Det bedste intime muskeltræningsudstyr i 2020

Nogle gange sker det, at efter fødslen kan en kvinde ikke komme sig i lang tid. Intimitet med en elsket bringer ikke længere glæde og bliver til en hadet pligt. Speciel træning hjælper med at løse problemet. Redaktørerne af webstedet "bestx.htgetrid.com/da/" har udarbejdet et overblik over de bedste enheder til træning af intime muskler i 2020.

Hvad bruges de til

Trænere til intime muskler bruges i wumbling og imbuilding programmer.

Wumbling er et kompleks af aktiviteter, der sigter mod at styrke og bevidst kontrol af skedenes muskler. Selve udtrykket og de grundlæggende øvelser blev udviklet af skaberen af ​​den pneumatiske træner Muranivsky. I dag er selve ideen om denne teknik udsat for systemisk kritik. Forfatteren havde ikke en medicinsk uddannelse og tog ikke højde for de særlige forhold i vagina muskler (organet består af glatte muskelfibre, der ikke kan styres bevidst). Ikke desto mindre er bækkenbundsmusklerne involveret i træning, så et sæt øvelser giver et bestemt resultat og hjælper med at forbedre kvaliteten af ​​seksuelle forhold.

Imbuilding er en forbedret teknik skabt af Muranivskys studerende Y. Kornev. Hovedmålet er at udvikle og styrke musklerne i bækkenbunden, underlivet og mellemgulvet. Disse muskler er sammensat af stribede fibre, der styres af en persons vilje og er blandt andet ansvarlige for kompressionen af ​​vagina. Ofte ordineres klasser fra imbuilding-kurset af gynækologer til visse sygdomme.

Intime muskel træning er velegnet til:

• forebyggelse og behandling af bækkenorganprolaps
• forebyggelse og behandling af urininkontinens;
• genopretning efter fødslen
• i løbet af psykologisk rehabilitering for at hæve selvværd;
• forbedring af seksuelle forhold
• lettere at overvinde overgangsalderen.

Kontraindikationer til brug af simulatorer er:

• graviditet;
• periode med dannelse af amning
• inflammatoriske sygdomme i den gynækologiske og urologiske sfære under en forværring;
• ovariecyster;
• nogle typer fibromer;
• postoperativ periode.

Vigtig! Inden du bruger en simulator, skal du kontakte en gynækolog!

Typer af muskeltræningsudstyr

Udviklingen af ​​imbuilding har ført til oprettelsen af ​​mange programmer og metoder til at træne bækkenbundens muskler. Til den mest effektive øvelse anvendes seks typer simulatorer, som kan bruges derhjemme.

• pneumatisk Kegel-træner - en af ​​de allerførste simulatorer til pumpning af intime muskler derhjemme. Består af to kamre (elastisk vaginal og massage), manometer og sensor. I dag er der flere underarter af enheder, hvoraf nogle endda synkroniseres med en smartphone.
• vaginale bolde - prototypen på denne simulator var jadeæg, der blev brugt i Kina og Japan i løbet af traditionel geisha-træning. Moderne modstykker består af en metalbasisbelastning og en skal lavet af medicinsk silikone eller gummi.
• laser træner - anbefales ofte til begyndere. Består af et ben lavet af medicinsk plastik, en holder og selve laserpegeren.Giver dig mulighed for visuelt at kontrollere træningens rigtighed, træner primært pæremusklen.
• vibrationssimulatorer - ifølge instruktionerne forårsager vibrationen genereret af enheden en reflekskontraktion af bækkenbundsmusklerne og træner dem derved passivt. En gradvis opbygning af vibrationstilstande giver dig mulighed for at styrke muskelfibre uden ubehag.
• vægt træner - designet til erfarne brugere til at træne styrke og udholdenhed i intime muskler. Den består af en vaginal kugle forbundet med et fleksibelt og meget stærkt ben, i slutningen af ​​hvilket der er en løkke til ophængning af en last.
• elektromyostimulanter - genererer små strømimpulser, der stimulerer muskler gennem reflekskontraktion. Består af en nedsænkningsdel og et kontrolpanel.

