Bedste ben- og glute-træner i 2020

Videnskabeligt arbejde er dedikeret til at forbedre kroppen, og fitnessmestre prøver at gøre øvelser effektive og enkle. Ikke kun piger, men også mænd drømmer om at have slanke ben og en tynd talje. Takket være moderne enheder bliver det let at nå dette mål, men det er vigtigt at vælge det rigtige udstyr, så det kun giver fordele og ikke tager energi væk. Derfor har redaktørerne af webstedet "bestx.htgetrid.com/da/" forberedt dig en vurdering af de bedste trænere til ben og balder i 2020.

To typer simulatorer

Når man besøger en sportsbutik, støder en person på snesevis af udstyr. Derfor, når man vælger en simulator til bagdel og ben, er nogle forvirrede og ved ikke, hvad der er bedre. Den første ting at huske er, at de fleste simulatorer er opdelt i to typer: hjemme og professionel.

Professionelt udstyr

Sådanne enheder bruges udelukkende i store sportscentre eller fitnessklubber. Enhedens hovedfunktioner er høj funktionalitet, nem opsætning, der er i stand til at håndtere enhver vægt og holdbarhed. Kun velhavende ejere af fitnesscentre kan købe professionelle trænere til ben og balder, fordi deres omkostninger ofte når 100.000 rubler. Derudover optager apparatet et stort område og kræver særlig fastgørelse på gulvet. Sidstnævnte er nødvendigt for at eliminere risikoen for skader, der opstår, når de falder. Nogle modeller er også udstyret med et komplekst display, så en nybegynder forstår ikke, hvilke indstillinger der skal indstilles for at opnå større effektivitet.

Hjemmeapparater

Hvis du ikke har tid og lyst til at besøge fitnesscentre og forny dit årlige eller månedlige medlemskab, så gør hjemmetræningsudstyr det. Fordelene ved enheden ligger i dens lille størrelse, nem montering og enkel betjening, som enhver uerfaren bruger vil forstå. Nogle maskiner er små nok til let at passe ind i et skab. Denne mulighed har også en lav pris, så alle har råd til dem. Den eneste ulempe er, at du skal vælge det rigtige træningsregime, ellers bliver der ikke noget resultat.

Hvilken træner til ben og balder er mere effektiv?

Efter opdeling af simulatorerne i professionelle og hjemmemæssige er det nødvendigt at finde ud af, hvilken enhed der er mest effektiv og garanterer et positivt resultat på kort tid. Det anbefales ikke helt at stole på anmeldelserne på de steder, hvor du planlægger at købe simulatoren. Da der er mange modstridende meninger. Den anden ting at huske er, at du ikke skal fokusere på reklame, det eneste der betyder noget er enhedens tekniske egenskaber og kapacitet.

Husk, at hver maskine retter sig mod en anden muskelgruppe.Naturligvis producerer nogle producenter universelle komplekser, men omkostningerne ved en sådan enhed er ofte for høje. Derfor har ikke alle råd til det. Hvis du kun planlægger at styrke dit helbred og dine ben, er det bedre at købe specielle enheder, der hjælper dig med at gøre dette hurtigere og mere effektivt.

Løbebånd og elliptisk udstyr

Hvis en person har et stort område, anbefales det at købe disse muligheder, den største fordel ved strukturer er en god belastning på benene og det kardiovaskulære system. En sådan simulator giver dig mulighed for at slippe af med overvægt og varmer også musklerne godt op inden styrketræning. Der er også et minus, det vigtigste - det er næsten umuligt at få en tonet bagdel.

Steppers

Hvis en person har store kalve og ikke kan lide dem, vil denne enhed ændre dem til det bedre. Designet er designet, så hele belastningen udelukkende går til denne muskelgruppe. Efter en måneds hård træning bliver underbenene slanke og fit, hofterne er også involveret, men der er praktisk talt ingen belastning på balderne. Det er bedst at træne regelmæssigt i 20 minutter om dagen, så det positive resultat kommer hurtigere.

Glidere

Disse simulatorer præsenteres ikke i en bred vifte og produceres af flere producenter. Designet passer perfekt ind i enhver, endda en lille lejlighed og giver kun positive resultater. De øvre muskler og glutes er godt spændte. Det vigtigste er at udføre øvelserne korrekt og følge instruktionerne. En anden fordel ved denne model er, at ikke kun hofterne fungerer, men også maven. Enheden foldes let og tager ikke plads bag døren eller i kabinettet. Der er en ulempe - simulatoren bidrager ikke til vægttab, det styrker kun muskelgrupper.

Motionscykler

Effektivitet og enkelhed er de vigtigste funktioner i sådanne modeller. Næsten enhver producent af sportsudstyr producerer motionscykler, der passer perfekt ind i en lejlighed og ikke tager meget plads. Produktet styrker det kardiovaskulære system, under- og overben samt bagdel. Hvis det er svært at sidde hjemme hele tiden, så kan du købe en almindelig cykel, takket være hvilken du kan udforske hele byen, reduceres effektiviteten ikke.

