💊Bedste calciumtilskud i 2020

Calcium er et væsentligt element for kroppen. Mange metaboliske processer finder ikke sted uden det, det deltager i eliminering af skadelige stoffer, er et byggemateriale til dannelse af knogler og tænder. Dens mangel kan forårsage muskelkramper, hormonforstyrrelser og skrøbelighed i knogler. Det meste af Ca opnås fra mad. Du kan kompensere for manglen på et element ved at tage specielle kosttilskud eller medicin.

Hvorfor er calcium nyttigt?

Calcium er ikke kun kroppens hovedbygning. Uden det er smuk og glat hud, tykt hår, stærke negle umulige.

Ca er nødvendig for kroppen i alle aldre:

• I barndommen er det nødvendigt for den normale dannelse af skeletet. En mangel kan forårsage rakitis.
• I voksenalderen hjælper det kroppen med at fungere normalt og fjerner også farligt strontium.
• Efter 40 år begynder den menneskelige krop at miste knoglevæv. Dette er en naturlig aldringsproces. En diæt rig på calciumholdige fødevarer eller at tage calciumtilskud hjælper dig med at undgå konsekvenserne af osteoporose.

Ca kombineret med vitamin D3:

• normalisere fordøjelsesprocessen
• reducere risikoen for endetarmskræft
• øge blodpropper
• fremskynde hjernens arbejde
• normalisere dannelsen af ​​knoglevæv;
• er nødvendige for muskelkontraktion.

Meget calcium findes i mejeriprodukter, især oste, mælkepulver og cottage cheese. Der er meget af det i basilikum, valmuefrø, sesamfrø, karvefrø. Sardiner og gedder er rig på Ca. Du kan også genopfylde lagre ved at spise sojaprotein eller sojaost.

Hvorfor er calciummangel i kroppen farlig?

Lad os liste de hyppigste symptomer, der ledsager Ca-mangel.

• Spasmer såvel som muskelkramper er et af de første signaler om mangel på et element i kroppen. Kalvemusklerne påvirkes oftest. Et par minutter i en ubehagelig position, såsom at hakke eller krølle et ben, og hej, en krampe!
• Blå mærker - Ca påvirker blodkoagulation såvel som vaskulær styrke. Hvis elementet skylles ud af kroppen, bliver små kapillærer for skrøbelige og skøre, og ved den mindste skade knækker de og bløder.
• Tynde, sprøde negle er en anden indikator for mængden af ​​et element i kroppen.
• Smertefuld menstruation - uden Ca klæder blodet dårligt, hvilket fører til kramper og kraftig blødning. Hvis situationen er kendt, kan det være værd at justere kosten eller besøge en gynækolog.
• Nedsat hukommelse, manglende evne til at koncentrere sig om noget er et karakteristisk tegn på Ca-mangel. Ioner af dette element er nødvendige for den normale transmission af nerveimpulser i hjernen.
• Nedsat knogletæthed (osteoporose) er et af de farligste tegn på calciummangel. I sin avancerede form fører osteoporose til hyppige brud.Knogletætheden aftager på grund af det faktum, at kroppen tager et element fra dem til dets behov for vitale processer.
• Forringelse af tænder - knogletæthed falder i hele kroppen, inklusive tænder. På samme tid kan følsomhed over for kulde eller varme, over for vejret, karies eller revner forekomme.

Niveauet af Ca i blodet kan findes ved at tage en test i laboratoriet. Men tallene afspejler ikke altid det virkelige billede af, hvad der sker. Og alt sammen for at for at alle systemer kan fungere normalt, skal kroppen altid opretholde et bestemt niveau af calcium. Hvis den nødvendige mængde af et element ikke leveres med mad, så kommer manglen fra reserven - knoglevæv.

Knogler og tænder holder i lang tid, men så får en person en lang række problemer - osteoporose, tab af tænder, en tendens til brud.

Sådan vælges et calciumtilskud

Lad os finde ud af, hvad vi skal se efter, når vi vælger et lægemiddel. Hvilke egenskaber ved lægemidlet betragtes som vigtige, og hvilke ikke.

Vi har identificeret følgende udvælgelseskriterier - det vigtigste stof, hjælpestof og form for frigivelse.

Grundlæggende stof

Lad os liste over de mest populære former for Ca, der kan findes på salg.

• Hydroxyapatit opnås fra kvægbenmel. Kommer normalt i et kompleks med fosfor og kollagen. Denne blanding af 3 elementer ligner meget sammensætningen af ​​human tandemalje. Absorberet næsten fuldstændigt.
• Karbonat er det mest populære og billigste. Fremstillet af æggeskal, kridt eller koral. Absorberes kun med 20%. Det har mange bivirkninger - danner nyresten, påvirker dårligt blodkar, reducerer mavesyre.
• Fosfat absorberes hurtigere end andre former. Forårsager ikke forstoppelse.
• Chelat er en Ca + aminosyre. Få bivirkninger, der anbefales til børn, gravide, ældre og patienter med kroniske sygdomme. Forberedelser med denne form for elementet gendanner den hormonelle baggrund godt, eliminerer kramper og har en positiv effekt på nervesystemet.
• Citrat er en forbindelse af Ca med citronsyre. Opløses hurtigt i vand. Absorberet op til 40%. Kan tages af patienter med gastrointestinale sygdomme, anbefalet til mennesker over 60 år. Ulempen er, at stoffer med det er noget dyrere end lignende.

