👍Bedste apps til hjemmesport i 2020

Borte er de dage, hvor telefonen kun blev brugt til det tilsigtede formål. I dag er han blevet en integreret assistent i mange tilfælde. Spiller, vækkeur, arrangør, spilkonsol - disse og mange andre funktioner har gjort det muligt at etablere sig godt i hverdagen. Producenter opdaterer årligt den tekniske fyldning og præsenterer mere avancerede og hurtigere modeller for offentligheden. Skærmene bliver større, billedets klarhed, arbejdets hastighed og glathed øges. Takket være dette styrker gadgets deres position.

En smart assistent dækker næsten alle områder af menneskelig aktivitet. Komplekse matematiske beregninger, en påmindelse om vigtige forhold, søg efter de nødvendige oplysninger. Fitness var ingen undtagelse.

I det hurtige tempo i en moderne metropol kan det være svært at finde tid til sund søvn, og der kan ikke være tale om at gå i gymnastiksalen. Vågn op tidligt om morgenen og gå direkte på arbejde indtil aften. Sådan går arbejdsdage. Med en sådan rytme kan du glemme sund mad, søvn og mange andre ting. Tid til at gå i gymnastiksalen bliver en luksus. Men hvad skal jeg gøre, hvis du på trods af arbejdsbyrden vil have en figur, der tiltrækker dine øjne. Specielle sportsapps hjælper.

Hvorfor fitnessapps er nyttige

En smartphone kommer til undsætning. Succesen fik udviklere til at oprette ikke kun underholdningsprogrammer, men også nyttige. Dette produkt er blevet programmer til sport derhjemme. De er udviklet i samarbejde med førende repræsentanter for fitnessindustrien og giver anbefalinger til, hvordan man udvikler muskler, fjerner ekstra centimeter fra maven og øger udholdenheden uden det nødvendige udstyr derhjemme. Intens personlig træning er lettere at passe ind i din travle tidsplan. Smartphones sporer nemt elevens parametre, holder styr på udførte opgaver og kontrollerer i nogle tilfælde endda rigtigheden af ​​udførelsen. Brugeren får al funktionalitet. Mange nybegyndere har problemer med at spore udviklingen af ​​en aktivitet. Først er det problematisk at huske på det krævede antal træningstyper, typer øvelser og andre faktorer. Det er muligt at undgå dette ved at føre en fitnessdagbog. Alle de nødvendige data vil blive indtastet i den. Hjælpeprogrammet løser alt online.

Den software, der er oprettet til dette formål, kan opdeles i flere typer:

• Til ure eller fitnessarmbånd. Usædvanligt populære enheder. De indsamler en stor mængde information om ejerens helbred. For at få den fulde analyse og visning kræves yderligere værktøjer - fitnessapplikationer. De kan leveres som standard sammen med gadgeten og kræver obligatorisk installation på en smartphone for at armbåndet fungerer korrekt. Hvis det ikke opfyldte forventningerne eller ikke blev Russified, er det tilladt at installere yderligere programmer, der er kompatible med uret.De præsenteres i store mængder, og det vil ikke være svært at finde den nødvendige.
• Støtter fysisk aktivitet. Efter deres tilsigtede formål er der kun sporing af kardioaktivitet (løb, cykling og gå). Velegnet kun til dem, der praktiserer i en sådan sport.
• Aktivitetskontrol (konstant eller træning). I baggrunden overvåges aktiviteten hele dagen. Nogle programmer er kun aktive under træning.
• Afhængig af hovedmålet. For dem, der beslutter at erobre sportstoppe, er det relevant at fastsætte resultater og motivation. For dem der taber sig: beregning af forbrændte kalorier under hensyntagen til alder, køn, højde og vægt og dynamikken i vægtændring. For dem, der kommer sig efter traumer, er det vigtigt at blive overvåget hele dagen.
• Bruger de ekstra funktioner i gadgeten? Et eksempel er push-up-programmet, der bruger skærmen fra sensoren under et opkald til at registrere den korrekte øvelse. Hjælpeprogrammet tæller forsøget, hvis sensoren er dækket af brystet. Dette kræver korrekt træning.
• Afhængigt af træningssættet: Hvis du vil have mursten på pressen eller en ideel strækning, er der for hvert mål sin egen software med passende træningsprogrammer.

Kæmp for publikum

Markedet er overfyldt med tilbud fra forskellige virksomheder. Deres antal vokser kun hver dag. Udviklere ty til forskellige tricks. Med deres hjælp håber de at fastholde og tiltrække et nyt publikum til deres produkter. Det handler ikke kun om at forbedre kvaliteten af ​​den software, der udvikles. Dette er ikke nok til at tage en førende position i toppen i lang tid.