9 bedste fitnessmaskiner til intime muskler

I dag kan markedet tilbyde et stort udvalg af simulatorer til begyndere og avancerede brugere. Du kan købe din yndlingsmodel i nogle apoteker, voksne butikker eller via Internettet. Virtuelle butikker holder ofte kampagner og salg af bestemte typer simulatorer og leverer en hemmelig leveringstjeneste. Her er de 9 bedste intime muskeltrænere med de mest positive anmeldelser.

Træningsapparater	Udsigt	Nødvendigt træningsniveau	Yderligere funktioner
VAGITON LASER	laser træner	elementære	-
Luna perler noir	vaginale bolde	midt, fremskreden	Du kan bruge 2 kugler på én gang i en silikone-afretning.
Elvie	pin træner	elementære, midt, fremskreden	synkroniseres med en smartphone, du kan vælge belastningsniveau, der oprettes et træningsprogram baseret på de opstillede mål
VAGITON bolde	vaginale bolde	fremskreden	-
Tulipan	laser + last	elementære, midt	-
Magisk kegel mester	pin træner	elementære, midt, fremskreden	synkroniseres med en smartphone, du kan føre en træningsdagbog.
iTone bækkenbundsmuskeltræner	pin træner	elementære, midt, fremskreden	Fjernbetjening
Pelvifine Pelvic muskel træner	elektromyostimulator	elementære, midt, fremskreden	kontrolenhed med LCD-display, 11 funktioner.
Magisk bevægelse eidolon	vibrationstræner	elementære, midt	synkroniseres med en smartphone, 9 driftsformer, inklusive spil, kan vibrere til musikken.

VAGITON LASER

Stor træner for begyndere. Udvikler styrken og dybden af ​​tilbagetrækningen af ​​bækkenbundsmusklerne. Sættet indeholder to instrumenter: en stor (med en nedsænkningskugle i diameter 3,5 cm) og en lille (3 cm). Udad ligner det et chupa-chups slik, kun en pegeholder er fastgjort i enden af ​​pinden. Ud over selve instrumentet indeholder sættet en laserpeger, batterier og en praktisk lyserød opbevaringsetui. Gennemsnitlig pris: 3100 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Luna perler noir

Dette er et stilfuldt sæt med to vaginalkugler fra et berømt schweizisk firma. Kuglerne er lavet af sikker, giftfri ABS-plast. Sættet indeholder en silikoneholder, der giver dig mulighed for at bruge begge kugler samtidigt. Sættet er pakket i en fløjlpose og en dejlig kasse. Gennemsnitlige omkostninger: 3400 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Elvie

Elvie Pin Trainer er kompakt og alsidig. Følsomme sensorer er installeret under kappen lavet af medicinsk silikone, der registrerer selv de mindste sammentrækninger af intime muskler. Enheden synkroniseres med en smartphone via Bluetooth. Sættet indeholder en særlig fastgørelse til at øge størrelsen på arbejdsdelen, denne del er nyttig til træning i restitutionsperioden efter fødslen. Lang silikonehale til nem ekstraktion. Gennemsnitspris: 14.000 rubler.

Fordele:

Ulemper:

VAGITON bolde

VAGITON Balls betragtes som en af ​​de mest efterspurgte basistrenere. Anbefales til brugere med erfaring i træning med lasermodeller og kugler udstyret med gevind. Sættet indeholder fem kugler med en diameter på 3 og 3,5 cm forskellige vægte. Kuglerne er to-lags, den indvendige del tjener som et vægtningsmiddel og er lavet af stål. Sikkert ABS plastik yderlag. Sættet er dekoreret i lyserøde og lilla toner og er placeret i en praktisk kuffert. Gennemsnitspris: 4400 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Tulipan fra Secret Fitness-firmaet