Datterselskab

For at calcium kan absorberes og ikke kommer ud i samme form, som det blev spist, har den menneskelige krop brug for et imponerende kompleks af mineraler og vitaminer.

• D-vitamin - øger biotilgængeligheden, fremskynder absorptionen af ​​Ca i knoglevæv. Tilstedeværelsen af ​​et vitamin er ikke altid nødvendigt som en del af et kosttilskud eller et lægemiddel. Om sommeren danner kroppen selv D3 under påvirkning af sollys. Men om vinteren er det allerede berettiget at tage sådanne produkter.
• K-vitamin - påvirker fordelingen af ​​calcium i kroppen.
• Magnesium - forhindrer udvaskning af calcium fra kroppen.
• Fosfor - styrker knogler ved at holde Ca i dem.
• Zink - udløser dannelsen af ​​nyt knoglevæv.

Frigør formular

Lægemidlet kan købes i form af tabletter, tyggetabletter, pulver eller injektionsopløsning. Afhængigt af patientens alder såvel som hans helbredstilstand anbefales det at vælge lægemidlets form.

For små børn er tyggetabletter eller pulvere i forskellige varianter en god løsning. Det vigtigste er at sikre, at tilskuddet ikke har meget sukker, eller at barnet ikke udvikler en allergi over for farvestof eller smag.

Injektioner bruges, når patienten ikke selv kan tage pillerne, eller når der er behov for et hurtigt resultat.

Vi håber, at vores tip hjælper dig med at undgå fejl, når du vælger et lægemiddel.

Top producenter

Du ved ikke, hvilket firma der er bedre at tage et kosttilskud eller medicin. Vi har samlet en liste over farmaceutiske mærker, hvis sikkerhed du kan være sikker på. Vi stolede på lægernes meninger og anmeldelser fra almindelige købere. Listen inkluderer følgende 9 indenlandske og udenlandske virksomheder.

• Evalar er en russisk producent af naturlige lægemidler, kosttilskud og homøopati.
• Pharmstandard er den største lægemiddelproducent i det vestlige Sibirien, førende på det russiske farmakologiske marked. Virksomheden beskæftiger sig ikke kun med produktion af stoffer, men udvikler også nye.Produkterne overholder GMP- og ISO-standarder.
• Farmak er et ukrainsk medicinalfirma. Produkter fremstilles på moderne europæisk udstyr, der eksporteres til EU og Rusland.
• Comfort Complex er en russisk producent af kosttilskud til sundhed for hår, hud, nerver og hele kroppen.
• Solgar (Solgar) er den ældste amerikanske producent af premium kosttilskud. Førende i denne branche. Virksomhedens produkter sælges kun på apoteker og repræsenteres af naturlige vitaminer, mineraler, probiotika, aminosyrer.
• Pfizer (Pfizer) - verdens største medicinalfirma med hovedkvarter i USA. Producenten af ​​sådanne velkendte lægemidler som Prevenar, Lyrica, Viagra, Pristik, Zyvox, Premarin.
• Now Foods er et amerikansk selskab med kosttilskud. Alle produkter fra virksomheden er fremstillet i henhold til den internationale kvalitetsstandard GMP.
• Nycomed Pharma er et schweizisk farmaceutisk firma, der er ejet af den japanske Takeda Pharmaceuticals LLC siden 2011. Der er en plante i Yaroslavl.
• Contract Pharmacal Corporation er et amerikansk firma, der ejes af det tyske medicinalfirma Bayer (Bayer).

Vurdering af kalciumtilskud af høj kvalitet i 2020

Redaktionerne på siden "bestx.htgetrid.com/da/" giver dig et overblik over de mest populære modeller af calciumpræparater. Listen er opdelt i to separate ratings - for voksne og børn.

For voksne

Ifølge WHO har en voksen i alderen 16-25 år brug for ca. 1000 mg Ca om dagen. I en alder af 25-50 stiger behovet for Ca til 1200 mg. Hos gravide og ammende kvinder er behovet for elementet endnu højere - fra 1500 mg til 2000 mg. Med overgangsalderen ændres hormoner hos kvinder, hvilket gør knogler skrøbelige. I denne periode stiger det daglige calciumindtag til 1400 mg. Fra en alder af 50 har både kvinder og mænd brug for 1500 mg Ca dagligt.

Solgar calcium-magnesium-vit d3 fane. Nr. 150

Lægemidlet anbefales til forebyggelse af Ca-mangel i kroppen.