Af den innovative udvikling, der har slået rod og nu aktivt bruges af tredjepartshold, bemærker de:

• Ansøgning som et socialt netværk. Ernæringseksperter bemærker, at folk, der træner og spiser bedre, er meget aktive på sociale netværk. Muligheden for at vise dine resultater sammen med venner og bekendte motiverer dig til nye præstationer. Baseret på dette har vi udviklet applikationer, der giver dig mulighed for at konkurrere, kommentere fremmede præstationer og finde nye bekendte ved geografisk placering. Langrend giver mulighed for at konkurrere med hastigheden på at overvinde 5 kilometer eller den nærmeste bakke i dit område.
• Udfordringer. En effektiv måde at tiltrække et nyt publikum på. At indtage en førende position og få en præmie giver brugerne motivationen til nye præstationer. Samtidig modtager udviklere yderligere reklame og brugergenereret indhold, som fungerer som den bedste indikator for ydeevne. Pionererne var skaberne af Endomondo. De tilbød at konkurrere i den, der tabte mere vægt efter en måned, tilbagelagt den største afstand og meget mere.
• Styling til spil. En yderligere motivator er gamifikationen af ​​hverdagslige og tilsyneladende velkendte ting. Det kan være en rumodyssey, der kræver en vis afstand for at åbne nye verdener eller en løber, hvor blodtørstige zombier er i hælene. I denne retning udmærkede Pact sig i lighed med et bookmakerkontor, hvor brugeren placerer væddemål på, om han kan gå en bestemt afstand;
• Chatbot. Sofistikerede forbrugere er vant til at få information hurtigt og uden megen anstrengelse. Den virtuelle assistent stiller de nødvendige spørgsmål og hjælper med at identificere mulige årsager til lidelsen og stiller en diagnose på baggrund af de opnåede data. De forbinder endda brugeren med en læge.

De bedste gratis hjemmesportsapps til Android

Sworkit Lite

Med en personlig lommetræner har det aldrig været lettere at få en iøjnefaldende figur. Det giver yoga og træningsrutiner. Sidstnævnte inkluderer en omfattende træningsbase. Det er nok at vælge det, du har brug for, angive klokkeslættet, og en videoinstruktion med en professionel atlet vises på skærmen, der viser, hvordan man gør det korrekt.

Tilfældig daglig generation af et sæt opgaver lader dig ikke kede dig.Med Sworkit Lite er kedsomhed og overarbejde simpelthen ikke muligt.

Fordele:

Ulemper:

Gå ned i vægt i 30 dages træning i hjemmet

Efter 30 dages aktiv træning får brugeren en tonet figur. Succes ligger i fleksible træningsprogrammer, der tilpasser sig individuelle evner. Den første dag udføres den valgte øvelse, mens det er muligt. Afhængig af de modtagne data bygges der yderligere klasser, der gradvist øger belastningen. En streng overholdelse af anbefalingerne vil føre til en stigning i udholdenhed og fysisk kondition.

Fordele:

Ulemper:

MyFitnessPal

Kalorietælleren giver dig mulighed for at spore de kalorier, du spiser. Dette vil blive hjulpet af en enorm database med over 6.000 tusinde produkter. En af de bedste løsninger for dem, der beslutter at tabe sig eller begynde at føre en sund livsstil. Når du registrerer en konto, indsamler applikationen alle de nødvendige oplysninger (livsstil, højde, vægt). Det er værd at bemærke, at MyFitnessPal spørger om formålet med registreringen og den ønskede vægt.

Programmet sporer også træning og beregner mængden af ​​brugte kalorier.

Fordele:

Ulemper:

De bedst betalte hjemmesportsapps til Android

Hjemmetræning

Et sæt øvelser til at tone de vigtigste muskelgrupper. Nu er det ikke nødvendigt at besøge gymnastiksalen, det er nok at bruge et par minutter om dagen til det nye værktøj, og resultatet vil ikke længe om at komme. Alle øvelser udføres med deres egen vægt og kræver ikke yderligere udstyr. Opvarmning og strækning først tager din træningskvalitet til det næste niveau. Der er ingen spørgsmål med detaljeret undervisningsmateriale.

Fordele:

Ulemper:

Adidas træning

Sætter et nyt benchmark for træningskvalitet og komfort. For at implementere dem behøver du ikke besøge gymnastiksalen eller købe dyrt udstyr. Adidas Training implementerer scenariet i henhold til brugerens krav (tabe sig, holde kroppen i god form).

Ved den første start skal du indtaste højde, vægt og starte en testtræning. Dette vil afsløre graden af ​​forberedelse og hjælpe med at formulere det optimale træningsprogram.

Flere træningstilstande er tilgængelige:

• hjælpepresse om 6 uger;
• sundhed og styrke på 3 uger;
• en tonet krop på 6 uger;
• kropstransformation på 12 uger;
• klem det maksimale;
• konstruktør.

Træningsbasen har over 180 videoer i HD-kvalitet.