For at opretholde styrken er det vigtigt at huske på tonic drinks, så resultatet bliver endnu bedre, og under cykelture er der ingen tørst. Du kan lære mere om dem i denne artikel.

Træningsudstyr

Der er et meget stort udvalg her: fra båndudvidelse til sommerfugle. Deres design er simpelt, og de tager slet ikke plads. På samme tid er omkostningerne på et overkommeligt niveau, hvilket giver hver bruger mulighed for at købe dem. Den eneste ting at huske er det korrekte valg af træning, så alle muskelgrupper er involveret, ellers vil der ikke være nogen mening fra denne erhvervelse.

Hvad skal man se efter, når man køber en bentræner?

Når du vælger et produkt, er det vigtigt for en person at vælge den rigtige enhed, fordi ikke alle enheder er designet til vægttab, nogle styrker kun musklerne og giver dem en lys lettelse. Inden du betaler for varerne, skal du derfor grundigt undersøge nogle punkter, der hjælper dig med at træffe det rigtige valg:

• For hvilke muskelgrupper du planlægger at købe udstyr. Det skal huskes, at næsten alle bentrenere også bruger abs, nogle gør det håndgribeligt, mens andre ikke gør det. Derudover kan balder, lår og kalve selv udarbejdes på forskellige måder. Så i nogle tilfælde er kun benene involveret, og i andre gluteale muskler.
• Træningskomfort er et vigtigt kriterium. Jo bedre stedet for sport vælges, jo mere tid kan en person bruge til at udøve.Husk også, at de fleste produkter er for høje. Derfor fungerer det ikke om morgenen, da enheden vækker naboer eller slægtninge.
• Den næste ting at tænke på er dimensionerne, det hele afhænger af lejlighedens størrelse, hvis der er meget ledig plads, så vil store modeller gøre det og omvendt.
• Koste. At købe et sportsudstyr er en ansvarlig begivenhed. Derudover kan prisen på nogle modeller, især udenlandske, nå op på 70 tusind rubler og mere. Selvfølgelig er det let at hente indenlandske kolleger, men du skal huske på byggekvaliteten, som i nogle tilfælde er på et lavt niveau.

Bedømmelse af de bedste steppere

Torneo Tempo S-221

En effektiv enhed med autonom drift. Der er et informativt display, der angiver antallet af kalorier og kadence. Udstyret tager ikke meget plads i lejligheden og passer i ethvert sportshjørne. På den konstruktive side er der ingen specielle spørgsmål, alt sker med høj kvalitet og pålidelighed. Den maksimale brugervægt er 100 kg. For ekstra bekvemmelighed er fronten udstyret med piedestaler, der kan justeres i højde og længde.

Den gennemsnitlige pris er 5.000 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Sport Elite GB-5106 / 0722-03

En simpel enhed, der er designet til daglig brug i 30 minutter. For at gøre det lettere for brugeren at forstå, hvor mange kalorier han har mistet, er der et specielt display (ingen baggrundsbelysning), hvor relevant information vises. Designet er almindeligt, der er ingen komplekse elementer, hvilket er et stort plus, da det øger levetiden. Enhedens vægt er 12,5 kg, dimensionerne er små.

Solgt til en pris på 3.200 rubler.

Fordele:

Ulemper:

DFC SC-5901

En semi-professionel enhed, der er velegnet til dem, der sætter bekvemmelighed og effektivitet først. Enheden er udstyret med specielle stativer, hvilket gør brugen enkel og bekvem. Formen er klassisk og passer let ind i en gennemsnitlig lejlighed. Der er ingen uafhængig pedalrejse. Der er 12 belastningsniveauer, som vælges ud fra træning. Udstyret kan fungere uden at være tilsluttet elektricitet og kan også måle pulsen, hvilket er en praktisk løsning. Displayet viser antallet af trin og kalorieforbruget.

De gennemsnitlige omkostninger er 25.000 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Rangering af de bedste løbebånd

ProForm 105 CST (PETL38817)

En fremragende mulighed for et landsted, som hjælper med at tabe sig og styrker det kardiovaskulære system. Enheden er udstyret med alle nyttige funktioner, som giver dig mulighed for at overvåge din sundhedsstatus i realtid, da informationen vises på displayet. Det proprietære dæmpningssystem - Pro Shox, er en god løsning. Der er 6 forudinstallerede programmer, der hjælper dig med at øge eller sænke tempoet. Designet er helt sammenklappeligt, hvilket gør det let at flytte og opbevare et praktisk sted. Tåler vægt op til 115 kg.

Den gennemsnitlige pris er 39.990 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Evo Fitness Integra II

Enheden er lille i størrelse og med god stødabsorbering, velegnet til placering i et landsted eller lejlighed. Drevet af elektrisk energi foldes udstyrstypen. Motorydelse - 1,4 HK Den maksimale kørehastighed er 10 km / t. Der er et godt display, hvor grundlæggende oplysninger vises.

Solgt til en pris på 24.000 rubler.

Fordele:

Ulemper:

UnixFit ST-550L

En smuk løbebånd, der passer ind i ethvert interiør. Strukturen er let at flytte og opbevares bekvemt. Tåler vægt op til 120 kg. Den maksimale kørehastighed er 12 km / t. For større bekvemmelighed er der en vinkeljustering, som giver dig mulighed for at justere udstyret til en bestemt anmodning.