Tulipan fra Secret Fitness-firmaet er et kompleks til træning af intime muskler 2 i 1. Den kan bruges som laser- og vægttræner. Lavet af gennemsigtig rød medicinsk polymer. Det ligner den blomst, som den er opkaldt efter. Den nedsænkede dråbeformede del (diameter 3,5 cm) går ind i stangen, i slutningen af ​​hvilken der er en fortykning med huller til fastgørelse af laseren og suspension af vægten. Sættet indeholder en brochure, der beskriver teknikken, en simulator, en laserpeger, en krog til vægte, en taske til opbevaring. Gennemsnitspris: 3500 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Magisk kegel mester

Denne simulator synkroniseres med din smartphone via Bluetooth. Det ligner en lille kegle med en lang hale, der kun vejer 38 gram. Lavet af sikker silikone af medicinsk kvalitet. Oplades via standard USB. Ved at installere en speciel applikation kan brugeren føre en træningsdagbog, spore deres effektivitet, evaluere den indsats, der er gjort. Programmet inkluderer muligheden for at modellere et individuelt studieforløb. Gennemsnitlige omkostninger: 4500 rubler.

Fordele:

Ulemper:

iTone bækkenbundsmuskeltræner

Denne enhed fra Calliger-firmaet har etableret sig som den bedste assistent til restaurering af intime muskler efter fødslen og forebyggelse af inkontinens. Den består af en pæreformet simulator og et kontrolpanel, der er forbundet til den. Muskelsammentrækningsdata vises på skærmen, så du kan justere intensiteten af ​​din træning. Gennemsnitlige omkostninger: 9100 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Pelvifine Pelvic muskel træner

Denne simulator tilhører gruppen af ​​elektromyostimulanter. Består af en vaginal probe og en kontrolenhed med LCD-skærm. Sættet indeholder en speciel taske til opbevaring af enheden. Kontrolenheden har en ergonomisk form og er behagelig at holde i hånden. Gennemsnitlige omkostninger: 8500 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Magisk bevægelse eidolon

Denne enhed med usædvanlig form hører til gruppen af ​​vibrationssimulatorer. Ud over at styrke bækkenbundsmusklerne kan det diversificere seksuelle fornemmelser ved at stimulere G-pletten og spille arbejdsmetoder. Lavet af silikone af medicinsk kvalitet og sikker plast. Synkroniseret med en smartphone via Bluetooth. Gennemsnitlige omkostninger: 5000 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Hvordan man laver en wumbling maskine

Hvis du vil sikre dig, at du har brug for det, før du køber en professionel enhed, kan du prøve nogle typer træning med håndlavede simulatorer. Hvordan laver man en wumbling simulator for ikke at skade og få et komplet billede af processen?

Til at begynde med er det bedre at vælge den enkleste type enhed - vaginale bolde. Vælg en rund eller let aflang genstand med en diameter på 3 til 3,5 cm. Du kan bruge næsten ethvert materiale (glas, plast, metal og endda små latexkugler). Det vigtigste er, at overfladen på objektet er glat uden grove sømme, chips, skader. Anbring ballonen i kondomet og start aktiviteten. Den resulterende simulator kan konverteres til en vægttræner, hvis en krog (ikke skarp) med et vægtningsmiddel er fastgjort til kondomens ydre ring. Du kan bruge poser eller plastflasker med vand, korn, sand eller andet fyldstof som en belastning. Det vigtigste er ikke at overdrive det, for den første oplevelse anbefales det at vælge en belastning, der ikke vejer mere end 150 gram.

Før du begynder at træne, skal du kontakte din læge. Kun en korrekt valgt enhed giver dig mulighed for at opnå det ønskede resultat på kortest mulig tid. Glem ikke at behandle nedsænkningsdelen før den første brug med et vandbaseret antiseptisk middel, såsom Miramistin. Hvis du har erfaring med at bruge simulatorerne, der er præsenteret i gennemgangen eller mere interessante modeller, så fortæl os om det i kommentarerne.