Bedste indendørs motionscykler i 2020

Træningscykel er en efterligning af en cykel, ved hjælp af hvilken du kan arrangere en "cykeltur" derhjemme, når som helst og i ethvert vejr uden risiko for at komme i en ulykke. Især om vinteren, når denne sport ikke er mulig på grund af vejrforholdene i mange regioner.

Det er meget praktisk at installere det for eksempel på balkonen, hvor der er frisk luft og udsigt fra vinduet, tænde for musik gennem den indbyggede bluetooth, et cykeltursprogram i hårdt terræn eller se dit yndlingsprogram, tv-serier og tabe kalorier.

Denne alsidige træningsmaskine tilhører gruppen af ​​kardiovaskulært udstyr. Han kan erstatte en personlig træner og vil hjælpe med at slippe af med overvægt ved at opretholde en slank figur, skabe en lindring af pressen, styrke alle benmuskler, udvikle udholdenhed, styrke hjertet og forbedre blodcirkulationen.

Redaktionerne på siden "Ya Nashla" giver dig et overblik over de bedste motionscykler til hjemmet i 2020.

Hjemmetræningsudstyr - hvad er stedet blandt dem for en cykeltræner

Hvis du har et sted at organisere et mini-fitnesscenter til hjemmet, kan du bruge det løbebånd, ellips, stepper, Nordic Walking stepper eller motionscykel. Alt dette sportsudstyr hjælper dig med at holde dig i form og skabe den nødvendige belastning til kroppen.

Sammen med bekvemmeligheder har de forskellige grader af "ulempe":

• løbebåndet vil tage mere plads og skabe støj under drift
• ellipsoid - en simulator, der giver en alvorlig belastning på det maksimale antal muskler, men også kræver plads nok, det er svært at bevæge sig;
• stepper - laver ikke støj, fylder mindst mulig plads, men dens lighed med at gå op ad trapper er ikke egnet for alle;
• motionscykel - du kan vælge baseret på mængden af ​​ledig plads, der er foldemodeller. Let at flytte, stille, træning foregår i siddende stilling, velegnet til alle familiemedlemmer på grund af det justerbare sæde og styrets højde.

Potentielle brugere - indikationer for brug

En hjemmesimulator hjælper med at gendanne og etablere arbejdet i forskellige organer:

• af kardiovaskulært system;
• lunger;
• Centralnervesystemet;
• bevægeapparatet;
• alle grupper af muskelvæv i benene, underbenet, låret, balderne
• stofskifte
• blodcirkulation;
• hjerter.

Stabilt arbejde med disse organer er især vigtigt for mennesker med en stillesiddende type arbejde eller en stillesiddende livsstil.

En motionscykel er en fantastisk måde at forbrænde fedt på, øge udholdenheden.

Der er også et stort plus af sådan træning - i mangel af stress på leddene, rygsøjlen er der ingen stødbelastninger, hvilket er vigtigt for folk i alderen eller med ømme led.

Hvem skal ikke købe - kontraindikationer

Med et stort antal fordele er der nogle begrænsninger i brug for dem, der lider:

• kardiovaskulær sygdom;
• trykfald
• tromboflebitis;
• ledsygdomme;
• skader på ben eller ryg;
• for meget overvægt.

Advarsel fra læger:

på en almindelig stationær cykel kan pres på prostatakirtlen efter 40 år bidrage til udviklingen af ​​prostatitis, så konsultation med en specialist er nødvendig.

Ikke alt er så simpelt - hvilke typer er der

Blandt denne type træningsudstyr, som en cykel, har der været en klar udvikling i retning af udvidelse af deres typer. Du kan vælge en cykeludstyr i henhold til din vægt, komfortniveau, præferencer, opgave, fysiske tilstand.

Baseret på ovenstående er modellerne:

• bærbar - mini-simulatorer. Disse er de enkleste designs, der består af en basisramme og pedaler separat til arme eller ben; til hænder og fødder samtidig brug. De er mobile, nemme at bære og nemme at installere.