Gennemsnitspris: 1236 gnid.

Fordele:

Ulemper:

Fanen Calcemin Advance. vare # 120

Det kombinerede præparat vil kompensere for manglen på calcium og sporstoffer. Anbefales til unge i perioder med intensiv vækst, kvinder i overgangsalderen og patienter med knogleskørhed. Fremskynder heling af knogler inden for brudfelt.

Gennemsnitlig pris: 845 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Calcium-d3 bjergfane. 0,84 g nr. 80

Produktet fra Evalar indeholder Ca i form af carbonat. Profylaktisk brug af lægemidlet fremskynder hastigheden på genopretning af muskel- og knoglevæv i traumer og reducerer risikoen for osteoporose. Forløbet af bjergkalcium genopretter det sunde udseende af negle, hår efter stress eller graviditet, styrker tænder og knogler i ungdomsårene og i overgangsalderen hos kvinder.

Gennemsnitspris: 185 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Calcium d3 nikomed forte fane. tygge Nr. 120 (citron)

Tyggetabletter normaliserer udvekslingen af ​​fosfor og calcium i kroppen. Forbedrer tilstanden af ​​negle og hår. Styrker muskler og knogler. Indikeret for Ca, D3-mangel.

Gennemsnitlig pris: 559 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Fanen Complivit Calcium D3 Forte. 500 mg + 400 IE nr. 100 mynte

Tyggetabletter indeholdende calciumcarbonat og vitamin D3. De ordineres til forebyggelse, behandling af osteoporose af forskellig oprindelse, mangel på Ca eller D-vitamin.

Gennemsnitspris: 378 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Calcid + magnesium fane. 500 mg nr. 100

Det russisk fremstillede kosttilskud fra Comfort Complex anbefales som en generel tonic samt en kilde til mineraler og vitaminer.

Tag 1 tablet 3 gange om dagen med måltider.

Gennemsnitspris: 145 rubler.

Fordele:

Ulemper:

For børn

I henhold til WHO-standarder bør børn under 1 år modtage 400 mg Ca dagligt. Fra 1-3 år er behovet højere - 600 mg. I 3-10 år er normen 800 mg. Teenagere 10-16 år har brug for endnu mere calcium - op til 1000 mg dagligt.

Ifølge en medicinsk undersøgelse i USA spiser kun 11% af skolepiger og 31% af skolebørn en afbalanceret kost og får den fulde mængde calcium.

Men når du beslutter at give dit barn Ca, skal du huske, at en del af det daglige behov stadig kommer fra mad. Derfor er det bedre at overlade beregningen af ​​den daglige dosis af et element til en specialist.

Complivit Calcium D3 til babyer. d / inv. affjedring d / int. modtagelse 200 mg + 50 ME / 5 ml fl. 43 g

Suspension fra Pharmstandard er beregnet til børn 1-3 år. Indeholder calciumcarbonat og vitamin D3. Anbefales til forebyggelse af Ca, D3-mangel hos børn.

Gennemsnitlig pris: 269 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Calciumgluconat, stabiliseret opløsning i / v og i / m 100 mg / ml 5 ml nr. 10

Lægemidlet fra Farmak er indiceret til leversygdomme, hudsygdomme, hypokalcæmi, allergier af forskellig oprindelse, intern blødning. Det bruges som modgift til forgiftning med oxalsyre eller magnesiumsalte.

Udleveres efter recept.

Gennemsnitspris: 102 rubler.

Fordele:

Kid Cal tygges fanen. Nr. 100

Nu er madtyggelige pastiller beregnet til børn fra 1 år. Tilsætningsstoffet indeholder letfordøjeligt calciumcitrat, vitamin A, D, magnesium. Tabletterne har en behagelig smag og lugt og er lette at tygge.

Også velegnet til vegetarer, veganere.

Tag en sugetablet dagligt.

Gennemsnitspris: 998 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Multi-faner Kid Calcium Plus-fane. tygge Nr. 30 (hindbær-jordbær)

Biologisk supplement til børn fra 3 år fra det amerikanske firma Pfizer. Solgt i form af tyggetabletter. Calcium præsenteres i to former - hydrogenphosphat, carbonat.Tabletterne indeholder også folsyre, biotin, niacin, vitamin A, E, D, K, C samt hele gruppen af ​​B-vitaminer.

Det anbefales at tage det sammen med mad, morgen og aften i en måned.

Gennemsnitspris: 449 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Konklusion

Vi håber, at vores anbefalinger og råd vil hjælpe dig med at vælge et calciumtilskud med en sammensætning af høj kvalitet og minimale bivirkninger. Men vi minder dig om, at enhver selvmedicinering kan være farlig, og at du kun skal købe medicin og kosttilskud efter at have konsulteret en specialist.

Hvis du tidligere har taget et af de stoffer, der er beskrevet i denne artikel, eller kan anbefale en lignende eller mere effektiv, skal du dele din oplevelse i kommentarerne.