
- En bred vifte af effekter på kroppen;
- Indeholder ikke dufte, farvestoffer;
- Indeholder ikke sukker;
- Fås uden recept.
Ulemper:
- Høj pris (3962 rubler);
- Kan kun bruges af voksne (i alderen 18 år og derover);
- Kvinder under amning og graviditet kan kun bruges efter konsultation med en læge.
U - Cubes Calcium With D3 fane. tygge Nr. 120
Et kompleks af vitaminer og calcium, der produceres i form af gummier (tabletter). Perfekt til både voksne og børn fra 2 år. Det bruges i tilfælde af mangel på calcium i kroppen såvel som vitamin D3. Dette præparat indeholder citronsyre, natrium og naturlige smagsstoffer. Anbefales til børn over 2 år. Den daglige dosis til børn under 3 år er ikke mere end 2 slik, for voksne og børn fra 4 år - 4 slik. Udgivet uden recept. Gælder ikke lægemidler. Kvinder, der er gravide eller ammer, bør konsultere en læge, inden de bruger dette kompleks.
Fordele:
- Velegnet til både voksne og børn (fra 2 år);
- Fås uden recept;
- Behagelig smag (fås som tyggetabletter);
- Det absorberes hurtigt af kroppen.
Ulemper:
- Omkostninger (prisen på dette vitaminkompleks er 1489 rubler);
- Individuel intolerance over for nogle af komponenterne i præparatet er mulig.
Calcemin tab.p. Nr. 30
Det er et budgetkompleks af vitaminer og mineraler, som blev specielt udviklet for at eliminere problemer forbundet med bevægeapparatets arbejde. Fordelen ved dette lægemiddel er, at det aktivt kan bruges af kvinder, der er i graviditetstilstand.Dette middel kan også bruges af kvinder under amning (amning).
På grund af sin afbalancerede sammensætning er dette vitaminkompleks i stand til hurtigt at regulere udvekslingen af calcium og fosfor i kroppen. Dette værktøj bruges aktivt til hurtigt at genopfylde manglen på en lang række sporelementer i kroppen. Det er i stand til at styrke knogler såvel som led. Reducerer risikoen for forskellige sygdomme hos mennesker forbundet med arbejdet i bevægeapparatet. På grund af det høje indhold af calcium i sammensætningen af dette lægemiddel er det i stand til at stimulere og fremskynde de processer, der er forbundet med dannelsen af knoglevæv. På grund af tilstedeværelsen af vitamin D3 i sammensætningen af dette præparat, tager stofskiftet rod i kroppen.
Fordele:
- Billig (335 rubler);
- Sammensætningen indeholder et stort antal aktive stoffer;
- Har en hurtig effekt på kroppen, som varer lang tid;
- Kan bruges profylaktisk til at styrke knogler;
- Kan bruges af kvinder under graviditet og amning;
- Tilladt at blive taget af børn, unge (5 år og ældre).
Ulemper:
- Det er forbudt at bruge til mennesker, der har urolithiasis;
- Kontraindiceret i hyperkalcæmi;
- Nogle mennesker kan have en individuel intolerance over for nogle af de komponenter, der udgør dette kompleks;
- Efter at have taget (i sjældne tilfælde) kan en person opleve bivirkninger såsom opkastning, kvalme og allergisk udslæt.
Kollagen af havporer. 120 g
Et vitamin, der bruges både til at opretholde skønhed og til at normalisere, genopbygge balancen mellem calcium og vitamin i menneskekroppen. Henviser til kosttilskud og bruges til at forbedre hudens tilstand, fjerne små rynker, øge niveauet af elasticitet og glathed i huden. Takket være Anti-Age-effekten kan det bremse aldringsprocessen.
Dette vitamin bruges, når der er behov for at øge niveauet af ledmobilitet samt at styrke ledbåndene. Takket være brugen reduceres smerte, og bruskvæv genoprettes hurtigt. Fremmer styrkelse såvel som restaurering af knoglevæv efter brud. Dette præparat indeholder peptider, C-vitamin, siliciumdioxid. Anbefales til brug som et biologisk aktivt kosttilskud. Fås i form af et opløseligt pulver. For at bruge dette værktøj har du brug for 3 tsk. Opløs stoffer i et glas vand eller en anden drink og tag ikke mere end 1 gang om dagen. Anvendelsens varighed (optagelsesforløb) er mindst 1 måned.
Fordele:
- Består af naturlige ingredienser;
- Fås i form af et opløseligt pulver;
- Hurtigt absorberet af kroppen
- Har anti aging effekter.
Ulemper:
- Omkostninger (1817 rubler);
- Kan ikke bruges under graviditet eller amning
- Kun egnet til voksne;
- Individuel intolerance over for nogle komponenter er mulig;
- I sjældne tilfælde observeres bivirkninger (kvalme, opkastning, allergiske udslæt på overfladen af huden).
Sammenlignende egenskaber ved vitaminer til styrkelse af knoglevæv
| Navn (beskrivelse) | Frigør formular | For hvilken aldersgruppe | Omkostninger, gnid.) |
|---|---|---|---|
| Calciumcitrat med vitamin D3-fanen. Opslag 240 | Piller | Fra 18 år | 2926 |
| Calcium Magnesium chelateret 1: 1 fane. Opslag 240 | Piller | Fra 18 år | 3962 |
| U - Cubes Calcium With D3 fane. tygge Nr. 120 | Gummy slik (tabletter) | Fra 2 år | 1489 |
| Calcemin tab.p. Nr. 30 | Piller | Fra 5 år | 335 |
| Kollagen af havporer. 120 g | Opløseligt pulver | Velegnet til voksne, modne mennesker | 1817 |
Til daglig brug foretrækkes det at bruge afbalancerede vitaminkomplekser. Der er også vitaminer til forskellige formål, der kan bruges både til at styrke knoglevæv og om nødvendigt til at genopbygge calciummangel i kroppen. Det skal bemærkes, at vitaminer til knogler skal vælges individuelt under hensyntagen til kroppens egenskaber.Før du bruger disse lægemidler (især til kvinder under amning eller graviditet), anbefales det at konsultere en læge. Hvis du har erfaring med at bruge vitaminer til knogler, som er præsenteret i vores vurdering, eller hvis du bruger andre stoffer dagligt, bedes du dele din mening med os i kommentarerne.