For at en person ikke keder sig med at studere, udstyrede producenten enheden med et stativ til bøger eller en tablet, og der er også en kopholder, hvor du kan placere en beholder med en tonic drink, så der er nok energi til maksimalt.

Solgt til en pris på 35.000 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Bedømmelse af populære elliptiske trænere

Carbon Fitness E304

En magnetisk enhed, der engagerer musklerne i ben og mavemuskler. Takket være svinghjulet i høj kvalitet er bevægelserne glatte, hvilket øger brugskomforten. Antallet af belastningsniveauer er 8. Enheden understøtter også pulsmåling i realtid. Den maksimale skridtlængde er 31 cm. For større muskeludvikling er der 24 træningsprogrammer, hvilket giver dig mulighed for at udvikle næsten alle grupper i en minimal periode.

Den gennemsnitlige pris er 12.600 rubler.

Fordele:

Ulemper:

KETTLER 7692-150 Rivo 4

En effektiv orbitrek, der strammer musklerne og mister ekstra kilo. Produktet kræver ikke særlig viden for at opsætte og er straks klar til brug. Det anvendte belastningssystem er magnetisk, hvilket er en af ​​de bedste løsninger, da det giver en jævn kørsel. Den maksimale brugervægt er 130 kg. Den mindste og maksimale skridtlængde er henholdsvis 23-39 cm. Displayet viser oplysninger om den tilbagelagte afstand, kalorieforbrug og aktuelle hastighed.

Solgt til en pris på 36.000 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Hasttings FS400 Sparta

En af de bedste, men dyre enheder, der hjælper dig med at tabe dig på en måned og også får din bagdel til at passe. Antallet af belastningsniveauer er 24, hvilket giver ikke kun begyndere mulighed for at træne, men også professionelle. For mere praktisk brug har producenten udstyret produktet med 22 programmer, der gør din træning intens. Hjertesensoren er monteret på rattet.

Solgt til en pris på 37.000 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Top effektive motionscykler

DFC B8508

En budgetmulighed, der hjælper med at gøre benmusklerne smukke og balderne tonet. Enheden kræver ikke forbindelse til det elektriske netværk, da den fungerer autonomt. Belastningssystemet er magnetisk, hvilket er en passende løsning. Antallet af niveauer - 8. Der er et informativt display, der angiver forbruget af kalorier og den tilbagelagte afstand.

De gennemsnitlige omkostninger er 12.500 rubler.

Fordele:

Ulemper:

ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)

Et produkt fra det midterste prissegment, der har god funktionalitet og attraktivt design. De fleste af elementerne er lavet af slidstærkt materiale, der tåler høje belastninger.

Takket være det elektromagnetiske system er der praktisk talt ingen støj fra arbejde, hvilket gør det muligt at øve tidligt om morgenen og ikke vække kære. Den maksimale brugervægt er 125 kg, hvilket er en anden fordel.Antallet af træningsprogrammer er 14.

Solgt til en pris: fra 22.000 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Oxygen peak u

En lodret motionscykel, der hjælper dig med at tabe sig og styrke dit hjerte-kar-system. Displayet drives af standardbatterier, der varer i flere uger. Hovedfunktionen er lav pris og praktisk betjening. Garantiperioden er 2 år. Antallet af belastningsniveauer er 8.

Solgt til en pris på 14.000 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Bedømmelse af de bedste fitness elastikker

Original FitTools FT-EX-208-22

En robust konstruktion, der træner hver muskelgruppe godt fra armene til kalvene, og det er nøglen at vælge det rigtige træningsprogram. Vægt - 175 gram. Båndets styrke er på et højt niveau, hvilket gør det muligt at modstå høje belastninger og ikke slides ud. Længde - 2 meter.

Solgt til en pris på 910 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Indigo IR 97627 Lys

En standardindretning, der hjælper med at varme musklerne op, samt gennemføre en fuld træning på ben eller arme. Produktet er lavet af slidstærkt materiale, der kan tåle belastninger op til 4 kg, hvilket er et godt resultat. Over tid vil båndet imidlertid gradvist slides op, og efter 3-4 måneder bliver det helt ubrugeligt.

Solgt til en pris på 160 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Original FitTools FT-LBND-1830-04

En god mulighed med hensyn til værdi for pengene. Tåler en belastning på op til 5 kg, så det er nødvendigt at behandle produktet med forsigtighed for ikke at ødelægge udseendet. Vægt - 96 gram, mens produktet let foldes sammen og ikke tager meget plads.

De gennemsnitlige omkostninger er 500 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Endelig

Stramte ben og balder er for nogen en drøm, men for nogen en grund til at sætte et nyt mål i livet. Du kan opnå et acceptabelt resultat om et par måneder, det vigtigste er at spise rigtigt og træne dagligt. Hvis du har erfaring med at bruge de simulatorer, der er beskrevet i vurderingen, eller mere interessante muligheder, fortæl os om det i kommentarerne.