 

• Vandret - med en stol, hvis hældning kan justeres og derved aflaste belastningen bagfra. Velegnet til mennesker med problemer i ryggen, lænden, venøs system med betydelig overvægt. Komfortable forhold er velegnede til dem, der har ringe motivation til at træne i rehabiliteringsperioden.

• Spincykler kaldes også ergometre. Velegnet til professionelle atleter. Ligner en rigtig cykel så tæt på originalen som muligt. Bagsiden er vandret. Velegnet til træning i vintersæsonen, når der ikke er mulighed for udendørs træning.

• Lodret - består af et styr, et sæde som en rigtig cykel med pedaler placeret under sædet. Kroppen af ​​sådanne projektiler er placeret lodret med mulighed for støtte på rattet og skiftende position.

• Sammenfoldelig - Simulatorens X-formede krop giver dig mulighed for at folde modellen og lægge den væk til næste træning, hvilket frigør plads fuldstændigt. På den ene del af rammen er sædet og pedalmekanismen. På den anden side er rattet og displayet.

• Hybrid - kombinerer 2 i 1: vandrette og lodrette motionscykler. Modelens alsidighed ligger i justeringen af ​​sædet til den ønskede position. Der er en forskel fra den lodrette: pedalerne vil ikke være under sædet, men under rattet. Denne art har en fantastisk mulighed for at skifte intens træning med glatte belastninger. For familiemedlemmer med forskellige niveauer af fysiske muligheder - en god mulighed.

• Elliptisk - en type træningsudstyr, der inkluderer funktionerne af en vandret og lodret cykel, en ellipsoid, en stepper og en Nordic Walking stepper. Multifunktionelle, alsidige modeller.

specifikationer

Som enhver mekanisme har motionscykler egenskaber, der indikerer deres funktionalitet:

• dimensioner - vælg ud fra funktionerne i dit værelse;
• højde, brugervægt - tilføj +20 + 30 kg til din vægt for at vælge den rigtige model. Brugerens maksimale højde er angivet i instruktionerne.
• Strømforbrug - fra 1,5 til 3 kW / time.
• Svinghjulsvægt - modelens glathed og stabilitet afhænger af svinghjulets vægt. Bedre at vælge mellem +8 kg.
• Belastningstype - kan være af tre typer:

1. mekanisk - ved hjælp af et bælte, der bremser svinghjulet
2. magnetisk - ved hjælp af magneter monteret på og i nærheden af ​​svinghjulet. Med den anvendte indsats bringes magneterne sammen ved at rulle pedalerne.
3. Elektromagnetisk - når spændingen ændres, reguleres afstanden mellem elektromagneterne. I sådanne typer er flere belastningsniveauer mulige. De er stærke nok på grund af det minimale antal dele, der udsættes for slid.

• Bæreevne - simulatorens vægt, hvilket er vigtigt, hvis du har brug for at transportere den til et andet sted.
• Praktisk at flytte - der er modeller med hjul eller foldning, som er lette at flytte indendørs eller under rengøring.
• Justering af sædet op og ned, vandret - giver dig mulighed for at ændre højden, hældningsvinklen, som udvider brugerens cirkel.
• Styrjustering - bidrager også til komfort under træning.

Yderligere funktioner inkluderer:

• indbyggede programmer - antallet varierer fra 1 til 40. De giver dig mulighed for at diversificere træningsprocessen, gøre det mere interessant, udskifte en personlig instruktør;
• pulsmåling;
• valg af afstandsproblemer
• kcal tæller;
• valg af hastighed;
• belastningsniveau
• træningstid;
• intensitet;
• Bluetooth-forbindelse af en lydafspiller for komfort;
• komplet sæt - en ekstra beholdning kan være en bæltepulsføler. Hvis det ikke blev fundet, anbefales det at købe det til mere nøjagtige indikatorer. Fordi Pulsmålerne indbygget i motionscykelhåndtag er ikke altid nøjagtige.
• Pedalstropper for at sikre foden.
• Tilbehør - en speciel måtte, som simulatoren er installeret på. Det beskytter gulvet mod mulige skader; glide, vibration af selve enheden; øger sikkerheden ved træningen.