Fordele:

Ulemper:

Nike træningsklub

I en kamp for at tiltrække nyt publikum til sine produkter frigiver Nike en app med samme navn. Det eneste formål med det er at hjælpe dem, der træner derhjemme. En lang række programmer kan let erstatte en personlig træner. Her er yogaklasser, komplekser til at øge udholdenhed og endda programmer fra sådanne berømte atleter som Cristiano Ronaldo, Isaiah Thomas, Sidney Leroux. Nike Training Club giver dig mulighed for at føle dig som en stjerne og opleve deres daglige arbejdsbyrde.

Træning varer fra 30 til 60 minutter. De nødvendige oplysninger præsenteres i korte videoer, hvor underviseren vises, når han udfører øvelserne og kommenterer, hvad der sker, fremhæver vigtige punkter, der kræver opmærksomhed, og meddeler timingen.

Abonnement inkluderer yderligere indhold. Disse inkluderer råd fra professionelle trænere, ernærings- og wellness-retningslinjer og placeringen af ​​din nærmeste butik med Nike-sneakers, duffeltasker, sokker og meget mere.

Fordele:

Ulemper:

Bedste gratis hjemmesportsapps til iOS

Fitbit Coach

Det er primært rettet mod ejere af smarte ure med samme navn. På trods af dette er det også af interesse for dem, der har brug for at spore aktivitet og være i form. Audio- og videomateriale tilpasset til hjemmet, udendørs og gymnastik. I 2018 debuterede appen på Windows 10 og Xbox One. De tilbyder 3 træningspakker: daglig træning, fitness, vægttab og aktiv bevægelse fremad. Gratis er kun den sidste mulighed. Det er et begynderkursus med vejledning fra erfarne instruktører.

Fordele:

Ulemper:

Digifit iCardio

Programmet er relevant for dem, der taber sig. Det er kompatibelt med Apple Watch, Polar, Scosche, Mio og andre lignende pacemakere. Det er nok at parre enheden med telefonen ved hjælp af Bluetooth. Pulssporing giver dig mulighed for at vælge den optimale belastning og angive problemområder.

Fordele:

Ulemper:

Runtastic

En klassiker, der ikke behøver nogen introduktion. Det blev ændret i henhold til brugeranbefalinger.

Multiplatformværktøjet vil være nyttigt for alle kørende mennesker.Dens hovedopgave er at udskifte fitnessarmbåndet fuldstændigt. Realisering er mulig på grund af mange sensorer indbygget i smartphonen. Sporer tempoet i udøverens bevægelse baseret på den tilbagelagte afstand. Med et markant fald i hovedtelefoner tænder applikationen motiverende musik. Musikbiblioteket er dannet separat.

Olympisk mester Dieter Bauman deltog i oprettelsen af ​​tjenesten. Han har udviklet en særlig træningspakke rettet mod dem, der beslutter at opnå konkrete sportsresultater. Det kræver et bestemt niveau af fysisk kondition fra brugeren.

Fordele:

Ulemper:

De bedst betalte apps til hjemmesport til iOS

RockMyRun

Tilbyder musik til løb og andre træningsprogrammer. Lydens tempo afhænger af hastigheden. Det præsenterer et imponerende mediebibliotek. Alle kan vælge den rigtige baggrund til deres træning. På trods af at det er rettet mod et vestligt publikum, har udviklerne ikke udelukket muligheden for at tilføje nye spor offline.

Fordele:

Ulemper:

Freeletics

Markedsleder i Europa. Udvikler smidighed, udholdenhed, aflaster overvægt, styrker kroppen.

Resultatet opnås gennem det korrekte valg af individuelle øvelser, der skifter alt efter det angivne kompleks. De fleste af dem arbejder med brugerens vægt og har ikke brug for ekstra dyrt udstyr, med undtagelse af en vandret bjælke med hjemmets erstatning og kørsel.

Den største forskel fra konkurrenterne er enkle mekaniske øvelser, de er velkendte for alle, der laver morgenøvelser. Succes ligger i motivation og kontrol.

Fordele:

Ulemper:

Syv

Den unikke metode kræver ikke mere end 7 minutter om dagen for undervisningen. Ifølge forsikringerne fra udviklerne er dette nok til at opnå den maksimale fordel. Troen er baseret på videnskabelig forskning. Motion kræver en stol, en væg og et ønske om at blive bedre. Ansøgningen indeholder over 200 øvelser og videoer til dem.

Du får 30 sekunder til at fuldføre opgaven og efter 10 - at hvile. Træning (cirkel) inkluderer 10 øvelser. En stigning i antallet er tilgængelig i indstillingerne.

Fordele:

Ulemper:

Det bliver stadig sværere for en moderne person at finde tid til at holde sig i form. At leve livet i en hektisk rytme fra hjemme-arbejde-hjem, det er næsten umuligt at skære et par timer ud til frugtbare øvelser i gymnastiksalen. Den årlige forbedring af gadgets har løst dette problem. Den præsenterede top inkluderer de bedste fitnessapps på de førende platforme for moderne gadgets. Alle har kun bevist sig på den positive side, som det fremgår af adskillige rosende anmeldelser.