Og glem ikke simulatorens udseende, fordi den æstetiske opfattelse er ikke mindre vigtig.

Vi vælger selv

• For vægttab skal du vælge den lodrette indstilling med pedaler under sædet. En komplet cykelsimulator hjælper dig med at forbrænde fedt intensivt og tabe sig.
• For at komme i god form, men med problemer med ryg og led - vandret type, med pedaler foran. Dette er den sikreste simulator, selv i rehabiliteringsperioden.
• Du ved ikke, om denne type simulator er din, om du kan arbejde på det i lang tid for at teste dig selv - en bærbar model koster dig ikke meget.
• For energisk og aktiv, kærlig variation, bestemt bestemt - den elliptiske version med et sæt programmer giver dig ikke mulighed for at kede dig.

Det mest nøjagtige valg af en motionscykel er - sammen med en butikskonsulent for sportsudstyr. Men glem ikke at dele din oplevelse og præferencer.

Forlænger en hjemmecykeltræneres levetid og tager den rigtige position

Korrekt pasform skal overholdes for at forlænge motionscykelens ydeevne.

En vigtig regel:

først skal du sidde på sædet og først derefter fastgøre den ene fod først i bæltet på pedalsamlingen og derefter den anden.

Den korrekte position på simulatoren er med et retben i knæet i sin ekstreme position. Dette reducerer belastningen på leddet og forringer ikke blodcirkulationen.

Kroppens position under træning skal være naturlig for ikke at blive træt.

At følge disse enkle regler hjælper med at undgå nogle spørgsmål vedrørende nedbrydning af simulatoren og muskelspændingstilstanden efter træning.

Hvordan man vælger, hvad man skal se efter

Når du køber en motionscykel for første gang, skal du være opmærksom på:

• komfort og holdbarhed
• siddekomfort;
• jævn pedalbevægelse på alle niveauer: fra minimum til maksimum;
• modstandsniveau - den kraft, som du har brug for at træde i, skal du vælge fra et yderligere perspektiv. Dette gælder især for mænd: fra 8 og derover.
• Justering af sædets niveau - benet skal rettes ud, så du senere ikke behøver at beskæftige dig med at bygge sædets akse.
• Komfort - jo flere ekstra muligheder der er, jo højere vil prisen på cyklenheden være. Det krævede minimum, som kræves, er:

1. hastighed;
2. træningstid;
3. afstand;
4. puls;
5. kalorier.

Tilføj resten baseret på dit budget og behov.

Vælg en model, hvor der er mulighed for at teste den for komfort, glathed, stabilitet.

Sammenlign budgetmuligheden ved at sidde på den og gøre dig bekendt med funktionaliteten. Gå derefter til high-end og derefter middelklasse. Efter at have mærket forskellen er det lettere at træffe et valg.

Jeg vil allerede have - hvor skal jeg købe, hvor meget det koster

Du kan købe en motionscykel i specialiserede sportsudstyrsbutikker eller onlinebutikker.

Du kan købe det billigere på webstedet, men der er en risiko for, at den resulterende model ikke passer på nogen måde.

Efter at have fundet den samme model i en sportsbutik og testet den offline, kan du med sikkerhed bestille online. Dette hjælper dig med at undgå frustrationer over uventede overraskelser og gemme dit budget.

Hvad hvis du allerede har en cykel? - til emnet uerstattelig

Hvis du allerede har en cykel, der passer dig perfekt til udendørs cykling, men når det kolde vejr kommer, skal du adskille den, så kan du overveje en selvstændig opsætning til din cykel.

Dette er muligt ved at installere cyklen i et specielt stativ i træ eller metal, hvor cykelens baghjul er monteret.

Det får stabilitet og giver dig mulighed for at fortsætte med at træne uden omkostningerne ved at købe en motionscykel.

Du kan selv lave et sådant design, bestille eller købe et færdigt design.

Fordele og ulemper ved hjemmecykel

Fordele:

Ulemper:

Bedømmelse af populære motionscykler

skræddersyet til købernes mening

• Opretstående motionscykel DFC / 917ES1 - 7790 rubler;
• Opretstående motionscykel Sport Elite / SE-601 - 15.990 rubler;
• Opretstående motionscykel FAMILY / FB 10 - RUB 9.608;
• Opretstående motionscykel DFC / B3.2 - 9790 rubler;
• Opretstående motionscykel Hasttings Spider / SB300 - 22.490 rubler;
• Opretstående motionscykel Torneo / Compacta Plus B-232 - 9.999 rubler;
• Opretstående motionscykel DFC / 917ES1 - 7 790 rubler.

Bedømmelse af de bedste motionscykler

udarbejdet under hensyntagen til forholdet mellem pris og kvalitet / funktionalitet

Transportabel

BRADEX / SF0099 Dual Bike

Producent: Kina;
Funktionalitet: ben træning;
Pris: 3420 rubler;
Bedømmelser: Bedømmelse 4,5 ud af 5.

Bærbar mini-motionscykel med inerti-belastningsniveau.

Produceret af Bradex, hvis produkter er kendetegnet ved deres originale design og innovative løsninger. Har bestået kvalitetskontrol, har sanitære og epidemiologiske konklusioner og certifikater.

Autonom drift af mekanismen. Belastningstypen er inerti. Displayet viser data om forbrugt kcal, hastighed, tilbagelagt distance, antal omdrejninger, træningstid.

Det er muligt at regulere belastninger ved hjælp af en skive. Har 6 hældningsniveauer. Du kan øve dig i en stol eller i en sofa installeret på overfladen.

Velegnet til træning af ben og arme sammen eller separat.

For at forhindre atrofi i knæ- og albueleddene forbedres koordinationen. Muskelgendannelse efter skader og brud på lemmerne.

Drevet af LR 44 batteri.
Træningsmaskinens størrelse er 0,43 * 0,41 * 1,35 m, vægten er 4,7 kg.

Fordele:

Ulemper:

DFC / SC-W002X

Producent: Kina;
Funktionalitet: ben træning;
Pris: 1890 rubler;
Bedømmelse: 4.5
Garanti: 1 år.

Et kinesisk mærke med speciale i produktion af apparater og udstyr til skønhed og sundhed. Har et internationalt ISO-certifikat, der bekræfter produkternes sikkerhed for sundheden.

Træningscyklen er designet til ben og arm. Det indbyggede display viser svingfrekvensen, kcal, kilometertal, hastighed. Stropperne er fastgjort til pedalerne.

Modellen måler 0,49 * 0,36 * 0,83 m og vejer kun 3 kg.

Træningsbelastning på pedaler, der kan drejes i begge retninger. Sammenfoldelig træningsmaskine. Skan-programmet viser skiftevis alle parametre og indikatorer på skærmen.

Drevet af det medfølgende batteri.

Fordele:

Ulemper:

Vandret

Oxygen Satori / RB HRC

Producent: Tyskland;
Funktionalitet: pulsmåling;
Pris: 47190 rubler;
Garanti: 1 år;
Anmeldelser: 5 ud af 5.

Denne model tilhører konditionstræningsudstyr fremstillet af det tyske firma. Europæisk design og taiwansk produktion kombinerer høj kvalitet og stilfuldt udseende.

Simulatorens elektromagnetiske belastning, god vægt til svinghjulet - 10 kg. Cykelkonstruktionen understøtter en bruger, der vejer 150 kg.

Den har 16 belastningsniveauer, en sensor er placeret på håndtaget, hvor indikatorer for afstand, hastighed, kardiosensor vises. Har 21 indbyggede træningsprogrammer med individuel lagring i hukommelsen.

Justering af rat og åndbart sæde. Rack til glas, med stropper til fødder, puder for at kompensere for ujævne gulve, evnen til at transportere ved hjælp af hjul, en blæser.

Et sæt forskellige programmer - med efterligning af krydsende terræn af forskellig kompleksitet, til reduktion af fedtmasse, cardiobelastninger og en fedtanalysator.

Den indbyggede skærm viser data om: træningens varighed, den tilbagelagte afstand, den opnåede hastighed, de tabte kalorier, antallet af omdrejninger, pulsen. Touch-kontrol.

Multifunktionaliteten i denne model er 4 i 1: øget udholdenhed, styrketræning, forbrænding af overvægt, træning af hjertemusklen.

Størrelse 1,70 * 0,66 * 1,08 m, vægt 47 kg.

Fordele:

Ulemper:

Hasttings / RB400 UFO 796

Producent: Storbritannien;
Funktionalitet: pulsmåling;
Garanti: 1 år;
Pris: 35.990 rubler:
Anmeldelser: Bedømmelse 5 ud af 5, de fleste brugere bemærkede træningsprogrammet, simulatorens bekvemmelighed.

Dette mærke er kendetegnet ved moderne teknologier + design unikhed + brugervenlighed. Produkterne er kendetegnet ved det bedste forhold mellem pris og kvalitet, holdbarhed.

Cykel ergometer el. magnetisk belastning tåler en bruger, der vejer op til 135 kg.
En bred vifte af forskellige programmer med ekstra komfortfunktioner såsom:

• bogstande;
• fodstropper;
• benklemmer;
• mulighed for transport ved hjælp af hjul;
• 24 programmer;
• hovedtelefoner og lydafspiller;
• justerbart sæde.

Cykeludstyrets dimensioner er 1,53 × 0,72 × 1,05 cm, vægt 48 kg.

Fordele:

Ulemper:

Spin cykler

Sport Elite / SE-4610 1069

Producent: Kina;
Funktionalitet: pulsmåling;
Pris: 16490 rubler;
Anmeldelser: Bedømmelse 5 ud af 5, købere bemærkede bekvemmelighed, byggekvalitet. Velegnet til dem, der ikke kan lide at betale for meget for sport.
Garanti: 1 år.

Et mærke, der producerer produkter af høj kvalitet til en overkommelig pris med evnen til at bruge derhjemme. Teknologiske processer svarer til niveauet for moderne produktion og sikkerhed.

Opretstående motionscykel med inerti-belastningssystem. Brugerdefineret vægt er begrænset til 100 kg. Samlet vægt 34 ​​kg, svinghjulsvægt 13 kg, inklusive 6 belastningsniveauer inkluderet.

Displayet viser data om den tilbagelagte afstand, hastighed, kalorier, kadence. En pulssensor er fastgjort til rattet. Der er også stropper til fastgørelse af fødderne, en niche til et glas.

Mulighed for at justere sædet vandret og rattet lodret. Bevægelse med transporthjul gør det let at flytte.

Mål 1,15 x 0,49 x 1,24 m, vægt 34 ​​kg.

Fordele:

Ulemper:

Clear Fit / CrossPower CS 1000 777

Producent: Rusland;
Funktionalitet: autonomt arbejde, professionel brug;
Pris: 42.990 rubler;
Anmeldelser: Bedømmelse 5 ud af 5. Brugere markerer træningsprogrammet, belastningsniveauer.
Garanti: 1 år

Det russiske firma har siden 2010 solgt sportsudstyr af høj kvalitet og pålidelighed til hjemmebrug og kommerciel brug.

Modellen understøtter brugere, der vejer op til 180 kg. Med bæltebelastningssystem, 1 indbygget træningsprogram. Inkludering af ekstra muligheder: stå til et glas, stropper på pedaler, fastgørelser på ben, hjul til bevægelse.

Samlet vægt 56 kg, svinghjulsvægt 20 kg.

Forskellige indikatorer på displayet, justerbart sæde og rat, ergometermål 1,25 × 0,53 × 1,28 m.

Fordele:

Ulemper:

Lodret

Evo Fitness / Spirit

Producent: Kina;
Funktionalitet: pulsmåling, autonomt arbejde;
Pris: 15890 rubler;
Garanti: 3 måneder;
Anmeldelser: Bedømmelse 5 ud af 5. Brugere bemærker bekvemmeligheden og byggekvaliteten.

Magnetisk belastningssystem, tåler 120 kg. Designfunktion: indbygget bogstativ, evnen til at bevæge sig med hjul, specielle puder til benene.

Svinghjul, der vejer 8 kg. Mulighed for 8 indlæsningsmetoder, stoljustering, rat med kardiosensor.

Displayet viser data fra forskellige indikatorer.
De specielle egenskaber ved cykeldesignet inkluderer en bogholder.

Fordele:

Ulemper:

DFC / B3.2

Producent: Kina;
Funktionalitet: pulsmåling, autonomt arbejde;
Pris: 9790 rubler;
Anmeldelser: Bedømmelse 5 ud af 5.

Magnetisk opretstående motionscykel. Tilladt forbrugervægt op til 100 kg., Op til 1 m 90 cm høj.

Svinghjul, der vejer 5 kg, med evnen til at ændre belastningen - 8 tilstande. Skærmen viser kalorieforbruget, den valgte hastighed, de tilbagelagte kilometer. En pulssensor er fastgjort til rattet.

Justering af stolen lodret giver hældningsvinklen for rattet ekstra komfort under træningsprocessen. Designet har pedalstropper, ujævne kompensatorer på gulvet.

Dimensioner 0,92 x 0,51 x 1,11 m.

Fordele:

Ulemper:

Folde

Torneo / Compacta sammenfoldelig

Producent: Kina;
Funktionalitet: autonomt arbejde;
Pris: 11.240 rubler;
Garanti: 2 år;
Bedømmelser: Bedømmelse 4,8 ud af 5.

Magnetisk foldbar motionscykel. Med et tilstrækkeligt antal belastninger - 8 stk. Sædejusteringen giver brugerne mulighed for at træne fra 1 m 30 cm til 1 m 80 cm med en maksimal kropsvægt på 110 kg.

Det fungerer lydløst, pulsindikatorerne kan overvåges af pulssensoren på rattet. Glat pedalbevægelse. Praktisk cykeldesign, fordi foldning tager lidt plads. Sædet er fremstillet ved hjælp af en speciel teknologi og er behageligt nok til de mest intense og langvarige cardio-træningsprogrammer.

Fordele:

Ulemper:

Hybrid

SEG / 6560

Producent: Kina;
Funktionalitet: pulsmåling, træning af arme og ben, professionel brug;
Pris: 35.990 rubler;
Garanti: 1 år;
Bedømmelser: Bedømmelse 4,8 ud af 5.

Hybrid motionscykel med evnen til at justere stolen til en vandret og lodret position med et magnetisk belastningssystem.

Displayet registrerer kalorieudgifter, anvendt hastighed, afstand. Den indbyggede pulssensor viser pulsen.

Størrelsen på cykelstrukturen er 1,26 * 0,60 * 1,23 m.

Fordele:

Ulemper:

Elliptisk

ProForm / Hybrid Trainer / PFEL03815

Producent: USA;
Funktionalitet: måling af puls, ændring af platformens hældningsvinkel
Pris: 33990 rubler;
Garanti: 2 år;
Anmeldelser: Bedømmelse 5 ud af 5.

Model med målene 1,79 * 0,62 * 1,54 m, der vejer 61 kg, med et elektromagnetisk belastningssystem.Med et valg af træningsprogrammer i mængden af ​​16 stykker, indikatorer for den tilbagelagte afstand, forbrændte kalorier, opnået hastighed, kadence.

Understøtter en bruger med en maksimal kropsvægt på 115 kg.

Fordele:

Ulemper:

Valget af træningscykler er ret bredt og tilfredsstiller smagen hos købere med forskellige præferencer, fysisk kondition, alder, æstetiske præferencer. Du kan vælge en individuel model til dig selv eller en universel, multifunktionel model til alle familiemedlemmer.

At købe en motionscykel er en god måde at træne uanset vejrforhold, årstid, mangel på tid eller placering.

Lad os ikke nægte os selv fornøjelsen af ​​altid at se godt ud og fit, fordi det er en investering i vores helbred og derfor i fremtiden.

Hvis du har erfaring med at bruge motionscykler beskrevet i vurderingen eller en mere interessant model, så fortæl os om det i kommentarerne.